سایر منابع:
سایر خبرها
چگونه با خواب آلودگی بهاری مبارزه کنید؟
تغذیه نامناسب، نخوردن صبحانه و مصرف نکردن مواد قندی هم باعث افت فشار خون می شود. پس خوردن صبحانه را فراموش نکنید و همیشه مقداری شکلات و تنقلات به همراه داشته باشید تا در صورت افت قندخونتان به دادتان برسند . تغییرات آب و هوایی و تغییرات زمانی تغییرات آب و هوا و ورود به فصل بهار سبک زندگی متفاوتی را در زندگی روزمره می طلبد که رعایت نکردن آن به خودی خود بی حالی و خواب آلودگی را در ...
آزمایش خون فقط موقع بیماری؟
ازدواج کرده اند باید سالی یک بار برای تست پاپ اسمیر به متخصص زنان مراجعه کنند، اما انجام این تست برای دختران مجرد ضرورتی ندارد. البته خانم هایی که سه سال مداوم نتیجه آزمایش شان منفی باشد می توانند با نظر پزشک خود آن را هر سه سال یک بار انجام دهند. در عین حال، افرادی که به زگیل و عفونت مبتلا شده اند بیش از دیگران مستعد ابتلا به سرطان دهانه رحم هستند و باید با فاصله زمانی کمتری تست پاپ اسمیر انجام بدهند. در این بین بهترین زمان انجام این تست بعد از اتمام قاعدگی یعنی حدود روز 12 یا 13 سیکل قاعدگی است که ضخامت مخاط دهانه رحم بیشتر و سلول های بیشتری در پاپ اسمیر قابل برداشت است. ...
بی انصافی است بگوییم پایتخت سانسور شده/ سردار سلیمانی نگران پایان سریال بود
به گزارش مشرق، سیروس مقدم ، کارگردان شناخته شده تلویزیون است. او بعد از ساخت مجموعه های پرمخاطب تلویزیونی همچون پایتخت، روزهای زندگی، نرگس، تا ثریا، چک برگشتی، بچه های نسبتا بد، مدینه، میکائیل، علی البدل و... نشان داده که رگ خواب مخاطب را بخوبی می شناسد و می داند از چه زاویه ای به دغدغه های مردم نگاه و آن را از قاب دوربینش به بهترین شکل ثبت کند. او کارگردان سریال های آپارتمانی نیست و دوربینش را ...
آموزش ورزش در بارداری، بد نیست بدانید
- قرار گیری جفت در پایین رحیم (جفت پایین، یا جفت پریویا که بخشی یا کل جفت روی هانه رحم قرار می گیرد) - خطر سقط یا سابقه سقط مکرر جنین - سابقه تولد نوزاد نارس یا زایمان زودرس - ضعف یا نارسایی دهانه رحم قبل از انتخاب رشته ورزشی و شروع برنامه با پزشک خود مشورت کنید. ممکن است براساس پیشینه پزشکی تان، دستورالعمل های ورزشی و شخصی به شما پیشنهاد کند. ...
چه عواملی باعث سکته مغزی در خانم ها می شود؟
بروز سکته مغزی است. نتایج پژوهشی که در سال های اخیر توسط محققان فرانسوی انجام شده نشان می دهد فقط 53 درصد خانم ها توانسته اند آن میزان که سازمان بهداشت جهانی توصیه می کند تحرک بدنی داشته باشد. متخصصان توصیه می کنند خانم های بین 18 تا 64 سال در طول هفته حداقل باید 150 دقیقه ورزش با شدت متوسط داشته باشند و یا اینکه هر هفته 75 دقیقه ورزش های قدرتی با شدت بالا انجام دهند. البته ترکیب فعالیت ...
عوارض نشستن بیش از حد که از آن بی اطلاعید!
بار ناشی از عدم فعالیت بدنی یا نشستن بیش از حد فقط به مردان محدود می شود . زنان و خطر ابتلا به عفونت های مجرای ادراری نکته ای که باید مورد توجه قرار بگیرد، این است که علائم مجرای ادراری تحتانی (LUTS) به دلیل های متعدد در میان زنان شایع هستند و معمولا هم به عملکرد عصب ها، عضله ها و بافت های همبند برمی گردند. به گفته محققان، ما متوجه شدیم که داشتن تحرک برای سلامت اسکلتی-عضلانی مهم ...
سفر رفتن در بارداری، اگر قصدش را دارید بخوانید!
شما ایجاد شود که آیا استشمام دود حاصل از سوختن چوب برای سلامت من یا جنینم خطر دارد؟ در پاسخ باید بگوییم برخی مطالعه ها نشان داده اند استشمام طولانی مدت و مداوم گاز مونوکسیدکربن دود برای جنین در حال رشد خطرناک است. این خطر در مورد خانم های بارداری که شومینه هیزمی یا کرسی دارند هم وجود دارد. البته استشمام گاه به گاه این دود در پیک نیک یا شومینه های ویلاهای کوهستانی چندان خطرناک نخواهد بود ...
این غذاها پیرتان می کند
، چون تحقیقات نشان داده قهوه مزایای زیادی برای سلامت دارد، از جمله ارتباط احتمالی بین قهوه یا کافئین و کاهش خطر ابتلا به سرطان پوست. تنها کافیست در کنار قهوه یک لیوان آب نیز میل کنید. آب یک ph طبیعی است، که اسید را می شوید. آدامس های بدون شکر نیز می توانند جلوی تغییر رنگ دندان را بگیرند، چون باعث افزایش ترشح بزاق می شوند. چای سیاه به لطف تانن بالا، مصرف کنندگان چای نیز از لکه در ...
پیاده روی در دوران حاملگی، اشکالی دارد؟
پیاده روی در دوران بارداری اهمیت زیادی دارد. با فواید این ورزش و نحوه ی انجام صحیح آن آشنا شوید. توصیه هایی برای یک پیاده روی مؤثر با وجودی که پیاده روی تضمین کننده زایمانی سریع برای شما نیست، اما به شما کمک می کند تا مقاومت بدن خود را بهبود بخشیده و پس از تحمل درد و سختی زایمان، سریع تر بهبود یابید. اغلب پزشکان به زنان باردار توصیه می کنند که به طور منظم در یکی از انواع ورزش ها ...
چگونه حمایت از کالای ایرانی باعث خروج کشور از رکود می شود؟
براندازی که غرب در دنیا داشته (آن دوره، دوره ای بود که غرب با نشاط و با سرزندگی داشت می آمد و حالت تهاجمی داشت) این ها این را می دیدند، این را می فهمیدند. مرحوم حاج آقا نورالله از آن شرکتی که احداث می کند، از آن حرف هایی که می زند... نشان می دهد که مرد بسیار روشن بین، بسیار آگاه و متوجه به ابعاد سلطه ی بیگانه است . در دوره قاجار اقتصاد ملی دچار رکود کم سابقه ای شده بود و سیل محصولات خارجی در ...
واریس واژن در حاملگی، علت و درمان
واقع شده اند. بهتر است پیش از بلند شدن از رختخواب و به منظور جلوگیری از التهاب بیش از حد، این گونه لباس های حفاظتی را به تن داشت. البته اگر پوشیدن این لباس ها برای برخی از افراد سخت باشد، می توان فقط در زمان ایستادن، حمل کردن بار یا راه رفتن به مدت طولانی از آن استفاده کرد. لطفا به خاطر داشته باشید که بدن شما در روند درمان است. با تولد فرزند تغییرات بسیاری ایجاد خواهد شد که ممکن است انتظارشان را نداشته باشید. اگرچه هیچ کس بهتر از خود شما بدن تان را نمی شناسد اما بهتر است با یک متخصص در مورد روند درمان واریس و بی خطر و موثر بودن آن مشورت کنید. ...
فواید ورزش در بارداری، نکات مهم
...> افراد مبتدی در ابتدا باید سه بار در هفته ترجیحاً یک روز در میان و به مدت 15 تا 20 دقیقه، ورزش را شروع کنند. آن قدر ورزش نکنید که حرارت بدن تان بالا برود و خود را بیش از حد خسته نکنید. اگر آنقدر نفس نفس می زنید که نمی توانید صحبت کنید، به خود فشار نیاورید و آهسته تر ورزش کنید. دقت کنید که خوب غذا بخورید و به اندازه کافی مایعات بنوشید. شما در دوران بارداری تقریباً روزانه نیاز به 300 کالری ...
رشد قدی کودک، عوامل تاثیر گذار
...، اشتهای بهتری داشته باشند و وزن بگیرند و در نهایت رشد قدی مناسبی داشته باشند. فعالیت بدنی منظم، باعث کاهش توده چربی و افزایش توده بدون چربی (استخوان و عضله) می شود. فعالیت بدنی به هر شکل و در غالب هر نوع ورزشی که باشد، به بهبود رشد جسمانی کمک می کند ولی تا به حال به اثبات نرسیده است که ورزش بخصوصی باعث افزایش قد شود. تنها ورزش هایی که باعث ضربه به استخوان ها و مفاصل می شود، می ...
کاهش وزن در دوران بارداری، علت
بیماریها مانند پرکاری تیروئید هم باعث کاهش وزن می شوند و شما باید با مرجعه به پزشک و دادن آزمایش متوجه شوید که آیا پرکاری تیروئید یا بیماری دیگری دارید که باعث کاهش وزن تان شده است یا خیر. اگر جواب آزمایشات نرمال بودند و هنوز کم اشتها بودید می توانید از شربت باریج اسانس برای افزایش اشتهایتان به غذا کمک بگیرید و نیم ساعت قبل از هر وعده غذا یک قاشق از آن را استفاده کنید. ...
توصیه های طلایی برای مبارزه با فشار خون
انسان به سختی بتواند وزن خود را کم کند. اگر شما در حال تلاش برای از دست دادن وزن و کاهش فشار خون هستید، عمل به رژیم هایی مانند Zone و South Beach، که میزان کربوهیدرات، پروتئین و چربی را متعادل نگه می دارند ، برای شش ماه مناسب خواهد بود. تاثیر قطعات کوچک شکلات در لاغری هر خوراکی خوشمزه ای برای فشار خون شما بد نیست. تحقیقات نشان می دهد افرادی که بیشتر شکلات تیره خورده ...
اثرات ورزش در دوران حاملگی
تجربه ای مهم است که زندگی شما را تغییر داده و می تواند باعث شود احساس خستگی، نگرانی و درهم شکستن داشته باشید. در تحقیقات نشان داده شده اند ورزش سطح سرتونین را بالا می برد، ماده ی شیمیایی مغز که مرتبط با حالت روحی است و جرات شما را زیاد می کند.
ویتامین در دوران بارداری، الزامی است؟
باعث اختلال های عصبی در جنین شده و احتمال زایمان زودرس و فشارخون بالا را در بارداری افزایش دهد. میزان نیاز خانم باردار به اسیدفولیک روزانه 400 میلی گرم است. این ویتامین در سبزی های برگ سبز (اسفناج، کلم، کاهو،....) گردو، آووکادو، بادام، طالبی و تخم مرغ وجود دارد. ید ید از جمله ریزمغذی های ضروری دوران بارداری است که در کارکرد بهتر غده تیروئید دخیل است. هورمون های غده تیروئید به ...
انتخاب جنسیت بچه؛ دختر می خواهید یا پسر؟!
غذاهایتان از میزان مجاز نمک استفاده کنید. حبوبات مصرفی را افزایش دهید. از میوه های خشک با پتاسیم بالا همچون انجیر خشک، خرما، برگه زردآلو، آلو بخارای خشک و کشمش استفاده کنید. میوه موز حاوی درصد بالایی از پتاسیم و مواد غذایی فوق العاده مقوی است، در پسر شدن جنسیت جنین داخل رحم مادر هم بسیار مؤثر است.. در واقع، می توان ادعا کرد که وجود پتاسیم در این میوه کمک می کند تا اسپرم مردان هم برای ...
باز کردن پای رقیب در چهاردیواری زندگی
. به شکلی که با توجه به مخاطب شناسی در طول روز که در هر ساعتی کدام مخاطب را بیشتر دارند به پخش برنامه هایی مختص همان مخاطب تهیه کردند. یعنی در طول روز که اغلب زنان و دختران در خانه هستند به پخش برنامه های آرایشی و تناسب اندام و سلامت جسم می پردازند که مورد پسند زنان می باشد. این میزان برنامه های فارسی زبان برای مخاطب ایرانی بوِیژه ژانر فیلم و سریال ها و برنامه های ترکیبی این شبکه نه تنها ...
چاقی و پیری مغز با یکدیگر مرتبط هستند؟
: شدت ارتباط بین چاقی و وضعیت های خاص متفاوت است، یکی از قوی ترین آن ها ارتباط با دیابت نوع دوم بوده و چربی زیاد بدن نیز در 64 درصد موارد در مردان و در 77 درصد موارد در زنان علت دیابت است. منصوری اضافه کرد: پیامدهای سلامتی در دوطبقه بزرگ قرار می گیرند؛ آن هایی که به اثرات افزایش توده چربی (آرتروز، آپنه انسدادی در خواب، بدنامی اجتماعی) مربوط می شوند و آن هایی که دلیل شان افزایش تعداد سلول ...
تقدیر از شهرداری منطقه 22 به جهت برگزاری نوروزگاه در دریاچه شهدای خلیج فارس
مشاوره سلامت،روانشناسی ،خانواده و سرگرمی و بازی کودکان ،کارآفرینی ،سوغات فرهنگی ،کتابفروشی ،صنایع دستی ،ورزش را به شهروندان ارائه کردند. در ادامه کار غرفه های کارآفرینی و سوغات فرهنگی در نوروزگاه منطقه 22سازمان های مردم نهاد طلوع بی نام و نشان ها و آوای ماندگار سپرده شد . سازمان مردم نهاد "طلوع بی نام ونشان ها " در حوزه ترک اعتیاد ،باز"آفرینی اجتماعی و کارتن خوابها ی مردان و زنان و ...
افزایش وزن در بارداری، چه کار کنم؟
جلوگیری کند بنابراین به زنان باردار توصیه می شود این نکات را جدی تلقی کنند. افزایش وزن در زنان باردار دکتر محمود معتمدی متخصص ارتوپد ، با اشاره به اینکه به صورت کلی افزایش وزن در زنان باردار باعث افزایش فشار به ناحیه کمر خواهد شد، می گوید: در صورتی که زنان باردار دچار اضافه وزن شوند امکان بروز کمردرد در آنها افزایش خواهد یافت، بنابراین این مسأله نشان می دهد آنها باید بیشتر از گذشته ...
بی اشتهایی عصبی در کودکان
ورزش بپردازد. ممکن است، این بیماران حتی رفتارهای بیماران بولیمیک را نیز تقلید کنند و خود را به بالا آوردن غذایی که خورده اند، مجبور کنند. بیمار بولیمیک افزایش وزن و دریافت غذایی خود را بدین گونه کنترل می کند که مقادیر زیادی غذا می خورد و سپس با استفاده از داروهایی نظیر مسهل ها و داروهای مُدِر و استفراغ کردن مصنوعی، بدن را از غذا خالی می کند. این گونه افراد معمولاً به لاغری افراد ...
دور جدید توقف تولید خودروهای غیر استاندارد/ تاثیر دلار گران بر زندگی روزمره مردم/ چرا هدفگذاری 53 ...
گفت وگویی که به بهانه حمایت از کالای ایرانی داشته از افزایش قیمت دلار حمایت کرده و گفته است: اینکه قیمت دلار بالا رفت کار خوبی بود؛ چاره ای نبود، چون آن موقع به شکل مصنوعی قیمت دلار را پایین نگاه داشته بودند، وقتی سطح عمومی قیمت ها بالا می رود دلار هم بالا می رود. نمی شود تقاضای عمومی قیمت ها بالا برود اما دلار بالا نرود، چرا که این موجب شکست اقتصاد می شود. دلار ارزان بماند ولی تورم باشد باعث می شود ...
ترس از بارداری و زایمان، علل بروز و نشانه ها
در ابتدا، به یاد داشته باشید که بروز ترس در دوران بارداری همه زنان، بسیار شایع است. به همین دلیل، در ادامه، شما را با انواع مختلف ترس هایی که ممکن است زنان باردار را دربرگیرد، آشنا نموده و نکاتی را در مورد روش های غلبه بر این مشکل ارائه می دهیم. "توکوفوبیا" (Tokophobia) واژه ای است که برای ترس زنان از بارداری و زایمان مورد استفاده قرار می گیرد. البته، این حالت یک مسئله روانشناختی است! توکوفوبیا ...
قات زدن با تلگرام
افراد مختلف مشاهده کردم و دریافتم که این گیاه قات است که عمده مردم یمن از آن استفاده می کنند. می گفت تصمیم گرفتم در دیدار با بالاترین مقام کشور به او بگویم که این چه وضعی است که همه از نوعی ماده مخدر استفاده می کنند، شما مساله را درمان کنید، ولی در اولین برخورد با این مقام دیدم که خودش هم گوشه لپش قات می زند. او معتقد بود قات زدن از چند دهه قبل یمن را به سوی نابودی برد. دوسوم مردان و یک سوم زنان در ...
کم خوابی در دوران حاملگی، علت خاصی دارد؟
علوم بهداشتی دانشکده پزشکی تگزاس می گوید: هر چند این علائم ناخوشایندند، اما در واقع نشان دهنده سلامت و طبیعی بودن بارداری شما هستند. زیرا این علائم ناشی از بزرگ شدن رحم و تغییرات هورمونی می باشند. اما این روز ها مجبور نیستید که دست روی دست بگذارید و عذاب بکشید. خوشبختانه دریافته ایم که اعمال تغییرات کوچکی در سبک زندگیتان می تواند تاثیر زیادی در کاهش ناراحتی های معمولتان داشته باشد. با ...
مروری بر مهمترین رویدادهای ورزشی هفته گذشته کردستان
به گزارش خبرنگار ایرنا، اردوی تیم ملی جودو نوجوانان کشور با دعوت از 24 ورزشکار سراسر کشور بمدت هشت روز از سه شنبه 14 فروردین در تهران برگزار شد و سینا منوچهری جودوکار مریوانی نیز با نظر کادر فنی به این مرحله از اردو دعوت شد تا زیر نظر مربیان تیم ملی به تمرینات آمادگی، تکنیکی و تاکتیکی بپردازد. این ورزشکار مریوانی نشان برنز وزن 81 کیلوگرم رقابت های جودو قهرمانی نوجوانان کشور در سال گذشته و ...
افسردگی در دوران حاملگی، علت و درمان
که در اوایل بارداری زلزله را تجربه می کنند،نسبت به زنانی که در ماههای آخر بارداری هستندو در شرایط یکسانی قرار دارند، عوارض بیشتری را نشان می دهند. وجود همزمان سایر عوامل خطر نظیر عفونت،کمبود ریز مغذی هادر مادر و ...موجب تشدید اثرات منفی استرس روی مادر و جنین می شود. مطالعات و بررسی های متعدد روی زنان باردار نشان دهنده این فرضیه است که سطح بالای استرس های روانی-اجتماعی در طول دوران ...
مراقبت های دوران حاملگی، آنچه باید بدانید
خانواده نخواهید که شما را ماساژ دهند. انجام ماساژ به دست افراد غیرحرفه ای می تواند به نقاط حساس رحم فشار بیاورد و باعث زایمان زودرس شود. رژیم غذایی نامتعادل نداشتن رژیم غذایی مناسب و متعادل می تواند سبب رشد نامطلوب جنین شود و حتی برای مادر هم بد باشد. او با دشواری های زیادی برای از دست دادن کیلوهایی که در دوران بارداری انباشته شده، رو به رو خواهد شد. گرما استفاده ...