سایر منابع:
سایر خبرها
کالری سوزی واقعی تردمیل، دوچرخه ثابت، شنا و وزنه زدن چقدر است؟
کالری سوزی دویدن بر روی تردمیل 13 درصد، ورزش بر روی دوچرخه ثابت هفت درصد و ورزش بر روی الیپتیکال42 درصد بیش از حد واقعی تصور می شود. معمولا 50 تا 70 درصد انرژی که بدن مصرف کردند صرف کارهای روزانه می شود. هر چقدر بدن عضلانی تر باشد بیشتر کالری می سوزاند. حتی در زمان استراحت فعالیت فیزیکی دمای بدن را افزایش می دهد و باعث می شود که 20 درصد کالری سوزی افزایش یابد. نیم کیلو چربی حدود سه هزار و 500 کالری ...
مدیران ، یک روز بدون خودرو در کاشان را نهادینه کنند
پویش یک روز بدون خودرو با مدیریت سازمان فرهنگی ورزشی شهرداری کاشان از ابتدای امسال در این شهر شکل گرفته است. هدف این پویش قابل تحسین آن است که مردم و کارکنان ادارات و شرکتها به ویژه مدیران کمتر از خودروهای تک سرنشین استفاده کنند و لااقل یک روز در هفته با استفاده از وسایل نقلیه عمومی به محل کار بروند یا برای عزیمت به محل کار و خریدهای روزانه از دوچرخه استفاده یا پیاده روی کنند. ...
نجفی بمانداما اگر رفت...
...> البته فشاردومی که نجفی با آن مواجه است وجود تعداد قابل توجهی از پرسنلی است که در زمان قالیباف استخدام شده وکارایی لازم را نیز ندارند. نجفی نمی داند با این هزاران نفر چه کند؟ لیست حقوق کارکنان شهرداری تهران ماهانه 550میلیاردتومان است یعنی 6 هزار میلیارد تومان در سال. در حالی که کل بودجه محیط زیست با 6 هزارنفر پرسنل چیزی حدود 400 تا 500 میلیاردتومان در یک سال است. حجم پرسنل شهرداری ...
حمایت از تولید ملّی و مسئله مزیت نسبی
در واقع این افراد مدعی هستند که با توجه به منطق مزیت نسبی، حمایت دولت از بنگاه های تولیدی فاقد مزیت نسبی اشتباه است. در این یادداشت پس از توضیح ساده مفهوم مزیت نسبی، سه رویکرد اقتصادی متفاوت به مسئله مزیت نسبی و نسبت آن با حمایتگرایی بحث می گردد تا نشان دهیم که بیش از یک اقتصاد و نسخه اقتصادی در دنیا وجود دارد! دیوید ریکاردو اقتصاددان برجسته انگلیسی اولین بار مفهوم مزیت نسبی را در ...
بیماری هیپوسپادیاس در نوزادان، چیست و چه درمانی دارد؟
در آینده قادر به نزدیکی و بچه دار شدن نخواهد بود. بهترین سن برای انجام عمل بین 6 تا 18 ماهگی است که هر چه زودتر انجام شود، مراقبت بعد از عمل برای والدین راحتتر خواهد بود چرا که پس از عمل معمولاً لازم است بین 3 تا 12 روز به کودک سوند اداری وصل شود و در کودکانی که غلت میزنند، چهاردست و پا میروند یا کودکان نوپا، این امر مراقبت را برای والدین مشکلتر میکند. نکته بسیار مهم در ترمیم هایپوسپادیاس این ...
چگونگی نگهداری از سیم کلاچ و تعویض آن +تصائویر
. اصطکاک و خمیدگی بیش از حد دو فاکتور خرابی سیستم های سیمی کششی همچون سیستم کلاچ خودروها (و سیستم ترمز و کلاچ در دوچرخه ها و موتورسیکلت ها) است. از این رو باید همواره توجه داشت که سیم کلاچ در غلاف پلاستیکی خود خشک کار نکند و همچنین از محل اتصال به پدال کلاچ تا به اهرم صفحه کلاچ دچار تابش و خمیدگی بیش از حد نشده باشد. هر دو مورد ضمن خشک و دشوار کردن عمل کلاچ گیری، عمر مفید سیم کلاچ را تاحد ...
اولین جلسه شورای داخلی ستاد اقامه نماز استان اصفهان تشکیل گردید
اولین جلسه شورای داخلی ستاد اقامه نماز استان اصفهان روز شنبه 18 فروردین ماه با حضور کلیه پرسنل در محل دفتر مدیر ستاد اقامه نماز استان اصفهان تشکیل گردید. اولین جلسه شورای داخلی ستاد اقامه نماز استان اصفهان روز شنبه 18 فروردین ماه با حضور کلیه پرسنل در محل دفتر مدیر ستاد اقامه نماز استان اصفهان تشکیل گردید. به گزارش روابط عمومی ستاد اقامه نماز استان اصفهان، در ابتدای این جلسه ...
چگونه با کمترین تلاش بیشترین کار را انجام دهیم؟
اغلب ما به اشتباه تصور می کنیم که هر چه بیشتر و فشرده تر کار کنیم، بهتر است و موفق تر خواهیم بود. اما این را مدنظر داشته باشید که همیشه کیفیت امور بسیار مهم تر و ارزشمندتر از کمیت آنها هستند. به گزارش بصیرآنلاین؛ کارآفرین ها و کسانی که مسئولیت های حرفه ای بسیاری دارند، بایستی برنامه ریزی های دقیق و صحیحی برای کسب و کار خود داشته باشند تا از قافله رقابت ها جا نمانند. اما چطور ...
چرا به حمل و نقل هوشمند نیاز داریم؟
...> همدانی خاطرنشان کرد: استفاده از دوچرخه برای سفرهای کوتاه نسبت به تاکسی و خودرو بسیار سالم تر است، اگر زیرساخت های آن در شهر فراهم شود بسیاری از مردم دوچرخه را برای سفرهای درون شهری خود انتخاب می کنند. وی یادآور شد: بیش از 50 درصد میزان آلایندگی در شهرها مربوط به تردد خودروها است، لذا باید به سمت کاهش استفاده از خودروهای شخصی حرکت کنیم، همچنین باید به ارتقا فرهنگ ترافیک، آموزش صحیح فرهنگ ...
عمل وازکتومی در مردان، نحوه انجام و عوارض
بیضه های بیمار می شود. ● زمان لازم برای بهبود تصور اینکه وازکتومی عملی سرپایی است و احتیاجی به استراحت ندارد، اشتباه است. حداقل یک شبانه روز برای استراحت مطلق بعد از عمل به خود اختصاص دهید. مقدمات لازم برای مرخصی گرفتن به مدت 2 روز را از قبل فراهم کنید. اگر کار شما به گونه ای است که احتیاج زیادی به فعالیت های فیزیکی دارد، حتما با پزشک خود مشورت کنید. ● بازگشت به کار ...
4میلیون تومان؛ خط فقر شهری ها تا نجفی: دلایل استعفایم را فردا اعلام می کنم"
رگبار و رعد و برق در استان های مختلف کشور از جمله تهران باشیم و در همین راستا ما نیز موضوع را به تمامی ستادهای بحران مناطق تهران اعلام کرده ایم و آنان را به حالت آماده باش درآورده ایم تا آمادگی لازم را در این خصوص داشته باشند. به گزارش ایسنا پنج خبر پربازدید اداره اجتماعی به شرح زیر است: 33 درصد جمعیت در فقرمطلق /4میلیون تومان؛ خط فقر شهری ها در سال 96 5 کشته و 21 ...
عوارض نشستن بیش از حد که از آن بی اطلاع اید!
به صورت منظم دفع کند نیز باید آب مورد نیاز بدن را به خوبی تامین کنید. تحرک داشتن کافی از طریق اضافه کردن ورزش منظم به برنامه روزانه و پرهیز از نشستن برای مدت زمان طولانی هم از دیگر نکاتی است که باید جدی گرفته شود. به گزارش سرویس فضای مجازی خبرگزاری صدا و سیما؛ محققان سال هاست می گویند که نشستن بیش از حد ممکن است برای سلامت قلب مضر باشد و حتی به افزایش اندازه دور کمر منجر شود. با این ...
مسیر دوچرخه یا پارکینگ موتور سیکلت
شعار سال: مسیر ویژه دوچرخه سواری در خیابان ایرانشهر نمونه ای از این دست پروژه هاست. اجرای این طرح از اسفندماه سال گذشته آغاز و تا فروردین امسال ادامه داشت اما ناگهان همه چیز متوقف شد. حالا یک طرح نیمه تمام مانده است و تعداد بی شماری سؤال بی جواب در ذهن اهالی و کاسبان ایرانشهر. مردم می گویند چرا مسئولان دوره گذشته شهرداری خیابان 10 متری شلوغی را در دل پایتخت برای اجرای چنین طرحی انتخاب کرده اند؟ این خیابان نه فقط به لحاظ عرض معبر و موقعیت جغرافیایی مناسب اجرای چنین طرحی نبوده بلکه حتی شیب آن هم مناسب دوچرخه سواری نیست . مسیر دوچرخه سواری خیاب ...
علت خراب شدن دندانهای شیری
به گزارش بهداشت نیوز ، اصفهانی زاده، پوسیدگی دندان های شیری را از مهم ترین مشکلات دندانی دوران کودکی اعلام کرد و گفت: مهم ترین عامل بروز این پوسیدگی در سنین پایین، شیردهی شبانه کودکان است. ایشان اظهار داشت: این پوسیدگی ها بیشتر در سنین یک تا دو سالگی مورد توجه والدین قرار می گیرند که معمولاً درد شروع می شود، درحالی که شروع پوسیدگی از بدو رویش دندان های شیری شروع شده است. وی ...
توضیح در باره یک توطئه رسانه ای!
و از این رو ضمن اظهار تأسف شدید و عذرخواهی، با تصریح بر اعتقاد و احترام به حضرت زینب کبری (سلام الله علیها) تأکید کرده که به هیچ عنوان حتی تصور توهین به مقدسات یا پرداختن به موضوعات اختلافی مذهبی را در نظر نداشته اند. دولت سوریه نیز بلافاصله بعد از انتشار خبر این رستوران را پلمب کرده و از تعطیلی آن خبر داده است. در عین حال عده ای هم به این محل حمله کرده و آن را آتش زده اند و بیم شعله ...
حیات + وحش
به نوزادان تنهای جانوران وحشی دست نزنید با آغاز بهار، فصل زاد و ولد حیات وحش در کشور آغاز شده است و جانوران وحشی در عرصه های طبیعی شروع به زایمان بچه های خود کرده اند.به گزارش پارما، در این زمان از سال بسیاری از کوهنوردان، طبیعت گردان، چوپانان، مردم محلی و افرادی که به هر دلیلی وارد عرصه های طبیعی می شوند ممکن است با نوزداران تنهای جانوران وحشی مواجه شوند.بسیاری از افراد نوزادان حیوانات ...
جابه جایی120هزار مسافر از ایستگاه راه آهن قم
اشغال صندلی در ایام پیک نوروز ادامه داد: در قطار های مسافری قم به مشهد نسبت به صندلی ایجاد شده 94 درصد ضریب اشغال صندلی داشته ایم. اعتماد همچنین از افزایش 18 درصدی آمار جابجایی مسافر در قطار های قم – مشهد در نوروز 1397 نسبت به مدت مشابه سال گذشته خبرداد. وی گفت: درقطارهای حومه ای نیز، درایام نوروز ضریب اشغال صندلی نسبت به نوروز سال گذشته 52 درصد افزایش داشته است. ...
خلبان مقصر سانحه هواپیمایی تهران – یاسوج است!!
به گزارش تبریزمن، محمدرضا رضایی کوچی با اشاره به آخرین اطلاعات پرواز تهران – یاسوج که سال گذشته دچار سانحه شد، گفت: ما اکنون در حال بررسی زمینه ها و عواملی هستیم که موجب اشتباه خلبان در این پرواز شده است. وی با بیان اینکه براساس اطلاعات جعبه سیاه، خلبان در این سانحه مقصر بوده است، افزود: اینکه چرا خلبان دچار اشتباه شده، یا آنکه خلبان روند عادی و مراحل مختلف را طی کرده و یا اینکه آیا ...
درباره خواب کودک، چند قاعده کلی داریم
نظر گرفته شود. در حد امکان می توانید اتاق خواب او را جدا کنید این امر نه تنها برای راحتی خود کودک مفید است بلکه از سوی دیگر موجبات آسایش والدین و بلاخص مادر را برای چند ساعتی فراهم می آورد کودک به خوابیدن در کنار مادر عادت کند به سختی می توان بعدها محل خواب او را تغییر داد متاسفانه برخی از مادران کرد که دانش چندانی در بزرگ کردن بچه ندارند در درک معنای ابراز محبت به فرزندشان دچار اشتباه شده و تصور ...
چگونه به هنگام کار و در محل کار انرژی بگیریم و پر انرژی باشم؟ (10 روش)
خوبی را نسبت به بقیۀ روز داشته باشند. ساعت 2:30 بعد از ظهر زمان خوبی برای این کار است چون معمولاً این همان زمانی است که چرت بعد از ناهار به سراغتان می آید. دقت کنید که زمان انجام هر یک از این کار ها مناسب و به موقع باشد و باعث اخلال در شرایط کاری و یا ناراحتی همکارانتان نشود. گاهی فقط لازم است بیرون برویم. فرقی نمی کند که هوا گرم باشد، سرد باشد، یا بارانی، جدا شدن از آن صندلی و کامپیوتر ...
تجربه زندگی در فضا از دید فضانورد معروف ناسا، اسکات کلی
چه دشواری های برای انجام پروژه ها تحمل شده، افراد عادی تصور می کنند که این کار چندان هم سخت نیست؛ زندگی مداوم انسان ها در ایستگاه فضایی بین المللی، آن هم به مدت 15 سال مسئله کوچکی نبوده و عملا یک ارتش از افراد سخت کوش بی وقفه تلاش می کنند تا ما را در خارج از جو زمین زنده نگه دارند. می توانید در مورد موضوع غیرمعمولی از تجربه زندگی در فضا صحبت کنید که بسیاری از مردم حتی به آن فکر هم نمی ...
خشونت ، پاشنه آشیل فعالیت بانوان در اورژانس 115 مازندران
جاری میزبان بیش از 15 میلیون نفر شب مسافر و گردشگر بود و بیش از چهار میلیون تردد خودروئی هم در جاده های این استان ثبت شد. گزارش اورژانس مازندران هم حاکیست که در از 27 اسفند پارسال تا 14 فروردین امسال امدادگران و تکنسین های این مرکز بیش از هفت هزار ماموریت امدادرسانی انجام دادند که 20 درصد بیشتر از سال پیش بود. بر اساس این گزارش ، بیش از پنج هزار مورد از این امدادرسانی ها مربوط به موارد ...
والدین بخوانند/اقدامات لازم هنگام تشنج کودک
به گزارش روزپلاس؛تشنج در کودکان به چند دسته طبقه بندی می شود که از میان آنها تب و تشنج از همه شایع تر و خوش خیم تر است. یک تشنج ساده که کمتر از 15 دقیقه طول بکشد و در یک روز، دو بار تکرار نشود، خطر مرگ و میر ندارد، ولی اگر تشنج مکرر و طولانی مدت شود، این خطر دو برابر می شود که آن هم احتمالا به علت بیماری های زمینه ای همراه است. تشنج در کودکان به چند دسته طبقه بندی می شود که ...
ابهام در دلیل مسمومیت اهالی سپیدان/عامل ویروسی یا نشت فاضلاب!
به گزارش شلمچه نیوز به نقل از خبرنگار مهر، در حالی که معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی شیراز، دلیل مسمومیت عده ای از اهالی شهرستان سپیدان را نشت فاضلاب عنوان نموده است، اما یکی از اعضای کمیسیون بهداشت و معالجه مجلس، از احتمال وجود عامل ویروسی به عنوان دلیل مسمومیت این اشخاص خبر می دهد. علاء الدین خادم نماینده مردم سپیدان در مجلس، در مورد آمار دقیق کسانی که در سپیدان به علل نامعلومی ...
ابتلا به این بیماری در بهار افزایش می یابد
کودکان 2 تا 12 ساله است . در عین حال، بیماری معمولا با علائمی مثل التهاب ، تورم و درد غدد پاروتید بروز می کند، به طوری که غدد هنگام لمس سفت هستند و دردشان با جویدن یا بلع تشدید می شود. البته این علائم اوریون بی عارضه است، اما نوع عارضه دار آن با علائمی مثل تب، سردرد، گلودرد، تورم دردناک بیضه ها (پسرها)، درد شکم (دختران) و... همراه خواهد بود. کودک پس از ابتلا به اوریون ، نسبت ...
من ملکه پرواز نیستم
پاراگلایدر خارج از شهر و وسط کوه است و طی ده سالی که در این رشته فعالیت داشته ام، از نظر بحث امنیتی مشکلی وجود نداشته و ساپورت خوبی ازسوی سایر هم پروازی ها می شویم، حتی برای خانمی مانند من که پرواز مسافت را انجام می دهم. معمولا پرواز مسافت از یک کوه آغاز می شود و معلوم نیست در مسافت 20 یا 120 کیلومتری فرود بیایم که این موضوع به شرایط آب و هوایی و محیطی بستگی دارد. بارها در کنار سیاه چادر یا روستا یا عشایر فرود آمده ام و بعد بالم را جمع کرده و از کنار جاده به محل شروع پرواز یا منزل می روم. ...
کمتر از 20 دقیقه در روز ورزش نکنید
به گزارش بلاغ ، برای بسیاری از بزرگسالان که برنامه کاری فشرده ای دارند اختصاص زمانی برای رفتن به باشگاه و ورزش کردن معمولا دشوار است در حالی که نتایج بررسی های جدید نشان می دهد 20 دقیقه ورزش کردن در طول روز برای کاهش خطر مرگ و میر و پیشگیری از ابتلا به بیماری ها ضروری است. متخصصان همچنین تاکید کردند افراد می توانند زمان لازم برای فعالیت های بدنی روزانه را تقسیم بندی کرده و آن را در ...
همراهی با فرزندان تا کجا؟
به گزارش خبرگزاری دانا،رفتن به دانشگاه، پیدا کردن کار یا رفتن به خدمت نظام وظیفه معمولاً انتخاب هایی است که نوجوانان با آن روبه رو هستند. در زیر عنوان می کنیم چطور به فرزندتان برای تصمیم گیری کمک کنید. دانشگاه و موسسات آموزشی بااینکه ممکن است خودتان همان سال آخر دبیرستان به فکر انتخاب دانشگاه و رشته تحصیلی بودید اما این روزها بخاطر تقاضای بالا و برنامه های رقابتی موجود بین ...
نکاتی که باید برای بهتر خوابیدن بدانید
به گزارش بهداشت نیوز ، کم خوابی تاثیرات منفی بسیاری روی بدن از جمله چاقی دارد. همچنین بر فعالیت های فیزیکی و ذهنی روز بعد تاثیر می گذارد. معمولا افرادی که 7تا 8 ساعت می خوابند روز بعد سرحال تر هستند و عملکرد بهتری نسبت به افرادی که کمتر می خوابند دارند. برای فعالیت و زندگی بهتر، بسیار مهم است تا خواب کافی داشته باشید. اگر مشکلی با خوابیدن دارید و یا هر روز با کم خوابی دست و پنجه نرم می کنید این ...
علائم یائسگی در خانمها، اینهاست!
کاهش می یابد. حساس شدن بافت واژن در دوران یائسگی، کاهش میل جنسی و درد، هنگام مقاربت کاملا طبیعی است. معمولا این موارد تنها در 25 درصد زنان معضل می شود به طوری که به دارودرمانی نیاز پیدا می کنند. در سایر خانم ها معمولا افزایش زمان پیش زمینه های جنسی، مثل نوازش و بوسه برای تحریک شدن و استفاده از ژل های آمیزشی می تواند مساله را رفع کند. رشد موی زائد در صورت موهای زائد صورت در ...