خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خوابیدن در دنیای مدرن/عکس
مایک گریلو مدیرعامل شرکت، این پتوها احساس بغل شدن یا درآغوش گرفته شدن را شبیه سازی می کنند که باعث آزادشدن هورمون سروتونین می شود، ملاتونین را تحریک می کند، به کاهش سطح کورتیزول که به اضطراب و افسردگی مربوط است کمک می کند و به همین خاطر حس آرامش و ثبات را القا می کند . به عنوان یک پتوی سنگین بد هم نیست! به نوشته ی نشریه ی نیویورکر، گرویتی اخیراً بخشی را از صفحه ی سایت کیک استارتر (پلتفرم ...
ورزش هایی که ام اس و فشارخون را از شما دور می کند/ورزشی مخصوص عصبانی ها
احساس را در پسران اثربخش تر از دختران مشاهده کرده اند. یادگیری هنر های رزمی ازجمله تای چی که بر تنفس کنترل شده و مراقبه تاکید دارد می تواند سبب کاهش استرس و جلوگیری ازبروز مشکل هایی، چون حمله هراس و پنیک در افراد شود. انجام مداوم هنر های رزمی سبب جلوگیری از برهم خوردن ضربان قلب و درنهایت جلوگیری از بروز بیماری هایی، چون ام اس و فشارخون بالا می شود. حجم مایع نخاعی ...
اگر این نشانه ها را دارید تغییر اساسی در زندگیتان ضروری است
حال انجام داده اید، اما پیامدش ارزشش را دارد. و ضمنا اگر در موقعیت فعلی تان ناراضی هستید، پس چه چیزی برای از دست دادن دارید؟ احساس گیجی و درجا زدن می کنید. همه ما جاهایی در زندگی احساس گیجی را تجربه کرده ایم. احساس می کنیم توان ایجاد هیچ تغییری را نداریم و این باعث می شود کارهای دیگران برای مان بسیار جذاب جلوه کند. من حس می کردم در زندگی گروهی و مخرب گیر کرده ام. توسط آدم های سمی و ...
چند دلیل برای بوی بد دهان
دهان می شود. علائم دیگر رفلاکس عبارتند از: احساس سوزش در قفسه سینه یا گلو معمولاً به عنوان سوزش سر دل شناخته می شود، مشکلات در بلعیدن، پوسیدگی دندان ها حالت تهوع، مشکلات تنفسی و استفراغ آبسه های دندانی سینوس ها محفظه های پر از هوا در صورت می باشند. وقتی مایعی در سینوس ها به دام بیافتد، می تواند منجر به رشد میکروب ها در سینوس ها و ایجاد عفونت شود. وجود باکتری و مخاط ...
اگر این نشانه ها را دارید مراقب حمله قلبی باشید
.... سن کم در صورتی که سابقه خانوادگی وجود نداشته باشد معمولا باعث ایجاد سکته قلبی نخواهد شد . علائم مربوط به بیماری ها و حملات قلبی، گاهی اوقات واضح نیستند. به این ترتیب برخی از افرادی که بیماری قلبی شدید دارند، هرگز ناراحتی قفسه سینه را تجربه نکرده اند. حتی ممکن است این افراد بارها سکته قلبی کرده باشند. درد قفسه سینه و درد دست چپ که مربوط به حمله قلبی است، در صورت وجود به قدری شدید است ...
بهترین مواد غذایی برای بیماران مبتلا به تیروئید
هورمون تیروئید نیاز دارد. مقدار بیش از اندازه کم آن موجب افت سوخت و ساز می شود، که به نام کم کاری تیروئید شناخته می شود. در این شرایط احساس سرما، افسردگی، بی حوصلگی و یبوست در انسان شکل می گیرد و با مغز مه آلود مواجه خواهید شد. کم کاری تیروئید باعث می شود تا به راحتی وزن اضافه کنید و تاثیر منفی روی هورمون های جنسی دارد. مقدار بیش از اندازه زیاد هورمون تیروئید، آهنگ سوخت و ساز را بسیار سریع می ...
علائم کم خونی چیست؟ + عوامل ایجاد انواع آن
که احتمال ابتلا را افزایش دهد. این فاکتورها شامل موارد زیر است. قاعدگی بارداری و زایمان زایمان زودرس سنین بین 1 تا 2 سال رژیم غذایی که مقدار کمی ویتامین، مواد معدنی و آهن داشته باشد. از دست رفتن خون به سبب جراحی و آسیب تاریخچه خانوادگی کم خونی ارثی مانند کم خونی داسی شکل اختلالات روده ای که جذب مواد مغذی را تحت تأثیر قرار می دهد. آیا شما تاکنون دچار کم خونی بوده ...
به جای گوگل به پزشک مراجعه کنید
توان کمبود زمان، در دسترس نبودن خدمات پزشکی، مسائل مالی، نبود آگاهی ، تبلیغات جذاب برخی وب سایت ها و البته سهولت دسترسی به داروها دانست که در کنار دسترسی آسان به اینترنت سبب بروز مشکلی به نام خوددرمانی اینترنتی در جوامع مختلف شده است. پژوهشگران و کارشناسان حوزه سلامت و درمان به طورجدی توصیه می کنند که پیش از مصرف هر نوع دارو در صورت احساس بیماری، به پزشک مراجعه کرده و خوددرمانی نکنید ...
وقتی کودکان هم تیک می گیرند
شدید که باعث مشکلاتی برای فرد شده است، بررسی مغز و اعصاب کودک لازم است و بعد از رد علل مغزی، درمان روانپزشکی آن انجام می شود. درمان این اختلال به دو صورت دارویی و روان درمانی انجام می شود. در درمان دارویی از دارو های آنتی سایکوتیک و ضد اضطراب ها استفاده می شود و درمان روان درمانی مواردی شامل: رفتار درمانی، آموزش ریلکسیشن (تن آرامی)، آموزش به خانواده (همچون درک غیر ارادی بودن تیک، تذکر ندادن ...
شخصیت شما تا چه حد ژنتیکی است؟
داشته و مدت طولانی تری نیز این احساس را به همراه دارند. به عبارتی دیگر، افراد روان رنجور، ثبات احساسی کمی دارند و بیشتر نگرانند زیرا از لحاظ فیزیولوژیکی به زمان بیشتری برای بازیابی از یک تجربه ی بد که برای شان روی داده نیاز دارند. درک ارتباط میان شخصت ما و فیزیولوژی که داریم اهمیت دارد. چرا؟ چون می توانیم بفهمیم که نمی توانیم سمت و سوی تیپ شخصیتی مان را انتخاب کنیم. اگر همسرتان دوست دارد ...
4 دلیل برای پیاده روی روزانه
برای سلامت بدن به همراه دارد. در این مقاله به اختصار چهار مزیت پیاده روی بیان شده است که می تواند انگیزه مناسب را در شما برای آغاز شیوه جدیدی از زندگی ایجاد کند. افزایش انرژی قدم زدن – همانطور که به عنوان یک کودک نو پا بدون تفکر شروع به راه رفتن می کنید – در بزرگسالی نیز به کمک یک پیاده روی ساده انرژی و خلق و خو خود را بهبود ببخشید. حتی در زمانی که ممکن است وظایف سختی بر عهده ...
اگه می دانستید استرس چه بلایی سرتان می آورد!
زیادی را باید تمام کنید، استرس، همان آشفتگی و تنگی نفس درست قبل از افتادن در دام یک اضطراب کامل است. نکته اینجاست، که شما هرکدام از این شرایط را بهتر از آنچه می خواهید می شناسید. اما مهم نیست که با کدام از یک این شرایط آشناتر هستید، یک چیز درست است: این حالات، برای بدن، روح و مغز شما مناسب نیست. اخیراً تحقیقاتی منتشر شده است که نشان می دهد استرس شدید مانند طلاق، بیماری یا از ...
مراحل خواب را بشناسید تا بهتر بخوابید
دلچسب باشد و انسان در بعضی از لحظات زندگی فقط دوست دارد بخوابد یا زمانی کافی برای خواب داشته باشد. شاید برای شما هم اتفاق افتاده باشد که بخواهید فقط 20 دقیقه بیشتر بخوابید اما آیا می دانستید این کار می تواند باعث خستگی بیشتر شما شود؟ البته شاید این جمله که خواب بیشتر برابر است با خستگی بیشتر غیر منطقی به نظر بیاید اما باید قبول کنیم که صحیح است.خوابیدن یکی از بخش های مهم زندگی روزانه انسان ...
12 حرکت قدرتی یوگا برای ورزشکاران
...> دوچرخه سواران مدت زمان زیادی را به حالت قوز کرده میگذرانند که میتواند باعث کوتاه شدن عضلات قفسه سینه شود. روزانه چند ساعت دوچرخه سواری نیز باعث تنگ شدن عضلات فلکسور ران و شکم میشود. حرکت شتر کششی عالی برای جلوی بدن است، که به بهبود وضعیت بدن و اثرات دوچرخه سواری روی بالا تنه کمک می کند. نحوه انجام این حرکت : پاها را به عرض ران ها باز کنید و زانو بزنید. ساق پا و روی پا را به زمین فشار دهید. دست ...
شوک های ارزی در اقتصاد ایران
شعار سال: اقتصاد ایران در حال سپری کردن سومین جهش ارزی خود در طول سه دهه گذشته است. سال های 74 ، 91 و 97 برای ایرانیان یادآور سال های پرالتهاب ارزی است. التهاب سال جاری نیز جامعه را تشنه دانستن چرایی این داستان دنباله دار کرده است. از این رو نشست های زیادی پیرامون موضوع التهاب ارزی در روزهای اخیر برگزار شده است. دانشکده اقتصاد دانشگاه تهران نیز به عنوان یک مرکز آکادمیک تحولات اخیر را محور اصلی آخرین نشست تخصصی خود قرار داد. در این نشست، علی میرزاخانی، سردبیر روزنامه دنیای اقتصاد حضور یافت تا نظرات ...
آشنایی با فوبیا اجتماعی و راه های درمان آن
.... اگرچه فرد با اینگونه فوبیا دوست دارد که دوستانه، خوش رو و اجتماعی باشد اما این اضطراب است که جلویش را می گیرد. حتما بخوانید: لیست داروهای ضد اضطراب علائم بیماری فوبیا اجتماعی افراد با اضطراب اجتماعی معمولا در شرایط زیر اضطراب قابل توجهی را تجربه می کنند: هنگام معرفی شدن به دیگران هنگام اذیت شدن و مورد انتقاد قرار گرفتن مرکز توجه بودن به هنگام ...
نکات مهم و ضروری درباره مراقبت از نوزاد
کنید چون هنوز تجربه ی خیلی چیزها را ندارید. ما برای شما رایج ترین سوالهایی را که معمولا در مورد نوزادان مطرح می شود در این مطلب جمع کرده ایم تا به آنها پاسخ بدهیم. نوزادم تکان های ناگهانی دارد، آیا این طبیعی است؟ کودکان تازه متولد شده معمولا حرکت های ناگهانی دارند، مخصوصا وقتی در خواب عمیق هستند. گفته می شود که علت آن تکامل تحریک های عصبی است و این تکان های ناگهانی ...
دلایل پذیرش مذاکرات هسته ای
رهبر معظم انقلاب، چهار هدف اصلی با پذیرش برجام مورد نظر ایشان بود که طبق فرمایشات ایشان تجربه برجام این اهداف را محقق کرد. در ادامه به دلیل و اهداف این موضوع خواهیم پرداخت. چرا آمریکایی ها به مذاکرات نیاز داشتند؟ برای بررسی علل تلاش آمریکایی ها برای مذاکره با ایران بایستی به چند مقوله توجه داشت، یکی ابعاد فردی مذاکره بود که از نیاز شدید باراک اوباما برای حل کردن مسئله هسته ای ...
علایم رایجی که نشان دهنده کمبود ویتامین و مواد معدنی هستند
سلول های خون کمک می کند. احساس ضعف و خستگی، بی حسی و سوزن سوزن شدن دست ها و پاها از جمله علائم فقر ویتامین ب 12 است . نوجوانان و بزرگسالان نیاز به روزانه 2,4 میکروگرم ویتامین ب 12 در روز دارند. جگر گاو، مرغ، غلات غنی شده و دیگر منابع حیوانی گوشت حاوی ویتامین ب 12 هستند. یک فنجان کشمش نیز 1.18 میکروگرم ویتامین ب 12 دارد. علایم کمبود ویتامین آ ویتامین آ به افزایش سلامت بینایی ...
همه چیز درباره چای گزنه
آلرژی مفید است. برگ Urtica dioica حاوی فلاونوئیدها یا بیوفلاونوئید هایی مانند quercetin است که می تواند کهیرها را تسکین دهد، زیرا که سلولهای مغز را پایدار می کند و به طور موثر مقدار هیستامین را کاهش می دهد. 6- ریشه گزنه برای فشار خون در برخی مطالعات انجام شده در مورد حیوانات، نشان داده شده است که ریشه گزنه میزان فشار خون را کاهش می دهد. با این حال، این اثر هنوز در مطالعات انسانی ...
اسکارلت جوهانسون؛ مسیر سخت دختر مَنهتنی برای ستاره شدن
عنوان یک چهره بین المللی دنیای سینما به همه شناساند. قصد داریم با شما نگاهی بیندازیم به زندگی اسکارلت جوهانسون پیش از آن که به آوازه امروزی خود دست یابد. جوهانسون کودکی و نوجوانی اش را در خیابان های نیویورک گذراند شاید پدر جوهانسون دانمارکی باشد اما جوهانسون خود یک دختر صد در صد منهتنی هست. این بازیگر درجه یک در شهر نیویورک سیتی بزرگ شده و دوران زندگی کودکی و نوجوانی او بسیار ...
کنترل غذاخوردن های عصبی
تصاویر متنوع و الهام بخش است و وقتی فرد در صفحه های مختلف آن گشت می زند حواسش از همه چیز پرت می شود و دیگر سراغ غذا خوردن های احساسی نمی رود. چای دم کنید و بنوشید هنگامی که احساسات شما زیاد می شود، یعنی هورمون کورتیزول زیادی ترشح می شود. در این شرایط، نوشیدن چای سیاه سبب کاهش استرس شده و به بدن کمک می کند تا به حالت متعادل خود باز گردید. اگر احساس می کنید که سرعت ...
سکسکه زیاد نشانه چیست؟
شرایط کلیه های شما باشد. سکسکه به همراه علائم دیگر مانند استخوان درد، بوی غیر عادی دهان، و انقباض های عضلانی از جمله نشانه های وخیم تر شدن شرایط کلیه ها هستند. از آنجایی که کلیه ها مسئولیت دفع مواد زائد و آب اضافه در بدن را بر عهده دارند، عملکرد درست و بهینه آنها اهمیت دارد. سکسکه به همراه علائم دیگر می تواند نشانه ای از مواجهه کلیه ها با مشکلی جدی باشد. در این شرایط ممکن است به انجام دیالیز نیاز داشته باشید. ...
ارتباط خود بیمارانگاری با تنفر و اضطراب
خانواده می تواند به عنوان عامل خطر برای ابتلا محسوب شود. سوم اینکه این اختلال شکل دیگری از سایر اختلالات روانی است و بیش از همه با اختلالات افسردگی و اضطراب ارتباط دارد. چهارم اینکه بر اساس رویکرد روانکاوانه در خود بیمارانگاری فرد به صورت ناخودآگاه احساس منفی و خصمانه خود نسبت به دیگران را در قسمت خاصی از بدن متمرکز کرده و در آن قسمت احساس بیماری می کند. این استاد دانشگاه با تاکید ...
علت سکسکه طولانی چیست؟
کند یکی دیگر از نشانه های رفلاکس معده است. بنابراین اگر دچار رفلاکس معده هستید و سکسکه طولانی مدت را تجربه می کنید به پزشک مراجعه کنید. سکسکه و رفلاکس هر دو بر روی شیوه زندگی شما و البته سلامت معده و مری تاثیر می گذارند. 2. علت سکسکه طولانی : اضطراب شاید سکسکه به شما این هشدار را می دهد که زمانی را به خودتان اختصاص دهید و به خوش گذرانی بپردازید. مشکلات عاطفی یکی از چندین علل ...
شخصیت شناسی با حس چشایی
سوپ های شور مزه در زمان افسردگی و ناراحتی در دوران کودکی، باعث می شود در دوران بزرگسالی به مصرف این نوع طعم غذایی بیشتر گرایش داشته باشید. چگونه شخصیت شما باعث می شود به برخی طعم های غذایی به بیش از سایرین گرایش داشته باشید. دکتر آلن هرش، متخصص مغز و اعصاب و روانپزشک بنیاد بویایی و چشایی شیکاگو، تحقیقاتی را در مورد ارتباط میان حس چشایی با ویژگی های شخصیتی افراد انجام داده است ...
دست و دل تان به کار نمی رود؟
جدیدی بگذرانید. اگر به طور مرتب دچار این لحظات تهی می شوید، کمی به خودتان فشار وارد کنید و به رغم عدم تمایل تان به کار کردن، سعی کنید موتور خلاق ذهن تان را دوباره روشن کرده و شروع به کار کنید. 5. محدودیت های خود را بپذیرید روش هایی برای گول زدن ذهن و بدن تان برای افزایش خلاقیت وجود دارد اما گاهی اوقات فقط باید بنشینید، نفس عمیقی بکشید و این حقیقت را بپذیرید که شما نیز ...
واژه ها را با دقت انتخاب کنید، کودک شما گوش می دهد
تنهایی در اتاق خویش بخوابد. ترس های تصادفی علت ترس ممکن است تصادفی باشد. یعنی بدون آن که شما بخواهید کودکتان تصادفا در شرایط ترسناکی قرار بگیرد و بترسد، مثل تجربه تلخ حمله سگ که سبب پیدایش ترس از حیوانات می شود. حاجی کارشناس روانشناسی در خصوص ترس های اکتسابی به خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از مهاباد ، گفت:مهمترین ترس های اکتسابی دو نوع اند ترس انتقالی ...
برای داشتن استخوان هایی سالم این آجیل را بخورید
گیری سلول های قرمز خون کمک می کند. این ماده همچنین برای تقویت قدرت استخوان ها و سیستم ایمنی بدن نیز مفید است. سیستم عصبی و اسکلتی بدن از دیگر مواردی به شمار می روند که تحت تأثیر این ماده ی معدنی هستند. کمبود مس در بدن می تواند به پوکی استخوان، ضربان قلب نامنظم و کم خونی منجر شود. سنگ کیسه صفرا : سنگ کیسه صفرا در اثر رسوب کلسترول در کیسه صفرا ایجاد می شود. گنجاندن آجیل مانند بادام ...
راه افزایش شیر مادران، چیست؟
انتهای پخت به غذا اضافه شود.از طرفی تأمین مواد معدنی مورد نیاز بدن و داشتن رژیم غذایی متعادل که دربرگیرنده تمامی مواد مغذی اعم از چربی ها می باشد می تواند به عملکرد بهتر سلول های عصبی و تولید و ترشح شیر کمک کند. در اینجا بهترین مواد غذایی مناسب و مواد گیاهی که سبب تحریک تولید شیرمادر می شوند را ذکر می کنیم: سبزیجات برگ پهن و سبز: سبزیجات برگ پهن مانند اسفناج، کلم، کاهو و ... از ...
