سایر منابع:
سایر خبرها
چه کسانی بیشتر سرما می خورند؟
عروقی که سطح ایمنی بدن آن ها کمتر است بیشتر در معرض ابتلا به سرماخوردگی قرار می گیرند. یک متخصص تغذیه در خصوص شایع ترین علائم سرماخوردگی گفت: سرما خوردگی بیماری است که بیشتر با آبریزش بینی، درد و خارش گلو، سرفه خشک، گرفتگی صدا و بینی ، گلو درد و درد عضلات همراه است که مصرف آنتی بیوتیک برای درمان آن به تنهایی کافی نیست. وی گفت: زمانی که فرد به سرما خوردگی مبتلا می شود با رعایت ...
استامینوفن طبیعی برای تسکین درد
به گزارش بهداشت نیوز ، برخی بر این باورند که تشخیص اولین زمان کشت نعنا غیر ممکن بوده چراکه این گیاه به شکل وحشی، در طبیعت رشد کرده است. تاریخچه نعنا مملو از افسانه های باستانی است. در عهد عتیق در شهر آتن ،رسم بر این بود که هر عضوی از بدن را به عطر یک گیاه خاص آغشته کنند، نعناع معمولا به عنوان بویی در بازوها استفاده می شد. در قرن 14 نسخه های اولیه از خمیر دندان یافت شد که در آن ها از ...
تغذیه در دوران یائسگی
مداوم مصرف شود تحقیقات اخیر حاکی از آن است که دانه های تخم کتان سبب کاهش کلسترول، تثبیت قند خون، جلوگیری از پوکی استخوان، کمک به کاهش وزن، افزایش سلامت سیستم ایمنی بدن و پیشگیری از سرطان می شوند. گنجاندن تخم کتان در برنامه غذایی خود و مصرف منظم آن، می تواند احتمال ابتلا به گرگرفتگی در دوران یائسگی در زنان را کاهش دهد. تخم کتان حاوی اسیدهای چرب امگا 3 و فیتواستروژن ...
افزایش وزن سالم با این خوراکی ها
از پتاسیم و فیبر غذایی است که هر دو برای رژیم غذایی سالم ضروری اند. موز قند هم دارد و ورزشکاران برای همین سراغ موز می روند. موز می تواند اسنک خوبی برای بعد از تمرین باشد البته نباید زیاده روی کنید. سالمون سالمون یکی از بهترین غذاهای دریایی است که منبع خوبی از چربی ها و پروتئین بوده و دارای مقدار زیادی امگا 3 است. یک وعده سالمون (170 گرم) تقریباً 34 گرم پروتئین دارد که به ...
فواید خوردن گردو، خانم ها غافل نشوید
خطر ابتلا به سکته مغزی و گرفتگی عروق را تا 70 درصد کاهش می دهد. مطالعات نشان داد نه تنها مصرف گردو کلسترول خون را کاهش می دهد، بلکه باعث کاهش چسبندگی دیواره عروق می شود. در واقع گردو اسیدهای چرب اشباع نشده بیشتری- از جمله آلفا لینولنیک اسید- از آجیل های دیگر دارد که گردو را در مقام یک ترکیب ارزشمند غذایی که از سکته قلبی نیز جلوگیری می کند، نشان می دهد. مشاهدات حاصل از آزمایش های بالینی نشان می ...
آغاز طرح واکسیناسیون رایگان بروسلوزگوسفندی در شهرستان نهبندان
: باکتری های بروسلا از چندین راه وارد بدن انسان می شوندکه مصرف شیر تازه آلوده غیر پاستوریزه و فرآورده های آن یکی از متداول ترین شیوه های انتقال به انسان است و دیگر فرآورده های مصرفی تهیه شده از حیوانات آلوده چون جگر، گوشت، دنبلان و خون که به صورت خام یا نیم پزمصرف می شوند نیز منبع عفونت محسوب می شوند. رئیس شبکه دامپزشکی نهبندان به راه های پیشگیری از این بیماری اشاره کرد و ادامه داد: رعایت ...
نسخه غذایی برای آسم
یا گرم سولفیت ها از دیگر محرک های بالقوه آسم می توان به سرماخوردگی، آنفلوآنزا، سینوزیت، استرس و ورزش شدید اشاره کرد. غذاهایی که در صورت ابتلا به آسم باید مصرف کنید نخستین خط دفاعی شما در برابر آسم یک رژیم غذایی سالم و متعادل است که از سلامت بدن حمایت می کند. هرچه مواد غذایی تازه و با تراکم بالای مواد مغذی مصرف کنید می توانید کنترل بهتری روی بیماری خود ...
ترفندی برای رها شدن از حساسیت بهاری
است که به ظاهر، مضر نبوده و بی ضرر هستند، اما بدن نسبت به آنها واکنش های شدیدی نشان می دهد. معمولا افراد مصرف داروهای خانواده آنتی هیستامین را که بدون نسخه به فروش می رسند تنها گزینه برای درمان آلرژهای فصلی می دانند اما تحقیقات نشان داده که با استفاده از برخی روش های طبیعی نیز می توان با این حساسیت ها مبارزه کرد. محققان به افرادی که به آلرژی فصلی مبتلا هستند توصیه می کنند که ...
تاثیر روابط زناشویی، طول عمرتان زیاد می شود؟
موضوعی شکلی از ورزش است. پس رابطه جنسی مانند ورزش کالری می سوزاند. با توجه به مقاله منتشر شده در ژورنال پزشکی نیوانگلند در سال 2013، مردانی که در اواسط دهه 30 زندگی خود به سر می برند، در طول هر بار مقاربت، 21 کالری مصرف می کنند. رابطه جنسی و کاهش خطر بیماری های قلبی مطالعات متعدد نشان داده اند که سلامت جنسی و داشتن زندگی جنسی فعال، با زندگی طولانی تر در ارتباط است. به طور خاص ...
خوراکی های شگفت انگیز برای سلامت کبد
به گزارش پیک نکا ، موز دوست همیشگی کبد موز سرشار از پتاسیم است و همین امر باعث می شود در بیشتر رژیم های غذایی گنجانده شود. موز به هضم کمک می کند و همچنین به کبد در حذف سموم از بدن کمک می کند. امگا 3 را برای سلامت کبد دست کم نگیرید مصرف غذاهای غنی از امگا 3 نیز برای سلامت کبد مهم است. غذاهای مرسوم غنی از امگا 3 عبارتند از: ماهی ها (از جمله : ساردین ...
فواید بادمجان را بیشتر بشناسید
رژیم غذایی توصیه می شود. کمک به مبارزه با سرطان بادمجان حاوی ترکیبات مهمی است که توانایی بالایی در مبارزه با سرطان دارند. یکی از این ترکیبات، سولاسودین رامنوسیل گلیکوزیدها (SRGs) نام دارد که در بعضی از گیاهان مانند بادمجان یافت می شود. بعضی از مطالعات بر روی نمونه های حیوانی نشان داده اند که همین ترکیبات می توانند باعث مرگ سلول های سرطانی شوند و حتی به پایین آوردن شانس عود کردن بعضی از سرطان ها کمک کنند. اگرچه مطالعات در این زمینه ها هنوز گسترده نشده اند، اما محققان می گویند که همین ترکیبات به طور خاص برای مبارزه با سرطان پوست مفید هستند. بهداشت نیوز ...
نارسایی قلبی در بارداری، کاردیومیوپاتی پری پارتوم چیست؟
این وضعیت باید برای کنترل فشار خون خود از رژیم غذایی کم نمک پیروی کنند. آنها باید به طور کلی از مصرف الکل و مواد مخدر اجتناب کنند. این محصولات می توانند علائم بیماری را بدتر کنند. کاردیومیوپاتی متعاقب، حتی پس از درمان موفقیت آمیز می تواند سلامت بدن را در طول عمر تحت تاثیر قرار دهد. بنابراین باید به صورت منظم معاینات پزشکی را انجام داده و داروهای خود را مصرف کنید. عوارض ناشی از ...
برای افزایش شیر مادر، ده ماده غذایی
افزایش شیر مادر برگ های اسفناج و چغندر حاوی آهن، کلسیم و اسید فولیک هستن. این برگهای سبز برای مادرانی که دچار کمخونی اند بسیار مفیده، همچنین برای تقویت بدن کودکان میشه ازش استفاده کرد. اسفناج حاوی برخی مواد شیمیایی گیاهیه که میتونه به پیشگیری از سرطان پستان کمک کنه. برای مصرف این برگ ها میتونین به عنوان سبزی سوپ ازش استفاده کنید یا در تهیه نون اونها رو به کار ببرین و یا با تهیه آش سبزی ...
بی میلی مرد به زن، هشت علت مهم
از عوارض جانبی برخی از داروهای ضد افسردگی است، به خصوص مهارکننده های بازجذب سروتونین (SSRIs). در صورت مصرف داروهای ضد افسردگی و کمبود میل جنسی، با پزشک خود صحبت کنید. پزشک ممکن است با تنظیم دوز یا تغییر به داروهای دیگر عوارض جانبی شما را مورد توجه قرار دهد. بیماری مزمن هنگامی که شما به علت اثرات بیماری مزمن، مانند درد مزمن، احساس خوبی ندارید، احتمال ابتلا به کمبود میل جنسی ...
قدرت میوه ها و سبزیجات بنفش رنگ
... وقتی کلم بنفش را می پزید، جذب آنتوسیانین آن برای بدن آسانتر خواهد بود. و زمانی که کلم بنفش را به شکل ترشی مصرف می کنید، پروبیوتیک های طبیعی موجود در آن را نیز جذب می کنید که برای سلامت روده ضروری هستند . پروبیوتیک ها باکتری هایی هستند که در مبارزه با میکروبها و جذب مواد مغذی، هضم غذا و حتی کنترل استرس به بدن کمک می کنند. لبو رنگ لبو ناشی از آنتی اکسیدان های مختلفی به ...
آیا ویتامین ها را به اندازه کافی دریافت می کنید؟
اکسیدان هستند که به بهبود سیستم ایمنی کمک می کنند. یک رژیم غذایی متعادل از بروز سرماخوردگی پیشگیری نمی کند، اما به حفظ سلامت بدن و مبارزه موثر با سرماخوردگی کمک می کند. زخم یا آفت دهانی Canker Sores این زخم های کوچک در بافت های نرم دهان یا پایه لثه ها بروز می کنند. هیچ کس علت دقیق بروز این زخم ها را نمی داند، اما این زخم ها با کمبود روی، ویتامین B12، فولات و آهن در ارتباط ...
استان سمنان؛ کویر، جنگل، آسمان/ نقشه گردشگری استان
، امروان و خورزان به بعد شن های روان شدت می یابند و کویر رملی صورت خود را نمایان تر می سازد. مقدار گیاهان به شدت کاهش می یابند و خاک زمین بیشتر نرم تر، خشک تر و بی برتر می شود. در کویر رملی دامغان انبوه شن بیشتر از هر چیز دیگر به چشم می خورد. خاکی زرد رنگ و متمایل به خاکستری و هر از گاهی چند بوته نازک کوچک و درختچه طاق و گز که در مبارزه هستی مشاهده می شود بادهای این شنهای آجری رنگ و زرد تیره را بصورت ...
آیا سرطان در شُرف ریشه کن شدن است؟
بدن را نیز به این کار تحریک می کند. استفاده از یک ویروس برای کمک، به جای آسیب یک تکنیک است که در سال های اخیر نویدبخش بوده و مورد استفاده قرار گرفته است. محققان دانشگاه میشیگان نیز با استفاده از ذرات شبه ویروس، واکسن ضد سرطان ساختند. دانشمندان "دانشگاه ایالتی میشیگان" (Michigan State University) در آمریکا، در حال مهندسی یک ذره شبه ویروس موسوم به "Qβ" هستند که به واکنش های ایمنی ضد سرطان ...
اقدامات قبل از بارداری، تقویت بدن پدر و مادر
توان توفو، اسفناج، لوبیا قرمز، دانه کدو تنبل و عدس را نام برد. 8. اسیدهای چرب ضروری امگا -3 نوعی اسید چرب است که به عنوان تنظیم کننده ترشحات هورمونی در بدن تمام زنان و مردان شناخته شده است. همچنین، وجود امگا -3 کافی در بدن زنان هم در بهبود روند باروری و تخمک گذاری آن ها نقش بسزایی دارد، چون کیفیت دیواره رحم را با افزایش جریان خون به اندام های تناسلی فرد بالا خواهد برد. امگا -3 از ...
9 توصیه برای کسانی که تمام طول روز بی تحرک هستند
چربی های اشباع نشده خاصیت دیگری هم دارد و آنهم این که منجر به جلوگیری از توزیع چربی بدن در اطراف شکم می شود. بذر کتان: یک منبع غنی ضد التهاب حاوی اسیدهای چرب امگا 3 شناخته شده با نامALAاست. مصرف منظم این نوع امگا 3 منجر به افزایش توانایی بدن در سوخت و ساز چربی ها می شود. منبع: آوای سلامت ...
داروهای مجاز در بارداری، آیا می دانید؟
NSAID ها مانند ایبوپروفن (داروهای ضدافسردگی در Advil و Motrin) و ناپروکسن (ماده فعال در Aleve) است. برخی مطالعات نشان می دهد که مصرف این دارو در نزدیکی مادری یا در اوایل بارداری ممکن است خطر سقط جنین و نقص های زایمان را افزایش دهد. آلرژی چند زن بدون علایم سرماخوردگی یا آلرژی از طریق نه ماه می گذرانند. امن ترین راه رفتن این است که سعی کنید از داروهای ضد بارداری استفاده کنید: بقیه ...
با این خوراکی ها ریه هایتان را از آلودگی و سموم پاک کنید
عفونت ها است. مطالعات همچنین نشان داده که نوشیدن چای سبز اثر مهارکننده بر روی سرطان ریه دارد. محققان چینی دریافتند که چای سبز درست مانند سیر به کاهش آسیب های ریه ناشی از سیگار کشیدن کمک می کند. ویتامین سی: ویتامین سی آنتی اکسیدان دیگری است که برای سلامت تنفس و ریه ها مفید است. مصرف منظم این ویتامین به رهایی بدن از سموم کمک می کند و پوست را جوان و سالم نگه می دارد. ویتامین سی به نابودی ...
دلیل بزرگ شدن شکم چست؟
زیادی بین خوردن مقادیر برابر شیرینی و ماست از لحاظ تاثیری که روی وزن بدن می گذارند، وجود دارد. از طرفی اگر می خواهید چربی های شکمی را به سرعت از بین ببرید، مصرف مواد غذایی زیر از سوی کارشناسان تغذیه پیشنهاد می شود: شیر کم چرب، ماست کم چرب یا پنیر سوئیسی ماده چربی سوز: کلسیم بررسی بیش از 90 مطالعه تجربی که در مجله تغذیه1 منتشر شده نشان داد ارتباط قوی میان ...
دندان پزشکان به این خوراکی ها لب نمی زنند!
بالای دارد، بلکه به دلیل خاصیت چسبندگی خود، میان شیارهای دندان گیر کرده و به مرور زمان موجب سوراخ شدن و پوسیدگی آن می شود. 3. نوشیدنی های شیرین اگر به نوشیدنی، به خصوص کافئین دار، اعتیاد دارید، بهتر است که از نوشیدنی های بدون شکر مصرف کنید، زیرا نوشیدنی ها شیرین دشمن دندان های شما هستند. اگر مصرف این مواد در رژیم غذایی شما زیاد باشد، بزاق دهان فرصت مبارزه با قند و اسیدهای ...
قاعدگی دردناک در زنان، چقدر ازش می دانید؟
ایبوپروفن چند روز قبل از زمانی که انتظار شروع خونریزی را دارید. - دراز کشیدن روی کمر و خم کردن همزمان زانو - مصرف ویتامین B-6، ویتامین B-1، ویتامین E، اسید های چرب امگا-3، کلسیم و منیزیم - کاهش مصرف نمک، الکل، کافئین و قند برای جلوگیری از نفخ درمان های پزشکی برای کاهش علائم قاعدگی دردناک اگر درمان های خانگی در کاهش درد قاعدگی موفق آمیز نباشند ...
درمان زودانزالی مردان، مواد غذایی موثر
. توت ها تحقیقاتی که روی خواص توت ها انجام شده نشان دهنده ی این می باشد که مصرف یک سری از توت ها با داشتن زندگی جنسی بهتر مرتبط می باشد. بهتر است بدانید که استفاده از شاه توت یا توت سیاه موجب بهبود شور جنسی و نیز استقامت بیشتر در اتاق خواب شما خواهد شد؛ تمشک باعث افزایش گردش خون می شود که در تحریک جنسی کمک کننده است و نیز اسید های چرب امگا3 موجود در توت فرنگی موجب بهبود سلامت قلبی-عروقی ...
تاثیر تغذیه در باروری، آگاه باشید
را افزایش دهند اما مطالعات نشان میدهند خانمهایی که زیاد از این خوراکیها استفاده میکنند، در مقایسه با آنهایی که لبنیات فاقد چربی یا کم چرب میخورند مشکلات کمتری در رابطه با تخمک گذاری دارند. مهمتر اینکه محصولات لبنی سرشار از کلسیم هستند و کلسیم یکی از مواد لازم برای باروری است. شما میتوانید روزانه یک وعده لبنیات بخورید اما افراط در مصرف لبنیات پرچرب توصیه نمیشود. میوه ها و سبزی های تازه ...
به کودکان چه غذایی بدهیم بهتر است؟
در ایالات متحده، کودکان مبتلا به حملات خفیف افسردگی ممکن است کاهش علائم را با مصرف کافئین تجربه کنند. همچنین افزایش دریافت اسیدفولیک، اسیدهای چرب امگا 3 و سلنیوم می تواند از بروز حس افسردگی در کودکان جلوگیری کند. از منابع غذایی این موادمغذی می توان به ماهی تن، سالمون، اسفناج و دانه های گل آفتابگردان اشاره کرد. موادغذایی مضر موادغذایی محتوی نمک، شکر یا قند و چربی می توانند با ...
درمان زود انزالی در مردان، موثرترین و جامع ترین روش ها
اکسیدان Quercetin موجود در پیازچه دارای خواص ضد التهابی و ضد هیستامین است. ماده معدنی کروم موجود در پیازچه به بدن کمک می کند که مواد مغذی را ذخیره کند، پروتئین های گلوکز و متابولیسم را نیز مدیریت کند. ویتامین C پیازچه به بدن کمک می کند تا با بیماری های چشم مبارزه کند و چین و چروک پوست را کاهش دهد. دیگر مواد معدنی حیاتی این گیاه شامل پتاسیم، مس، منگنز و فیبر هستند. پتاسیم به تنظیم عملکرد قلب کمک می ...
اندازه طبیعی بیضه ها در مردان، چقدر است؟
. پیچ خوردگی بیضه: پیچ خوردگی بیضه نیازمند درمان در کوتاه ترین زمان ممکن است. پزشک ممکن است قادر به برطرف کردن پیچ خوردگی به صورت دستی باشد، اما اغلب به عمل جراحی برای پیشگیری از رخ دادن مجدد این شرایط نیاز است. تاخیر در درمان احتمال نیاز به تخلیه بیضه پیچ خورده را افزایش می دهد. سرطان بیضه: در صورت ابتلا به سرطان، پزشک ممکن است تخلیه بیضه را توصیه کند ...