سایر منابع:
سایر خبرها
گردو را از تغذیه حذف نکنید!
مهم گیاهی فیبر رژیمی هستند. خوردن انواع گوناگون این مواد خوراکی به تحریک میکروبیوم های گوناگون روده کمک و در عوض از سلامت محافظت می کند. یافته های جدید همچنین نشان می دهد مصرف گردو نه تنها بر میکروبیوم های روده و اسیدهای صفراوی ثانویه مشتق شده از میکروب تاثیر می گذارد، بلکه موجب کاهش میزان کلسترول LDL در افراد بزرگسال شرکت کننده هم شد که می تواند خبر خوبی برای حفظ سلامت قلبی، متابولیک و گوارش باشد. ...
با 12 ماده غذایی سالم، دیرتر پیر می شوید
قزل آلا از خرید نوع پرورشی آن اجتناب کنید و یا ماهی ساردین یا تن را به رژیم غذایی تان بیفزایید. ماست: انواع ماست حاوی باکتری های سالم شناخته شده به عنوان پروبیوتیک ها هستند که به بهبود فرایند هضم در دستگاه گوارش، کاهش التهاب و بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن کمک می کنند. در انتخاب ماست، نوع کم قند و با فیبر فراوان آن را سعی کنید انتخاب نمایید. زردچوبه: زردچوبه حاوی ترکیبات ضد ...
گوشه نشینی مرهم های وطنی
مسکن ها، برخی آرام بخش ها و خواب آورها در این دسته بزرگ جای می گیرند. داروهای سرطان و بیماری های خاص در دسته دیگر قرار می گیرند و در مورد این داروهاست که قیاس میان داروهای برند و ژنریک، معنادار می شود.وی با اشاره به تکنیک های ظریف و پیچیده تولید داروهای خاص و شرایط ویژه نگهداری آن ها می گوید: بدیهی است که کیفیت نوع اورجینال این داروها با انواع ژنریک متفاوت است. دکتر نوریان ادامه می دهد: سازمان غذا و ...
تجارت مرگ در همین نزدیکی
به گزارش پایگاه اطلاع رسانی شبکه خبر، اگر چه کنترل واحدهای آلاینده سرب در کشور مورد اهتمام مسئولین قرار گرفته است و کاهش واردات باتری فرسوده موفقیت بزرگی برای سلامت شهروندان محسوب می شود. اما با این وجود برخی کارفرمایان غافل از اثرات مخرب اقدام به واردات باطری های فرسوده و ذوب آن و سپس ارسال شمش حاصل به کشورهای صنعتی می کنند. بعبارتی آلودگی محیط زیست و جان کندن این شغل برای ما و استفاده اش ...
کبدتان را با این خوراکی های ساده و ارزان تقویت کنید
به گزارش گروه رسانه های دیگر آنا، غذا می تواند بهترین دارو باشد. مواد غذایی بسیاری وجود دارند که به حمایت و بهبود شرایط کبد کمک می کنند. سلامت کبد از اهمیت ویژه ای برای سلامت کلی بدن انسان برخوردار است.کبد بزرگترین اندام داخلی بدن انسان است و بیش از 500 عملکرد مختلف را بر عهده دارد، از این رو توجه به سلامت آن و استفاده از مواد غذایی که به تقویت آن کمک می کنند بسیار مهم است. تقویت کبد ...
بهترین نوشیدنی ها برای تحمل تشنگی در رمضان
به گزارش پایگاه اطلاع رسانی نوش آنلاین ، شمارش معکوس آغاز ماه پر برکت رمضان شروع شده است و در کنار آمادگی های روحی و معنوی روزه داران باید به لحاظ جسمی نیز از آمادگی مطلوبی برخوردار باشند.
خواص نوشیدنی کفیر
های انتقال یافته از مغز به سایر دستگاه های بدن بازمی گردد. بنابراین تعادل در سطح میکروبیوم های موجود در روده با تاثیر بر مغز، فشار خون را تا سطوح سلامت کاهش می دهد. همچنین نوشیدنی کفیر علاوه بر تاثیرات مثبتی که بر روند گوارش داشته و با تحریک آنزیم های روده موجب هضم بهتر غذا و حل مشکلات گوارشی از جمله عدم تحمل لاکتوز می شود، مزایای بسیار زیاد دیگری نیز دارد. این نوشیدنی با ...
خانم ها و کودکان بیشتر زیتون بخورند!
...> از دیگر خواص زیتون باید به وجود مقدار زیاد فیبر در آن اشاره داشت که گونه ای خوردن یک فنجان زیتون سیاه 17 درصد از نیاز روزانه بدن ما به فیبر را تامین می نماید. فیبر باعث حرکت بهتر و راحت تر غذا در دستگاه گوارش می شود و به این صورت به سلامت دستگاه گوارشی کمک می کند. تاثیر زیتون بر کاهش درد مفاصل ترکیبات مختلف در زیتون نه تنها به عنوان ترکیبات آنتی اکسیدانی عمل می کنند بلکه دارای ...
سرگیجه سبز در امین السلطنه
شود و درباره ماهیت و مضرات آن تحقیقات زیادی صورت نگرفته است. با این حال نتیجه یک تحقیق در دانشگاه پزشکی کراچی پاکستان نشان می دهد جذب نیکوتین ناس به 3 تا 4 برابر سیگار می رسد و به همین دلیل اعتیادآورتر و مضرتر است. دیگر اینکه به گفته محققان سرطان دهان و لثه، حنجره و دستگاه گوارش مهم ترین آسیب ناس برای گرفتارانش است. آهک موجود در ناس نیز به کلیه ها آسیب جدی می زند. حال باید پرسید ناس مخدر ...
یک صبحانه برای جوان ماندن
تعمیر سلول های سراسر بدن می شود. املاح معدنی موجود در گردو از جمله مس، موجود تقویت تراکم استخوان ها می شود. بلغور جو: جو از شاخص گلایسمیک پایینی برخوردار است و مصرف آن در وعده صبح به کاهش کلسترول، بهبود هضم غذا و حفظ وزن در محدوده سالم کمک می کند. مصرف جو برای کاهش سرعت تشکیل چین و چروک های صورت مفید است و باعث کاهش التهاب بدن و کاهش قند خون نیز می شود. جوانه بروکسل: منبع خوبی از ویتامین آ برای مرطوب نگه داشتن موها و پوست است. این گیاه منبع عالی از فولات نیز بوده و مصرف آن از اثرات مضر نور خورشید به طور چشمگیری جلوگیری می کند ...
با ارزش غذایی تخم پرندگان آشنا شوید
، منیزیم و مس از جمله مهم ترین مواد معدنی موجود در سفیده تخم این پرنده محسوب می شود. مجموعه این خواص کنار عواملی مانند استفاده نکردن از آنتی بیوتیک ها و هورمون ها در صنعت پرورش کبک باعث شده تخم این پرنده برای افراد ضعیف، کودکان و سالمندان بسیار مفید باشد و به طور کلی می تواند نیاز بدن به بسیاری از ریزمغذی ها را تامین کند. انتهای پیام/ منبع : بهداشت نیوز ...
خاصیت های بی نظیر لیمو را بشناسید
برای افرادی که از سنگ کلیه رنج می برند مفید است. 4. سرطان عصاره لیمو باعث مرگ سلول های سرطانی می شود. فولات با تولید مواد مغذی موجب خاموش شدن DNA سرطان می شود، 5.سلامت بارداری فولات در زنان باردار از نقص لوله عصبی جلوگیری می کند. 6 .سلامت پوست و کاهش وزن لیمو یک میوه کم کالری و موثر در کاهش وزن است. لیمو همچنین دارای مواد مغذی مفیدی ...
مشاوره قبل از بارداری، اهمیت خاصی دارد؟
پاپ اسمیر است. این تست برای زنان جوان، هر دوسال یک بار انجام می شود تا مادران مطمئن شوند برای باردارشدن مشکلی ندارند. معاینه داخلی و معاینه پستان پزشک یا ماما درصورتی که متوجه شود، احتمالا مشکلی وجود دارد معاینه داخلی انجام می دهد. دستگاه تناسلی و لگن شما از نظر عفونت احتمالی مورد بررسی قرار می گیرد. در صورتی که مبتلا به عفونت باشید یا بیماری مانند کیست داشته باشید، حتما تحت درمان ...
همه دردهایتان را با 15 ماده طبیعی درمان کنید
برای کاهش درد ناشی از آرتروز، درد کمر و یا حتی یک سردرد ساده کاربرد دارد، در حال حاضر در ساخت برخی از مکمل های دارویی از پنجه شیطان استفاده می شود. زنجبیل بهترین چیز در مورد زنجبیل این است که شما می توانید از آن به روش های مختلف استفاده کنید. برخی دوست دارند از آن به عنوان ادویه غذا استفاده کنند. در حالی که برخی افراد آن را به چای یا لیموناد اضافه می کنند. زنجبیل علاوه بر از ...
سمینار روزه و سلامت برگزار می شود
خواهد شد. محمدرضا رشیدی ، دبیر علمی نخستین سمینار روزه و سلامت نیز با بیان این که امروزه بحث روزه داری سلامتی و پزشکی مطرح است، گفت: نباید اجازه دهیم برخی افراد مغرضانه و یا از روی ناآگاهی علیه روزه داری اقدام کنند، مقالات جدیدی نیز در رابطه با نقش روزه در مبارزه با بیماری هایی چون با سرطان( Cancer ) و افزایش مقاومت سیستم ایمنی بدن کار شده است. وی یادآور شد: 12 سخنران کلیدی به ...
عسل با قلب،کلیه، چشم و ... ما چه می کند؟
شگفت انگیز که در قرآن از آن به عنوان شفا دهنده یاد شده است بر بیماری های گوارشی، تنفسی، بیماری های چشم، بیماری های زنان و زایمان و ... مطرح می شود. عسل و بیماری های گوارشی: عناصر گوناگون شیمیایی موجود در عسل به نوعی است که قادر است تأثیرات نیکوئی بر برخی از بیماری های دستگاه گوارش بگذارد. برای مثال: به دلیل داشتن آنزیم های گوارشی، به هضم غذا کمک می کند. این آنزیم ها عبارتند از ...
در مسیر پزشکی فردمحور محقق می شود: درمان اختصاصی بر اساس ژن افراد
، این موضوع می بایست از سوی نهادها و سازمان هایی که در این حوزه فعالیت می کنند، مورد توجه گیرد. وی اضافه می کند، بیماری های مزمن مانند دیابت، سرطان، بیماری های قلبی و عروقی و بیماری های ریوی بخش عمده ای از بودجه سلامت کشورها را به خود اختصاص می دهد. در پزشکی فردمحور با انتخاب داروی مناسب برای بیمار هزینه مصرف داروهای مختلف با شناسایی داروی مناسب برای درمان را کاهش میی یابد و به این ترتیب به کاهش ...
سیگار کشیدن و انواع سرطان
مردم نیوز : مواد سرطان زای دود سیگار به عمق بدن نفوذ می کند و بسیاری از اندام های ما را نیز تحت تاثیر قرار می دهد. در تلاش برای مشخص کردن تعداد واقعی آسیب های ناشی از سرطان که بدن انسان و در کل سلامت افراد وارد می شود، گروهی از محققین مطالعه ای را منتشر کردند که به چگونگی مرگ ناشی از مصرف سیگار و ارتباط آن با سرطان را در امریکا بررسی نموده اند. چگونه مصرف سیگار منجر به سرطان می شود ...
پوست و برگ این میوه ها را دور نریزید
خواص ضد التهابی نیز هست و اثرات بالقوه برای مبارزه با سرطان دارد. پوسته پیاز: در پوسته کاغذی پیاز کروستین فراوانی وجود دارد؛ فلاونوئیدی که منجر به مبارزه با التهاب، کاهش فشار خون، جلوگیری از تشکیل پلاک در شریان ها و حفظ سلامت قلب می شود. پیاز سرخ حاوی کورستین بیشتری نسبت به پیاز زرد و سفید است. برگ کرفس: برگ های این گیاه غنی از منیزیم، کلسیم، و ویتامین ث هستند. شما میتوانید ...
این غذاها برای فشارخونی ها سم است
مردم نیوز : خبر خوب این است که راه هایی برای کاهش اثرات این سندرم وجود دارد؛ به عنوان مثال، اجتناب از برخی غذاهای خاص باعث تاثیرات بسیار مثبت بر وضعیت سلامت مبتلایان به سندرم متابولیک می شود. بنابراین اگر شما با این وضعیت پزشکی تشخیص داده شده اید؛ از مصرف 6 گزینه غذایی به طور جدی بپرهیزید: الکل: نوشیدن الکل کالری بسیار زیادی به بدن تحمیل می کند که نتیجه آن اضافه وزن است. نتایج بررسی ها ...
هورمون اکسی توسین در بدن چه نقشی دارد؟
بگیرید در آغوش گرفتن و بوسیدن عزیزانتان می تواند به طور چشمگیری این هورمون را در بدن افزایش دهد. بغل کردن همسر، مادر یا فرزند و بوسیدن آن ها از ساده ترین راه های افزایش هورمون عشق است. با این کار یک تیر و دو نشان زده اید چرا که هم محبت خود را ابراز و پیوند بینتان را محکم تر کرده اید و هم باعث ایجاد شادابی و سلامت جسمی و روحی خود و عزیزانتان شده اید. 2. قدرت کلمات را باور کنید ...
ناباروری در مردان و زنان، تاثیرات گوشی موبایل
اینکه مشخص نیست این است که سطح کنونی مصرف وسایل الکتریکی بی سابقه بوده است. در گذشته به هیچ عنوان تا این اندازه از این وسایل استفاده نمی شد. و از آنجا که هیچکدام از نسل های قبلی این میزان استفاده را نداشته و تا این حد در معرض این اشعات قرار نداشته اند، سال های زیادی برای انجام تحقیقات بر روی آن در دست نیست. ولی می توانید در سال های آتی انتظار اطلاعات زیادی از تحقیقاتی که در این راستا انجام گرفته است ...
سالم ترین تصمیم هایی که هرکسی باید برای زندگی اش بگیرد
انجام دهید که خوشحال تان می کند. حواستان به فیبرها باشد سالم ترین تصمیمی که می توان گرفت خوردن فیبر است. آجیل و تخمه های ترد، برنج و پاستای غلات کامل، سیب زمینی پخته و عدسی صبحانه. معمولا اکثر مردم فقط نیمی از فیبر مورد نیاز بدنشان را استفاده می کنند و این به سلامت روده آسیب می رساند. بعضی از تحقیقات ثابت کرده اند که بین مصرف کم فیبر و افزایش خطر ابتلا به سرطان و بیماری های قلبی ...
علایمی که می گویند روده هایتان مریض است
علائم هشدار دهنده دیگری نیز وجود دارد که خبر از ناخوشی روده ها می دهند که در ادامه اشاره می شوند. اضطراب مربوط به مصرف قند اکثر افراد تصور می کنند که روده با فاصله زیادی از مغز قرار دارد و دو عضو کاملاً مجزا هستند. اما این تصور کاملاً اشتباه است و مغز و روده به طور تنگاتنگی با هم در ارتباط هستند. برخی مشکلات روحی روانی مانند افسردگی، استرس و اضطراب می توانند علائم وجود مشکل و ...
نوشیدنی هایی برای تقویت و تغذیه مو + روش تهیه
تغذیه و حفظ ظاهر زیبایی مو تنها با محصولاتی مانند شامپوها و لوسیون ها که به صورت خارجی استعمال می شوند، بستگی ندارد. اگرچه این قبیل محصولات فواید مختلفی را ارائه می کنند، اما نمی توان اهمیت تغذیه و نقشی که در حفظ سلامت مو ایفا می کند را نادیده گرفت. به گزارش عصر ایران به نقل از "استپ تو هلث"، اگرچه روش های مختلفی که جنبه خارجی دارند را برای تقویت سلامت مو مورد استفاده قرار می دهیم، اما ...
غذاهایی با بیشترین میزان کلاژن برای پوست
...، تولید کلاژن را تقویت می کند . محصولات لبنی شیر و مشتقات آن حاوی مقادیر فراوان از پرولین و لیزین هستند. این اسید آمینه ها تولید کلاژن را تقویت می کنند . با این وجود، برای جذب این مواد مغذی، مصرف آنها جدا از وعده های غذایی اصلی توصیه می شود . چای چای به عنوان یک نوشیدنی باستانی فواید سلامت مختلفی را ارائه می کند. در این مورد، محتوای کاتچین ...
با مصرف 5 نوع چای، از یبوست مزمن پیشگیری کنید
درمانی که برای تشخیص سرطان بزرگ انجام می شود) است. قرن هاست که از دمنوش سنا برای رفع یبوست استفاده می شود. با این حال مصرف بیش از حد سنا می تواند باکتری های خوب روده را کاهش دهد. چای گزنه: یکی از بهترین انواع چای برای درمان یبوست است. این نوع چای حرکات روده را بهبود می بخشد و باعث حذف مواد زائد از روده ها می شود. یک فنجان چای گزنه را با معده خالی برای 2 تا 3 بار در هفته مصرف کنید تا ...
خوابی بی نظیر را تجربه کنید
خانه بخوابیم؟ برخی عادت دارند که فقط در خانه خودشان راحت می خوابند اما اگر شب را در هتل یا منزل دیگری بگذرانند، تا صبح خواب به چشمشان نمی آید. تصویربرداری های مغزی نشان می دهد که در انسان ها هم مانند دلفین ها، پنگوئن ها و سایر حیوانات زمانی که در محیط ناآشنا قرار می گیرند نیمی از مغز کم تر از نیم دیگر استراحت می کند. این ویژگی برای اجداد ما که به دلیل ترس از شکار شدن در حیات وحش باید ...
بزرگترین رسالت واحد دزفول، تلاش برای تبدیل علم به ثروت است
الگوهای شایسته ای برای دانشجویان هستند، باید به این موضوع توجه داشت که علاوه بر آموزش، در بعد پرورشی دانشجویان هم دخیل باشند. ما باید از استاد بزرگوار شهید مرتضی مطهری یاد بگیریم که اخلاص، تقوا، خردورزی و آزاد اندیشی را سرلوحه آموزش و تدریس خود قرار دهیم. افروس به جایگاه و نقش والای معلم اشاره کرده و گفت: از افلاطون پرسیدند: چرا احترام معلم از پدر بیشتر است؟ افلاطون گفت؛ چون پدرم از آسمان ...
تفاوت یائسگی و احتمال بارداری
در مورد اینکه آیا نشانه های شما به معنی یائسگی یا بارداری است، مشکلات زیادی وجود دارد. بعضی از زنان که در شرف یائسگی قرار دارند، در صورتی که باردار باشند علائم خود را ناشی از یائسگی می دانند و پس از اینکه می فهمند باردار هستند، بسیار تعجب می کنند. در این مقاله که توسط کارشناس سلامت health وب سایت وردنگار، خانم پاشایی تهیه شده است، در مورد تشخیص علائم بارداری و یائسگی بحث شده است. این ...