سایر منابع:
سایر خبرها
7 نکته درباره خار پاشنه پا که حتما باید بدانید
منزل از دمپایی روفرشی نرم، سبک و لژدار استفاده کنند. علاوه بر این، گذاشتن یک چهارپایه کنار سینک ظرفشویی یا اجاق گاز ضروری است و خانم ها باید مدام یک پای خود را روی چهارپایه بگذارند و بعد از گذشت مدت زمانی جای پای خود را با پای قبلی که روی چهارپایه بود، عوض کنند تا به این شکل فشار روی پاها کاهش یابد. هوای پاهایتان را داشته باشیدافرادی که چاق هستند، باید وزن خود را حتما پایین بیاورند که ...
دلایل مورمور شدن اعضای بدن و راه درمان آن
سلول های عصبی محیطی نمرده اند، قابلیت رشد و تولید مثل را هنوز در خود دارند. گرچه در موارد ارثی نوروپاتی محیطی درمانی موجود نمی باشد اما بسیاری از موارد غیر ارثی با روش های درمانی بهبود یافته اند. به عنوان مثال کنترل میزان قند خون در بیماری دیابت می تواند مانع پیشرفت تظاهرات بیماری گردد. اهمیت به توصیه های سبک زندگی بهتر، از جمله وزن مناسب، در معرض نبودن مواد سمی، داشتن برنامه ورزشی مناسب و منظم، رژیم غدایی مناسب، اجتناب از مصرف الکل و سیگار، همگی تاثیر به سزایی در بهبود و درمان مورمورها دارند. بهداشت نیوز ...
پشت پرده حراج های فصلی چه خبر است؟
تا هم زمان، منش مدگرایی جای خود را در میان مردم باز کند. بر اساس آن مردم به سمتی هدایت شدند که هر کالایی را باید در زمان محدودی استفاده کنند چنانچه بعد از آن کارایی خود را از دست داده و باید آن را تعویض کرد. چنین انسان هایی که تلاش می کنند در خارج از حد کفاف زندگی تلاش کرده و حرکت کنند، در صد رضایت از زندگی و آرامششان نسبت به افراد قانع به حد کفایت زندگی کمتر است؛ چرا که آنان هر روز ...
حقایقی در مورد خانم ها که خودشان هم نمی دانند
به گزارش روزپلاس، ظاهرا همه چیز را درباره ی خانمها می دانیم: در روز چند کلمه حرف می زنند، چرا اینهمه رنگ های متفاوت می بینند و در طول زندگی شان چقدر رژلب می خورند. اما دانشمندان مطالعات خود را کمی دقیق تر کردند و چیزهای جالب تر و عجیب تری در مورد طبیعت زنها کشف کردند. حقایقی که مطمئنا شما را شگفت زده خواهند کرد. زنها کاری را که باید انجام شود بهتر به خاطر می سپارند تا کاری را که انجام ...
برجام منفعت اقتصادی نداشته اما باید به هر قیمتی حفظ شود!
.... نویسنده در بخشی از این نوشتار آورده است: دستگاه دیپلماسی باید در دو سطح بین المللی و به خصوص منطقه ای، پیوست های برجامی قدرتمندی را طراحی و اجرا می کرد و زمینه بهبود مناسبات منطقه ای را دنبال می کرد. ایران می توانست با به دست گرفتن ابتکار عمل مناسب، برجام منطقه ای را با حضور کشورهای منطقه به نتیجه رساند و مانع از فعال شدن عوامل منطقه ای مخرب برجام شود. بزرگ ترین سرمایه رژیم هایی ...
تحلیل دیپلماسی هسته ای ایران با استناد به کتاب روحانی
آنکه با یک ارتجاع سیاسی مجدداً مذاکره با اروپایی ها به عنوان داروی درد معیشتی مردم در دستورکار قرار گرفته و اعلام می شود! فارغ از همۀ این فرصت سوزی ها طی پنج سال گذشته و اوضاع نابسامان اقتصادی حاصل از خطای محاسباتی دولت در حل مشکلات اقتصادی در این نوشتار می خواهیم به استناد صرفاً نوشته های آقای روحانی در کتاب امنیت ملی و دیپلماسی هسته ای تحلیلی از عملکرد اروپایی ها در آن زمان داشته باشیم ...
پاستا باعث چاقی می شود یا لاغری؟
پاستا سلامت است؟ یا منجر به چاقی بیش از حد و اضافه وزن می شود؟ بسیاری از مطالعات به رابطه مصرف پاستا و از دست دادن وزن اشاره دارند. در ابتدا محققان وزن، شاخص BMI، چربی بدن و اندازه کمر شرکت کنندگان را بررسی کردند و سپس تعیین کردند آیا مصرف پاستا باعث تغییراتی در وزن و چربی های بدن می شود. در پایان محققان نتیجه گرفتند که "پاستا با توجه به الگو های غذایی کم گلیسمی به طور قابل توجهی در کاهش ...
با برخی از مقصران اصلی زانودرد آشنا شوید
موجب کاهش اصطکاک هنگام حرکت می شود. زمانی که این کیسه ها متورم و ملتهب شده و اصطکاک بین بافت های مجاور افزایش می یابد نتیجه ای جز درد را نمی توان انتظار داشت. برخی دلایل اصلی بورسیت زانو شامل ترومای ناشی از زمین خوردن یا اصابت یک ضربه به این قسمت از بدن، فشار طولانی مدت بر این قسمت، مانند قرار گرفتن روی زانوها برای چند ساعت، استفاده بیش از حد یا فشار تکراری و عفونت می شوند. ...
چای سبز و لاغری، شایعه یا واقعیت؟!
عوارض چای سبز در صورت زیاده روی در مصرف این چای، می توان به دفع زیاد آب از بدن و خشکی مدفوع و یبوست اشاره کرد. نکته مهم به زنان باردار توصیه می شود که مصرف چای سبز را کاهش دهند زیرا EGCG موجود در آن ممکن است با رشد کودک تداخل داشته باشد. مقدار زیاد چای سبز ممکن است بر میزان اسید فولیک یا فولات تاثیر بگذارد. اسید فولیک یکی از مهم ترین مواد مغذی در طول بارداری است. تحقیقات نشان می دهد خطر نقص لوله عصبی مثل اسپینا بیفیدا در نوزادانی که مادران آن ها در زمان لقاح یا ابتدای بارداری از مقدار زیادی چای سبز استفاده کرده اند افزایش پیدا می کند. الو دکتر ...
بهترین داروی ضدافسردگی چیست؟
هزینه ای تاثیر شگرفی در خلاقیت شما داشته باشد. در سال 2008 میلادی نوعی روش درمان موسوم به طبیعت درمانی معرفی شد و صحبت اصلی آن این بود که تا می توانید وقت خود را در طبیعت سپری کنید. در مطالعه تحقیقاتی دیگری نیز مشخص شد کسانی که 4 روز را در دل طبیعت سپری کرده بودند، 50 درصد بهتر از بقیه می توانند به حل مساله و یافتن راهکارهای مناسب تر بپردازند. بیرون رفتن از شکل گیری و پیشرفت ...
7 نشانه کمبود خواب که احتمالا نمی شناسید
انسان است. او گفت: احتمالا یکی از واضح ترین نشانه های کمبود خواب این است که شخص به راحتی به خواب می رود. آیا شما در ماشین، در جلسه ای کسل کننده یا هنگام تماشای تلویزیون خواب تان می برد؟ اگر در طول روز شانس چرتی کوتاه را داشته باشید و به راحتی به خواب بروید، نشانه این است که به زمان بیشتری برای خواب شبانه در برنامه کنونی خود احتیاج دارید. 2. بیشتر از حد معمول می خوابید ...
توصیه های طب سنتی برای روزه داری
میل شود تا بدن بتواند 15 تا 16 ساعت گرسنگی در طول روز را تحمل کند البته روزه داران توجه کنند که تا دو ساعت بعد از صرف وعده سحری نباید استراحت کنند. مدیرکل دفتر طب سنتی وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی خاطرنشان کرد: برای رفع تشنگی و پرهیز از پرخوری در طب سنتی ایرانی توصیه شده که از ترکیب عرق کاسنی و شاه تره یا فالوده خیار و سکنجبین یا هندوانه و سکنجبین استفاده شود و در طول روز نیز روزه داران استراحت یکی دو ساعته البته تا قبل از اذان مغرب داشته باشند تا به تجدید قوا و بازگشت رطوبت بدن کمک شود. ...
نتیجه مقایسه دوربین آیفون 10، گلکسی اس 9 پلاس، پی 20 پرو و وان پلاس 5T
علاقه مند هستید، روی انتخاب بی طرفانه تان تأثیر نگذارد. تمام گوشی ها به آخرین نسخه به روزرسانی شده اند تا جدیدترین بهینه سازی ها در عملکرد دوربین در آن ها اعمال شود. پس از 5 روز از انتشار این مقاله، مشخص خواهیم کرد که تصاویر، مربوط به چه تلفن هایی هستند. در پایین هر تصویر، نظرسنجی مربوط به آن وجود دارد و از طریق آن می توانید به گوشی هوشمندی که از نظر شما عکس بهتری گرفته است، رأی بدهید. برای آنکه به ...
برای رشد مو چه باید کرد؟
کنید تا از موها و پوست کف سر محافظت کنید. نکته شماره هشت: موهای خود را اصلاح کنید، جدای کاری که می کنید موها فقط به خاطر روتین های روزانه آسیب زیادی می بینند اگر می خواهید رشد کنند فقط زمانی اصلاح کنید که مجبورید هر سه ماه یا بیشتر اما اگر این کار را نمی کنید به یاد داشته باشید هر چند هفته موها را اصلاح کنید چون باعث می شود از هرگونه موی آسیب دیده، شکسته یا مو خُره که نمی خواهیدشان راحت ...
از بایدها و نبایدهای حجامت بیشتر بدانیم
و به شیوه ای صحیح یاد بگیرند. وی در ادامه با تأکید بر مراحل سه گانه درمان در طب سنتی خاطرنشان کرد: این مراحل شامل تدابیر حفظ سلامتی با اصلاح سبک زندگی، استفاده از داروهای گیاهی و گیاهان دارویی و در مرحله آخر اعمال یداوی مانند حجامت و زالودرمانی است، به عبارت دیگر درمان بیماران باید با تشخیص پزشک متخصص طب سنتی و بر اساس اولویت اصلاح سبک زندگی شامل تغذیه، خواب، ورزش و موارد دیگر باشد ...
ما موتورسواریم شو که نشوید!
خیلی اسمم بچرخد. تحصیلات آکادمیک تان تا چه مقطعی بوده است؟ من از ابتدا خیلی دوست داشتم کار هیجانی داشته باشم. من مهمانداری خواندم. همان زمان که مدرک مهمانداری را بعد از دو سال که خیلی هم اذیت شدم گرفتم، شرکت آفتاب استخدامم کرد و همان زمان دو هواپیمای داخلی سقوط کرد و پدرم اجازه نداد که من وارد کاری که دوست داشتم، بشوم. بنابراین مشغول همین رشته شدم. از این طریق یک مقدار هیجانم ...
چگونه شب ها خوب بخوابیم؟
را خشک کنید. لباس راحت بپوشید لباس های پلاستیکی و تنگ بدترین لباس ها برای خواب آرام هستند. لباس هایتان را در زمان خواب نخی و آزاد انتخاب کنید. لباس دکمه دار نپوشید و ترجیحا برای خودتان همیشه یک لباس خواب راحت و جداگانه داشته باشید. موبایل تعطیل! قبل از خواب پای مانیتور و موبایل نباشید تا چشم تان درد نگیرد. این وسایل بیش از هرچیزی موجب بی خوابی شما خواهد ...
سلامت مو با تغذیه
حساس است و زود از بین می رود. تخم مرغ زرده تخم مرغ درمان طبیعی و زیبا کننده موهای شماست؛ به خاطر اینکه سرشار از ویتامین A می باشد که باعث احیای بافت های پوست سر می شود. حواستان باشد علاوه بر این تخم مرغ، هویج، اسفناج و محصولات لبنی نیز سرشار از ویتامین A می باشند. توجه داشته باشید که این ویتامین با کمی روغن بهتر جذب بدن می شود. باید بدانید که از دوره نوجوانی نیاز ما به این ...
فواید عجیب قرار دادن مسواک داخل سرکه
خاصیت ارتجاعی الیاف آن را از بین ببرد.هر زمان که احساس کردید مسواک تان دیگر کارایی قبل را ندارد و از لحاظ ظاهری از بین رفته، زمان تعویض مسواک و خریداری مسواک جدید فرا رسیده است.تاثیر این نوع ریشه های خمیده و شکسته در برداشتن پلاک ها و باکتری ها بسیار کاهش یافته و گاهی با تیز و خشن شدن ریشه ها، باعث واردآمدن آسیب به دندان ها و بافت لثه می شود . گاهی ممکن است که دندان شکسته شما یا دندان پرشده ای که ...
6 مزیت میوه انجیر
. انجیر سرشار از پتاسیم است که می تواند به کاهش جذب قند پس از هر وعده غذایی کمک کند. هرچه میزان پتاسیم در بدن بیشتر باشد، نوسانات قند در بدن کاهش می یابد و دیابتی ها می توانند زندگی عادی تری داشته باشند. پیشگیری از ابتلا به سرطان روده: حضور فیبر باعث می شود حذف رادیکال های آزاد از بدن ساده و سریع تر صورت گیرند. رادیکال های آزاد، علت ایجاد سرطان در بدن هستند. فیبر فعالیت روده را تنظیم می کند و به بهبود عملکرد آن کمک می کند. پیشگیری از سرطان سینه بعد از یائسگی: فیبر موجود در انجیر محافظ زنان در برابر ابتلا به سرطان سینه بعد از یائسگی است. ...
بیخوابی در هر ساعت از نیمه شب نشانه چیست؟
درمان بی خوابی در شب 5.سوپ جو و گوشت : سوپ ها برای عمل هضم مفید هستند و به صورت خفیف، شکم را پر می کنند بنابراین آنها شام خوبی هستند. در میان موادی که می توانید استفاده کنید، جو و گندم برای قبل از خواب مناسب هستند. جو سیستم عصبی شما را تنظیم می کند، چه شما دارای استرس، اضطراب، افسردگی و خستگی باشید چه نباشید. این دانه نیز برای سیستم گوارش عالی است. نخود ...
نگاهی به قابلیت های جدید پیام رسان وایبر؛ غریب آشنا
افرادی است که قصد دارند گروهی تشکیل دهند و افراد زیادی از سرتاسر دنیا را صرفا به عنوان خواننده در کنار خود داشته باشند. این ویژگی آن روز ها خیلی مورد توجه ایرانیان قرار نگرفت. اما وقتی برای بررسی مجدد وایبر و بعد از چند سال آن را مجددا نصب کردم، این ویژگی بیش از پیش نظرم را جلب کرد. حالا که با کانال های تلگرامی آشنا هستیم، شاید راحت تر با اکانت های عمومی کنار بیاییم. البته عضویت و تماشای ...
موهایی پرپشت و شفاف با زرده تخم مرغ!
یا حوله مرطوب بپوشانید. اجازه دهید 6 ساعت در همین حالت باقی بماند. از آنجایی که مدت زمان زیادی برای این کار نیاز است، می توانید پیش از خواب این کار را انجام داده و صبح روز بعد سر کودک را شست وشو دهید. طرز استفاده از زرده تخم مرغ روی مو چگونگی استفاده از زرده تخم مرغ ممکن است با توجه به انواع مو و شرایط آنها متفاوت باشد. در ادامه چگونگی استفاده از زرده تخم مرغ برای برخی شرایط ...
عادات مخربی که سیستم ایمنی بدن را به خطر می اندازد
چاقی قرار می دهد. افراد بزرگسال باید دست کم 7 تا 8 ساعت خواب شبانه داشته باشند. کودکان و نوجوانان به خواب بیشتری نیاز دارند؛ بین 9 تا 11 ساعت. بی تحرکی اگر عادت دارید بیشتر روز را یک جا بنشینید و در برنامه روزانه تان ورزش جایی ندارد، سیستم ایمنی تان را تحت تاثیر قرار می دهید. ورزش در حد متعادل، پشتیبان سیستم ایمنی است. طی ورزش، جریان خون بیشتر شده و در نتیجه دفع ضایعات از بدن بهتر ...
هر آنچه باید درمورد سلول ها و عملکرد آن ها بدانید
، کشاورزی و حتی سیستم حقوقی است. در این مقاله برای درک چگونگی عملکرد سلول ها، آن ها را از نظر مولکولی مورد بررسی قرار می دهیم و سلول ها را در ساده ترین شکل یعنی سلول های باکتریایی تحلیل خواهیم کرد. شما می توانید با درک چگونگی عملکرد باکتری، مکانیزم اساسی تمامی سلول های بدن را بشناسید. این موضوع به دو دلیل جذاب است: ابتدا چون ماهیتی کاملا شخصی دارد و ثانیا اینکه آگاهی و درک افراد از اخبار روز ...
چند نکته طلایی برای بهداشت خواب/داروهای خواب آور وابستگی می آورند؟
، برای خواب بهتر و رعایت بهداشت خواب افراد توصیه و تصریح کرد: استفاده از غذاهای پرچرب، پرادویه و پرکالری باعث سوء هاضمه افراد می شود و باید از خوردن آنها اجتناب کرد. همچنین شام افراد باید در ساعات ابتدایی شب و سبک میل شود تا سبب عدم اختلال در خواب افراد شود. عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی یزد تاکید کرد که اتاق خواب، تنها برای استراحت افراد است و نباید در آن با تبلت، گوشی یا کامپیوتر کار ...
کدام تصمیم روحانی باعث خروج ترامپ از برجام شد؟
آن توانمندی ها نیستند و تیم ایرانی دوباره می خواهد وارد یک مذاکره این چنینی شود که به نظر می رسد آغاز راهی که در سال های 82 و 83 دنبال شد و فرجامش هم مشخص است. آقای روحانی در آن زمان نامه ای به آقای البرادعی می نویسند و می گوید که شما به تعهدات تان عمل نکردید و نهایتا ایران از تاسیسات هسته ای خود فک پلمب کرد. بخش هایی از این نامه را ببینید: متاسفانه در مقابل اگر نگوییم هیچ ...
چه طور ایام امتحانات زنده بمانیم؟
روز به خواب و استراحت بپردازند و زمان بیداری و مطالعه را به شب تا صبح موکول کنند. زمان طلایی برای درس خواندن چه زمانی است؟ یکی از مهمترین چالش های مطالعه در ماه مبارک رمضان مبارزه با گرسنگی و پیدا کردن بهترین زمان برای فهم مطالب است تا جایی که بیشترمان در این ایام برای فعالیت های ذهنی و فکری دچار مشکل هستیم؛ چون بیشترمان قبل از افطار از شدت گرسنگی می نالیم و بعد افطار از سر ...
حمیدرضا آذرنگ: تنها جریانی که تئاتر را سرپا نگه داشته، روح انتقادی اش بوده
به گزارش ستاره ها به نقل از ایلنا، جایگاه تئاتر قصه گو و محتوامحور در هنر نمایشی امروز کشورمان چیست؟ پرداخت به مضامین انتقادی و اجتماعی در تئاتر چه ضرورتی دارد؟ تئاتر متعهد که در ادبیات بخش مدیریتی تئاتر جا افتاده چه چیزی را تعریف می کند؟ همه اینها سوالاتی است که از حمیدرضا آذرنگ نمایشنامه نویس، کارگردان و بازیگر تئاتر پرسیده ایم. آذرنگ متن های اثرگذاری در حوزه دفاع مقدس و مفهوم جنگ و تاثیر آن نوشته. آثار او اغلب نگاهی انسانی و اجتماعی دارند با این همه از واژه گردانی های اذهانِ هر ...
سالم ترین استراتژی ها برای کاهش وزن بعد از بارداری
...> مایعات زیاد بنوشید: نوشیدن مقدار زیادی آب در طول روز سوخت و ساز بدن شما را افزایش می دهد. نوشیدن آب همچنین مانع پرخوری و ریزه خواری می شود. البته دلیل قطعی وجود ندارد که حتما 8 لیوان آب در روز بنوشید. بنابراین بهتر است به جای شمارش لیوان های تان به رنگ ادرار خود توجه کنید. ادرار شما باید در طول روز بی رنگ و بدون بو باشد. هر وقت احساس کردید که ادرارتان تیره رنگ شده، یعنی باید بیشتر آب بنوشید. ...