سایر منابع:
سایر خبرها
مواد غذایی مخصوص ورزشکاران حرفه ای/ قبل از مسابقات ورزشی لب به این خوراکی ها نزنید
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران ؛ کارشناسان به افراد توصیه می کنند قبل از انجام تمرین های ورزشی غذای سبک مصرف کنند یا غذا نخورند تا دچار مشکل های گوارشی نشوند. خوردن سالاد سرشار از فیبر که برای سلامت بدن انسان مفید است قبل از انجام تمرین های ورزشی توصیه نمی شود، زیرا می تواند سبب نیاز بدن به هضم مواد غذایی و افت قند خون و کاهش توان شود. آنچه ...
خوشمزه اند، اما مثل سم!
نان سفید به دلیل آن که میزان فیبر کمی دارد. این میزان اندک باعث می شود نتواند ورود قند را به خون کاهش دهد و درنتیجه مدت زمان احساس سیری را افزایش دهد. از سوی دیگر در نان سفید سطح مواد مغذی که به کارکرد بدن کمک می کند بسیار اندک است. بهتر است به دنبال خرید نان سبوس دار باشید. بستنی بستنی پر از قند، چربی، و خوراکی پرکالری محسوب می شود. پس در خوردن آن محدودیت ایجاد ...
همه چیز درباه دیابت عصبی
. این هورمون ها قند خون را از ذخایر بدن آزاد می کنند و از طرفی با ایجاد مقاومت نسبت به انسولین جلوی مصرف قند از سوی سلول های عمومی بدن را می گیرد تا این قند به مصرف مغز که بی نیاز از انسولین می تواند از قند بهره مند شود، برسد؛ البته حین استرس هورمون های دیگری مثل گلوکاگون، هورمون رشد و کورتیزول نیز ترشح می شود که آنها هم با ساز و کاری مشابه موجب افزایش قند می شود. بالا رفتن قند ...
عوارض کم خوابی و شب بیداری
دلایل بروز این بیماری است در بدن می شود. شب بیداری باعث افزایش گرما و خشکی بدن می شود در این صورت اشتهای فرد کاهش یافته و استرس و اضطراب در فرد غلبه می کند مثل کسانی که در شب های امتحان بیدار می مانند. مصرف آب به عنوان تنظیم کننده حرارت بدن به شمار می رود و نمی تواند به تنهایی خشکی آن را رفع کند برای مصون ماندن از ابتلا به سرطان بهتر است فرد ساعات خواب خود را ...
نوروپاتی دیابتی چیست؟
آشکار نوروپاتی اغلب در طول 10 سال پس از تشخیص دیابت، به وجود می آیند. نظری با بیان اینکه عوامل مختلفی در ایجاد و پیشرفت نوروپاتی دیابتی مؤثرند، قندخون بالا، فشارخون بالا و مصرف دخانیات را از جمله این عوامل نام برد. وی گفت: حدود 60 درصد مبتلایان به دیابت به نوروپاتی مبتلا هستند، اما علامتی ندارند. دکتر نظری نوروپاتی را دارای انواع مختلفی نام برد که با توجه به نوع اعصابی که ...
آمپول بتامتازون چه کاربردی دارد؟ (عوارض آمپول بتامتازون)
بارداری به سر می برید یا کودک شیرخوار دارید قبل از تزریق آمپول بتامتازون با پزشک مشورت کنید. چنانچه دچار مشکلات و بیماری هایی مثل اختلالات ذهنی و روانی، صرع، ناراحتی های قلبی، فشار خون بالا، عفونت و دیابت هستید این دارو را تنها با صلاح دید و نظر پزشک مصرف کنید. در طول درمان معاینات چشم پزشک لازم می باشد. در طول درمان با این دارو توصیه می شود مصرف سدیم را کاهش و مصرف پتاسیم را افزایش دهید. ...
دیابت و سردرد چه رابطه ای با یکدیگر دارند؟
نوشیدن آب فراوان ورزش منظم و فعال بودن از نظر جسمانی نظارت بر رژیم غذایی و پرهیز از غذاهای سرشار از کربوهیدارت تا حد امکان حفظ سطوح قند خون در محدوده عادی و مناسب برای پیشگیری از هر گونه نوسانی اهمیت دارد. این به معنای بررسی منظم سطوح قند خون، مصرف منظم داروها و همچنین تزریق انسولین بر اساس توصیه یا دستور پزشک است. منبع: سلامت نیوز ...
رنجوران کوچک
زهرا جعفرزاده - شهروند| مُچ آرسامِ سه سال ونیمه، پنج ماه است خونریزی می کند، آن قدر که مادر را کلافه کرده، هر چه دارو می زند، بی فایده است. دارو، مثل آب است روی درد؛ بی اثر. خونریزی زانوی راست مهدیارِ پنج سال ونیمه هم بند نمی آید. تمام تعطیلات نوروز خانواده اش را خانه نشین کرد، هنوز هم ورم پاهایش آزاردهنده است. مثل مچ پای علی . علیِ سه ساله، آرتروز مچ پا گرفته، بیماری اش شدید است و ...
پوکی استخوان سلامت ایرانی ها را تهدید می کند
(معادل یک و نیم قوطی کبریت پنیر)، یا یک چهارم لیوان کشک، یا 2 لیوان دوغ، یا یک ونیم لیوان بستنی است. وی با تاکید براینکه به منظور جلوگیری از ابتلا به چربی خون، فشارخون، گرفتگی عروق، چاقی و بیماری های قلبی عروقی باید از لبنیات کم چرب استفاده شود، افزود: باتوجه به اهمیت تامین کلسیم، فسفر و پروتئین برحسب اینکه کدامیک از این موادغذایی در محل زندگی بیشتر یافت می شوند، افراد بزرگسال سالم روزانه 2 ...
به این دلایل صبح ها با معده خالی آب زنجبیل بنوشید
که منجر به تقویت سیستم ایمنی بدن می شوند. آب زنجبیل منجر به تحریک تولید آنتی بادی هایی می شود که با اثرات مضر میکروارگانیسم ها و باکتری ها مقابله می کنند. نوشیدن آب زنجبیل با معده خالی همچنین منجر به جلوگیری از عفونت های ادراری، سرفه و سرماخوردگی، عفونت واژن، بیماری های خود ایمنی و ... می شود. کاهش درد مفاصل: زنجبیل یک درمان طبیعی برای کاهش درد عضلانی و مفصلی است. اجزای اصلی زنجبیل ...
با این خوراکی ها کلیه ها را سم زدایی کنید
مقدار زیادی میوه و سبزی مصرف کنید. در غیر اینصورت در رون سم زدایی کلیه ها اختلال ایجاد خواهد شد. مصرف حبوبات، قارچ و ماهی هم در این دوره مفید است. تداخلات دارویی: این درمان در بیماران مبتلا به اسهال و رفلاکس اسیدی می تواند منجر به واکنش هایی ناخواسته شود. همچنین برای بیماران مبتلا به فشار خون بالا توصیه نمی شود چون معمولا منجر به کاهش فشار خون خواهد شد. افراد مبتلا به قند خون هم اگر از این دارو استفاده کند میزان قند خونشان به حد هشدار خواهد رسید. منبع: خبر سیمرغ ...
مصرف زیاد این مواد شما را دچار سنگ کلیه خواهد نمود
طبیعی سالم است. مصرف محصولات لبنی برای جذب هر چه بیشتر کلسیم و افزایش استحکام استخوان ها لازم و ضروری است. با این حال کلسیم زیاد برای افرادی که مستعد سنگ کلیه هستند مشکل ساز خواهد بود گوشت قرمز پروتئین های حیوانی به ویژه پروتئین هایی که به سختی از بدن دفع می شوند خطر تشکیل سنگ کلیه و آسیب به کلیه ها را بالا می برند. توجه داشته باشید که گوشت قرمز سرشار از پروتئین و همچنین اسید ...
4 باور غلطی که پزشکان را کلافه می کند
مردم نیوز :1. هرچه بیشتر آب بنوشید، برای سلامتی تان بهتر است آب می تواند سالم ترین نوشیدنی برای سلامتی شما باشد، اما قطعا زیاده روی در مصرف هر چیزی پیامدهای منفی و مخربی خواهد داشت. زیاده روی در مصرف آب در بهترین حالت کاری می کند که شما هر 30 دقیقه به دفع ادرار نیاز پیدا کنید و در بدترین حالت هم می تواند حتی شما را به کشتن بدهد! با این حال، شیوه مناسبی برای نوشیدن آب به مقدار ...
هر آنچه که باید در مورد لوزالمعده، عملکرد و مشکلات احتمالی آن بدانید
مردم نیوز : آنزیم ها یا همان عصاره های ترشحی دخیل در فرآیند هضم غذا توسط این غده در روده کوچک ترشح می شوند و این آنزیم ها به هضم و تجزیه غذایی که از معده خارج شده می پردازند. این غده همچنین هورمون انسولین تولید می کند که در جریان خود آزاد می شود؛ جایی که گلوکز خون یا میزان قند بدن را تنظیم می نماید. مشکل در کنترل میزان قند خون یا ترشح انسولین به انواع دیابت منتهی خواهد شد. از دیگر مشکلاتی که ممکن ...
ترس چیست و چرا ما می ترسیم؟
( مهارکننده های مونوآمینواکسیداز) ممکن است شما مجبور به پیروی از یک رژیم غذایی مخصوص شوید. لطفا” برگه آموزشی ما در ارتباط با ضد افسردگی ها را مطالعه کنید. بتابلوکرها معمولا” جهت درمان فشارخون بالا استفاده می شوند. در مقادیر کم، لرزش بدنی اضطراب را کاهش می دهند و می توانند کمی قبل از ملاقات با مردم یا سخنرانی مصرف شوند. غلبه بر ترس تا حالا شده که بخواهید کاری را انجام بدهید یا چیزی را به دست ...
دیابت شانس اضطراب را بالا می برد
واکنش سیستم ایمنی و روند بهبودی را در بدن تحریک می کند) به اندازه مطلوب نباشد، شانس ابتلا به بیماری دیابت نوع 2 بیشتر می شود. چه علت هایی باعث شکل گیری اضطراب در بیماران دیابتی می شوند؟ علت های شکل گیری اضطراب در افراد مبتلا به بیماری دیابت نوع 2، کاملا چندگانه و گسترده هستند. کارهای روزمره ای مانند بررسی سطح قند خون، مصرف داروها و تلاش برای مدیریت، همگی می توانند برای ...
ماجرای گرفتاری 50 کوهنورد در توچال/سرطان؛ ارمغان تلخ استفاده از اسپری های ضد عرق/ لیست آزمایش های تحت ...
آپ ها بسپارید یکی از استارت آپ های کشور موفق به ایجاد خدمتی نوین در حوزه تجارت الکترونیک شده است که کار های بانکی را با امنیت بسیار بالا انجام می دهد. آشی که چربی و فشار خون را پایین می آورد/ درمان خانگی کم خونی با یک غذای خوشمزه مصرف یک نوع آش در درمان کم خونی، کاهش چربی و فشار خون موثر است. عارضه یخ زدگی شانه چیست؟ یک فیزیوتراپ در خصوص عارضه ...
سه عیدانه برای 12درصد ایرانی ها که بیماری خاموش دارند
شود که می تواند اعضای مختلف بدن همچون کلیه، چشم و اعصاب را درگیر کند. همچنین دیابت با افزایش ریسک بیماری های قلبی عروقی ارتباط مستقیمی دارد؛ لذا غربالگری و تشخیص زودرس این بیماری در افراد با ریسک بالا می تواند در پیشگیری از این عوارض مؤثر باشد. تشخیص و همچنین غربالگری دیابت با انجام آزمایش قند خون میسر است. تسنیم ...
برای دفع سموم از بدن چه رژیمی بگیریم
شده نیز بسیار مفید خواهد بود. مصرف 8 لیوان مایعات در روز بسیار مفید است ، ولیکن مصرف زیاد آب و مایعات با غذا موجب بروز اختلال در هضم غذا می شود. روده ها: یکی دیگر از اعضای بدن برای دفع مواد زائد هستند. یبوست یکی از مشکلاتی است که بسیاری از افراد چاق به آن مبتلا هستند. فعالیت کند روده ها موجب دفع دیر و مشکل تر مدفوع می شود. عدم تحرک کافی و پشت میزنشینی موجب کاهش فعالیت روده ها می شود ...
هشدار های مهم برای سلامتی چشم
مبتلا به بیماری هایی مانند دیابت یا قند هستند، باید از همان زمان که بیماری شان تشخیص داده شده، به چشم پزشک مراجعه کنند و معاینات دوره ای را بر اساس تجویز پزش معالج خود انجام دهند. در سنین بالا ممکن است برخی بیماری ها نهفته باشد، به همین دلیل ضروری است که در این سنین فشار چشم توسط چشم پزشک کنترل شود. یکی از بیماری ها، آب سیاه است که بیماری نهفته و مزمن محسوب می شود زیرا هیچ یک از علائمش ...
هشدار/ این خوراکی ها زود پیرتان می کنند!
سالم یعنی پوست سالم. هنگامی که کبد خوب کار می کند، سمومی که موجب آسیب رساندن به پوست می شوند به صورت طبیعی از بدن خارج می شوند. اما اگر مواد سمی که درون کبد ساخته می شوند به خوبی شکسته نشوند، پوست بستر انواع مشکلات نظیر آکنه و چین و چروک می شود. نوشیدنی های الکلی همچنین می توانند باعت روزاسه شوند. الکل باعث کم آب شدن بدن می شود و برای خواب نیز خوب نیست، که همه این موارد با پیری زودرس ...
چند نکته درباره نیاز بدن به نوشیدن و آب
همچنین آب را از طریق نوشیدن مایعات و غذاهای آبکی مانند سوپ، شیر و آب میوه ها به دست می آوریم باید توجه داشت که نوشیدنی الکلی و حاوی کافئین مانند قهوه، چای و نوشابه منابع مناسبی برای تامین آب بدن نیستند به این دلیل که ادرار آور بوده و باعث دفاع آب از بدن می شوند. در مورد میزان مصرف آب لازم برای بدن در هر روز باید متذکر شد که 6 تا 8 اونس لیوان یا به اندازه نیمی از وزن بدن باید در هر روز ...
بهترین رژیم غذایی برای سال
رژیم غذایی دیابتی می باشد که رتبه 3.7 از 5 را کسب کرد. برآورد شده است که حدود 30.3 میلیون نفر در امریکا در معرض دیابت هستند، در حالی که سطح گلوکز خون به علت عدم توانایی بدن برای تولید انسولین یا استفاده موثر از آن، بالا است. اگر رژیم غذایی سالم برای همه ما مهم است، افراد مبتلا به دیابت نیاز به مراقبت بیشتری دارند؛ نخوردن یک وعده غذایی و یا خوردن غذاهای نامناسب ممکن است منجر به بالا ...
این 10 عامل شما را به سنگ کلیه مبتلا می کند
مقدار کلسیم دفع شده توسط کلیه می شد و خطر ابتلا به سنگ کلیه را تشدید می کند. اکثر نمک مصرفی ما در غذاهای فراوری شه پنهان است. ژنتیک: در برخی از افراد، بدن به دلایل ژنتیکی قادر به جذب اگزالات نیست و این افراد حتی اگر سبک زندگی سالمی هم داشته باشند، در معرض خطر ابتلا به سنگ کلیه هستند. مصرف نوشابه: اگر فکر می کنید نوشیدن نوشابه ها به هضم موثر غذا کمک می کند، در اشتباهید. بر اساس ...
آشنایی با غذاهای دارای کلسترول بد
آرد سفید میزان کلسترول خوب خون را کاهش می دهند. برای شما که کلسترول خونتان بالاست توصیه می شود از مصرف این مواد غذایی بپرهیزید. شما باید نان های سبوس دار مصرف کنید. کره: کره، مایونز، مارگارین ها حاوی میزان زیادی چربی هستند، با این حال روغن هایی مانند روغن زیتون، روغن کانولا حاوی چربی های سالمی هستند که قلب شما را در وضعیت بهتری نگه می دارند. در هر صورت از مصرف مواد غذایی چرب بپرهیزید. * منبع: وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی ...
مهمترین علل شب ادراری کودکان/خطرات هولناک قرص های ضدبارداری/ جدیدترین درمان مشکلات عصبی/ معجزه زنجبیل در ...
توصیه می کنند ترک سیگار، رژیم غذایی حاوی میوه و سبزیجات، مصرف حداقل یک وعده ماهی در هفته، کلسترول کمتر از 200 میلی گرم در دسی لیتر، گلوکز ناشتای کمتر از 100 میلی گرم در دسی لیتر، فشار خون پایین تر از 120/80 و قند خون پایین است. اختراع یک داروی الکترونیکی محققان دانشگاه استنفورد موفق به ساخت نوعی ایمپلنت عصبی شده اند که می توانند در درمان بسیاری از مشکلات عصبی و درد های مزمن، بی ...
چگونه مصرف نمک را کاهش دهیم؟
چگونه مصرف نمک را کاهش دهیم؟ آیا واقعا امکان پذیر است که غذای کم نمک و یا بدون نمک مصرف کنیم؟ خیلی ها بر این باورند که این کار امکان ناپذیر است یا حداقل باید قید مزه غذا ها را زد. ولی اگر از روش ها صحیح استفاده کنید و از خطرات مصرف بالای سدیم و نمک مطلع شوید حداقل برای این کار تلاش خود را خواهید کرد. با ما همراه باشید. فشار خون بالا بیماری است که می تواند از دوران کودکی شروع و رفته ...
دیابت نوع 2 را با این رژیم غذایی فوق العاده درمان کنید
، روغن زیتون، ماست و مواد لبنی کم چرب نیز برای سلامت این دسته افراد توصیه می شود؛ در انتخاب پنیر، نوع کم نمک و کم چرب آن به همراه مصرف گردو توصیه می شود، زیرا باکتری های موجود در پنیر می تواند سبب کاهش قند خون شود. با رعایت راهکار های بالا و خودداری از شکستن رژیم غذایی و مثبت اندیشی و مراجعه به پزشک و آگاهی از جدیدترین شیوه های درمان و کنترل بیماری، افراد مبتلا به دیابت نوع دو می توانند ...
پوکی استخوان سلامت ایرانی ها را تهدید می کند/توصیه به مصرف لبنیات
کبریت پنیر)، یا یک چهارم لیوان کشک، یا 2 لیوان دوغ، یا یک ونیم لیوان بستنی است. وی با تاکید براینکه به منظور جلوگیری از ابتلا به چربی خون، فشارخون، گرفتگی عروق، چاقی و بیماری های قلبی عروقی باید از لبنیات کم چرب استفاده شود، افزود: باتوجه به اهمیت تامین کلسیم، فسفر و پروتئین برحسب اینکه کدامیک از این موادغذایی در محل زندگی بیشتر یافت می شوند، افراد بزرگسال سالم روزانه 2 تا 3 واحد از ...
مراجعه به پزشک در دوران بارداری، کی به کی؟
روزها اسیدفولیک اهمیت بسیاری یافته است؟ اسید فولیک چیزی است که مادران شما در دوران بارداری اصلاً به آن فکر نکرده بودند. اما امروزه اسیدفولیک از نیازهای تغذیه ای بسیار مهم برای خانم های باردار است. این تغییر در 1991 ایجاد شد، یعنی زمانی که یک تحقیق و مطالعه معتبر پزشکی در انگلستان نشان داد که مصرف مناسب اسید فولیک در بدن مادران باردار (این ماده ی فولات هم نامیده می شود، که یک ماده ی مغذی در ...