خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
6 علامت هشدار دهنده که از کمبود چربی های مفید در بدن شما خبر می دهند!
از رژیم های بسیار کم چرب فاصله بگیرید، معرفی شده است: همیشه گرسنه هستید: اگر ظرف مدت کوتاهی بعد از مصرف وعده غذایی دچار احساس گرسنگی می شوید، حتما به اندازه کافی چربی مصرف نکرده اید. مصرف چربی به همراه غذا منجر به احساس سیری، تنظیم اشتها و کاهش وزن می شود. اگر شیر و ماست کم چرب را به عنوان وعده صبحانه انتخاب می کنید، حتما به آن آووکادو، هم بیفزایید تا کمتر دچار احساس گرسنگی شوید. ...
ماسک های صورت مناسب فصل بهار
نصف قاشق چای خوری طرز تهیه: با کمک یک قاشق غذا خوری، گوشت داخل آووکادو را خارج کنید. سپس با استفاده از یک چنگال آن را کاملا له، نرم و خامه ای شکل کنید. در ادامه سایر مواد را به آن اضافه کنید و بعد از اینکه خوب هم زدید آن را روی صورت خود بمالید. دقت داشته باشید ماسک با ناحیه اطراف چشم تان برخورد نداشته باشد. بگذارید ماسک برای مدت زمان 10 تا 15 دقیقه روی پوست تان بماند. بعد از ...
کاهش چربی خون با این پلو
...> برنج سه پیمانه روغن کنجد به مقدار لازم آب به مقدار لازم کره محلی به مقدار لازم پیاز یک عدد گوشت چرخ کرده گوسفندی 200 گرم سبوس برنج یک قاشق غذاخوری شوید خشک شده 200 گرم نمک، فلفل و زردچوبه به مقدار لازم طرز تهیه ماش پلو با شوید -نخست برنج خیس شده را با مقداری نمک و آب بگذارید تا کمی بجوشد و نیم پز شود. -ماش خیس شده را هم ...
چربی اضافه گردن را با این روش ها برطرف کنید
به جای اینکه به عنوان چربی در بدن ذخیره شود، به انرژی تبدیل می شود. ضمنا، روغن نارگیل باعث افزایش متابولیسم می شود. اگر از روغن نارگیل برای ماساژ استفاده کنید، به جراین خون بهتر کمک کرده و از تجمع چربی زیر پوست جلوگیری می کند. گردن و اطراف چانه را با روغن نارگیل گرم به مدت 10 دقیقه دو بار در روز ماساژ بدهید. از روغن نارگیل بکر می توانید در پخت و پز هم استفاده کنید. 9. ماسک سفیده ی تخم ...
مهمترین عامل در پیشگیری از بیماری ها
، بیماری های قلبی و عروقی، چربی خون و سندروم متابولیک و ... و بیماری های صعب العلاج مانند انواع سرطان ها و تومورها است. وی با اشاره به اینکه در کنار انتخاب رژیم غذایی مناسب استفاده از روش های درستا پخت هم اهمیت دارد، ادامه داد: پخت صحیح نیز از مواردی است که باید در استفاده از مواد غذایی مورد توجه قرار گیرد. عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی دانشکده علوم تغذیه و رژیم شناسی تهران ...
کمبود روی در دوران بارداری، عوارض پیش رو
غذایی به خصوص گوشت و لبنیات است، توصیه می شود و برای آن که روی مصرفی به خوبی جذب شود، باید میزان فیتات رژیم غذایی را کاهش داد، به این منظور مصرف نان هایی که در تهیه آن ها از مخمر استفاده شده است، توصیه می شود. (همچنین خیساندن حبوبات قبل از پخت باعث کاهش فیتات موجود در آن می شود.) افزودن روی به خاک و مواد غذایی فقر غذائی در بسیاری از کشورها باعث کمبود روی و در نتیجه بروز عوارض ...
غذاهای خانم باردار، مفیدترین و مضرترین
...، بیشتر در معرض بیماری های مربوط به موادغذایی قرار دارند که اگر در سه ماهه اول بارداری اتفاق بیفتد ممکن است موجب سقط جنین یا زایمان زودرس شود. گوشت موقع خرید گوشت باید خیلی دقت کنید. خرید محصولات فریزشده و منجمد ممکن است آلوده به لیستریا باشند. به همین دلیل، گوشت ها را در آب جوش انداخته و بجوشانید تا باکتری های آن کشته شود. و موقع پخت حتماً انواع گوشت را تا متوسط و کامل بپزید ...
کاری که هیچگاه نباید در شب انجام دهید
متخصص طب سنتی افزود: خوردن شام سنگین هم توصیه نمی شود و این طور نباشد که فرد فکر کند اگر می تواند شام بخورد به مقدار زیاد غذاهای چرب و شیرین بخورد. وی ادامه داد: در طب سنتی توصیه می شود افراد دوبار در طول روز غذا بخورند یعنی فقط صبحانه و شام بخورند اگر افراد بتوانند این برنامه را رعایت کنند بسیار مفید است و اگر ناهار سبک خورده شود بهتر است. به هنگام شام هم از گوشت هایی استفاده شود که هضم ...
10 مدل بازی با کودک یک ساله تا دو ساله
زود نیست. کودک را بر روی زانوهای خود بنشانید و کتاب های ویژه کودکان و یا کتاب های پلاستیکی را برای او ورق بزنید. کتاب را برای کودک بخوانید و تصاویر را به او نشان دهید. 9. پخت و پز کردن زمانی که شما در حال پخت غذا هستید، کودک می بیند و یاد می گیرد. می توانید پختن غذا را با کودکتان بازی کنید. در یک کاسه مقداری برنج، شکر، آرد و کمی آب را مخلوط کنید، سپس در کاسه های کوچک بریزید و ...
منابع پروتئین + میزان پروتئین مورد نیاز برای افراد مختلف
آهن و روی را نیز دارا است، به همین دلیل برای رشد و خون سازی در بدن لازم و ضروری هستند. پروتئین ماده مغذی ضروری برای رشد، ترمیم بافت های بدن و ساختن سلول های جدید به شمار می رود ، به همین دلیل، پروتئین ها مواد سازنده بدن نامیده می شوند که از اسیدهای آمینه ضروری و غیرضروری تشکیل شدند. پروتئین دارای منبع غذایی حیوانی (شامل انواع گوشت ها و تخم مرغ ) و منبع غذایی گیاهی (شامل ...
چگونه خانه را خوش بو و بوی بد خانه را از بین ببریم؟
بود تا فقط بوی پیاز. اگر مکان هایی برای جمع اوری زباله و یا انباشه کردن این دست مواد را دارید سعی کنید ضمن استفاده از مکان مناسب همیشه ان ها را دور از محیط داخلی منزل نگه دارید و در نظافت ان ها نیز کوشا باشید. صبحت از پیاز شد، بوی همه غذا ها بد نیستند. بوهای تند و چرب مانند سیر یا گوشت را کنترل کنید، اما پخت نان، ریختن مقداری چوب دارچین در آرام پز. مقداری کوکی یا نان موز بپذید ...
7 علت و 12 راه جلوگیری از سفید شدن مو
... 10. لوفا مواد لازم نصف فنجان لوفای خرد شده و خشک 1 فنجان روغن نارگیل زمان آماده سازی 3-4 روز زمان پردازش 45 دقیقه روش تهیه لوفا را به مدت 3-4 روز در یک ظرف روغن نارگیل قرار دهید و در ظرف را محکم ببندید. بعد از 4 روز، حدود 2 قاشق غذاخوری روغن بردارید و آن را گرم کنید. روغن را به پوست سر خود ماساژ دهید. بعد ...
آیا زرده تخم مرغ پررنگ تر باشد بهتر است و خواص بیشتری دارد؟
سفید و مرغ هایی که پر و لاله گوش قرمز رنگ دارند تخم های قهوه ای می گذارند. این را هم بدانید علت گران تر بودن تخم مرغ قهوه ای جثه بزرگ مرغ و نیاز این پرنده به غذا و صرف هزینه بیشتر است چرا بعضی زرده ها پر رنگ ترند؟ رنگ زرده بعلت وجود رنگیزه هایی مانند گزانتوفیل می باشد که از طریق خوراک مصرفی جذب و در نهایت در زرده تخم مرغ ذخیره میگردد. حال شما می توانید با افزودن ...
غذا هایی که سردرد را تشدید می کنند
. گلوتن حساسیت غذایی دیگری که می تواند به سردرد منجر شود به واسطه مصرف گلوتن شکل می گیرد. این پروتئین در گندم، جو، و چاودار یافت می شود. در زمان انتخاب کربوهیدارت ها، نان ها، پاستا، برنج و غلات صبحانه تهیه شده از غلات کامل بدون گلوتن را برای کاهش علائم سردرد انتخاب کنید. گوشت های فرآوری شده گوشت های فرآوری شده، مانند سوسیس و کالباس، حاوی مواد شیمیایی افزوده ...
رژیم غذایی قبل از بارداری، بهترینش چیست؟
...> * 1 برش نان * 6 عدد بیسکویت (بهتر است با آرد گندم درست شده باشد) میوه ها و سبزیجات میوه ها و سبزیجات محتوی ویتامین و املاح لازم برای بدن می باشند. فیبر درون آنها به هضم مواد غذایی کمک می کند. ویتامین C در بسیاری از میوه جات و سبزیجات یافت می شود که به جذب آهن کمک می کند و همچنین باعث سلامت بافت های بدن مادر و جنین می گردد. سبزیجات برگ سبز حاوی ویتامین A ، آهن و فولات می باشند ...
چند نوع سالاد رژیمی خوشمزه
پیاز خانگی و سس خردل و عسل خورده می شود. مواد لازم: پیاز قرمز: 1عدد شکر :1/2 قاشق غذاخوری سیر: 4 حبه سرکه قرمز: 2 قاشق غذاخوری نمک: به میزان لازم سس خردل: 1 قاشق چای خوری عسل: 1 قاشق چای خوری سرکه سفید: 2 قاشق غذاخوری روغن زیتون: 4 قاشق غذاخوری فلفل سیاه: به میزان لازم شاهی: 100 گرم کاهو :1 عدد سیب: 1 عدد ...
پاک سازی بدن با فنون بهاری
هوا منجمد بودند، در بدن سیار می شوند و هرکدام بیماری خاصی را ایجاد می کنند. فصل بهار زمان مناسبی برای دفع مواد زائدی است که در بدن باقی مانده اند. در طب سنتی هر فصل ویژگی های خاص و مزاج مخصوص به خودش را دارد . بهار از نظر مزاجی گرم و تر است، به همین دلیل غذاهای سنگین در این فصل مناسب نیستند. گوشت از جمله غذاهایی است که باید مصرفش کاهش یابد. بهتر است به جای گوشت از مواد غذایی با حجم زیاد که راحت هضم ...
چی بپزم؟ یخچال ال جی به شما می گوید
عصر بانک ؛ یخچالها امروزه فقط محلی برای نگهداری غذا نیستند، بلکه بخش جدایی ناپذیر از طراحی یک آشپزخانه مدرن هستند. آن ها به لطف فناوری های پیشرفته و ویژگی های برجسته ای که دارند، دوره ی خراب شدن میوه ها و سبزیجات در یخچال را متوقف کردند و سبک زندگی را تغییر دادند. یخچالهای هوشمند جدید به شما پیشنهاد می دهند که چه غذایی را برای شام انتخاب کنید یا چه مواد غذایی در حال تمام شدن هستند. ...
پایبندی به تعهدات عامل ماندگاری تشریفات مشیری
گذشته در این زمینه بسیار تخصصی عمل کرده و در این راستا از پرسنل دائمی استفاده می کند. آموزش های لازم در بخش پذیرایی به صورت تخصصی از سوی شرکت ارائه می شود که شامل رفتار با مهمان، نوع پذیرایی، روانشناسی در ارتباط با مهمان و.. است که از سوی کاپیتان و سرمهماندارها انجام شده است. سایر خدمات هم در خصوص آموزش هایی در حوزه پخت و پز، نوع پذیرایی و ... از طریق مربیان و مدرسان مجرب از جمله آقای حسامی، مدیر ...
طرز تهیه خورشت کدو با مرغ
کدو سبز جز سبزیجاتیه که مملو از خواص مختلفه، اما متاسفانه اکثر افراد زیاد طرفدارش نیستن، اما استفاده از اون تو غذا های مختلف و مزه دار کردنش با مواد غذایی مختلف باعث میشه که خوردنش برای کسایی که زیاد بهش علاقه ای ندارن راحت تر شده و ازش لذت هم ببرن. در این مطلب هم طرز تهیه یه خورشت خوشمزه با کدو رو براتون میذارم که مطمئنم از خوردنش لذت میبرین. مواد لازم: 1 عدد سینه مرغ ...
دستور پخت براونی
شوید که به طور کامل سرد شده اند. • برای لایه رویی براونی می توانید از انواع فراستینگ شکلاتی، وانیلی، پنیر خامه ای یا کره بادام زمینی استفاده کنید. دستور پخت براونی • تعداد: 16 نفر • زمان تهیه: 30 دقیقه • زمان پخت: 25 دقیقه مواد لازم • 380 گرم شکلات تلخ خرد شده • یک پیمانه شکر • 1.5 پیمانه آرد کامل یا ...
تغذیه مناسب در فصل بهار
استفاده را دارند؟ در ادامه آنها را به شما معرفی می کنیم. سیب زمینی های تازه سیب زمینی های تازه سرشار از فیبر و آب هستند ( تنها یک عدد سیب زمینی متوسط چهار گرم فیبر وارد بدن می کند ) بنابراین می توانید از این غذا به عنوان یکی از نیروهای کمکی برای کاهش وزن استفاده کنید. در واقع تحقیقات نشان داده سیب زمینی آب پز یکی از بهترین غذاهای سیر کننده است. سیب زمینی ها را می ...
جزییات قیمت جدید غذا و نوشیدنی/ افزایش قیمت چای و لبنیات
همچنین در یک سال گذشته، قیمت خُرده فروشی گروه میوه های تازه 2٫2، سبزی های تازه 3 درصد و قند و شکر 8٫7 درصد کاهش یافته اند. طبق گزارش بانک مرکزی، قیمت خُرده فروشی 6 گروه از جمله گوشت قرمز، برنج و لبنیات نسبت به ماه قبل از آن افزایش داشته اند. برهمین اساس، خلاصه نتایج گزارش هفتگی قیمت خُرده فروشی برخی از مواد خوراکی در تهران در هفته منتهی به 24 اردیبهشت 1397 نشان میدهد که قیمت ...
انواع دست پیچ های خوشمزه با مرغ، گوشت، بادمجان و سیب زمینی
از این سس دور دست پیچ مرغ بریزید. مرغ را بدون درپوش در فری که از قبل روی حرارت 200 درجه سانتیگراد گرم شده به مدت 20 دقیقه بپزید. دست پیچ ها را برگردانده و به مدت 10 دقیقه دیگر به پخت ادامه دهید. خلال دندان را از دست پیچ خارج کرده و در صورت تمایل آن را با لوبیا سبز بخارپز و پوره هویج سرو نمایید. طرز تهیه دست پیچ بادمجان مواد لازم بادمجان و گوجه فرنگی هز کدام 4 عدد ...
نکاتی در مورد فواید و مضرات باقلا
، فسفر، مس، منگنز، منیزیم، ویتامین C، ویتامین A، ویتامین K، ویتامین B و اسیدفولیک است بنابراین برای رفع کم خونی هم مفید است البته به شرطی که نسبت به آن حساسیت نداشته باشید. لازم به ذکر است که باقالای تازه طبع سرد و تر و باقالای خشک طبع سرد و خشک دارد. گل آن نیز طبع گرم دارد. ارزش غذایی باقالای خشک شده نیز بیشتر از باقالای تازه است اما ویتامین C باقالای تازه بیشتر است. از گل باقالا غافل نشوید ...
مشاوره سلامت/ بهداشت یخچال و فریزر
...> اگر برای مصرف روزانه گوشت قرمز، مرغ، ماهی و فراورده های دریایی را در یخچال نگهداری می کنید، آن ها رادرطبقات زیرین یخچال بگذارید تاازآلودگی موادغذایی با شیره آن ها جلوگیری شود. غذا را به طور صحیح بپزید و زمانی که به سالم بودن غذا مشکوک می شوید، آن را نخورید. با نزدیک شدن به فصل گرم سال، رعایت نکات بهداشتی در خرید ونگهداری مواد غذایی الزامی است . هنگام خرید غذاهای منجمد به تاریخ ...
نکات جالب و کاربردی درباره خرید و نگهداری ظروف مسی
هدایت می کنند و به وسیله آنها می توان دمای پخت و پز را کنترل کرد. عملکرد مغز و اعصاب را بهبود می بخشد. مس از بیماری های قلبی و افزایش کلسترول خون جلوگیری می کند. توصیه شده که خانم ها قبل از قطع خونریزی ماهانه از آن استفاده کنند. از دیگر خواص مس می توان به جلوگیری از واریس و مستحکم شدن شریان ها و موی رگ ها اشاره کرد. ظروف مسی برای کسانی که دوستدار محیط زیست هستند، انتخاب بسیار مناسبی است؛ چرا که مواد ...
تا به حال حتی اسم این میوه های چینی را هم نشنیده اید!
شیرینه که آن را تا این حد پرطرفدار کرده است. این ماده ی غذایی را می توانید به هر ترتیبی که دوست دارید درست کنید: سرخ شده، آب پز و ... . جالبه بدانید که با این ریشه یک غذای خیابانی خیلی پرطرفدار هم درست می شود که در سفر به شانگهای حتما آن را در بساط دست فروش های خیابانی پیدا می کنید. برای درست کردن این غذا داخل ریشه نیلوفر آبی با برنج چسبناک پر می شود و در شیره گل اسمانتوس ساعت ها می پزد تا کاراملی ...
سوسیس گوشت
این سوسیس ها با گوشت تازه بره تهیه می شوند و مملو از ادویه هستند. حتما توصیه می کنیم آن را در خانه تهیه و نوش جان کنید. مواد لازم برای ادویه مواد لازم برای سوسیس طرز تهیه
توصیه های هواشناسی کشاورزی تا 31 فروردین به تفکیک استان
بیمایهای سفیدک سطحی و لب شتری در باغات هسته دار به جز در در روزهای پنج شنبه و جمعه به دلیل بارش باران و وزش باد شدید خودداری از آبیاری درختان میوه در زمان گلدهی خودداری از آبیاری باغات به دلیل وقوع بارش زراعی: ادامه انجام عملیات کاشت چغندرقند، پیاز و سیب زمینی به جز در در روزهای پنج شنبه و جمعه به دلیل بارش باران و وزش باد شدید مصرف کود سرک در ...
