سایر خبرها
شهردار تبریز: روابط عمومی ها، اعتماد مردم را جلب کنند
به گزارش تبریزمن، حاجی زاده از چندزبانه شدن شهریارنیوز خبر داد. در معرفی تبریز باید فعالتر عمل کنیم مدیرکل ارتباطات و امور بین الملل شهرداری تبریز در این مراسم با اشاره به اینکه روابط عمومی شغلی پر استرس و پرفعالیت بوده و دشواری های خود را دارد گفت: خوشبختانه امروزه جایگاه روابط عمومی ها در مجموعه شهرداری تبریز به سطح قابل قبول و رفیعی دست یافته است. سعید حاجی زاده ...
کم خوابی شبانه را جدی بگیرید!
تبدیل شود. تغییرات ساده در سبک زندگی شما و عادات روزانه می تواند به توقف بی خوابی شبانه منجر شود . رژیم غذایی نامناسب، خیره شدن طولانی مدت به صفحه مانیتور یا گوشی هوشمند و استرس از جمله دلایل بی خوابی هستند. برداشتن تمرکز از روی مغز پیش از خواب هم اصلا کار آسانی است. اما این مشکل شاید راه حلی داشته باشد که بتوانید به کمک آن در کوتاه ترین زمان ممکن به خواب روید . آیا تکنیک 4 ...
مولکولی که هنگام استرس غذایی به خون سازی کمک می کند
سلول های بنیادی خون ساز که در مغز استخوان مستقر هستند، مسئول تنظیم میزان ساخت خون در بدن هستند. می دانیم که تحت شرایط خاصی از استرس، مانند افزایش سن یا التهاب، ظرفیت HSCs در نوسازی خود -یکی از خصوصیات اصلی سلول های بنیادی-کاهش می یابد. هم اکنون گروهی از محققان در حال بررسی نقش مولکول در فرآیند هم ایستایی (متعادل ساختن خود نوسازی) سلول های HSCs هستند. مهم ترین کشف این گروه نشان داد که در بدن ...
درمان بی میلی مردان، راهی هست؟
... علت کاهش میل جنسی مردان : استرس اگر موقعیت های دارای فشار روانی بالا باعث آشفتگی شما شود، ممکن است میل جنسی کاهش یابد. این کاهش به این دلیل است که استرس ممکن است سطوح هورمونی را دچار اختلال کند. در زمان استرس ممکن است شریان های شما تنگ شود. این تنگ شدگی جریان خون را محدود نموده و به صورت بالقوه باعث ایجاد اختلال در نعوظ می شود. علائم کاهش میل جنسی مردان فردی ...
کم خواب های مشهور جهان را بشناسید
، البته بیشتر کلاس های صبح را غیبت می کنم . در طول شب بیشتر به چه کارهایی می پردازید؟ بیشتر مواقع با بچه ها فیلم می بینیم یا سرگرم حرف زدن می شویم. خیلی می چسبد. شب پر از آرامش است و از استرس روز دیگر خبری نیست. حیف نیست از سکوت و آرامش شب استفاده نکنیم؟ اصلا دلم نمی خواهد آرامش شب را با هیچ چیزی عوض کنم آن هم با خواب و عالم بی خبری. کسری خوابم را هم سعی می کنم صبح ها یا اگر کلاس ...
توصیه های مهم برای ایام امتحانات
دیگر در ماه مبارک رمضان چون انرژی به مغز نمی رسد، روزه دار بودن به خودی خود برای افراد کسلی و کرختی می آورد. بنابراین بهترین توصیه ای که می توان داشت این است که بچه ها ساعت بیولوژیک خودشان را تغییر دهند.طوری که در روز به خواب و استراحت بپردازند و زمان بیداری و مطالعه را به شب تا صبح موکول کنند. زمان طلایی برای درس خواندن چه زمانی است؟ یکی از مهمترین چالش های مطالعه در ماه ...
درمان کم خونی با چلو گوشت
: چلو گوشت انرژی بدن را افزایش می دهد و تاثیر چشمگیری در بهبود آرتروز و پوکی استخوان دارد؛ این غذا از پوسته پوسته شدن پوست هم جلوگیری می کند. عظمایی با اشاره به نقش چلو گوشت در رفع استرس و افسردگی یادآور شد: این غذا خونساز و برای زنان باردار و شیرده مفید است؛ چلو گوشت دندان ها را محکم و به افزایش وزن افراد لاغر کمک شایانی می کند همچنین موجب کاهش درد های قاعدگی هم می شود. ...
دکوراسیون افراد مضطرب
اگر فردی هستید که از اضطراب رنج می برد، می توانید با استفاده از این ایده ها برای دکوراسیون خانه از اضطراب و استرس خود تا حدود زیادی کم کنید. از گیاهان استفاده کنید بر اساس یافته های روانشناسی محیطی گیاهان خانگی (مخصوصا آن هایی که گل می دهند مانند آنتوریوم) به کاهش سطح استرس کمک می کنند. گیاهان خانگی چیزی هستند که می توانید در تمام اتاق های خانه از آن ها استفاده کنید. ...
ارتباط سفیدشدن موها و فعالیت سیستم ایمنی بدن چیست؟
به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری برنا ، مطالعه جدید محققان دانشگاه آلاباما نشان می دهد که چرا مو برخی افراد در واکنش به بیماری های حاد یا استرس مزمن خاکستری می شود. زمانیکه بدن تحت حمله ناشی از ویروس یا باکتری قرار می گیرد سیستم ایمنی شروع به فعالیت می کند. تمامی سلول ها قادر به تشخیص مهاجم خارجی هستند و با تولید مولکول های سیگنال دهنده موسوم به اینترفرون ها واکنش نشان می دهد. ...
این 7 نشانه می گوید باید شغلتان را عوض کنید
اطرافیان در این مورد از شما سوالی بپرسند، با ناراحتی جواب خواهید داد. کار کردن از نظر شما یک بخش جدایی ناپذیر از زندگی هر فرد به شمار می رود و همه افراد از آن ناگزیر هستند. یعنی هیچ حس و هیجانی نسبت به شغل خود ندارید. حتی دستاورد های مثبت و پاداش گرفتن هم لذت خاصی به شما نمی دهد. از آن طرف، چالش های کاری که ممکن است بقیه را در شرایط عصبی قرار دهد، روی شما تاثیر ویژه ای ندارد و می توانید بدون استرس از ...
افزایش قوای جنسی با این 9 ماده غذایی
.... درواقع اسید های چرب ضروری، ماده اصلی برای ساخته شدن هورمون های مردانه اند. علاوه بر این بوی بادام، یک رایحه آرامش بخش است که می تواند در کاهش استرس موثر باشد. بهتر است بادام را بونداده و بدون نمک و شکر میل کنید. 4. انبه، هلو و توت فرنگی منابعی غنی از ویتامین C. می باشند و به بالارفتن میزان انرژی کمک می کند. 5. تخم مرغ سرشار از ویتامین B6 و B5 است. این دو نوع ...
ابزار برد شفر؛ شال و دستبند و کت جادویی+عکس
به گزارش وانانیوز، وینفرد شفر روز خاصی را مقابل ذوب آهن سپری کرد؛ او با استرس فوق العاده بالا کنار زمین حضور یافت و جنب و جوش های فراوانی داشت. شفر در اکثر دقایق در حال بالا و پایین پریدن بود و با صورتی کاملا سرخ شده بازیکنانش را هدایت کرد. این آلمانی پرهیاهو یک دقیقه هم مقابل ذوب آهن آرام و قرار نداشت و حتی بعد از بازی در جشن صعود به مرحله یک چهارم نهایی لیگ قهرمانان به شکل عجیبی شادی ...
شخصیت شناسی در اتومبیل
نشان دهد. فحاشی کردن و رفتار خشونت آمیز فحاشی کردن در هر موقعیتی یک راه برای تخلیه خشم است و به الگوی رفتار پرخاشگرانه مربوط می شود. افرادی که مهارت های مدیریت خشم ضعیفی دارند، معمولا برای اینکه از فشار و استرس رها شوند، به آسان ترین راه، یعنی فحاشی روی می آورند اما این رفتار نه تنها فرد را آرام نمی کند بلکه خشم او را تشدید خواهد کرد. بروز خشم به این شکل مانند نوشیدن جام زهر است و ...
رژیم غذایی ضد استرس
آرمان - استرس واژه ای آشنا برای همه افراد به ویژه جوانان است. افراد در شرایط مختلف زندگی سطوح متفاوتی از استرس را تجربه می کنند.فشار روانی واقعیتی طبیعی در زندگی روزمره ماست و نمی توان از آن اجتناب کرد.در تعریفی کلی از استرس می توان گفت، حالت ناخوشایندی است که در مواجهه با یک عامل فشار بروز می کند و سطوح شدید آن می تواند تندرستی و روند عادی زندگی فرد را مختل کرده، کارایی افراد را کاهش دهد. ...
مهارت هایی برای زندگی
شود فرد در برابر تغییر بیشتر مقاومت کند و به گونه ای مشاجره کند که واقعا به روابطش آسیب بزند. اگر از احساسات خود آگاه باشید می توانید شیوه بحث را هوشمندانه تر انتخاب کنید و در زمان مناسب موضع خود را مشخص کنید، به عبارت دیگر بهتر است بیشتر اوقات سکوت اختیار کنید. مدیریت زمان یکی از مهم ترین مواردی که مانع مدیریت مؤثر زمان می شود اجبار برای انجام کارهای اضطراری است. به بیان ...
دلیل نبود آمار دقیقی از مبتلایان به سرطان چیست؟
پیشگیری از عوامل موثر در سرطان ها، ادامه داد: از سویی مسئولان متولی باید آمارهای دقیق تری از سرطان ها داشته باشند و ارائه کنند تا بر مبنای آمارها با توجه به تعداد و نوع سرطان بتوان تحلیل درست و علمی داشته باشیم و پیشگیری های لازم را انجام داد. این نماینده مردم در مجلس دهم، دخانیات را یکی از عوامل موثر در شیوع سرطان ها دانست و گفت: آلودگی های زیست محیطی، نوع مواد غذایی و استرس ها از ...
پاسخ جالب معاون سیاسی استاندار به عدم حضورش در شهرستانهای استان/دنبال تغییر اتوبوسی مدیران نیستیم/برخورد ...
...: در استانه بحران هایی از جمله زلزله و سقوط هواپیما وجود داشت که از اطلاع رسانی رسانه ها تقدیر می کنیم که در بی اثر کردن برخی شایعات نقش بسیار موثری داشتند و مردم را به سمت کاهش استرس پیش بردند چرا که هر ساعت شایعات مختلفی در خصوص زلزله در استان منتشر می شود و باعث ایجاد ترس در میان مردم شده بود. معاون سیاسی و امنیتی استاندار در پاسخ به سوالی در خصوص طایفه گرایی در استان گفت: از ...
فنایی: تیام و باقری باید اخراج می شدند
.... به نظرم فوتبالی در این سطح و با حضور تماشاچیان زیاد روی داور فشار و استرس وارد کرده بود ضمن اینکه کنترل بازی هرچه زمان گذشت سخت تر شده و برای هر خطایی که می گرفت تجمع به وجود می آمد. محمد فنایی در این رابطه که آیا ابوبکر الکاف تحت تاثیر جو ورزشگاه هم قرار گرفته بود گفت: صددرصد اینطوری بود و اگر این خطا را بازیکن ذوب آهن انجام داده بود به احتمال زیاد اخراجش می کرد. کارشناس ...
همه آنچه که باید درباره اصول تغذیه در ماه رمضان بدانید/ ماه رمضان؛ تغذیه سالم، در مسیر سبک زندگی سالم ...
گروه معارف رجانیوز - مصطفی امیری*: در ماه مبارک رمضان، علاوه بر داشتن برنامه معنوی برای خودسازی، باید از دستورات تغذیه ای سالم، نیز استفاده کنید تا علاوه بر کمال تقوا در ماه مهمانی خدا، به سلامتی جسم نیز، نزدیک تر شویم. از اینرو، برنامه غذایی سالم را مطابق "دستورات اسلامی" و توصیه های "طب سنتی ایرانی"، قبل از آغاز ماه مبارک، برای شما، خوانندگان گرامی، ارائه داده تا در این "ماه خدا"، طبق حدیث ...
نیمکت نشینان استقلال ، پا به پای بازیکنان اصلی جنگیدند
استقلال در حالی شب گذشته موفق شد با شکست 3 بر یک ذوب آهن راهی مرحله یک چهارم نهایی لیگ قهرمانان آسیا بشود که تقریبا این تیم در تمام طول 90 دقیقه از پیروزی در این بازی مطمئن نبود. استقلال بعد از گل سوم تیام در دقیقه 64 خیال خود را از صعود به دور بعد راحت کرده بود اما تنها یک دقیقه بعد قاسم حدادی فر دروازه این تیم را باز کرد تا دقایق پایانی بازی در اوج هیجان و استرس پیگیری شود. ...
آنالیز نفر به نفر بازیکنان تیم ملی تکواندو با فریبرز عسکری
ها مسائل روانی را پیگیری می کردیم و همگی تجربیاتمان را در اختیار یکدیگر قرار دادیم تا بتوانیم از داشته هایمان به خوبی بهره ببریم. سرمربی تیم ملی تکواندو کشورمان در پاسخ به این سوال که آیا عنوان قهرمانی دوره قبل کار تیم را در این دوره سخت نمی کند؟ گفت: قطعا این موضوع باعث فشار و استرس است اما ما سعی می کنیم اصلا به این قضیه فکر نکنی چراکه اگر قرار بود یک تیم در تمامی ادوار قهرمان باشد ...
اراک|طرح افزایش نشاط اجتماعی زنان در استان مرکزی اجرا می شود
جامعه است، نشاط اجتماعی رابطه مستقیمی با سلامت روان افراد دارد. مدیر کل دفتر امور بانوان و خانواده استانداری مرکزی خاطر نشان کرد: یکی از ویژگی های جامعه امروزی گسترش شهر نشینی، دسترسی به فناوری، مشغله های فراوان، تحمیل استرس های متعدد برافراد، تعامل فرهنگی بالا و مستعد شدن جهت تضعیف هویت فرهنگی، کاهش ارتباطات عاطفی میان مردم، افزایش اختلالات روانی، در چنین جامعه ای یکی از مهم ترین دغدغه ...
چگونه بدن را از قندها پاکسازی کنیم
واقعی هستند. برای خودتان یک بسته ی مقابله با حالت اشتهای اضطراری قند آماده کنید. مانند مقداری از مواد پروتیینی، میوه جات و مقداری اندکی چربی. استرس و تنش های خود را تحت کنترل درآورید خود را دچار تنش بیش از حد نکنید. کمی تمرین ورزشی کنید، نفس عمیق بکشید، کمی یوگا تمرین کنید و اجازه ندهید تنش ها و استرس شما را ترغیب به مصرف دوباره قندها کنند. از وقت خواب خود کم نکنید ...
جراحی زیبایی واژن، چند سوال متداول
زیبایی واژن نیاز به استراحت است ؟ بیماران پس از گذشت مدت زمان کوتاهی می توانند تمامی فعالیت های روزانه خود را از سر بگیرند ، اما به بیماران عزیز توصیه می شود پس از گذشت مدت زمانی که پزشک تعیین نموده است به انجام مقاربت جنسی بپردازند . آیا در دوران شیردهی می توان جراحی زیبایی واژن را انجام داد ؟ بله، مادران شیرده می توانند به انجام جراحی زیبایی واژن بپردازند، انجام ...
زندگی سالم در 5 گام
در حفظ سلامتی در دهه های 50، 60 و 70 زندگی و حتی پس از آن ایجاد می کند. ارتباطات تان را قطع نکنید: این کار یک منبع شادی و سپری محکم در برابر استرس است. این منبع پایدار شادی، می تواند منجر به کاهش مشکلات روحی و جسمی گردد. بودن دوستان در کنار ما تغییرات بیوشیمی مغزمان را تحریک کرده و احساس شادی و آرامش را به سوی ما روانه می کند. این احساس همچنین منجر به تقویت احساس امنیت می شود. ...
تاثیر روزه داری بر دستگاه گوارش
زمانی که افراد روزه دار هستند طولانی است باید انرژی طول روز تامین شود. سعی کنند مواد پرکالری در این وعده مصرف کنند. از زمان وعده افطار تا سحر آب فراوان خورده سبزی و مواد فیبر دار نظیر میوه صرف کنند نباید یکدفعه و به سرعت در وعده افطار غذا بخورند و میان وعده افطار و شام یک ساعت فاصله قرار دهند. حسینی همچنین توصیه کرد افراد بعد از سحری بلافاصله استراحت نکنند و زمانی را بیدار ...
بایدها و نبایدهای مصرف عرقیات در بارداری
...> عرق گیاهی اسطوخودوس استرس و اضطراب در دوران بارداری ممکن است سراغ هر مادر بارداری برود. مهم ترین مسئله این است که مادر در این دوران باید استرس را از خود دور کند و آرامش اعصاب داشته باشد. عرق اسطوخودوس یکی از بهترین عرقیاتی است که مادر باردار را به آرامش دعوت می کند. همچنین برای خانم های بارداری که سرماخورده اند بسیار مفید است، چون تب را کاهش می دهد. کمبود کلسیم در این دوران مشکل شایعی است ...
ریزش موی نوزادان، علل و راه جلوگیری
درون فولیکول باقی می ماند تا زمانی که مرحله رشد مو های جدید فرا برسد. تقریبا 5 تا 15 درصد از موی موجود در اسکالپ سر افراد معمولا در مرحله استراحت هستند، اما عواملی مثل استرس، تب و یا تغییر ترشح هورمون ها می توانند مو های بیش تری را در مرحله ی توقف نگه دارند. وقتی مرحله رشد شروع می شود، پوست سر نیز به تدریج شروع به ریختن می کند. به طور معمول میزان هورمون های بدن نوزاد بعد از تولد تغییر می ...
ناگهان چه زود دیر شد
. گلی که به عقیده برخی کارشناسان می تواند کاندیدای اول زیباترین گل لیگ قهرمانان آسیا تاکنون باشد. درست در لحظاتی که هواداران استقلال بابت کنترل بازی توسط تیمشان در اوایل نیمه دوم ناراضی بودند و استرس زیادی بابت گل خوردن داشتند، تیام یکبار دیگر خودی نشان داد و روی پاس روبه عقب وریا غفوری در محوطه جریمه صاحب موقعیتی فوق العاده شد. فرصتی که برای تیام با بغل پا گل کردنش طبیعی به نظر می رسید ...
از هیچ بازیکنی خواهش نمی کنیم که بماند
؟ بازی های این مرحله همیشه سخت است. مخصوصا اینکه شما نیاز به برد داشته باشید و در نیمه اول نتوانید به گل برسید. هر چه از بازی می گذشت تشویق های تماشاگران بیشتر می شد و استرس بازیکنان هم بیشتر. وقتی هم استرس زیاد شود ناخودآگاه اشتباهات بیشتر می شود. ما در هر دو نیمه تیم برتر میدان بودیم و حریف فقط دفاع می کرد. در این شرایط بهترین راه برای رسیدن به گل زدن شوت از راه دور بود که خوشبختانه احمد ...