خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
احساسات ما چه تأثیری بر بدنمان دارند؟
. علاوه بر این، افسردگی به دلیل فقدان آرامش یا درگیری های فکری فراوان باعث بیخوابی در فرد می شود. 4- ترس وقتی دچار ترس هستیم، صورت ما از خون خالی می شود و رنگ پریده به نظر می آییم. این حالت در اثر واکنش جنگ یا گریز دستگاه عصبی خودکار بدن رخ می دهد (یک واکنش فیزیولوژیک که جانوران در پاسخ به ادراکات خود نسبت به موقعیت های خطرناک انجام می دهند). وقتی با چیز هراس انگیزی مواجه می ...
درمان طبیعی برای خشکی پوست
با سایر روغن ها مثل بادام شیرین مخلوط شود تا روان تر شود بعد در موضع مورد نظر مالیده شود. روغن نارگیل روغن نارگیل یک روغن عالی برای ماساژ پوست به شمار می رود. این روغن به عنوان یک مرطوب کننده روی همه انواع پوست ازجمله پوست های خشک تاثیری عالی دارد. یک ضد چروک فوق العاده روغن نارگیل مرطوب کننده خوبی است بنابراین یک انتخاب ایده آل برای ماساژ بدن است ...
خاصیت های باور نکردنی سیر
خاص آن، ناشی از همین ترکیب است. آن اثر فوق العاده ای در پایین آوردن فشار خون دارد و حاوی ترکیباتی با ویژگی های ضدسرطان است. در ضمن این گیاه در برخی از آزمایش ها نشان داده است می تواند قند خون را نیز پایین بیاورد، که البته در این مورد به تحقیقات بیشتری نیاز هست. همچنین سیر می تواند ارتباط بین سلول ها را بهبود بخشد و بدین ترتیب از بدن در برابر بسیاری از بیماری ها محافظت کند. از زمان های ...
15 علت اصلی سوزن سوزن شدن دست و پا را بشناسید
...> رادیکولوپاتی به شرایطی گفته میشود که در آن ریشه عصبی که در حال خارج شدن از نخاع است به علتی تحت فشار قرار گرفته و این فشار موجب بروز علائمی در اندام می گردد. 2- سموم: بلعیدن چیزهای سمی یا سمومی که از طریق پوست جذب می شوند نیز ممکن است باعث احساس سوزش در پاها شوند. از سمومی که ممکن است این احساس سوزش را ایجاد کنند می توان آرسنیک، تالیوم، جیوه و ضد یخ ها را نام برد. درمان و ...
کاربردهای عجیب موی انسان؛ از تولید سس تا عینک آفتابی! (+عکس)
نموده و دور نمایند. آنها موی انسان را با زنجبیل و برگ های معطر مخلوط می کردند و بخور می ساختند تا با بوی خوش حاصل از آن (!) ارواح را دور کنند. در هند و چین و ایالات متحده برای مبارزه با آفات از موی انسان استفاده می شد. از جمله کاربردهای عجیب موی انسان استفاده از آن برای جلوگیری از انتشار لکه های نفتی است، به نظر می رسد استفاده از موی انسان در آینده ابعاد تازه تری به خود بگیرد. عینک آفتابی ...
بهترین زمان برای بارداری مجدد، فاصله بین دو فرزند
سزارین را انتخاب می کنند، برای سلامتی نوزاد و خودشان باید فاصله مناسب بین بارداری ها یعنی 3 سال را در نظر بگیرید. پس از 3 سال رقابت میان کودکان کاهش می یابد، این فاصله سنی برای اعتماد به نفس کودک بزرگ شما مناسب است، فرزند بزرگ شما در این سن مستقل تر است و توجه شمارا برای 3 سال به خود جلب کرده است، به علاوه سه سال فرصت خوبی برای شما است تا از زایمان اول خود کاملاً بهبود یابید و به بدن خود ...
8 اردیبهشت 5 نوشیدنی لاغرکننده برای آب کردن شکم و پهلو
...، هویج، چغندر و ... بروید. *چای بدون قند افزوده یک فنجان قهوه تلخ برای صبح یا یک فنجان قهوه برای بعدازظهر برای لاغری مناسب است، چون کافئین باعث کاهش اشتها می شود. قهوه همچنین جزو نوشیدنی های ترموژن است یعنی در بدن گرما تولید کرده و متابولیسم را تحریک می کند. چای سبز شهرت زیادی در افزایش سوخت و ساز بدن داشته و به لاغر شدن کمک می کند. می توانید چای سبز را به صورت ...
اگر اکو ناکارآمد بود کشورها همکاری خود را قطع می کردند
مختلفی را با حضور نهادها و دست اندرکاران ذیربط برگزار کرده است. همچنین جمهوری اسلامی ایران طرح راه اندازی اکوپل (پلیس اکو) را در دست اجرا دارد که امیدست در آینده ای نزدیک به مرحله عملیاتی برسد. این نهاد ظرفیت خوبی را برای مبارزه با تروریسم، قاچاق مواد مخدر و جرایم سازمان یافته ایجاد خواهد کرد. به نظر می رسد که به همکاری در حوزه تجارت و حمل و نقل در اکو اهمیت ویژه ای داده شده است. به باور شما ...
از بهترین مواد غذایی برای تقویت سلامت مفاصل
. خوشبختانه می توانید با مصرف برخی مواد غذایی اثرات این عوامل را کاهش دهید. گیلاس گیلاس میوه ای خوشمزه و مفید است. رنگ قرمز این میوه از آنتوسیانین ها، مواد شیمیایی گیاهی طبیعی که توانایی کاهش التهاب را دارند، سرچشمه می گیرد. به جای مصرف میوه گیلاس می توانید نوشیدن آب گیلاس را نیز مد نظر قرار دهید. نتایج مطالعه ای که در سال 2012 توسط دانشگاه سلامت و علوم اُرگان انجام شد، نشان داد ...
افزایش قدرت بینایی با شکلات تلخ
.... شکلات تلخ سرشار از ماده ای به نام فلاونول نوعی آنتی اکسیدان است که سبب بهبود جریان خون دربدن ازجمله چشم ها می شود. این پژوهش همچنین نشان داده است که غلظت و تلخی بیشترشکلات سبب افزایش خواص درمانی آن می شود. کارشناسان این دانشگاه اثر های درمانی شکلات تلخ را بیشتراز نوع شیری آن می دانند. افزون بر افزایش قدرت بینایی، مصرف شکلات سبب بهبود خلق و خو، عملکرد ...
15 علت اصلی سوزن سوزن شدن دست و پا را بشناسید
را برای مدتی طولانی بدون استراحت انجام داده، رخ می دهد. RSI به عنوان اختلال مرتبط با کار اندام های فوقانی شناخته شده و معمولا مچ دست ها و دست ها، ساعد و آرنج، گردن و شانه را تحت تاثیر قرار می دهد و درد، تیر کشیدن، حساسیت، چوب شدگی، لرزش، ضعف و گرفتگی عضلات را در پی دارد. برای درمان این بیماری از داروهای ضد التهابی، کمپرس آب سرد و بانداژهای پلاستیکی استفاده می شود. 7- کمبود ...
چه بخوریم تا چه فرم بدنی داشته باشیم؟
ماننند کیک، شیرینی، دنات و غیره انسولین خون را بالا می برند و باعث افزایش وزن می شوند. خوراکی هایی مانند انبه، آناناس و ماست های طعم دار هم همین کار را انجام می دهند. هله هوله: خوراکی هایی مانند چیپس، پیتزا، همبرگر و دیگر هله هوله ها و غذاهای ناسالم، چربی و کربوهیدرات زیادی دارند و باید از مصرف آنها خودداری شود. بدن سیبی شکل حتی به کربوهیدرات های سالمی مانند سیب زمینی شیرین، برنج قهوه ای و نخود هم حساس است و باید از خوردن اینگونه غذاها اجتناب کند، در غیر این صورت دچار اضافه وزن خواهد شد. ...
بهترین خوراکی ها و نوشیدنی ها برای حفظ سلامت سیستم لنفاوی
سیستم لنفاوی بدن شما نیاز به حمایت دارد. این در حالی است که مصرف دانه های چیا که سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 هستند، موجب کاهش التهاب بدن می شود. سبزیجات: سبزیجاتی از قبیل کلم و اسفناج بهترین گزینه های غذایی برای تمیز کردن سیستم لنفاوی هستند. این سبزیجات حاوی بسیاری از ویتامین ها و مواد معدنی حیاتی هستند که توانایی سیستم لنفاوی را برای حفظ و پاک کردن بافت ها بهبود می بخشند. اطمینان حاصل ...
ویزیت قبل از بارداری، لازمه مراجعه به پزشک چیست؟
غنی از فیبر و کلسیم، مصرف اسید فولیک و دیگر مواد مغذی می شود. کافئین قبل از اینکه باردار شوید، پزشک ممکن است محدودیت کافئین را تا حداکثر 300 میلیگرم (میلی گرم) در روز توصیه کند. یعنی حداکثر دو فنجان قهوه می توانید بخورید. به یاد داشته باشید که کافئین فقط در قهوه و چای نیست بلکه در شکلات، برخی از نوشیدنی های نوشیدنی و بعضی داروهای ضد سردرد وجود دارد. ویتامین های قبل ...
6 گزینه غذایی با خاصیت ضد پیری را به وعده صبحانه بیفزایید
... بلغور جو: جو از شاخص گلیسمیک پایینی برخوردار است و مصرف آن در وعده صبح به کاهش کلسترول، بهبود هضم غذا و حفظ وزن در محدوده سالم کمک می کند. مصرف جو برای کاهش سرعت تشکیل چین و چروک های صورت مفید است و باعث کاهش التهاب بدن و کاهش قند خون نیز می شود. جوانه بروکسل: منبع خوبی از ویتامین آ برای مرطوب نگه داشتن موها و پوست است. این گیاه منبع عالی از فولات نیز بوده و مصرف آن از اثرات مضر ...
سالم ترین غذاهای گیاهی برای مردانی که تمایلی به گوشت ندارند
6 و منگنز است و خواص ضد التهابی قوی دارد. سیر یک ادویه سالم برای کسانی است که رژیم غذایی گیاه خواری دارند. کینوا: نوعی از غلات سرشار از پروتئین و مواد معدنی ضروری است و مصرف آن مقادیر زیادی آهن و منیزیم به بدن می رساند. کینوا در هر فنجان حاوی 8 گرم پروتئین است و ارزش تغذیه ای بسیار بالایی دارد. در یک رژیم غذایی متعادل ،کینوا می تواند به کاهش وزن و دستیابی به اهداف تناسب اندام کمک زیادی ...
پاکسازی کبد فقط در 24 ساعت + دستور خانگی
. هرچقدر می توانید سیب ارگانیک بخورید و حداقل سه روز قبل از پاکسازی ، یک لیتر آب سیب ارگانیک تازه بنوشید. گام 2 :لیمو را به طور کامل بشویید، عصاره لیمو را بگیرید واز طریق صافی بگذرانید تا دانه ها جدا شوند به نصف لیوان آب لیمو نیاز دارید به اندازه کافی لیمو را فشار دهید تا آن مقدار را دریافت کنید. گام 3 :نصف فنجان روغن زیتون را در دمای اتاق قرار دهید. گام 4 :به مقدار مساوی ...
برای رفع یبوست با این ده ملین طبیعی آشنا شوید
با پزشک خود مشورت کنید. زیرا این دانه سطح قند خون را کاهش می دهد. زنان باردار نیز نباید از دانه شنبلیله استفاده کنند، زیرا ممکن است باعث انقباضات رحمی شود. این روش های طبیعی و مکمل های حاوی فیبر، راهی ایمن برای درمان یبوست هستند که قبل از مراجعه به پزشک می توانید به عنوان خط اول درمان از آن ها استفاده کنید. البته در مواردی که دیابت یا بیماری قلبی دارید یا باردار هستید، نباید بدون اجازه پزشک از آن ها استفاده کنید. در کنار این ها یک شیوه زندگی سالم را پیش بگیرید، ورزش کافی داشته باشید و مصرف غذاهای حاوی مقادیر بالای چربی و قند را برای بهبود عملکرد روده کاهش دهید. منبع: نت نوشت ...
11 محصول مربوط به صبحانه که متخصصان مصرف آن را پیشنهاد نمی کنند
حال را بهبود می بخشد. توصیه:ماست طبیعی با مقدار چربی 3 تا 5 ٪ انتخاب کنید. ساندویچ آماده: گاهی اوقات، برای خوردن صبحانه در خانه، وقت ندارید به سرعت غذاهای حاضری می خورید. این ساندویچ ها سرطان زا، دارای مواد نگهدارنده و چربی های مضر هستند. توصیه :خودتان ساندویچ درست و غذاهای تازه و سالم انتخاب کنید. سوسیس ها : سوسیس هاحاوی چربی، نمک، طعم ها و ...
خواص آلوورا برای پوست چیست؟
، همچنین از آن می توان به عنوان یک ضد آفتاب طبیعی استفاده نمود. مصرف ژل آلوورا بر روی پوست به طور مرتب و روزانه، سلول های پوستی مرده را از بین می برد و سلول های جوان را جایگزین می کند، از همین رو نقش بسزایی در جوانسازی پوست و رفع چین و چروک دارد. آلوورا شدت رنگدانه های پوستی راکاهش می دهد و سبب کمرنگ شدن لکه های پوستی شده و می تواند لکه های سر سیاه را نیز از بین ببرد. ژل آلوورا به دلیل داشتن مقادیر ...
درمان گیاهی خشکی پوست
را در مویرگ های خونی بهبود می بخشد که در احیای حس طراوت و تازگی در پوست نقش سودمندی دارد. ریحان برای رفع آکنه و لک ها در هر نوع پوستی مفید است و خواص ضد باکتریایی، ضد التهابی و ضد اسپاسمی دارد آویشن یک گیاه ضدباکتری قوی است و برای مقابله با آکنه و اگزمای عفونی بسیار مفید است. بابونه این گیاه خاصیت ضدقارچی، نرم کنندگی و پاک کنندگی دارد و به همین خاطر ...
ورم پا بعد از سزارین و بررسی دیگر مشکلات بعد از سزارین
، حساسیت به لمس و تغییر رنگ در پاها می شوند. کاهش فعالیت جسمی که بعد از انجام جراحی رایج است، خطر بروز لخته خون را افزایش می دهد. به همین دلیل است که پرستارها بعد از سزارین از شما می خواهند بلند شوید و راه بروید. این راه رفتن کمک می کند سیستم بدن شما به حالت عادی و فعالیت خود بازگردد و همچنین به بهبود گردش خون و پیشگیری از بروز لخته خون نیز کمک می کند. آیا ورم ران بعد از سزارین ...
بدنسازی طبیعی بدون دارو و دوپینگ با این میوه خوشمزه
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از صدای سلامت، گوجه سبز اثرات قابل توجهی در جلوگیری از بیماری هایی مانند چربی خون بالا، پیری سلول و سرطان دارد. اسید بنزوئیک، ترکیبی است که خاصیت ضد میکروبی دارد و این ماده به طور طبیعی در گوجه سبز وجود دارد. میوه گوجه سبز حاوی برخی ویتامین ها و نیز پیش ساز ویتامینA است، برای کمک به درمان شب کوری و نیز رشد بدن (در صورت مصرف تمام مواد غذایی دیگری که ...
فواید شگفت انگیز کره برای سلامتی
آنجا که اسیدهای چرب کوچک و متوسط در کره، در بافت چرب آن قرار ندارند، کره از اضافه وزن جلوگیری می کند. همچنین میزان گلوکز خون را تعدیل می کند، تری گلیسیرید را کاهش می دهد و سطح انسولین را تثبیت می کند. کره همچنین محصولات صفراء را در بدن تحریک می کند تا سلول های چربی را بشکنند. حاوی چربیهای اشباع شده ی مفید است همه ما بر این باور هستیم که مصرف چربیهای اشباع شده، موجب بروز بیماریهای ...
بیماری شایع در زنان شیرده
کردن سینه ها تاثیر گذار باشد. در صورت نیاز از کمپرس یخ نیز می توان استفاده کرد که توصیه می شود کمپرس سرد پس از تغذیه نوزاد با شیر، صورت گیرد زیرا کمپرس سرد پیش از تغذیه نوزاد، می تواند جریان شیر را کند. در طی روز آب فراوان بنوشید. مصرف وعده های متعادل و اضافه کردن 500 کالری اضافی در روز درطی دوره شیردهی، موثر است. از دست رفتن آب بدن و تغذیه نامناسب می تواند باعث کاهش تولید شیر و تشدید ...
چاقی و علت های عجیب آن که تاکنون نمی دانستید
احساس بهتری دارند و در نتیجه اشتهای آنها نیز بهبود پیدا می کند. به علاوه افسردگی نیز باعث تغییر در وزن می شود. چاقی بر اثر مصرف داروهای استروئیدی داروهای ضد التهاب اسروئیدی مانند پردنیزون prednisone باعث افزایش وزن می شوند. احتباس مایعات و افزایش اشتها مهم ترین علل بروز این مشکل هستند. در بدن برخی افراد نیز در زمان مصرف داروهای استروئیدی به طور موقت محل ذخیره چربی ها تغییر می ...
14 ماده غذایی کم کالری که باعث افزایش وزن نمی شوند
کرفس را تازه مصرف کنید. این ماده ی غذایی بعد از گذشت 5 تا 7 روز از زمان خرید، بسیاری از آنتی اکسیدان های خود را از دست می دهد. 2- کلم کیل 14 ماده غذایی کم کالری که باعث افزایش وزن نمی شوند کلم کیل از کالری کمی برخوردار است، به طوری که در یک فنجان کلم کیل خام تنها 33 کالری وجود دارد. اما هر واحد این ماده ی غذایی نزدیک به 3 گرم پروتئین و 2/5 گرم فیبر دارد. ...
تکنیک تنفس 4-7-8 برای خواب سریع تر
پرانایاما (pranayama) به معنی نفس کشیدن طراحی شده است و به طور ویژه در ورزش یوگا و ورزش پیلاتس به کار برده می شود. تأثیر تنفس عمیق روی افزایش سلامت قلب، مغز، هاضمه و تقویت سیستم ایمنی و حتی روی ساختار ژن های بدن، موضوعی اثبات شده است. تحقیقات علمی اثبات کرده است تمرینات تنفسی مانند پرانایاما در تنظیم pH خون و نیز بهبود فشار خون مؤثر است. از اینها مهم تر اینکه، این روش، پاسخ بدن در موقعیت ...
غذا هایی که پلی فنول زیاد و کربوهیدرات کم دارند
دارویی منابع غنی پلی فنول ها هستند و برخی تحقیقات نشان داده ادویه ها و گیاهان دارویی با مهار کردن مارکرهای پیش التهابی در بدن می توانند خاصیت ضد التهابی داشته باشند. افزودن گیاهان تازه یا خشک شده به رژیم غذایی می تواند راهی ساده و خوشایند برای دریافت پلی فنول بیشتر باشد. ادویه ها و گیاهان دارویی بدون کالری و کربوهیدرات هستند و می توانند جای نمک اضافی را در غذا بگیرند و طعم مطبوعی به آن بدهند. ...
یک سوم جمعیت بالای 30 سال کشور به دیابت مبتلا هستند/ شهر اصفهان بالاترین آمار دیابت را دارد/ ...
بهداشتی دیابت 2018 با شدت بیشتری ارائه شده است عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان، با بیان این که در امریکا یک انجمن دیابت وجود دارد که دستورالعمل دیابت را می نویسد و هر سال این را بازنگری می کند، اظهار داشت: زمینه مراقبت از دیابت به سرعت در حال تغییر است، زیرا تحقیقات جدید، تکنولوژی و درمان هایی که می توانند سلامت و رفاه افراد مبتلا به دیابت را بهبود بخشد، همچنان در حال بروز رسانی هستند ...
