سایر منابع:
سایر خبرها
زمانی که شیر مادر خطرناک می شود/ فواید باورنکردنی سیب زمینی/ کدام خال ها سرطان زا هستند؟/ صبحانه ای عالی ...
به گزارش گروه علمی پزشکی کمال مهر ؛ حوزه کلینیک در نظر دارد تازه ترین دانستنی های پزشکی را در اختیار کاربران قرار دهد. مضرات شیر مادر بعد از 2 سالگی حتما تاکنون این توصیه را شنیده اید که بهتر است تا دو سالگی کودک از شیر مادر تغذیه کند حال این سوال مطرح می شود که چرا مدت دوسال توصیه شده است؟ آیا تغذیه کودک با شیر مادر بیشتر از این مدت مناسب نیست؟ متخصصان تغذیه ...
از تیروئید کم کار تا پرکار
پر کاری تیروئید حالتی است که باعث می شود مقدار زیادی هورمون به بافت های بدن برسد و فرد وزن زیادی را بی دلیل (بدون تغییر در مقدار خوراک) از دست بدهد. البته شاید برخی از بیماران دچار افزایش وزن شوند که علت آن افزایش بیش از حد اشتهاست. خیلی ها تصور می کنند که چون تیروئید پرکار دارند، پس وزنشان زیاد نمی شود؛ این حرف اشتباه است، تیروئید پرکار در برخی از سالمندان باعث افزایش وزن می شود. در واقع ...
شایع ترین بیماری های فصل بهار را بشناسد
مرغان است که یک روز بعد از ورود ویروس به بدن بروز می کنند و بعد از چند روز هم علائم پوستی به صورت جوش های کوچک قرمزرنگ و خارش دار ظاهر می شود که بیشتر روی شکم، صورت، دست ها هستند. البته مدتی طول می کشد تا ویروس سیر طبیعی اش را در بدن طی کند و از بین برود به همین دلیل در بیشتر موارد نیاز به درمان خاص ضدویروسی نیست و فقط برای پایین آمدن تب و کاهش خارش ها مسکن و پماد تجویز می شود و بیماری ...
این مواد غذایی باعث سردرد میگرنی می شوند!
.... مراقب وزنتان باشید به عقیده ی متخصصان بین شاخص توده ی بدن و حملات میگرنی ارتباط هایی وجود دارد. نتایج برخی پژوهش ها روی افراد دچار چاقی مفرط نشان می دهد که این افراد بیشتر دچار سر درد میگرنی می شوند و بعد از کاهش وزن تأثیر زیادی در کاهش و بهبود این بیماری مشاهده می شود. با این حال این مسئله هنوز در حد یک فرضیه است و تا به حال به اثبات قطعی نرسیده است؛ اما محققان به همه ی افراد توصیه می کنند که وزن خود را در حد ایده آل نگه دارند تا سالم تر زندگی کنند. ...
کلاژن سازها را بشناسید
بدن را برای تولید کلاژن بیش تر و همچنین استفاده ی بهینه از پروتئین افزایش می دهند. منگنز بدن نیاز به مقدار زیادی منگنز برای افزایش تولید الاستین و کلاژن، به ویژه برای التیام زخم دارد. اگر در حال پیر شدن هستید و عمل جراحی روی تان صورت گرفته است، منگنز می تواند پوست تان را بهبود ببخشد. مردان باید در حدود 2.3 میلی گرم منگنز و زنان باید 1.8 میلی گرم منگنز در رژیم غذایی خود داشته ...
بهترین آجیل برای افراد دیابتی!!
منیزیم با کاهش فشار خون و کاهش خطر ابتلا به دیابت ارتباط دارد. پشتیبان استخوان: هر وعده مصرف فندق 32 میلی گرم کلسیم به بدن می رساند و این خود راهی برای افزایش سلامت استخوان ها بخصوص برای کسانی است که از مصرف مواد لبنی اجتناب می کنند.ضد سرطان: بتاسیتوسترول که به مقدار زیادی در فندق یافت می شود، اثر فوق العاده ای در کاهش کلسترول و پیشگیری از سرطان (مخصوصا سرطان سینه و پروستات ...
نشانه های احتمالی سرطان در سنین پایین
ارثی منتقل می شوند، از جمله عوامل خطر ابتلا به سرطان در کودکان هستند. درمان با اشعه و رادیو تراپی، قرار گرفتن در معرض مواد سمی، استنشاق گاز های سمی وعفونت ها نیز از دیگر عوامل خطر ابتلا به سرطان در کودکان به شمار می روند. علائم سرطان در کودکان: کاهش وزن بدون دلیل در کودکان باید جدی تلقی شود. همچنین موارد ذیل می توانند از علائم سرطان در کودکان باشند: سردرد همراه با استفراغ ...
تاثیر عجیب استرس بر اندام های بدن
چیز در سر شماست. گرچه عوامل استرس زا برای انسان ها از خرس ها و گرگ ها به امور مالی و روابط بین افراد تغییر کرده اند؛ اما بدن انسان هنوز نتوانسته از پس آن بربیاید. برای مثال وقتی متوجه می شوید حساب بانکی تان تقریباً خالی است، سیستم عصبی سمپاتیک یا همان سیستم پاسخ جنگ و گریز بدنتان فعال شده و ضربان قلبتان افزایش می یابد، کورتیزول خونتان بالا رفته و اکسیژن به مغزتان پمپ می شود تا به بهترین ...
اقدام برای باردار شدن، چه باید کرد؟
کنید که تازه و سرشار از مواد مغذی هستند و از تهیه بهداشتی و مناسب انها مطمئن هستید. اگر سیگار می کشید حتما از حالا برای ترک ان اقدام کنید و تا حد امکان از قرار گرفتن در معرض دود دخانیات پرهیز کنید. سعی کنید تا جایی که ممکن است عوامل استرس زا و غیر ضروری زندگی خود را کاهش دهید. وضعیت بیمه سلامت خود را کنترل کنید. ...
در فصل امتحانات چی بخوریم و چی نخوریم؟
نادرست خود نباشند. توصیه در خوردن قهوه و نسکافه یکی از روش هایی که بیشتر دانش آموزان و افراد در ایام امتحانات برای افزایش سطح هوشیاری به آن روی می آورند مصرف قهوه و مواد حاوی کافیین است. این افراد باید توجه داشته باشند که گرچه مصرف این مواد در کوتاه مدت سطح هوشیاری را بیشتر و خواب آلودگی را کم تر می کند اما مصرف مدوام و دراز مدت کافئین اثر معکوسی دارد ،یعنی بعد از مدتی نه تنها از ...
کم کاری تیروئید در بارداری، مشکلات ناشی از آن
...: من کم کاری تیروئید و اضافه وزن و هنچنین قصد بچه دار شدن دارم. لطفا مرا در مورد رژیم غذایی و ورزشهای مناسب برای کم کردن وزن راهنمایی نمایید . قد : 155 وزن:70 سن: 27 پاسخ: محدوده وزن مناسب برای شما 44 الی 60 کیلوگرم است. در حال حاضر اضافه وزن دارید. تا زمانی که وزن خود را کم نکرده اید و به درمان کم کاری تیروئید نپرداخته اید، اقدام به بارداری نکنید. در قدم اول باید با ...
راهکار هایی برای مقابله با کاهش آب بدن در رمضان
تحمل تشنگی در ماه رمضان به ویژه هنگامی که با روز های طولانی و گرم همزمان شود، خیلی دشوارتر از تحمل گرسنگی است. در روز های گرم و تابش منظم خورشید، تعریق و از دست دادن آب بدن موجب خستگی، سرگیجه، سردرد و حتی عدم تمرکز می شود. از دیگر اثرات کاهش آب بدن در رمضان می توان به مواردی مانند خشک ش
اقدامات قبل از بارداری، چند نکته طلایی
وزن مناسب برنامه ریزی کنید. جز در صورتی که مشکلات وزن شدید داشته باشید هرگز در دوران بارداری رژیم نگیرید زیرا ممکن است بدنتان را از مواد غذایی حیاتی محروم سازید. 7- سیگار یا الکل: به محض اینکه تصمیم گرفتید باردار شوید باید شما و همسرتان سیگار و الکل را کنار بگذارید زیرا توتون و الکل می تواند بر باروری مردان و زنان اثر منفی بگذارد. این دو ماده می تواند بر کودک در حال رشد قبل یا بعد ...
آشنایی با میوه ها و سبزی های غیر اسیدی
مواد مغذی است. گلابی نسبت به خیلی از میوه ها و سبزی ها فیبر بیشتری دارد، یعنی به شما کمک می کند مدت طولانی تری سیر بمانید که برای کاهش وزن عالی است و به بدن تان کمک می کند قند خونش را تنظیم کند. گلابی حاوی ویتامین C. فراوانی است که خاصیت آنتی اکسیدانی داشته و رادیکال های آزاد را خنثی می کند. گلابی به دلیل اینکه غیر اسیدی است، التهاب را کاهش داده و دوست قلب است. مارچوبه ...
یکی از سالم ترین و بهترین میوه های قابل مصرف
سلامت قلب را ارتقا می دهد. این اثرگذاری به مواد مغذی موجود در گریپ فروت برمی گردد که عملکرد قلب را در وضعیت مطلوب نگه می دارند. به علاوه، گریپ فروت حاوی مقدار زیادی پتاسیم است که از جنبه های مختلفی برای سلامت قلب اهمیت دارد. به گفته محققان، دریافت پتاسیم به مقدار کافی با کاهش خطر ابتلا به فشار خون بالا مرتبط است. همچنین خطر مرگ در اثر بیماری های قلبی به واسطه دریافت منظم پتاسیم مورد نیاز بدن کاهش می یابد. الودکتر ...
مشکلات زنان در روابط زناشویی، چیست؟
حتی لمس کردن باعث می شود تا بدن به مغز پیام هایی ارسال کند که میل جنسی را فعال می کند. حتی می توانید از روان کننده های مختلف و استاندارد برای آماده کردن خودتان استفاده کنید. رابطه زناشویی، زمانی است برای رها کردن غریزه خودخواهی. اگر تمام انرژی تان را صرف ارضا کردن همسرتان می کنید، نتیجه خوبی برای شما نخواهد داشت و حتی می تواند در طولانی مدت هر دوی شما را ناخشنود کند. زنان به طور طبیعی به ...
فواید روابط زناشویی، چگونه است؟
پروستات باشد و مسلما عوامل زیادی خطر بروز سرطان را افزایش می دهد اما رابطه زناشویی منظم ضرری نخواهدداشت. استرس را کاهش می دهد نزدیک بودن به همسرتان می تواند استرس و تشویش شما را آرام کند. لمس کردن و در آغوش گرفتن باعث ترشح طبیعی هورمون های احساس خوب می شود. برانگیختگی جنسی با آزاد کردن مواد شیمیایی در مغز، باعث افزایش لذت مغز و سیستم پاداش بدن می شود. یادتان باشد نزدیکی و صمیمیت زوج می تواند اعتماد به نفس و حس شادمانی را هم تقویت کند. ...
صندل بپوشیم؟!
، فشار وآسیب جدی وارد می شود. با صندل، مدت طولانی پیاده روی نکنید. صندل لاانگشتی، می تواند به انگشت شست وانگشت کناری آسیب وارد کند. تعرق و تجمع آلودگی بین این بخش می تواند باعث ایجاد قارچ شود. بنابراین حتما صندل لاانگشتی را بشویید. از کرم ضدآفتاب برای حفظ سلامت پوست پا در زمان استفاده از صندل زیر نور آفتاب استفاده کنید. اگر صندل شما گران قیمت نیست، بعد ازشش ماه استفاده، آن را دور بیندازید ...
عقب افتادن قاعدگی نشانه چیست؟
استفاده کرده اید ندارد اما شما برای یافتن علت اصلی آزمایش تیروئید و پرولاکتین بدهید تا مشخص شود این دو هورمون بدن تان در چه وضعیتی هستند. همینطور اگر چاق هستید حتما وزن تان را کاهش دهید که عامل بسیار مهمی در منظم بودن یا نبودن سیکل قاعدگی است و مرحله سوم هم یک سونوگرافی بدهید تا مشخص شود که آیا تخمدان پلی کیستیک دارید یا خیر و با این سه گام مشخص خواهد شد که بی نظمی های پریودتان به چه دلیل است و می توان آن را درمان کرد، پس برای علت یابی و سپس درمان حتما باید زیر نظر یک پزشک باشید. ...
سندرم مرگ ناگهانی نوزاد، چرا اتفاق می افتد؟
باید علاوه بر خودداری از استعمال دخانیات و مواد مخدر حتی از قرار گرفتن در معرض استنشاق دود سیگار دیگران پرهیز کند. - حداقل فاصله حاملگی اول و دوم باید یک سال باشد. -نوزاد را هنگام خواب روی پشت و یا یک طرفه قرار دهید. - از تشک سفت و پتو و یا ملحفه سبک استفاده کنید. از قرار دادن بالش و اسباب بازی در تخت خواب کودک خودداری کنید. - تخت نوزاد را تا 6 ماهگی در کنار تخت خود قرار دهید. -کودک را در معرض دود سیگار قرار ندهید. -تغذیه نوزاد با شیر مادر. -خودداری از خواباندن کودک در تخت والدین ...
آیا فیس براش ها واقعا ضروری هستند؟
سلول های پوششی هم می شوند. از طرفی اکثر کسانی که یکی از این دستگاه ها را خریده اند، ادعا کرده اند که نمی دانند چگونه باید همیشه آن را تمیز، استریل و به دور از آلودگی نگهداری کرد. از این گذشته، اگر به خریدن فیس براش فکر می کنید، باید حتماً هزینه گاه به گاه تعویض سری ها را هم در نظر بگیرید؛ چرا که در غیر اینصورت استفاده از این دستگاه نه تنها بی فایده است بلکه باعث تشدید آلودگی پوست و بروز جوش صورت ...
هفته پانزدهم بارداری، تغییرات شما و جنینتان
و پیشانی خود داشته باشند. این موها معمولاً یک هفته یا مدتی بعد از تولد از بین می روند. همان گونه که جنین به جذب کلسیم ادامه می دهد در زیر پوست اسکلت جنین در حال سفت شدن و تغییر حالت از غضروف به استخوان است. استخوان های او انعطاف پذیر خواهند ماند. بنابراین راحت می تواند به دنیا آید. استخوان ها تا هنگامی که کودک به سن نوپایی می رسد به اندازه کافی سخت نمی شوند. گوش های جنین ...
کاندوم برای چه کاری استفاده می شود؟
. علائم: خارش شدید، تخمهای ریز چسبیده به موی ناحیه شرمگاهی، شپشهای در حال حرکت. گال (Scabies) گال عفونت خارشی ایجاد شده توسط مایت کوچکی است پوست انسان را سوراخ کرده و زیر پوست میرود و تخم گذاری میکند. گال همیشه یک بیماری مقاربتی نیست چون از طریق هر گونه تماس پوست با پوست میتواند گسترش پیدا کند اما در افراد جوانتر اغلب مایتها در حین رابطه جنسی منتقل میشوند. گال با کرمهای ...
فواید و خطرات گیاهخواری
خواران کمتر از کسانی است که از همه گروه های غذایی استفاده می کنند. در خام گیاه خواری که در آن گیاهان کاملاً به صورت خام و نپخته مصرف می شوند مشکلات گوارشی هم اضافه می شود. چون بدن دچار مشکل هضم گیاهان می شود. استدلال متخصصانی که با گیاه خواری مطلق مخالفند بر هرم خوراکی اتکا دارد. درهرم های خوراکی تقریباً 55 تا 65 درصد به غلات اختصاص داده شده که غلات در جرگه منابع گیاهی قرار دارند. 15 تا ...
بهداشت روان در زندگی زناشویی، چگونه است؟
احساسات منفی ازجمله خشم، نگرانی و اضطراب را درون فکنی و سرکوب نکنیم و بدون رفتار پرخاشگرانه آنها را ابزار کنیم. 13- درک توانایی خود و دیگران: نقاط قوت و ضعف خود را بشناسیم و سعی در شناختن نقاط قوت و ضعف دیگران داشته باشیم. توانایی عفو و گذشت را داشته باشیم و همیشه برای اشتباهات خود را سرزنش نکنیم چون سرزنش باعث کاهش اعتمادبه نفس و عزت نفس افراد می شود. 14- احترام به دیگران: به ...
درست غذا بخورید، پر مو نشوید
تخمدان ها یا غدد فوق کلیه وجود داشته باشد جراحی چاره کار خواهد بود . زنان مبتلا به هیرسوتیسم که دچار اضافه وزن می باشند با رعایت رژیم غذایی مناسب و کاهش وزن می توانند به کاهش تولید تستوسترون در بدن خود کمک نمایند. در صورتی که علل اصلی زمینه ساز مشکل یافت نشود با استفاده از تکنیک های مختلف برداشتن موهای زائد می توان از رشد آنها خلاص شد . داروهای پرمویی زنان هنوز ...
برای رهایی از شوره سر، سمت این مواد غذایی نروید
اتفاق می افتد که چرخه بازسازی پوست سرعت پیدا می کند و در نتیجه تسریع این روند، تکه هایی از پوست مرده اسکالپ (فضای آناتومیک پوست سر٬از رُستَنگاه مو تا گردن) به شکل شوره سر در موها نمایان می شود. ممکن است شوره سر ناشی از عدم شستشوی منظم موها باشد، با این حال نمی توان گفت شوره سر نشان دهنده بهداشت ضعیف موهاست.شامپوهای موثر ضد شوره زیادی در بازار وجود دارد، برای رسیدن به نتایج بهتر، شامپویی ...
بیماری هایی که دهان را بدبو می کنند
لوزه معمولا باعث بروز مشکل نمی شود، اما گاهی می تواند گلو را تحریک کرده و باکتری هایی روی آن رشد کند، تمام این عوامل باعث بوی بد دهان می شوند. می توانید با مسواک یا پنبه سنگ لوزه را برطرف کنید. مسواک زدن – از جمله مسواک زدن زبان و قرقره کردن آب بعد از خوردن غذا به حل این مشکل کمک می کند. اگر اغلب دچار سنگ لوزه می شوید، با پزشک مشورت کنید. بوی بد دهان و کم آبی بدن زمانی که ...
عواملی که باعث یائسگی زودرس می شوند
کنند نیز در معرض یائسگی زودرس یا مشکلات باروری هستند. اگر کسی به نوشیدن الکل عادت کند به طور کلی ویتامین های کافی، فیبر و پروتئین های سالم دریافت نخواهد کرد. این کمبودهای تغذیه ای می توانند هورمون های باروری زنان را مختل کرده و ایجاد ناهنجاری کنند، مانند بیماری کبد و سوء تغذیه. در نتیجه پریودهای نامنظم داشته که خیلی زود نیز سیکل قاعدگی متوقف خواهد شد. کمبود وزن انورکسیا (بی اشتهایی ...
چگونه استرس را مدیریت کنیم؟ مقاله کامل انواع استرس و راه های درمان
برای انسان است. آیا احساس عشق، صمیمیت و تعلق خاطر دارید و یا این موارد چیزهایی هستند که در حال حاضر در زندگیتان از دست رفته اند؟ آیا ازدواج موفقی داشته اید و یا با کسی که شما را کامل می کند در یک رابطه عاطفی قرار دارید؟ آیا از نقش خود به عنوان یک همسر، مادر، دختر و خواهر خوشحال هستید؟ و یا احساس می کنید که قادر نیستید همه توانایاییتان برای خانواده تان بگذارید؟آیا دوستان و یا یک گروه ...