سایر منابع:
سایر خبرها
چگونه برای ماه مبارک رمضان آماده شویم/کم خوری تمرینی برای تندرستی است
به گزارش اصفهان شرق ، زهرا قلی، دکتری تغذیه و رژیم درمانی و مدرس دانشگاه درباره آمادگی تغذیه ای برای روزه داری در ماه رمضان در سخنانی اظهار کرد: علاوه بر فلسفه روزه داری که تمرینی برای پرهیزکاری است، روزه داری تمرینی برای تندرستی است چرا که کم خوری و به اندازه خوردن در وضعیت سلامت افراد و افزایش سیستم ایمنی بدن موثر است. روزه داری در جهت بهبود بسیاری از بیماری ها، کاهش چربی خون و کلسترون و چاقی ...
10 عادت روزانه که به شنوایی تان آسیب می زند
جدید الزامی است. 6٫ خوابیدن هر شب با محافظ های گوش افراد زیادی هستند که خوابشان سبک است و یا همسرانی دارند که هنگام خواب خروپف می کنند و بنابراین ناچار به استفاده از محافظ گوش هستند. در حالی که پوشش گوش می تواند بسیار مفید باشد، مهم است که استفاده از آن ها با دقت مورد توجه قرار گیرد، زیرا ممکن است باعث ناراحتی در گوش، عفونت های قارچی و ایجاد مانع توسط موم شود. مهم است که هنگام ...
بهترین سبزیجات برای کسانی که مبتلا به نفخ شدید هستند
اینولین است و مارچوبه یکی از منابع اصلی اینولین محسوب می شود. آووکادو: یکی از دلایل احساس نفخ شدید، مصرف بیش از حد سدیم است. این در حالی است که آووکادو سرشار از پتاسیم بوده و مصرف آن اثرات مخرب سدیم را از بین می برد. به علاوه آووکادو سرشار از چربی های سالم است که منجر به جذب سایر مواد مغذی در بدن می شود. کدو سبز: خیلی از افراد به دلیل احساس نفخ پس از خوردن ماست، ترجیح می دهند ...
در فصل امتحانات کدام غذاها مفید و کدام مضر اند؟
خاطر برای داشتن خواب خوب به همراه آرامش، بهتر است قبل از خواب یک لیوان شیر بنوشید؛ زیرا نوشیدن شیر تا حد قابل توجهی آرامش فرد را تامین می کند. به طور کلی، لحاظ کردن مصرف شیر و لبنیات در برنامه روزانه افراد توصیه می شود چرا که این مواد به دلیل دار بودن کلسیم، اثر مطلوبی روی کارکرد سلول های عصبی دارد. بدین ترتیب که باعث ایجاد آرامش در افراد می شود و واضح است که وجود آرامش در بالا بردن ...
تاثیر مصرف محصولات پروبیوتیک بر ایمنی زنان باردار و جنین
شفا آنلاین سلامت معاون غذا و داروی دانشگاه علوم پزشکی ایران،گفت: تحقیقات نشان می دهد مصرف محصولات پروبیوتیک برای مادر و جنین مفید است و سطح ایمنی را آنها بالا می برد. به گزارش شفا آنلاین ، دکتر مهران ولایی اظهار داشت: محصولات پروبیوتیک دارای باکتری های مفیدی برای سلامت بدن هستند و توازن باکتری های بدن ازجمله بیش از 500 نوع باکتری مفید دستگاه گوارش را حفظ می کند. وی افزود ...
گزارشی تکان دهنده از زنی که خودخواسته به ایدز مبتلا شد
چه روش هایی در زندگی زناشویی داشته باشم تا مبتلا نشوم. زن عاشقی که هم آغوش ایدز شد اما طاهره حدود 6 ماه بعد از ازدواج و به رغم مشکلات مالی فراوان تصمیم عجیبی می گیرد؛ می گوید تحمل دیدن غم همسرم را نداشتم که از بیماری اش می گفت و برای آینده من نگران بود. من به توصیه های پزشکی هنگام رابطه زناشویی توجه نکردم تا به طور عمدی و بدون اطلاع سهیل به بیماری او مبتلا شوم. چون ...
25 ترفند برای حفظ سلامتی
تقریبا تمام خواص مواد مغذی غذا را نیز حفظ می کنند. 12- بلعیدن یک یا دو حبه سیر قطعه قطعه شده به همراه آب در صبح اولین چیزی است که می تواند از ناراحتی های قلبی جلوگیری کند ، کلسترول خون را کاهش دهد ، متابولیسم بدن را افزایش دهد ، و سیستم ایمنی بدن را تقویت کند. 13- در روز حداقل یک فنجان چای سبز طبیعی استفاده شود. 14- سیب ها یک منبع عالی از فیبر هستند. افراد مبتلا به یبوست حداقل ...
خوش تیپ ها به این سرطان مبتلا نمی شوند
به گزارش سرویس گوناگون جام نیوز ، کارشناسان در جدیدترین پژوهش ها دریافته اند، استفاده از این وسیله می تواند خطر ابتلا به سرطان پلک را در افراد کاهش دهد. تنها درکشور انگلستان هرسال بیش از 13600 نفربه سرطان پلک مبتلا می شوند. پلک ها ازجمله اعضای مستعد بدن برای ابتلابه سرطان است، زیرا لایه پوست آن نازک و بدون حفاظ است. علت ابتلا به سرطان پلک، اشعه یو وی ناشی از نورخورشید است که می تواند به چشم آسیب ...
از چه رنگ هایی در تبلیغ استفاده کنیم تا مشتری جذب کنیم؟
ایجاد حس عاشقانه یا حس جنسی در مخاطب رنگ بنفش را به کار می برند. در لوگوی بالا، طراحی آبرنگ زنی رمزآلود، به خوبی احساس خلاقیت، سحر و جادو و لوکس بودن را نشان می دهد. رنگ های خنثی ممکن است رنگ های خنثی کمتر جلب توجه کنند، اما در برندسازی اهمیت بالایی دارند، چون باعث می شوند بین رنگ های اصلی تعادل ایجاد شود تا ترکیب آنها همان حسی را به مخاطب منتقل کند که می خواهیم. رنگ های خنثی ...
اثرات مضر رژیم های پر چرب را با 8 خوراکی خنثی کنید
...، علاوه بر این که انرژی شما را در اوایل صبح افزایش می دهد، غنی از آنتی اکسیدان هایی برای جلوگیری از آسیب های سلولی ناشی از مصرف غذاهای پرچرب است. تحقیقات نشان می دهد که مصرف چای سبز قند خون را نیز تنظیم می کند و اثرات مضر ناشی از نوشیدنی های شیرین را به حداقل می رساند. آب: علاوه بر این که کلید هیدراسیون در طول روز است، سموم بدن ناشی از مصرف غذاهای پرچرب را از بین می برد و به هضم موثر ...
برای رهایی از شوره سر، سمت این مواد غذایی نروید
آلرژی به محصولات مو یا رنگ مو باشد؛ پسوریازیس نیز علائم مشابهی با شوره سر دارد. شوره سر در بسیاری از افراد مبتلا به آن با نوع تغذیه و غذاهای مصرفی آنها تشدید می شود، مصرف برخی از محصولات لبنی پرچرب می تواند منجر به بروز شوره سر بیشتر در افراد شود، در میان لبنیات، پنیر اصلی ترین مقصر تشدید شوره سر شناخته شده است. به گفته آنابل کینگزلی، متخصص پوست: علاوه بر لبنیات پرچرب و پنیر ...
از قارچ ها و گیاهان خودرو استفاده نکنید
قرار داریم و با توجه به بارندگی های اخیر و شرایط مساعد جهت رویش گونه های مختلف گیاهی و بویژه قارچ ها در مناطق مختلف کشور تاکید کرد: ضروری است در خصوص جمع آوری و استفاده از قارچ ها و گونه های گیاهی دقت نظر لازم صورت گیرد و از مصرف قارچ های خودرو و گیاهان وحشی ناشناخته اجتناب شود . به گفته وی، شناسایی و تشخیص قارچ خوراکی از قارچ سمی بسیار مشکل است و تنها افراد متخصص و با تجربه توانایی تفکیک ...
روزه گرفتن در بارداری، بیست نکته مهم
خستگی کنند، پس کارهای خود را تقسیم کرده و یکباره اقدام به انجام همه کارهای خود نکنند. زنان باردار، حد فاصل بین افطار تا سحر مایعات فراوان بنوشند. وعده سحری حتما توسط زن باردار مصرف شود و باز کردن روزه نیز با قندهای طبیعی مثل خرما، کشمش، توت، عسل و مویز انجام گیرد. توجه شود که در این ماه از مصرف غذاهای سرخ شده پر روغن و چاق کننده جلوگیری شود زیرا معده را پر می کند، اما مواد مغذی کامل ...
مصرف افسارگسیخته انرژی: بلای جان صادرات گاز
در ایران روند صعودی داشته است همین سیر صعودی مصرف باعث شده است ایران به عنوان سومین مصرف کننده در ردیف پرمصرف ترین مصرف کنندگان گاز طبیعی در دنیا قرار گیرد. (1) مدیرعامل شرکت ملی گاز ایران در این باره می گوید: "هم اکنون متوسط مصرف گاز در ایران چهار برابر متوسط جهانی و حدود 18 برابر کشور ژاپن است و سرانه مصرف گاز هر ایرانی 10 برابر مردم کشورهای اروپایی است از این رو مصرف گاز در کشور به اندازه کل ...
هیچ کدام از 50 تالاب ایران، زنده نیست/ تازه می خواهیم در قرن 21 محیط زیست را توسعه بدهیم
: اولین آموزش را باید به مدیران رده بالای کشور داد چرا که دانش و آگاهی محیط زیستی این افراد در خیلی موارد پایین تر از متوسط جامعه است و نباید فکر کنند هرآنچه اکنون به اختیار دارند را مصرف کنند. وی تاکید کرد: سیاست ها و وضعیت اقتصادی کشور تابع ایدئولوژی انقلابی کشور است، در حالیکه یکی از چهار اصل توسعه پایدار، حفظ حقوق نسل های بعدی است؛ متاسفانه در سیاست هایمان هیچ جایگاهی برای نسل های بعدی ...
با دولت نظامی فاتحه انقلاب و آرمان هایش خوانده است
مسیر برای تقویت قدرت و اقتدار حکومت همین چیزی است که اسم آن را گفت وگو با مردم گذاشته ایم. این همبستگی اگر در مردم وجود داشته باشد و حس مشترک در منافع ملی ایجاد شود آن ها هم دفاع می کنند. وقتی بحثی مانند اسم خلیج فارس می آید یا درباره منافع ما در دریای خزر صحبت می شود بلافاصله همه واکنش نشان می دهند. یا وقتی زلزله ای می آید و ازآنجاکه قدرت امدادرسانی نهادهای ما ضعیف است ، توده های مردم خودشان وارد ...
شیراز|خانواده بیماران اتیسم در شهر شیراز سرگردانند
شیراز افزود: براساس آمار موجود که توسط انجمن اوتیسم شیراز ارائه شده در حال حاضر بیش از 700 بیمار مبتلا به اوتیسم شناسای شده که 200 نفر از آنان شناسنامه دار بوده و تحت پوشش انجمن هستند. وی بیان کرد: در این راه ، متاسفانه برخی از این بیماران سرپرست ندارند که امیدواریم مسئولان قدمی برای بیماران اوتیسم بردارند تا این انجمن نیز مرکزی برای نگهداری ، توانبخشی و گفتار درمانی داشته و از این وضعیت ...
6 مزیت اعجاب انگیز انجیر
انجیر باعث می شود نیاز بدن افراد دیابتی به انسولین کاهش یابد. این مورد برای بیمارانی که باید انسولین تزریق کنند می تواند موثر باشد. انجیر سرشار از پتاسیم است که می تواند به کاهش جذب قند پس از هر وعده غذایی کمک کند. هرچه میزان پتاسیم در بدن بیشتر باشد، نوسانات قند در بدن کاهش می یابد و دیابتی ها می توانند زندگی عادی تری داشته باشند. پیشگیری از ابتلا به سرطان روده: حضور فیبر باعث می شود حذف ...
ارتباط رژیم غذایی با پرمویی زنان
دارو یا توقف مصرف آن مشورت نمایید. اگر یک تومور در تخمدان ها یا غدد فوق کلیه وجود داشته باشد جراحی چاره کار خواهد بود. زنان مبتلا به هیرسوتیسم که دچار اضافه وزن می باشند با رعایت رژیم غذایی مناسب و کاهش وزن می توانند به کاهش تولید تستوسترون در بدن خود کمک نمایند. در صورتی که علل اصلی زمینه ساز مشکل یافت نشود با استفاده از تکنیک های مختلف برداشتن موهای زائد می توان از رشد آنها خلاص شد. ...
ارتباط اثر مصرف مواد مخدر بر بیماری دیابت
: از آن جا که با مصرف مواد مخدر فرد حالت آرامش موقت پیدا می کند برخی از افراد تصور می کنند که مصرف این مواد می تواند باعث کنترل قند خون و کاهش عوارض بیماری دیابت شود که این موضوع صحیح نیست. ادیب افزود: افراد پس از مصرف مواد مخدر به آن اعتیاد پیدا می کنند و به مصرف آن وابسته می شوند که عدم مصرف آن باعث می شود فرد احساس خلأ کند؛ نیاز افراد پس از اعتیاد به این مواد روز به روز بیشتر می شود پس لازم است که در خصوص این مسئله دقت بیشتری به خرج داده شود. ...
حکومت اسلامی مردم را به کمال می رساند | رضایت عمومی جزو ماهیت نظام اسلامی است
چه از لحاظ سنخ باید تناسب داشته باشد؛ این تنظیم، علم می خواهد؛ الان بسیاری از علوم مختلف متکفل این امر شده اند؛ البته امروز هر کدام از علوم به صورت تک بعدی و تک ساحتی به دنبال فهم سلامت هر عضو از بدن انسان هستند. در بین همه این علوم، باید علوم بین رشته ای هم تشکیل شود که نسبت دو علم را با هم بسنجد و کشف رابطه کند، برای مثال فوق در ورزش و تغذیه باید علاوه بر مطالعه هر یک، تناسب و رابطه ...
استراتژی خاصی برای تأمین داروهای بیماران تالاسمی وجود ندارد
قرار گرفته است که متأسفانه بنا بر گفته این افراد از کیفیت مناسبی برخوردار نبوده و بیماران از مصرف آن ناراضی هستند. وی گفت: دارویی که در حال حاضر در اختیار بیماران تالاسمی قرار دارد از نوع تزریقی است درحالی که اثرات داروی خوراکی به مراتب بیشتر از این نوع دارو خواهد بود. عبدی با بیان اینکه نوع خارجی این داروها در حال حاضر در دسترس بیماران قرار ندارد، تصریح کرد: برخی از مسئولان ...
تب مالت، بیماری خطرناک و هزارچهره!
بیماری اگر درمان نشود گاهی می تواند با درگیری قلب و رگ ها باعث مرگ بیمار شود. از دیگر عوارض مهم این بیماری، ایجاد آبسه در استخوان های ستون فقرات است که باعث زمینگیر شدن بیمار می شود. همچنین گاهی بیمار دچار تب مالت حاد می شود که با درد عضلات و مفاصل بدن و بی اشتهایی همراه است و با دردهایی شبیه سیاتیک و درد مزمن کمر خود را نشان می دهد. جالب است بدانید بیمار در این مواقع حتی تب هم نمی کند ...
کنترل سردردهای میگرنی با این سبزی کم کالری
افراد مبتلا به فشار خون بالا مصرف می کنند. همچنین، این ترکیب به عنوان یک وازودیلاتور عمل می کند که به گشاد شدن و کسب آرامش رگ های خونی و در نتیجه جریان خون بهتر کمک می کند. مطالعه ای در سال 2013 نشان داد که مصرف 3nB می تواند فشار خون را به میزان 12 تا 14 درصد و کلسترول را به میزان حدود هفت درصد در سوژه های حیوانی کاهش دهد. این در شرایطی است که به گفته دکتر کنت شافر ...
سالم ترین استراتژی ها برای کاهش وزن بعد از بارداری
حد غذا نخورید و رژیم متعادلی داشته باشید، می توانید حدود دو تا دو و نیم کیلو طی هر ماه وزن کم کنید. علاوه بر این شیردهی باعث تحریک ترشح و آزادسازی هورمونهایی در بدن می شود که عملکردشان جمع کردن رحم و بازگرداندن آن به اندازه قبل از بارداری است. از پزشک کمک بگیرید: طلب کمک و مشاوره از متخصصان تغذیه برای از دست دادن وزن مفید است. این متخصصان می توانند شما را با توجه به وضعیت تناسب اندامتان، و نوع تغذیه و فعالیت بدنی که دارید، به یک برنامه کم خطر و موثر کاهش وزن هدایت کنند. منبع: آوای سلامت ...
خجالت در روابط زناشویی، چه عواقبی دارد؟
خجالت جنسی همان چیزی است که خیلی ها معتقدند لذت رابطه را به انسان زهر می کند. ممکن است خجالت کشیدن از چیزی در فردی دائمی یا گذرا باشد و باعث فلج شدن او یا فقط اختلالات کوچکی در زندگی اش شود. به هر حال ترس ما مورد قضاوت قرار گرفتن است. برخی افراد دوست دارند در یک رابطه جنسی به همسر خود حرفهایی بزنند یا رفتار خاصی داشته باشند اما انگار چیزی آن ها را از این کار باز می دارد که در نهایت ...
حضور تنها 72 نفر از 6 هزار مسئول دعوت شده به مسابقات بین المللی قرآن + عکس
بعد از ارائه متسابقان به نقد و بررسی آن می پرداختند. براساس بازخوردی که از خود متسابقان گرفته شد، اغلب اذعان داشتند نکات گفته شده توسط داوران حتی در مراحل مقدماتی در تلاوت مراحل بعدی شرکت کنندگان اثرات مثبتی داشته است. وی در بخش دیگری از صحبت های خود به بحث کیفیت آن اشاره و اظهار کرد: با توجه به اینکه شرکت کنندگان مرحله نهایی 44 نفر از 230 نفر اولیه بودند و انتخاب شدند، به اذعان ناظران هیچ ...
روابط زناشویی در زمان پریود، مانعی دارد؟
همزمانی رابطه جنسی حین قاعدگی با افزایش میزان زمان و شدت خونریزی رحمی در زنان است سوال: آیا رابطه جنسی حین قاعدگی به سلامتی ما آسیب میزند؟ پاسخ: سالم بودن یا ناسالم بودن چیزی (از نظر بهداشتی) دقیقاً به معنی حرام یا حلال بودن آن (از لحاظ شرعی) نیست. به این ترتیب توجه داشته باشید که در اینجا به این سوال پاسخ نمی دهیم که رابطه جنسی هنگام قاعدگی حلال یا حرام است بلکه صرفاً اثرات آن بر ...
خار و خاشاک در چشم یک استان
طغیان آب رودخانه ها شد، اما وجود سیلاب نیز نتوانست فقدان آب را برای زراعت در این استان کاهش دهد و استان سیستان و بلوچستان سال زراعی جدید را با بحران آب آغاز کرد. این استان در جنوب شرق ایران با 5/11 درصد وسعت کشور بزرگ ترین استان کشور محسوب می شود و جغرافیای گوناگون آن سبب شده تا در مناطق مختلف آن آب و هوایی متفاوت وجود داشته باشد، اما امروز سیستان و بلوچستان تشنه آب و تنها وضعیت آب و هوایی در آن گرم ...
از کجا بفهمم باردارم؟
...> ب- تب ج- دردهای شکمی د- کمر درد ه- ادرار کردن زیاد هوس های عجیب بسیاری از زنان در طول بارداری هوس های عجیب دارند. برخی مطالعات نشان می دهد بیشتر از 68 درصد زنان در بخش هایی از بارداری ولع مصرف دارند. هوس ها می تواند چیزهای مختلف در افراد مختلف باشد. ما معمولا فکر می کنیم آنچه بدن ما هوس کرده همان چیزی است که ما برای سلامت به آن نیاز داریم ...