سایر منابع:
سایر خبرها
احکام کلی روزه مطابق با فتوای رهبر معظم انقلاب در یک نگاه/ بیان مفطرات روزه و احکام قضا و کفارات
.... 3. شصت فقیر را غذا دادن. توجه: از آن جایی که در این دوران ظاهراً برده یی وجود ندارد که بتوان آزاد کرد مکلف باید یکی از آن دو کار دیگر را انجام دهد. در مقدار کفاره تفاوتی نیست بین آن که روزه دار، به چیز حلال روزه ی خود را باطل کند یا به چیز حرام، مثل زنا یا استمنا یا خوردن و آشامیدن حرام، گر چه احتیاط مستحب در افطار به چیز حرام آن است که کفاره ی جمع بپردازد یعنی هم ...
چیزهایی که عمر را کوتاه می کند
ابتلا به بیماری های قلبی یا دیابت را در شما بالا می برند، چون بعد از خوردن شام، سطح تری گلیسیرید های خون بالا می رود. تری گلیسیریدها چربی های خطرناک خون هستند که در بافت های چربی بدن (اغلب در اطراف شکم) انباشته می شوند و خلاصی از آن ها کار ساده ای نیست. برای جلوگیری از این مسأله، شب ها تا جایی که ممکن است کم غذا بخورید و 11 تا 12 ساعت بین شام و صبحانه ی خود فاصله ایجاد کنید. 2- افراط ...
تاثیر ماست بر کاهش التهابات مزمن
ثابت در رژیم غذایی خود داشتند، بهبودی قابل توجه داشت. این آزمایش ثابت کرد که مصرف ماست به عنوان پیش خوراک باعث کاهش اندوتوکسین ها و التهاب می شود. همچنین با افزایش سرعت تقلیل سطوح گلوکز خون پس از صرف غذا باعث بهبود سوخت و ساز گلوکز در افراد چاق می شود. به گزارش خبرگزاری شینهوا، این مطالعه نوع ترکیباتِ ماستِ عامل تغییر نشانگرهای زیستی در ارتباط با تاثیرات بهبود سلامت یا چگونگی عملکرد آنها در بدن را مشخص نکرده و برای تشخیص آن به تحقیقات بیشتری نیاز است. ...
گزارش سینا پرس از شرایط اهدا تا نگهداری پلاکت های خون؛ افزایش تقاضای مصرف پلاکت خون با شناخته شدن ...
؟ عمده پلاکت اهدا شده از داوطلبان، به دست بیماران سرطانی که تحت شیمی درمانی قرار گرفته اند، می رسد. شیمی درمانی فرایندی درمانی است که طی آن بدن بیمار با کمبود پلاکت خونی مواجه می شود و بلافاصله بعد از آن پلاکت از دست رفته باید تامین شود تا خطر خونریزی، سلامت این بیماران را تهدید نکند. متاسفانه اگر پلاکت سالم در مدت زمان مشخص به بیمارانی که با افت پلاکت خونی مواجهند نرسد، زندگی آن ها به ...
12 نشانه کمبود ویتامین C
کم ویتامین C دلیل شکل گیری این شرایط باشد. ویتامین C به پشتیبانی از تولید انرژی توسط سلول ها کمک می کند و سطوح کم این ماده مغذی با آهنگ کند سوخت و ساز پیوند خورده است. سوخت و ساز آهسته احتمال افزایش وزن را بیشتر می کند. جای شگفتی نخواهد بود که این اثر کمبود ویتامین C با احساس خستگی همزمان شود. کبودی بدن برخی افراد به راحتی کبود می شود و مشخص شده است که دلایل پزشکی ...
تشخیص اضافه وزن با یک نخ/ بلایی که قرص های شب امتحانی سرتان می آورند/ نسخه ای برای مبتلایان به بیماری ...
جدی تر برای کبد نظیر سیروز کبدی را افزایش می دهد و خطر بیماری های قلبی، دیابت و پرفشاری خون را بیشتر خواهد کرد. مصرف فیبر، خودداری از استعمال دخانیات، پرهیز از غذا های پرچرب و انتخاب یک روغن مناسب برای غذا می توانند خطر ابتلا به کبد چرب را کاهش دهند. آسیب به سیستم گوارشی با فست فودها متخصصان تغذیه مصرف غذا های فست فودی را توصیه نمی کنند؛ در حالی که خوردن این نوع ...
عادت های ساده ای که باعث بهتر شدن کیفیت زندگی تان می شوند
خوراکی های سبک و سالم همانند میوه، ماست یا نان های خشک و طعم ها همراه خود داشته باشید. به این ترتیب، وقتی احساس گرسنگی پیدا کردید، می توانید با خوردن این اسنک ها سیر شوید و با عدم مصرف کربوهیدرات و چربی به تناسب اندام خود کمک کنید. 7- از نخ دندان استفاده کنید سلامت دندان ها ارتباط مستقیم با سلامت بدن دارد. شاید جالب باشد بدانید، دانشمندان ثابت کرده اند که بین بیماری های قلب و ...
کرفس، درمانی برای میگرن های مزمن
افرادی بسیاری بر این باورند که کرفس یک ماده غذایی کالری منفی محسوب می شود، به این معنی که بدن برای پردازش آن کالری بیشتری از محتوای کالری موجود در کرفس مصرف می کند. بر همین اساس، این ایده که مصرف کرفس به رژیم غذایی شما کالری اضافه نمی کند و کالری بیشتری نیز می سوزاند، شکل گرفته است. اما چند مورد اشتباه درباره این ایده وجود دارند. فعالیتی که برای جویدن و گوارش محتوای فیبر زیاد کرفس صورت ...
فواید علمی روزه داری که نمی دانید!
.... به عبارت دیگر، یکی از قوی ترین شاخص های طول عمر غذایی که می خورید نیست بلکه مقدار غذایی است که می خورید. آنهایی که کمتر غذا می خورند بیشتر هم زندگی می کنند. با این حال اگر کاهش کالری دریافتی بیش از حد باشد و این کار به صورت مداوم ادامه پیدا کند بدن این شرایط را یک عامل استرس زا قلمداد می کند. پس قرار نیست خود را کاملا از غذا خوردن محروم کنیم. برای مثال اگر یک ...
نشانه های جسمی افسردگی را بشناسید
. افسردگی و مشکلات خواب افسردگی در حقیقت به همان اندازه که روی مغز و ذهن تاثیر می گذارد، بر روی جسم و بدن نیز تاثیراتی می گذارد. ناتوانی در خوابیدن یا مشکل در تداوم خواب از رایج ترین علائم افسردگی است. اما برخی مبتلایان به افسردگی بیش از حد می خوابند. 2. افسردگی و درد قفسه سینه این درد ممکن است نشانه وجود مشکلی در ریه، معده یا قلب باشد، بنابراین ابتدا بهتر است وجود هر یک از این ...
9 مورد درباره بچه ها که نمی دانستید
سلامت نیوز :اولین مدفوعی که پس از تولد، از بدن کودک خارج می شود در واقع هضم شده موکوس ها، مایعات و هر چیز دیگری است که جنین در داخل بدن مادر و در رحم از آن ها وارد بدن خود کرده است. اولین مدفوع به گزارش سلامت نیوز به نقل از زندگی آنلاین، اولین مدفوعی که پس از تولد، از بدن کودک خارج می شود در واقع هضم شده موکوس ها، مایعات و هر چیز دیگری است که جنین در داخل بدن مادر و در رحم ...
6 معجزه غذایی برای افزایش سلامت قلب!
آفتاب نیوز : تحقیقات نشان می دهد بسیاری از غذاهای تعجب آور با کاهش کلسترول و فشار خون، مبارزه با التهاب و ... سلامت قلب شما را در درازمدت تضمین می کنند: ماست: ماست های غنی از پروبیوتیک ها اگرچه برای حفظ سلامت روده ها و دستگاه گوارش مفیدند اما فوایدشان به همین جا ختم نمی شود. خوردن 7 اونس ماست در روز خطر ابتلا به بیماری های قلبی را تا حد زیادی کاهش می دهد. فقط باید مطمئن باشید که ...
از 6 مزیت سالم میوه انجیر غافل نشوید
فشارخون برای شما آرامش به همراه می آورد. تقویت استخوان ها: انجیر سرشار از کلسیم است. کلسیم نیز برای تقویت استخوان ها یک ضرورت محسوب می شود. انجیر همچنین دارای فسفر است. فسفر در شکل گیری استخوان ها یا جوش خوردن آن ها پس از آسیب دیدگی یا شکستگی موثر است. پیشگیری از یبوست: مصرف 3 وعده انجیر 5 گرم فیبر به بدن می رساند. غلظت بالای فیبر موجب عملکرد منظم روده و جلوگیری از یبوست می شود ...
اشتها آوری لذیذ که سیستم ایمنی بدنتان را تقویت می کند
...، چون التهاب، تورم، گرفتگی حلق، آب ریزش از بینی و مواردی از این دست می شود. دربرخی افراد میزان حساسیت به اندازه ای است که فرد دچار شوک آنافلاکسی می شود. تحریک سیستم ایمنی بدن برای جلوگیری از ابتلا به بسیاری از بیمار ها و عامل های خطر زا مفیداست، اما طولانی شدن التهاب می تواند سبب ابتلا به بیماری های خودایمنی و آسیب به ارگان های مختلف بدن شود. بسیاری از افراد ...
چند فیلتر خوش طعم برای پاکسازی بدن
و محرک را متوقف کنید و فقط از این چای بنوشید تا عمل تصفیه سازی بدن از سموم بخوبی انجام شود. بهترین شکل مصرف: دم کرده چای سبز تا سه فنجان در روز. سیر: ویژه روده کوچک بوی این خوراکی باعث می شود بسیاری از آن فاصله بگیرند. ضمن این که خوردن سیر در بعضی افراد باعث افت شدید فشار می شود، اما سولفور موجود در آن برای پاکسازی بدن بسیار مفید است. این تاثیر بویژه روی روده کوچک است ...
پسوریازیس در دوران بارداری، زایمان سزارین یا طبیعی؟
پزشک یا داروساز مشورت کنید. آیا مصرف مکمل های درمانی در دوران بارداری مشکلی ایجاد نخواهد کرد؟ تمام روش های درمانی در دوران بارداری باید از نظر استاندارد بودن توسط یک متخصص و مشاور تایید شوند. آیا انجام سزارین تاثیری بر روی پسوریازیس دارد؟ بله این امکان وجود دارد؛ زیرا در سزارین پوست دچار اسیب می شود و نیاز به درمان و بازسازی پوست آسیب دیده برای بدن احساس می شود و ...
مسابقه دانستنی های بهداشت
مستقیم وجود دارد. بادام: اضافه کردن بادام به رژیم غذایی منجر به کاهش سطوح کلسترول ال دی ال یا کلسترول بد می شود و از تشکیل پلاک در عروق و خطر ابتلا به حمله قلبی تا حد بسیار زیادی جلوگیری می کند. پسته: اضافه کردن این آجیل به رژیم غذایی دارای مزایای بالقوه برای قلب است. در افراد مبتلا به دیابت، مصرف پسته باعث کاهش کلسترول تام و کلسترول ال دی ال یعنی دو فاکتور خطر ابتلا به بیماری های ...
10 موردی که پزشکتان درباره تغذیه به شما نمی گوید اهداف تغذیه ای شما اینجاست
زمانی را برای آن اختصاص نمی دهند. با این وجود لازم است پزشکان در ویزیت های مطبی به طور نومیدکننده مختصرشان، زمان را اولویت بندی کنند و با توجه به تاثیر گسترده غذا بر سلامت، با صرف فقط یک یا دو دقیقه به بیماران تاکید کنند که رعایت تغذیه سالم و انجام فعالیت بدنی امکان پذیر و بسیار به جا و شایسته است. فقط کالری ها دارای اهمیت نیستند بسیاری از پزشکان برای کارآیی بیشتر توصیه هایشان فقط با ...
صبحانه سالم چی بخورم؟
به گزارش روزپلاس؛بر اساس پژوهش های متعدد، صبحانه بر تغذیه روزانه تاثیر می گذارد. علاوه بر این خطر ابتلا به چاقی یا دیابت در میان افرادی که صبحانه می خورند به مراتب کمتر از افرادی است که از این وعده غذایی صرفنظر می کنند. برای اغلب مردم صبحانه ایده آل از سه واحد تشکیل می شود؛ محصولات لبنی، مواد غذایی که سرشار از کلسیم و انواع میوه است، در مجموع این مواد غذایی حدود 300 کالری بدن را تامین ...
آیا غذا خوردن پیش از ورزش بی خطر است؟
اغلب به مردم توصیه می شود تا از غذا خوردن پیش از پیاده روی یا انجام هر گونه فعالیت جسمانی پرهیز کنند. برخی افراد ممکن است این گونه برداشت کنند که ورزش کردن با معده خالی ایده آل است. به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "مدیکال دیلی"، اما نتایج پژوهش ها و گفته های کارشناسان سلامت نشان می دهد رابطه بین وعده های غذایی و ورزش پیچیده تر از این است. اگر فردی پس از یک وعده غذایی ...
آشنایی با خواص بی نظیر دانه کدو
انجام شده نشان می دهد که روغن تخمه کدو برای رشد موها در مردانی که دچار آلوپسی هستند موثر است. متخصصان مشاهده کردند موی آقایانی که به مدت 24 هفته روزانه 400 میلی گرم روغن تخمه کدو مصرف کردند 40 درصد بیشتر رشد داشته است. البته آن ها معتقدند که نیاز به بررسی های گسترده تری وجود دارد. خواص بی نظیر دانه کدو برای بدن تخمه کدو برای دفع سنگ کلیه تخمه کدو از تشکیل سنگ کلیه پیشگیری می ...
26 اردیبهشت روزه باید کامل باشد
غذایی گوناگون و تنقلاب در فاصله افطار تا سحر، موجب سنگینی معده، خواب آشفته و عدم میل به مصرف سحری می شود. البته در افرادی که شام و افطار را همزمان مصرف می کنند، مصرف تنقلات سالم مانند مغزها و همچنین میوه در پایان شب و با فاصله از زمان خواب توصیه می شود همچنین می توان مصرف میوه و مایعات مناسب از نظر کمی و کیفی و مزاجی، با فاصله از زمان افطار و خواب شب ر ا برای افراد سالم توصیه نمود که ضمن کمک به رفع عطش در بهبود هضم و رفع یبوست نیز مفیدند و منبع مناسبی از املاح و ویتامین ها را نیز در اختیار بدن قرار می دهند. ...
خواص زنجبیل ؛ 17 خاصیت این ماده برای سلامت و زیبایی را از دست ندهید
بر روی 30 نفر صورت گرفت، 2 گرم از عصاره ی زنجبیل در روز توانست به طور چشمگیری مولکول های پیش التهابی را در روده ی بزرگ کاهش دهد. هرچند مطالعه ی بعدی بر روی افرادی که در خطر سرطان روده ی بزرگ قرار داشتند، این یافته ها را تأیید نکرد. همچنین شواهد محدودی وجود دارد که نشان می دهد مصرف زنجبیل در کاهش سرطان پانکراس، سرطان سینه و سرطان تخمدان مؤثر است. البته برای تأیید این موضوع به مطالعات ...
با این سبزیجات نفخ را مهار کنید
...: فیبر موجود در سبزیجات، یک نیاز ضروری برای بدن است و زنان در روز باید 25 گرم از این ماده مغذی را وارد بدن کنند. با این حال بیشتر افراد از ترس نفخ شدید، سبزیجات را به میزان کافی وارد رژیم غذایی شان نمی کنند. اگر شما مبتلا به برخی مشکلات گوارشی از جمله سندرم روده تحریک پذیر، التهاب روده و ... هستید، می توانید برخی از سالم ترین سبزیجات را بدون احساس نفخ روزانه مصرف کنید: ...
علائم هشدار دهنده سرطان؟
های معده، پوست، پروستات و ریه به ترتیب در میان آقایان شایع تر است. وی افزود: این در حالی است که در میان زنان شیوع سرطان های پستان، روده بزرگ، پوست و معده بیشتر است. مسئول سرطان معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی استان همدان گفت: به خاطر تفاوت هایی که از نظر بدنی، شغلی و هورمونی در بدن زن و مرد وجود دارد بنابراین میزان شیوع انواع سرطان نیز در میان زنان و مردان متفاوت است. ...
عوامل کمتر شناخته شده زوال عقل
به رگ های خونی آسیب می زند نه تنها خطر بیماری قلبی را افزایش می دهد بلکه می تواند احتمال ابتلا به زوال عقلی را بیشتر کند. کاهش خواب در حالت حرکت سریع چشم ها (RME): مطالعه انجام شده در سال 2017 نشان داد افراد بزرگسالی که زمان کمتری را در حالت حرکت سریع چشم ها در خواب هستند بیشتر احتمال دارد در یک دوره زمانی 12 ساله به زوال عقلی مبتلا شوند. خواب REM بخشی از چرخه خواب است که با سطح ...
غذا خوردن در چه زمان هایی منجر به کاهش وزن می شود؟
چرخه ی خواب بدن تاثیر بگذارد: صبحانه؛ 7 صبح: محققان دانشگاه میسوری به این نتیجه رسیده اند که مصرف غذا های حاوی پروتئین در وعده صبحانه، یک استراتژی سالم برای احساس سیری طولانی مدت در طول روز است و میل به مصرف میان وعده ها را کاهش می دهد. مصرف غلات سبوس دارد در طی وعده صبحانه نیز به بهبود عملکرد روده ها کمک می کند. به طور کلی خوردن صبحانه سرشار از مواد مغذی می تواند به مدیریت وزن و میزان ...
دانستنی هایی درباره خاویار گیاهی
پروتئین خود مشهور است به طوری که این ماده مغذی 15 درصد آن را تشکیل می دهد. کینوآ به عنوان یک محصول با محتوای پروتیئن زیاد و چربی کم شناخته می شود. به واسطه محتوای مواد مغذی خود، کینوآ گزینه ای مناسب برای افرادی است که یک رژیم غذایی بدون گلوتن یا هر رژیم غذایی سالم دیگر را دنبال می کنند است. بنابر جدول ارزش تغذیه ای ارائه شده از سوی وزارت کشاورزی آمریکا، یک فنجان کینوآ پخته شده حاوی: ...
تناسب اندام در کودکان، نقش والدین
بسیار بالا رفته. امروزه یک نفر از هر هفت نفر به دیابت مبتلاست و این بیماری می تواند به سایر بخش ها و اورگان های بدن آسیب بزند و آنها را از کار انداخته و باعث مرگ فرد شود. خوشبختانه تناسب اندام کودکان برگشت پذیر است و چاقی فرزند شما قابل درمان است. هر چند بعضی از کودکان ژن چاقی و استعداد چاقی دارند، اما عوامل محیطی نیز نقش مهم تری در به هم خوردن تناسب اندام فرزند شما دارند. نحوه زندگی و رفتار ...
وقتی یک بیماری وحشتناک سوژه نمایشگاه هنرمند شد
دیگر باید جراحی بشوی، چون دیگر زمانی برای تلف کردن نمانده. به خصوص این که مغز من درحال ورم کردن بود و فورا مصرف کورتون را برای افتادن التهاب مغز شروع کردم. پس حدس شما این است که به خاطر وراثت بود؟ من فکر می کنم وراثت درصد بالایی تأثیر داشته، ولی نمی شود عوامل محیطی مثل اضطراب و استرس و فشار های اجتماعی و ... را نادیده گرفت، چون این بیماری، یک بیماری خودایمنی است، یعنی اعصاب خود آدم ...