خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چه ساعتی از روز برای ورزش و لاغر شدن مناسب است؟
.... استفاده بیش از اندازه از تلفن همراه و سایر وسایل الکترونیک دارای صفحه نمایشگر با نور آبی می تواند سبب اختلال در خواب و برهم خوردن میزان ترشح هورمون ملاتونین خون شود. انجام ورزش با افزایش میزان هورمون های کورتیزول و آدرنالین سبب بی خوابی و بدخوابی فرد در ساعت های پایانی شب می شود. انجام ورزش سبب افزایش فشارخون و بالا رفتن دمای بدن می شود و توصیه می شود افراد ...
دختر ارشد علامه طباطبائی: درباره رابطه امام و علامه طباطبایی خیلی سمپاشی کرده اند
دریافت نمی کردند. طباطبایی: بله! درست است، چون ایشان مال پدری داشتند. وقتی هم که ازدواج کردیم ایشان شهریه نمی گرفت و همان زمان پدرش از اول تحصیل ماهی 30 تومان برایش می فرستاد، ارسنجانی تمام ملک ها را گرفت، به من می گفت نجمه السادات دعا کن همین چندرغاز را داشته باشیم چون اگر قرار باشد سهم امام استفاده کنیم، فقط در حدی استفاده می کنم که نمی رید، یعنی چنین عقیده ای داشتند و خیلی نسبت به این ...
چطور خستگی مفرط و همیشگی را از بین ببریم؟
.... – شب به اندازه کافی بخوابید. – برنامه ورزشی داشته باشید. - حتما به موقع از یک صبحانه متعادل استفاده کنید که حاوی انواع غلات، لبنیات و میوه های مورد علاقه شما باشد. – بین صبحانه و ناهار تنقلات مصرف نکنید. – در وعده ناهار غذای زیاد نخورید چون باعث می شود باقی روز احساس خستگی کنید. اما همین غذای مختصر باید حاوی مقادیر متعادلی از کربوهیدرات ها، پروتئین ها و چربی ها باشد. به کانال ایران شفقنا بپیوندید @iranshafaqna Post Views: 98 www.fa.shafaqna.com / انتهای پیام ...
شهیدی که رهبر انقلاب به او لقب مالک داد +تصاویر
کودکی با یکدیگر رفیق بوده اند، یار و یاور هم بوده اند و جای خالی پدر را برای هم پر کرده اند چنانکه قبل از شهادت گویا به برادر بزرگ تر الهام می شود که باید از این پس بدون او زندگی را سر کند قبل از شهادتش نشانه هایی می دیدم که به من اطمینان می داد که او به زودی به شهادت می رسد. یک شب خواب دیدم که با موتور جبهه آمد و گفت: دادا سوار شو. وقتی سوار شدم گفتم: دلم می سوزد برای این همه سختی و مشکلات، در ...
بهترین زمان بارداری دوم، چه موقع است؟
علاوه آنها به سنی رسیده اند که دیگر زندگی خود را دارند. برای تصمیم گیری درمورد داشتن فرزندی دیگر، چه موارد دیگری را باید در نظر گرفت؟ البته علم و دانش تمام انتخاب هایی را که می کنیم، به ویژه آنهایی را که با عشق و علاقه در ارتباط هستند، به ما تحمیل نمی کند. بنابراین در اینجا موارد دیگری ذکر می شود که بهتر است برای تصمیم گیری در این خصوص مورد توجه قرار گیرد. دیگر فرزند ...
ازدواج شوم دختر پرورشگاهی با پدرخوانده اش !
. همانجا روی سرامیک کف سالن دراز کشیدم. سرمای سرامیک لرزش تنم را بیشتر می کرد. با یادآوری این که بهادر حالا زیر خروارها خاک خوابیده، بغضم ترکید. های های گریستم و خاطرات گذشته باز هم برایم زنده شد... در باغ آقاجون غوغایی به پا بود. همه جا را از چند روز قبل چراغانی کرده بودند. میهمانها پایکوبی و هلهله می کردند و من در لباس سپید عروسی کنار بهادر نشسته و از شوق آغاز زندگی مشترک با او که از ...
لج بازی با مردم به ضرر کشور است/ برخی از اینترنت پرسرعت زیاد خوششان نمی آید / نمی توانیم بگوییم، مردم ...
کشورهای اطراف ایران داریم و می خواهیم روابط خوبی با دنیا داشته باشیم. رئیس جمهور خاطر نشان کرد: ما در سال 96 با هم عهد و پیمان بستیم که به عقب برنخواهیم گشت و مسیر توسعه و پیشرفت کشور را ادامه خواهیم داد، اما هر کاری که بخواهیم در این سرزمین انجام دهیم، باید افکار عمومی مردم را قانع کنیم. دکتر روحانی افزود: اگر می خواهیم به مردم خدمت کنیم باید راه را برای آنها تسهیل کنیم، چرا که ...
نفس تنگی سینماها در تجمع فیلم های اکران گرد هم آمدن بیش از 14 فیلم در اکران فضای دیده شدن را از آثار ...
اکران دوم نوروزی با شش فیلم آغاز شده است. از عصبانی نیستم رضا درمیشیان تا خوک مانی حقیقی و چهار راه استانبول مصطفی کیایی، اما از آغاز اکران تاکنون هیچ یک از این فیلم ها نتوانسته اند آنچنان که انتظار می رفت مورد توجه مخاطبان قرار بگیرند. براساس اعلام سایت سینماتیکت فروش فیلم عصبانی نیستم که بعد از پنج سال و کش و قوس های فراوان از روز چهارشنبه دوازدهم اردیبهشت ماه به نمایش عمومی ...
سناریوهای ایران، صبح روز پس از پایان برجام
ترامپ به برجام مثل برد موشک های بالستیک و مسائل منطقه ای بیانگر دو هدف وی در مورد ایران است؛ یک اینکه می خواهد محدودیت ها را علیه کشورمان افزایش دهد و ما را مجبور به قبول چنین تعهداتی کند و در این راه به هر تحریمی چنگ می زند؛ دوم اینکه تمایل دارد در صورت پذیرفته نشدن این موارد از سوی ایران توپ را به زمین کشورمان بیندازد و ایران را به عنوان برهم زننده برجام معرفی کند. این موارد در حالی از ...
سن مناسب برای حاملگی، دانستنی های مهم
. بهتر است ازآب ولرم استفاده نمود و طول حمام کردن نیز کوتاه باشد. محدودیتی برای استحمام در دوران بارداری وجود ندارد ولی با توجه به سنگین شدن مادر در سه ماهه آخر حاملگی و احتمال به هم خوردن تعادلش در حمام، بهتر است مراقبت های لازم در این مورد به عمل آید. استفاده از سونا یا بخار زیاد و وان بخصوص در ماه های آخر مناسب نیست. لباس و کفش لباس های مورد استفاده در دوران حاملگی باید آزاد و ...
ویتامین C این ماده 7 برابر پرتقال است!!
های شربتی، مقادیر بالایی اسیدهای چرب امگا 3 دارند و درنتیجه، غنی از آلفا لینولنیک اسید (ALA) هستند. این اسیدها به افزایش متابولیسم چربی سوزی در بدن کمک می کنند. این دانه ها سرشار از فیبر نیز هستند، بنابراین شما را به مدت طولانی تری سیر نگه می دارند و از هوس های غذایی جلوگیری می کنند. شما می توانید برای کنترل اشتهایتان از آنها به عنوان یک میان وعده قبل از غذای اصلی استفاده کنید. برای این منظور ...
بهترین ربات های اسباب بازی برای کودکان
بچه هایی که با بازی های ویدئویی و رابط های کاربری لمسی از سن بسیار پایین آشنا می شوند توقع داشته باشید که با یک عروسک پارچه ای سرگرم شوند. البته سرگرم کردن بچه ها با گوشی های هوشمند راحت تر است اما می تواند مشکلاتی هم به همراه داشته باشد و بهتر است به فکر اسباب بازی هایی باشید که بتواند حس کنجکاوی و خلاقیت آنها را تحریک کند. یکی از بهترین انتخاب ها برای این منظور که البته کمی هزینه بر ...
علت لاغر نشدن خود را بدانید
نمی خوابید: کم خوابی باعث کم شدن وزن در قسمت کمر خواهد شد و به بزرگ شدن شکم هم کمک می کند. از مطالعات و تحقیقات 16 ساله برروی 70000 زن این نتیجه حاصل می شود که کسانی که در طول شب 5 ساعت یا کمتر می خوابند 30 درصد احتمال افزایش وزن برای آنها بیشتر از کسانی است که در طول شب 7 یا 8 ساعت خواب کامل را دارند. موسسه ملی بهداشت بزرگسالان هفت تا هشت ساعت خواب را برای یک نفر در طول شب ضروری اعلام کرده است ...
ماجرای اسارت یکی از نیروهای پیشمرگه توسط دموکرات ها
.... قبل از اینکه به طرف ترمینال کرمانشاه حرکت کنم، مقداری از اعلامیه ها را زیر لباس هایم مخفی می کردم، که اگر ساکم لو رفت، تعدادی اعلامیه در دست داشته باشم و دست خالی به سنندج برنگردم. همین که به ترمینال می رسیدم، ساک را زیر یکی از صندلی های مینی بوس که کمی از فاصله داشت جاسازی می کردم که اگر ساک توسط گروهکی ها لو رفت، کسی به من شک نکند. بعد از اینکه به ترمینال سنندج می رسیم ...
پاسکاری بر سر فیلترینگ
ایلنا گفته است: اگر مجموعه عواملی که این کارها را انجام می دهند تحت تسلط رئیس جمهور نیستند اعلام کنند که فلان مجموعه تحت تسلط و امر من نیست و چنین اقدام هایی را انجام می دهد. اگر دیگران اعلام نمی کنند حکم از کجا گرفته اند ایرادی ندارد، رئیس جمهور اعلام کند این افراد حکم را از کجا گرفته اند؟ او افزود: این (فلیترینگ تلگرام) مسئله هم مانند سایر مسائل باید گفته شود. اینکه هر کس چیزی بگوید درست نیست ...
شبح بیکاری بالای سرمان
دویدن پشت ماشین زباله و بار کردن زباله ها با دردسرهای فراوان اول صبح در یک سوپر مارکت وسائل را جابجا می کنم. گویا مهرهای کمرش به دلیل جابه جایی کیسه های برنج با مشکل روبرو شده است و نیاز به عمل دارد. انگیزه جمعی از کارگران که به گفته خودشان انگیزه کار کردن از آنها گرفته شده می گفتند: این روزها فقط شده تهدید به اخراج! کسی نمی گوید آفرین که این کار را درست انجام دادی! آفرین که شرکت ...
زنان ایرانی و معمای پیچ در پیچ قدرت
کارگیری آنان تلقی شده است. هر چند که این دلیل، دلیلی موجه نیست، چرا که حتی اگر چنین دلیلی درست باشد انتقاد به دست اندرکاران بر می گردد. که چرا در چهار دهه گذشته مانع حضور زنان برای رشد و کسب تجربه شده اند که امروز بعد از چهل سال همچنان همان دلایلی که بیست سی سال قبل به عنوان مانع حضور زنان در رده های بالای قدرت عنوان می شد، به عنوان مانع قید شود. وقتی در نقاط مختلف جهان میزان نقش و حضور زنان رو به ...
مهمترین عناوین خبری ایرنا از شامگاه یکشنبه تا صبح دوشنبه
امروز دوشنبه تعطیل اعلام شد. * تهران- ایرنا- گزارش رگولاتوری از شکایت کاربران درباره نحوه محاسبه بسته های اینترنتی و استفاده از فیلترشکن شرکت ایرانسل منتشر و مشخص شد که توضیحات این اپراتور در مورد نحوه محاسبه درست است. * ساری- ایرنا- انفجار شی نامشخص در یکی از مناطق شهر قائمشهر یکشنبه شب بخشی از مردم این شهر را به خیابان ها کشاند . * یاسوج- ایرنا- زلزله منطقه چیتاب از توابع شهرستان ...
آقای ظریف لب های مردم سیستان وبلوچستان تَر می شود؟/ مخالفتی مخالف شأن ریاست جمهوری
. وقتی ترامپ اعلام کرد قصد حمله به سوریه را دارد پوتین به عنوان متحد سوریه در مبارزه با داعش، آمریکا را تهدید کرد و نتیجه این رجزخوانی ها آن شد که حمله ترامپ به سوریه آن قدر ضعیف انجام شد که حتی صدای سران گروههای معارض مسلح سوری را هم در آورد. در روزهای گذشته هم شاهد یک رجزخوانی خیلی تند از جانب پاول دورف برای مردم ایران بودیم که متاسفانه اصلا آن طور که شایسته است مورد توجه قرار نگرفت ...
تکنیک های فن بیان
تمرکزمان را روی عمل می گذاریم. تکنیک هایی برای بیان و ارتباط موثرتر: *یکی از مهمترین ترفند های فن بیان پوشش و ظاهر شما است و اولین معرف شخصیت شما در هر دیدار و برخوردی است. پس همیشه پوشش مناسب جمع را داشته و آراسته باشید. برای مثال برای ملاقات های رسمی رنگ لباس شما تیره باشد چون رنگ های تیره نشان دهنده اقتدار و قدرت شما هستند. برای ملاقات های دوستانه و صمیمی از رنگ های شاد تری ...
مشکلات مالی و ضعف هیئت های ورزشی مقصر اصلی ناکامی ها است
اذعان داشت: با برگزاری چند مسابقه در رده های نونهالان و نوجوانان که در نهایت به تعطیلی تا سال آینده می انجامد، نباید توقع حضور پر قدرت رده بزرگسالان را در لیگ استان داشته باشیم؛ چرا که لیگ داخلی فوتبال هر شهر ویترین آن محسوب می شود. وی گفت: توقع داریم رئیس هیئت فوتبال به وعده های خود در سال اول حضورش عمل کند از جمله: خروجی مؤثر بازیکنان تیمها، بالا بردن سطح کیفی فوتبال و فوتسال و همچنین ...
آتروپین چیست و در چه مواردی تجویز می شود؟
داشتن استرس خود از عوامل مهمی است که باعث شب ادراری در کودکان می شود. چنانچه علاقه مند باشید از درمان های خانگی برای رفع شب ادراری استفاده کنید ما به شما مصرف دم کرده گل ختمی را پیشنهاد می کنیم. برای درمان های دارویی در این زمینه می توان از داروی آتروپین استفاده کرد. آتروپین نام دارویی است که شاید اولین بار باشد بشنوید. این دارو موارد استفاده مختلفی دارد. یکی از آن ها درمان شب ادراری است. در ادامه ...
برند پوشی با اعمال شاقه
،کفش، چادر، مانتو، شال، روسری،کت و شلوار، ساعت مچی و حتی کوچک ترین وسیله ای که استفاده می کنیم، چقدر ارز برای وارد کردنشان از کشور خارج شده است. برای اینکه سال ها تلقین کرده اند که ایرانی جنس خوبی برای تولید ندارد که بتواند مشتریان را راضی نگه دارد. حتی اگر قیمت اجناس خارجی خیلی گران باشد برای آن هم راه حل داریم، به هر شکل ممکن باید، بخریم حتی اگر شده قسطی می خریم. حالا هر ...
بی اشتهایی کودک زیر دو سال
هنوز معده او گنجایش کمی دارد برای تامین کالری مورد نیازش باید وعده های غذایی متعدد داشته باشد و از میان وعده های سالم و مغذی استفاده نماید. کودکان با عادات بد غذایی متولد نمی شوند ما آنان را چنین بار می آوریم. همانطور که گفته شد والدین باید به خاطر داشته باشند که اگر کودک گاهی اوقات علاقه به خوردن غذا نشان نمی دهد احتمال دارد که این امر طبیعی و ناشی از کاهش موقتی اشتها ی او ...
دلایل بدخوابی های شبانه کودکان؟
های شب از خواب بیدار شود. کودکان نوپا و پیش دبستانی، اگر به میزان کافی نخوابند، می توانند تحریک پذیر باشند و این باعث می شود برخی از کودکان حتی، بیشتر از قبل در برابر خوابیدن مقاومت کنند. کودکان نوپا و پیش دبستانی، نیاز به 11 تا 14 ساعت خواب در هر 24 ساعت دارند. مقداری از این زمان نیز صرف چرت زدن می شود. در این سنین داشتن یک برنامه منظم و دقیق برای خوابیدن، بیدار شدن، چرت زدن و همچنین ...
300 کیلومتر اعتماد + فیلم
تعادل و فرمان پذیری دوچرخه با آن همه بار دیگر چالش مهمی محسوب نمی شود. نم باران کوچه و خیابان را خیس کرده است. هوا کمی گرم و شرجی است. در آسمان هم ابرها به هم فرو رفته اند؛ ابرهای خاکستری که هر لحظه آبستن باران می شدند. چالش بزرگ زمانی آغاز می شود که به آزادراه ساوه می رسم. برای این که سفری ایمن داشته باشم، چندین گزارش سفر با دوچرخه مطالعه کرده بودم. برخی از این گزارش ها در حکم ...
همه چیز درباره مراقبت از پوست و مو در دوران بارداری
خانم ها زمانی که باردار می شوند، حساسیت شان بیشتر از قبل می شود؛ یعنی به دلیل حفظ سلامتی فرزندشان، به تغذیه و سبک زندگی شان بیش از پیش اهمیت می دهند . یکی از مواردی که در زمان بارداری ذهن خانم ها را درگیر خود می کند، مراقبت از پوست و مو است . باورهای زیادی درباره استفاده از کرم ها، لوازم آرایشی، ریزش مو و ... در زمان بارداری وجود دارد که باید دید کدام یک از این باورها درست و کدام یک از آنها ...
ماجراهای یک دوچرخه سوار + فیلم
سفر با دوچرخه از جمله فعالیت های گردشگری و ماجراجویی است که دوچرخه سوار را در پیچ و خم جاده آب دیده و با تجربه می کند. در این شیوه ی سفر کردن معمولا شخص رکاب زننده یا همان دوچرخه سوار، برای خودش برنامه ریزی هایی دارد. سفر اکتشافی و تبلیغی دو گونه فراگیر از شیوه های دوچرخه سواری به حساب می آیند. تعطیلات کوتاه مدت بهانه ی خوبی برای تجربه این ماجراجویی ها است که گمان می رود به ...
مردم ایران اجبار نمی پذیرند
مبارک رمضان در مسجد جامع این شهر، سخنرانی کرده ام، گفت: ارادت من به مردم این دیار دیرینه بوده و امیدوارم بتوانیم خادمان خوبی برای مردم باشیم و همه طرح ها و برنامه هایی که در دولت یازدهم به مردم استان خراسان رضوی وعده دادیم در تمامی شهرستان های این استان اجرایی و عملیاتی کنیم. رئیس جمهور افزود: بسیار خدا را شاکرم که در دولت یازدهم گازرسانی به 151 روستا در نیشابور انجام شد و مجتمع آب رسانی به ...
قرص اکسازپام موثر در درمان بی خوابی اضطراب
دوز مصرفی این داروها را که از حساسیت بالایی برخورداند تعیین کند. برخی از این داروهای خواب آور و آرامبخش عبارتند از: دیازپام ، لورازپام ، کلردیازپوکساید ، کلونازپام و آلپرازولام . در ادامه با نمونه ای از این داروها با عنوان داروی اکسازپام آشنا می شوید. اکسازپام چیست؟ اکسازپام ( oxazepam ) از داروهای آرامبخش است که در درمان اضطراب مورد استفاده قرار می گیرد. این دارو در کسانی که به تازگی ...
