خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
راه های درمان کیست تخمدان در خانه
ریشه گیاه دانگ کوای (dong quai) به کاهش گرفتگی عضله و درد های قاعدگی کمک می کند. هرچند اگر علائم زیر را دارید، نباید از این گیاه استفاده کنید: باردار بودن در زمان شیردهی به نوزاد داشتن اختلالات لختگی خون مصرف رقیق کننده های خون مصرف چای بابونه: چای بابونه از زمان های دور مورد استفاده قرار می گرفته است. خواص ضد التهابی بابونه به کاهش درد و اضطراب کمک می کند. همچنین مصرف این چای ...
با کدام موادغذایی انرژی بدست آوریم ؟
بروز خستگی است. آهن ماده ای ضروری برای تولید هموگلوبین های خون است که وظیفه ی انتقال اکسیژن به سلول های بدن را بر عهده دارند. انرژی بدن با استفاده از سلول ها تولید می شود. ریسک فاکتورهای مؤثر در بروز کم خونی، قاعدگی طولانی مدت، گیاهخواری (چون آهن موجود در گوشت بهتر از منابع گیاهی آن جذب بدن می شود) و زخم معده یا دیگر مشکلاتی هستند که باعث خونریزی داخلی در بدن می شوند. آهن مورد نیاز بدن برای زنان ...
دلایل عدم کاهش وزن با وجود رژیم کاهش وزن!
برای کاهش وزن بهتر حجم هر وعده تان را کم کرده و درعوض تعداد وعده ها را بالا ببرید اما معنی اش این نیست که شما می توانید هر نیم یا یک ساعت یک بار یک میان وعده کوچک بخورید. یادتان باشد این روش نه تنها کمکی به لاغری نمی کند بلکه باعث بالا ماندن سطح انسولین خون می شود و در نتیجه بدن تان طی شبانه روز چربی کمتری می سوزاند. 4- مصرف بیش از حد شکر بله، ممکن است که شما با وجود داشتن ...
گرد و غبار ماه موجب تب یونجه در فضانوردان می شود
.... ذرات گرد و غبار می توانند در مسیرهای تنفسی بدن انسان انباشته شوند و ذرات کوچک هم می توانند وارد کیسه هوایی شوند. کیسه ی هوایی، کیسه های کوچکی هستند که مبادله گازهای هوای تنفسی با گازهای خون را در ریه ها انجام می دهند. علاوه بر این، گرد و غبار می تواند به DNA آسیب برساند که منجر به جهش ژنی و سرطان شود. پژوهشگران در آزمایش های خود، سلول های ریه ی انسان و سلول های مغز موش را در معرض ...
روز جهانی خنده؛ تا می توانی قهقهه بزن
توجه شود می توان همه شانس ها برای زندگی همراه با سلامت را در اختیار داشت. کاهش استرس خنده تمرینی آسان و موثر برای کاهش محرک های زمینه ساز استرس فیزیکی، روانی و هیجانی است. هنگام خندیدن استرس کاهش می نیابد و تعادل هورمون های هیجانی در مدت بسیار کوتاهی ایجاد می شود. بر اساس مطالعات تاثیر چند دقیقه خندیدن مانند تمرینات یوگا خنده موجب کاهش سطح کورتیزول که به عنوان هورمون استرس ...
مصرف ید در بارداری، ضرورت آن
غذایی خود قرار دهند. چرا شما نیاز به ید در دوران بارداری دارید؟ غده تیروئید هورمون ها را ذخیره می کند که در دوران بارداری بسیار فعال است و 50 درصد بیشتر از حد معمول هورمون تولید می کند. به عنوان یک مادر باردار شما نیاز به مصرف بد بیشتر برای حمایت از بدن خود و جنین تان دارید. کمبود ید در مراحل بعدی بارداری مشکلاتی را ایجاد می کند و ممکن است عوارض جانبی روی مغز و سیستم عصبی جنین ...
تاثیرات چای سبز بر دیابت
خون را که منبع اصلی انرژی است به طور موثر جذب کنند چون حالتی به نام مقاومت به انسولین در بدنتان ایجاد شده است. مقاومت به انسولین منجر به افزایش گلوکز خون می شود که ریسک بیماری های مرتبط با دیابت، مانند بیماری قلبی، نارسایی کلیوی و آسیب های عصبی را افزایش می دهد. چیزی که شما برای خوردن و نوشیدن انتخاب می کنید می تواند تاثیر قابل توجهی روی سطح قند خونتان بگذارد. یکی از دلایل اصلی اپیدمی ...
7 پیشنهاد سالم برای جلوگیری از شایع ترین سرطان مردانه
تحقیقات اخیر دانشمندان آمریکایی نشان می دهد مصرف مکمل های غذایی با دوز بالای ویتامینEو سلنیوم، خطر ابتلا به سرطان بدخیم پروستات را افزایش می دهد. مصرف سویا و چای: با توجه به گزارش جامعه سرطان آمریکا، ماده غذایی به نام ایزوفلاون موجود در سویا و چای با کاهش خطر ابتلا به سرطان پروستات مرتبط است. ایزوفلاون همچنین در نخود، عدس، جوانه گندم، بادام زمینی، و چای سبز نیز وجود دارد. خوردن ...
11 درمان خانگی برای جلوگیری از ریزش مو
رجوع کرد تا با انجام یکسری آزمایش ها بتواند دلیل ریزش بیش از حد مو را تشخیص داده و بهترین نسخه را برای درمان چنین مشکلی تجویز کند. در ادامه این مطلب شما را با 11 روش و یا درمان آشنا می کنیم تا با اجرایی کردن آن در زندگی روزمره خود بتوانید مو های خود را در برابر ریزش های ناگهانی حفظ کنید. البته نباید از یاد برد که برخی از ریزش های ناگهانی می تواند از مشکلات خاصی همچون داشتن استرس و اضطراب بیش از حد ...
چگونه کم آبی بدن باعث چاقی می شود؟
قهوه و سایر نوشیدنی ها منجر به کنترل فشار خون می شود. آب میوه های مختلف و نوشابه های سودا به هیچ وجه نمی توانند جایگزین آب آشامیدنی شوند. مصرف منظم آب علاوه بر افزایش متابولیسم، منجر به احساس سیری طولانی مدت و کاهش وزن موفق تر خواهد شد. هنگامی که بدن کم آب است، بدن به دلایل متعددی چاقی و ابتلا به بسیاری از بیماری ها را تجربه می کند: مشکلات گوارشی: مقادیر کم آب و مواد معدنی ...
کمبود ویتامین D، کدام افراد را بیشتر تهدید می کند
به گزارش صاحب نیوز ؛ همچنین مشخص شده که شانس زنده ماندن فردی که مبتلا به فقر ویتامین دی است، پایین تر از فردی است که سطوح ویتامین دی نرمال دارد. فراوانی غذاهایی که سرشار از ویتامین دی هستند، کم است و یکی از بهترین گزینه ها برای دریافت کافی این ویتامین، قرارگیری در معرض نور خورشید است. شما با انجام یک آزمایش خون ساده می توانید متوجه سطح ویتامین دی در بدن تان شوید. اساسا گروه های پرخطری ...
مرطوب کننده های طبیعی پوست را بشناسید
به گزارش گروه رسانه های دیگر خبرگزاری آنا، تقویت و شادابی پوست نیاز به مصرف غذاهای غنی از آب و مواد مغذی دارد. مصرف 10 گزینه غذایی برایحفظ سلامت پوست، بسیار مؤثرتر از درمان های موضعی است که تاکنون انتخاب می کردید: سیب: محتوای اسید مالیک موجود در سیب باعث حذف سلول های مرده پوست می شود. مصرف سیب به خصوص همراه با پوست یک راه عالی برای تقویت آب رسانی به پوست است. آووکادو: غنی از ...
اضطراب موهای شما را سفید می کند
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از مهر، تحقیقات جدید نشان می دهد استرس واقعا باعث سفید شدن موهای انسان می شود. محققان دانشگاه آلاباما و بیرمنگام متوجه رابطه ای عجیبی میان ژن های کنترل کننده رنگ مو و ژن هایی شدند که به بدن انسان هشدار می دهد تا با عفونت مقابله کند. آنها متوجه شده اند اضطراب (مانند هنگامیکه به یک بیماری جدی مبتلا می شود) تاثیری دوگانه در بدن انسان دارد. علاوه ...
قرص سیلدنافیل چیست؟
باعث به تاخیر افتادن اثربخشی آن می شود زیرا بدن شما بر روی هضم غذا کار خواهد کرد. مصرف آن با معده خالی، باعث تاثیر سریع تر قرص می شود. الکل: نوشیدن جریان خون را به آلت تناسلی کاهش می دهد و باعث دشوار شدن نعوظ می شود. یک لیوان شراب یا آبجو خوب است، اما بیش از 2 واحد الکل خطر عوارض جانبی منفی را افزایش می دهد و باعث می شود تا نعوظ بسیار دشوار شود. دوز دارو: ...
در مرکز خدمات تخصصی تولید فرآورده های دارویی و معطرگیاهی: داروهای گیاهی بر مبنای مطالعه بالینی تولید می ...
: نخستین محصول ما که حاصل کارآزمایی بالینی است لیورسیل است که برای کاهش قند خون و دیابت نوع دو مصرف می شود. ماده موثره آن هم عصاره بذر گیاه خار مریم محتوی سیلیمارین( ترکیبی از سیلی بینین، سیلی کریستین، سیلی دیانین و ...) و فلاونویید ها (کوئرستین، تاکسیفولین و...) لینولئیک اسید، اولئیک اسید، کامپسترول و استیگما سترول است. میرحسینیان ادامه داد: گیاه دیگری که با همین روش تهیه و تولید شده نیز ...
قند خون پایین در بارداری، بیماری هیپوگلیسمی
وقتی فردی باردار است، ممکن است به علت تغییرات در چگونگی تنظیم بدن و متابولیسم گلوکز، به هیپوگلیسمی مبتلا شود. هیپوگلیسمی در زنان مبتلا به دیابت یا دیابت حاملگی رایج است. هیپوگلیسمی عبارت است از زمانی که فردی دارای قند خون پایین است. هنگامی که یک فرد دارای قند خون پایین است، ممکن است دشوار باشد که فکر کند یا تمرکز کند و ممکن است موجب خستگی زود هنگام شود. زنانی که علایم هیپوگلیسمی را در حین ...
رایج ترین کمبود های غذایی
بدن کمک می کند و در دوران بارداری نقش مهمی در جلوگیری از نقص های لوله عصبی مانند اسپینابیفیدا دارد. فولات یا همان اسید فولیک در منابع طبیعی مانند سبزیجات، آجیل، لوبیا، و آب پرتقال یافت می شود. بزرگسالان روزانه به 400 میکروگرم فولات نیاز دارند. فقر ویتامین ب. 6: این ویتامین در دوران بارداری برای رشد طبیعی مغز جنین موردن یاز است. مبتلایان به فقر ویتامین ب. 6 در معرض خطر ابتلا به سرطان ...
با این میوه ها قندخونتان را پایین بیاورید
مقادیر زیادی بتاکاروتن است که بدن را از آسیب رادیکال های آزاد در امان می دارد و سلامت را افزایش می دهد. علاوه بر این، کیوی سرشار از فیبر است و کربوهیدرات بسیار کمی دارد که به کنترل قند خون و پایین آورن کلسترول کمک می کند. پرتقال یکی از بهترین میوه هایی است که می تواند در رژیم روزانه افراد دیابتی قرارگیرد. پرتقال به طور طبیعی قند کمی دارد و پر از فیبر و ویتامین C و مواد معدنی ...
آیا می توان هم چاق بود و هم کاملا سالم؟
فرد چاق بدون مشکل متابولیک بود. محققان افراد چاق بدون مشکل متابولیک را به این شکل تعریف کردند: نماد توده بدن بالاتر از 30 و خطر متابولیکی کمتر از دو مورد: فشار خون بالا، قند خون بالا، سطح کلسترول ناسالم و چربی شکمی. شرکت کنندگانی که مشکلات قلبی عروقی داشتند از تحقیق حذف شدند. محققان این شرکت کنندگان را به مدت 12 سال دنبال کردند. هر دو سال یکبار شرکت کنندگان تحت آزمایشات پزشکی قرار می ...
سم زدایی از بدن با این رژیم غذایی متفاوت!
بالایی دارد. شما می توانید این مواد را به سالاد خود اضافه کنید. چای سبز: تحقیقات انجام شده نشان می دهد که مصرف چای سبز می تواند تسکین و آرامشی در برابر آلرژن های موجود در هوا همچون موی گربه،گرده و برخی از مواد شیمیایی سمی ایجاد کند. دانشمندان معتقدند که آنتی اکسیدان اصلی چای سبز یعنی EGCG ممکن است هیستامین و ایمونوگلوبولین E (ترکیبات مسئول تحریک واکنش) را مسدود کند. ...
باور های غلط در دوران شیردهی
سعی کردیم چند باور غلط را تصحیح کنیم. هر چیزی بخورد، بدنش به آن عادت می کند... اگر به شما گفته اند که نوزادتان به مواد غذایی خاصی آلرژی دارد، در صورتی که او را از شیر خود تغذیه می کنید، باید از مصرف آن مواد پرهیز کنید. برخلاف تصور بسیاری از افراد، مصرف بیشتر یک ماده غذایی و به قول آنها عادت به خوردن آن، باعث از بین رفتن آلرژی نمی شود. شما باید پیش از ...
بی خوابی کشیدن برای گشت و گذار مجازی
افسردگی همچون نقل و نبات در بین افراد مصرف می شود و به دیگران نیز تجویز می شود، اما باید دانست که هر یک از آنها با عوارض جبران ناپذیر متعددی همراه است. از سوی دیگر با تغییر سبک زندگی و عدم مصرف مواد کافئین دار همچون چای و قهوه در هنگام شب و توانایی مقابله با استرس و اضطراب های روزانه می توان مشکلات ناشی از بی خوابی را کاهش داد. در منزل اغلب ایرانی ها جعبه ای از انواع و اقسام داروها مشاهده ...
به این 3 دلیل به جای گوشت مرغ از بوقلمون استفاده کنید
به گزارش شاخص نیوز؛ یکی از بزرگ ترین مزایای استفاده از گوشت بوقلمون این است که این ماده غذایی با توجه به پروتئین بالایی که دارد، می تواند برای افرادی که می خواهند رژیم بر پایه پروتئین داشته باشند، بسیار مناسب باشد. چرا که پروتئین موجود در گوشت بوقلمون باعث سیری شخص مصرف کننده می شود. از این رو کسی که از این ماده غذایی مصرف می کند شاید تا ساعت ها احساس گرسنگی نکند. در ادامه این مطلب شما را با ...
عصبانیت قبل از قاعدگی، ترفند هایی برای درمان
.... این موضوع باعث آزاد شدن اندورفین می شود که در بهبود خلق و خو موثر است. گرفتن دوش آب گرم در این دوران به آرامش شما کمک می کند. همچنین می توانید از قطره گل یاس و بابونه برای ماساژ پوست در حمام استفاده کنید تا آرامش بیشتری بگیرید. قندتان را تنظیم کنید اگر در این دوران میزان قند خون بهم بریزد فرد دچار اختلالات خلق و خو می شود. توصیه می شود برای داشتن خلق و خوی آرام و با ثبات ...
6 ماده مغذی مهم برای دوران پس از 40 سالگی
گیاهانی مانند بذر کتان، دانه های چیا، دانه های شاهدانه و روغن سویا مصرف این مواد مغذی به شما در کنترل فشار خون و کاهش سطوح کلسترول بد (LDL) کمک می کند. امگا-3 در حفظ عملکرد حافظه و عملکرد کلی مغز نیز نقش دارد. به خاطر داشته باشید که همواره مصرف ویتامین ها و مواد معدنی از طریق مواد غذایی سالم و یک رژیم غذایی متعادل در مقایسه با مصرف مکمل ها گزینه بهتری محسوب می شود. دنبال کردن یک سبک زندگی سالم شما را برای تغییرات پیش رو در زندگیتان آماده می کند. working(); ...
مسکن ها با چه داروهایی تداخل دارند؟
خواهد داشت. همچنین افراد مبتلا به آسم و آلرژی نباید از استامینوفن برای کاهش درد استفاده کنند. دارویی مثل دگزامتازون به دلیل وجود کورتن در آن، عوارضی مثل پوکی استخوان خواهد داشت. نوع خوراکی این مسکن هم می تواند مشکلات گوارشی و به هم خوردن تنظیم قند خون را ایجاد کند. علاوه بر این دگزامتازون ممکن است باعث تجمع بافت چربی در قسمت هایی از بدن شود که خود باعث ایجاد مشکلات و عوارض دیگر می شود. ...
موادغذایی جایگزین گوشت قرمز
در کسانی که محصولات حیوانی از جمله گوشت قرمز را مصرف نمی کنند، تحت نظر پزشک ضروری است. با این حال اگر شما دچار کم خونی فقر آهن نیستید، می توانید از محصولاتی مانند اسفناج، آجیل هایی مانند پسته، جعفری، چغندر قند، عدس، جو و کلم بروکلی بهره ببرید.
دست هایتان درباه سلامت شما چه می گویند!
...: لرزش دست ها در زمانی که حرکتی ندارند می تواند یکی از نشانه های بیماری پارکینسون باشد. این تکان خوردن دست ها با لرزش های معمولی که افراد هنگام استرس و مصرف کافئین تجربه می کند متفاوت است. سطح اکسیژن: کم خونی شرایطی است که به کاهش سطح گلبول های قرمز خون منجر می شود. رنگ پریدگی دست ها و ناخن ها هم نشانه کم خونی است. اگزما: در صورتیکه فرد به رغم استفاده از مرطوب کننده ها از خشکی پوست رنج می برد به بیماری پوستی اگزما مبتلاست. /ایسنا ...
خواص شگفت انگیز نان، پنیر و سبزی برای درمان پوکی استخوان
. وی یادآور شد: اشخاص باید از مصرف پنیر به تنهایی خودداری کنند، زیرا پنیر حاوی ماده ای به نام تیرامین است بنابراین مصرف مداوم آن موجب رسوب در مغز و کند ذهن و کم حافظه شدن افراد می شود. مواد لازم برای تهیه خوراک نان، پنیر و سبزی ( پنج تا 6 نفر) پنیر گوسفندی محلی 150 گرم سبزی خوردن (تره، شاهی، ترب، نعناع، ترخون و پونه) مجموعاً 50 گرم (البته مقدار پونه باید ...
چه طور بدون رژیم گرفتن وزن کم کنیم؟
عجله می خورید، بدن شما زمان کافی نخواهد داشت که سیری را به مغز اعلام کند. همین امر باعث پرخوری می شود. بیشتر بخوابید وزن کمتری به دست آورید: بر اساس مطالعه ای که محققان دانشگاه میشیگان انجام داده اند، یک ساعت بیشتر خوابیدن در شب به بدن انسان کمک می کند در عرض یک سال 6.35 کیلوگرم وزن کم کند. این سناریو نشان می دهد زمانی که خواب جایگزین فعالیت های دیگر می شود(فعالیت هایی که در آن ...
