خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نگاهی آماری به فین تک ایران / با واقعیت های فین تک ایران آشنا شوید
وکار در ایران است که اینجا هم وجود دارد. بسیاری از مطالبی که افراد مختلف درباره فین تک می نویسند معمولا متکی به آمارهای آمریکا و اروپا است و قاعدتا صد در صد قابل تطبیق با وضعیت ایران نیست. ما در راه پرداخت با کمک بچه های نظربازار پیمایشی را در زمینه استارت آپ های فین تک در دو بخش مردم و فعالان این کسب وکارها انجام دادیم که گزارش کامل آن در ماهنامه عصر تراکنش شماره 11 منتشر می شود. برای اولین بار در ...
مافیای زباله را می شکنیم
، بیش از این باشد؟ می رسیم. من به عنوان مسئول کمیته اقتصادی بحث های مفصلی داشتم و چندبار از رئیس سازمان پسماند برای توضیحات دعوت کردم. به جد معتقدم که مسأله پسماند می تواند یک روزی به درآمد تبدیل شود. ما الان 700 میلیارد تومان هزینه می کنیم و این منهای آن پسماندی است که افراد جمع می کنند و می فروشند. این که چگونه این کار انجام شود یک مسیر برنامه ریزی شده و حساب شده است. الان من هر منطقه ای که ...
شایعات و باور های اشتباه درباره سلامتی
متوقف می کنید که به افتادن آن نیز کمک می کند اما این کار از بین بردن بافت های پوستی یا عفونت های خطرناک را نیز می تواند به همراه داشته باشد. آیا زیبایی شما از سلامتی تان مهم تر است؟ بنابراین بهتر است کندن خال های گوشتی تان را به دست یک متخصص بسپارید تا آن را در محیطی استرلیزه شده و بدون هیچگونه دردی برایتان از بین برد. 2. مصرف زغال چوب برای سم زدایی بدن مقالات زیادی در مورد این ...
مروری بر جالب ترین سوتی های برنامه های پخش زنده
برنامه خیلی غیرمنتظره با سیگار و زیرسیگاری جلوی دوربین آمد و مشغول صحبت شد. هرچند دوربین به اشتباه استودیو را نشان داده بود ولی به هرحال در نوع خود بی سابقه بود. البته این بی هوا روشن شدن دوربین ها و میکروفن ها بارها کار دست مجریان و مهمانان برنامه ها داده است. خانم مژده لواسانی یکی از برنامه هایش را این طور شروع کرد که سلام، امروز شنبه است و اتفاقا اول هفته ! انگار به طور اتفاقی این شنبه ...
25 اردیبهشت هویت مجازی کودک
اختصاص داده است. روزانه شاهد حجم گسترده ای از تصاویر کودکانی در حال غذاخوردن، خوابیدن، بیدارشدن، بازی کردن و... هستیم که اغلب توسط والدین در صفحات مجازی به اشتراک گذاشته می شوند. درحال حاضر انتشار تصاویر کودکان توسط والدینشان فرآیندی عادی به نظر می آید و والدین متوجه پیامدهای این رفتار در درازمدت نیستند. در این میان یکی از مهم ترین موضوعات روز هویت مندی کودکان در فضای مجازی ...
فال روزانه 25/ 02/ 1397
مشورت و با افراد بااعتماد تقسیم وظایف کنید، حس بهتری پیدا خواهید کرد. امروز ممکن است که عشق زندگی تان از یکی از حرف های شما دچار سوتفاهم شود. برای جلوگیری از این وضعیت سعی کنید که حرف هایتان را از زوایای مختلف برایش توضیح دهید. روشن صحبت کردن کلید موفقیت شما در چنین روزی ست. شما ثبات را دوست دارید اما گاهی تغییر کردن لازم است. بنابراین کمی انعطاف پذیرتر باشید و برای موقعیت های جدید جسارت ...
افسردگی بعد از ازدواج چیست؟
خانوادگی از آن را دارید یا خودتان در موقعیت های سخت قرار گرفته اید؟ افسردگی چیزی نیست که نادیده گرفته شود. افسردگی بعد از ازدواج هنگامی رخ می دهد که یکی از زوجین احساس ناخوشایند و تنهایی را در پی داشته باشد، که منجر به افسردگی می شود. ما از دکتر اسکات هلتزمن (Scott Haltzman)، متخصص ازدواج، درخواست کردیم تا در مورد افسردگی زناشویی صحبت کنیم و نکاتی را در مورد جلوگیری از آن در ازدواجتان ...
برخی ها باعث کاهش سهمیه وزنه برداری شدند
...> او درباره کاهش سهمیه وزنه برداری در المپیک توکیو اظهار کرد:این اتفاقی بود که برخی با ندانم کاری و زندگی غیر حرفه ای خود برای وزنه برداری رقم زدند. اگر افراد خیلی حرفه ای تر از این چیزی که هستند کارشان را انجام می دادند این مسئله اتفاق نمی افتاد. تقریبا 2 سال پیش درباره تیم ملی وزنه برداری روسیه اظهار نظر کردم و خیلی ناراحت بودم از اینکه چرا آن ها نمی توانند در مسابقات حضور یابند و خیلی ها در آن ...
چگونه برای تیپ های بدنی بهترین رژیم غذایی را انتخاب کنیم؟
شاید کم تا بیش با تیپ های بدنی آشنایی داشته باشید و بدانید که بدن شما چربی را چطور و کجا ذخیره می کند می تواند تاثیر بزرگی روی سلامتی و البته وزن تان بگذارد. قبلاً در مطلبی تحت عنوان چرا جایی که بدن در آن چربی را ذخیر می کند، مهم است؟ در این مطلب برای شما می گوییم بر اساس تیپ های بدنی که دارید، چه چیزهایی باید بخورید و چه چیزهایی را باید حذف کنید. چرا باید تیپ بدن خود را بشناسید؟ تیپ های بدنی این روزها بیشتر جنبه ی ظاهری دارد تا سلامت، مخصوصاً وقتی پای این میان می آید که چه باید بپوشید! اما وقتی که صحبت از سلامتی می شود، تیپ بدنی شما می تواند چیزهای زیادی در مورد خطرات احتمالی در سلامت شما و توانایی های تان بروز دهد. موضوع اصلی این است که بدن شما چربی ها را کجا و چگونه ذخیره می کند. برخی از انواع چربی نسبت به بقیه برای سلامتی مضرترند و ممکن است به تکنیک های گوناگون غذایی واکنش های متفاوتی نشان دهند. مثلاً مطالعه ای دریافته افرادی که وزن بیشتری در شکم خود دارند، نسبت با رژیم های غذایی کم کربوهیدرات بهتر جواب می گیرند در حالی که آنهایی که بیشتر وزن شان در ناحیه ی باسن و ران است با رژیم های غذایی کم چرب بهتر می توانند به نتیجه برسند و این تازه شروع کار است! کارشناسان تغذیه می توانند کمک تان کنند بفهمید تیپ بدنی شما چیست و چه باید بکنید. پیشنهاد مطالعه: چه نوع تیپ بدنی دارید؟ اکتومرف، مزومرف یا اندومرف؟ اندام سیبی شکل اندام سیبی شکل دقیقاً همانطوری است که اسمش می گوید. بالاتنه ی پهن، شانه های پهن و بازوها و باسن ها و پاهای کوچک تر یعنی به طور کلی بالاتنه از پایین تنه بزرگ تر است. اگر مثل سیب وزن اضافه کنید پس احتمالاً تمام این وزن اضافی مستقیماً به طرف شکم تان می رود. حمل چربی در شکم یعنی اینکه شما چربی بیشتری در اطراف اندام های داخلی خود دارید و این، ریسک بیماری های قلبی، دیابت و سندرم متابولیک را بالا می برد. سیب ها چه باید بخورند روی خوردن چربی های سالم تمرکز کنید و توصیه قدیمی که می گفت خوردن چربی چاق تان می کند فراموش کنید: چربی های تک غیر اشباع و چربی های امگا 3 کمک تان می کنند تا بیشتر احساس سیری کنید و در نتیجه کمتر بخورید. چربی های سالم به شما کمک می کنند شکم خود را بتراشید و ریسک بیماری های قلبی و دیابت را کم می کنند. چربی، اثر کمی بر میزان انسولین دارد، بنابراین قند خون تان کمتر بالا خواهد رفت. در نتیجه کمتر هوس خوردن می کنید و انرژی بیشتری دارید. آوکادو، سالمون، گردو، دانه چیا و کره آجیل نمونه های خوبی هستند. سیب ها چه نباید بخورند خوردن چربی های سالم تنها نیمی از جدال شما برای کوچک کردن شکم تان است. اندام های سیبی شکل نیاز دارند تا مصرف کربوهیدارت ها را نیز کم کنند، مخصوصاً کربوهیدرات های ساده مانند قند و شکر و اسنک های شیرین. رژیم غذایی خوب رژیمی است که بتوان آن را ادامه داد و برای خیلی از افراد این یعنی مقداری کربوهیدرات خوردن. فقط سعی کنید مصرف کربوهیدرات را به 40 درصد از کل کالری مصرفی تان محدود کنید. اندام گلابی شکل در ادامه معرفی تیپ های بدنی شکل گلابی را با شانه های باریک، دور کمر باریک و باسن و ران بزرگ؛ می شناسند. خوشبختانه باسن و ران یکی از بهترین و سالم ترین جاهایی است که چربی ها می توانند در آنجا ذخیره شوند و ثابت شده که با طول عمر بیشتر مرتبط هستند. متاسفانه پیدا کردن شلوار جین مناسب و اندازه ی این اندام ها بسیار سخت است. چربی های اضافی علی رغم جاهایی که ذخیره می شوند می توانند به مفاصل، قلب و مغز فشار وارد کنند. گلابی ها چه باید بخورند تمرکز اصلی اندام گلابی ها باید روی ساختن عضلات بدون چربی همراه با حفظ وزن سالم باشد. بهترین راه تامین این هدف این است که حتما به مقدار زیاد پروتئین کم چرب، سبزیجات برگدار و چربی های سالم بخورید. این ها سه جزء اصلی هر رژیم غذایی سالمی هستند اما این ترکیبی از این سه است که به اندام های گلابی شکل کمک می کند تا ضمن عضله سازی، چربی بسوزانند. به عبارتی دیگر، همراه با گوشت کم چربی بیشتر سالاد بخورید! گلابی ها چه نباید بخورند دیگر همه می دانیم که شکر برای سلامتی خوب نیست. محدود کردن مصرف شکر و قند لزوماً به این معنی نیست که شما هرگز نمی توانید کیک تولد بخورید. بلکه باید به تمام غذاهایی که در رژیم غذایی تان وجود دارد نگاه کنید و چیزهایی را قند اضافی دارند حذف کنید. چیزهایی مثل سس پاستا، کچاپ، نان، جو دوسر فوری و کره بادام زمینی معروفند که قند پنهان دارند. قند در بسیاری از غذاهای فرآوری شده ی آماده وجود دارد. برای اینکه راحت تر تکلیف خودتان را مشخص کنید این قانون را به یاد داشته باشید: از خوردن هر غذایی که بیشتر از 3 گرم قند اضافی دارد (روی برچسب گفته شده) خودداری کنید. پیشنهاد مطالعه: بهترین تمرینات را برای شکل بدنی تان بشناسید اندام ساعت شنی شکل دو نوع از تیپ های بدنی یا شکل بدن را معرفی کردیم، سومین مورد آن اندام های ساعت شنی شکل، وزن بیشتری در قسمت بین بالاتنه و پایین تنه حمل می کنند و کمر باریک تری دارند. این تیپ اندام ها معمولاً چربی را در تمام بدن به طور یکنواخت ذخیره می کنند. زنان اغلب دوست دارند چنین اندامی داشته باشند زیرا انحناهای جذابی دارد اما این فرم بدنی به راحتی هم می تواند چند کیلو وزن اضافه کند بدون اینکه فرد متوجه شود زیرا این وزن اضافی در سراسر بدنش یکسان پخش می شود. هر وزن اضافی می تواند به سلامت آسیب بزند. ساعت شنی ها چه باید بخورند اگر شما هم شکل اندام ساعت شنی شکل دارید پس باید هوشمندانه غذا بخورید تا دچار افزایش وزن نامحسوس نشوید! به جای اینکه یک بسته چیپس بخورید، میل تان به کربوهیدرات را با منابع کربوهیدرات های پیچیده و با کیفیت جواب بدهید. سعی کنید میان وعده تان سبزیجات باشد. سبزیجات نه تنها برای تان مفید است بلکه به شما این امکان را می دهد که بدون دریافت کالری زیاد، غذای زیادی بخورید و ضمناً بیشتر سیر و راضی شوید. اسنک های مناسب برای ساعت شنی ها می تواند هویج و گواکامولی، کرفس و کره بادام، آوکادو با نان تست، خیار و هوموس باشد. ساعت شنی ها چه نباید بخورند جذابیت اندام شما می تواند به خاطر بالاتر بودن سطح هورمون های زنانه ای چون استروژن و پروژسترون باشد. این هورمون ها فواید زیادی دارند اما استروژن هورمونی است که چربی ذخیره می کند و می تواند موجب افزایش وزن شود. اگر ریتم طبیعی هورمون های شما مختل شده – استرس می تواند یکی از علت ها باشد- پس ممکن است اشتها و میل به شیرینی نیز در شما بیشتر شود. سعی کنید مصرف این غذاها را به حداقل برسانید: انواع شیرینی، آبنبات، بستنی و سایر خوراکی های پُرقند و پُرچربی. اندام مستطیلی یا خط کش شکل اگر طبیعتاً لاغر هستید و انحناهای کمی در اندام تان دیده می شود پس احتمالاً یک خط کش هستید! از جنبه ی ذخیره ی چربی، بهترین تیپ بدنی را در بین تیپ های بدنی دارید. خط کش ها معمولاً برای افزایش وزن باید خیلی تلاش کنند. اما این دلیل نمی شود از جهت تغذیه کاملاً آزاد باشند. بسیاری از آنهایی که اندام مستطیلی یا خط کش شکل دارند فکر می کنند چون لاغر هستند پس می توانند هر چه دوست دارند بخورند و ورزش هم نکنند. اما حتی اگر به نظر برسد وزن اضافی ندارید ممکن است درصدی از چربی در بدن خود داشته باشید که شما را مستعد بسیاری از بیماری ها کند. خط کش ها چه باید بخورند خط کش ها باید آنقدر بخورند تا سیر شوند، نه خیلی زیاد و نه خیلی کم. رژیم غذایی متعادل که شامل کربوهیدرات ها، چربی ها و پروتئین ها باشد برای این تیپ اندام ها مناسب ترین است. همچنین خیلی مهم است که افراد با اندام مستطیلی ورزش کنند. تمرکز روی تغذیه و ورزش به شیوه ای مراقبت شده می تواند سلامت این اندام ها را خفظ کرده و ریسک بیماری ها را به حداقل برساند. بسیاری از آنهایی که اندام خط کش شکل دارند ممکن است علاقه مند باشند ورزش های استقامتی مانند دوچرخه سواری و دو انجام دهند، پس حتماً باید مقدار زیادی کربوهیدرات مصرف کنند تا برای این فعالیت ها به خوبی سوخت گیری کنند. غذاهای مناسب اندام های خط کش شکل: تمام غذاهای فرآوری نشده و غذاهای طبیعی! خط کش ها چه نباید بخورند چون معمولاً خط کش ها کمبود وزن دارند نه اضافه وزن پس باید در مورد محدود کردن گروه های غذایی با احتیاط عمل کنند. اگر اندام خط کش شکل دارید و اضافه وزن هم ندارید باید تغذیه ی مناسب خودتان را داشته باشید و از دیگران تقلید نکنید. اگر سعی دارید عضله بسازید، در مصرف پودرهای پروتئین، شیک ها یا گوشت زیاده روی نکنید. این روزها افراد بیش از حد پروتئین مصرف می کنند. در صورتی که بدن یک فرد عادی به ازای هر کیلوگرم از وزن خود حدوداً 1 گرم پروتئین نیاز دارد. اندام بستنی قیفی شکل اگر سینه ها و گردن و شانه های بزرگی دارید اما به سمت پایین که می روید جمع تر و باریک تر می شود پس پنجمین نوع تیپ های بدنی شامل شما است، شما یک بستنی قیفی هستید! برای شما احتمالاً عضله سازی راحت تر است، مخصوصاً در ناحیه ی بالا تنه. اما شما هم مانند سیب ها در معرض ذخیره ی چربی در اطراف شکم هستید. بستنی قیفی ها چه باید بخورند کربوهیدرات زیاد بخورید، اما فقط غلات کامل و کربوهیدرات های پیچیده. این غذاها به شما انرژی ماندگارتری می دهند و فیبرهای سیر کننده ای دارند که شما را بین وعده های اصلی سیر نگه می دارند. تحقیقات نشان داده این نوع فیبرها می توانند ریسک ابتلا به بسیاری از سرطان ها را کاهش بدهند. کابینت های آشپزخانه تان را از کینوآ، جو، برنج قهوه ای، عدس و لوبیا و سیب زمینی شیرین پُر بستنی قیفی ها چه نباید بخورند آنهایی که اندام بستنی قیفی شکل دارند باید مصرف چربی را کنترل کنند. البته توصیه نمی کنیم اسنک های فرآوری شده ی بدون چربی بخورید بلکه باید در مورد نوع چربی که انتخاب می کنید، هوشمندانه عمل کنید. در مصرف چربی های سالم آزادید اما از مصرف چربی های تریگلیسرید زنجیره متوسط یا اسیدهای چرب چند غیر اشباع خودداری کنید زیرا این چربی ها می توانند تاثیرات معکوس روی بدن تان بگذارند. از روغن نارگیل، پنیر، کره، روغن کانولا، روغن های گیاهی و روغن دانه ها کمتر استفاده کنید. تهیه و ترجمه: elmevarzesh.com منبع: rd ...
این ها را با معده خالی نخورید
...: برخی مواد غذایی برای سلامتی مضر هستند و معمولا اغلب افراد آن ها را می شناسند. در مقابل برخی دیگر برای سلامتی مفیدند؛ اما نباید به صورت ناشتا با معده ی خالی مصرف شوند، چرا که مصرف آن ها با شکم خالی موجب مشکلاتی مانند سوءهاضمه، اسیدی شدن بدن و عدم تعادل قند خون می شود، از این گروه می توان به موز، ماست، گوجه فرنگی و سبزیجات برگ سبز اشاره کرد. با ما همراه باشید... پژوهش های گسترده ...
پاداش ما را ارز می گیرند ریالِ دولتی می دهند!
را انجام خواهند داد یا این که از داوران بازنشسته استفاده خواهد شد. درنهایت تصمیم گرفته شد که دو تیم جداگانه کار را انجام بدهند؛ یعنی تیم داوری و تیم ویدیوچک که طول مسابقه ارتباط لحظه به لحظه با هم داشته باشند. با توجه به فاصله زیادی که داوری ایران از نظر ساختار و امکانات از داوری روز فوتبال جهان دارد، خود شما آمادگی لازم را برای استفاده از ویدیوچک دارید؟ به جز دو سه کشور ما بقی ...
آموزش دفاع از خود به کودکان
شما می توانید به کودکان تان در پایین ترین سن آموزش دهید. با آنها درباره چیزهایی که می شنوند صحبت کنید، درباره چیزهایی که می بینند و بو می کشند و حتی احساس می کنند. این کار را در شرایط مختلف محیطی امتحان کنید. از پاسخ های شان برای آغاز یک گفت وگوی آموزشی استفاده کنید. این کار باعث می شود بتوانید به راحتی موضوعاتی که مستقیما با امنیت جسمی و روحی بچه ها در ارتباط است، مطرح کنید، بدون این که آنها را ...
بدون چانه زنی در مذاکره پیروز شوید
یکی از مثال های معمول مثال بین صاحبخانه و مستاجر است. صاحبخانه ای که می خواهد کرایه خانه را افزایش دهد و مستاجری که مخالف آن است و نمی خواهد این اتفاق رخ دهد. اگر مساله صرفا کرایه خانه باشد، ممکن است این دو فرد هرگز به نتیجه نرسند؛ اما صاحبخانه ممکن است برای نگه داشتن مستاجر خوش قول، حاضر شود یک پارکینگ اضافه به او بدهد و مستاجر نیز با بهایی به مراتب کمتر از کرایه یک پارکینگ جداگانه، می تواند خودروی خود را در خانه پارک کند. برای انجام مذاکرات روش های مختلفی وجود دارد. یکی از جا افتاده ترین روش ها که احتمالا اکثر افراد از آن استفاده می کنند چانه زنی است. در برخی موارد، ممکن است چانه زنی به تهدید یا حتی رها کردن مذاکره نیز ختم شود. اینکه می خواهی بخواه، نمی خواهی نخواه در خیلی از موارد، تنها نتیجه اصرار دو طرف بر جایگاه خودشان است که نمی خواهند از آن کوتاه بیایند. اما چانه زنی تنها روش مذاکره نیست. برای انجام مذاکراتی موفق و دستیابی به نتایجی ک ...
در هر فصل چه رنگی باید لباس بپوشیم؟
میتواند در فصل بهار استایلی زیبا و شاد به شما ببخشد. فصل تابستان رنگ های آبی و سبز روشن مناسب اند همانطور که میدانید آبی رنگی سرد است و بهترین انتخاب برای روزهای گرم تابستان است, آبی روشن به خوبی با سفید و یا طلایی ست میشود و ترکیبی ایده آل میسازد. رنگ سبز هم همان رنگ دوست داشتنی که در طبیعت فصل تابستان دیده میشود, پیشنهاد میکنم از رنگ سبز حتما در استایل تابستانی تان استفاده ...
ابرقهرمان های نازنین یا دشمن مردم؟
. کسانی که ابرقهرمان ها و دنیای شان را می شناسند همیشه آنها را به عنوان موجوداتی ناکامل، نجیب و شریف و در جبهه مردم درنظر گرفته اند اما فقط کافی است برای یک لحظه این معادله را از زاویه ای متفاوت نگاه کنید. آن وقت برای تان روشن می شود که شاید این ابرقهرمان های نازنین صرفا هواداران خطرناک جناح تندرو هستند و نه دوستدار من و شما. دکتر استرنج (با بازی بندیکت کامبربچ) جایی در اواسط ...
هفت کتاب مورد توجه رهبری در نمایشگاه اخیر تهران
به گزارش عصر امروز؛ رهبر معظم انقلاب اسلامی ایران چند روز پیش یعنی جمعه 21 اردیبهشت از نمایشگاه بین المللی کتاب تهران بازدید کردند، ایشان در خلال این بازدید، در سخنان کوتاهی، کتاب و کتابخوانی را یکی از ضرورت های زندگی آحاد مردم بویژه جوانان دانستند و خاطرنشان کردند: نقش کتاب یک نقش بی بدیل است، البته بهترین کتاب ها، کتابی است که انسان را به سمت خداوند و ارزشهای والا و انقلابی هدایت کند، و ...
اختلال افسردگی فصلی چیست و چگونه باید بر آن غلبه کنیم؟
تواند مسیر انطباق با شرایط این سندرم را برایتان هموارتر کند. محققان دانشگاه علوم پزشکی جان هاپکینز می گویند: “برای مقابله با این عامل، بایستی به دنبال یک برنامه تفریحی زمستانی بگردیم که هم مشغولمان نگه دارد و هم سرگرم کننده باشد.” مضاف بر همه این مطالب، هرگز کمک متخصصان رفتار درمانگر را فراموش نکنید. اگر نمی توانید با شرایط به وجود آمده کنار بیایید، این افراد می توانند با تجویز داروهای ضدافسردگی ، کمک درخور ستایشی به روح و روان شما بکنند. نت نوشت ...
هرگز و هرگز به فرزندتان تان “چاق” نگویید، حتی اگر واقعا هست!
این موضوع سنگین داشته باشند؛ بدون افزایش پریشانی ه ایی که بسیاری از کودکان همین حالا هم به آن دچار هستند. برای بررسی بیشتر این موضوع و اینکه چگونه با یک کودک چاق صحبت کنیم ، در ادامه با نت نوشت همراه باشید. هرگز به فرزندتان تان “چاق” نگویید! دکتر استفان جون پونت، استادیار دانشکده پزشکی دانشگاه تگزاس دال می گوید: گناه و سرزنش، باعث تغییرات نمی شوند، بلکه فقط باعث می شوند مردم ...
با شهادت دنبال اسم و رسم نمی گشت
، احساس می کنم شما اصالتی شمالی ندارید، کمی از خودتان و خانواده تان بگویید. بله، ما اصالتاً اهل روستای رستم آباد شهر بویین زهرا هستیم که پدربزرگ های مان به روستای کهرود آمل مهاجرت کرده اند. بنده متولد سال 1331 هستم و چهار فرزند داشتم. مهدی فرزند اولم بود. بنده بازنشسته آموزش و پرورش هستم و سال ها ریاضی تدریس می کردم. شهید از کودکی شغل نظامی را دوست داشت. سال 77 دانشگاه تربیت پاسداری پذیرفته شد ...
احساس تنهایی کردن ربطی به مجرد یا متاهل بودن ندارد
کردن گذشته کار ساده ای نیست و مقاله ی ساده ای مانند همین مطلب کمکی به شما نمی کند. اگر فکر می کنید تنهایی دوران گذشته ی شما همچنان با شماست، با یک درمانگر صحبت کنید. نمی دانید چه می خواهید اگر ندانید از زندگی و رابطه ای که دارید چه می خواهید و ندانید ارزش های شما چه هستند خودتان را در حال انجام کارهایی خواهید یافت که واقعا دوست ندارید. این اتفاق می تواند احساس تنهایی و تعلق نداشتن را ...
رضاشاه نگهبان در خانه پدربزرگ من بود
. شما هیچ وقت چنین حالتی را در مناسبات فامیلی وخانوادگی خودتان احساس نکردید؟ نه، وثوق الدوله فقط یک پسر داشت و بقیه فرزندانش دختر بودند که با خانواده های معتبر آن دوران ازدواج کرده بودند. چیز به خصوصی غیر از بذله گوئی این خانواده یادم نیست. البته زبان های تندی داشتند، ولی بذله گو های درجه یکی بودند. محال بود که من شوخی هایی را بکنم که آنها می کردند. به قول معروف زبان آزاد بودند. مثلاً زن دائی ...
چگونه از فرد مورد علاقه تان خواستگاری کنید؟
، موارد زیر را نیز در نظر بگیرید. • آیا روزی که می خواهید در خواست ازدواج دهید، روز خاصی برای هردویتان است؟ به عنوان مثال سالگرد آشنایی یا روز تولد یا حتی ولنتاین از جمله تاریخ های مناسب برای خواستگاری است. • شاید عشق زندگی تان دوست داشته باشد که روز، ماه یا حتی فصل خاصی ازدواج کند، بنابراین قبل از هر اقدامی از دوستان یا آشنایان او بپرسید و طبق آن برنامه ریزی کنید. • پس از ...
احساس رضایت و خشنودی
تسلیم نشوید؛ یعنی اجازه ندهید دیگران به راحتی شما را ناراحت کنند. فراموش نکنید تسلیم نشدن به معنای این است که نباید دست روی دست بگذارید و اجازه دهید دیگران با شما رفتار ناشایستی داشته باشند. فرار نکنید مانند افراد ترسو فرار نکنید. اگر هنگام بروز مشکلات فرار کنید، آنها را نپذیرید و مدت ها بدون انجام هیچ کاری به سر ببرید، چه کاری از پیش برده اید؟ سریع تلافی نکنید ...
بروکراسی های تحمیلی دولت حذف شود | رفتارشناسی اقتصادی حلقه مفقوده تولید کار و کالا
این که وقت خود را در اختیار خبرگزاری رسا، قرار دادید، به عنوان سؤال اول ابتدائا در مورد کتابی که با عنوان درآمدی بر تحلیل اقتصاد اسلامی با رویکرد شناختی نوشته اید برای ما توضیح بدهید و بفرمایید منظور از رویکرد شناختی چیست و این مسأله چه جایگاهی در اقتصاد اسلامی دارد؟ بنده هم خدمت شما و همه عزیزان در آن رسانه حوزوی عرض سلام، خسته نباشید و تبریک ایام خجسته شعبانیه دارم. درآمدی ...
هر آنچه باید درمورد سلول ها و عملکرد آن ها بدانید
، کشاورزی و حتی سیستم حقوقی است. در این مقاله برای درک چگونگی عملکرد سلول ها، آن ها را از نظر مولکولی مورد بررسی قرار می دهیم و سلول ها را در ساده ترین شکل یعنی سلول های باکتریایی تحلیل خواهیم کرد. شما می توانید با درک چگونگی عملکرد باکتری، مکانیزم اساسی تمامی سلول های بدن را بشناسید. این موضوع به دو دلیل جذاب است: ابتدا چون ماهیتی کاملا شخصی دارد و ثانیا اینکه آگاهی و درک افراد از اخبار روز ...
کدام تصمیم روحانی باعث خروج ترامپ از برجام شد؟
.... اگر این روش ادامه پیدا کند، سه سال بعد هم موشک نداریم و هم تحریم خواهیم شد. خب ببینید در این فاصله ای که شما می گویید فرصت هایی هم برای کشور ایجاد شد، به عبارتی قدری مردم و کشور نفس کشیدند! شما ملاک تان برای نفس کشیدن بعد از برجام چیست؟ شبکه الجزیره چند شب پیش از من دعوت کرده بود و رفتم صحبت کردم. سوال را این طوری شروع کردند که گزینه های ایران برای تصمیم آمریکا در مقابل ...
حمیدرضا آذرنگ: تنها جریانی که تئاتر را سرپا نگه داشته، روح انتقادی اش بوده
وقتی با اثری مواجهه می شد که چیزی از آن نمی فهمید برای اینکه متهم به نادانی و بی سوادی نشود ایستاده دست می زد ولی نادانی در چشم هایش پیدا بود؛ این تاثیر بسیار کشنده و مرگباری روی هر جامعه ای دارد با افزایش سالن های خصوصی و به همان نسبت افزایش تئاترها در این سال ها شاهد تنوع بیشتری در شکل های تئاتری هم بوده ایم. به عنوان یک نمایشنامه نویس مولف می خواهم ارزیابی تان را از جایگاه متن در تئاتر ...
راز موفقیت کسب و کارهای کوچک
فروش اینترنت پرسرعت نیز گزینه های بعدی هستند که با ریسک پایین تری همراه هستند. 3 – تولیدی راه بیندازید سرمایه افراد از یک حدی که بالا می رود دوست دارند برای خودشان کسب و کاری راه بیندازند و به اصطلاح خودشان آقای خودشان باشند اما این کار به این سادگی ها نیست و بدون تجربه و دانش کافی نه تنها سودآوری ندارد بلکه ممکن است سرمایه خودتان هم از دست برود. برای مثال خیلی ها دوست دارند ...
پای ما دیگر توان رفتن ندارد
دارد کاری که اتللو می کند. جوان ها الان دنبال میانبر زدن اند. نمی گویم میانبر لازم نیست اما ما سعی می کردیم این کار را نکنیم. اگر نقاشی آیدین را می دیدید و با آیدین دوست بودید، با او در مورد حس مان صحبت می کردیم، این که من چه حسی از تو می گیرم. این را در نسل امروز استثنائا در فرهادی و تعدادی از جوان ها می بینیم. در میان اینها افراد بااستعدادی هستند اما کار سخت است و کسی برای کسی وقت ندارد. ...
در فصل امتحانات کدام غذاها مفید و کدام مضر اند؟
طول روز استفاده کنند. تغذیه سالم باعث شادابی شما می شود در مجموع باید خاطر نشان کرد که رعایت اصول تغذیه زمان و مکان خاصی ندارد و پیوستگی آن منجر به بهبود عملکرد تمام اعضا از جمله سیستم مغز و حافظه می شود لذا بهتر است افراد برای همیشه از یک الگوی صحیح تغذیه ای پیروی کنند تا با ارتقا سطح سلامتی، زندگی شاداب تری را نیز داشته باشند و در مواقع خاص ناچار به تغییر عادات نادرست خود ...
