سایر منابع:
سایر خبرها
به تغییرات وزن خود حساس باشید، کاهش وزن ناگهانی می تواند نشانه سرطان باشد
العالم - ایران - علمی کاهش وزن ناگهانی و ناخواسته، دومین نشانه خطر ابتلا به برخی از سرطان ها به حساب می آید. پژوهش های محققان دانشگاه های آکسفورد و اکستر (Exeter) نشان می دهد که کاهش وزن ناگهانی و غیرارادی، دومین عامل برای تشخیص اولیه و شناسایی سرطان های کولورکتال (colorectal) و سرطان های دستگاه گوارش اعم از معده، روده کوچک و بزرگ، ریه، لوزالمعده و کلیه است. در این تحقیقات ...
چه عواملی باعث بروز آلرژی ها در بهار می شوند/ چند راهکار برای درمان
و بروز علائم می شوند. همچنین عواملی چون کار و فعالیت زیاد، کاهش میزان خواب شبانه، انجام ورزش های سنگین، قرار گرفتن در محیط های آلوده، مصرف دخانیات و مواد مخدر و مصرف بی رویه آنتی بیوتیک ها نیز می تواند به تضعیف سیستم ایمنی بدن و افزایش احتمال بروز آلرژی منجر شود. وی افزود: آمارها نشان می دهد که از هر 10 فرد مبتلا به آسم هشت نفر از آلرژی های فصلی رنج می برند. آلرژی ھا معمولا در دوران ...
اقدامات قبل از بارداری، لطفا جدی بگیرید
مردان می شوند. سیگار کشیدن پدر و مادر و مصرف الکل توسط آنها باعث اشکالات زایمان، سقط جنین، زایمان زودرس و ... می شوند. بر اساس آمار مشخص شده است، 13 درصد از اشکالان باروری زنان و مردان در نتیجه استعمال دخانیات است. حتی خانم هایی که خود سیگاری نیستند و همسرشان به طور دایم سیگار می کشد نیز در معرض خطرات این دخان هستند که ممکن است در بارداری آنها اشکالاتی به وجود بیاورد. از زمانی که تصمیم ...
4دلیل برای پیاده روی روزانه
داشته باشید و نمی دانید کار را باید از کجا آغاز کنید، تنها با چند قدم ساده وضعیت را بهبود ببخشید. علاوه بر تمامی این ها پس از چند ساعت کاری سخت نیاز دارید که برای چند دقیقه از صندلی خود بلند شوید و کمی راه بروید. اگر قادر به پیاده روی در فضای طبیعی هستید صد درصد بسیار بهتر از راه رفتن بر روی تردمیل است. مطالعات نشان می دهند پیادهروی در خارج از منزل و محیط کاری موجب کاهش استرس می شود. ...
استرس در دوران حاملگی، عوارضش چیست؟
علایمی از پیری سلولی زودرس نشان دادند. محققان این طور نتیجه گرفتند که استرس بارداری تکامل جایگاه های کروموزومی را که در کنترل فرآیند پیری سلول نقش دارند، تحت تاثیر قرار می دهد. سیستم عصبی و غدد درون ریز تحقیق بعدی در زمینه تکامل مسیرهای عصبی و هورمونی که پاسخ بدن به استرس را کنترل می کنند، انجام شد. استرس در دوران بارداری موجب افزایش سطح هورمون کورتیزول در خون مادر می شود و بنابراین ...
دمنوش های خواب آوری که مشکل بی خوابیتان را حل می کنند
...> دمنوش خواب آور، گل ساعتی گل ساعتی نیز گیاه دیگری است که به خواب بهتر کمک می کند. مطالعات گوناگونی نشان داده که گل ساعتی می تواند حالت خواب آلودگی را تقویت کند. در مطالعه ای تأثیر مکمل گیاهی به نام NSF-3 که شامل گل ساعتی و دو گیاه دیگر بود نسبت به تأثیر داروی دیگری به نام زولپیدم مورد مقایسه قرار گرفت. محققان دریافتند کیفیت خواب و طول مدت خواب بیشتر شده و میزان بیدار شدن حین خواب نیز کاهش ...
چند راهکار مفید برای اینکه بدون مکمل حجم بگیریم
...> ست های ورزش مناسب بدن خود را بشناسید به طور روزانه در 16 تا 20 ست به ورزش بپردازید. اگر یک بدن ساز حرفه ای نیستید روزی 12 تا 16 ست نیز برای شما کفایت می کند. ست ها را برای هر گروه از ماهیچه ها به طور جداگانه انجام دهید تا احساس خستگی کنید. این کار باعث می شود که بهترین نتیجه را از تمرینات خود بگیرید. سعی کنید در طول یک روز بر روی بیش از 2 قسمت از بدن خود کار نکنید چرا که این کار باعث ...
خواب آلودگی صبحگاهی را با این خوراکی رفع کنید/ درمان سرطان پروستات با روشی آسان/ کاهو بخورید تا آرام ...
تستوسترون و سایر هورمون های مردانه است، زیرا این هورمون ها نقشی اساسی در رشد سرطان پروستات دارند. متاسفانه توقف ترشح این هورمون ها از سوی دیگر آثار منفی هم دارد که تحلیل استقامت ماهیچه ها و توده های عضلانی و همچنین افزایش میزان چربی بدن است که خطر دیابت و بیماری های قلبی را بالا می برد. نتایج تحقیقات نشان می دهند، ورزش و تغذیه مناسب می تواند عضلات را تقویت کرده و مانع از ...
روش هایی برای اینکه همیشه سرحال و با انرژی باشیم
و موجب مختل شدن خواب شما شود. بیش تر از 40 درصد از بزرگسالان گزارش داده اند که در طول دوره پر استرس و پرتنش زندگی شان کم خوابی را تجربه کرده اند. استرس موجب ترشح آدرنالین در بدن می شود و این فرآیند باعث بروز مشکلات کم خوابی و اختلال خواب می شود. سندرم خستگی مزمن (CFS): CFS همچنین به انسفالومیلیت (ME) نیزشناخته شده است، این بیماری حالتی است که شما احساس خستگی زیاد ...
محققان اعلام کردند میکروبیوم مردگان به درک وضعیت سلامت افراد زنده کمک می کند
stopwatch) می گوییم و بر اساس این ساعت زیستی، می توانیم مدت زمانی که از موقع مرگ گذشته است را تعیین نماییم. زیرا میکروبیوم فرد مرده بعد از گذشت دو روز از زمان مرگ، دچار تغییر خواهد شد. به علاوه میکروبیوم پس از مرگ می تواند مدارکی دال بر داشتن بیماری قلبی در زمان زنده بودن فرد را در اختیار متخصصان قرار دهد. به این ترتیب محققان توانستند ارتباط بین بیماری قلبی و کاهش تنوع باکتریایی در میکروبیوم ...
مزایای پیاده روی روزانه
... طبق تحقیقات، ورزش های هوازی سبک مثل پیاده روی از زوال عقل زودرس جلوگیری می کنند، خطر ابتلا به بیماری آلزایمر را کاهش می دهند و به طور کلی سلامت ذهنی را بهبود می بخشند. علاوه بر این ها، پیاده روی فشار ذهنی را کم می کند و سطح هورمون های اندورفین (مسکن های طبیعی بدن که درد را تسکین می دهند) را در بدن بالا نگه می دارد. 2- بهبود بینایی اگرچه چشم ها آخرین چیزی هستند که می ...
شبها وای فای مودم را خاموش کنید
رعایت کنید و اگر از طریق این نوع مودم ها به اینترنت متصل می شوید، آن را هنگام خواب خاموش کنید. به گفته محققان امواج وای فای روی مغز تاثیر گذاشته و افسرده تان می کند. پژوهشگران می گویند نتایج تحقیقات آن ها نشان می دهد انتشار امواج الکترومغناطیسی مودم می تواند بخش هایی از مغز را تحریک کند و فعالیت آن بخش را افزایش دهد. دانشمندان با انجام آزمایشات و مطالعاتی بر روی داوطلبان زیادی دریافتند آن ...
چگونه از مشکلات خواب کودکان پیشگیری کنیم؟
از 3 سال و مخصوصاً در کودکان کوچکتر از شش ماه به کار برد زیرا موجب پرتحرکی، بدخلقی و بی قراری در شب و خواب آلودگی در روز می گردد، مگر زیر نظر پزشک و مدت بسیار محدود. داروهای گیاهی: داروهای گیاهی ممکن است عوارضی ایجاد کنند و اعتیاد به وجود آورند. بنزودیازپام ها: این داروها مانند قرص دیازپام در بزرگسالان تجویز می شود، ولی تجویز آن در کودکان مطالعه نشده است. منبع: نی نی بان ...
نکاتی مهم برای افراد شب کار
انداختن زمان صرف غذا یا خوردن غذا در ساعات نامنظم می تواند ریتم درونی بدن را بهم بزند. در این مطالعه گزارش شده که یک تاخیر 5 ساعته در زمان صرف غذا موجب تاخیر 5 ساعته در ریتم گلوکز خون می شود. توصیه می شود هر روز غذا را در ساعت مشخصی بخورید و این الگو را هر هفت روز هفته رعایت کنید تا ساعت درونی بدن تان منظم بماند. سعی کنید صبحانه را بعد از برگشتن به خانه بخورید، یک وعده ی سبک هم بعد از ...
عادات مبتلایان به افسردگی پنهان
از افسردگی پنهان رنج می برند اغلب عادت هایی در سبک زندگی خود دارند که به آن ها کمک می کند رنج خود را تسکین بخشند. این کار می تواند هر چیزی باشند؛ از موسیقی و ورزش گرفته تا رانندگی، پیاده روی، حمام کردن یا خوابیدن. آن ها این کار را انجام می دهند تا خود را از غرق شدن در احساسات شان نجات دهند. 3- عادات غذایی و خواب آن ها طبیعی نیست بدن انسان به خواب و تغذیه نیاز دارد و هر دو از ...
تاثیر التهاب بدن زنان باردار برمغزنوزاد
...: پژوهش جدیدی نشان داده است التهاب بدن زنان باردار که در اثر عفونت هایی مانند آنفولانزا یا استرس مزمن ایجاد می شود، می تواند رشد مغز نوزاد را تحت تاثیر قرار دهد. پژوهشگران "دانشگاه بهداشت و علوم اورگن"(OHSU) در آمریکا، 84 زن را در دوران بارداری و تا دو سال پس از تولد نوزاد، مورد بررسی قرار دادند. آنها دریافتند احتمال داشتن کودکانی که در سن دو سالگی در مقایسه با ...
کودکان مهم هستند یا نفت؟!
زن و بچه اش را تا حد مرگ کتک می زند و بر اساس ضرب المثل چهاردیواری اختیاری کسی حق ورود به خانه را ندارد. در واقع این ضرب المثل به خوبی نشان می دهد که مطلق بودن ولایت بر زن و فرزند تا کجاست، بنابراین باید در کنار لایحه حمایت از زنان و کودکان، فرهنگ و آموزش هم لحاظ شود. گرچه لایحه حمایت از حقوق کودکان و نوجوانان به نفع این قشر است، اما ما در جامعه شاهد خشونت نهفته ای هستیم که با وجود ...
صبحانه پرانرژی برای کاهش وزن در افراد دیابتی
شفا آنلاین سلامت تغذیه مطالعه اخیر نشان می دهد در بیماران چاق و مبتلا به دیابت نوع2، برنامه غذایی شامل صبحانه پرانرژی موجب کاهش وزن، بهبود دیابت و کاهش نیاز به انسولین می شود. به گزارش شفا آنلاین :محققان در مطالعه اخیر خود دریافته اند در بیماران چاق و مبتلا به دیابت که تحت درمان با انسولین هستند، رژیم غذایی روزانه شامل 3 وعده صبحانه مفصل، ناهار با حجم متوسط و شام سبک می تواند تاثیرات ...
والدین مراقب دام های سایبری باشند / تصادف در فلکه استانداری / دکترهای جعلی دامپزشکی در کهگیلویه و ...
نمایشگاه آثار 20 هنرمند با همکاری شهرداری یاسوج آثار خود را در معرض دید عموم قرار داده اند و نمایشگاه به مدت یک هفته دایر است. مدیر واحد هنرهای تجسمی افزود: در این نمایشگاه بیش از 180 اثر از آثار هنرمندان هم استانی در زمینه های تجسمی، کاریکاتور،نقاشی، خوشنویسی و عکاسی به نمایش گذاشته شده است. گفتنی است مراسم افتتاحیه این نمایشگاه با حضور جمع کثیری از هنرمندان و علاقه مندان به ...
تغییرات دوران بارداری، منفی هستند یا مثبت؟
... چالش مغزی بارداری حقیقت دارد اما... با وجود آن که برخی خانم ها در هنگام بارداری ممکن است احساس کنند که از قدرت ذهنی شان کاسته شده، ساختمان مغز در این دوره تغییری نمی یابد.اگر شما کتابهای آموزشی مربوط به بارداری را مطالعه کنید یا پای صحبت مادران باردار بنشینید، خواهید دید که چیزی به نام چالش مغزی بارداری وجود دارد. افزون بر این شواهد به دست آمده از تحقیقات مختلف نشان می دهد که حافظه ...
خواص شگفت انگیز میوه ها و سبزی ها برای سلامتی
شفاآنلاین سلامت مصرف میوه ها و سبزی ها برای حفظ سلامت بدن انسان از اهمیت ویژه ای برخوردار است که افراد بسیاری توجه ای به این موضوع نداشته و به میزان کافی از میوه ها و سبزی ها در رژیم غذایی خود استفاده نمی کنند. به گزارش شفاآنلاین ، شاید فکر کنید سهم سبزی ها در رژیم غذایی شما کافی است، اما به احتمال زیاد در اشتباه هستید. بنابر دستورالعمل وزارت کشاورزی آمریکا، افراد بزرگسال با توجه به سن ...
بهداشت دهان و دندان در بارداری، بیماری های پیش رو
بر همان پیامد اثر بگذارند، بسیار دشوار است.درمان پریودونتیت در بارداری بر تشخیص زودهنگام و جرم گیری عمیق لثه استوار است. پژوهشگر یک RCT نشان داد که جرم گیری عمیق لثه خطر زایمان پیش از هفته 37 بارداری (زایمان زودرس) را به نصف کاهش می دهد. کاهش خطر برای زایمان پیش از هفته 35 بارداری (زایمان بسیار زودرس) در زنان دچار پریودونتیت 2/0 بود.پژوهشگران در RCT دیگری که مداخلات آن شامل جرم گیری عمیق ریشه و ...
ارتباط مادر با جنین، چه زمان؟
نظر می رسد نگرانی مداوم مادر در دوران بارداری، موجب ترشح هورمون هایی می شود که عامل فشار روحی هستند و بر اثر نفوذ این هورمون ها به درون جفت، حالت مادر به کودک منتقل می شود. این احساس دلبستگی دوگانه، بیشترین حالت رضایت را طی دوران بارداری در او به وجود می آورد. بنابراین سعی کنید هر روز نشانه ای از این دلبستگی خود را به همسرتان نشان دهید. با یک شاخه گل، یک لبخند، یک نگاه محبت آمیز، انجام ...
مسافرت با هواپیما در بارداری، چه وقت بی خطره؟
.... دود ممکن است به اتفاق خانواده و اقوام به جنگل یا دشت برای پیک نیک بروید و آنها بخواهند روی منقل یا چوب های خشک کباب درست کنند. ممکن است این سوال در ذهن شما ایجاد شود که آیا استشمام دود حاصل از سوختن چوب برای سلامت من یا جنینم خطر دارد؟ در پاسخ باید بگوییم برخی مطالعه ها نشان داده اند استشمام طولانی مدت و مداوم گاز مونوکسیدکربن دود برای جنین در حال رشد خطرناک است. این خطر در ...
شناسایی سلول های بنیادی جدید با قابلیت ترمیم آسیب های مغزی
اصلاح خود، خوب عمل نمی کند؛ اما این سلول های بنیادی تازه کشف شده نشان می دهند احتمالا راهی برای بهبود این عملکرد وجود دارد او می افزاید: سلول های بنیادی در فاز خاموشی قرار دارند؛ اما زمانی که از این فاز خارج شوند توانایی تولید سلول های مغزی کلیدی را خواهند داشت. و این مسئله کلید توسعه ی درمان های نوین با استفاده از نتایج این پژوهش است. سلول های خاموش باید از خواب ...
چرا از هنر لذت می بریم؟
این داوری چیزی بیش از استحسان شخصی وی به نفع اپرا، وجود نداشته باشد. و ما راهی برای تعیین اینکه به واقع قضیه از چه قرار است، در اختیار نداریم. به هر تقدیر، مشکل دیگری نیز وجود دارد. اگر ارزش هنر به لذت حاصل از آن است، و اگر، همانطور که بدیهی است، منابع دیگر لذت، برای مثال ورزش ها، نیز موجود است، نتیجه این می شود که یک جهان عاری از هنر، بدتر از یک جهان برخوردار از هنر نخواهد بود، مشروط ...
آشنایی بافوایدچربی های تک غیراشباع
. همچنین، چربی های تک غیر اشباع احساس سیری را تقویت می کنند که به معنای تجربه احساس پری و رضایت برای مدت زمانی طولانی تر و پیشگیری از پرخوری است. مطالعه ای که در سال 2001 در نشریه International Journal of Obesity and Related Metabolic Disorders منتشر شد، نشان داد که دنبال کردن یک رژیم غذایی سبک مدیترانه ای با محتوای چربی متوسط و انرژی کنترل شده نسبت به یک رژیم غذایی کم چرب در کاهش وزن موثرتر ...
مهندسی بی نهایت: ایستگاه فضایی بین المللی
آزمایشگاه فضایی استفاده کند و تأثیرات پروازهایی که یک هفته تا یک ماه طول می کشند را روی بدن انسان مورد سنجش قرار دهند. اسکای لب 3 آخرین مأموریتی بود که به ایستگاه متصل شد و ایستگاه فضایی اسکای لب خیلی زودتر از پیش بینی ها، به دلیل چرخش مداری سریع ناشی از برخورد با فعالیت خورشیدی شدید، وارد جو زمین شد و در آسمان استرالیا سوخت و از بین رفت. یکی دیگر از ایستگاه های فضایی، ایستگاه میر (Мир ...
خطرات سلامت پخت و پز با فویل آلومینیومی
، آلومینیوم به جای آن که دفع شود، در بدن باقی مانده و در بافت های بدن تجمع می کند. آلومینیوم و تیروئید در شرایطی که پرسش درباره این که آلومینیوم اثر مستقیم بر سلامت تیروئید دارد یا خیر مطرح است، شواهد زیادی وجود دارند که نشان می دهند قرار گرفتن در معرض آلومینیوم بر غدد پاراتیروئید اثرگذار است و ممکن است ترشح هورمون پاراتیروئید را سرکوب کند. به جای آلومینیوم از چه چیزی ...
خواص سونای خشک برای قلب
فنلاند درک می شود و اهمیت می یابد. استفاده ی مکرر از سونای خشک و سلامت قلب تجربه ی یک سونای فنلاندی معمولی ممکن است با آن چه که شما تصور می کنید، متفاوت باشد. آن ها معمولا از حرارت خشک 60 تا 100 درجه سانتی گراد (140 تا 212 درجه فارنهایت) و فقط 10 تا 20 درصد رطوبت استفاده می کنند. سونا مکانی برای استراحت جسمی و روحی دوستان و افراد خانواده است. این مطالعه، که در مجله ی ...