خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آشنایی با فواید چربی های تک غیر اشباع
ناخواسته خون، یکی از دلایل اصلی حملات قلبی و سکته های مغزی، نقش دارند. مطالعه ای که در سال 2016 در نشریه Jornal Vascular Brasileiro منتشر شد، نشان داد که دریافت اسیدهای چرب تک غیر اشباع از طریق مصرف منظم روغن زیتون و مغزهای خوراکی می تواند به کاهش پروفایل لیپید پلاسما، از نظر غلظت و اندازه ذرات LDL-C و HDL-C کمک کند. بهبود سلامت قلب دنبال کردن یک رژیم غذایی سرشار از ...
حداقل دستمزد 19/5 درصد افزایش یافت
سر گرفته شد. علی خدایی، نماینده کارگران در شورای عالی کار، آخرین پیشنهاد کارگران برای افزایش دستمزد سایر سطوح را 12 درصد به علاوه 24هزارو 188 ریال مزد روزانه اعلام کرده بود و در مقابل نمایندگان کارفرمایی پیشنهاد افزایش 8,3 درصدی برابر با نرخ رسمی تورم به اضافه 33هزارو 335 ریالی مزد روزانه را پیشنهاد کرده بودند. افزایش دستمزد، نیامده پیشکش تورم شد درحالی که فقط یک هفته تا ...
میوه ای که با چربی خون مبارزه می کند
42 درصد بیش از دیگران در برابر انواع سرطان هایی مثل سرطان(Cancer)پروستات، سینه، زبان، تخمدان و دیگر سرطان ها مصون بمانید به طور روزانه بیش از یک عد د سیب بخورید. سیب یک غذای کامل و سبک است این میوه با 5 گرم فیبر که به طور روزانه 20 درصد از فیبر مورد نیاز بدن را تامین می کند، چنان احساس سیری به شما می دهد که تا ساعت ها نیازی به خوردن مقدار زیادی کالری نخواهید داشت. قند طبیعی موجود ...
چگونه بدون مکمل حجم بگیریم
، باعث کاهش سطح چربی در بدن می شود که این مسئله نهایتا منجر به کاهش سطح تستسترون می شود . گوشت شامل کلسترول ویک ماده متشکل از هورمونهای مختلف از جمله تستوسترون می باشد گوشت قرمز حاوی مقادیر زیادی روی نیز می باشد و مواد معدنی از سطح تستوسترون در بدن حمایت می کند . استیک ، گوشت پهلوی گاو ، گوشت کبابی از غذاهایی هستند که به طور روزانه می توانید برای بالا بردن سطح تستوسترون مصرف کنید ...
فاصله دستمزد و خط فقر زیاد است/دلار 4200 تومانی کجاست؟/تاثیر واقعی نوسان های بازار ارز بر زندگی مردم
نیز به رفتار مالی و پولی دولت در سیاستگذاری ربط دارد و اینگونه نیست که مثلا با افزایش قیمت بنزین یا چند کالا، سطح معیشت مردم تحت تاثیر قرار بگیرد. آنچه در این میان اهمیت دارد تحولات نرخ تورم است. این نرخ اگر بالا رود به معنی کوچک شدن سفره مردم و خالی شدن جیب آنان است و هر چند کاهش یابد نشان دهنده حفظ سطح رفاهی آنان در وضع موجود و بهبود آن در آینده است. بنابریان بهتر است به این موضوع توجه ...
خوردنی هایی که به جای دارو میتوانید بخورید
بالارفتن روحیه می شود. اسیدهای چرب موجود در ماهی، توسط متخصصان تغذیه با عنوان درمانی موثر برای افسردگی توصیف شده است. خوردن ماهی تن با مقدار کمی نان تاثیر بهتری دارد چون کربوهیدرات موجود در نان، سروتونین خون را افزایش داده و باعث بهبود روحیه و دور شدن احساس کسالت می شود. اگر همیشه از حالت تهوع ناراحتید چای زنجبیلی مطالعات متعددی نشان داده، یک چهارم قاشق چای خوری پودر زنجبیل ...
سم زدایی بدن با روش های تاثیرگذار
...> آب بنوشید متخصصان پیشنهاد می کنند که در ابتدای روز آب نصف یک عدد لیمو ترش را به همراه یک لیوان آب بنوشید. لیمو موجب آب رسانی به بدن و عملکرد بهتر سیستم گوارشی می شود و به دفع بیشتر مواد زائد از بدن کمک می کند. بهتر است با فواید نوشیدن آب بیشتر آشنا شوید. تحرک داشته باشید ورزش روزانه و منظم باعث گردش بهتر خون در بدن و سیستم لنفاوی می شود که به هضم بهتر غذاها، کاهش ...
چه عواملی باعث تلخ شدن دهانتان می شود؟
...، ترشی، شوری، تلخی و اومامی (طعم گوشتی / لذیذ). بزاق موجود در دهان، مواد شیمیایی موجود در غذا و نوشیدنیهایی که مصرف میکنیم را در خود حل میکند و پرزهای چشایی کوچک روی سلولهای گیرنده، سیگنالهایی به مرکز چشایی در مغز ارسال میکند. بو نیز نقش مهمی در چشایی ما ایفا میکند. پوشش داخلی بینی حاوی سلولهای گیرنده بو است که بوی غذاها را میگیرند و این دو حس در کنار هم کار کرده و طعمهای متفاوت ...
مصرف قند با دندان ها چه می کند؟
پیشگیری از پوسیدگی دندان،کاهش میزان و دفعات مصرف مواد قندی یا مواد غذایی حاوی شکر است. از نظر سلامت دهان زنجیره غذایی سالم، حاوی کمترین مقدار مواد قندی تصفیه شده (شکر) و مصرف مواد قندی در دفعات محدود و زمان های مناسب (مثلا قبل از وعده های غذایی روزانه) حائزاهمیت است. پوسیدگی دندان به عنوان شایع ترین بیماری دهان، محصول مستقیم مصرف نامناسب مواد قندی به صورت خالص یا افزوده به سایر موادغذایی است. ...
خواص شگفت انگیز میوه بهاری!
خون بالا داشته و در مقابله با میکروب ها و عفونت ها موثر است. ناصری افزود: فیبر موجود در گوجه سبز باعث بهبود سیستم گوارشی می شود و این میوه به خاطر داشتن ویتامین C. بالا نقش آنتی اکسیدان دارد. وی یادآور شد: خشک شده این میوه نیز که دارای فیتونوترینت است کارکرد آنتی اکسیدانی دارد و برای درمان اعصاب و کم خونی مفید است. ناصری مصرف گوجه سبز را برای درمان بیماری نقرس ...
5 گزینه غذایی برای مبارزه با آلرژی فصل بهار
گیاه گلدار چندین ساله است که خواص دارویی مفیدی برای تمامی سنین دارد. گزنه از زمان یونان باستان شناخته شده است و نشان داده شده مصرف آن منجر به کاهش التهاب در بدن می شود. ترکیبات زیستی فعال موجود در گزنه منجر به از بین رفتن کاهش چشمگیر واکنش های آلرژیک مرتبط با فصل بهار می شود. رزماری: رزماری تازه و خشک نقش مهمی در خلاقیت های آشپزی در سالهای اخیر داشته است ولی مهمترین نقش آن در کاهش علائم ...
به این دلایل شگفت انگیز از نوشیدن آب نارگیل غافل نشوید
به گزارش تیتر امروز، آب نارگیل نه تنها تشنگی را رفع می کند بلکه به حفظ آب بدن هم کمک می کند. این نوشیدنی یکی از سالم ترین نوشیدنی هاست که فواید زیادی برای سلامت دارد. درمان کم آبی آب نارگیل حاوی میزان بالا آب و همچنین سرشار از مواد مغذی ای است که به پیشگیری و درمان کمبود آب کمک می کند. مصرف این نوشیدنی به طراوت و تازگی بدن هم کمک می کند. کاهش فشارخون ...
مصرف غذاهای کنسرو شده به سیستم گوارش آسیب می رساند
کنسروشده می تواند موجب تغییر در شیوه جذب مواد مغذی توسط روده یا تجلی پروتئین و ژن سلول روده شود. محققان دریافتند غذاهای کنسروشده 100 برابر میزان مجاز مصرف روزانه زینک (روی)، حاوی این ماده هستند. به گفته محققان، اکسید روی موجب از بین رفتن سطح سلول های جاذب روده شده و در نتیجه جذب مواد مغذی کاهش می یابد. محققان می گویند برخی نانوذرات موجب سیگنال دهی التهاب شده که در نتیجه می تواند نفوذپذیری مدل روده را افزایش دهد. همچنین این وضعیت موجب می شود ترکیباتی که اجازه ورود به جریان خون ندارند، وارد خون می شوند. منبع: مهر ...
تهوع در دوران حاملگی، بهترین راه های غلبه
مکمل های دارویی آن تحت نظر پزشک زنان و زایمان می تواند تا حد زیادی از مشکلات تهوع در دوران باردار بکاهد. ویتامین B6 در دوران بارداری تحریکات معده را که منجر به بروز تهوع و استفراغ می شود را کاهش می دهد. ویتامین B6 از جمله ویتامین های محلول در آب است که در رفع تهوع موثر است. این ویتامین در مواد غذایی زیر وجود دارد: گردو، بادام زمینی، لوبیا سفید، نخودفرنگی، سویا، اسفناج، گوجه فرنگی، ذرت، گندم کامل ...
گل گاوزبان در حاملگی، باید و نبایدهای مصرف
می باشد و بیشتر خواص آن مربوط به این ماده است. گل گاو زبان گیاهی طبی است که تقریباً تمامی اجزاء آن ، اعم از گل ها و برگ ها و دانه های آن به عنوان دارو استفاده می شود. همچنین دانه های این گیاه را برای تهیه روغن مورد استفاده قرار می دهند. گل گاوزبان دارای طبیعت گرم و اثر نشاط آور، مقوی تمام بدن و آرامش بخش است. در معالجه تب های دانه ای مانند سرخک، آبله مرغان مصرف دم ...
مراقبتهای دوران حاملگی، بخور و نخورهای دارویی
ازجمله نشانه های شایع این بیماری هستند که با مشاهده آنها باید به پزشک ارتوپد مراجعه کنید. چه دارویی بخورم؟ خانم های باردار طبق صلاحدید پزشک هر هشت ساعت یک بار می توانند آسپیرین یا ایندومتاسین بخورند. اگر احساس کردید درد با یک یا دو قرص تسکین پیدا می کند، به همان مقدار کفایت کنید. چه دارویی نخورم؟ اگر داروهای ضدالتهاب بیش از حد مجاز مصرف شود، به عروق قلب جنین آسیب جدی ...
تا پایان سال، 80 درصد بنزین کشور یورو 4 است
سازمان حفاظت محیط زیست با هدف کاهش آلودگی هوا و حفظ سلامت مردم، اصلاح سوخت توزیعی در کل کشور و توزیع سوخت استاندارد یورو چهار را در دستور کار خود قرار داده است. روز گذشته، اسدالله قره خانی در گفتگو با خبرنگاران اظهار کرد: بر اساس گزارشی که به مجلس شورای اسلامی رسیده بود، بنزینی که تحت عنوان یورو چهار در هشت کلان شهر کشور عرضه می شود، از استاندارهای لازم به ویژه نسبت به سولفور موجود در ...
حقایقی خواندنی درباره زالو و پرورش آن
باکتری امراض زالو است. شما معتقدید که زالو با مکیدن خون انسان دارویی وارد بدن او می کند که این دارو باعث درمان بیماری می شود اما سوالی که برای من پیش آمد این است که اگر یک نفر به بیماری عفونی خاصی مثل ایدز مبتلا باشد، آیا زالو با مکیدن خون این فرد، ویروس اچ آی وی را به افراد دیگری که بعدا تحت درمان قرار می گیرند، منتقل نمی کند؟ زالو یک خاصیتی دارد و آن هم این است که اگر تغذیه ...
هر آنچه که درباره ویتامین B1 نمی دانید
...> کاهش وزن و بی اشتهایی ممکن است در صورت عدم وجود تیامین باشد. ممکن است مشکلات ذهنی، از جمله سردرگمی و از دست دادن حافظه کوتاه مدت نیز در صورت کمبود تیامین به وجود آید. ضعف عضلانی ممکن است ایجاد شود، و علائم قلبی عروقی مثل بزرگ شدن قلب نیز ممکن است رخ دهد. الکل باعث کمبود تیامین می شود. مصرف زیاد الکل می تواند به این معنی باشد که فرد از مواد غذایی خود تیامین را جذب نمی کند. ...
بیماری هایی که با حنا خوب می شوند
و بوی بد پا را از بین خواهد برد و باعث تقویت نیروی جنسی خواهد شد. خنک کننده پوست: حنا و خواص حنا تاثیر زیادی در خنک کردن پوست شما دارد که با اثر گذاشتن در گردش خون بدن سبب این امر می شود. اگر شما از نقاط داغ و یا گرفتگی در مناطق خاصی از بدنتان رنج می برید، با استفاده از این خاصیت حنا می توانید آن را بهبود بخشید. اما حنا نمی تواند نگرانی شما دراین موضوع را از بین ...
کم کالری ترین میان وعده ها برای رسیدن به وزن ایده آل
برای بدن هستند. با خوردن 20 عدد پسته تنها 80 کالری و کمتر از یک گرم چربی اشباع شده دریافت کنید. پسته ها سرشار از پروتئین، فیبر ویتامین و مواد معدنی کلیدی هستند. کم کالری ترین میان وعده ها، انگور انگورها دارای مقدار زیادی آب هستند و یک پیمانه پر از انگور فقط 62 کالری دارد. آب درون انگورها به شما کمک می کند تا احساس سیری کنید. انگورها سرشار از ویتامین کا و منگنز و مقداری فیبر ...
چگونه چای از کبد سم زدایی می کند؟
برای کاهش وزن است و ترکیب ویتامین C و آنتی اکسیدان های موجود در هر دوی این مواد خوراکی، تاثیر عالی در سم زدایی کبد و بهبود متابولیسم بدن دارد. کافیست یک برش کوچک از زنجبیل و آب نصف لیموترش را در یک فنجان آب جوش بریزید، 10 تا 15 دقیقه صبر کنید و سپس آن را بنوشید. برای نتیجه بهتر مصرف سه نوبت در هفته از این نوشیدنی توصیه می شود. سم زدایی از کبد با این چای خاص برای اینکه بتوانید ...
قهوه با بدن ما چه می کند؟
2014 در دانشگاه جان هاپکینز صورت گرفت، قهوه حافظه طولانی مدت را تقویت می کند. مصرف تنها یک فنجان قهوه قوی در روز سطح عمیق تری از یادآوری خاطرات به شما می دهد. 3. مبارزه با سرطان دانه های قهوه سرشار از آنتی اکسیدان هستند و توانایی مبارزه با طیف گسترده ای از بیماری ها از مشکلات پوستی تا سرطان را دارند. قهوه منبع اصلی آنتی اکسیدان در رژیم غذایی مردم آمریکاست. 4. ضد ...
ارتباط مستقیم چاقی با ورم و درد مفاصل/ نقش مهم ورزش کردن در درمان درد مفاصل
از درد مفاصل است؛ چاقی فشار زیادی به زانوها و مفاصل ران وارد می کند و درد آن را بیش تر می کند، لذا کاهش وزن در افرادی که دارای اضافه وزن هستند، یکی از راه های مهم جلوگیری از پیشرفت این بیماری محسوب می شود. قادری گفت: مصرف غذاهای ضد التهاب از راه های دیگر کاهش التهاب و تورم هستند و درد ناشی از آن را بهبود می بخشند؛ سیر، پیاز، تره، جعفری، کرفس، لیمو و چای جزو این مواد هستند. هم چنین مواد ...
رفتن به دندانپزشکی در بارداری، مجاز است یا ممنوع؟
ادامه می گوید: متاسفانه یک باور غلط وجود دارد که هر بارداری سبب از بین رفتن یک دندان در مادر می شود که البته کاملا غلط است چرا که کلسیم موجود در دندان بر عکس استخوان کاملا تثبیت شده و غیر قابل برداشت است اما با توجه به تغییرات هورمونال لثه بسیار مستعد پرخونی و التهاب و خونریزی و دندان ها هم مستعدتر به پوسیدگی است و اگر قرار باشد فقط و فقط یک توصیه به خانم های باردار داشته باشم رعایت جدی بهداشت دهان ...
گلایه مطهری از تسلیم شدن شورای شهر و شهردار مستعفی پایتخت در برابر فشارها/ آیا بحران کم آبی کشور را به ...
جمهور برای "پیگیری مشکلات آب" تشکیل شود، مرکز پژوهش های مجلس نیز در کنار این کمیته اقدامات لازم را در خصوص رفع مشکلات آب انجام داده و دو کمیسیون کشاورزی و انرژی نیز به این کمیته کمک خواهند کرد. درنظر گرفته شد تهیه آمایش آب در دستور کار این کمیته قرار گیرد زیرا مشکلات جدی در این خصوص وجود داشته و واقعیت موضوع این است که به لحاظ شرایط آبی تفاوتی بین مناطق پربارش و کم بارش وجود ندارد؛ بنابراین قرار ...
9 گزینه غذایی، میل شدید به شکر را کاهش می دهند
: توت ها: یک انتخاب عالی و مغذی برای توقف هوس مصرف قند هستند. توت ها اگرچه طعم شیرین دارند، اما به دلیل محتوای بالای فیبر به حفظ وزن در محدوده سالم کمک می کنند. علاوه بر این، توت ها دارای ترکیبات گیاهی هستند که خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی دارند. مصرف توت ها منجر به کاهش خطر ابتلا به بیماریهای مزمن مانند بیماری های قلبی و دیابت می شود. شکلات تیره: یکی از گزینه های غذایی است ...
کالری های اضافه، دامی در کمین سلامت
18 سال استان به ویژه در بین زنان، دچار چاقی و اضافه وزن هستند. چاقی در گروه های سنی 45 تا 55 سال و 55 تا 65 سال حتی به بیش از 70 درصد می رسد، که اگر چاره اندیشی نشود بر آمار بیماری های پرخطر افزوده خواهد شد. این در حالی است که بسیاری از ریزمغذی های ضروری بدن، در بین مردم استان کمتر از متوسط مورد نیاز مصرف می شود که به گفته دکتر اسکویی، شاخص های سلامت را در درازمدت تحت تاثیر قرار می دهد ...
گُلی که شکوفه های زندگی را پرپر می کند
، احتمال اینکه به جنون مبتلا شوند 2 تا سه برابر افرادی است که حشیش مصرف نمی کنند. نوروزی اظهار کرد: 2 فرآیند مهاجرت سالم نورونی و هرس شدن سیناپسی در روند تکامل مغز نقش دارند؛ (به محل اتصال و ارتباط بین 2 سلول عصبی سیناپس گفته می شود که بیشترین حجم سیناپس ها در مغز در سن 2 سالگی است.) وی بیان کرد: مصرف حشیش در عملکرد سلول های عصبی و انتقال پیام ها تداخل ایجاد می کند بنابراین فرد ...
راه هایی برای دیدن بدون عینک
و میوه های پاییزی نقش اساسی در سلامت چشم سالمندان ایفا می کنند. مصرف روزانه سبزیجات برگدار سبز تا 20 درصد یا بیشتر موجب کاهش بیماری های جدی چشم، بخصوص آب سیاه، می شود. یک روش ایجاد آرامش و رفع فشار وارد بر چشم تاب خوردن با چشم های باز:پا ها30سانت از هم فاصله دارند و دست ها آویزان و بدن شل حالا تمام بدن از یک طرف به سمت دیگر به آهستگی تاب بخورد(مثل پاندول)هر بار ...
