سایر منابع:
سایر خبرها
سوفله شکلات تلخ؛ یک دسر فرانسوی که نباید از دست بدید
ظرف مناسبی روی حرارت ملایم قرار دهید تا مواد کاملا حل شوند. 2. زرده های تخم مرغ را یکی یکی اضافه کرده و حدود 3 دقیقه به پخت مواد ادامه دهید تا مواد غلظت یابد. سپس ظرف را از روی حرارت بردارید و کنار بگذارید. 3. سفیده های تخم مرغ را در ظرفی جداگانه به خوبی بزنید تا پف کنند. 4. پودر شکر را به تدریج اضافه و مخلوط کنید. این مخلوط را به بقیه مواد اضافه کرده و به خوبی مخلوط ...
سفری به دل زیبایی های کویر/جنوب شرق ایران؛ سرزمین ناشناخته ها
کنار این دسته از اشیاء، هدایای دیگری ساخته شده از سنگ، چوب، پارچه و انواع مهر (تعداد هجده عدد مهر استامپی و استوانه ای) در قبور دیده می شود. در یک تقسیم بندی کلی، اشیاء پیدا شده در قبرهای شهر سوخته را می توان به گروهای زیر تقسیم کرد: اشیاء زینتی اشیاء آیینی اشیاء مربوط به پیشه ها اشیاء مورد استفاده در زندگی روزمره مواد غذایی یک ...
خواص بی نظیر میوه سلامتی
مردم نیوز : همۀ ما این جمله را شنیده ایم که خوردن یک عدد سیب در روز ما را از دارو و دکتر بی نیاز خواهد کرد . قطعاً این جمله به دلیل خواص سرشار آن است که در ادامۀ این مقاله به بیان آن ها خواهیم پرداخت. چین بزرگ ترین تولیدکنندۀ سیب در جهان است. ایالات متحده و ترکیه به ترتیب مقام دوم و سوم را از آن خود کرده اند. چیزی حدود 7500 نوع شناخته شدهٔ سیب وجود دارد، زیرا درخت های سیب از نظر محصول و اندازه ...
در ایام نوروز، سم زدایی بدن را فراموش نکنید
مردم نیوز : ایام نوروز مهمترین زمان برای سم زدایی بدن است. در این روزها به دلیل پرخوری در مهمانی ها، انواع چربی و سموم در بدن تجمع می یابد و به همین دلیل بدن در این ایام بیش از چیش به سم زدایی احتیاج دارد. در این مطلب روش های ساده برای سم زدایی بدن در ایام نوروز را به شما معرفی می کنیم. به گزارش الو دکتر: بهترین روش برای سم زدایی بدن استفاده از میوه ها و گیاهان دارویی است. شما به راحتی ...
دلیل بزرگ شدن شکم چست؟
مردم نیوز : تغذیه یکی از مهم ترین عوامل بزرگ شدن چربی های شکم است. تحقیقات نشان می دهد مصرف 7 نوع ماده غذایی در چربی سوزی شکم بسیار موثر است. بارها پیش آمده که در دوراهی میان انتخاب دو نوع غذا که کالری برابر دارند، قرار گرفته ایم. برای مثال می دانیم شیرینی و ماست کالری برابری دارند. سوال در اینجاست که آیا خوردن این دو غذا با کالری برابر تفاوتی در وزن ما دارد؟ در کمال تعجب باید گفت تفاوت ...
راهکار های طب سنتی برای ایام نوروز
نخواهد داد بلکه آن را فرو خواهد نشاند. مسمومیت آمارها نشان می دهد مصرف غذاهای رستورانی و فست فودی در ایام نوروز چندین برابر ایام دیگر سال است و به توازن همین افزایش آمار، درصد مسمومیت ها نسبت به دیگر مواقع سال نیز افزایش می یابد. مسمومیت می تواند در اثر استفاده از غذاهای مانده یا فاسد، تخم مرغ یا گوشت فاسد و همچنین در اثر خوردن میوه ها و سبزی های آلوده عارض گردد. فلفل ...
چه کنیم تا در تعطیلات چاق نشویم؟
...: شاید به نظرتان بیاید افزایش وزن در تعطیلات اجتناب ناپذیر است اما ما توصیه هایی برای تان داریم تا دچار این مشکل نشوید. پیش از جشن و مهمانی چیزی بخورید صبحانه یا ناهار نخوردن صرفا به دلیل اشتها داشتن برای خوردن غذاهایی که در مهمانی یا جشن سرو می شود، تاکتیک خوبی برای حفظ وزن نیست. جدای از اهمیتی که خوردن صبحانه ی کامل دارد، تا ظهر یا بعد ازظهر چیزی نخوردن باعث می شود ...
اختلالات دوران بارداری، علائم و درمان
تجربه نمی کنند. برخی داروهای خاص مصرفی به هنگام سردرد نباید در طول این مدت استفاده شوند. زنانی که از سردردهای شدید رنج می برند، لازم است برای یافتن راه حلی مناسب و کم خطر با پزشک خود مشورت نمایند. اضافه وزن و چاقی مطالعات جدید نشان می دهد هر چه زنان اضافه وزن بیش تری داشته باشند مشکلات بارداری شامل؛ پره اکلامپسی و زایمان زودرس را بیش تر تجربه خواهند کرد. اما در صورتی که پیش از ...
تولید بیش از 3 هزار مگاوات برق هسته ای تا 10 سال آینده/ بهره برداری از راکتور جدید آب سنگین خنداب تا سه ...
به گزارش مشرق ، دقیقا 61 سال قبل یعنی سال 1335 اولین گام ایران برای حرکت به سمت استفاده از یک انرژی نو به نام هسته ای برداشته شد و 14 اسفند همان سال قانون مربوط به موافقتنامه همکاری بین دولت شاهنشاهی ایران و دولت ایالات متحده آمریکا راجع به استفاده های غیر نظامی از انرژی اتمی به امضای مجلس شورای ملی رسید. سال 1340 پروژه راکتور تحقیقاتی تهران آغاز و شش سال بعد مورد بهره برداری قرار گرفت و این ...
چگونه می توان با تغذیه مناسب استرس را کاهش داد؟
موجود در فلفل چیلی) آندروفین ترشح می کند و اوضاع روحی فرد را آرام می کند؛ و دیگر آنکه بر اساس یافته های اخیر، کاری بخش های اساسی مغز را از هجوم استرس در امان نگه می دارد. با مصرف اسفناج با یک تیر دو نشان بزنید، هم منیزیم دریافت کنید و هم از سردرد های عصبی در امان بمانید. چای سبز بر اساس تحقیقی که در سال 2011 صورت پذیرفت مشخص شد که اسید آمینه موجود در چای سبز فشار عصبی را کم ...
بارداری در فصل سرما، باید و نبایدها
هفته نرمش کنند که به طور متوسط حدود نیم ساعت در هفته است. ورزش کردن در دوران بارداری نه تنها کاهش وزن پس از زایمان را آسان تر می کند بلکه زایمان را راحت تر و زمان آن را کوتاه تر می کند. آب بیشتری بنوشید خشک شدن پوست شکم که بسیاری از زنان باردار آن را تجربه می کنند، در فصل زمستان به علت خشکی بیشتر پوست، شایع تر و شدیدتر است. پوستتان را با مرطوب کننده های متداول مرطوب نگه دارید و به ...
علت خواب آلودگی در بهار چیست؟
زیاد و سنگین نخورید و ورزش شدید نکنید. - دوش آب گرم بگیرید و سپس به رختخواب خنک بروید. این کار باعث می شود که دمای بدن پایین بیاید و بهتر بخوابید. - فهرست کارهای روز بعد خود را کنار رختخواب خود بگذارید تا صبح روز بعد با دیدن این فهرست، خواب نمانید. - از اضافه وزن و فشار خون بالا اجتناب کنید. - مشکلات حافظه و یادگیری را درمان کنید. درمان ...
9 باور اشتباه در مورد دندان های شیری
نیز اصلاح کنیم؛ مثلا درباره روند طبیعی رویش دندان بیشتر والدین می دانند که کوچولوی آنها حدود 6 ماهگی اولین دندان شیری خود را درمی آورد و تا 5/2 سالگی تعداد دندان های شیری اش تکمیل می شود. تعداد دندان های شیری 10 عدد در هر آرواره است که به مرور می افتند و 32 دندان دائمی جای آنها را می گیرد اما به محض شنیدن آنچه دیگران (به ویژه دوستان نزدیک و بزرگ ترهای فامیل) می گویند، ممکن است سردرگم و وحشت ...
درباره هفته هفتم بارداری، همه چیز را بدانید
در هفته هفتم بارداری همچنان تغییرات چشمگیری در بدن رویان شما اتفاق میفتد و اندام های حیاتی او بیشتر شکل می گیرند و کم کم تکمیل می شوند. در این هفته بیشترین تغییرات در قسمت سر و صورت او بوجود می آیند. در واقع، در این هفته در مغز کودک شما در هر دقیقه 100 سلول جدید مغزی ساخته می شود. تا این هفته تقریبا کلیه های نوزاد شما تکمیل شده است و در آخرین مرحله به سر می برد تا بتواند مواد زائد و اضافه ...
با اضافه وزن کودک چه کنیم؟
سراسر روز تقسیم کند تا اینکه آنها را به سه وعده غذایی بزرگ محدود کند. برای جبران بیشتر خوردن از وعده های بیش از اندازه استفاده نکنید. شب قبل فهرست غذا را برنامه ریزی کنید. دقت نمایید تمام مواد غذایی لازم در آنجا گنجانده شده باشند. جنیفر را در نظر بگیرید: او موافقت کرد غیر از سه وعده غذای اصلی و میان وعده صبح و بعد از ظهر هیج چیز دیگری نخورد. او و مادرش غذا و مقدار آنها را برنامه ریزی کردند او ...
طرز تهیه 4 نوع خوراکی خوشمزه با آجیل
تا بادام ها به رنگ طلایی درآیند. * سپس 4 یا 5 حبه سیر کاملاً خرد شده و حدود 1 قاشق چای خوری زنجبیل به مواد اضافه کنید و کاملاً هم بزنید. * اکنون نصف یک عدد فلفل دلمه ای سبز خرد شده، 3/4 فنجان بروکلی (یا هویج یا هر سبزی دلخواه) به مواد اضافه کنید و مواد را حرارت دهید. * حالا تقریباً یک فنجان توفو به مواد اضافه کنید. روی مخلوط 1/4 قاشق چای خوری فلفل سیاه بریزید و چند دقیقه بیشتر ...
استراحت گاه های شهری مملو از مسافران نوروزی/مسوولان به فکر زیرساخت های پایدار خدمات زائرین باشند
اقدامات فصلی نیاز است اما باید بیش از پیش به فکر خدمات پایدار در شهر بود. یکی از مسائل و نیازهای ضروری زائرین در حوزه اطلاع رسانی است. مهم ترین دغدغه های موجود در ورود به شهر قم برای مسافران ناتوانی در مسیریابی، کمبود مکان های اقامتی و فضاهای تفریحی و گردشگری است که نیاز است ارگان های خدمات رسان از جمله شهرداری، میراث فرهنگی و...، در راس آنها استانداری قم به عنوان مسوول ستاد تسهیلات زائرین بیش از پیش به فکر رفع مشکلات در این بخش و توسعه زیرساخت های پایدار باشند و مسوولان متکی به فرصت یکماه قبل و بعد از نوروز نباشند. انتهای پیام/78027/ ...
بزرگترین مسجد چهارایوانی کشور درورامین پذیرای مسافران نوروزی است
هفت پیمانه خاکستر الکی ، یک پیمانه خاک رس ،یک پیمانه ماسه بادی ، سه تا پنج کیلوگرم گل لجن ( لویی) و آب می باشد . مخلوط کردن لویی (گل جگن) برای آن بود که، ملات پس از به مصرف رسیدن، هنگام گرفتن جمع نشود و نترکد. در مناطق مختلف بعضی از مواد که نقش تقویت کننده را ایفا می کنند با توجه به دسترسی آن، به آن ملات اضافه و بعضی از مواد کمیاب از آن حذف می شده است. در ملات ساروج مسجد جامع ...
عدد مناسب برای فشار خون طبیعی چند است؟
: افراد در خانواده های با سابقه فشار خون بالا باید به پزشک متخصص مراجعه کنند و در صورت داشتن فشار خون به درمان آن اقدام کرده و نوع تغذیه و فعالیت خود را کنترل کنند تا بتوانند از پیشرفت این بیماری جلوگیری کنند. انتهای پیام/خبرنگاران جوان همچنین بخوانید: در ایام عید نوروز چه نکاتی را رعایت کنیم تا دچار اضافه وزن نشویم؟ فرمول به دست آوردن اضافه وزن/زنان ایرانی دو برابر مردان چاقند 6 اشتباه صبحگاهی باعث کند شدن سوخت و ساز بدن می شود قاتلان جدید ایرانی ها شناسایی شدند ترفند های طبی ساده برای جوانسازی پوست صورت ...
کالری آجیل های نوروز چقدره؟
تبلیغاتی که برای آن می شود یک خوراکی با کالری بالا است یعنی با خوردن 100 گرم مغز گردو شما حدود 600 کالری دریافت می کنید، یعنی سه چهارم میزان کالری که باید در یک وعده غذایی بخورید. کشمش کشمش جزء میوه های خشک یا خشکبار است. در کل تمامی میوه ها یا برگه های میوه خشک شده در واحد وزن کالری بالاتری از میوه تازه دارند زیرا آب شان را از دست می دهند. انگور منبع غنی از ترکیبات آنتی ...
تاثیر ورزش بر روابط زناشویی، چیست؟
که نمی توانید رابطه جنسی قوی برقرار کنید، به این معنا است که به سادگی قادر نخواهید بود، از لحاظ فیزیکی این احساسات را کنترل کنید. خود را خوش اندام کردن، حداقل برای یک منظور، دری به سمت رابطه جنسی برای شما باز خواهد کرد. بعدا می توانید تکنیک را اصلاح کنید. 3- به خوبی می توانید وزن کم کنید به گفته بریتون: اگر از آن استفاده نکنید، از دست تان خواهد رفت. در مورد هر جنبه ای از بدن و سلامتی ...
طرز تهیه کلوچه خوشمزه بهاری
...: یک دوم پیمانه (برای تزیین) بهار و قیصی و کلوچه اش! طرز تهیه: ابتدا همه مواد میانی را در غذاساز ریخته و خرد کنید و کنار بگذارید. برای تهیه خمیر ابتدا کره نرم شده، روغن زیتون و پودر قند را مخلوط کرده و بعد از کمی مخلوط کردن تخم مرغ و وانیل را اضافه کنید. بعد آرد را کم کم اضافه کرده و ورز دهید تا خمیر نرم و لطیفی به دست آید. بعد خمیر را باز کرده و ...
آشنایی با آداب و رسوم مردم فراهان در ایام نوروز/از سمنوپزان تا دورهمی های خانوادگی
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ به نقل از فراهان خبر ، نوروز از جمله جشن های باستانی ایرانیان است که در نقاط مختلف کشور با آیین و تشریفات خاصی برگزار می شود. برگزاری این جشن ملی از دیرباز در نزد ایرانیان مرسوم بوده و هنوز هم متداول و با رونق است؛ این جشن فرخنده ورود شادی بخش فرودین و آغاز فصل بهار را نوید می دهد. از اواسط اسفندماه همه مردم از زن و مرد به فراخور حال خود ...
افراد دارای فشارخون بالا، آجیل شور مصرف نکنند/ کالری زیاد آجیل عامل اضافه وزن می شود
وزن در هفته وجود دارد که افراد دغدغه افزایش وزن را در ایام عید نداشته باشند. این مشاور تغذیه و رژیم درمانی با بیان اینکه اضافه وزن دغدغه خیلی از افراد در ایام عید است، گفت: به این افراد توصیه می شود که، اقلام غذایی که کالری کمتری دارند و یا خورن آنها سخت تر است را بیشتر مورد استفاده قرار دهند. وی با اشاره به آجیل هایی که خوردن آنها سخت تر است، اذعان کرد: در آجیل ها می توانند ...
مشکلات شایع نوزادان، راه های درمان
...> کودکان تازه تولد یافته که در حدود 15 او 9 روز از سن آنها می گذرد، غالبا به دل درد و یا دردهای شکم مبتلا هستند. این دادگاهی اتفاق می افتد که ساعتها کودک را می آزارد و خواب و استراحت را از او سلب کرده و یا ایندرت به طور کتاب شروع شده و یا کاهش می یابد. اگر کودک پس از خوردن شیر لحظهای سراپا گرفته شود ابر الفت او به آرامی با کن دست زده شود تا کودک بتواند گاز حاصل از نوشیدن شیر و بلعیدن هوا را بیرون ...
زیاده روی در مصرف شیرینی دیابت و فشارخون را افزایش می دهد
با اشاره به کالری موجود در 100 گرم آجیل، عنوان کرد: این میزان، برابر با مقدار کالری است که با خوردن یک پرس جوجه کباب وارد سوخت وساز بدن می شود . وی تصریح کرد: در ایام نوروز افراد تعطیل و تحرک کمتری دارند، بنابراین با مصرف آجیل و مواد غذایی پرکالری، احتمال بروز چاقی و اضافه وزن نیز در این ایام بیشتر است . معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی همچنین از مردم خواست تا در ...
بهترین ترفندها برای صرفه جویی در نوروز
تفریحاتی مانند نقاشی در طبیعت می کنند، در روزهای کاری بعد از تعطیلات به نتیجه مطلوب تری می رسند. سپری کردن اوقات فراغت ایام نوروز در خانه، مصرف تنقلات، بی تحرکی و ساعت ها نشستن پای برنامه های تلویزیونی نه تنها از شادابی روح می کاهد بلکه منجر به اضافه وزن و اتلاف وقت وانرژی انسانی و الکتریکی خواهد شد. منبع: باشگاه خبرنگاران ...
طرزتهیه اسموتی های خوشمزه و تاثیر آن ها برزیبا نگه داشتن پوست+تصاویر
ویتامین C. هم هست که می تواند به طرز چشمگیری پوست شما را روشن نگه دارد. برای اینکه طعم قوی و غالب جعفری را کمی ملایم تر کنید. می توانید 2 عدد گلابی رسیده را با آن مخلوط کنید و برای طعم بهتر مقداری لیمو و یا زنجبیل به آن اضافه کنید. اسفناج هم می تواند همراه خوبی باشد، این گیاه حاوی منیزیم، فولات، ویتامین A، ویتامین C. و ویتامین K. هم هست. مواد لازم برای تهیه اسموتی جعفری: ...
راهکارهایی ساده برای افزایش تمرکز در زندگی روزمره
ناشی از گرسنگی نمی توانید بهترین کارایی و بازده خود را بروز دهید. فعال بودن و خوردن غذاهایی که سبب افزایش تمرکز می شوند، می توانند جهت ارتقا آن ما را یاری کنند. غذاهایی که سبب افزایش تمرکز خواهند شد: جهت افزایش توجه تان به امور شخصی بهتر است که شکلات آووکادو و گردو را به برنامه غذاییتان اضافه کنید. آووکادو می تواند سبب تقویت طیف گسترده ای از فعالیت های مغزی اعم از تقویت حافظه و ...
باید ها و نباید های تغذیه ای در کودکان زیر یک سال
توجه به استقبال شیرخوار از یک تا 2 قاشق مرباخوری فرنی آردبرنج که از شیرمادر، آرد برنج و کمی شکر تهیه شده، شروع می شود. برای تهیه فرنی باید ابتدا شیر را جوشانده بعد از سردشدن آرد برنج و شکر و در کودکان کم وزن کمی کره اضافه کرد و معمولا صبح و بلافاصله بعد از شیرمادر به شیر خوار داد. حریره بادام شیرین نیز غذای مناسبی است. 5 عدد بادام را به مدت 5 ساعت خیس کرده، پوست آن را گرفته و کوبید تا نرم شود. بعد ...