خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
توصیه هایی برای کاهش کلسترول خون
بالا میبرند. این مواد کمک میکنند مدت بیشتری سیر بمانید و کلسترولتان کاهش یابد. کربوهیدراتهای دیگر مانند کربوهیدرات موجود در نان سفید، سیب زمینی، برنج سفید و ماکارونی بدون سبوس قند خون را به سرعت بالا میبرند و منجر به احساس زودتر گرسنگی میشوند و ممکن است باعث شوند پرخوری کنید. تحرک داشته باشید حتی نیم ساعت فعالیت فیزیکی به مدت پنج روز در هفته (یا بیست دقیقه به مدت سه بار در
میگرن؛ علل، علایم، پیشگیری و درمان
دادن به موسیقی مورد علاقه میتواند موثر باشد. محرک: کم خوابی یا گرسنگی افراد مستعد میگرن باید برنامه منظمی برای خواب و غذا داشته باشند. با حذف وعده غذایی قند خون پایین آمده و این امر میتواند باعث شروع علایم میگرن شود. خوردن بیش از حد قند و شیرینی نیز باعث افزایش ناگهانی و سپس افت قند خون میشوند. آب در طول روز بنوشید تا از بی آب شدن بدن اجتناب کنید و حداقل شش تا هشت ساعت در شب
همه چیز درباره بستنی سنتی
به گزارش شفا آنلاین ،با گرم شدن هوا، بازار بستنی رونق می گیرد. بعد از پیاده روی، خوردن بستنی سنتی وسوسه برانگیز است، به خصوص اگر در جمع دوستان و آشنایان باشیم. خوردن این خوراکی شیرین و خوشمزه، احتمالاً خاطرات شیرین بسیاری را برای هر ایرانی همراه دارد، اما نظارت ناکافی بر مواد اولیه آن و اینکه اداره بهداشت محیط وزارت بهداشت فقط بر محیط و ظاهر هر بستنی فروشی دقت و نظارت می کند و از بستنی
نجات با فلوکستین!
نشانه خوبی نمی دانند. دکتر مهدی ملک محمد -روان شناس و عضو انجمن روان شناسی ایران- دراین باره می گوید "تمایل مردم به خوردن قرص روان پزشکی مانند یک نشان گر و آلارم عمل می کند و نشان می دهد که حال جامعه خوب است یا بد، که متاسفانه ازدیاد مصرف این داروها نشان می دهد جامعه افسرده است". این روان شناس گفت: بیرون رفتن از هر نوع وضعیت روانی مانند نگرانی، دلواپسی و اضطراب در افراد، راه های مختلفی
تشخیص افسردگی بعد زایمان در زنان با یک نشانگر زیستی
مشکلات رفتاری، شناختی و اجتماعی قرار می دهد. اکسی توسین نقش مثبتی را در زایمان سالم، کاهش سطوح استرس، کنترل خلق و خو و احساسات در مادران تازه زایمان کرده ایفا می کند. یافته های این پژوهش نشان می دهد که می توان افسردگی پس از زایمان را با شناسایی این نشانگرهای زیستی تشخیص داده و درمان های مربوطه را سریع تر به کار بست. نقش سیستم اکسی توسین در رفتارهای مادرانه شناخته شده است. این پژوهش بر نقش پر اهمیت این ماده در حالات مادرانه در انسان تاکید ورزیده و تنظیم اپی ژنتیک گیرنده اکسی توسین را در صدر این اهمیت قرار می دهد. انتهای پیام ...
رژیم غذایی مناسب برای مدیریت استرس
/> یکی دیگر از کاهنده های استرس در زمان خواب، نوشیدن یک لیوان شیر ولرم است. تحقیقات نشان می دهد که کلسیم، اضطراب و نوسانات خلقی مرتبط با نشانگان پیش از قاعدگی را کاهش می دهد. البته استفاده از شیر بدون چربی یا کم چرب توصیه می شود. علاوه بر رژیم غذایی، یکی از بهترین راهکارهای ، ورزش است. ورزش های هوازی باعث افزایش گردش خون و انتقال اکسیژن می شود و باعث خواهد شد بدن مواد شیمیایی به نام
گاردین: هشت دلیل شگفت انگیز برای سفر به ایران
که باعث می شود تا بهترین بخش برنج یعنی ته دیگ درست شود که ترد، روغنی و با پوسته طلایی برنج است و به ته قابلمه می چسید. حتما این شیوه پخت برنج را یاد بگیرید. زنان گردشگر به راحتی می توانند به ایران سفر کنند می توانید راحت به مترو بروید و از بودن در ایران لذت بررید. همچنین به عنوان یک زن خارجی آزادی عمل نسبتا بیشتری در ایران خواهید داشت. ایرانیان به آسانی به هر چیزی
زندگانی امام صادق جعفر بن محمد: نوشته سید جعفر شهیدی
باب قرآن خطاب به حضرت رسول می فرماید: (و لا تمدن عینیک الی ما متعنا به ازواجا منهم زهرة الحیوة الدنیا؛ هیچ گاه به سوی لذت های ظاهر فریبنده این دنیا که در دست کافران است چشم مدوز. هر گاه این لذت های زودگذر این دنیا تو را بفریبند زندگانی رسول خدا صلی الله علیه و آله و سلم را به یاد بیاور که غذای حضرت نان جو و خورشت وی خرما و مواد سوخت وی شاخ و برگ خرما بود. هر گاه رنج و مصیبت های این دنیا تو را
عصاره اسفناج گرسنگی و میل مفرط به غذا را کاهش می دهد
، مردان با احتمال بیشتری نسبت به زنان غذای کمتری خوردند. با اینکه مردان به طورکلی نسبت به زنان غذای کمتری مصرف کردند، زنان کاهش میل شدید به خوردن شیرینی را تجربه کردند. این پژوهشگران با اشاره به یک بررسی پیشین که دران مصرف تیلاکوئید باعث کاهش میل به خوردن شیرینی در زنان شده بود، این فرضیه را مطرح کردند که این عصاره ممکن است اثر متفاوتی بر مردان و زنان داشته باشد.
اقدامات روزانه برای تسکین دردهای مزمن
قند خون و وزن کمک کرده و خطر بیماریهای قلبی را کاهش میدهد و به گوارش یاری میرساند. برای رژیم غذایی سالم غذاهای سرشار از غلات کامل، محصولات غذایی تازه و پروتئینهای کم چرب مصرف کنید. 6- دفتر ثبت روزانه به پزشک شما کمک میکند بهتر به شما یاری برساند با داشتن دفتر ثبت روزانه میتوانید به پزشک خود کمک کنید وضعیت شما را بهتر شناخته و درمان موثرتری برای درد مزمن شما تجویز کند. در پایان هر
اگر آلرژی غذایی دارید بخوانید
می دهد. علائم آلرژی زا به فاصله 5 دقیقه الی 2 ساعت بعد از مصرف مواد حساسیت زا خود را نشان می دهند. وی افزود: علائم آلرژی های خفیف غذایی در کودکان به صورت اگزما، کهیر، حالت تهوع، اسهال و استفراغ که سبب بی وزنی بچه می شود و قرمزی دور لب، راش های پوستی، رگه های خون در مدفوع بروز می کنند. شریعت یادآور شد: در آلرژی شدید علاوه بر یک عارضه پوستی یکی از ارگان های بدن کودک مثل دستگاه
ورزش در نوجوانی از احتمال ابتلا به دیابت نوع دو می کاهد
انسولین در 300 کودک بین 9 تا 16 سال را اندازه گیری کردند. مقاومت انسولین باعث افزایش قند خون و افزایش احتمال ابتلا به دیابت نوع دو می شود. نتایج بررسی ها نشان داد نوجوانان 13 ساله ای که فعال هستند به میزان 17 درصد مقاومت انسولین پایین تری دارند و هر قدر سن آنها به 16 سالگی نزدیک تر می شود این تاثیر کاهش می یابد. مدیر این تحقیقات هدف از انجام بررسی ها را برنامه ای برای کاهش
ظاهر شما درباره بیماری هایتان چه می گوید؟
.چروک لاله گوش افرادی که روی لاله گوش خود چین و چروک خطی دارند، احتمال این که در آینده به حمله قلبی دچار شوند، زیاد است. محققان اعتقاد دارند که دلیل آن فیبرهای الاستیک است که موجب چین و چروک و سختی شریان ها می شود. 6.ترک گوشه های لب کمبود ویتامین ب می تواند منجر به خشک شدن و ترک خوردن پوست گوشه های لب شود. می توانید برای درمان از مکمل های ویتامین ب مصرف کنید. 7.خارش پشت از هر 10
صبحانه هایی که شما را چاق می کنند
طبیعی، در مقایسه با خوردن مواد غذایی جامد با همان ارزش غذایی (بعنوان مثال آب سیب در مقابل سیب کامل)، باعث افزایش سریع تر قند خون و سطوح انسولین می شوند. محققان در مجله BMJ گزارش داده اند که آب میوه با افزایش خطر ابتلا به دیابت مرتبط است. انتخاب ما: بجای نوشیدن آب میوه، میوه بخورید. صبحانه ای با میوه های کامل و پروتئین بدون چربی انتخاب کنید، مانند یک کاسه ماست یونانی با انواع توت های تازه
امام جعفرصادق علیه السلام، تجلی گر ایمان عارفانه و عمل صادقانه/ بنیانگذار دانشگاه جعفری
فرموده است: مادرم بانویی با ایمان، با تقوا و نیکوکار بود و خداوند نیکوکاران را دوست دارد. امام جعفر صادق(ع)، 31 سال(از سال 83 تا 114) در محضر پدر بزرگوارش امام محمد باقر(ع) زیست و قبل از امامت در همان دوران نوجوانی و جوانی شباهت کامل به پدرش باقرالعلوم داشت، او آیینه تمام نمای پدر بود، چهره ای رعنا چون پدر، خلق و خویی زیبا چون محمدباقر(ع)، داشت. درباره نام گذاری امام ششم به
هشت حکایت ازسبک زندگی امام صادق(ع)
وآله فرمود: هر کس سر سفره ای بنشیند که شراب در آن سفره خورده می شود ملعون است. (کافی ج 6 ص268) (6) پذیرایی از مهمان سلیمان صیرفی گفت: خدمت حضرت صادق علیه السلام بودم، غذایی از گوشت بریان و چیزهای دیگر آوردند. سپس ظرفی برنج آوردند، من همراه ایشان خوردم، باز فرمود: بخور! عرض کردم: خوردم، فرمود: بخور، مقدار علاقه شخص را به برادرش از آن می فهمند که تا چه اندازه در خوردن غذای خانه او
5 دلیل پیری زودرس خانم ها
تجمع می کنند. بنابراین لازم است که تا حد ممکن از مصرف مواد غذایی زیر خودداری کنید: مواد غذایی شیرین: یادتان باشد که مصرف زیاد و بیش از اندازه قند و مواد قندی کلاژن پوست را از بین می برد و باعث پیری سلول ها می شود. نوشیدنی های الکلی: مصرف الکل به کبد آسیب می زند. این ارگان مسئولیت سم زدایی از بدن را دارد. در نتیجه اگر می خواهید پوستی سالم و شاداب داشته باشید از مصرف این قبیل
آیا می توان از دیابت بارداری پیشگیری کرد؟
مجله سیب سبز - نیلوفر جامه بزرگی: پشت ویترین شیرینی فروشی می ایستد، دستش را روی شکمش می گذارد و به راهش ادامه می دهد. زنی که قند خونش در آزمایش ها بالاتر از حد میانگین تشخیص داده شده، همیشه نگران مبتلا شدن به دیابت بارداری است؛ مشکلی که نه تنها می تواند سلامت او را به خطر بیندازد، بلکه با جان جنینش هم در می افتد و خوردن چند عدد شیرینی یا چند قاشق برنج بیشتر در دوره بارداری را برایش به یک حسرت
طول عمر خود را چگونه افزایش دهیم؟
از DNA خود محافظت کنید به گزارش شفا آنلاین ،با افزایش سن، انتهای کروموزومها که تلومر نامیده میشوند، کوتاهتر میشوند. این امر باعث میشود افراد بیشتر در مقابل بیماریها آسیب پذیر شوند. شاید فکر کنید کاری از دست شما بر نمی آید اما تحقیقات جدید نشان میدهند که چنین نیست. در مطالعه مقدماتی، مشاهده شد تغییرات سبک زندگی میتوانند آنزیمی را که طول تلومر را گسترش میدهد، افزایش دهند. مطالعات دیگر
کبد و صفرا را بیشتر بشناسیم
افرادی که دچار اختلال کبد هستند، افزود: افرادی که دچار نارسایی کبد هستند، دچار افزایش یا کاهش قند خون، بهم خوردن سوخت و ساز بدن، بهم خوردن پروتئین های بدن می شوند. وی ادامه داد: اختلال کارکرد کبد باعث بروز اختلالاتی مانند واریس در قسمت های مختلف بدن از قبیل واریس مری، واریس انتهای رکتوم و سایر موارد می شود، بنابراین در حالتی که اختلال کارکرد کلیه در دیالیز جبران می شود، هیچ دستگاهی ساخته
از خوردن انگور سیاه غافل نشوید
این، آزمایش خون این افراد نشان داد که فعالیت آنزیم مونوآمینواکسیداز (MAO) به شدت پس از مصرف آبمیوه انگور سیاه کاهش یافت، این نشان می دهد که ترکیبات موجود در انگور و انگور سیاه برای سلامت مغز و یا کنترل علائم اختلالاتی مانند بیماری پارکینسون مفید است.
اشعار ویژه شهادت امام صادق(ع)
شام شد روح، روح از درس قرآنت گرفت لالة حمرا ز حمرانت گرفت آسمان معرفت خاک درت سائل درس زُراره پرورت آفتاب از ظل استقلال تو است علم همچون سایه در دنبال تو است ای وجود عالمی پا بست تو ای چراغ عقل ها در دست تو ای فروغت تافته در سینه ها روشن از تصویر تو آئینه ها تا تو هستی پیشوای
با این رژیم لاغر شوید
دست ندهید در غیر اینصورت سلامت شما به خطر می افتد . مصرف چربی ها را به حداقل برسانید چربی ها خیلی راحت در بدن ذخیره می شوند با این حال هرگز آنها را از رژیم غذایی حذف نکنید. بدن برای فعالیت بهتر مفصل ها، سلامت پوست و سایر اندام ها به چربی نیاز دارد. ما زنان باید بین 20 تا 25 درصد از کالری های مورد نیاز روزانه را از چربی ها دریافت کنیم بنابراین انتخاب مواد غذایی بسیار مهم است
روایتی تلخ از کوچه پس کوچه های تبریز / خودرو های گرانقیمت در غروب محله ای فقیرنشین
به گزارش خبرگزاری فارس از تبریز، امنیت های رقیق تر از لحاظ رؤیت و مشاهده امّا گاهی به مراتب خطرناک تر وجود دارد. فرض کنید ناامنی ای که ناشی است از ترویج مواد مخدر؛ اگر چنانچه محیط گردشگاه ما، محیط بوستان ما، محیط خیابان ما، محیط مدرسه ما جوری باشد که آن کسی که وارد آنجا می شود - به خصوص جوان ها؛ عمدتاً جوان ها - در مقابل ترویج مواد مخدر ایمنی نداشته باشند، این ناامنی، ناامنی خیلی
چطور نوشابه های گازدار را کنار بگذاریم؟
نوشیدن مقادیر زیاد آن ها می تواند در نهایت کافئین زیادی وارد بدن کند. صبحانه مفصلی بخورید تا با پایدار شدن میزان قند خونتان تمایلتان به خوردن این نوشابه ها کاهش یابد. در مرحله بعد می توانید از این نوشیدنی ها به عنوان جایگزین این نوشابه ها مصرف کنید: آب باید نوشیدنی اصلی باشد که به همراه اسنک ها (چاشت ها) در اختیار کودکان قرار می گیرد. آب فاقد کالری و فاقد قند است و مایعات
ندا در جریان اصلاحات قرار دارد
نشان داد که آمریکایی ها تحمل و طاقتشان در برابر دموکراسی با آن دموکراسی که در غرب هست، متفاوت است. آنها دموکراسی هدایت شده ای می خواهند که از آن آدمی که می خواهند بیرون بیاید. اما در خاورمیانه الان این اتفاق نمی افتد بنابراین دیدگاه ها و اختلافاتی که الان میان سران دو کشور وجود دارد، اختلافات یک شب و دو شب نیست، اختلافات ریشه ای ایدئولوژیک است. یعنی ما خیلی وقت ها احساس می کنیم که باید ببینیم
26 روش کلیدی برای اینکه قلب خود را مانند روز اول سالم نگه داریم!
امتناع می ورزند 27% بیشتر در معرض بیماری های قلبی قرار می گیرند، که دلیل این امر نیز به این خاطر است که افرادی که صبحانه مصرف نمی کنند در طول روز قند خون آن ها افت خواهد کرد و این نوسانات در قند خون افراد باعث می شود که بر قلب انسان آسیب های جدی وارد شود. . 18- از نوشابه های انرژی زا دوری کنید تحقیقات نشان می دهد که مصرف نوشابه های انرژی زا و کافیین دار به قلب انسان
فواید بی نظیر خوردن آجیل در صبح
Nutrition) منتشر شده است، بادام زمینی و بادام درختی با ایجاد این اثر و متعادل نگه داشتن قند خون حتی تا پس از صرف ناهار تاثیر بسیار مثبتی بر میزان قند خون می گذارد. دکتر متس، یکی از اعضای تیم این پژوهش می گوید، چربی آجیل، جذب کربوهیدرات هایی را که در صبحانه می خورید کند می کند و در نتیجه، قند خون شما نوسان چندانی نخواهد کرد. این همان اثر وعده غذایی دوم است که واقعا پدیده جالبی است زیرا سبب می
ضرورت پیشگیری از عوارض دیابت در دوران بارداری
انجام به موقع آن می توان از مشکلات ناشی از دیابت در مادر و جنین پیشگیری کرد. یاراحمدی گفت: پانکراس در افراد سالم، در پاسخ به تغییرات قند خون ناشی از جذب مواد غذایی مصرف شده، سیستم خودتنظیمی دارد؛ اما در افراد دیابتی این سیستم مختل بوده و در نتیجه باید از انواع انسولین و دفعات و بازه های زمانی مختلف استفاده کرد و تا حد ممکن باید به روند عادی ترشح انسولین در بدن شباهت داشته باشد.
مواد غذایی مفید برای افزایش تستوسترون
حفظ کیفیت اسپرم و میزان منی دانه ها لازم و ضروری است. اگر زیاد در معرض آفتاب قرار نمی گیرید سعی کنید ماهی تن و تخم مرغ بیشتری میل کنید. انار نتایج یک پژوهش آمریکایی نشان می دهد که 47 درصد آقایانی که دچار ناتوانی جنسی شده اند با مصرف روزانه ی آب انار بهبود زیادی در وضعیت خود مشاهده کرده اند. آب انار باعث افزایش میزان تستوسترون و جریان خون در بدن می شود. گوشت در
