سایر منابع:
سایر خبرها
یک روز عادی خود را چگونه سالم بگذرانیم؟
کاهش وزن را سرعت می بخشد و انرژی بدن را تا حدی که در طول روز سوخت و ساز بالایی انجام دهد، بالا می برد. ورزش صبحگاهی اولین چیزی است که بدن را به سمتی سوق می دهد که چربی های ذخیره شده را بسوزاند و کارآمدتر از غذاها و وعده های غذایی سبک است که برای کنترل سوخت و ساز بدن استفاده می شوند. به علاوه تمرین کردن در ساعات ابتدایی روز، باعث می شود که نور خورشید بیش تری دریافت کنید، که این امر سبب تنظیم ...
ترفندهایی برای فریز کردن مواد غذایی
، سوپ، سبزیجات، فلفل چیلی و موارد مشابه برای فریز کردن مناسب هستند. اما مواد غذایی مانند تخم مرغ خام، دانه های پخته شده و پاستوریزه، بیشتر غذای سرخ شده، مایونز، خامه ترش، ژله میوه، نعناع، ژلاتین و سس شیرین برای فریز کردن مناسب نیستند و بعد از یخ زدایی طعم و رنگ و بافت خود را از دست می دهند و کیفیت مطلوبی برای استفاده نخواهند داشت. 2- سعی کنید موقع فریز کردن مواد غذایی، از هیچ گونه ادویه ای ...
با مشهورترین رژیم های غذایی جهان آشنا شوید
متخصصان تعذیه به دلیل استفاده نکردن از مواد مغذی دیگر باعث آسیب به بدن می شود. برنامه این رژیم به شرح زیر است : صبحانه :جو ،سوپ سویا ،چای سبز .ناهار: سالاد هویج، سیب زمینی ، سوپ، همبرگر گندم، قارچ.میان وعده :نوشیدنی های سم زدا .شام: سوپ ذرت، ماهی پخته شده با سس سویا، پوره گل کلم، کرفس تازه است. 3-رژیم غذایی سوئدی این رژیم چیست ؟ این رژیم بر اساس کربوهیدرات ...
فلافل بخورید تا پوکی استخوان نگیرید +دستورتهیه
ورزشکاران بسیار مفید است؛ این غذا باعث تقویت عمومی بدن، قوای جنسی و سیستم ایمنی هم می شود. وی درباره خواص دیگر فلافل با سس ارده تصریح کرد: فلافل با سس ارده اشتهاآور و خون ساز بوده و برای استحکام استخوان ها و پیشگیری از پوکی استخوان هم مفید است. عظمایی یادآور شد: فلافل با سس ارده کبد، طحال و کلیه ها را تقویت می کند و برای دستگاه تنفسی به ویژه ریه ها بسیار مفید است؛ مواد استفاده ...
ارتباط قهوه با تولد نوزادان چاق/خوابیدن در این ساعت سرطان زاست /ته تلخ خیار را هرطور شده همراه خیار ...
نوشیدنی حاوی کافئین مصرف می کنند بیشتر از سایرین احتمال داشتن فرزندانی مبتلا به اضافه وزن دارند. با توجه به نتایج تحقیقات ارتباط مستقیمی بین بالا بودن مصرف کافئین در دوران بارداری با افزایش وزن در دوران نوزادی وجود دارد. 4 سبزی شگفت انگیز برای مبارزه با سرطان فلفل قرمز تند : این سبزی حاوی کپسایسین برای کاهش درد است علاوه برآن این نوع فلفل ترکیبات ضد سرطان دارد و مصرف ...
بهترین تغذیه برای کارمندان کم تحرک پشت میزنشین
سیستم ایمنی بدن محیط های اداری و عمومی از جمله محیط هایی هستند که منبع پرورش باکتریها و آلودگی ها می باشند بنابراین جای تعجب نیست که اگر فردی دچار سرماخوردگی شده باشد افراد دیگر مبتلا خواهند شد. اگر شما در محیط های اداری مشغول به کار هستید و با این چنین مسائل در طول روزهای سال روبرو می شوید می توانید از غذاهایی که باعث تقویت سیستم ایمنی بدن میشوند استفاده کنید. برای مثال می توانید از مرکبات ...
نکات پیش از بارداری، بد نیست بدانید
تواند به جلوگیری از اسیب رسیدن به اسپرم که باعث می شود کند و تنبل شوند و توانایی بارور کردن تخم را از دست دهند، کمک می کند. به ویژه، انتی اکسیدان های گلوتاتیون و کریپتوکسانتین، که بیشتر در سبزیجات، گوجه فرنگی، فلفل و پرتقال وجود دارد، قدرت و سلامت اسپرم را تضمین می کند. مردهایی که می خواهند بچه دار شوند، بهتر است از انواع و اقسام میوه ها و سبزیجات، حداقل 5 وعده در روز، استفاده کنند. همچنین مردها بهتر است از خوابیدن طولانی مدت در وان اب داغ و کشیدن سیگار که همه به اسپرم آسیب می رساند، خودداری کنند. روزانه یک عدد مکمل ول من بعد از نهار توسط همسرتان مصرف شود. ...
تغذیه قبل و بعد بارداری، چگونه باید باشد؟
...: یک رژیم قبل و بعد از بارداری می خواستم. پاسخ: بهترین الگو، پیروی از هرم غذایی است. مصرف غذای سالم و پرهیز از غذاهای ناسالم، یکی از مهم ترین مسائل در تغذیه مادران باردار می باشد، زیرا که جنین از غذاهای مادر استفاده می کند. پس در این دوران هر چه مادر غذاهای سالم مصرف کند، موجب رشد کامل جنین می گردد. در زیر غذاهای مفید در این دوران و مقدار مورد نیاز تعریف شده است: ...
رژیم غذایی پیش از بارداری، چگونه باید باشد؟
محدود کرد. بهتر است به جای گوشت قرمز، بیشتر از گوشت های سفید مانند مرغ و ماهی استفاده کنید. رژیم های غذایی خاص برای انتخاب جنسیت فرزند یکی از روش های پُرطرفدار که امروزه به شکلی رایج برای انتخاب جنسیت فرزند تجویز می شود، رژیم های غذایی خاص است که باید توسط مادر رعایت شود. رعایت رژیم های غذایی خاص از سوی مادر باعث تغییر میزان اسیدیته (PH) محیط داخلی رحم می شود و این مساله می ...
خوشمزه ترین غذاهای گلستان | غذاهای سنتی استان گلستان را بشناسید
غذاهای گلستان این غذا به دلیل داشتن برنج و حبوبات بسیار مقوی بوده و مقداری نیز سنگین است. از مجموعه غذاهای محلی گلستان و در کل غذاهای گلستان گوجه آش نیز یکی از آش های سنتی و خوشمزه ی گلستان است که در آن از گوشت، برنج، پیاز و گوجه فرنگی استفاده می شود. برای تهیه ی این آش ابتدا گوشت را به همراه پیاز و گوجه فرنگی تفت داده و مقداری آب به آن اضافه می کنند. پس از افزودن نمک و فلفل درب قابلمه را ...
چه غذاهایی برای قبل از بارداری مفید است؟
تحمل مقادیر بالای این ویتامین است، ولی چنانچه ویتامینE در مقادیر خیلی بالا و به صورت قرص، کپسول یا فرم های تزریقی مصرف شود، باعث مسمویت ویتامینی در بدن می شود. عوارض حاصل از مصرف خیلی زیاد مکمل ویتامین E : - مانع استفاده ی بدن از سایر ویتامین های محلول در چربی می شود. بنابراین ممکن است انسان در معرض کمبود سایر ویتامین های محلول در چربی قرار گیرد. - با رسوب کلسیم در استخوان ها ...
کیست تخمدان باعث نازایی میشه؟
سبوس دار) باشد، این بیماری را درمان می کند. بیش از 200 سال است که ما با این بیماری اشنا هستیم ، ولی فقط در چند سال اخیر، علت و درمان ان را دریافته ایم. مطالعات ثابت کرده است داروها و رژیمی که برای درمان دیابت استفاده می شوند و همچنین داروهایی که از عمل هورمون های مردانه در زنان جلوگیری می کنند، باعث جلوگیری از عوارض این بیماری می شوند . عوارض این بیماری شامل دیابت، حملات ...
راهکارهای خانگی برای درمان زخم
...، ضد عفونت، ضد انگل، ضد میکروب و ضد التهاب است، شما می توانید این ماده را در خانه خود نگهداری کنید زیرا این ماده برای مدتی طولانی سالم می ماند و تجزیه نمی شود. 6- بومادران: از این درمان خانگی برای سده ها در میدان های جنگ استفاده می شده است، همین موضوع باعث شد در طول جنگ های داخلی آمریکا به این ماده لقب گیاه میدان جنگ را بدهند، برای استفاده از این ماده همه کاری که باید انجام دهید این ...
درمان سردرد شدید بدون نیاز به درمان پزشکی
را تهیه کنید و آن را در آب جوش بریزید. این چای خانگی در زمان واحد التهاب را مانند قرص آسپیرین و گاهی حتی بیشتر کاهش می دهد. چای زنجبیلی قرن هاست که در آسیا به عنوان درمانی برای بسیاری از بیماری ها استفاده می شود. کرم کپسایسین ماده اصلی کرم کپسایسین فلفل هندی است. این نوع فلفل به کمک از بین بردن موقتی سیگنال های عصبی درد می تواند به کاهش سردرد کمک کند. مقداری از این کرم را بر ...
برای مهمان هایتان اردور های شیک و خوشمزه تهیه کنید
بخواهند از این غذا بر می دارند. اینچنین پذیرایی به آن معنی هست که غرض کلیدی از ضیافت، دیدار و گفتگوی دوستان یا همکاران هست و غذا جنبه ثانوی دارد. این ترتیب پذیرایی با فرهنگ ما فراوان جوش نخورده هست و میز اردور یا بوفه سرد کمتر در خانه ها و زیادتر در رستوران ها و هتل های بین المللی تحت عنوان "میز اردور رستوران" این ترتیب پذیرایی با فرهنگ ما فراوان جوش نخورده هست و میز اردور یا بوفه سرد ...
تقویت مو ها با این روغن پرخاصیت
...، منبع عالی ای از کربوهیدرات های پیچیده است و مقدار مناسبی هم فیبر، پتاسیم و ویتامین C است، درواقع، هر عدد سیب زمینی حدودا 20 گرم کربوهیدرات پیچیده دارد، البته نباید در مصرف سس ها، روغن ها و چاشنی های مختلف همراه با سیب زمینی زیاده روی کنید، چون این کار می تواند چربی و کالری سیب زمینی را شدیدا افزایش دهد، شما می توانید از فلفل چیلی، سیر، گوجه فرنگی تازه و آووکادو همراه با سیب زمینی استفاده کنید ...
افزایش متابولیسم بدن با مصرف این مواد غذایی/ مصرف قهوه و افزایش 11 درصدی متابولیسم بدن
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ به نقل از مرآت ، در همین لحظه که این متن را می خوانید فرایندهای شیمیایی بی شماری در بدن شما در حال انجام هستند که باعث می شوند شما زنده بمانید، عملکرد بدنتان طبیعی باشد و به مطالعه این متن ادامه دهید! به این فرایندهای شیمیایی متابولیسم می گویند. کاهش متابولیسم مضرات زیادی برای بدن شما دارد که افزایش وزن و اختلال در عملکردهای فیزیولوژیکی بدن از جمله آن ها هستند ...
درمان ناباروری با این ماده غذایی
افراد مهم است. بنابراین بهتر است از رژیم غذایی متنوع استفاده کنید تا تمرکز بیشتری بر سلامت کلی ایجاد شود مضرات پیاز برای خانمها یکی از مشکلات و بیماری های ناخوشایند، سردردهای میگرنی است که این نوع سردرد در زنان بیشتر است. برخی افراد از سردرد های پس از مصرف پیاز شکایت می کنند. دلیل این مشکل این است که پیاز طبع گرمی دارد و زنانی که دارای مزاج گرم و دچار بیماری میگرن هستند؛ نباید پیاز خام مصرف کنند زیرا باعث افزایش درد می شود. همچنین مصرف زیاد پیاز در زنان باردار ممکن است سبب سوزش سر دل و اسهال شود. منبع : مشرق ...
آموزش تصویری تهیه رولت گوشت چرخ کرده
اشکالاتی را در تنظیم هورمونی بدن ایجاد می کنند وارد گوشت چرخ کرده نشده و از چرخ گوشت منزل که به تمیز بودن آن اطمینان دارید استفاده کرده اید. گوشت چرخ کرده معمولاً از قسمت هایی که چربی بیشتری دارد تهیه می شود، زیرا چربی از خشکی گوشت می کاهد و موجب بهبود بافت و طعم آن می شود. به طوری که اگر شما گوشت خالص را چرخ کنید، محصولی خشک و فاقد چسبندگی لازم خواهید داشت، از طرفی چربی زیاد باعث وا رفتن ...
مصدومیت رحمتی و زدن اسپری فلفل برای متفرق کردن هواداران!
به صورت رحمتی اصابت کرده که این موضوع باعث آسیب دیدگی جزئی وی شد. تجمع زیاد هواداران استقلال مقابل در هتل کاروانسرای آبادان باعث مزاحمت هایی برای بازیکنان استقلال شد و همچنین سایر مهمان برای ورود از هتل نیز با مشکلاتی مواجه شدند. در نهایت حراست این هتل با زدن اسپری فلفل باعث متفرق شدن هواداران شد. بعد از این اتفاق برخی از هواداران ابتدا به مأموران انتظامی حاضر در هتل معترض ...
توقف ریزش موباخورشت قیمه سیب زمینی
باعث تقویت بینایی هم می شود. وی با بیان اینکه خورشت قیمه سیب زمینی تقویت کننده قوای جسمی است، تصریح کرد: این خورشت قوای جنسی را به ویژه در مردان افزایش می دهد. این محقق و پژوهشگر طب سنتی گفت: خورشت قیمه سیب زمینی به علت داشتن امگا 3 بالا و ویتامین B12 از ابتلای کودکان به اختلال اوتیسم پیشگیری می کند، زیرا موجب تقویت سیستم عصبی مرکزی افراد به ویژه کودکان می شود؛ زنان بهتر است ...
دروازه بان استقلال آسیب دید!+عکس
برزای دسته گلی را به هتل آورده و به وی اهدا کردند. *داریوش شجاعیان در این سفر استقلال را همراهی نکرده اما زکی پور که محروم است و قائدی با استقلال به آبادان رفته است. *تجمع زیاد هواداران استقلال مقابل در هتل کاروانسرای آبادان باعث مزاحمت هایی برای بازیکنان استقلال شد و همچنین سایر مهمان برای ورود از هتل نیز با مشکلاتی مواجه شدند. در نهایت حراست این هتل با زدن اسپری فلفل باعث ...
دروازه بان استقلال آسیب دید!+عکس
زدن اسپری فلفل باعث متفرق شدن هواداران شد. بعد از این اتفاق برخی از هواداران ابتدا به مأموران انتظامی حاضر در هتل معترض شدند که چرا چنین رفتاری انجام شده اما نیروی انتظامی اعلام کرد آنها اسپری فلفل استفاده نکردند و این مسئولان حراست هتل بودند که اسپری فلفل زدند. هواداران سپس به حراست هتل اعتراض شدند که چرا دست به چنین اقدام ناشایستی زده اند. کادر فنی استقالل به ...
درمان گیاهی سوءهاضمه
ناراحتی شدید هنگام یا بعد از غذاخوردن پیدا می کنند. تمامی این موارد منجر به سوء هاضمه و بروز علائمی نظیر آروغ زدن، سوزش و درد سر دل و نفخ و حالت تهوع می شود. از جمله گیاهان موثر برای درمان چنین علائمی عبارتند از: رازیانه خاصیت دارمانی این گیاه از زمان های قدیم مورد توجه بوده است . از برگ این گیاه می توان به عنوان چای استفاده کرد. این گیاه از ترکیبات اصلی داروهای مربوط به سوء ...
تغذیه مناسب برای روده های بی اعصاب
پذیر رنج می برند مانند کابوس است. این افراد می توانند سبزیجات معطر را جایگزین ادویه هایی مانند فلفل، چیلی، دارچین، کاری و غیره بکنند. در این صورت می توانید یک غذای خوشمزه بدون عذاب میل کنید. می توانید به سبزیجاتی زیر اعتماد کنید: * ریحان، نعناع، آویشن * مرزنگوش، بادیان رومی، گشنیز، جعفری * برگ نعناع فلفلی تازه باعث تسکین عضلات روده می شود. توجه داشته باشید که عصاره ی روغنی ...
چه طور با ناسازگاری کودکان مقابله کنیم؟
گروه سبک زندگی تیتریک ؛ به احتمال زیاد برای شما نیز در یک یا چند مورد پیش آمده است که از آن ها بخواهید کاری را انجام دهند و به شما نگاه کنند و بگویند، "نه!". شنیدن این کلمه می تواند بسی نا امید کننده باشد، عدم پذیرش و تطبیق پذیری تنها بخشی از نشانه های سلامت کودک می باشند. هنگامی که کودک خود را محدود می کند، سعی دارد مستقل تر عمل کند. بنا براین همیشه استقلال یابی به معنای یکسری نزاع ...
با این خوراکی ها به جنگ سردی و دل پیچه بروید
را هم می توان با گلپر، سرکه، مرزه، دارچین و زنجبیل همراه کرد. طبع سرد قلوه را هم می شود با کباب کردن و زدن روغن زیتون، نمک، فلفل، دارچین و زیره کمی تعدیل کرد. نمک، فلفل، پیاز، دارچین، زیره و خرما هم جزو مصلح های گوشت بز هستند. پس این ادعا که گوشت گوساله سرد است، صحت ندارد؟ گوشت گوساله طبع گرم و تر دارد اما اگر با خوردن آن دل درد می گیرید، باید گشنیز، سماق و مرزه را به غذاهای حاوی ...
ورزش و کم اشتهایی
...، وقتی حرارت بدن هنگام ورزش بالا می رود، به مغز علامتی مبنی به کاهش اشتها می فرستد. این مکانیسم شبیه زمانی است که غذاهای تند می خوریم. خوردن این نوع غذاها، دمای بدن مان را بالا برده و از اشتهایمان کم می کند. فلفل حاوی ترکیبی به نام ” کپسایسین” است که با گیرنده های حسی TRPV1 بدن، به تعامل می پردازد و باعث داغی و گرگرفتگی ما می شود. کپسایسین، از میزان اشتها می کاهد و ترکیبی است که معمولا در ...
خوراکی های مفیدبرای تسکین دردمفاصل
.... تمرینات مبتنی بر آب شامل شنا و ایروبیک در آب به مبتلایان به آرتریت توصیه می شود. از کرم های حاوی کپسایسین استفاده کنیدکپسایسین ترکیبی است که در فلفل های چیلی یافت می شود. این ترکیب به واسطه ویژگی های تسکین دهنده درد خود شناخته شده است در ساخت کرم ها و پماد های ضد درد نیز مورد استفاده قرار می گیرد. این ماده به طور موقت از ماده p. (یک ماده شیمیایی در مغز که باعث ...