سایر منابع:
سایر خبرها
فواید و خطرات چای سبز برای افراد مبتلا به دیابت نوع 2
برای بررسی چگونگی واکنش بدن به مقدار کافئین موجود در چای سبز کنترل قند خون پیش از نوشیدن چای و سپس یک تا دو ساعت پس از آن است. اگر قند خون شما پیش و پس از نوشیدن چای سبز همچنان در محدوده مناسب قرار دارد، با مشکلی مواجه نیستید. همچنین، استفاده از یک دستگاه فشار خون خانگی برای بررسی شرایط فشار خون توصیه می شود. خبر خوب این است که چای سبز از کافئین کمتری در مقایسه با قهوه و چای سیاه ...
آدرنالین چیست و تأثیرات آن بر بدن چگونه است؟
واکنش بدن به شرایط استرس زا بر می گردد. در واقع این واکنش ها یک انطباق تکاملی هستند که به بدن کمک می کنند تا به خطر سریعا واکنش نشان دهد. به عنوان مثال زمانی که فضاهای هوایی باز می شوند، بدن اکسیژن بیشتری را در ریه ها دریافت می کند که نتیجه آن بهبود عملکرد فیزیکی بدن در مدت زمان کوتاه است. رگ های خونی در این شرایط در بیشتر قسمت های بدن به حالت انقباض در می آیند که باعث می شود خون به سمت قلب، ریه ...
4 علامت عجیب و خاموش انسداد عروق را بشناسید
به گزارش بهداشت نیوز، اختلال نعوظ (ED) در مردان می تواند یکی از علائم گرفتگی عروق در ناحیه لگن باشد و در صورتی که بدون درمان رها شود ممکن است به حمله قلبی منجر شود. کارشناسان می گویند معمولا سه تا پنج سال بین شروع ابتلا به ED تا بروز بیماری های عروق کرونر CHD فاصله وجود دارد و این زمان، زمان زیادی برای پی بردن به وجود مشکل قلبی است. بنابراین درصورت ابتلا به اختلال نعوظ به جای اکتفا به مصرف قرص بهتر است ...
غذایی برای محافظت از مغز در برابر آلزایمر
مناطق مختلف مغز ارتباط دارد. مصرف کالری کمتر: شروع وعده های غذایی با خوراکی های سبک و مبتنی بر گیاهان و یا تمرکز بر بشقاب های کوچک تر، به شما در کاهش وزن کمک می کند. گفتنی است که افزایش وزن خود یکی از عوامل خطر ابتلا به آلزایمر محسوب می شود و آنهم از طریق بیماری هایی مانند آپنه خواب، فشار خون بالا و دیابت. مصرف حداقل 5 وعده میوه و سبزیجات در طول روز: مصرف سبزیجات یک راه عالی ...
9 نوع کربوهیدرات را بدون ترس از چاقی، روزانه مصرف کنید
نیز یک منبع سالم کربوهیدارت است. زغال اخته دارای آثار هیپوگلیسمیک بوده است و می تواند سبب بهبود تغییرات بافتی پانکراس در جریان بیماری دیابت گردد که شاید این اثرات به خاطر وجود آنتوسیانین ها و سایر ترکیبات آنتی اکسیدانی موجود در میوه باشد. سیب زمینی شیرین: یک سیب زمینی شیرین که در اجاق کبابی شده 30 درصد کمتر از سیب زمینی معمولی قند خون را افزایش می دهد زیرا حاوی فیبر بالا و ریزمغذی هایی ...
کم خونی همولیتیک چیست؟
... • گاهی در بدن پادتن هایی که برای مبارزه با عفونت تولید می شوند، به علت نامعلومی به گلبول های قرمز حمله می کنند. این واکنش گاهی به دنبال تزریق خون آغاز می شود. • مصرف برخی داروها باعث آسیب به گلبول های قرمز می شوند. عوامل خطر کم خونی همولیتیک ο سابقه خانوادگی ابتلا به کم خونی همولیتیک ο استفاده از هر گونه دارو ο آزمایشات تشخیصی شامل ...
ملون طالبی چه میوه ای است و چه خواصی دارد؟
بدون خطر این ملون ها که گفته می شود قند خون را تنظیم می کنند را مصرف داشته باشند. سلامت دستگاه گوارش همه ی فیبرهای خوراکی، خصوصاً پکتین، به دفع مدفوع و حذف مشکلات گوارش کمک می کنند. فیبر قابل حل باعث می شود احساس سیری کنید و از پرخوری جلوگیری می کند. به همین دلیل برای کسانی که یک رژیم غذایی سخت را دنبال می کنند مصرف ملون ها توصیه می شود. پیشگیری از سرطان ...
خداحافظی فوتبالیست ها با کشیدن سیگار/ تاثیر نیکوتین در مرگ زودرس ورزشکاران
از مضرات سیگار در امان نخواهند بود.سیگار کشیدن باعث خرابی لثه ها، ایجاد حفره در دندان ها و تنگی نفس میشود.اکسیژن رسانی ناصحیح به بدن و تنگی رگ های خونی با همدیگر میتوانند عامل ایجاد سکته باشند.افراد سیگاری در معرض خطر بالای ابتلا به سرطان های دهانی قرار دارند و نسبت به افراد عادی 10 برابر بیشتر در معرض ابتلا به سرطان ریه و امفیزم قرار دارند.ترشح موکوز در ریه افراد سیگاری کاهش می یابد و همین موضوع ...
7 دلیل مهم برای دریافت کافی نور خورشید!
برابر بیش از سایرین در معرض خطر ابتلا به بیماری های قلبی قرار دارند. به گفته این محققان قرار گیری روزانه 15 دقیقه در معرض نور خورشید به طور محافظت شده (همراه با استفاده از کرم های ضد آفتاب)، خطر ابتلا به سرطان های سینه، پروستات و بیماری های قلبی عروقی را کاهش می دهد. حفظ سلامت استخوان: خطر ابتلا به آرتریت و فیبرومیالژیا (درد مزمن عضله و خستگی)، در بزرگسالانی که از کمبود ویتامین دی به ...
7 عادت روزمره بد که بلای جانتان می شود
چنین شرایطی حتما دفعات پلک زدن را افزایش دهید تا به خشکی چشم دچار نشوید. بد نیست بدانید نور حاصل از صفحه نمایشگر ها می توانند روی کیفیت خواب شما نیز تاثیر نامطلوب بگذارد. از این روی سعی کنید قبل از خواب به هیچ عنوان به صفحه نمایشگر ها خیره نشوید. نشستن غیر اصولی و طولانی مدت پشت میز نشستن زیاد و بد نشستن عواملی هستند که می توانند مشکلات بسیار زیادی را برای ما به وجود آورند؛ به طور ...
بوتاکس افسردگی می آورد؟
چروک صورت، درمان اسپاسم های گردن، میگرن ودرمان بعضی از اختلالات ماهیچه های چشم استفاده شده است و اکنون بهتر است بالا بردن سینه را هم به این لیست اضافه کنید. با تزریق بوتاکس به ماهیچه های کوچک قفسه صدری می توان به برگشت ماهیچه های سینه و درمان افتادگی آنها کمک کرد. البته باید بدانید که این در حد یک نظریه است و هنوز انجام آن تصویب و تایید نهایی نشده است. مدت دوام این تغییر 3 تا 4 ماه است ...
غذاهایی که سردرد را تشدید می کنند
به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری برنا ، صبح از خواب بیدار می شوید و آماده آغاز روز خود هستید. خورشید در آسمان می درخشد و پرندگان آواز می خوانند. قرار است روز خوبی باشد. به ناگاه دردی مبهم در سر شما آغاز می شود که با گذشت زمان بر شدت آن نیز افزوده می شود. درد به اندازه ای شدت می یابد که حتی دست زدن به سر و لمس چشم ها نیز آزار دهنده می شوند. با سردردی دیگر مواجه هستید و قرار ...
ژاپنی ها با مصرف این ویتامین پوستی جوان دارند
نام برد. مصرف ویتامین K2 به ویژه برای زنان بعد از یائسگی اهمیت فراوان دارد، زیرا در اثر یائسگی سطح هورمون استروژن در بدن کاهش پیدا می کند که منجر به از دست رفتن تا 20 درصد از تراکم استخوان می شود و درنهایت سبب افزایش خطر ابتلا به پوکی استخوان و شکستگی خواهد شد. در پژوهشی که درسال 2011 انجام شده است زنانی که دارای چین وچروک بیشتری بر سطح پوست خود هستند، تراکم استخوانی کمتری داشتند، به ...
فواید مصرف نخود
...، پروتئین، ویتامین B6، کلسیم و اسیدهای چرب اشباع نشده پُلی تشکیل شده است البته باید بدانید که نخود از وجود ترکیبات مغذی دیگری مانند ویتامین E، آب، ویتامین B3، سدیم، ویتامین B2، سلنیوم، و ویتامین A نیز بی بهره نیست. از آنجایی که این ماده غذایی حاوی فیبر است باعث دفع برخی از ترکیبات و مواد سمی از بدن شده و به این ترتیب قند و اسیدهای چرب موجود در خون را کاهش می دهد, نخود به دلیل دارا بودن ...
معرفی داروی پروستات برای درمان بزرگی پروستات
مصرف خوراکی، به سرعت جذب می شود و مصرف آن با غذا و یا بدون آن تاثیری در میزان جذب دارو نخواهد داشت. مصرف این دارو در اشخاصی که دچار اختلال کبدی شدید و یا فشار خون هستند منع مصرف دارد. از آنجایی که طی مصرف این دارو احتمال وقوع فشار خون بالا و سرگیجه وجود دارد بهتر است حین مصرف دارو رانندگی نکنند. این دارو نباید در بیماران زیر 18 سال مورد استفاده قرار گیرد. مصرف مکمل روی برای بیماران مبتلا به بزرگی ...
چربی اضافه گردن را با این روش ها برطرف کنید
بالا بگیرید. نشستن با ژستی درست به شما کمک می کند از چربی های اضافی گردن خلاص شوید. باید در اصلاح وضعیت نشستن خود کاملا هشیارانه عمل کنید تا ناخودآگاه به عادت اشتباه ِ قوز کردن تان برنگردید. 5. مصرف کالری تان را کاهش دهید یکی از دلایل اصلی چربی گردن، چاقی است که زمانی روی می دهد که شما بیشتر از کالری که در روز می سوزانید مصرف کنید. برای همین، کاهش دریافت کالری روزانه، راهی خوب ...
ضرورت غربالگری در3ماهه اول بارداری
معاینۀ مادر وضعیت تیروئید، ریه، پستان، سلامت دهان و دندان شما را بررسی خواهد کرد. همچنین با معاینۀ واژن و لگن، وضعیت سلامت مادر را تحت نظر قرار می دهد. در ادامه پزشک فشار خون، قد و وزن مادر را اندازه می گیرد و نمایۀ تودۀ بدنی یا همان BMI مادر را مشخص می کند. پزشک ممکن است از اولین جلسه ، مصرف برخی از مکمل ها به خصوص فولیک اسید را برای مادر تجویز کند. مادر باردار باید هر روز، دُز مشخصی فولیک اسید مصرف ...
خواص شگفت انگیز تخم مرغ برای بدن
برای صبحانه انتخاب می کنند، 65٪ بیشتر وزن کم می کنند. دانشمندان دانشگاه سنت لوئیس کشف کردند که خوردن تخم مرغ در صبح به خوردن کالری کمتر در بقیه ی روز منجر می شود. نکته: انجمن طرفدار رفاه حیوانات و تخم مرغ های تایید شده، تغذیه مرغ ها با آنتی بیوتیک ها را ممنوع کرده اند. جلوگیری از انقراض مرغ ها خبر خوب: شما می توانید به حفظ نژاد مرغ های قدیمی بر اساس تخم مرغی که ...
نشانه های عجیب بیماری های قلبی عروقی
سلامت دهان شما نیز می تواند از وضعیت سلامت قلب و عروق تان خبر دهد. دهان حاوی باکتری های بسیاری از هر دو نوع خوب و بد است. باکتری های بد می توانند از طریق دهان وارد جریان خون شده که به التهاب رگ های خونی و بیماری های قلبی – عروقی منجر می شود. مطالعات نشان می دهد که تورم لثه ها و از بین رفتن دندان ها (بیماری پیوره) نشانگر بیماری های قلبی است. 6) کبودی لب ها: از دیگر شاخص های بهداشت ...
علل سردردهای یک طرفه چیست؟
. به علاوه آلرژی ها، خستگی، ضربه به سر، عفونت ها از جمله عفونت سینوس ، تغییر در سطح قند خون و تومورها هم می توانند موجب احساس درد در تمامی نقاط سر یا یک سمت آن شود. بیش از 300 نوع سردرد وجود دارد که حدود 90 درصد آن ها دلیل مشخصی ندارند. هرچند، میگرن یا سردرد خوشه ای موجب درد در سمت راست سر می شوند. همچنین سردردهای تنشی در برخی از افراد با بروز درد در یک سمت سر همراه هستند ...
غربالگری در زمان بارداری، چه وقت بهتره؟
مادرزادی درنوزاد نیست، نتایج قطعیت نقص مادر زادی در نوزاد نیست، نتایج غیر طبیعی باید با انجام آزمایش های تکمیلی دیگری، پیگیری و تأیید شوند.آزمایش های غربالگری به 2 صورت انجام می شوند. غربالگری 3 ماهه اول این آزمایش که بین هفته های 13-11 بارداری انجام می شود، برای برررسی احتمال خطر سندرم داون وتریزومی 18 انجام می شود وشامل آزمایش خون وسونوگرافی است. آزمایش خونی: دراین روش ...
با این سبزی حسابی لاغر شوید
سرتاسر جهان به بیماری فشار خون بالا مبتلا هستند، درحالی که این بیماری به عنوان یکی از عوامل خطر اصلی در ابتلا به بیماری های قلبی و مواجهه با سکته مغزی شناخته می شود. با این حال، محققان می گویند که افزایش پتاسیم دریافتی، همراه با کاهش استفاده از نمک، راه موثری برای پایین آوردن و کنترل کردن فشار خون است. پتاسیم برای کاهش دادن فشار خون، از دو راه مهم اثرگذاری می کند: ریلکس کردن دیواره های ...
غربالگری در دوران بارداری، چه زمانی لازم است؟
چهار ماهگی سقط کرد. تفاوت تست های غربالگری و تشخیصی باید این را بدانید که آزمایش های غربالگری از آزمایش های تشخیصی متفاوت هستند. آزمایشات غربالگری شامل آزمایش خون مادر و سونوگرافی است که در مراحل اول بررسی ها انجام می شوند و احتمال ابتلا به بیماری های ژنتیکی را تخمین می زنند. این آزمایش های کم خطر بوده و هزینه کمتری دارد. اگر تست های غربالگری برای ابتلای جنین به بیماری ...
سلامت جفت در بارداری، چگونه به خطر می افتد؟
شود که می تواند باعث بروز برخی مشکلات شود. عواملی که سلامت جفت را به خطر می اندازند: بسیاری از عوامل هستند که سلامت جفت را تحت تاثیر قرار می دهند که شامل: -قومیت ونژاد(مسائل ژنتیکی) -سابقه مصرف سیگار -فشار خون بالا -چند قلوئی چنین -سابقه جراحی رحم مانند سزارین -سابقه داشتن مشکلات جفت -سوء مصرف مواد توسط ...
درمان خروپف در بارداری، چگونه؟
ها به خصوص استروژن باعث می شود غشای مخاط و مجرای بینی متورم شود. علاوه بر این حجم خون تا 50 درصد افزایش می یابد که در نتیجه رگ های خونی باز شده و غشای بینی ورم می کند. در 30 سال گذشته میزان خروپف کردن در میان زنان بیشتر شده است. یکی از دلایل آن اضافه وزن پیش از شروع بارداری یا بالا رفتن وزن در پایان این دوران است. در واقع بافت اضافی اطراف گردن به خروپف کردن منجر می شود. طبق اعلام مرکز ...
ترفندهایی برای بهبود وضعیت فیزیکی، بعد از نشستن طولانی مدت
آسیب ببیند. حرکت های ناگهانی، احتمال دیسک کمر را بالا می برد و باعث درد و سفتی عضله می شود. با نشستن روی یک صندلی راحت نمی توان مشکل را حل کرد. اگر پشت میزنشین هستید، حواستان باشد که صاف بنشینید. نباید گردن تان جلوتر از شانه هایتان باشد. از آویزان نگه داشتن شانه ها بپرهیزید و پاهایتان را روی زمین قرار داده و در پشتتان، یک پشتی مناسب قرار دهید تا گودی کمرتان را پر کند. درد پا: هنگامی که ...
اشتباهاتی که باعث تشدید افسردگی می شود
ساعت بعد از مصرف، سطح گلوکز به شدت کاهش می یابد و نشانه های افسردگی را تشدید می کند. راه مقابله از قند و حالِ بد ناگزیر پس از مصرف آن دوری کنید. مصرف خوراکی های سالم همیشه اهمیت دارد، اما در دوران افسردگی فرد بیش از هر زمان دیگری به تغذیه سالم نیاز دارد. 6. تفکر منفی وقتی افسرده هستید، در معرض افکار منفی و دلسرد کردن خود از انجام کارهای جدید قرار دارید. ...
زایمان طبیعی بهتر است یا سزارین؟
.... دردهای پس از سزارین نیز خیلی زیاد است به طوری که مادر نیاز به مسکن پیدا می کند در حالی که به صورت معمولی و طبیعی مادر هفت تا هشت ساعت قبل از زایمان طبیعی درد خواهد داشت، اما در مورد سزارین این دردها چند روز و حتی هفته ها ادامه می یابد. هوش بچه های سزارین بر اساس بررسی ها در نوزادانی که به روش سزارین متولد می شوند، خطر ابتلا به دیابت نوع اول، ابتلا به آسم و آلرژی بیشتر از نوزادانی است که به روش زایمان طبیعی به دنیا می آیند. همچنین این باور غلط را که بچه های سزارینی باهوش ترند برای همیشه فراموش کنید. منبع: دکتر سلام ...
استفاده از تزریق داخل چشمی برای بیماران دارای دیابت ، فشار خون و چربی خون
که به صورت مستقیم شبکیه افراد با این روش از خطر نابینایی جلوگیری کند. به گفته دبیر علمی همایش بهاره چشم پزشکی، استفاده از تزریق داخل چشمی در موارد زیاد به ویژه برای عوارضی همچون رشد رگ غیرطبیعی داخلی چشم، خونریزی، ورم شبکیه و ... انجام پذیر است. وی همچنین استفاده از روش تزریق داخل چشمی را برای بیماران دیابتی و افراد دچار فشار خون و چربی خون که رگ های شبکیه آنها مختل شده است و ...
آشنایی با ارزش غذایی کنگر
...> مبارزه با فشار خون بالا فشار خون بالا، از مهم ترین مشکلات شایع است که با بیماری ها و حوادثی مانند حمله قلبی، نارسایی قلبی، نارسایی کلیه و سکته مغزی ارتباط دارد. با این حال، جدی گرفتن اصلاحات در وضعیت تغذیه و سبک زندگی واقعا می تواند اوضاع را برای شما تغییر بدهد. اضافه کردن کنگر فرنگی به رژیم غذایی، می تواند یکی از همین اصلاحات اساسی باشد. محققان در این مورد نیز به اثرگذاری اسید کلروژنیک موجود در کنگر فرنگی اشاره می کنند. این ماده، ظرفیت زیستی اکسید نیتریک را تقویت می کند که برای منبسط کردن رگ های خونی مهم است و درنتیجه فشار خون را کاهش می دهد. منبع: سلامتیسم ...