خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
درمان مشکل شایع مادران شیرده
ناحیه التهابی ممکن است قرمز، متورم، غیرطبیعی، گرم، دردناک یا لمس کردن آن سخت باشد. علایم ماستیت می تواند به تدریج یا ناگهانی رخ دهد و این وضعیت در یک دوره زمانی ومعمولا تنها بریک پستان تاثیر می گذارد. نشانه های عفونت عبارت است ازلرز، تب وخستگی. ماستیت سینه باعث می شود برخی اززنان احساس ناخوشایندی داشته باشند. حتی ممکن است احساس کنند که به بیماری آنفلوآنزا مبتلا شده اند و هنگام مراقبت ...
خواص باورنکردنی آب گلابی
اکسیدان و پتاسیم و ... کافی دریافت نمی کنید؛ بنابراین افزایش مصرف میوه و سبزی برای سلامتی اهمیت دارد. رژیم غذایی سرشار از میوه ها و سبزی ها ریسک بسیاری از بیماری ها را کاهش می دهد، اشتها را کنترل می کند و تأثیر مثبتی بر تنظیم قند خون دارد. افزودن آبمیوه به رژیم غذایی نیز می تواند یک راه فوری برای افزایش مصرف میوه باشد. هر چند آب میوه ای که خودتان تهیه می کنید مغذی و سالم است، اما فراموش نکنید که ...
خواص کیوی برای سلامتی، حقایق تغذیه ای و عوارض جانبی احتمالی
... این میوه خاصیت آنتی اکسیدانی بالایی داشته و محتوی مقادیر چشمگیری از 20 ماده ی مغذی ضروری است. کیوی با وجود کالری پایین، سرشار از انرژی است. همین امر کیوی را به گزینه ای عالی برای کاهش وزن تبدیل کرده است. یکی از خواص کیوی این است که برای سلامت قلب نیز مفید است. زیرا محتوی مقادیر بالای فیبر، ویتامین K و پتاسیم بوده و از کمبود پتاسیم در بدن جلوگیری می کند. کیوی می تواند علائم بیماری های مرتبط ...
کم خوابی شبانه را جدی بگیرید!
شفا آنلاین سلامت بی خوابی و کم خوابی های شبامه تان نشانه ای از برخی بیماریهاست ان را جدی بگیرید. به گزارش شفا آنلاین ، کم خوابی در شب می تواند باعث بروز بیماری شود. افرادی که از کم خوابی شبانه رنج می برند با خواندن این مقاله می توانند به رفع این مشکل بزرگ بپردازند چرا که بی خوابی باعث بروز بیماری های جدی می شود. درمان بی خوابی در کوتاه ترین مدت اگر شما هم هر شب در تلاش ...
7 دلیل خطرناک مصرف پیتزا
یک وعده غذایی سالم محسوب شود! اما چرا؟ به دلیل اینکه "پنیر پیتزا" در مجاورت حرارت، تولید نوعی ماده سمی می کند که مصرف آن برای سلامت انسان و سیستم گوارش، بسیار مضر است و تکرار مصرف آن در بلند مدت می تواند باعث ابتلا به بیماریها و عوارض مختلف شود. در ادامه به 7 عارضه و بیماری که به واسطه مصرف پیتزا ایجاد می شود، اشاره شده است: 1. ضعف در عملکرد سیستم گوارش ...
همه آنچه که باید درباره اصول تغذیه در ماه رمضان بدانید/ ماه رمضان؛ تغذیه سالم، در مسیر سبک زندگی سالم ...
، نشوید. علاوه بر آن، بوی دهانتان برای اطرافیان آزار دهنده می شود . هرگز در هنگام سحری، ماهی، نخورید و کلاً گوشت های با "مزاج سرد" را مصرف نکنید که عامل ضعف در طول روز، هستند . از اغذیه تند و شور، با نمک فراوان، مثل غذاهای کنسروی، نیز بپرهیزید. حتی افراد دارای معده ضعیف، بهتر است "کشک همراه آش" را در وعده سحری، نخورند. در سحری از مصرف غذاهایی مثل: کوکو سبزی، کوکو سیب زمینی، کتلت ...
ماه مبارک رمضان دروازه ورود انسان به تماشاگه راز
؛ خداوند روزه را واجب کرد تا به وسیله آن اخلاص خلق را بیازماید (نهج البلاغه، تصحیح صبحی صالح، ص512، ح252؛ تصنیف غررالحکم و دررالکلم، ص176، ح3376). 5.زکات بدن: واژه زکات در لغت به معنای نمو و رشد همراه با پاکی و طهارت است. بر این اساس باید گفت که روزه همان طوری که روان آدمی را رشد می دهد و پاک و پاکیزه می سازد، عامل مهم در سلامت بدن است؛ زیرا روزه اجازه می دهد تا مواد غذایی زائد دفع و رفع ...
برای کنترل فشار خون چه بخوریم؟
...> برخی مواد غذایی از قبیل خوراکی های سرشار از نمک تاثیر منفی بر فشار خون بالا دارند اما خوراکی های حاوی پتاسیم، منیزیم و فیبر به کنترل فشار خون کمک می کند. پتاسیم ماده معدنی است که از طریق متعادل کردن تاثیرات منفی که نمک بر بدن دارد به کاهش فشار خون کمک می کند. آب پرتقال از جمله نوشیدنی های حاوی پتاسیم است. همچنین می توان با مصرف خوراکی های دیگر همچون سیب زمینی، موز، مالت و شیر ...
12 نشانه کمبود ویتامین C
به گزارش خلیج فارس به نقل از عصرایران؛ مصرف ویتامین C ناکافی می تواند به انواع مختلفی از مشکلات سلامت منجر شود که از احساس خستگی مداوم تا خونریزی های بی دلیل در دهان را شامل می شوند. خبر خوب این است که به طور معمول مصرف مواد غذایی سرشار از ویتامین C یا مکمل طی مدت زمانی کوتاه کمبود این ماده مغذی را برطرف می کند. در ادامه با برخی از نشانه های مهم کمبود ویتامین C بیشتر آشنا می شویم. لثه ...
بایدها و نبایدهای مصرف عرقیات در بارداری
هورمونی روی جنین چه دختر و چه پسر اثرات سوء می گذارد. این نکته ها را به یاد داشته باشید دمکرده چای سبز فشار را پایین می آورد و باعث کاهش قند، کلسترول و چربی می شود. برای همین توصیه می شود خانم های باردار به خصوص افرادی که کم خونی دارند دور چای سبز را یک خط قرمز بکشند. گل گاوزبان هم یکی از دمکرده هایی است که اگر زیاد مصرف شد، ممکن است خطر سقط جنین را زیاد کند. برای همین توصیه می شود گل گاوزبان برای خانم های بارداری مصرف نشود. منبع: مجله سیب سبز ...
رشد قد کودک، عوامل موثر بر آن
ضروری است .علاوه بر اینکه ورژش بر روی رشد قد کودک شما تاثیر میگذارد ممکن است انجام ندادن آن بر روی سلامت کودک تاثیر بگذارد و او را دچار چاقی کند .فعالیت بدنی و جنب و جوش های روزانه علاوه بر ورزش برای کودک لازم هستند و مانع بسیاری بیماری ها در او میشوند .پس بهتر است از دوران کودکی فرزندتان را با ورزش آشنا کنید و او را به فعالیت وادارید . بیماری ها و عارضه های پزشکی برخی ...
عادت های ساده ای که باعث بهتر شدن کیفیت زندگی تان می شود
آب را نمی گیرند. به همین خاطر لازم است آب معدنی یا آب معمولی روی میز خود داشته باشید تا همیشه یادتان باشد که باید دست کم 8 لیوان آب در روز بنوشید. 3- آجیل بخورید هر روز 50 گرم آجیل بخورید. اسیدهای چرب مفید و امگا سه موجود در انواع مختلف آجیل ها به تقویت سیستم قلب و عروق بدن، پوست، مو و ناخن ها کمک زیادی می کند. همچنین آجیل دارای سلنیوم، آنتی اکسیدان، ویتامین E، استرول گیاهی ...
لباس هایی که هرگز نباید بخرید
هر برندی که باشد خیلی زود فرسوده می شود. پارچه های مصنوعی هنگام خرید باید به جنس پارچه دقت کنید. پارچه های مصنوعی هم برای سلامت بدن مضر هستند، چون از مواد شیمیایی ساخته شده اند و هم برای محیط زیست مضر هستند. جوراب توری پوشیدن جوراب های توری همیشه اشتباه است. این مدل جوراب ها بیشتر به درد مناسبت هایی مثل هالووین می خورند. پاشنه نازک پوشیدن کفش های پاشنه نازک بسیار سخت است پس بهتر است به جای آن ها کفش های پاشنه تخت بخرید. منبع: bedunim. ...
بهترین فواید روزه داری در ماه رمضان برای بدن انسان چیست؟
از حد غذا مصرف می کند، نوعی اختلالات در مغز ایجاد می شود. با روزه داری، در مغز بعضی تغییرات شیمیایی رخ می دهد که به سلامت مغز تاثیر می گذارد. پروتئین هایی که به هنگام ورزش کردن در مغز تولید می شود پروتئین های نوروتروفیک است، که آن ها با روزه داری در ماه رمضان نیز در مغز تولید می شود و مدار های عصبی فعال می شود. رشد و فعال شدن آن ها به تشکیل سیناپس های مغز کمک می کند. هم چنین باعث تولید کتون ها که ...
چرا صبح ها دهانمان بدمزه است؟
مشکل تلخ شدن دهان، مصرف مواد غذایی مناسبی است که به سم زدایی از بدن کمک می کنند. در واقع پیش از هر چیز لازم است بدن تان را از شر سموم خلاص کنید: صبح تان را با خوردن یک حبه سیر (به صورت ناشتا) آغاز کنید. با مصرف منظم و روزانه سیر، بدن تان به طور طبیعی سم زدایی می شود. در گام بعدی سراغ یک نوشیدنی بروید. کافیست یک نوشیدنی ساده تهیه کرده و به مدت 8 شب متوالی (هر ماه) میل کنید. برای این کار ...
برنامه ریزی برای تولید 17 داروی ایرانی نانویی در حوزه پوست
وارد بازار داخل شده است؛ این محصولات ایرانی برای درمان شپش، لکه های پوستی و ترمیم زخم استفاده می شوند. فیروز به تاسیس یک شرکت دانش بنیان در این مرکز هم اشاره کرد و گفت: با توجه به تهیه فرمولاسیون تعدادی از داروهای موضعی این مرکز و کسب نتایج خوب در این زمینه، یک شرکت دانش بنیان برای حرکت در جهت تجاری سازی آنها ایجاد شده است. وی کاهش مصرف دارو، افزایش جذب آن در پوست، کاهش عوارض دارو و پایین آوردن هزینه های درمانی را از جمله مزیت های مصرف داروی تهیه شده با استفاده از فناوری نانو برشمرد. ...
برای رژیم، برنج و نان را حذف نکنید
فرادید | زمانی که شما تصمیم به رژیم گرفتن دارید باید در مواد غذایی که باید بخورید دقت بیشتری بکنید. حذف همه مواد غذایی ممکن است باعث به هم ریختن سیستم گوارشی و سلامتی شما شود. هر ماده غذایی که در سبد خوراکی روزانه ما وجود دارد به نوعی به سلامت بدن کمک می کند؛ و حذف ناگهانی آن از سفره می تواند آسیب های جدی ای در پی داشته باشد. به گزارش فرادید؛ کسانی که قصد لاغر شدن دارند در اولین مرحله ...
این روغن پوکی استخوان را درمان می کند
غضروف ها وجود دارند، نیاز است. مصرف ناکافی این ویتامین تاثیر نامطلوب بر عملکرد پروتئین داشته و بر رشد و ترمیم استخوان تاثیر گذاشته و در نتیجه ریسک پوکی استخوان را افزایش می دهد. علی مبشری ، استاد دانشگاه سوری و سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: تلفیق رژیم غذایی خوب و ورزش منظم برای حفظ سلامت استخوان ها ضروری است؛ داشتن مفاصل سالم فقط با یکی از این دو شیوه حاصل نمی شود و به هر دو راهکار ...
10 هشدار عجیب برای بالا بودن کلسترول
به گزارش سرویس گوناگون جام نیوز ، کلسترول برای تولید صفرا ضروری بوده و همچنین مسئول هضم چربی است. علاوه بر این، در تولید بسیاری از هورمون ها نقش دارد و برای تقویت سلامت قلب و عروق مفید است. مشکل اینجاست که با وجود نیاز اندام ها به کلسترول، افزایش آن باعث آسیب های جبران ناپذیر می شود. این در حالی است که بسیاری از افراد هنوز از علائم افزایش کلسترول در بدن مطلع نیستند چون این علائم به ...
اثر مخرب قند بر سلامت هورمونی
. علائم ترک، هوس های غذایی و رفتار عودکننده افرادی که به قند اعتیاد دارند، مشابه با شرایط اعتیاد به یک ماده مخدر است. یک فرد عادی در آمریکا روزانه 82 گرم قند معادل با 19.5 قاشق چایخوری مصرف می کند، از این رو اعتیاد به این ماده چندان عجیب نیست. این در شرایطی است که اثرات قند بر سلامت انسان فاجعه بار است. بدن انسان از قند (به شکل گلوکز) برای افزایش سریع انرژی استفاده می کند. اجداد ما از این ...
سحری و افطاری چی بخوریم؟
مغذی زیادی به بدن ارائه می کنند. به علاوه غلات معمولا با شیر مصرف می شوند که به این ترتیب هم به بدن آبرسانی می شود و هم کلسیم، ید و ویتامین B از شیر دریافت می کنید. غذاهای نشاسته ای مانند برنج می توانید پودینگ برنج را با میوه یا شیر بخورید. غذایی که برای سحر انتخاب می کنید نباید نمک زیادی داشته باشد زیرا نمک باعث تحریک تشنگی می شود. ماست ماست غذای خیلی ...
جلوگیری از کم آبی بدن با مصرف روزانه 7 خوراکی مفید
و آنتی اکسیدان موجود در آن به محافظت در برابر سرطان و بیماری های قلبی کمک می کند. ماست: یک بسته ماست ساده حاوی 85 تا 88 درصد آب است. بعلاوه این که مصرف آن نیاز به کلسیم و برخی از ویتامین های گروه ب. مانند ویتامین ب. 12 و ریبوفلاوین را برطرف می کند. برای خرید ماست، مطمئن باشید که نوع پروبیوتیک آن را برای حفظ سلامت گوارش و تقویت سیستم ایمنی بدن انتخاب می کنید. خیار: 95 درصد از یک فنجان ...
روزه داران از مصرف زولبیا و بامیه پرهیز کنند
برنامه ریزی غذایی داشته باشیم و باید توجه کرد که در هرسه وعده غذایی سحر، افطار و شام حتما از همه گروه های غذایی شامل غلات،حبوبات، پروتئین و لبنیات استفاده شود. وی در مورد سهم گروه های غذایی نیز گفت: در ماه مبارک رمضان فراموش نشود که به طور متوسط حداقل 3سهم از انواع شیر و لبنیات، 3سهم میوه، چهارسهم سبزیجات و انواع منابع پروتئین مثل گوشت، مرغ، ماهی، تخم مرغ، حبوبات و مغزها (گردو، فندق و...) را ...
علت جوش های واژن، چگونه از شرش خلاص شوید؟
تحریک پوست می تواند منجر به ایجاد جوش ها شود. فولیکولیت علت دیگر جوش زدن واژن جوش های ناحیه تناسلی زنان ممکن است به علت عفونت فولیکول مو با باکتری باشد. اصلاح موی عانه یک علت بالقوه فولیکولیت است. وقتی که موها شروع به رشد در خارج از فولیکول می کنند، به سمت پوست حلقه می زنند و باعث تحریک می شوند. در بعضی موارد، مو به داخل پوست باز می گردد. نکته: زبری تیغ بر روی پوست ...
برای بعضی ویژگی ها پول خرج کنید
و یا هر مارک دیگری، خیلی بهتر است که تولید یون را داشته باشد . خاصیت کهربایی حتما تا کنون اسم تورمالین یا کهربا را شنیده اید. تورمالین یک سنگ معدنی نیمه قیمتی است که در حرارت بالا به صورت طبیعی، یون منفی تولید می کند. این مواد معدنی را به روکش سشوار اضافه می کنند تا وز شدگی و آسیب دیدن مو ها هنگام سشوار کشیدن را کاهش دهند. در واقع سشوار تورمالین دار به روش متفاوتی ...
در ماه رمضان چه بخوریم؟
به گزارش عصراترک ، درماه رمضان نیز باید برنامه غذایی روزه داران شامل گروه اصلی غذایی نان و غلات، میوه ها و سبزی ها، گوشت و حبوبات و تخم مرغ، شیر و لبنیات باشد . مطالعات نشان می دهد رعایت تنوع و تعادل در مصرف غذاها در طول ماه مبارک رمضان نیازهای تغذیه ای بدن شامل آب، املاح، ویتامین ها، پروتئین را تامین می کند . افراد روزه دار همانند زمانی که روزه نیستند باید سه وعده ی غذایی ...
کاشت آووکادو در خانه به همین راحتی
، مصرفش به تمام افرادی که علاقه بسیاری به داشتن پوست و مویی شفاف و زیبا دارند، پیشنهاد می شود. خاصیت آووکادو برای زیبایی آووکادو سرشار از پروتئین و چربی است، مصرف آن می تواند به حفظ لطافت و شادابی مو های شما کمک کند. به علاوه اگر مو های خشکی دارید، می توانید نصف آووکادو را رنده و با یک قاشق چای خوری روغن زیتون و یک عدد زرده تخم مرغ مخلوط کنید و هر روز به مدت 20 تا 30 دقیقه آن را ...
گیاهان رقیق کننده خون را بشناسید
سرشار از این ماده است شامل ادویه، میوه، میوه خشک، میوه مغزدار، مواد طعم دهنده و نگه دارنده است. گیاهان و ادویه های رقیق کننده ی خون گیاهان و ادویه های سرشار از سالیسیلات * پودر کاری * پودر فلفل قرمز * زنجبیل * دارچین * شوید * آویشن * مرزنگوش * زردچوبه * شیرین بیان * کلم * نعناع * سیر * پیاز ...
حمام سم زدا برای کودکان
است که یک به یک بررسی می کنیم. رایحه بیشتر رایحه های موجود در بازار عدد 8 می گیرد که سمی بوده و باعث بروز التهابات در پوست، چشم و ریه می شود. این مواد حتی با ورود به فاضلاب طبیعت را هم تخریب می کند. پروپیل پارابن این ماده باعث ایجاد آلرژی، ضعیف شدن سیستم ایمنی بدن، عدم تعادل هورمونی می شود که ممکن است در آینده کودک را در بزرگسالی گرفتار انواع بیماری ها مثل ...
چیزهایی که عمر را کوتاه می کند
بیماری قلبی، سکته ی مغزی و دیابت نوع دو با مصرف بیش از اندازه یا بسیار کم 10 گروه غذایی مرتبط هستند. افراط در مصرف نمک مهم ترین عامل مرگ های مربوط به رژیم غذایی است. 4- شست و شوی نامناسب دست ها شست و شوی نامناسب دست ها باعث می شود میکروب ها روی دست ها باقی بمانند. بسیاری از بیماری های ناشی از مواد غذایی از طریق دست ها گسترش پیدا می کنند. شست و شوی دست ها با آب و صابون می تواند ...
