سایر خبرها
شفاخونه/ چقدر چای سبز بنوشیم تا لاغر شویم؟
این اوصاف برای خوردن آن بعد از غذا باید احتیاط کرد. یکی دو ساعت فاصله بعد از خوردن غذا و چندساعتی مانده به وعده بعدی شاید بهترین زمان خوردن چای سبز باشد. چینی ها خودشان تا حداقل 2 ساعت بعد و قبل از غذایشان لب به چای سبز نمی زنند! چای سبز سرعت متابولیسم را افزایش داده و از این طریق باعث کاهش وزن در شما خواهد شد. چای سبز جدا از کمک به بیماران مبتلا به سرطان، آرتروز و برخی دیگر از بیماری ها ...
دانستنی هایی درباره پوکی استخوان و تراکم استخوان
، شکستگی استخوان یا کاهش بیش از 5 سانت از قد فرد است! عوامل خطرزای شناخته شده ی فراوانی از جمله ترشح بیش از حد هورمون استروئید، اختلال در خوردن غذا مانند آنارکسیا یا وزن کمتر از 50 کیلوگرم، می توانند عامل پوکی استخوان باشد. پیشینه ی خانوادگی، رنگ پوست روشن و عدم جذب مواد مغذی به ویژه کمبود لبنیات که سرشار از کلسیم هستند، بعلاوه ی مصرف سیگار و مشروبات الکلی نیز از جمله عواملی هستند که خطر ...
درمان سریع سنگ کلیه بدون نیاز به دارو
کلسیم جداشده از اگزالات از بدن خارج می شود. طالبی یا روغن بادام؟! یکی از راه های درمان سنگ کلیه خوردن طالبی است. افرادی که مبتلا به سنگ کلیه هستند باید به مدت 14 شب به جای شام فقط طالبی بخورند. طالبی را نباید در صبح زود مصرف کرد و حتما باید در وعده عصر یا شام از آن استفاده شود. علاوه بر طالبی برای درمان سنگ کلیه می توان از روغن بادام شیرین استفاده کرد. یکی لیوان آب ولرم را باید ...
دعوت حاج علی اکبری از ائمه جمعه برای خروج از تلگرام/شوخی مستهجن نماینده مجلس کار دستش داد/خداحافظی ...
فهرست دانشگاه حداقل از هزینه تراشی و اتلاف وقت جلوگیری کنید. ردپای هوادار متمول پرسپولیس در ملتهب شدن جو ورزشگاه در حالی که تیم پرسپولیس در دو سه فصل اخیر قدرت اول فوتبال ایران بوده اما اتفاقاتی در حال رقم خوردن است که به سود پرسپولیس نیست. روی برخی از سکوهای ورزشگاه ها صدای تشویق بازیکنی نیمکت نشین شنیده می شود که این سکوها در اختیار لیدرهایی است که به یک هوادار متمول مرتبط ...
درمان بیماری کرون با سلول های بنیادی
شفا آنلاین سلامت طبق مطالعاتی که محققان انجام دادند بیماری کرون یا التهاب روده با سلول های بنیادی درمان خواهد شد. به گزارش شفا آنلاین ، یافته های ابتدایی مربوط به اولین کارآزمایی بالینی که از رویکرد سلول درمانی برای بیماری کرون استفاده کرده، کاهش علایم این بیماری و درمان آن را امیدوار کننده نشان داده است. این نتایج موجب کاهش التهاب روده ای و بهبود علایم بیماری در بیماران داوطلب شده است ...
ادویه هایی که چاقی شکمتان را از بین می برد
مطالعه چاپ شده در مجله آمریکایی Clinical Nutrition نشان داد که اضافه کردن یک قاشق چایخوری دارچین به یک وعده غذایی نشاسته ای می تواند به تثبیت قند خون کمک کند و بالارفتن یکباره سطح انسولین را متوقف کند. دارچین را روی پرک جو دوسر صبحانه تان بپاشید یا به اسموتی خود اضافه کنید تا دور کمرتان کوچک تر شده، کمتر گرسنه شوید و اشتهایتان کنترل شود. 4. از بین بردن چربی شکم با فلفل کاین ...
6 مزیت شگفت انگیز تنفس عمیق
شما غلبه کند. حذف سموم از بدن: دی اکسید کربن در اقع همامن سمومی است که در فرایند متابولیسم از بدن بیرون می آید و باید به طور منظم خارج شود. با این حال زمانی که ریه ها عادت به تنفس سریع داشته باشند، این سموم و ضایعات به طور کامل از بدن خارج نمی شوند. تجمع سموم در بدن مشکلاتی همچون التهاب، خستگی، اضافه وزن، تحلیل عضلانی و فشار خون بالا را به دنبال خواهد داشت. شما باید در طول روز حداقل 2 ...
شب بیدار ماندن طول عمرتان را نصف می کند
به گزارش شاخص نیوز؛ کارشناسان در جدیدترین پژوهش های خود دریافتند افرادی که شب ها دیر استراحت می کنند صدمه جدی به سلامت خود می زنند، زیرا کم خوابی سبب آسیب به قلب و متابولیسم بدن انسان می شود. کارشناسان این نتیجه ها را با پژوهش برروی 50 هزار نفر و بررسی میانگین ساعت خواب و بیداری و موارد ابتلای آن ها به بیماری های مختلف به دست آورده اند. محققان افزایش 10 درصدی خطر مرگ را در ...
سفت کردن پوست صورت و بدن بعد از کاهش وزن، تنها با 7 نکته
7 پیشنهاد برای سفت کردن پوست صورت و بدن بعد از رژیم کاهش وزن هنگامی که کاهش وزن با شدت صورت می گیرد، پوست شما زمان لازم را برای انطباق با شکل جدید بدن ندارد. برای جلوگیری از این اتفاق، شما نیاز به تعقیب رژیم های غذایی متعادل به همراه ورزش های خاص دارید. در اینجا 7 پیشنهاد موثر برای پیشگیری از شل شدن پوست بعد از کاهش وزن معرفی شده است. سفت کردن پوست بعد از رژیم با خوردن آلوئه ...
9 عادتی که از امروز برای پیشگیری از آلزایمر باید دنبال کنید
دیگر نشان داد که خواب ناکافی می تواند یک پروتئین رسوب کرده در مغز به نام آمیلوئید را بالا ببرد که شاخص بیماری آلزایمر شمرده می شود. به بهداشت روان خود اهمیت بدهید: افسردگی در اواخر عمر یک عامل خطر عمده برای ابتلا به آلزایمر محسوب می شود. محققان دانشگاه هاروارد در یک بررسی که بیش از 8 هزار سالمند را برای بیش از یک دهه دنبال کرد، دریافتند که تنهایی نیز زوال شناختی را تشدید می کند. استرس نیز ...
چرا هر کاری می کنم، وزنم پائین نمی آید؟
کار خود تلف می کنید، پس هر چه زودتر برای خود زمان های پیاده روی در محل کار ایجاد کنید. به گفته محققان دانشگاه میسوری کلمبیا، هنگامی که برای یک ساعت بدون هیچ گونه حرکتی می نشینید، لیپازبه عنوان یک آنزیم مهار کننده چربی عمل می کند و یک مطالعه دیگر نشان می دهد که وقتی یک بار در ساعت برخاسته و حرکات کشش انجام دهید، سوخت و ساز بدن شما 13 درصد افزایش می یابد. خواب ناکافی خواب کم می ...
7 خوراکی شادی آور!
غذایی برای دریافت سلنیوم است. مطالعات علمی هم نشان داده اند افرادی که دچار کمبود سلنیوم در بدن شان هستند، شانس مواجه شدن با حالت هایی مانند تحریک پذیری عصبی، خستگی، اضطراب و افسردگی را افزایش می دهند. جالب است بدانید که برای تامین سلنیوم مورد نیاز بدن، فقط کافی است که روزانه 3 عدد گردو برزیلی بخورید. شما می توانید این مغز خوش مزه را همراه با موز به عنوان میان وعده مصرف کنید. 2. ماهی های ...
چرا زنان فرانسوی چاق نمی شوند!؟
. مردم فرانسه اما اولویت اصلی شان پخت غذای سالم و کامل در خانه است و بیشتر هم به مواد غذایی محلی و سنتی توجه نشان می دهند. هنگام صرف غذا فقط حواسشان به غذا خوردن است غذا خوردن در فرانسه مثل یک رویداد می ماند در آمریکا بسیار عادی است که یک نفر پشت فرمان ماشین یک عدد کنجدعسلی به عنوان ناهار میل کند، یا پشت میز کار، ساندویچ آماده ای را گاز بزند. اما در کشور فرانسه چنین ...
رژیم کربوهیدرات شامل چه خوراکی هایی می شود؟
غذایی تان اضافه کنید. برخی میان وعده های سالم کم کربوهیدرات درست است که یک فرد سالم معمولا نباید نیازی به خوردن روزانه بیش از 3 وعده ی غذایی داشته باشد اما در صورتی که در طول روز گرسنه شدید، می توانیم چند میان وعده ی کم کربوهیدرات سالم را به شما پیشنهاد بدهیم. با این میان وعده ها معده ی شما پر می شود و احساس سیری می کنید. یک عدد میوه؛ یک فنجان ماست پرچرب؛ یک یا دو عدد ...
روی بدبینانه بورس به تحولات ارزی
به گزارش صبحانه ، سهام گروه هایی که در یک سال اخیر به دلیل رشد قیمت های جهانی و افت ارزش ریال در صدر توجه خریداران بودند در هفته جاری عملا با بیشترین فشار عرضه مواجه شدند و با عقب نشینی سهام گروه های صادرکننده، شاخص کل 8/ 0 درصد در مقیاس هفتگی عقب نشست. واکنش منفی بورس در حالی صورت می گیرد که هنوز درخصوص نحوه اجرای سیاست تک نرخی ارز در عمل و نیز الزام تبدیل درآمدهای صادرکنندگان با قیمت ...
جاذبه های گردشگری و اطلاعات لازم در سفر به صربستان
صربستان ، شاهد هوای گرم در فصل تابستان و هوای سرد در فصل زمستان خواهیم بود که به این نوع آب و هوا، قاره ای می گویند. اگر در ماه ژانویه سفر به صربستان ( بلگراد ) را بر گزینیم، متوسط دمای هوای کشور را روی عدد صفر یا کمی بیشتر مشاهده خواهیم کرد، در صورتی که همین متوسط دما در ماه جولای به 22 درجه خواهد رسید. در روز هایی از سال بومیان این منطقه، شاهد ورود توده هوای گرم از طرف دریای مدیترانه یا ...
بمباران در خواب یا خیانت؟/ سلبریتی ها از ما چه می خواهند؟
ها و متحدانش با راه اندازی نمایش های مضحکی همچون ائتلاف جهانی علیه داعش کوشیدند خود را در این پیروزی سهیم نشان داده و سهم بخواهند اما رسوایی پیدایش و قدرت گیری داعش از سوی آمریکا، روشن تر از آن بود که واشنگتن را به نتیجه برساند. ماجرا چنان مفتضح بود که به رقابت های انتخاباتی آمریکا نیز کشیده شد و ترامپ، هیلاری کلینتون را به خاطر نقش دولت اوباما در ظهور داعش مورد سرزنش قرار داد. عجیب نیست که ...
ارزش واقعی قیمت سکه چقدر است؟
به گزارش صبحانه ، این پیش فروش سکه در روزهایی اتفاق افتاد که دلار روی کاغذ چهار هزار و 200 تومان بود و گرو ه هایی که از نظر بانک مرکزی و دولت مستحق دریافت دلار بودند، می توانستند ارز موردنیاز خود را تا سقف مشخصی از بانک های عامل دریافت کنند. اما نگاهی به قیمت سکه های پیش فروش شده ازسوی بانک مرکزی نشان می دهد یا دلار از نظر بانک مرکزی چهار هزار و 200 تومان نیست یا قیمت طلا از نظر بانک مرکزی با ...
با 8 گام، سلامت خود را تا 10 سال تضمین کنید
زبان جدید نشانه های پیری را در افراد سالم کند می کند خوردن صبحانه: یکی از خصوصیات سالم ترین افراد پرهیز از حذف صبحانه برای جلوگیری از پرخوری در طول روز است. به علاوه مطالعات نشان می دهد بزرگسالانی که وعده صبحانه را به طور کامل مصرف می کنند، بهبود عملکرد مغز و جلوگیری از افت قند خون را تجربه خواهند کرد. علاوه بر این بر طبق مطالعات، صبحانه باعث افزایش توانایی حل مساله، تمرکز بیشتر و داشتن ...
رضا میرکریمی از جشنواره جهانی فیلم فجر می گوید
روزنامه اعتماد: اگرچه سن جشنواره جهانی فیلم فجر عدد سی وشش را نشان می دهد، اما باید گفت که در عمر خود فرازها و فرودهای بی شماری دیده است خصوصا اینکه جشنواره جهانی فیلم فجر سه سال است که از جشنواره فیلم فجر جدا شده است و به طور مستقل به راه خود ادامه می دهد. ابتدای این امر با انتقادات مختلفی مواجه شد اما رضا میرکریمی در مقام دبیر جشنواره تصمیم گرفت که به راه خود ادامه بدهد تا امروز بتواند از این ...
آیا افرادی که از ردیاب های تناسب اندام استفاده می کنند، سالم تر از دیگران هستند؟!
اگر دارای تکنولوژی سطح پایین باشد، می تواند موجب افزایش 26/9 درصدی فعالیت های جسمی شود؛ این افزایش موجب کاهش شاخص توده بدنی و فشار خون می شود. استفاده از ردیاب های تناسب اندام، یک حرکت نیرومند به سوی سبک زندگی سالم است؛ بخصوص برای کسانی که می خواهند از میزان تحرک روزانه و مقدار و کیفیت خواب خودشان آگاه شوند. تعدادی از ردیاب های تناسب اندام، حتی کالری روزانه را محاسبه می کنند و هنگامی که ...
اهمیت و جایگاه طب اسلامی در علم پزشکی
روانی است که به عنوان شفا دهنده و نشانه ای از رحمت الهی یاد می شود و به فردی که نتواند گریه کند از نظر طب اسلامی قلبش از سنگ شده و هیچ چیزی در او تاثیر نمی کند به عنوان بیمارترین بیمارها شناخته می شود . بلاغت با بیان اینکه ارکان خلقت نقش مهمی در طب اسلامی دارند گفت: ارکان قبل از خلقت از دو عنصر تشکیل شده است یکی خلقت گرمی که خداوند این گرمی را از عالم بالا آفرید مثل ملائک، آسمانها و جن و دیگر خلقت سردی است که خدواند از سردی عالم پایین را آفرید مثل حیوانات، گیاهان و انسان. پایان پیام/ 78 ...
راز عمر طولانی چیست؟
...> مقایسه مطالعه بین میمون ها و انسان ها نتایج شگفت آوری به همراه داشت. در واقع با شناخت از زیست شناسی پیری می توان گفت شکاف بین دو نوع موجود زنده در این باره بسته شده است. انجام تحقیق درباره راز عمر طولانی گروه تحقیق پروفسور ردمن 34 نفر فرد سالم را با میانگین سنی 40 سال طی دو سال مورد بررسی قرار دادند که بعضی از آن ها تناسب اندام و بعضی فقط کمی اضافه وزن داشتند. محققان به افراد ...
قرص لاغری معجزه آسا یا یک شیادی دیگر؟
ژورنال چاقی (Journal of Obesity) منتشر شد، نتایج 9 بررسی متفاوت را که در آنها از گارسینیا برای کاهش وزن در انسان ها استفاده شده بود، یکجا کرد. بار دیگر یافته ها بیانگر نتایج متناقضی بود. برخی از بررسی ها نشان دهنده تاثیر قابل توجه این مکمل از لحاظ کاهش وزن بودند و در برخی دیگ راین مکمل هیچ تاثیری در کاهش وزن نداشت. در بررسی های نشان دهنده اثر مثبت این مکمل در کاهش وزن، میانگین کاهش وزن ...
سحرخیزها بیشتر از شب بیدارها عمر می کنند!
صبح) وضعت سلامتی این افراد طی شش سال مورد بررسی قرار گرفت. در طی دوران مطالعه افرادی که فوت کرده بودند گواهی مرگ آن ها و علت مرگ دقیقا بررسی شد. با در نظر گرفتن فاکتورهایی مثل سن، جنس، اعتیاد به سیگار، شاخص توده بدنی و نحوه خواب مشخص شد افراد شب زنده دار 10 درصد بیشتر در معرض خطر مرگ هستند. سحرخیزها سالم ترند در واقع هر چه فرد سحرخیزتر باشد عمر طولانی تری دارد. چرا که ...
ورود به عصر طلایی ستاره شناسی
توانیم تلسکوپ را در فضا مستقر کنیم دیدِ قوی تلسکوپ فضایی جیمز وب مدیون آینه اصلی و عظیم 6.5 متری آن است. این آینه از ساختمانی چهار طبقه هم بلندتر است و شامل 18 عدد شش ضلعی متشکل از بریلیوم سبک وزن با روکش طلا می شود. پس از راه اندازی تلسکوپ، این آینه بزرگ ترین جسم پرتاب شده به فضا می شود. این تلسکوپ، حامل ابزار شناسایی منابع فروسرخ کم نور است. این رصدگر باید در دماهای خیلی پایین عمل کند و بدین ...
باکتری های روده کوچک چه نقشی در چاقی دارند؟
شفا آنلاین سلامت مطالعه محققان دانشگاه شیکاگو نشان می دهد که باکتری های روده کوچک، می توانند به طور مستقیم جذب چربی را کنترل کرده و نقش مهمی در چاقی داشته باشند. به گزارش شفا آنلاین :یک مطالعه جدید نشان می دهد که چگونه باکتری های روده کوچک به هضم و جذب مواد غذایی پرچرب کمک می کنند. محققان می گویند که در آینده ما می توانیم با جلوگیری از فراوانی باکتری های خاصی که باعث جذب ...
ارتباط بلوغ زودهنگام و خطر چاقی در زنان
شفا آنلاین سلامت سلامت جنسی در حالیکه عوامل متعددی در افزایش خطر چاقی در زنان نقش دارند، نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد بلوغ زودهنگام هم می تواند یکی از این عوامل باشد. به گزارش شفا آنلاین :گروهی از محققان کالج امپریال لندن دریافتند دخترانی که زمان بلوغشان زودتر از موقع معمول باشد در بزرگسالی دارای شاخص توده بدنی بالاتری خواهند بود. دیپندر گیل، سرپرست تیم تحقیق، در این ...
مصرف سیب زمینی در بارداری، باعث دیابت میشه؟
پرستاران بهداشت1991-2001 گرفته شده است. شرکت کنندگان سابقه هیچ بیماری قبلی اعم از دیابت حاملگی یا بیماری های مزمن دیگری نداشتند. رژیم های غذایی با پرسشنامه در 4 سال مورد بررسی قرار گرفتند از بین خانم های باردار، 854 نفردیابت بارداری گرفتند حتی پس از کنترل عواملی از جمله سن، سابقه خانوادگی، کیفیت رژیم غذایی به طور کامل، شاخص توده بدن و سابقه خانوادگی دیابت، مصرف سیب زمینی بالا قبل از ...
سه میانبر برای رسیدن به یک حافظه قدرتمند
شرایط خستگی و استرس، مشکلات حافظه ای مانند فراموشی، عدم تمرکز مطلوب و کاهش بازدهی ممکن است بروز کند. تغذیه، خواب و فعالیت ورزشی نقش مهمی در حفظ و بهبود این عملکرد مغز دارند. * تغذیه 1- خوردن صبحانه کامل تحقیقات به خوبی تایید می کنند که خوردن صبحانه ای کامل بروز مشکلات حافظه ای و کاهش تمرکز را کمتر می کند. هر چه صبحانه از نظر گلوسید یا هیدرات کربن غنی تر باشد، این ...