سایر خبرها
شخصیت های کارتونی برایم واقعی شدند
: کلا از کارهایی که با هیجان همراه است و خطرناک هم هست، خوشتان می آید؟ زارعی: خیلی زیاد، چون هیجان انگیز است و حالم را عوض می کند؛ در واقع به آدم احساس رضایت می دهد. فارس: معمولا آدم پردل و جرأتی هستید؟ زارعی: بله خیلی زیاد؛ در همه مواقع چه ورزش، چه محل کار و چه در برخورد با افراد کلا در هر زمینه ای با دل و جرأت هستم. فارس: غواصی را از چه زمان شروع کردید ...
درمان کبد چرب دارو نمی خواهد
دارند و درمان اصلی این بیماری درمان و حذف عامل زمینه ای ایجاد کننده بیماری است. در حقیقت این باور غلط که مصرف دارو تنها راه درمان بیماری است باید اصلاح شود. شایع ترین علت ایجاد کبد چرب در جهان چاقی و افزایش چربی خون است. البته گاهی برخی بیماری های زمینه ای مانند دیابت یا حتی مصرف دسته ای از داروها هم می توانند به ایجاد کبد چرب منجر شوند. از این رو اگر شما اضافه وزن دارید در نخستین ...
خوشمزه کنترل کننده قند خون
انواع توت ها و تمشک خواص فوق العاده ای برای مبتلایان به قند خون دارد. در این مطلب به شما می گوییم چرا باید بیشتر از انواع توت مصرف کنید، چه برای صبحانه، چه برای ناهار و چه برای شام، به هر حال توت ها را در منوی همیشگی تان جا بدهید! انواع توت با رنگ های قرمز و بنفش و آبی و درخشان! چه کسی می تواند در برابر آنها مقاومت کند؟! انواع بری ها یا همان توت ها تنها امتیازشان طعم و ...
بهترین روش مقابله با افسردگی در مسافرت های خارجی
. یوگا یکی از این ورزش هاست. همچنین ورزش هایی مثل پلانک یا درازنشست را هم می توانید انجام دهید. هر فعالیتی که باعث تسریع جریان خون شود شما را به مقصود می رساند. اگر به ورزش کردن در سفر علاقه ندارید، می توانید کارهای دیگری انجام دهید که باعث ترشح اندورفین در بدن می شوند. مثلاً اگر می توانید همیشه به جای بالابر از راه پله رفت و آمد کنید و در طول روز حتماً فواصلی را پیاده روی کنید. بدن ما به ...
شادزیستن با کمدی رفتار
از آن لذت می برند، احساس خوشحالی می کنید؟ نمی شود این قدر رمانتیک نگاه کرد و گفت نصرالله رادش نمایشی دارد که با آن به طور کامل احساس رضایت می کند. این به نظرم دروغ است، اما تلاش می کنیم میزان احساس رضایت مان را با کارهایی که انجام می دهیم، افزایش دهیم. کارمان شاهکار خلقت نیست، اما نود درصد کسانی که آمدند احساس رضایت داشتند. شما یکی از اعضای خاص ساعت خوش بودید که همان زمان هم ...
چرا موی سر زود به زود چرب می شود؟
و باز هم موجب چرب شدن موها می شود.بنابراین در برس کشیدن موها ،زیاده روی نکنید و هر چند وقت یکبار ،حتما برس و شانه های خود را با آب گرم و شامپو بشویید. * استرس نیز یکی از عوامل تشدیدکننده چربی سر محسوب می شود.تاثیرات منفی استرس بر برجسم و روح انسان کاملا واضح و اثبات شده است .در همین خصوص ،هورمونی به نام آندروژن ،تولید سبوم را کنترل میکند و استرس با تاثیر بر این هورمون ،باعث چرب شدن زود ...
رفتار های متفاوت افراد موفق
پیرامون 4 اصل مهم انجام می دهند. آن ها به دنبال کارهایی می روند که: -احساس رضایت و شادی به همراه داشته باشد. -نتیجه ای ملموس داشته باشد. -روی اطرافیانشان تأثیر مثبت بگذارد. -دانش و ارزش آن ها را به نسل آینده منتقل کند. پس برای این که شما هم به موفقیت و شادی پایدار برسید، باید به سراغ انجام کارهایی بروید که این 4 اصل را در برگیرد. وقتی یکی از آن ها را نادیده ...
چگونه هوشمندانه تر و سریع تر کار کنیم؟
نیز انجام بدهید. عواملی همچنون برنامه ریزی کردن، استفاده از ابزارهای ارتقای بهره وری و زمان بندی کردن وظایفتان بر روی تقویم، می توانند در این راه به شما کمک کنند. با تقسیم کردن وظایفتان به قسمت های کوچک تری که انجامشان بیشتر در دست کنترلتان است، خودتان را مستلزم کنید که حتما در این راه موفق شوید. با انجام این کار درمیابید که انجام کدام بخش ها اولیت دارد و در عین حال (در میان انجام این ...
10 روش موثر درمان خانگی گرفتگی بینی
. فلفل هندی فلفل هندی برای تسکین گرفتگی بینی و انسداد سینوس ها بسیار موثر است. ماده ی کپسایسین موجود در فلفل هندی مانند یک داروی ضد احتقان طبیعی عمل می کند و شما را از التهاب مجاری بینی خلاص می نماید. به علاوه، طعم بسیار تند فلفل هندی باعث آبریزش بینی می شود و این کار به خلاصی تان از شر مخاط و مواد آلرژی زای موجود در سینوس های تان کمک می کند. به این ترتیب، فلفل هندی باعث تسکین ...
افزایش قد با 9 تغییر ساده در زندگی روزمره؛ عادات خود را تغییر دهید
خواهید کرد، تغذیه تان درست خواهد شد، بیشتری ورزش می کنید و در نتیجه، همه مقدمات لازم برای کمک به افزایش قد برایتان مهیا خواهد شد. فقط کافیست، به داشته های خود افتخار کنید. 6- خواب کافی شاید به نظرتان این مورد زیادی عجیب باشد. اما باید بدانید که بدن حتی در خواب هم به فعالیت های پس زمینه خود ادامه می دهد. به همین خاطر است که کودکان در طول خواب بیشترین رشد جسمانی را دارند. برای بهره ...
چگونه جوش صورت را درمان کنیم؟
...> • اطلاعات پزشکی کلیدی خود را یادداشت نمایید،مانند بیماری های دیگری که در شما تشخیص داده شده و داروهایی که طبق تجویز پزشک یا بدون نسخه استفاده می کنید از جمله ویتامین ها و مکمل ها. • اطلاعات فردی کلیدی را یادداشت نمایید،مانند وجود هرگونه استرس عمده یا تغییرات اخیر در زندگی. • سوالاتی که می خواهید بپرسید را یادداشت نمایید.از قبل فهرست سوالات تان را آماده کنید که به شما کمک می کند از ...
مهمترین علائم بارداری را بدانید
های روزمره تان، یا دچار افکار آسیب رسان به خودتان شدید، فورا با پزشک خود تماس بگیرید. علایم بارداری: نفخ شکمی تغییرات هورمونی در اوایل بارداری ممکن است باعث احساس نفخ شود، مشابه احساسی که برخی از زنان درست قبل از عادت ماهانه دارند. به این علت برخی از لباس هایتان ممکن است تنگ تر از حالت معمول گردد، حتی در همان اوایل که رحم هنوز نسبتا کوچک است. علایم بارداری: تکرر ...
چگونه هورمون استرس را کم کنیم؟
به گزارش ملیت به نقل از سلامت نیوز، زمانی که میزان کورتیزول در خون به طور افراطی بالا می رود، صحبت از هیپرکورتیزولیسم یا سندرم کوشینگ به میان می آید. این بیماری باعث تجمع چربی، افزایش فشار خون و استرس بدنی می شود. کاهش مصرف قهوه و افزایش انرژی سوزی به کمک ورزش دو کار ضروری در کنترل میزان کورتیزول می باشد. در این مطلب شما را با چند نشانه بالا بودن این هورمون که به هورمون استرس نیز معروف است آشنا ...
برای چربی سوزی چه زمانی پیاده روی کنیم؟
برای شما به عهده ی شخص شماست. در این بخش درباره ی نکاتی صحبت می کنیم که در این تصمیم گیری به شما کمک می کنند: سعی کنید صبح ها کمی ورزش هوازی انجام دهید (مثلا 10 دقیقه پیاده روی) و ببینید نتیجه چگونه است و چه حسی دارید. اگر فکر می کنید می توانید برای مدت طولانی انجامش دهید، سعی کنید دوی آهسته را هم به مدت 3 تا 5 دقیقه به برنامه تان اضافه کنید. اگر با معده ی خالی ورزش کردید و احساس خستگی یا ضعف داشتید، اول صبحانه بخورید و بعد ورزش کنید. سعی کنید یاد بگیرید چطور قند خون تان را با غذا کنترل کنید. منبع: ...
رفتار های احترام آمیز
روزنامه آرمان: تقریبا همه افراد در هر سن و سال و موقعیت اجتماعی ، دوست دارند مورد احترام واقع شوند و جایگاه شان به عنوان یک انسان محترم حفظ شود. اما احترام خودبه خود ایجاد نمی شود. احترام به دست آوردنی است و برای همین لازم است، رفتار مناسبی داشته باشید تا دیگران برای شما احترام قائل شوند. شاید تیم کاری شما به عادت های کاری تان، هوش تان یا توانایی شما برای بستن قرارداد احترام بگذارند، اما چیزهای ...
فال روز (6 اردیبهشت-26آپریل)
روبرو شده اید. حالا که اعتماد به نفس خود را باری دیگر به دست آورده اید می توانید از این فرصت استفاده کرده و آنچه در قلب و ذهنتان می گذرد را با شخصی که برایتان بسیار عزیز است در میان بگذارید. اردیبهشت امروز شما دوست دارید کمی بیشتر به خود پرداخته و خودتان و واکنش هایی که نسبت به دنیای اطرافتان نشان می دهید را درک کنید. شما باید کمی وقت صرف کنید و موفقیت ها و شکست های خود را مورد ...
6 اردیبهشت گلوتامین مکمل خاص ورزشی
پاسخ ایمنی و کاهش زمان برگشت به حالت اولیه در طول دوره های تمرینی سنگین و همچنین افزایش توانایی جهت بهبود سریع تر از ضربه و آسیب ناشی از ورزش بهره مند شوند. گلوتامین ممکن است برای ورزشکارانی مزایای بیشتری داشته باشد که علائم فرسودگی و بیش تمرینی همانند خستگی، بیماری های مکرر و عملکرد ضعیف را تجربه می کنند. مطالعات انجام شده در این زمینه یک مطالعه از ورزشکاران فوق ...
فال روزانه 06 / 02/ 1397
موقعیت کاریتان نیز پیشرفت خواهد کرد. اگر احساس کردید که به کمک نیاز دارید از همکاران با سابقه ی خود کمک بگیرید تا پیشرفت سریعتری داشته باشید. امسال از لحاظ عاطفی نیز برای شما سال خوبی خواهد بود و در کنار عشقتان روزهای خوبی را خواهید گذراند و از حمایت او بهره مند خواهید بود. اردیبهشت، شهریور، آذر و اسفند بهترین ماههای سال خواهند بود. امروز می توانید بالاخره نفس راحتی کشیده و به ذهنتان کمی ...
بی تحرکی چه خطراتی در پی دارد؟
دقیقه ای در روز می تواند نتیجه ای کاملاً برعکس داشته باشد. گردن درد اگر شما با کامپیوتر کار می کنید یا کار اداری فراوانی دارید که موجب می شود ساعات زیادی را پشت میز کارتان بگذرانید، احتمال اینکه در پایان روز در ناحیه پشت و گردن احساس گرفتگی یا درد داشته باشید،زیاد خواهد بود.در صورت امکان برای پیشگیری از گردن درد از وسایل ارگونومیک استفاده کنید و در غیراین باید از روش های مختلف ...
5پیشنهاد ویژه برای آب کردن چربی دور شکم
...، کاهش چربی بدن و کاهش سطح کلسترول است. گوشت گریل شده و سالادتان را با کمی پودر فلفل سیاه مزه دارد کنید تا دور کمرتان از شما سپاسگزار باشد. این روغن ها را در کابینت داشته باشید بعضی از روغن های گیاهی خالص و نوشیدنی ها خیلی زود جذب بدن شده و احساس گرسنگی و نفخ را کاهش می دهند، در نتیجه کمک می کنند تا رژیم لاغری تان هر چه سریع تر به نتیجه برسد. روغن هایی مانند زیتون، نارنگی ...
رازهای داشتن لبخندزیبا
ضرری به دندان ها نمی رساند، اما به دهان بردن مکعب های سخت و یخ زده می تواند دندان هایتان را خراب کند. به همین خاطر اگر گاززدن بی فکر یک تکه یخ، به شما احساس خوشایندی می دهد، باید درنظر داشته باشید که همین حرکت بافت نرم دندان را تحریک می کند و باعث درد هم می شود. شیرخوردن پیش از خواب: ممکن است بچه عادت کند که پیش از خواب شیشه شیرش را به دهان ببرد و در این صورت تمام شب دندان هایش در معرض قند ...
کی روش:بله برای خط دفاع تیم ملی استرس دارم
به گزارش خبرگزاری خبرآنلاین؛ کارلوس کی روش در بخشی از مصاحبه اخیر خود با ما درباره یک چالش بزرگ تیم ملی سخن گفت. از ترسی که او برای خط دفاعی تیمش دارد. بازی های اخیر نشان داد ما در پست هافبک دفاعی به جای سعید و همینطور در خط دفاعی مشکلاتی داریم. این سئوال را پرسیدیم او خیلی کامل پاسخ داد: موافق این صحبت شما هستم. دروازه بان ها مثال خوبی هستند. قبلا ما کجا بودیم و الان کجا هستیم؟ من این ...
عابدزاده: به زلزله زده ها کمک کردم، گفتند ریا می کند!
خودمانی خبرورزشی و احمدرضا عابدزاده را بخوانید. *دقایقی از بازی های امیر در ماریتیمو را در صفحه شخصی شما دیدیم. به نظر پیشرفت محسوسی داشته است. متأسفانه تلویزیون خودمان بازی های تیم های لژیونرهای خودمان را نشان نمی دهد. تعداد بازیکنان ایرانی شاغل در خارج از کشور دورقمی است و بازی اکثر این تیم ها نمایش داده نمی شود. شبکه ای داریم به اسم شبکه ورزش ولی این شبکه هم بازی های لژیونرها را ...
قرص زاناکس (Xanax) و درمان اختلالات اضطرابی
مصرف دارو استفاده کنید ما به شما مطالعه لینک های زیر را پیشنهاد می کنیم. بیشتر بدانید: معرفی قرص ضد استرس، قرص آرامبخش و ضد اضطراب درمان افسردگی خفیف بدون دارو و با تغییر سبک زندگی روش های درمان افسردگی بدون مصرف دارو امیدواریم از این مطلب استفاده کافی را برده باشید. خواهشمندیم در صورتیکه تجربه مصرف این دارو را داشته و دیدگاهی در این باره دارید با دیگر خوانندگان مجله "ستاره" در قسمت نظرات به اشتراک بگذارید. ...
داروی فلورازپام (Flurazepam) و درمان بی خوابی
برداشته اید. دومین قدم برای رسیدن به یک خواب شیرین خداحافظی با افکار منفی و استرس است. اینکه در طول روز چه اتفاقاتی افتاده است و شما چه کردید ربطی به استراحت شبانه تان ندارد. اجازه بدهید ذهنتان کمی آرام باشد. روز بعد به اندازه کافی فرصت دارید جریانات گذشته را مرور کنید. سومین قدم مربوط به لوازم الکترونیکی بالای سرتان می باشد. اگر عادت ندارید گوشی موبایل خود را شب ها هنگام ...
راه های آسان برای لاغر شدن
مرکز ندارد ولی اگر در زمان کوتاهی، کاهش وزن شدیدی رخ دهد، این نقطه از مغز تحریک شده و کاهش وزن را احساس می کند. متعاقبا به وسیله مکانیسم های جبرانی، تلاش می کند تا کاهش وزن به وجود آمده را به روش های مختلف مانند افزایش جذب غذا، افزایش زمان غذا در روده(یبوست) و کاهش متابولیسم، جبران کند. حتما شنیده اید که بعضی افراد از بی نتیجه بودن کلیه روش ها برای لاغری شکایت دارند. -عامل ارث و ژنتیک را ...
چگونه ازسکته قلبی پیشگیری کنیم؟
. نتایج یک پژوهش که در مجله انجمن پزشکی آمریکا منتشر شده، نشان می دهد افزودن هر یک ساعت به خواب شبانه در میانسالان، می تواند خطر رسوب کلسیم در دیواره سرخرگ ها را که یکی از علل بیماری قلبی است، تا 33 درصد کاهش دهد. محرومیت از خواب، باعث می شود تا بدن هورمون های استرس بیشتری تولید کند. همیشه در جیب هایتان گردو داشته باشید یک مشت کوچک مغز گردو در روز سبب پایین آمدن کلسترول خون و ...
عادت هایی که تا قبل از 30 سالگی باید ترک کنید
به گزارش گروه رسانه های دیگر آنا، برای ترک این عادت برای غروب های روزهای هفته برنامه های سازنده بریزید. هر روز بیرون از محل کار و با دوستان تان یک سرگرمی داشته باشید. اگر بعد از کار برای خودتان برنامه داشته باشید زندگی لذت بخش تر می شود. پیروی از مدهای زودگذر لباس هایی که زود از مد می افتند نخرید چون بعد از چند بار مصرف مجبور می شوید آن ها را دور بریزید. بنابراین لباس هایی ...
علل و درمان غلظت خون
به گزارش بهداشت نیوز : اما اگر شما هم با چنین علائمی روبه رو شده اید، پیش از آنکه خوددرمانی را آغاز کنید یا برای خارج کردن خون تیره از بدن تان سراغ حجامت بروید، باید بدانید که میان خون تیره و خون غلیظ چه تفاوت هایی وجود دارد. در این مطلب، ما به شما می گوییم که غلظت خون چیست و چه علائمی دارد. غلظت خون چیست؟ بسیاری از بیماران زمانی که به متخصص مراجعه می کنند، اصطلاح غلیظ شد ...
درمان اضطراب در زنان، هفت روش کارساز
وقتی واژه اضطراب به گوش تان می خورد چه حسی دارید؟ احساس گیجی، عصبانیت، بی پناهی و یا ترس و واهمه می کنید؟ افرادی که گرفتار اضطراب و نگرانی های مزمن هستند، این احساسات کمترین عوارضی است که به آن دچار می شوند. مشکلات جسمانی بسیاری با اضطراب در ارتباط است و با دردهای گوناگون در اندام های بدن خود را نشان می دهد به همین دلیل به چند اثر اضطراب در عملکرد اعضای بدن اشاره می شود. معده و گوارش ...