خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
درمان ناباروری با این گیاه معجزه گر
داشته باشد، در مورد پیاز هم به همین صورت است. مصرف بیش از حد پیاز با خطرات بالقوه سلامتی همراه است. افراد مبتلا به آلرژی ممکن است در مصرف پیاز مشکل داشته باشند. این رژیم غذایی یا الگوی غذایی است که در پیشگیری از بیماری ها و دستیابی به سلامت افراد مهم است. بنابراین بهتر است از رژیم غذایی متنوع استفاده کنید تا تمرکز بیشتری بر سلامت کلی ایجاد شود مضرات پیاز برای خانمها ...
سالم ترین و مضرترین انواع شکلات در جهان
به گزارش خبرآنلاین و به نقل از سیناپرس، شکلات یکی از محبوب ترین خوردنی های جهان است. از کودکان گرفته تا افراد مسن، همگی به شکلات علاقه دارند و این خوردنی همیشه در همه خانه ها جایگاه ویژه ای دارد. اما نباید فراموش کرد که این ماده غذایی از نظر قند و کالری به شدت غنی است و این میزان از قند و کالری می تواند موجب شود که بیماری های مختلفی به سراغ بدن انسان بیاید. بااین وجود، دلیلی برای نخوردن شکلات ...
رابطه ویتامین D با سرطان را می دانید؟
به گزارش پیک نکا ، آیا شما هم کمبود ویتامین دی دارید؟ چگونه انسان به طور طبیعی ویتامین D دریافت می کند؟ متأسفانه غذاهای بسیار اندکی در رژیم غذایی ما هستند که به طور طبیعی حاوی ویتامین D باشند و خیلی ها از کمبود این ویتامین رنج می برند. خطر توسعه ی کمبود ویتامین D، به چند دلیل افراد میان سال و مسن را بیشتر تهدید می کند. سن که بالاتر می رود، پوست دیگر نمی تواند به قوت گذشته ...
روش صحیح تمیز کردن ماهیتابه نچسب و نگهداری آن
.... به پاک کرن با دستمال بسنده نکنید، زیرا مواد ریز باقی مانده غذا روی آن برای مصرف بعدی مضر است. می توانید از یک پد پلاستیکی برای شستشوی ماهیتابه استفاده کنید تا خش روی آن نیافتد. 2- درون یک سطل یا سینک ظرفشویی را با آب گرم و چند قطره مایع ظرف شویی پر کنید، ماهیتابه را درون آن بگذارید و بیست دقیقه منتظر بمانید. مایع ظرفشویی، روغن و مواد غذایی روی آن را از بین می برد. سپس ماهیتابه را با ...
بهترین غذاها برای رشد مو
A و C، تمام این موارد برای رشد مو مفید هستند. ویتامین A به غده های پوستی کمک می کند روغن تولید کنند. این ماده روغنی به مرطوب شدن پوست کفِ سر کمک می کند تا موها سالم بمانند. یک فنجان اسفناج ( 30 گرم ) می تواند 56 درصد نیاز روزانه بدن به ویتامین A را تامین کند. اسفناج همچنین از بهترین منابع گیاهی آهن است که برای رشد مو ضروری است. آهن به سلول های قرمز خونی کمک می کند اکسیژن را ...
چگونه انرژی منفی را از خانه دور کنیم؟
. یک مزیت دیگر عصاره های گیاهی این است که بیشتر آنها دارای خواص طبی نیز هستند. ویژگی های آنتی باکتریال و ضد ویروسی آنها فضای خانه را سالم تر می کند. می توانید از انواع عصاره های گیاهی مانند لیمو، پرتقال، اسطوخودوس، مریم گلی، نعنا و گل رز استفاده کنید. یک بطری اسپری را از آب پُر کنید و 15 تا 30 قطره از هر نوع عصاره ای که انتخاب کرده اید در آن بریزید و آن را در فضای خانه یا محل ...
کاهش وزن با این روش غلط امکان پذیر نیست
شوند اگر در کنار آن ها ورزش منظم انجام شود و غذای سالم مصرف شود، در رژیم غذایی از چربی های مفید از قبیل ماهی، آووکادو، مغز میوه ، تخمه و روغن نباتی استفاده شود این چربی ها برای سلامتی مفید هستند. اسنک هایی از قبیل چیپس، شکلات و بیسکویت باعث افزایش وزن می شوند و باید از مصرف آن ها پرهیز شود اما با انتخاب یک اسنک سالم می توان بر گرسنگی غلبه کرد و به روند کاهش وزن کمک کرد. توصیه ما این است ...
روش هایی برای اینکه همیشه سرحال و با انرژی باشیم
بهتری خواهید داشت خنده، پاسخ استرس بدن شما را فعال می کند، سپس به سرعت آن را سرد می کند و باعث می شود احساس آرامش کنید. وقت خود را صرف تماشای کلیپ های ویدئویی خنده دار و کمدی های مورد علاقه خود کنید و یا به دوستی که همیشه شما را می خنداند و به شما انرژی می دهد زنگ بزنید. قطعا خنده بهترین درمان است. غذا های سالم تر بخورید: غذا هایی که ما می خوریم (و نمی خوریم) تاثیر زیادی بر سلامت ...
سیر تا پیاز خواص و فواید چای سبز
مورد بررسی تزریق شد. در پایان، چربی کلی بدن، دور کمر، ضخامت پوست و چربی زیر پوستی این افراد کاهشی چشمگیر یافته بود! کاتچین ها مانع اثر آنزیمی بنام “کاتکول متیل ترنفراز” یا “سی او ام تی” می شوند که در واقع تأثیر هورمون چربی سوز اصلی بدن، “نور اپی نفرین” را تخفیف می دهد. یقیناً هنگام خشک کردن، علاقه ای به این آنزیم (که باعث تجزیه نوراپی نفرین می شود) ندارید. با وجود وفور انواع کاتچین ...
زیباترین تفریحگاه های الگاروه تفریح و آرامش در کنار زیبایی
تجربه کنید. اتاق ها هم در انواع مختلفی در دسترس هستند که از اتاق های مجلل با چشم اندازهایی از دریا یا تفریحگاه ساحلی تا سوئیت های مجلل و شیک را شامل می شود و یک سکوی بسیار بزرگ که چشم انداز وسیعی را از کل منطقه ارائه می دهد. گروه های فامیلی هم به خوبی در اتاق های اختصاصی که ایوان های منحصر به فرد خودشان را دارند، مورد پذیرایی قرار می گیرند. در اینجا هیچ وقت گرسنه نمی مانید. بیشتر از 7 رستوران در ...
هرآنچه برای داشتن دندانهای سالم نیاز دارید
دندانپزشکی هم حتما یکی از آن مکان های پر رفت و آمد ویروس هاست. اما همانطور که گفتیم امروزه بسیاری از تجهیزات دندانپزشکان یکبار مصرف هستند و پس از استفاده برای بیمار در سطل زباله ی عفونی دور ریخته می شوند. آن دسته از لوازمی هم که یکبار مصرف نیستند پس از هر بار استفاده در دستگاه اتوکلاو استریل می شوند. اما جالب است بدانید که اولین کسانی که در معرض این ویروس ها قرار دارند، خود پزشک و دستیارانشان هستند. پس ...
ماسک زردچوبه برای داشتن پوستی درخشان
نیک نیوز: ماسک های خانگی ارزان تر و فاقد مواد شیمیایی مضر هستند. در تهیه ی ماسک های خانگی می توان از انواع میوه ها، گیاهان و حتی ادویه ها استفاده کرد. یکی از ادویه های پرکاربرد و محبوبی که تقریبا همه ی ما از آن استفاده می کنیم، زردچوبه است. شاید تعجب کنید اما این ادویه ی شگفت انگیز نه تنها در آشپزی به کار می رود، بلکه بسیاری از تولیدکنندگان لوازم آرایشی و بهداشتی نیز در محصولات شان از آن استفاده ...
پیشگیری از دیابت بارداری، چگونه؟
برای سایر انواع دیابت (دیابت نوع 1 و یا 2) است. رژیم غدایی مناسب برای دیابت بارداری شامل یک رژیم متعادل، همراه با مصرف غذاهای سالم و پرهیز از مصرف غذاهای پرچرب، پرنمک و دارای شکر است. این متخصص غدد گفت: روزانه حداکثر 5 درصد انرژی مورد نیاز از طریق مصرف قندها باید تأمین شود و نباید بیش از 25 گرم یا 5 قاشق مرباخوری باشد. پیشگیری از دیابت دوران بارداری شکوری تصریح کرد: کاهش وزن قبل از ...
فشار خون در دوران حاملگی، عوارضش چیست؟
در ارتباط باشد. درمان های تغذیه ای در درمانهای تغذیه ای قدیمی، مصرف نمک به علت وجود ادم قطع میشد، اما باید توجه کرد که قطع کامل نمک باعث ایجاد ورم به علت پس زدن آب میگردد، بنابراین در حال حاضر توصیه به محدود کردن مصرف نمک و نه قطع کامل آن میباشد. ضمنا به دلیل از دستدهی پروتئین، جایگزینی پروتئین از دست رفته از راه ادرار، ضروری به نظر میرسد، بنابراین مصرف 60 تا 70 گرم پروتئین در روز ...
حبوبات در دوران بارداری، چه تاثیری دارد؟
...، منیزیم و روی را فراهم می کنند. ماست، به خصوص ماست یونانی، به ویژه برای زنان باردار مفید است. این نوع ماست شامل کلسیم بیشتری نسبت انواع دیگر محصولات لبنی می باشد. برخی از انواع ماست نیز شامل باکتری های پروبیوتیک هستند، که به سلامت دستگاه گوارش کمک می کنند. مصرف پروبیوتیک در دوران بارداری خطر ابتلا به عوارضی مانند فشار خون بالا بعلاوه ی پروتئین در ادرار، دیابت بارداری، عفونت واژن و ...
اردیبهشت ماه اوج زیبایی ایلام و زمان اصلی گردشگری
های کوهی است. استان ایلام در این موقع از سال اوج زیبایی را تجربه می کند و اگر به مناطقی مثل ایلام، ایوان، دره شهر، بدره و... سر بزنید تمام زیبایی های طبیعت را در کنار هم می توانید نظاره کنید. بیش از 87 درصد مساحت استان ایلام را عرصه های طبیعی تشکیل می دهد که این میزان شامل بیش از 640 هزار هکتار جنگل است در مورد زیبایی ها و جاذبه های طبیعی استان می توان گفت بیش از 87 درصد مساحت ...
خوراکی هایی که باید در ترکیب با هم بخورید
در سبزیجات چلیپایی مانند انواع کلم بروکلی، گل کلم، کلم قمری، شاهی، تربچه و شلغم است. وقتی این ماده وارد جریان خون می شود می تواند از رشد سلول های سرطانی جلوگیری کند. سلنیوم، ماده معدنی موجود در گوشت، ماهی، تخم مرغ، آجیل و قارچ، در بدن با پروتئین ها ترکیب می شود و آنزیم های آنتی اکسیدان که از تشکیل رادیکال های آزاد جلوگیری می کنند، تولید می کند. تحقیقات نشان می دهند ...
آمادگی های قبل از بارداری، چهار نکته مهم
حال که پس از صحبت های اولیه با همسر خود تصمیم گرفته اید مادر شوید به شما تبریک می گویم. اما پیش از اقدام به حامله شدن، باید مصرف یک سری از مواد غذایی را محدود و یا حتی قطع کنید، و سبک زندگی خود را به یک سبک زندگی سالم تغییر دهید. حقایق و ترفندهایی برای بهبود و کمک به باروری وجود دارد که در اینجا به 4 مورد از آنها اشاره می کنیم. 1- مصرف ماهی های حاوی جیوه زیاد اگر طرفدار غذاهای ...
اقدامات قبل از بارداری، لطفا جدی بگیرید
. مصرف به اندازه ویتامین B قبل و در ابتدای بارداری باعث کاهش 70 درصدی مشکلات استخوانی بارداری می شود. مولتی ویتامین مملو از انواع ویتامین ها همچون آهن برای کم خونی و کلسیم برای سلامت استخوان و دندان ها می شود. قرص ها را صبح یا ظهر مصرف کنید. 6. زیاد بخوابید وقتی تصمیم به بارداری گرفتید، تا می توانید بخوابید زیرا پس از بارداری و زایمان دچار کمبود خواب شدید خواهید شد. کوچک ترین وقتی ...
تغذیه سالم در دوران حاملگی، راهنمایی کنید
اگرباردار هستید بیشتر از همیشه نیاز به مراقبت دارید. مصرف مواد غذایی سالم و توجه به تغذیه از جنبه های مهم حاملگی است. خوردن مواد غذایی سالم برای تغذیه جنین بسیار مهم است چون به نوزاد هم از نظر جسمی و هم از نظر ذهنی بسیار کمک می کند و برای خود مادر نیز مهم است که بعد از حاملگی تناسب اندام خود را حفظ کند. غذاهایی که حتما باید در دوران حاملگی بخورید 1-غذاهای غنی از آهن ...
گیاهخواری در دوران بارداری، مانعی ندارد؟
فراوان (مانند کلم بروکلی)، انواع مغزهای خام و خوراکی های غنی شده با ویتامین B12 هم غافل نشوید تا سلامت خود و فرزندتان را به خطر نیندازید. 3. آیا مصرف فراورده های گوشتی در دوران بارداری مجاز است؟ فراورده های گوشتی محصولاتی هستند که علاوه بر گوشت، در تهیه آن ها از افزودنی ها، نگه دارنده ها و مواد دیگری هم استفاده شده باشد. مصرف این فراورده ها که شامل سوسیس، کالباس، همبرگر، انواع ناگت ها ...
چند راهکار مفید برای اینکه بدون مکمل حجم بگیریم
که مکمل ها به شما میزنند آشنایید؟ حجم عضلات خود را با ورزش مستمر و صحیح در کنار رژیم غذایی مناسب افزایش دهید. مثلا به جای مکمل های پروتئینی، از پروتئین های طبیعی مانند سویا، سفیده تخم مرغ، حبوبات یا حتی سیب زمینی استفاده کنید یا میوه و سبزی بیشتری به جای مکمل های ویتامینی مصرف کنید. متاسفانه، بیشتر جوان ها و نوجوان های ما برای رسیدن به هدف خود و تناسب اندام، صبوری لازم را ندارند و به جای ...
روشهای کاهش وزن مخصوص خانم های 30 ساله
تغییرات درست و سالم را وارد سبک زندگی تان کنید. چربی های سالم را هرگز فراموش نکنید همه چربی ها مثل هم نیستند. شما باید بیشتر چربی های سالم و پروتئین مصرف کنید و مصرف کربوهیدرات را کم کنید. چربی های غیراشباع سالم ترین نوع چربی ها بوده و می توانید آن ها را در خوراکی های خوشمزه ای چون بادام، آووکادو، روغن زیتون، سالمون و بذر کتان پیدا کنید. گول ادعاهای تبلیغاتی و ...
خواص روغن کرمانشاهی و طرز تهیه آن در منزل
مفید است. از مهمترین خواص روغن کرمانشاهی خاصیت ضد التهاب است. ماساژ بدن با این روغن باعث تسکین و بهبود درد مفاصل، تسکین دردهای عضلانی و استخوانی می شود و به گرم شدن بدن و استخوان ها کمک می کند. استفاده از این روغن در تهیه غذاها به دلیل دارا بودن عناصر معدنی مورد نیاز بدن، باعث تحکیم و سلامت استخوان ها و دندان ها می شود. کاهش کلسترول بد خون و افزایش کلسترول خوب از خواص روغن کرمانشاهی است به شرطی ...
سند 2030 آری یا خیر؟/ ضرورت وحدت رویه بین دستگاه ها
اکرم جدیدی ممتاز- ایسکانیوز؛ زهرا آیت اللهی رئیسشورای فرهنگی اجتماعی زنان و خانواده در شورای عالی انقلاب فرهنگی گفت: شورای زنان مسئول پیگیری مصوبات شورای عالی انقلاب فرهنگی در موضوعات زن و خانواده است که دو کار کلان را بر عهده دارد؛ اول تدوین سیاست های مربوط به زنان و خانواده و دوم ایجاد هماهنگی بین دستگاهها برای اجرایی شدن این سیاست ها . وی با اشاره به اقدامات سال گذشته این شورا گفت: در سیاست کلان کار های عمده ای انجام شده است و گزارش های این اقدامات را بطور م ...
تنظیم هورمون های زنانه با این خوراکی ها
هورمون ها شود. این ماده به بدن کمک می کند متابولیت های مضر که سبب رشد تومور ها بخصوص در ناحیه سینه که حساس به استروژن است، را تجزیه کند. سبزیجات دیگر مثل کلم کیل و کلم بروکسل و گل کلم هم اثراتی مشابه دارند. 7 . دانه چیا دانه چیا Chia seeds یکی از بهترین منابع امگا3 و فیبر است. به غیر از کاهش سطح قند خون این دانه به کنترل فشار خون و سطح انسولین هم کمک می کند. زمانی که صحبت از ...
شربت ویمتو سرطانزاست؟
فعالی در کودکان، انواع سرطان و اگزمای پوستی اشاره کرد. به کالاهای ایرانی اعتماد کنید کلیه موارد تولیدشده در داخل که پروانه وزارت بهداشت و تأییدیه استاندارد و معاونت غذا و دارو را دارند، سالم و بدون مشکل هستند. همچنین در بحث اقلام خوراکی خارجی هم مواردی که برچسب اصالت دارند، همگی بدون مشکل و قابل مصرف هستند. اما مشکل اصلی درخصوص کالاهای قاچاق است که نظارتی روی آن نمی باشد. ...
علت آفت مکرر دهان و راه انتقال آن
کشف نشده است اما راه هایی برای تسکین آن وجود دارد. آفت مکرر معمولا در اکثر اوقات آزار جزئی می رساند، اما آفت می تواند در بعضی از افراد نشانه ای از بیماری مهمی باشد. در چه کسانی احتمال ابتلا به آفت بیشتر است هر فردی ممکن است دچار آفت شود، 20 درصد از جمعیت جهان، یک بار یا بیشتر دچار آف دهان می شوند. علت آفت دهان معمولا در دوران کودکی و یا کهنسالی روی می دهد و بیشتر در زنان ...
سلامت پاکسازی کبد با این 10 خوراکی عالی و مفید
یک کبد سالم ترکیبات خون را متعادل و مواد سمی را از آن پاکسازی می کند. همچنین مواد غذایی که توسط روده در فرآیند هضم جذب شده است را پالایش کرده و سپس برای استفاده بدن آماده می کند. مقداری از ویتامین ها، آهن و قند بدن نیز توسط کبد ذخیره می شود. کبد گلبول های قرمز قدیمی را از بین برده و مواد شیمیایی مورد نیاز برای انعقاد خون را تولید می کند. بنابراین، پاکسازی کبد به دلیل این که چندین عمل حیاتی را برای بدن انجام می دهد بسیار ضروری است. ...
مصرف قند با دندان ها چه می کند؟
...> باتوجه به این که احتمال فساد مجدد دندان های پرشده و عصب کشی شده، بیش از یک دندان سالم است، افرادی که تحت درمان دندانپزشکی قرار گرفته اند باید به بهداشت و سلامت دندان خود بیش از دیگران توجه کنند و بیش از افراد سالم به تغذیه خود توجه داشته باشند. قند با دندان چه می کند؟ مکانیسم شروع پوسیدگی به این صورت است که میکروب های محلی موجود در دهان، مواد قندی در دسترس را هضم و تبدیل به اسید ...
