خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
10 نکته بهداشتی خیلی مهم در دوران عادت ماهانه
انواع نوار بهداشتی های مختلف در بازار، از جمله نوار بهداشتی با پودر جاذب، بعضی از خانم ها را به اشتباه می اندازد؛ درست است که نوار بهداشتی با پودر جاذب مانع نم پس دادن می شود؛ اما استفاده از آن به معنی این نیست که باید دیر به دیر تعویضش کنید. همان طور که نوار بهداشتی ساده را باید زود عوض کرد، نوار بهداشتی با پودر جاذب را هم باید به موقع عوض کرد. در غیر این صورت وجود رطوبت ممکن است باعث بروز ...
نگاهی به نکات تغذیه ای برای سلامت بدن
به گزارش بهداشت نیوز : زهره امیرپور اظهار کرد: بدن برای صحیح کار کردن به مواد مغذی احتیاج دارد و رژیم غذایی سالم در بردارنده مواد مغذی است. وی افزود: افراد باید موادی مانند شامل؛ آجیل، سبزیجات تازه ، حبوبات ، میوه های تازه ، غلات و پروتئین بدون چربی را مصرف کنند. کارشناس تغذیه و رژیم درمانی بیمارستان امام رضا(ع) بیرجند با بیان این که این مواد خوراکی حاوی مواد مغذی است که ...
پدر خوب بودن، چند راهکار مفید
ضعف دارید و نمی توانید محبت خود را بروز دهید، حتما به رفع این مشکل بپردازید. هم چنین خریدن هدیه و نوشتن نامه هایی که در آن دلایل دوست داشتن خود را شرح داده اید، کارآمد است. 3. با کودک خود صحبت کنید همین طور که با هم مسواک می زنید یا روی صندلی عقب ماشین نشسته است تا او را به کودکستان ببرید یا زمانی که روی تاب نشسته و شما، او را هل می دهید، می توانید با هم حرف بزنید. به صحبت ...
خرید تبلت برای کودکان، چرا صحیح نیست؟
یابد انجمن بین المللی تحقیقات سرطان (تحت نظر سازمان جهانی بهداشت) در سال 2011 امواج رادیو فرکوئنسی را به عنوان عوامل محتمل در ایجاد سرطان معرفی کرد. عوارض خطرناک این امواج بر مغز به ویژه در کودکان، به دلیل این که استخوان جمجمه شان ظریف تر است، بیشتر باید مورد توجه قرار گیرد. بدن انسان مجموعه ای از یون های مختلف است که مدام در حال جابجا شدن هستند. هر کدام از یون ها بار الکتریکی ...
5 نشانه فرسودگی شغلی
به گزارش بهداشت نیوز : داشتن شغل استرس زا و پُرفشار می تواند به خستگی منجر شود و درنهایت فرد شاغل را با فرسودگی شغلی مواجه کند که اثرات ناخوشایندی برای زندگی دارد. مبتلا شدن به بیماری بی خوابی و احساس بی پشتیبان بودن، فقط دو مورد از این اثرات ناگوار و مخرب هستند. دکتر شری بنتون (روان شناس) در ادامه این مطلب به ما توضیح می دهد که فرسودگی شغلی چطور می تواند اثرات مخربی بر سلامت روان باقی ...
مهمترین عامل رشد قد کودک را بشناسید
دنبال کمبود و عدم داشتن خوابی مناسب ایجاد می شود . خواب فرصتی برای ترشح و تنظیم برخی از هورمون ها در بدن و همچنین بستری مناسب برای استراحت ذهن و اندام هاست و بی توجهی به آن تبعات زیادی را به دنبال خواهد داشت . سید کاظم کاظمینی از متخصصان یزدی طب ایرانی با اشاره به اهمیت توجه به مسئله خواب مناسب، اظهار کرد: یکی از موضوعات مهمی که در حفظ سلامتی انسان نقش اساسی دارد و کمتر به آن ...
4 باور غلطی که پزشکان را کلافه می کند
سلامت نیوز : متخصصان تاکید می کنند که مصرف خوراکی های قندی و انواع هله هوله ها به سلامتی همه انسان ها آسیب می رساند، حتی اگر افراد لاغر به چنین کاری دست بزنند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از بهداشت نیوز، سرطان پستان در یکی دو دهه اخیر شدیدا مورد توجه زنان بوده است، اما واقعیت های آماری نشان می دهند که سرطان پستان در بسیاری از کشورهای جهان (مانند آمریکا)، قاتل شماره یک زنان نیست. درواقع ...
عوارض نشستن بیش از حد که از آن بی اطلاعید!
حفظ وزن در محدوده سالم نیز، دو موضوع مهم بعدی هستند. برای این که بدن تان بتواند مایعات اضافی را به صورت منظم دفع کند نیز باید آب مورد نیاز بدن را به خوبی تامین کنید. تحرک داشتن کافی از طریق اضافه کردن ورزش منظم به برنامه روزانه و پرهیز از نشستن برای مدت زمان طولانی هم از دیگر نکاتی است که باید جدی گرفته شود . منبع: سلامتیسم ...
تمرینات تنفسی برای مقابله با استرس
سلامت نیوز : عادات تنفس ضعیف و نادرست نه تنها موجب می شوند تا بدن سطوح اکسیژن کافی و مورد نیاز خود را دریافت نکند، بلکه به شکل گیری آسیب هرچه نیز بیشتر منجر می شوند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از عصر ایران، زمانی که در یک موضعیت استرس زا قرار گرفته یا مضطرب هستید، شیوه تنفس انسان تغییر می کند. استرس و اضطراب هر دو از مکانیزم های بقا هستند. آنها در زمینه فرار از هر چیزی که مغز به عنوان ...
خوراکی هایی برای مقابله با ریزش مو/ نشانه های کبد بیمار/ خوراکی های فوق العاده برای داشتن آرامش/ نقش ...
هایی است که به سلامت پوست کمک می کنند؛ عسل می تواند لایه مرده روی پوست را جدا کرده و موجب روشن تر شدن و درخشندگی پوست شود. علاوه بر این عسل به دلیل داشتن خواص ضد باکتریایی و ضد التهابی می تواند زخم های روی پوست را تا حد زیادی ترمیم کند؛ با ترکیب دو قاشق غذاخوری عسل و یک قاشق جوش شیرین می توانید یک ماسک فوق العاده را برای شادابی پوست درست کنید. منبع: باشگاه خبرنگاران جوان مسئولیت صحت اخبار ارائه شده به عهده منبع خبر بوده و این رسانه صرفاً رسالت اطلاع رسانی خود را در این رابطه انجام می دهد. ...
چگونه یک پوشک مناسب برای نوزاد انتخاب کنیم؟
به گزارش بهداشت نیوز ، 4 نکته مقدماتی راجع به پوشک کودکان: 1. در درجه اول، باید نیازهای نوزاد را به عنوان اولویت های اصلی در نظر بگیرید. بعضی از خانواده ها پیش از هر چیز به قیمت کالا توجه می کنند و برخی دیگر به مسائلی مانند بهداشتی بودن یا مناسب بودن. درواقع، هر خانواده ای، قواعد خاص خودش را دارد، اما این قواعد نباید نیازهای کودک را در درجه دوم اهمیت قرار بدهند. 2. تا زمانی که از عملکرد مناسب پوشک یکبار مصرف و تناسب آن با شرایط نوزا ...
علائم آلزایمر چیست و چگونه می توان از آن پیشگیری کرد؟
. همچنین آنها ممکن است توجه کمتری به مراقبت از خود و تمیز نگه داشتن خود داشته باشند. فردی که توانایی انجام امور شخصی و بهداشتی خود را از دست داده است، ممکن است به علائم آلزایمر مبتلا شده باشد. 9. ترک کار یا فعالیت های اجتماعی فرد مبتلا به آلزایمر ممکن است خود را از سرگرمی ها، فعالیت های اجتماعی، پروژه های کار یا ورزش حذف کند. آنها ممکن است با حفظ و دنبال کردن تیم ورزشی مورد ...
چه ارتباطی بین دیابت و سردرد وجود دارد؟
آن جمله می توان به موارد زیر اشاره کرد: استفاده از داروهای مسکن بدون نسخه یا تجویزی در صورت نیاز استفاده از کمپرس سرد برای تسکین درد تامین آب مورد نیاز بدن و نوشیدن آب فراوان ورزش منظم و فعال بودن از نظر جسمانی نظارت بر رژیم غذایی و پرهیز از غذاهای سرشار از کربوهیدارت تا حد امکان حفظ سطوح قند خون در محدوده عادی و مناسب برای پیشگیری از هر گونه نوسانی اهمیت دارد. این به معنای بررسی منظم سطوح قند خون، مصرف منظم داروها و همچنین تزریق انسولین بر اساس توصیه یا دستور پزشک است. منبع: ...
عناب؛ میوه ضد سرطان و افسردگی
سلول های سرطان خون است. عناب به علت داشتن ویتامین C و خواص آنتی اکسیدانی بالا ، مانع از رشد و حرکت رادیکال های آزاد و در نتیجه کمک به کنترل, رشد تومور و سلول های سرطانی است. عناب میوه و داروی گیاهی مؤثری است که به افزایش وزن بدن کمک می کند, قدرت ماهیچه ها را زیاد کرده و قوه بدن را افزایش می دهد؛ در طب چینی این میوه در تقویت کبد و درمان کم خونی استفاده می شود؛ عناب برای سلامت کلیه ها و ...
عرقیات گیاهی که در فصل بهار باید بنوشیم
. بهترین عرقیات برای روزهای بهاری با توجه به این که در روز های بهاری برخی افراد دچار غلیان و تنش و استرس شده و تندخویی و عصبانیت زیادی را تجربه می کنند عرقیاتی که موجب آرامش و کاهش استرس و اضطراب می شود، کدام است؟ دکتر رضایی در پاسخ به این سوال می گوید: عرق بهارنارنج، بیدمشک، گلاب و عرقیاتی که از گل یا گلبرگ نارنج، نارنگی یا پرتقال بدست آمده باشد مفرح جان و شادی ...
سم زدایی کلیه ها با پیاز و جعفری
سلامت نیوز : از آن جایی که کار کلیه ها پاکسازی سایر اندام های بدن است در طول زمان رسوبات زیادی در آن ها جمع خواهد شد بنابراین بهتر است برای مراقبت از کلیه ها هر چند وقت یکبار آن ها را پاکسازی کنیم. یکی از بهترین روش ها برای پاکسازی کلیه ها استفاده از پیاز است. به گزارش سلامت نیوز به نقل از سایت سیمرغ، کلیه یکی از مهم ترین اندام های بدن و مشئول فیلتر کردن سموم از خون و سم زدایی بدن است ...
خوراکی های مفید برای افراد عصبی
چیزهایی هستند؟ به گزارش گروه سلامت عصرایران به نقل از "استپ تو هلث"، برخی محصولات طبیعی ویژگی هایی را ارائه می کنند که سیستم عصبی از آنها سود برده و با آثار استرس نیز مقابله می کنند. زمانی که به همراه یکدیگر استفاده شوند، آنها می توانند راه حلی مناسب و قوی را شکل دهند. برای پیشگیری و کمک به درمان اضطراب، افسردگی یا اختلالات تحریک پذیری می توانید این قبیل محصولات را در رژیم غذایی روزانه خود ...
چگونه با خواب آلودگی بهاری مبارزه کنید؟
کند . در این فصل از سبزیجات بهاری استفاده کنید. در هر منطقه از کشور ما سبزیجات خاصی می روید که می توان با آن آش یا سوپ درست کرد. آش و سوپ را در طول روز مصرف کنید. در نهایت آش جو را در بهار فراموش نکنید. از آش جو به عنوان پاک کننده قوی در بدن یاد می شود . در فصل بهار، صبحانه شیر و عسل و نان سبوس دار بخورید. این صبحانه سبک بوده و نشاط شما را در طول روز حفظ می کند. همچنین از ...
نحوه استحمام نوزاد، اولین بارتان است؟
شدت وحشتناک دارند - طی حمام کردن کودک مرتبط با او حرف بزنید. حتی در صورت گریه کردن کودک شما باز هم آرامش و خونسردی خود را حفظ کرده و او را از سخنان محبت آمیز خود محبوب سازی نوزاد به خوبی ملایمت و خشم مادر را تشخیص داده و نسبت به آن عکس العمل نشان می دهد. استفاده از تجهیزات مناسب حمام کردن کودک با رنگبندی شاد و زیبا، حتی خواندن کتاب مخصوص حمام کودک می تواند در ایجاد تجربه حمام کردن لذت بخش برای کودک بسیار مفید باشد. شما هم می توانیددر پایین همین صفحه تجربیات خود را با دیگر خانواده ها به اشتراک بگذارید. ...
فرهنگ مواجهه با بدپوششی در سیره اهل بیت(ع)
) در این روایت به زنان توصیه می کند که به هنگام خروج از منزل برای انجام امور و وظائف اجتماعی از پوشیدن لباس های رنگارنگ که جلب توجه می کند پرهیز کنند. 22- امام باقر(ع) درباره فرموده خداوند متعال: و آشکار نسازند زینت خود را مگر آنچه آشکار است فرمود: آن زینت، عبارت است از: لباس، سورمه، انگشتر، حنای دست و النگو. زینت، سه قسم است: زینتی برای مردم، زینتی برای محرم و زینتی برای شوهر. زینت برای مردم ...
رابطه زناشویی بعد از زایمان، علل کاهش آن
شیردهی می تواند ادامه داشته باشد. مادامی که دفعات شیردهی شما کاهش می یابد لوبریکاسیون واژن نیز بهتر می شود. پس از زایمان، رحم و سایر بخش های دستگاه تناسلی در طی 4 تا 6 هفته به حالت عادی باز می گردند. بنابراین توصیه می شود که ارتباط جنسی را تا 6 هفته پس از زایمان به تعویق بیندازید. مقاربت زودهنگام موجب آسیب به بخیه های مادر (هم در زایمان طبیعی و هم سزارین) و بروز مشکلاتی برای او می شود. در ...
کاهش سوزش سردل با کرفس
طی مطالعه ای که در مجله ی علوم و تکنولوژی مواد غذایی منتشر شد، کرفس بخارپز، آب پز و بلانچ شده را با هم مقایسه کردند و دریافتند که 10 دقیقه بخارپز کردن کرفس باعث حفظ 83 تا 99 درصد از آنتی اکسیدان آن می شود. از سوی دیگر آب پز و بلانچ کردن کرفس، منجربه از دست دادن 38 تا 41 درصد از آنتی اکسیدان های این گیاه می شود. با توجه به سالم ترین موادغذایی جهان کرفس باید حداکثر تا 7 روز پس از خرید ...
هرآنجه درباره لوزالمعده باید بدانید
التهاب لوزالمعده و سرطان لوزالمعده اشاره کرد. واقعیاتی مهم در مورد لوزالمعده این ارگان نقش بسیار مهمی در هضم غذا و کنترل قند خون دارد. از مشکلاتی که به این ارگان مربوط می شوند می توان به دیابت و سرطان اشاره کرد. یک رژیم غذایی سالم و مناسب می تواند به داشتن لوزالمعده ای سالم و کارآمد منتهی شود. ویژگی های لوزالمعده لوزالمعده ارگانی است که بین 15 تا ...
راهکارها موثر برای انتخاب کرم مرطوب کننده مرغوب
به گزارش بهداشت نیوز ، کرم مرطوب کننده به عنوان نوعی لایه محافظتی برای پوست عمل می کند و علاوه بر حفظ سلامت پوست ، آب مورد نیاز را در سطح مطلوبی نگه می دارد۔ در حالی که افراد فکر میکنند به استفاده از مرطوب کننده نیاز ندارند، متخصصان زیادی توصیه می کنند به صورت روزانه از این محصول استفاده کنید. طبق آخرین دستورالعمل های مایوکلینیک ، حفظ رژیم غذایی استاندارد و مدیریت استرس باید کنار استفاده از کرم ...
هر آنچه در رابطه با تخمدان پلی کیستیک باید بدانید
های ایروبیک در منزل را تهیه کنید و از همین امروز دست به کار شوید و ورزش را آغاز نمایید. خواب کافی داشته باشید خواب کافی متابولیسم بدن را بهبود می بخشد و موجب افزایش سوخت و ساز و کاهش وزن می شود. حداقل 6 ساعت خواب مستمر شب نیاز بدن شماست تا بدنتان به خوبی متابولیسم داشته باشد. بنابراین هرگز خواب شب و مستمر را قربانی خواب روز نکنید. البته تنبلی کردن و استراحت بیش از حد هم که ...
رازهای حفظ سلامت بدن
، توجه مردم را به اهمیت سلامت جهانی جلب می کند. شعار امسال این سازمان پوشش سلامت جهانی: همه، همه جا است. حفظ سلامت و تندرستی بدن نقش مهمی در زندگی دارد، اما برنامه های فشرده زندگی در دنیای امروز باعث شده مردم از اهمیت آن غافل شوند. با این حال هر فرد می تواند با انجام برخی کارهای ساده به حفظ سلامت و تناسب اندام خود کمک کند. داشتن خواب کافی خواب کافی برای حفظ سلامت و ...
چگونه با فرزندانمان رفتار کنیم؟
لباس ارجح باشد . یک دوجین تی شرت ارزان قیمت که احتیاج به اتو هم ندارد، در سلامت روان مادر و کودک بسیار موثر است . رفتن به مدرسه می توان انتظار داشت که صبح ها کودک به علت عجله، برخی وسایل خود را جا بگذارد . در این حال گفتن به فرض عینکت اینجاست به کودک بسیار مفیدتر از این است که بگوییم اگه کله ات به گردنت نچسبیده بود. حتماً آن را هم جا می گذاشتی . یا گفتن ...
ضرورت فرهنگ سازی برای مشارکت بیشتر بانوان در اهدای خون
حداکثر در 3 تا 4 هفته توسط بدن بازسازی می شوند. وی در پایان با بیان این که برای اطمینان از حفظ سلامت داوطلبان، فاصله مجاز بین دفعات اهدای خون حداقل 8 هفته در نظر گرفته شده، گفت: نکته دیگری که دانستن آن می تواند انگیزه اهدای خون را در بانوان تقویت کند این است که در حال حاضر در دنیا بانوان در بسیاری از موارد از مصرف کنندگان خون و فرآورده های آن در مراکز درمانی و بیمارستانی هستند و نیمی از نیازمندان به تزریق خون را تشکیل می دهند. هر ساله در جهان شمار زیادی از بانوان طی دوران حاملگی یا در زمان زایمان جان خود را از دست می دهند که مهم ترین علت مرگ این زنان خون ریزی است. ...
استرس برای زن حامله، چه خطراتی دارد؟
بد نیست و در مواردی موجب تلاش برای آموزش بیشتر و کسب مهارت های مختلف توسط مادر می شود. استرس های عادی زندگی مانند مشکلات کاری یا گیر کردن در ترافیک خیلی به مشکلات بارداری نمی افزایند؛ اما استرس های جدی تر ممکن است زندگی مادر و سلامت نوزاد را به خطر بیندازند. استرس هایی مانند موارد زیر باید جدی گرفته شوند: رخدادهای منفی زندگی: وقایعی مانند طلاق، بیماری های جدی و مرگ ...
میل به رابطه زناشویی، چگونگی تجربه رابطه ای عالی
.... روش دوم: انجام تمرینهای ورزشی درست به مانند هر فعالیت فیزیکی، قدرت و کشش شما برای برقراری رابطه جنسی با شریک خود در رخت خواب رابطه مستقیمی با سطح تعادل ظاهر فیزیکی شما دارد. شما و شریک خود باید به گونه ای برنامه ریزی کنید که حداقل در هر هفته بتوانید 5 روز تمرینات ورزشی و دو مرتبه هم تمرینات قدرتی داشته باشید. تمرین مداوم و مستمر وضعیت سلامت بدن شما را تضمین و جریان ...
