خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اهدای خون، سبب کاهش ابتلا به بیماری ها می شود / چه افرادی مجاز به اهدای خون نیستند؟
به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری برنا ، آزیتا آذر کیوان، فوق تخصص بیماری های خونی سن اهدای خون را 18 تا 60 سالگی و وزن مناسب را حداقل 50 کیلوگرم عنوان و در خصوص مقدمات اهدای خون بیان کرد: پزشک در سازمان انتقال خون، تمام شرایط بیمار را در نظر می گیرد. اگر فرد فشار خون بالا یا سابقه جراحی دارد یا مبتلا به دیابت است، شاید مجاز به اهدای خون نباشد. پزشک، هموگلوبین بیمار را چک می کند. اگر عدد آن از 12 ...
چگونه می توان پوست خوبی داشت؟
مواد تشکیل دهنده سرم بستگی دارد. بهتر است صبح ها از ضد اکسنده ها استفاده کنیم تا از پوستمان در برابر خطرات محیطی محافظت شود. متخصصان پوست معتقدند اکثر افراد به اندازه کافی از کرم ضد آفتاب استفاده نمی کنند. بااین حال، برخی مواد نیز بهتر است در شب استفاده شوند. برای مثال رتینول ها به نور خورشید حساس اند و تجزیه می شوند. حتماً قبل از مصرف محصولات بهداشتی دستورالعمل استفاده را به دقت بخوانید. ...
خوب و بد بودن چربی ها برای بدن انسان
برای دریافت چربی های مفید است که غلظت بسیار بالایی از MUFAs دارد. همچنین، این روغن به عنوان منبع خوبی برای دریافت امگا-9، خصوصا اسید اولئیک، شناخته می شود که برای کاهش سطح کلسترول بد خون یا LDL مفید است. از منظر تخصصی، زیتون ها در گروه میوه ها دسته بندی می شوند. میزان MUFAs که در سه نوع روغن زیتون اصلی وجود دارد نیز تفاوت چندانی با همدیگر نمی کند. با این حال، تفاوت های بسیار مهم بین سه ...
علائم بارداری قبل از پریود، این هفده مورد
باشید باید روزانه ویتامین پره ناتال را استفاده کنید. کافئین مصرف نکنید. خوب بخوابید تا خستگی از بین رود. - خستگی می تواند به دلایل مختلف دیگر از جمله کم خونی، هایپوتیروئیدیسم و .... باشد. خستگی در کنار سایر علائم نشانه بارداری است. 5-حالت تهوع یکی از اولین علائم بارداری داشتن حالت تهوع است که معمولا از قبل از پریود نشدن خود را نشان میدهد و تا اوخر سه ماهه اول ادامه ...
7 نکته کاربردی برای حفظ سلامت در ورزش
سرماخوردگی ضرر یا فایده ای ندارد، اما ورزش همراه با آنفلوآنزا می تواند آسیب جدی به سلامت تان وارد کند. ورزش برای خانم ها بویژه پس از یائسگی خانم ها بعد از 50 سالگی با چند خطر مواجه هستند از جمله کاهش تحرک و افزایش وزن، کاهش سطح استروژن در بدن به دلایلی مثل یائسگی زودرس که هر دوی این ها می تواند روند تخریب سطوح مفصلی را سرعت ببخشد. با این تفاسیر، مشاوره با یک متخصص غدد و ...
8 گام غذایی برای بازسازی کبد
به گزارش آوای سلامت به نقل از steptohealth در واقع عملکرد ضعیف کبد منجر به اختلال در از بین رفتن چربی ها و کند شدن متابولیسم خواهد شد و سموم را در بدن شما باقی خواهد گذاشت. با این حال مصرف برخی مواد غذایی سرعت سم زدایی از کبد را افزایش داده و منجر به کاهش وزن موثر در کمتر از یک ماه خواهد شد: کنگر فرنگی : نه تنها برای عملکرد کبد مفید است بلکه برای حفظ سلامت پانکراس نیز این ...
عواملی که سردرد میگرنی را تحریک می کنند
گرفتند تا حدود 50 درصد کاهش در مدت زمان، فرکانس و شدت میگرن خود را تا حدود 5 سال پس از عمل تجربه کردند. متاسفانه عوارض جانبی طولانی مدت این عمل هنوز به درستی مورد مطالعه قرار نگرفته است. به همین دلیل درباره این نوع عمل هشدار داده شده است. انتهای پیام/سلامت نیوز همچنین بخوانید: تاثیرات مضر بیخوابی بر بدن را جدی بگیرید عدد مناسب برای فشار خون طبیعی چند است؟ در ایام عید نوروز چه نکاتی را رعایت کنیم تا دچار اضافه وزن نشویم؟ فرمول به دست آوردن اضافه وزن/زنان ایرانی دو برابر مردان چاقند 6 اشتباه صبحگاهی باعث کند شدن سوخت و ساز بدن می شود ...
3 واقعیت تغذیه ای که همه متخصصان با آن موافق اند
درصد از کل چربی های درون مغز را می سازد. پس عدم دریافت این امگا-3 به اندازه کافی با پایین بودن IQ، ابتلا به افسردگی، اختلال های روانی، بیماری های قلبی و بسیاری از بیماری های اساسی دیگر ارتباط دارد. به طور کلی، اسیدهای چرب امگا-3 به سه نوع اصلی تقسیم می شوند: ALA، EPA و DHA. نوع ALA عمدتا در روغن های گیاهی یافت می شود، درحالی که بهترین منابع EPA و DHA، این موارد هستند: ماهی های چرب، روغن های ...
اهمیت رادیولوژی در تشخیص بیماری های مرگبار
بخشی از آن مربوط به مشکل کبد چرب است. وی افزود: تغییر در سبک زندگی افراد، کاهش تحرک و افزایش وزن سبب نشست چربی در کبد شده و از طریق سونوگرافی می توان به صورت عددی وتوصیفی میزان کبد چرب در فرد را مشخص کرد. معاون اجرایی و برنامه ریزی انجمن رادیولوژی با بیان اینکه کبد چرب در اولین نظر شاید نگران کننده نباشد، ادامه داد: زمانی که این مشکل با دیابت و فشار خون همراه شود، ریسک بیماری و ...
تمام نوشیدنی های سرشار از آنتی اکسیدان برای کاهش سرعت پیری
چین و چروک های صورت است. نوشیدن آب انار یک راه سالم برای حفظ سلامت مثانه و کلیه ها نیز هست. آب گوجه فرنگی: حاوی بیشترین میزان آنتی اکسیدانی به نام لیکوپن است. رنگدانه کاروتنوئید و مواد شیمیایی گیاهی موجود در این نوشیدنی منجر به مبارزه با اثرات رادیکال های آزاد می رود. رادیکال های آزاد از عوامل اصلی آسیب به سلول ها و افزایش سرعت پیری هستند. ...
خدمات اکوسیستمی منجر به توسعه پایدار می شود
های بیگانه گیاهی و جانوری تهدید می شوند در حالی که تغییرات اقلیمی منجر به افزایش رویدادهای شدید و مخرب طبیعی و افزایش فراوانی آفات و بیماری و در نتیجه تاثیر منفی بر امنیت غذایی، سلامت و رفاه انسانی شده است، همزمان بالا آمدن سطح آب دریاها، سیلاب های شدید و ذوب شدن یخچال های طبیعی، تغییر رژیم بارندگی، تواتر رویدادهایی نظیر سیل و خشکسالی و شیوع آفات و بیماری ها، مثال هایی از تاثیرات تخریب تنوع زیستی بر ...
اگر قصد سفر دارید، حتما بخوانید (2)
برای تان ایجاد نشود. 10- سفر با اتومبیل شخصی اولین شرط سفر با خودروی شخصی این است که پیش از حرکت حتما سلامت ماشین را چک کنید. فراموش نکنید مواد غذایی و نوشیدنی بسته بندی شده و فاسدنشدنی مثل بیسکوییت و آب معدنی و کنسرو هم حتما باید همراه تان باشد. ترجیحا روز و ساعاتی را برای سفر انتخاب کنید که جاده ها شلوغ و پرترافیک نباشد. به عنوان مثال شب عید و روز اول فروردین زمان مناسبی برای شروع ...
تغذیه در دوران حاملگی، دو ماه دارم
کمتر می تواند به بهبود تهوع کمک کند. 100 تا 200 میلی گرم ویتامین 6B را به شکل پیرودوکسال پنج فسفات مصرف کنید؛ برای این کار کافی است برچسب مکملی را که می خواهید مصرف کنید، بخوانید. در این ماه استخوان های جنین شکل می گیرد و به همین دلیل می توانید روزی دو عدد بادام را که منبع کلسیم است، پودر کرده و با شربت عسل مخلوط کنید و بخورید زیرا کلسیم سازی بالایی دارد. امگا 3 چربی اشباع نشده ...
آشنایی با دوران بارداری، همراه ما باشید
باردار علاوه بر وضعیت مادر و جنین، وضعیت جفت را نیز کاملا بررسی می کنند تا در صورت بروز مشکل، سلامت مادر و جنین به خطر نیفتد. ساختمان جفت وی ادامه می دهد: وزن جفت همراه با بند ناف و پرده ها و تکه های ساختمانی جفت، در پایان دوره بارداری به 500 گرم و قطر آن به 15- 20سانتی متر می رسد. پزشکان برای پی بردن به وضعیت سلامت نوزاد بعد از زایمان، جفت را بررسی می کنند و هرگونه وضعیت غیرعادی ...
خواص شگفت انگیز سوپ کلم بروکلی در تقویت استخوان ها
... خواص سوپ کلم بروکلی با سبزیجات وی درباره خواص سوپ کلم بروکلی با سبزیجات بیان کرد: مصرف این سوپ نقش مؤثری در تقویت استخوان های بدن و کنترل فشار خون دارد؛ سوپ کلم بروکلی با سبزیجات به علت داشتن ویتامین های A ، E و C حاوی آنتی اکسیدان است و موجب تقویت سیستم ایمنی بدن می شود؛ این سوپ بدن را در برابر سرطان ها، بیماری های قلبی و عروقی و آب مروارید محافظت می کند. این محقق و ...
تغییراتی در سبک زندگی برای کاهش التهاب بدن
بلند مدت می توان به استرس، سیگار کشیدن، و غیره اشاره کرد. به گزارش "پریونشن"، التهاب بلند مدت با بیماری های مزمن عمده، به ویژه فشار خون بالا و سکته مغزی پیوند خورده است. در شرایطی که کارشناسان همچنان چگونگی اثرگذاری التهاب بر سلامت انسان را مورد بررسی قرار می دهند، از این موضوع آگاه هستیم که اتخاذ اقدام هایی در راستای کاهش سطوح التهاب روشی عالی برای محافظت از قلب و دیگر بخش ...
خونریزیهای دوران بارداری، خطرناک است؟
، حاملگی مولار یا بچه خوره است که حدود 9 برابر بیشتر از کشور های اروپایی است. خطر آن هم به این دلیل است که تقسیمات محصولات حاملگی سریع است و مانند سرطان می تواند بسرعت به نواحی دور مانند ریه، کبد و مغز و... دست اندازی کند. خوشبختانه بیبشتر مول ها همان بافت جفت تکثیریافته از کنترل خارج شده وخوش خیم هستند ولی به هیچ وجه نباید بیماران را بدون پیگیری رها کنیم. مول حتما تخلیه می شود ولی سطح هورمون بارداری هر هفته چک می شود تا در عرض سه چهار هفته بعد از تخلیه رحم به زیر 5 درصد برسد. همه بیماران باید به این موضوع واقف باشند و بدانند تخلیه مول پایان درمان نیست. ...
مصرف "نخود" کاهش دهنده قند خون و مانع کم خونی است
، آب، ویتامین B3، سدیم، ویتامین B2، سلنیوم، و ویتامین A نیز بی بهره نیست. از آنجایی که این ماده غذایی حاوی فیبر است باعث دفع برخی از ترکیبات و مواد سمی از بدن شده و به این ترتیب قند و اسیدهای چرب موجود در خون را کاهش می دهد, نخود به دلیل دارا بودن ویتامین B9 به ساخت گلبول های قرمز و سفید کمک می کند و در جلوگیری از کم خونی و حفظ سلامت پوست نقش دارد. ویتامین B9 علاوه بر اینکه در ...
10 توصیه ی سلامتی برای دهه ی سوم زندگی زنان
خانوم که تلاش او را برای کاهش وزن چالش برانگیزتر از هر زمان دیگری می کند. خوشبختانه باید بدانید که دههٔ بیست سالگی زندگی تان یک فرصت عالی برای کنار گذاشتن عادات ناسالم و جایگزین کردن عادات سالم است. تکنیک های زیر را مدنظر داشته باشید: رژیم های مد روز و محدودکننده را رها کنید ایجاد عادات سالم در اوایل جوانی می توانند در دهه های بعدی زندگی کمک چشمگیری به شما بکنند. اما پایبند ماندن ...
تمام کمبودهای ویتامینی که منجر به افسردگی می شوند
: احتمالا شنیده اید که اسیدهای چرب امگا 3 منجر به کاهش کلسترول بد خون و حفظ سلامت قلب می شوند. اما نقش دیگر این چربی ها در بهبود عملکرد مغز، و افزایش خلق و خوی است. به طوری که کاهش مصرف آنها منجر به بروز حالات افسردگی می شود. مصرف بیشتر دانه های کتان، روغن ماهی، گردو، و همچنین ماهی های چرب، میزان نیاز به امگا 3 را در طول روز تامین می کند. ویتامین دی: کمبود ویتامین دی بخصوص در ماه های سرد سال ...
از فواید نزدیکی کردن غافل نشوید
دیگران بیمار می شوند. در حقیقت در بدن این افراد پادتنی که بدن را در برابر میکروب ها، ویروس ها و دیگر مهاجمان حفظ می کند، در سطح بسیار بالایی وجود دارد. البته برای سلامت سیستم ایمنی( Safety system ) بدن در کنار رابطه جنسی، باید مواردی چون مصرف غذای مناسب، ورزش، خواب کافی، زدن واکسن های لازم و استفاده از کاندوم را نیز مورد توجه قرار داد. افزایش میل جنسی اگر می خواهید ...
فشار خون در دوران حاملگی، نکات مهم
24 تشخیص دهیم، بهتر که همان زمان به حاملگی خاتمه دهیم. وی تأکید کرد: ادامه بارداری برای مادری که دچار فشار خون بارداری است و 20 هفته به زمان زایمان او باقی مانده، بسیار خطرناک است؛ چراکه عوارض شدیدی برای مادر دارد و ممکن است مادر را دچار پره اکلامپسی، نارسایی کلیه، خون ریزی های مغز و کما کند، ولی اگر فشارخون بعد از هفته 30 تشخیص داده شود، می توان بیمار را تحت مراقبت های ویژه و داروهای ضد ...
عناب؛ میوه ضد سرطان و افسردگی
نتیجه کمک به کنترل, رشد تومور و سلول های سرطانی است. عناب میوه و داروی گیاهی مؤثری است که به افزایش وزن بدن کمک می کند, قدرت ماهیچه ها را زیاد کرده و قوه بدن را افزایش می دهد؛ در طب چینی این میوه در تقویت کبد و درمان کم خونی استفاده می شود؛ عناب برای سلامت کلیه ها و تقویت کبد سودمند است. عناب مقوی کبد و صفرا است و کمک به درمان برخی از بیماری های کبدی می کند, مصرف عناب به طور معنی ...
تیروئید در دوران حاملگی، چه تاثیری دارد؟
میلیون ها نفر در جهان به بیماری تیروئید و اختلالات و عوارض ناشی از آن مبتلا هستند اما غالب شان از این بیماری بی خبرند. اگر شما هم به تازگی علائمی مانند اضطراب، تپش قلب و افزایش یا کاهش وزن را تجربه کرده اید یا خشکی پوست و تعریق غیرعادی سراغ تان آمده باید هوشیار باشید. اگر یک یا چند مورد از این علائم را با هم تجربه می کنید، احتمالا تیروئیدتان دچار مشکل شده و به خوبی کار نمی کند. بی توجهی به ...
نقش سبک زندگی در ابتلا به کبد چرب
شفاآنلاین سلامت دبیر اجرایی سی و چهارمین کنگره بین المللی رادیولوژی با اشاره به تأثیر تغییر سبک زندگی در ابتلا به کبد چرب، گفت: زمانی که این مشکل با دیابت و فشار خون همراه شود، ریسک خطر مرگ را بالا می برد. به گزارش شفاآنلاین ، دکتر کوروش عبداللهی فرد در آستانه برگزاری سی و چهارمین کنگره بین المللی رادیولوژی ایران در ارتباط با نقش رادیولوژیست ها در تشخیص بیماری های گوارشی اظهار داشت ...
انار سدی در برابر رشد سلول های سرطانی/ وجود خاصیت ضد دیابتی در انار
...، ایجاد رادیکال آزاد و تهی شدن آنتی اکسیدان ها و تحریک واکنش های التهابی منجر می شود . این مکانیسمها باعث آسیب به سلولهای عصبی (neuropathy) ، کلیه (nephropathy) ، شبکیه چشم (retinopathy) و بیماریهای قلبی عروقی میشوند. مطالعات پاراکلینیکی مد لهای حیوانی انجام شده طی یک و نیم دهه اخیر نشان داده است که عصاره گل، دانه، روغن دانه و پوست و دانه انار دارای خواص ضد دیابتی هستند عصاره متانولی گل انار روی دیابت نوع II مؤثر است و مطالعات نشان داده است که استعمال خوراکی عصاره گل انار میزان گلوکز پلاسمای خون را در رت های دیابتی غیرناشتا کاهش می دهد. انتهای پیام / مریم عیدی ...
رنگین کمان طعم های طبیعی در سفره کردستانی ها
قرار می گیرند و بعضی افراد که تمایل بیشتری برای مصرف این نوع گیاهان دارند آنها را فریز کرده و در فصل های دیگر مصرف می کنند. این روزها برای برخی افراد این گیاهان خوراکی منبع درآمد خوبی شده و برداشت این گیاهان را برای خود و خانواده شان به عنوان راهی برای امرار معاش تبدیل کرده اند. در بسیاری از شهرهای کردستان بازارهای مخصوص عرضه گیاهان خوراکی بهاری ایجاد می شود و برداشت کنندگان، گیاهان ...
اگر مشکل هضم غذا دارید, این دمنوش ها را بنوشید
و وجود اسید های چرب امگا 3 موجود در تخم کتان این دمنوش در رده ی دمنوش های ضد سرطان به شمار می آید. موارد منع مصرف نوشیدن این دمنوش در دوران بارداری و شیردهی منع شده و افرادی که روده تحریک پذیر دارند باید از نوشیدن آن صرف نظر کنند. طرز تهیه یک قاشق پودر تخم کتان را در قوری ریخته و آب با دمای 80 درجه به آن اضافه کرده و اجازه دهید به مدت 30 دقیقه دم بکشد، سپس آن را ...
شکلات دقیقا چیست؟
این که یک فرد میزان شکلاتی به اندازه وزن خود را مصرف کند کافی است. همچنین یک نظر سنجی در سال 2016 نشان داد شکلات در میان پرطرفدارترین مواد غذایی رتبه شانزدهم جهانی را به خود اختصاص می دهد و بالاتر از مواد غذایی ای همچون برگرها، چیپس، میوه و سالاد قرار می گیرد. اما چرا شکلات تا این اندازه طرفدار و علاقه مند دارد و چرا تا مرز اعتیادآور بودن خوشمزه است؟ از میان شایعاتی که درمورد خواص ...
اسفناج منجر به تقویت حافظه می شود
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی قم فردا ، کمتر کسی می داند که مصرف روزانه اسفناج منجر به کاهش سطح کلسترول شده و از مشکلات گردش خون و قلب پیشگیری می کند. این سبزی تیره رنگ منبع غنی از مواد معدنی، ویتامین ها و سایر ریزمغذی ها است و می تواند بخشی از یک رژیم غذایی سالم باشد. مواد مغذی موجود در اسفناج منجر به تقویت تعادل در سالمندان می شود و برای بهبود عملکرد شناختی نیز مفید است. شما می توانید ...
