سایر منابع:
سایر خبرها
همه راه های ارزان سفر کردن!
این شرایط بسیار آسیب پذیرند. پس یادتان باشد بعد از هر بار ورود و خروج به چادر خود حتما زیپ توری آن را ببندید. پماد های ضد گزیدگی هم همراه داشته باشید. هنگام خواب هیچ چیز حتی کفش نباید خارج از چادر باشد، چون ممکن است جانوران را به سمت چادر بکشد . غذا بخوریم، اما ارزان حالا به غذا خوردن می رسیم. این بخش هم هزینه زیادی دارد، اما می توانید این هزینه را هم کم کنید. شاید به نظرتان ...
تغذیه سالم در زمان بارداری، چقدر رعایت می کنید؟
است که بر سلامت جنین تاثیر مستقیم می گذارد. آیا شما آنچه را که در دوران بارداری برای سلامت جنین تان لازم است می خورید؟ برای حصول اطمینان کافی است اطلاعات خود را محک بزنید. آیا شما اهل خوردن ماهی یا گوشت نیم پز هستید؟ بله خیر اگر جواب شما خیر است تبریک می گویم. ماهی و گوشت نیم پز یا میوه های دریایی خام یا مصرف میوه و سبزی نشسته می تواند باعث مسمومیت های غذایی در دوران ...
با این ترفندها راحت تر وزن کم کنید
و گوشت قرمز کم چرب پر کنید. نیم دیگر را با غلات کامل سرشار از فیبر پر کنید مانند برنج قهوه ای. 9- برای خوردن غذاهای دلخواه برنامه ریزی کنید تحقیقات نشان داده احساس محرومیت کردن – حتی اگر مقدار زیادی کالری دریافت کرده باشید – می تواند منجر به پرخوری شود. در چنین شرایطی جذابیت غذا برای فرد بالا می رود و در نتیجه زیاده روی می کند. بنابراین بهتر است خود را از غذاهایی که دوست دارید محروم نکنید و گاهی اوقات در برنامه غذایی خود جایی برای آنها باز کنید. به یاد داشته باشید این به معنای چراغ سبز جهت بی رویه غذا خوردن نیست. منبع: وب سایت دکتر کرمانی ...
حقیقت چیزی نیست که به شما می گویند، مراقب سرطان و نازایی باشید
های ناشی از مصرف تراریخت انجام داد و نتایجش را منتشر کرد؛ مونسانتو به آن مجله فشارهای بسیار زیادی آورد که در یک مقطعی مقاله ایشان بازگشت خورد؛ اما پس از اصلاحات و تکمیل بیشتر دوباره چاپ شده است. در نهایت سرآلینی از مونسانتو شکایت کرده و مونسانتو محکوم شده است. ایشان شخصیت بسیار معتبری است و ما به زحمت با ایشان گفتگو گرفتیم، پروفسور سرآلینی در فرانسه اصلاً وقت نداشت؛ به زحمت در بروکسل در حاشیه ...
کدام قرص برای کدام درد خوب است؟
نوع شربت و شیاف آن معمولا برای کودکان تجویز می شود. حواستان باشد: استامینوفن ساده کم عارضه ترین داروی تب بر است. برای استفاده آن باید به ازای هر کیلوگرم وزن بیمار 15- 12.5 میلی گرم مصرف شود. یعنی اگر 50 کیلوگرم هستید باید حداکثر 725 میلی گرم دارو استفاده کنید. مدت زمان تمدید استامینوفن هم هر 6-4 ساعت است. در خانم های باردار خوردن این دارو باید هر 6 ساعت یک بار باشد. این را ...
5 خاصیت شگفت انگیز لوبیا قرمز
...> از طرفی جایگزین کردن گوشت با لوبیا قرمز چند بار در هفته می تواند به شما کمک کند تا به طور قابل توجهی مصرف چربی اشباع، نوعی از چربی که منجر به بالا رفتن کلسترول می شود را کاهش دهید. علاوه بر این، فیبر محلول موجود در لوبیا قرمز به متعادل شدن سطوح ناسالم کلسترول خون کمک می کند. علاوه بر موارد فوق لوبیا قرمز حاوی هر سه ماده ی معدنی کلیدی که به کنترل فشارخون کمک می کنند یعنی کلسیم، منیزیم و ...
کاهش گرفتگی عضلات با این ویتامین ها و مواد معدنی
است به خصوص در رژیم غذایی غربی که میوه ها، سبزیجات تازه، غلات پردازش نشده و حبوبات در آن به مقدار کم مصرف می شود. اگر دچار گرفتگی عضلات به دلیل رژیم غذایی شده اید شاید بخواهید سبزیجات با برگ سبز مثل کلم بروکلی، کلم سبز، کاهو و اسفناج یا مکمل هایی که منیزیم و کلسیم با هم دارند مصرف کنید. مراقب باشید چون زیاده روی در مصرف منیزیم منجر به اسهال می شود. پتاسیم شاید یکی از غنی ترین ...
تفسیرآیات 90-93 سوره مائده
به گزارش خبرنگارحوزه قرآن و عترت گروه فرهنگی باشگاه خبرنگاران جوان؛قرآن سراسر اعجاز در زندگی مادی و معنوی است. اگر ما آن را با معرفت تلاوت کنیم، حتماً اثرات آن را خواهیم دید. برای آگاهی و فهم بهتر و بیشتر آیات قرآن کریم هر شب تفسیر آیاتی از این معجزه الهی را برای شما آماده می کنیم. سوره مائده به معنی سفره آراسته از غذا است.مائده نام پنجمین سوره قرآن که از آیه 112این سوره گرفته شده است ...
برنامه ریزی غذایی مناسب برای یکسال آینده
دور شده ایم و حتی این ایام برای برخی افراد نماد عذاب و رنج است. بیشتر افراد از مدت ها قبل از آغاز سال نو به خرید و انبار کردن میوه، آجیل، شیرینی، گوشت، مرغ، ماهی، حبوبات و دیگر مواد غذایی مشابه مشغولند. تمام فعالیت های مربوط به این خرید و آماده سازی علاوه بر تحمیل هزینه های سنگین بر خانوار، پیام بدغذایی، پرخوری و نامناسب خوری را نیز در گوش ها نجوا می کند. خرید زود هنگام میوه ها ممکن است ...
کاهش بیماری قلبی تا 92 درصد با این روش ها
بودند از یک رژیم غذایی سرشار از میوه، سبزیجات، غلات کامل، آجیل، حبوبات، ماهی و دارای مقدار کمی گوشت قرمز و فراوری شده و چربی های ترانس استفاده می کردند. در هفته کمتر از 7 ساعت تلویزیون تماشا کنید مطمئنا از مطالعاتی که نشان می دهد نشستن طولانی مدت، میزان مرگ و میر شما را افزایش می دهد، غذا خوردن در جلوی تلویزیون منجر به پرخوری می شود و استفاده از وسایل الکترونیکی قبل از رفتن به ...
خوردن قهوه برای زن باردار مضر است؟
پس از خوردن غذا مصرف شود. این متخصص تغذیه تاکید کرد: مصرف قهوه برای زنان باردار مورد تایید نیست و در زنانی که بیش از 5 فنجان قهوه را در طول روز مصرف می کنند، خطر سقط جنین در آنها بسیار بالا خواهد رفت.
رهایی از اشتهای کاذب، پیشنهادهای کاربردی برای خانم ها
اینکه می دانند در یخچال خانه چنین غذاهایی وجود دارد! تحقیقات دیگر نشان می دهد افرادی که به خوردن در شب تمایل دارند بیش از سایر افرادی که در شب هنگام سراغ یخچال نمی روند تا شکم خود را دوباره پر کنند، کالری بیشتری در طول روز مصرف می کنند. علت هرچه باشد، ما 7 نکته کاربردی برای خلاصی از این کشش ارایه می کنیم: 1. لزومی ندارد یخچال خانه تان همواره مملو از مواد غذایی تحریک کننده اشتها ...
تغذیه صحیح در بارداری، مصرف مکمل یا مواد غذایی؟
فولیک در پیشگیری از نقص مادرزادی لوله عصبی، بهتر است مصرف این مکمل از سه ماه قبل از بارداری شروع شود و برای خانم های بارداری که از قبل تصمیم به بارداری نداشته اند به محض اطلاع از بارداری مصرف روزانه یک عدد از این مکمل توصیه می شود. مصرف منابع غذایی غنی از اسید فولیک مانند جگر، سبزی های سبز تیره مثل اسفناج و حبوبات در برنامه غذایی روزانه توصیه می شود. با توجه به اینکه بخش عمده ای از اسید فولیک ...
12 گام غذایی بردارید تا در بهار لاغرتر شوید
...، در عین حال حاوی 19 گرم پروتئین است، که شما را سیر می کند، بنابراین شما بعد از آن کمتر غذا می خورید. میگو همچنین منبع خوبی از سلنیوم و ویتامین ب و سرشار از انرژی است. اسفناج: یک دلیل وجود دارد که اسفناج را در لیست بسیاری از غذاهای مفید و سرشار از مواد مغذی قرار می دهد: برگ سبز اسفناج سرشار از ویتامین آ، ویتامین ث، آهن و فولات است و فقط 7 کالری در هر پیمانه دارد و عملا بدون کالری است ...
زنجبیل؛ فراتر از یک ادویه
و مشکلات گوارشی: زنجبیل به دلیل محافظت و بهبود عملکرد سیستم گوارش به خصوص نفخ و یبوست شهرت دارد. مصرف دمنوش آن یا جویدن تکه ای زنجبیل تازه می تواند در رفع این مشکل ها موثر باشد. البته افزودن مقداری پودر زنجبیل همراه با حبوبات نیز به کاهش نفخ و سنگینی پس از مصرف کمک می کند. به علاوه مصرف روزانه زنجبیل به حفظ فلور روده ای و هضم چربی ها کمک می کند و مسمومیت مواد غذایی را نیز کاهش می دهد ...
چگونه اشتهای خود را کنترل کنیم؟
.... بنابراین اگر به دنبال کاهش وزن هستید حتماً مصرف فیبر و پروتئین روزانه خود را افزایش دهید. خوراکی هایی از قبیل ماهی، تخم مرغ، گوشت مرغ و حبوبات دارای مقادیر زیادی پروتئین می باشند. همچنین انواع سبزیجات، میوه ها و دانه ها می توانند فیبر روزانه را تأمین کرده و در سالم نگه داشتن بدن و همچنین کنترل اشتها نقش مؤثری ایفا کنند. 2 - آب بنوشید نوشیدن آب به ...
مصرف این 6 ماده غذایی به صورت خام مضر است
مضری همچون سالمونلا، E.Coli خواهند بود. همچنین جوانه ها باید به صورت تازه تهیه شوند. توصیه می شود کودکان کم سن و سال، زنان باردار، کهنسالان و افرادی که مشکلات سیستم ایمنی دارند از خوردن چنین موادی خودداری کنند. لوبیا قرمز: این ماده یکی از بقولاتی است که سرشار از مواد مغذی است و می تواند یک انتخاب سالم در رژیم غذایی شما باشد. البته باید اطمینان حاصل کنید که لوبیا ...
غذاهای محلی استان گیلان؛ خیلی هم عالی!
موقع پختن کل آب بخار شود، بگذارید کمی از آب آن باقی بماند. بنا به اندازه تکه های مرغ، آب را خودتان اندازه کنید. 3. بعد از پخت کامل تا حدی که آب مواد کاملا گرفته شده باشد تخم مرغ را مثل املت روی سیرها ریخته و هم نمی زنیم تا ببندد. بعد از پنج دقیقه غذا کاملا آماده است. این خورش بسیار خوشمزه و کم آب با برنج سرو می شود و جالب اینکه بعد از خوردن آن بوی سیر در دهانتان باقی نمی ماند. پس با خیال ...
آیا روغن فوایدی هم دارد؟
اشباع اند مانند روغن نارگیل و روغن پالم. سایر غذاهایی که چربی های اشباع زیاد دارند عبارتند از: لبنیات، گوشت قرمز و شکلات. هر روز چقدر روغن باید بخوریم؟ بالاخره روغن، پروتئین محسوب می شود یا کربوهیدرات و یا چربی؟!طبق توصیه های کارشناسانه، زنان 31 سال به بالا باید حدود 5 قاشق چای خوری در روز و مردان 31 سال به بالا تقریباً 6 قاشق چای خوری در روز روغن مصرف کنند. این میزان توصیه شده را می ...
چگونه از طریق تغذیه بیماری های عفونی را درمان کنیم؟
مصرف قندها و مواد غذایی تصفیه شده را کاهش داده شود. به جای استفاده از گوشت ها و مواد غذایی با چربی بالا می توان از حبوبات و مواد مغذی چون مغز ها استفاده کرد. چرا که گوشت هایی که چربی زیادی نیز به همراه داشته باشند برای این بیماری مناسب نیستند. از عوارض داروهای این بیماران بی اشتهایی، حالت تهوع، دل پیچه و استفراغ است. این افراد علاقه خود به خوردن غذا را از دست می دهند ...
چه غذاهایی حساسیت زا هستند؟
دنبال دارد. همه چیز زیر سر این 8 غذاست با این همه غذای حساسیت زا که نام بردیم، لازم نیست بترسید! اصلی ترین غذاهایی که بیشترین حساسیت ها را در کودکان ایجاد می کنند، 8 گروه اصلی هستند که تنها رعایت کردن احتیاط در مورد این 8 غذا می تواند تا 90 درصد خطر بروز حساسیت غذایی را در کودک شما کم کند. این 8 غذا شامل این ها هستند شیرگاو تخم مرغ بادام زمینی (بسیاری از ...
علائم بیماری کلیوی، قابل توجه خانم ها
...> 5- حس کردن طعم آهن در دهان و یا نفسی آغشته به بوی آمونیاک تجمع اوره و سایر مواد زائد در بدن، باعث می شود که طعم مواد غذایی را متفاوت حس کنید. ممکن است این مساله حتی علاقه شما را به خوردن گوشت و سایر مواد غذایی کم کند و وزن تان به شدت کاهش یابد. تجربه بیمارانی که این وضعیت را درک کرده اند: - احساس می کنید که مشغول لیسیدن یک تکه آهن کثیف هستید. - هر چقدر هم اشتها ...
استفاده از قرصهای ضدبارداری، مواد غذایی مفید
داشته باشید که از نظر برخی مراجع تقلید، خوردن صدف برای مسلمانان حرام است. سایر منباع غذایی ویتامین B12: قزل آلا، سالمون، غلات صبحانه، مخمر غذایی غنی شده با B12. فقط یک فنجان ماست یونانی، تقریبا نیمی از دوز روزانه ریبوفلاوین شما را تامین می کند. ریبوفلاوین، یک نوع ویتامین B است که غذا را به انرژی تبدیل می کند. بعلاوه، ماست حاوی کلسیم استخوان ساز و پروبیوتیک های تقویت کننده ...
تغذیه و سلامت زنان
به گزارش بهداشت نیوز ،با توجه به اهمیت سلامت بر آن شدیم تا نکات تغذیه ای برای سلامت زنان از کودکی تا سالمندی را بررسی کرده و مطالب مورد نیاز را در اختیار خوانندگان قرار دهیم. مشکلات غذایی دختر کوچولوهای زیر 5 سال عادات خوب غذایی باید از همان دوران کودکی آغاز شود. مصرف نکردن برخی از مواد غذایی از کودکی می تواند کمبودها و مشکلاتی را در بزرگسالی به وجود آورد. این مقاله را ...
سوخت و ساز بدنتان را افزایش دهید
تحقیق زنان و مردانی که اضافه وزن داشتند یک رژیم کاهش وزن 12 هفته ای را دنبال کردند. نصف شرکت کنندگان روزانه یک کپسول پروبیوتیک استفاده می کردند. خانم هایی که در گروه پروبیوتیک بودند بیشتر وزن کم کردند، پروبیوتیک در مردان تغییری ایجاد نکرد. مصرف پروبیوتیک به صورت موجود در غذا نیز مزایایی برای کاهش وزن دارد. ماست نیز مانند دیگر محصولات لبنی پرچرب دارای اسید چربی است به نام اسید لینولئیک، که مطالعات نشان ...
بارداری در هفته سی و یکم، نکاتی که باید بدانید
...، خیلی خوب است. غذاهای میان وعده ای مانند میوه تازه، آجیل ها و دیگر مواد چیزهای خوبی برای گرسنه نماندن است. گاهی اوقات، دیدن یک چیز خوشمزه که در کیف خود دارید سبب غذا خوردنتان می شود. با خوردن چند لقمه یا گاز زدن آنها به تغذیه خود و نوزادتان کمک خواهید کرد. با مشکلات تنفسی برخورد کنید همچنان که کودکتان بزرگ می شود، رحمتان به طرف بالا منبسط می گردد. معنی آن این است که باید جا باز شود و ...
میل به رابطه زناشویی، عوامل کاهش دهنده
، نعناع، زعفران، سیر، بادام، کنجد، فندق، گردو، فلفل و نخود و... استفاده کرد. گرچه غذاها به طور موثری در افزایش و کاهش میل جنسی و یا توانایی جنسی نقش دارد ولی باید توجه کرد که گاهی مصرف طولانی مدت برخی از همین مواد خوراکی ساده بدون رعایت اصول علمی تاثیرات نامطلوبی بر فرد گذاشته و چه بسا باعث تشدید مشکل بیمار می شوند. در تحقیقی که در مورد اثر غذاها بر میل جنسی انجام شده است، 85 درصد اقلام مواد ...
نقش تغذیه در رابطه زناشویی
و هوایی، سن، بسیاری از داروها و بعضی از بیماری ها می توانند در کاهش یا افزایش و تقویت میل جنسی در مردان و زنان تاثیرگذار باشند. بسیاری از گیاهان نیز با توجه به مواد موجود در آنها می توانند برای کاهش یا تقویت میل جنسی موثر باشند. البته قدرت گیاهان از این نظر یکسان نیست و مواد موثر و میزان مصرف آنها در کاهش یا تقویت میل جنسی دخالت دارد. نعنا: محرک و تقویت کننده میل جنسی نعنا ...
ذائقه مردم پایتخت وحدت در آئینه غذاهای سنتی/ تباهگ و آبگوشت زابلی غذای مورد علاقه مسافران نوروزی به استان
. ماحصل این نوع نگهداری هم به تنهایی قابل خوردن است و هم به عنوان گوشت استانبلی بلوچی. معمولا اواسط پاییز و با رو به سرما گذاشتن هوا گوسفندان را پروار کرده و از یکسو برای گرفتن روغن حیوانی و از سوی دیگر برای تهیه گوشت از آن استفاده می کردند. گرچه اینک نیروی برق و دستگاه های خنک کننده از قبیل یخچال به زندگی همه وارد شده است اما همچنان این کار در بلوچستان انجام می شود. البته زمان ...
خوردن غذای بیرون در بارداری، نکات طلایی
تحت تاثیر خود قرار می دهد. از آنجا که شما در این دوران نسبت به مسمومیت های غذایی حساس تر هستید بنابراین بعضی از مواد غذایی که شاید مصرفشان قبل از بارداری مشکل خاصی برای تان ایجاد نمی کرده، در این دوران در فهرست غذاهایی قرار می گیرد که بهتر است اصلا سراغشان نروید. غذا خوردن بیرون از منزل کار لذت بخشی است و اصلا برای خیلی ها حکم یک جور تفریح را دارد. اما اگر در دوران شیرین بارداری به سر می برید بهتر ...