سایر منابع:
سایر خبرها
11 فروردین تغذیه کودکان در ایام نوروز
. در پایان به خاطر داشته باشید بهترین غذا در طول سفر نان، پنیر، گردو، خیار، گوجه فرنگی، مربا، عسل و تخم مرغ کاملاً پخته و یا ساندویچ خانگی کوکو سبزی یا کوکو سیب زمینی است و همراه داشتن آب آشامیدنی سالم در طول سفر سلامت شما و کودکان تان را تضمین می کند. در ایام نوروز به نکات زیر در زمینه تغذیه کودکانتان توجه کنید هله هوله خوری کودکتان را با در اختیار قرار دادن غذاهای ...
شایع ترین بیماری های نوروزی
برای جلوگیری از کم آبی و یبوست مقادیر مناسبی آب (بطری) همراه داشته باشند و همه همراهان را هم به نوشیدن آن توصیه کنند، ضمن اینکه به خاطر داشته باشند میوه ها و سبزیهایی مانند هویج، گوجه فرنگی و ساقه کرفس در طول مسافرت بهترین دوستان آنها هستند، زیرا حاوی آب، املاح و ویتامینهای مورد نیاز بدن هستند؛البته اگر قبل از سفر در خانه آنها را خوب بشویند و در ظرفهای مناسب دربسته با خود ببرند. خفگی در ...
چگونه با کودکان شیرخوار، سفری ایمن داشته باشیم؟
کودکان زیر 5 سال نیازهای ویژه ای دارند که ممکن است در هنگام سفر بیشتر هم بشود و سفر می تواند خوشایند باشد وقتی که با آمادگی و برنامه ریزی همراه باشد. رعایت نکات زیر به شما کمک می کند که از سفر با کودک یا شیرخوار دلبندتان لذت ببرید: - قبل از مسافرت از واکسیناسیون کودک خود مطمئن شوید. برای اطمینان با پزشک متخصص کودکان مشورت کنید. مقصد و طول اقامت خود را با او در میان بگذارید تا او بتواند ...
هرگز آبلیمو را با این غذا ها نخورید!
، ممکن است مضراتی برایمان داشته باشد. لیمو ترش علاوه بر از بین بردن سلول های بد در بدن از بروز انواع سرطان نیز جلوگیری می کند. یک عدد لیموی 100 گرمی حاوی 29 کیلو کالری انرژی است. آنچه از فواید لیمو نمی دانید لیمو ترش بعلت داشتن خواص اسیدی ضد عفونی کننده قوی است. حتی اگر در مسافرت ها به آب آشامیدنی مشکوک هستید و می ترسید از آن بنوشید کافی است چند قطره آب لیمو ترش را در آن بریزید. آب ...
یک خمیردندان خوب چه ویژگی های دارد؟
در چین تولید می شوند، ممکن است حاوی مواد سمی باشند. از خرید آنها خودداری کنید. • به نیاز خودتان و خانواده تان توجه داشته باشید. مادامی که خمیردندانی فلورایددار باشد، برای استفاده مناسب است و انتخاب نوع آن به انتخاب شخصی و ترجیح شما بستگی دارد. اگر می خواهید خمیردندانتان از مواد طبیعی ساخته شده باشد، باید خمیردندانی که سازمان های بهداشتی آن را تایید کرده اند، انتخاب کنید. توجه داشته باشید ...
4 توصیه غذایی برای عضله سازی در خواب
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از صدای سلامت، اگر دوست دارید در هرحالی که هستید همواره عضله سازی داشته باشید، باید به شما بگوییم که برای رسیدن به این خواسته، هیچ راهی بهتر و موثرتر از ورزش نیست. اگر رژیم غذایی تان نامناسب باشد، هرچقدر هم ورزش کنید، بازهم نمی توانید به نتیجه دلخواه خود برسید. مواد غذایی که در برنامه ورزشی و بدنسازی خود مصرف می کنید، دارای اهمیت بسیار زیادی است. اگر ...
گردشگری غذا با انواع غذاهای محلی و سنتی
میز غذا، مخصوصاً میز شام عروسی هاست. در واقع، اصلی ترین و مجلسی ترین غذا در شهر قزوین، قیمه نثار است که خورشت آن از گوشت بره و پیاز داغ و رب گوجه فرنگی و پوست پرتقال تهیه می شود و آن را همراه با برنج و زرشک و خلال بادام و پسته و زعفران سرو می کنند. چلودیزی؛ شروعی هیجان انگیز در کاشان اگر به شهر کاشان سفر کردید، توصیه ما این است که حتماً به یکی از سفره خانه های سنتی این شهر ...
همه راه های ارزان سفر کردن!
دو نفره می توانید اتوبوس یا قطار را هم انتخاب کنید. البته اگر می خواهید چند جا را ببینید و فکر می کنید باید مدام تاکسی یا آژانس بگیرید بهتر است با ماشین خودتان سفر کنید . اگر چند نفر هستید و در یک ماشین جا می شوید همگی با یک ماشین که ایمنی بیشتری دارد به سفر بروید و پول بنزین و دیگر مخارج پیش آمده برای ماشین را بین خودتان تقسیم کنید. با این روش پول بنزین و دیگر مخارج کمتر می ...
مسئولیت یک پدر در زندگی/ اهمیت نقش پدران در فرزندپروری
؛ سلام عزیزم، من پدرت هستم ... در قیاسی که بین نوزادان به دنیا آمده در دو روش زایمان - طبیعی و سزارین - صورت گرفته گزارش شده است: نوزادانی که به طریق سزارین به دنیا آمده اند، بعدها رابطه بهتری با پدران خود دارند. زیرا در هنگام تولد، پدر به حکم ضرورت نزد ایشان حضور یافته است (طبق قوانین بیمارستان) این پدرها در پرورش و مهرورزی به اطفال خود نقش فعال تری داشته اند. در حقیقت، ایجاد پیوند با نوزاد، منافع ...
خوابیدن در اتاق گرم باعث چاقی می شود
به گزارش ایران خبر ، دیر غذا خوردن در شب باعث چاقی می شود.مصرف مواد غذایی چند دقیقه قبل از خواب و در اواخر شب، منجر به افزایش سطح انسولین می شود. این روند خود کاهش تولید هورمون ملاتونین را به دنبال دارد و منجر به کاهش کیفیت خواب شبانه می شود. اگر می خواهید راحت تر بخوابید، بهتر است درجه حرارت اتاق خوابتان را پایین بیاورید حتی اگر فرد سرمایی هستید. وقتی در اتاق سرد بخوابید بدن شما کالری بیشتری می سوزاند و این برای سلامت تان مفید است. شما شاید به اشتباه فکر کنید که گرما و عرق کردن باعث سوزاندن کالری و لاغری شود، اما خوابیدن در اتاق گرم باعث افزایش وزن می شود. ...
مسمومیت غذایی را در سفرهای نوروزی جدی بگیرید
در بروز آن دخیل هستند یعنی ممکن است حتی بدون مصرف مواد غذایی افراد به این مشکل دچار شوند ولی نیاز به آنتی بیوتیک برای درمان وجود ندارد. وی ادامه داد: برای درمان این نوع بیماری نیاز به آنتی بیوتیک نیست و افراد مبتلا شده تنها به مدت حداکثر 48 ساعت به حالت تهوع و در نهایت اسهال دچار می شوند. همچنین برای درمان زودتر باید آب و الکترولیت به اندازه کافی مصرف کرد که پودر ORS منبع مهمی برای ...
تغذیه در دوران حاملگی، بهترین و بدترین میان وعده ها
مخلوط کنید و برحسب ذائقه تان آن را گرم یا سرد بنوشید. این میان وعده نه تنها گرسنگی شما را از بین می برد بلکه روی خلق وخویتان هم تاثیر مثبت دارد. نان تست شده: از شب قبل برش های نان تست را در یک لیوان شیر و شربت افرا بخیسانید بعد روی آن کمی دارچین بپاشید و در ظرف نچسب حرارت دهید تا هر طرف آن کمی برشته شود. 2 میان وعده کم کالری سیب: اگر در مترو، هنگام خرید در سوپرمارکت یا موقع ...
رستوران های شلوغ را برای غذا خوردن انتخاب کنید
پرهیز کنند تا در طول مسافرت دچار بیماری و مشکلات سوء هاضمه نشوند. عزیزی با اشاره به اینکه مواد به کار رفته در کباب از نظر سلامتی و بهداشت مشخص نیست، عنوان کرد: در زمان مسافرت افراد باید به جای مواد گوشتی از غذاهای سالم و ساده ای مانند نان و پنیر یا مرغ استفاده کنند و به جای استفاده از رستوران های بین راهی خلوت از انواع کنسر وها به عنوان وعده های غذا مصرف کنند. مردم از مصرف آب ...
عزیمت نوروزی به چشمه های درمانگر / توسعه توریسم درمانی با چشمه های آب گرم معدنی مازندران
بهمراه جنگل های انبوه و کوه های پوشیده از درخت قرار دارد. آب معدنی شلف آب معدنی شلف در سه هزار تنکابن درست در نزدیکی چشمه آب گرم سه هزار قرار دارد، آب معدنی شلف از آب های معدنی بسیار گوارا است تاثیر شفابخش برای هضم غذا و ناراحتی های کبدی و تنظیم دستگاه گوارشی ثابت شده است. این مطلبو از دست ندید! بیرجند| شهروندان خراسان جنوبی ماهی های قرمز نوروز را در رودخانه ها ...
چگونه در ایام نوروز چاق نشویم؟
پیشگیری از چاقی، این است که در سایز ظرف غذای خود تغییراتی ایجاد کنید تا جلوی پرخوری تان گرفته شود. از آنجایی که در این ایام، مصرف تنقلات بالا می رود، بهتر است که ما حجم غذای مصرفی خود را کم کنیم تا در پایان تعطیلات با اضافه وزن مواجه نشویم. چاره چیست؟ اول اینکه از ظروف کوچک تری برای پخت و پز کمک بگیرید تا مجبور شوید غذای کمتری بپزید و بخورید. دوم اینکه بشقاب غذای خود را کوچک کنید تا از نظر ...
تغذیه سالم در زمان بارداری، چقدر رعایت می کنید؟
مصرف می شود. کافی است غذاهای متنوع و سالم مصرف کنید تا دچار اضافه وزن بیش از حد نشوید و بعد از زایمان و در طول شیردهی بتوانید به تدریج این اضافه وزن را از دست بدهید. در طول بارداری باید 4 وعده غذا خورد. بله خیر بله درست است. مصرف 4 وعده غذا به شما کمک می کند وعده های کوچک تری مصرف کنید و معده تان سنگین نشود. در ضمن این امر جلوی کاهش سریع قندخون را خواهد گرفت. ...
بیماری های پوستی که در سفر نوروزی در کمین تان هستند!
بیماری سالک توسط نیش یک پشه ریز بنام پشه خاکی منتقل می شود. معمولا این پشه در هنگام غروب و شب فعالیت داشته و در طول روز در محل های تاریک و مرطوب مخفی می شود. مسافرت به مناطق با شیوع بالای این بیماری و بخصوص گذراندن شب در چادرها یا محل هایی که فرد محافظت کافی از نیش پشه را نداشته باشد، فرد را در معرض ابتلا به بیماری سالک قرار خواهد داد. علائم سالک حدود 2-6 ماه پس ...
قسمت نهم - سوغاتی های لذیذ اردبیل
. سرشیر یکی از مشتقات لبنیات با حدود 60 درصد چربی است و در کنار مواد مغذی بسیاری که دارد، به هیچ وجه به افرادی که چربی خون یا مشکلات عروقی دارند پیشنهاد نمی شود. حلوا حلوا از خوشمزه ترین و محبوب ترین خوراکی های ایرانی است که به طور معمول از آرد و روغنی که به آرامی بر روی شعله حرارت دیده باشد تشکیل می شود. در سفر به اردبیل می توانید یکی از بهترین حلواهای عمرتان را تجربه کنید ...
جاذبه های گردشگری بدروم را در سفری رویایی تجربه کنید
رستوران ها و اغذیه فروشی های خیابانی دیده می شود که شما می توانید از خوردن آن لذت ببرید. مواد اولیه دلمه تقریبا همیشه در دسترس است و همه می توانند آن را طبخ کنند برای طبخ این غذا شما به مقداری گوشت، برنج و سبزیجات احتیاج دارید همچنین برای پوشش بیرونی آن نیز می توان از برگ مو، فلفل دلمه ای و بادمجان استفاده کرد. دیگر غذایی که هم در ایران و هم در ترکیه به وفور دیده می شود، کباب ترکی یا دونر ...
درمان سریع اسهال در مسافرت با چه غذاهایی امکانپذیر است؟
...، موز، برنج، سیب و نان تست . هضم این مواد راحت است و روده را نیز تحریک نمی کنند. اما مواد غذایی دیگری نیز وجود دارند که می توانید با وجود اسهال مصرف کنید: غلات پخته شده مانند آرد یا بیسکوییت و پوره سیب یا آب سیب. شما نیاز به مقدار زیادی مایعات دارید تا آب از دست داده بدن تان را جبران کنید. آب زیاد بنوشید. می توانید مایعاتی مانند سوپ مرغ یا گوشت ولی بدون چربی، آب الکترولیت یا آب نارگیل به همراه ...
آسم را با رژیم غذایی در نطفه خفه کنید
آلوی رسیده میل کنند؛ مصرف انجیر خشک خیس شده در آب جوشیده هم برای مبتلایان مفید است. مصرف یک لیوان شیر گرم در صبح و شب همراه با خرما و مصرف مخلوط 50 گرم بادام درختی با 300 گرم عسل هم برای مبتلایان به آسم مفید است. شربتی مفید برای مبتلایان به آسم مخلوط 500 گرم آب زرشک سیاه (زرشک آبگیری)، 500 گرم آب سیب، 250 گرم آب لیمو ترش تازه و 500 گرم عسل و حرارت دادن این مخلوط و مصرف روزانه 2 ...
طرز تهیه بقچه بادمجان
...> وقتی یه مقدار پوره همراه با پیاز تفت خورد و کمی ابش کشیده شد، نمک رو به همراه ادویه ها بهش اضافه میکنیم. اگر گوجه های شما، خیلی رنگ نداشت میتونین از یک نصف قاشق غذاخوری رب گوجه فرنگی هم استفاده کنین تا سس خوش رنگ تری داشته باشین. حالاف نوبت قرار دادن بقچه ها درون سس گوجه فرنگی میرسه. بعد از اینکه بقچه ها رو داخل سس قرار دادیم، درب تابه رو قرار میدیم و با حرارت ملایم اجازه میدیم تا برای ...
چگونه در ایام نوروز چاق نشویم؟
ترین توصیه های نوروزی برای پیشگیری از چاقی، این است که در سایز ظرف غذای خود تغییراتی ایجاد کنید تا جلوی پرخوری تان گرفته شود. از آنجایی که در این ایام، مصرف تنقلات بالا می رود، بهتر است که ما حجم غذای مصرفی خود را کم کنیم تا در پایان تعطیلات با اضافه وزن مواجه نشویم. چاره چیست؟ اول اینکه از ظروف کوچک تری برای پخت و پز کمک بگیرید تا مجبور شوید غذای کمتری بپزید و بخورید. دوم اینکه بشقاب ...
کشف راهی جدید برای درمان سرطان/ بعد از خوردن این خوراکی مسواک نزنید/ ترفندی فوق العاده برای حذف عرق کف ...
دندانپزشکان توصیه می کنند که پس از ظرف غذا دندان هایتان را مسواک بزنید اما آن ها معتقدند مسواک زدن پس از خوردن ترشی برای سلامتی دندان ها زیان آور است. ترشیجات موجب نرم شدن مینای دندان می شود؛ در این شرایط مسواک زدن به ساییده شدن و آسیب دیدگی مینای دندان منجر می شود. صرف نظر از مسواک زدن مصرف بیش از حد مواد ترش مزه و اسیدی توصیه نمی شود؛ خوراکی هایی مثل ترشی های خانگی و لواشک ها موجب تضعیف و ...
بیماری؛ عیدی کودک در سفر نوروزی
کودکانی که زمینه بیماری هایی مانند آسم، سینوزیت یا کم خونی را داشته باشند، در زمان مسافرت بسیار سریع تر و شدیدتر از دیگر کودکان آسیب می بیند. سر و کله آلودگی ها و مسمومیت پیدا می شود آلودگی های میکروبی مانند ای کولای به دنبال مصرف آب و غذای آلوده و ویروس های دستگاه تنفسی به دنبال مالیده شدن دست با عوامل آلوده کننده و انتقال آن به مخاط بینی و چشم در کودکان طی سفر اتفاق می افتد ...
ویار دوران حاملگی، راهکارهایی برای خلاصی
دهیدراتاسیون منجر نشود. اگر مادر نتوانست برای 6 ساعت یا بیشتر غذا یا مایعی مصرف کند باید با پزشک خود مشورت کند. - اگر مادر مبتلا به استفراغ بدخیم می تواند چیپس سیب زمینی را تحمل کند به عنوان منبع کربوهیدرات و انرژی توصیه می شود. - بهتر است از آشامیدن زیاد مایعات در صبح ناشتا پرهیز شود، مایعات باید بین وعده های غذایی مصرف شوند. - خالی نماندن معده در طول روز هم می تواند به کاهش تهوع و ...
باورهای غلط در دوران بارداری
مواد صافی مو فقط به میزان کمی توسط پوست جذب می شوند که این مقدار، مضر نیست. نانسی می گوید: ما فکر نمی کنیم که رنگ مو و امثال آن، خطری برای جنین داشته باشد. اما بوی شدید محصولات آرایشی مو در یک فضا با تهویه مناسب نیز ممکن است در بعضی از زنان باردار، حالت تهوع ایجاد کند. اگر واقعا نگران هستید می توانید تا پایان سه ماهه اول بارداری صبر کنید و سپس موهایتان را رنگ کنید. همچنین می توانید از ...
بایدها و نبایدهای تغذیه ای در سفرهای نوروزی
محسوب می شود البته غذایی را که برای سفر اماده می شوند باید در طول راه کاملا خنک نگه داشته شوند و غذاهایی مثل سالاد الویه ، کالباس وسوسیس که سریعتر فاسد می شوند برای سفر مناسب نیستند. دکتر محمدزاده یادآور شد: در صورتی که افراد مجبور به سرو غذا در رستوران ها هستند غذاهایی که از مواد ساده تر و کمتری در تهیه آن ها استفاده می شوند نظیر برنج و گوشت، برنج و مرغ، کباب چنجه و برگ گزینه های ...
خطرناک ترین غذاهای لوکس دنیا
است به همین دلیل ماهیگیران پوست خود را با تیغ می برند و زهر را بیرون می کشند و یا برای کاهش درد از درمان های خانگی مانند قرار دادن رب سیر روی زخم استفاده می کنند. چگونه و کجا آنها را امتحان کنیم؟ مارها را در عصاره ای نمکی می جوشانند تا با آن سوپ درست کنند و معمولا به صورت کامل با استخوان و ... سرو می شوند. این غذا را می توانید در ژاپن یا تایلند امتحان کنید؛ در ژاپن، مارهای دریایی را خشک می کنند. در شمال ویتنام پوره با خون مار دریایی یک غذای محبوب به حساب می آید. ...
مسافرت رفتن در حاملگی، دستورالعمل های ضروری
هر چند وقت یکبار از جایتان بلند شوید و قدم بزنید و هر وقت احساس خستگی کردید قدم زدن را متوقف کنید. به اندازه کافی بخوابید و استراحت کنید تا از خستگی جلوگیری کنید. برای خوابیدن از تشک های سفت استفاده کنید. غذا و میان وعده های سالم بخورید. از آنجا که کیفیت غذاهای سفر قابل پیش بینی نیست بهتر است مواد خوراکی همراه خودتان ببرید و برای جلوگیری از یبوست، خوردن فیبر کافی را فراموش نکنید. ...