خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
رشد چندین برابر موهایتان را به این ماده غذایی بسپارید
به گزارش گروه روی خط رسانه های خبرگزاری برنا؛ بادام می تواند 25 درصد از میزان مورد نیاز منیزیم بدنتان در روز را تأمین کند. جالب است بدانید که ریزش مو هم اغلب به کمبود منیزیم ارتباط دارد. در حقیقت یک چهارم فنجان بادام، می تواند 45درصد منیزیم و ویتامین E مورد نیاز بدن شما را فراهم کند، که هر دوی این ها برای رشد سالم موها و پوستتان مفید است. بادام پوست سرتان را تغذیه می کند حتی ...
آیا کند کردن روند پیری در آینده ممکن خواهد شد؟
به گزارش ایسنا ، پیری چالش مهمی برای همه جوامع است. با توجه به اینکه جمعیت جهان به سرعت در حال پیر شدن است، برخی احتمال می دهند تا سال 2050 برای اولین بار بر روی کره زمین، تعداد افراد مسن به اندازه تعداد کودکان زیر 15 سال باشد. در این صورت، پیش بینی می شود بار اقتصادی و بهداشتی که بیماری های مرتبط با افزایش سن به جوامع تحمیل می کنند، در چند دهه آینده افزایش یابد. با وجود این، براساس پژوهش هایی که ...
با این گیاه جادویی پوستی شفاف و درخشان داشته باشید!
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، یکی از گیاهانی که می توانید برای به دست آوردن زیبایی طبیعی روی آن حساب کنید، سدر است. سدر از آن گیاهانی است که تقریبا همه قسمت های آن در زیبایی و سلامت بدن شما می تواند مورد استفاده قرار گیرد. وقتی بدانید که سدر پوست را خنک می کند و مو ها را حالت می دهد و کلی فواید دیگر برای پوست و مو دارد دیگر آسان از کنار این گیاه نمی گذرید. البته اگر قرار ...
رنگ کردن موها با رنگ های طبیعی!
گرم مزاج هستید از گیاهان گرم که استفاده از آنها در شما حساسیت ایجاد می کند، زیاد و متناوب استفاده نکنید. رنگ های طبیعی برای خانم های باردار هم اگر بریدگی یا زخم نداشته باشند، مشکلی ایجاد نمی کند. اما در حالت کلی بهتر است خوردنی ها و مالیدنی هایی از این دست، به علت نامشخص بودن واکنش آن در بدن خانم باردار و جنین، در این مقطع زیاد و مکرر استفاده نشود. استفاده از رنگ های طبیعی به مراتب سخت تر ...
4 ماده غذایی که باعث می شوند جوان تر بنظر برسید
یکی از بهترین مواد غذایی ضد پیری در لیست خریدتان قرار دهید. بیشتر بخوانید : با این 15 نکته طول عمر خود را افزایش دهید گل های خوراکی(یا سبزیجات برگ سبز) گل ها برای تزیین میز غذا خوری بسیار عالی هستند و همچنین برای تزیین بشقاب غذای شما. یک مطالعه جدید که در مجله علوم غذایی منتشر شده، نشان می دهد که گل های خوراکی، سرشار از فنول و آنتی اکسیدان های ضد پیری مانند اسید ...
راه های پیشگیری ازآکنه درنوجوانان
یک توده شکل می گیرد. رشد نوعی باکتری به نام Propionibacterium acnes (P. acnes) در این توده می تواند گاهی اوقات از کنترل خارج شده و موجب التهاب شود. ترکیب، روغن، سلول ها، باکتری و التهاب به آن چه که به عنوان آکنه می شناسیم، منجر می شود. لازم به ذکر است، چیزهای بسیاری ممکن است موجب آکنه شوند و یا آن را وخیم تر سازند که از آن جمله می توان به موارد زیر اشاره کرد: تغییر در سطوح ...
روش های کاهش وزن تا عید نوروز
سلامت بدنی بسیار حائز اهمیت است. عدم دریافت مواد ضروری بدن منجر به بروز شرایط قحطی در بدن و آسیب به انواع بافت ها از جمله ذخایر کبدی، واکنش های گوارشی و اختلالات پوستی می شود. قطعا داشتن موها و پوست سالم به اندازه داشتن اندام زیبا برای شما مهم است. ورزش در کنار رژیم درمانی ورزش و رژیم غذایی دو عضو جداناپذیر می باشند و مکمل یکدیگر هستند. انجام حرکات ورزشی هوازی همانند پیاده ...
با این مواد غذایی افسردگی را ضربه فنی کنید!
گرم سال داشته باشید. • برای پیشگیری از خستگی های مزمن روزانه، سعی کنید غلات سبوس دار را به جای غلات آرد سفید در رژیم غذایی خود داشته باشید. • یکی از راه های موثر دیگر برای رفع خستگی بدن، دریافت مقادیر متعادلی از کافئین در طول روز است. سعی کنید روزانه حدود 120 گرم شکلات تلخ، یکی- دو فنجان چای سبز یا چای سیاه طبیعی یا یک فنجان قهوه برای افزایش انرژی و کاهش خستگی تان مصرف کنید. • آهن، روی و پروتیین، 3 ماده مغذی مهم برای کاهش خستگی و افزایش انرژی روزانه هستند که همگی در یک ماده غذایی به نام تخم مرغ پخته وجود دارند. منبع:هفته نامه سلامت ...
چطور عمر ماهی های سفره هفت سین را افزایش دهیم؟
...> به طور ناگهانی ماهی را در آب تُنگ ماهی جدید رها نکنید، زیرا می تواند سبب دگرگونی شدید دمای آب و ایجاد شوک درماهی شود برای این منظور هر 5 دقیقه یک چهارم فنجان از آب کیسه ماهی را در تُنگ ماهی بریزید و سپس در آخرین مرحله ماهی را وارد تُنگ ماهی جدید کنید. استفاده از تُنگ ماهی سایز کوچک، خرید تعداد زیادی ماهی و نگهداری آن ها در یک تُنگ ماهی متوسط، تعویض دیر به دیر آب تُنگ ماهی، خالی نکردن ...
باور های غلط در مورد برنج و لاغری
افراد معتقدند که برنج یکی از عوامل چاقی است و برای کاهش وزن، آن را از سبد غذایی خود حذف می کنند. نظر شما در این خصوص چیست؟ - برخی افراد به جای مصرف روزانه برنج، به خصوص در وعده شام، نان را جایگزین می کنند تا منجر به لاغری و کاهش وزن شود، در حالی که این تصور به صورت کامل اشتباه است. با توجه به ارزش غذایی برنج و نان، هر 30 گرم نان که معادل یک کف دست است، برابر با 5 قاشق برنج است. بنابراین اگر ...
نقش ورزش و تغذیه بر عملکرد سیستم ایمنی بدن
فعالیت سلول B کمک می کند که می تواند برای کسانی که دارای سیستم ایمنی ضعیفی هستند، مفید باشد. ورزش و سیستم ایمنی بدن درست مثل خوردن یک رژیم سالم، فعالیت بدنی منظم به سلامت عمومی و بنابراین یک سیستم ایمنی سالم کمک می کند. یک مطالعه نشان داد که تنها 20 دقیقه ورزش متوسط باعث تحریک سیستم ایمنی بدن شده است که به نوبه خود موجب پاسخ سلول های ضدالتهابی می شود. ورزش ...
چرا اغلب احساس گرسنگی می کنید؟
کربوهیدرات ها می شود. استرس: زمانی که تحت فشار هستید، بدن هورمون های استرس یعنی آدرنالین و کورتیزول بیشتری ترشح می کند. افزایش این هورمون ها باعث می شود بدن احساس کند مورد حمله قرار گرفته و به انرژی نیاز دارد. در نتیجه اشتهای شما افزایش می یابد. همچنین استرس سطح ماده شیمیایی سروتونین را در مغز کاهش داده و باعث احساس گرسنگی کاذب می شود. پرکاری تیروئید: لرزش دست ها و گرسنگی ...
نگاهی به ورزش عجیب کرلینگ و قوانین پیچیده و ناشناخته فیزیک در پس آن
احتمالا شما نیز در بازی های ورزشی زمستانی و برای مثال در همین المپیک زمستانی اخیر توجهتان به ورزشی با نام کرلینگ جذب شده باشد. شاید شما نیز پس از دو هفته تماشای آن بازی قانع شده باشید که کرلینگ را نیز به عنوان یک بازی ورزشی در ذهن خود طبقه بندی کنید؛ ولی مسلما همه ی ما روی این موضوع اتفاق نظر داریم که کرلینگ سبک و سیاق ورزش های باستانی و متداول المپیک را ندارد و اندکی متفاوت است. از میان ورز ش ...
علت احساس مزه تلخ در دهان و درمان های آن
برای درک طعم در دهان ما وجود دارد. هر کدام از این سلول ها نقشی در درک طعم های تلخ، شیرین، ترش و شور ایفا می کنند. هنگامی که شما غذا می خورید، این اعصاب با گرما، سرما، بافت و عطر برای ایجاد یک درک از طعم غذا ترکیب می شود. اگر هر یک از این احساسات تغییر کرده و یا آسیب ببینند، می توانند در نهایت یک طعم و مزه تلخ یا ترش ثابت در دهان ایجاد کنند. در اینجا برخی از شایع ترین دلایل تلخی دهان را ...
نشانه هایی که خبر از مصرف بیش از اندازه میوه می دهند
به گزارش پیک نکا ، در اینجا 4 نشانه ای که به شما هشدار می دهد روزانه بیش از اندازه نیازتان میوه دریافت می کنید، معرفی شده است: احساس نفخ مداوم: میوه یک ماشه برای ابتلا به نفخ است. میوه ها غنی از یک نوع قند به نام فروکتوز هستند که متاسفانه بسیاری از ما قادر به جذب و هضم موثر مقادیر زیادی از فروکتوز نیستیم. محققان بر این باورند که 40 درصد از مردم از یک بیماری به نام سوء جذب فروکتوز در ...
دلیل اختلال در نعوظ، چیست؟
بیماریهایی که مرد را مستعد ابتلا به اختلال در نعوظ می کند عبارتند از: دیابت: مرض قند یا دیابت یکی از شایعترین عوامل ایجاد کننده اختلال نعوظ در مردان می باشد. دیابت با اثرات سوء روی عروق، اعصاب و بافت آلت تناسلی سبب اختلال در نعوظ می گردد. دیابت با اثرات سویی که بر روی عروق دارد، عروق قلب را نیز تحت تأثیر قرار داده و سبب نارسایی عروق قلب می گردد. ده درصد مردانیکه به علت اختلال در ...
اگر از عاشقان قارچ هستید، حتما بخوانید
مورل حاوی 2 میلی گرم روی بوده که معادل 20 تا 25 درصد نیاز روزانه بدن به این ماده معدنی است. مصرف روزانه بیش از 40 میلی گرم روی باعث ایجاد مشکلات گوارشی و در طولانی مدت منجر به کمبود مس می شود. همانند فسفر، مصرف 2 کیلو و 263 گرم از قارچ مورل در یک روز، بدن را با سطح بالا و خطرناکی از روی مواجه می کند. مشکل توهم زایی با مصرف قارچ برخی افراد نیز ممکن است در اثر مصرف قارچ دچار توهم ...
درمان یائسگی زودرس مردان، میدانید؟
از تجویز بی مورد داروهای ضد افسردگی، که بعضاً هم پر عارضه هستند، اجتناب کرد. راههای درمان یائسگی مردان مردی که از آندروپاز رنج می برد، باید توسط دکتر معاینه شود تا مشخص شود دچار بیماری خاصی نیست، زیرا ابتلا به دیابت نوع 2 و سخت شدن شریان ها نیز می تواند آغاز کننده ی علائم آندروپاز باشد. برای تعیین سطح هورمون تستوسترون در بدن مجموعه ای از آزمایش های خون مورد نیاز است. اگر سطح این ...
تقویت اسپرم برای بارداری، تاثیر تغذیه
بر افزایش تعداد اسپرم ها در اختیار شما قرار دهیم. موز سرشار از آنزیمی به نام "بروملین” است. آنزیمی که نقش مهمی در تنظیم هورمون های مردانه دارد. موز همچنین میوه ای سرشار از ویتامین B1، ویتامین A، و ویتامین C است که با افزایش استقامت و پایداری اسپرم ها قدرت باروری را در مردان افزایش می دهد. 8. گوشت قرمز البته گوشت قرمز عاری از چربی، با ارائه مقادیر بالایی از زینک و پروتئین به بدن ...
در تعطیلات نوروزی مراقب گیر کردن خوراکی در گلوی کودکان باشید
شکلاتی که داخل آن اسباب بازی یا قطعه های ریز برای سرهم کردن وجود دارد تا به حال سبب خفگی و مرگ هزاران کودک در سراسر دنیا به دلیل بی دقتی و نیز ناتوانی والدین و اطرافیان در احیا شده است. کارشناسان هشدار می دهند والدین توجه و نظارت ویژه ای بر مواد خوراکی و حتی آشامیدنی مصرفی به وسیله فرزندان خود داشته باشند، زیرا بدن کودکان تا چندین سال پس از تولد هنوز در حال تکامل است و به همین دلیل کودکان ...
بهترین پیشنهاد طب سنتی برای نرمی پوست آرنج و پاشنه پا
وانیل بجوشد. سپس بگذارید چند ساعت بماند. در نهایت محلول را داخل اسپری های پلاستیکی بریزید و در مناطقی که می خواهید اسپری کنید. با این کار هم به محیط زیست آسیبی نمی زنید و هم اینکه بدن تان در معرض ترکیبات شیمیایی قرار نمی گیرد. 2- پوست لیموترش برای نرمی پوست آرنج و پاشنه پا آرنج ها و پاشنه ها جزو مناطقی هستند که به سادگی دچار خشکی می شوند، چون در این بخش های بدن غدد سباسه برای تولید ...
25 راه آسان برای کاهش 500 کالری در روز
پیاده روی با همدیگر وقت بگذارید، که 527 کالری می سوزاند. مصرف سالادهای بزرگ را محدود کنید. سالادها ممکن است سالم به نظر برسند، اما با وجود تمام خوبی ها می تواند پر کالری تر از لازانیا باشند. کارامل پنیر، آجیل، بیکن، آووکادو و میوه خشک، می تواند مقدار زیادی کالری به شما اضافه کند. فقط با خوردن یک سالاد خیلی ساده و سبک 500 کالری صرفه جویی کنید. سبزیجات کم کالری مانند ...
ابتلا به سرطان کبد با خوردن این نوع آجیل
در اثر نگهداری در شرایط نامناسب به سرعت به این گونه عوامل آلوده می شود، بنابراین از مصرف آنها باید به طور جدی خودداری کنید. وی گفت : کبد نقش مهمی در متابولیسم پروتئین ها ، چربی ها و هورمون ها دارد ، ولی متاسفانه شیوع سرطان کبد در کل ایران رو به افزایش است و مردان 79 درصد بیشتر از زنان در خطر ابتلا به این بیماری قرار دارند. او افزود : افراد بالای 50 تا 55 سال مستعد ابتلا به سرطان ...
جزیره قشم
جریانات عربستان و صحرا بوده و به خصوص با توجه به عرض جغرافیایی کم و مجاورت آن با آب های گرم خلیج فارس، درجه حرارت هوا ی این جزیره همیشه بالای صفر و به طور متوسط 26 درجه سانتی گراد است . برخورداری از یک فصل طولانی و گرم و مرطوب و یک فصل کوتاه و معتدل از ویژگی های عمده آب و هوایی جزیره به شمار می رود. مرتفع ترین نقطه جزیره در کیش کوه ( معروف به بو خو ) است که 350 متر از سطح دریا ارتفاع دارد. در ...
نوشیدنی هایی که چاقتان نمی کند
به گزارش روزپلاس در اوایل فصل بهار هنوز می توانید از طعم خوش میوه های زمستانی همچون پرتقال و نارنگی لذت ببرید، همچنین میوه هایی مانند کیویی، موز، آناناس، خیار، هویج، سیب و انگور هم در دسترس هستند که از همگی آن ها می توانید برای تهیه اسموتی های خوشمزه برای پذیرایی از دوستان و آشنایان خود استفاده کنید. در ادامه طرز تهیه چند اسموتی ساده، خوشمزه و مفید برای سلامت بدن را که موجب اضافه وزن ...
خواص فوق العاده بهترین میوه برای روزهای گرم
به گزارش پیک نکا ، در هندوانه چیزی بیشتر از عطر و طعم آن وجود دارد: هندوانه دارای بسیاری از خواص درمانی عالی است، 46 کالری در هر فنجان هندوانه وجود دارد، که دارای 20 درصد از ویتامین C و 17 درصد ویتامین A نیاز روزانه شما است، البته تنها شامل این ها نیست. هندوانه حاوی فیبر برای سلامت دستگاه گوارش است و همچنین پتاسیم که یک ماده معدنی است که کمک می کند فشار خون متعادل شود. در اینجا برخی از ...
علائم آلرژی را با این روغن ها کنترل کنید
به گزارش بهداشت نیوز ، آلرژی یک وضعیت شایع است و زمانی اتفاق می افتد که سیستم ایمنی بدن شما به عوامل خارجی مانند گرد و غبار، واکنش نشان می دهد. این اتفاق زمانی می افتد که بدن شما هیستامین تولید می کند؛ ماده ای که موجب التهاب و تحریک در قسمت های تنفسی شما می شود. آلرژی یک بیماری جدی نیست ولی علائم آن می تواند آزاردهنده باشد و حتی مشکلات بینایی ناشی از آن انجام برخی امور روزمره را برای ...
اقدام برای بارداری، نکاتی برای زوجین
...، با کاهش استرس باعث افزایش قدرت باروری می شود. 8- ورزش های یوگا را انجام دهید. یوگا افسردگی را از بین می برد. همانطور که می دانید افسردگی شانس بارداری شما را نصف می کند. 9- طب سوزنی را امتحان کنید. این کار می تواند ترشح هورمون ها را تحریک کرده و تخمک گذاری را منظم کند. 10- روزی یک بار رابطه زناشویی داشته باشید. افزایش تعداد رابطه های زناشویی در روزهای ...
راه های مقابله با عرق شدید در هوای گرم
.... این روش باعث می شود که دمای بدن تغییر محسوسی نکند و ورزش را خوب انجام دهید. تحت استرس و فشار عصبی: استرس، عصبانیت و خجالت می تواند دلیلی برای عرق کردن باشد. فشار روحی باعث فعالیت غدد عرق درکف دست ها و پاها می شود. به این دلیل است که هنگام عصبی بودن، دست ها می لرزند. قهوه: در صبح نوشیدن یک فنجان قهوه، می تواند شما را بیدار کند و باعث تعریق گردد. قهوه باعث افزایش تعریق به ...
علائم بیماری سوزاک، احتیاط کنید!
. همچنین بیماری درمان نشده سوزاک می تواند روی پروستات اثر بدی گذاشته و در عین حال مجرای ادراری را زخم کرده و ادرار را سخت و دردناک کند. افراد مبتلا به سوزاک، مستعد ابتلا به بیماری ایدز نیز هستند. این عفونت حتی ممکن است وارد خون شود که کشنده است. همچنین عفونت سوزاک در صورت درمان نشدن می تواند به همه بافت های بدن نفوذ کرده و موجب التهاب مفاصل یا اندوکاردیت( التهاب درون شامه قلب به معنی ...
