خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کدام بیماران نباید روزه بگیرند؟
...: در مورد ماه مبارک رمضان و اینکه چه بیمارانی می توانند روزه بگیرند، گفت: افرادی که دچار خونریزی حاد دستگاه گوارش بوده یا دچار سکته جدید قلبی و مغزی شده و مبتلا به سرطان و در حین درمان هستند، نباید روزه بگیرند. رئیس انجمن متخصصین داخلی ایران افزود: بیماران گرفتار دیابت و فشار خون غیرقابل کنترل نیز نباید روزه بگیرند و افرادی که سابقه زخم معده، مشکل قلبی یا کلیوی داشته اند باید در ...
برای افطار و سحر چه بخوریم و چه نخوریم؟
توان آن را با کمی آب لیموی تازه طعم دار کرده و نوشید. استفاده از غذا های پر پروتئین مثل تخم مرغ، سویا، گوشت، مرغ، ماهی، لبنیات و حبوبات در وعده سحری باعث می شود که قند خون دیرتر افت پیدا کند و فرد کمتر احساس ضعف کند. از مصرف مواد غذایی پر فیبر مانند سبزی و میوه دریغ نکنید. برخی افراد به دلیل خستگی و دیر بیدار شدن ترجیح می دهند بدون سحری روزه بگیرند. تا جایی که ممکن است این کار ...
آسپرین؛ برای جلوگیری از سومین سرطان شایع
، این تعداد ابتلا و مرگ و میر بر اثر سرطان روده بزرگ در جهان و ایران در حالیست که این بیماری در صورت تشخیص در مراحل اولیه تا 90 درصد قابل معالجه است. ملک زاده، با اشاره به اینکه 90 درصد مبتلایان به سرطان روده بزرگ را افراد بالای 50 سال تشکیل می دهند، تغذیه ناسالم (مصرف زیاد گوشت قرمز، گوشت فراوری شده، مصرف کم سبزیجات، میوه تازه و غلات، کم تحرکی، چاقی و اضافه وزن، سن، نژاد و قومیت، سابقه ...
نوشیدنی که میگرن های مزمن را درمان می کند
برای جویدن و گوارش محتوای فیبر زیاد کرفس صورت می گیرد موجب کالری سوزی می شود، اما این میزان بیشتر از کالری موجود در کرفس نیست.به گفته تیم گاروی رئیس دپارتمان علوم تغذیه در دانشگاه آلاباما، در واقع، هیچ ماده غذایی کالری منفی وجود ندارد.از سوی دیگر، دیود گروتو متخصص تغذیه، کرفس را دروازه ای به سوی مصرف پنیر خامه ای یا کره بادام زمینی بیشتر معرفی می کند.خوردن کرفس به تنهایی موجب کاهش وزن نمی شود، اما ...
برای پیشگیری از بوی دهان چه کنیم؟
معرض بوی بد دهان هستند حائز اهمیت تر است. همچنین توصیه می شود افراد به طور مرتب به دندان پزشک مراجعه کنند. علاوه بر این، بهتر است پس از بهبود بیماری، مسواک تعویض شود. حفظ آب بدن: در طول روز مصرف آب کافی ضروری است و باید از مصرف نوشیدنی هایی همچون نوشابه که به دندان آسیب می زند خودداری کرد. میوه و سبزیجات همچون سیب و هویج مانند مسواک طبیعی عمل کرده و غذاهای مانده بین دندان ها را خارج می کند. درمان های خانگی: جویدن برگ تازه نعناع کمک کننده است. ...
انواع پوکی استخوان +راه های درمان آن
خاطر قبل از مصرف باید با پزشک مشورت گردد تا اطمینان حاصل شود مقدار مناسبی از آن مصرف می شود. ویتامین D را می توان از نور خورشید، ماهی های چربی دار، جگر، غذاهای غنی شده همچون شیر، آب پرتقال و غلات صبحانه به دست آورد. مکمل های ویتامین D نیز در دسترس افراد قرار دارد. علاوه بر مصرف مناسب کلسیم و ویتامین D، مطالعات نشان داده است که یک رژیم غذایی سالم و متعادل نقش مهمی در پیشگیری از پوکی ...
راهکارهایی برای از بین بردن خارش آبله مرغان
مرغان در سنین بین یک و نیم تا ده سال با عوارض کمتر و دوره بیماری کوتاه تر خواهد بود. ممکن است دوباره آبله مرغان بگیریم؟ همان طور که می دانید در بیشتر موارد با یک بار ابتلا به آبله مرغان ایمنی دائم در فرد ایجاد می شود. البته نمی توانیم بگوییم تجربه این بیماری صددرصد همه افراد را از ابتلا دوباره مصون نگه می دارد اما در بیشتر موارد این اتفاق می افتد. سیستم ایمنی بدن هر فرد در مواجهه ...
5 حرکت برای کاهش وزن سریع
شد بدن را در این حالت نگه داشته سپس بالا بیایید. این حرکت را بر روی هر پا در سه ست با 12 تا 15 تکرار انجام دهید. 2- اسکات با وزنه: پاها را به اندازه عرض شانه ها باز کنید. یک وزنه در دست نگه دارید در حالی که باسن را به سمت عقب می برید پایین بروید. زمانی که زانو 90 درجه شد بالا بیایید در این حرکت زانوها نباید جلوتر از انگشتان پا قرار بگیرند. وزن بدن را بر روی پاشنه ...
عصبانی نیستم چرا و چگونه؟
خوشبختی دخترش او را فراموش کند و پی زندگی خود برود، ولی نوید از او درخواست می کند یک ماه به او فرصت دهد تا ثابت کند از عهده تأمین زندگی برمی آید. تلاش های نوید فرجامی ندارد و به همین علت، عصبانیتش شدت می یابد. او بالاجبار نزد متخصص می رود و داروی قوی تری دریافت می کند. داروی جدید به حدی قوی است که او را کاملا منگ می کند. با این اوصاف، نوید تصمیم می گیرد با پدر ستاره صحبت کند، شاید راه حلی بیابند. با ...
قرص گلوکوزامین چیست؟
موارد کمی ناراحتی های خفیف گوارشی ( اسهال ) و بالا رفتن فشار خون گزارش شده است تداخل دارویی در این مورد با پزشک مشورت شود مقدار و نحوه مصرف قرص گلوکوزامین میزان دقیق مصرف این دارو باید توسط پزشک متخصص تعیین گردد. دوز مصرفی معمول گلوکوزامین به صورت روزانه حدود 1.5 گرم می باشد که بسته به نیاز فرد می توان آن را تا 3 و حتی 12 گرم در طول روز رساند. نکاتی که ...
در نشست خبری ششمین همایش مکمل های غذایی و رژیمی اعلام شد واردات مکمل های آمریکایی ممنوع شد
آینده ساز کشور است، افزود: مکمل های ورزشی مجاز در داروخانه ها وجود دارند؛ بنابراین تهیه و تامین مکمل ها باید از طریق داروخانه انجام شود. باید توجه کرد که فراورده های فاقد مجوز به هیچ عنوان مصرف نشوند، سازمان غذا و دارو با بسیاری از نهادهای مرتبط با این حوزه همکاری دارد و امکان شناسایی این فراورده ها وجود خواهد داشت. باید بدانیم حتی ممکن است در بسیاری از موارد، مکمل تقلبی نباشد، اما در شرایط غیرمجاز ...
7نکته که درباره خار پاشنه پا
، باید وزن خود را حتما پایین بیاورند که برای این منظور باید ابتدا از متخصص تغذیه کمک بگیرند و بعد از این که وزن شان کمی پایین آمد، ورزش را شروع کنند. چنانچه این دسته از افراد بدون پایین آوردن مقداری از وزن خود اقدام به ورزش کنند، به ناحیه پایشان فشار وارد می شود که همین مساله احتمال ابتلا به خار پاشنه یا پیشرفت آن را در صورت ابتلا، زیادتر می کند. این دسته از افراد تا زمانی که وزن خود را پایین ...
12 شگرد ماشین فروش ها
زیرا هر روز باید راه های جدیدی پیدا کنند تا بتوانند خریداران مشتاق را مجاب کنند گوشه چشمی به محصول مورد نظر دوخته و در فرصت مناسب تائیدیه آنها را برای خرید به دست آورند. ویژگی هایی همچون تجهیزات رفاهی، امنیت خودروها و اقتصادی بودن میزان مصرف سوخت از جمله مواردی است که در طول دهه های گذشته مدیران شرکت ها و متصدیان فروش برای ترغیب خریداران روی آنها تمرکز بیشتری می کردند. در این میان می توان انتظار ...
راهکار های مفید برای اینکه همیشه خوشبو باشید
به گزارش گروه وبگردی کمال مهر : برخی از افراد همیشه بوی خوش و بی نقص میدهند،آیا می دانید علت چیست ؟داشتن بدن خوشبو در این افراد به دلیل این است که آنها می دانند کدام مناطق از بدن خود را اسپری کنند و چگونه می توانند عطر های خود را طولانی مدت تر نگه دارند. بیشتربخوانید : 5 خوراکی که دهانتان را خوشبو می کند ما در این بخش آزمایشی درباره مواد تشکیل دهنده خوشبوی عطرها انجام داده ...
امکان تسکین درد آرتروز زانو با ژل زنجبیل
به استئوآرتریت شرکت کردند. بیماران به سه دسته 40 نفره تقسیم شدند. برای گروه اول ژل زنجبیل 2 درصد، گروه دوم ژل پیروکسیکام و گروه سوم دارونما تجویز شد. به منظور رعایت حقوق بیماران و محروم نماندن آن ها از درمان، یک بار در روز به هر سه گروه قرص دیکلوفناک دوز 100 میلی گرم داده شد. ژل مورد نظر نیز 2 بار در روز به مدت 2 هفته تجویز شد. میزان درد و تاثیر آن بر عملکرد بیماران، یک بار قبل از شروع و ...
قرص لاغری جان دختر 21 ساله را گرفت + عکس ها
این قرص های چربی سوز که توسط یک تاجر جوان و 2 نفر از همکارنش به این دختر فروخته شده بود، سمی بوده و بررسی ها نشان داد که مواد به کار رفته در بمب های استفاده شده در جنگ جهانی اول در این قرص ها به کار رفته است. دی نیتروفنل که در این قرص های لاغری به کار رفته بود دمای بدن را به سرعت بالا برده و با از کار انداختن فعالیت اندام های بدن به مرگ فرد منجر می شود. از لطف شما سپاسگزاریم! اتصال ناموفق! لطفا بعدا سعی کنید. این نشانی ایمیل قبلا ثبت شده! ...
عادت هایی برای بهتر شدن کیفیت زندگی
. این کار باعث شروع سوخت وساز بدن می شود. در ضمن، رنگ پوست را هم شفاف می کند. لیموترش حاوی ویتامین C است که به عملکرد سیستم ایمنی بدن در برابر میکروب ها و باکتری ها کمک شایانی می کند. فلفل کاین (هندی) هم موجب تسریع روند سوخت وساز بدن می شود. 9- صورت خود را با قالب های یخی که از جوشانده ی بابونه تهیه شده، ماساژ دهید یکی دیگر از عادت های بسیار مفیدی که خوب ...
تغذیه مهم است
سپرده می شوند. راه بهتر تعیین یک یا دو هدف خوب غذایی مانند خوردن 3 فنجان سبزی در روز و جایگزینی خوردن اسنک عصرانه با یک مشت آجیل و خشکبار مناسب برای قلب است تا قبل از وقت ملاقات بعدی تان با دکتر به نتیجه ای مناسب دست پیدا کنید. پولتان را صرف مولتی ویتامین ها نکنید اغلب پزشکان به راحتی از کنار موضوع مکمل ها عبور می کنند، اما برخی از آنها ممکن است مصرف یک مولتی ویتامین را به عنوان راهی ...
طلبه قصه گو
...؛ بچه ها را نمی توان نصیحت کرد و باید ابزار ارتباطی مناسب پیدا کرد. من زمانی که دیدم معلم فرزندم بی توجه به درس انشا است، از او اجازه گرفتم که هفته ای یک جلسه این درس را آموزش دهم. هر هفته که می رفتم ابتدا یک قصه می خواندم و بعد از آن از بچه ها می خواستم درباره آن بنویسند. آن اوایل به روستاها می رفتم و برای بچه ها قصه می گفتم. بعد دیدم می شود این کار را گسترش داد و چون در حوزه تدریس می کردم ...
10 سوال روزه داران در ماه رمضان
شهروند| ماه رمضان که از راه می رسد، بیشترین سوال روزه داران درباره بایدها و نبایدهای تغذیه ای است، این که از چه وعده های غذایی و با چه حجمی استفاده کنند تا روزه داری در این فصل را تاب بیاورند، چگونه زندگی روزه مره شان را با روزه داری هماهنگ کنند و... مرتضی صفوی، متخصص تغذیه و دانشیار دانشگاه علوم پزشکی اصفهان در گفت وگو با شهروند به 10سوال رایج در میان روزه داران پاسخ می دهد. 1- آیا روزه ...
10 مزیت شگفت انگیز روزه گرفتن که نمی دانید
: سیستم گوارش و غذا خوردن یکی از راه های تامین انرژی برای بدن است. یعنی راه های دیگری نیز برای تامین انرژی برای بدن وجود دارد که می توان با مطالعه کردن، ورزش کردن، ورزش یوگا، تمرکز و سایر روش ها به آن ها دست یافت. ناتان هویت باور دارد که روزه گرفتن می تواند این حس را تقویت کند. روزه گرفتن باعث می شود تا احساس بهتری از لحاظ فکری و فیزیکی به انسان دست بدهد. به بیان دیگر با یک بدن سبک تر و مغز و ذهنی ...
راه جلوگیری از ترش کردن در رمضان
دارو های آنتی اسید استفاده شود. . به جز درمان دارویی، چه توصیه هایی از نظر رژیم و عادات غذایی خاص برای این افراد دارید؟ افرادی که دچار چنین مشکلی هستند، بهتر است از دراز کشیدن بلافاصله پس از مصرف غذا پرهیز کنند. از مصرف غذا های حجیم و پرچرب و پرخوری خودداری کنند. همچنین از مصرف مایعات زیاد همراه غذا اجتناب کنند و بیش از حد قهوه، شکلات و نوشابه های گازدار نخورند. هنگام خواب نیز ...
بیمارانی که نباید روزه بگیرند
...: سید محمد صادق غفوری متخصص عمومی در خصوص بیمارانی که علاقمند به روزه داری در ماه رمضان هستند ، اظهار کرد: افرادی که بیمار هستند و دارو استفاده می کنند، باید در ماه رمضان داروهای خود را زیر نظر پزشک مصرف کنند؛ بیمارانی که مشکل گوارشی دارند و دارو مصرف می کنند، نمی توانند روزه بگیرند. این متخصص عمومی با اشاره به اینکه بیماری برخی افراد با روزه گرفتن بهبود می یابد، خاطر نشان کرد ...
فواید و مضرات سرکه سیب
توصیه می کنند مصرف کوتاه مدت سرکه سیب می تواند احساس سیری ایجاد کرده و در نتیجه اشتها را کم کند. این اتفاقی است که برای کاهش وزن مفید است اما فقط تأثیرات کوتاه مدت دارد. تأثیر سرکه سیب بر سوخت و ساز بدن همچنان موضوع مطالعه است و بعضی از دانشمندان عقیده دارند سرکه سیب می تواند تخلیه معده را به تأخیر بیندازد و بر متابولیسم کربوهیدرات اثر بگذارد. برای تعیین اینکه سرکه سیب چگونه بر متابولیسم ...
عوارض حذف نان و برنج در رژیم
تا مدتی پس از مصرف نان یا برنج، احساس گرسنگی نمی کند؛ بنابراین حذف این مواد نشاسته ای مفید از برنامه غذایی باعث می شود شخص احساس گرسنگی مداوم داشته باشد و دچار دل ضعفه شود. برنج و نان را حذف نکنید نتیجه این اتفاق این است که فرد مدام احساس گرسنگی دارد و برای نخوردن غذا به هله هوله پناه می برد که این ریزه خوری ها باعث افزایش وزن می شود و این غلط ترین نوع رژیم لاغری است. یک ...
بستنی های یخی دارای کالری کمی هستند؟
مردم نیوز : با گرم شدن هوا و رسیدن فصل تابستان همه برای برطرف کردن عطش خود از نوشیدنی های خنک و بستنی استفاده می کنند. اما برای کسانی که چاق هستند یا در رژیم لاغری می باشند شاید خوردن بستنی به علت کالری زیادی که دارد تبدیل به یک رویا می شود. به همین خاطر افراد بیشتر به بستنی های یخی روی می آورند که فکر می کنند کالری کمتری دارد. اما آیا واقعا این گونه است و بستنی یخی کالری کمی دارد؟ در این مقاله ...
گیاهانی که غلظت خون را برطرف می کند
گردان *روغن نخل *روغن کنجد *نخود *عدس *برنج *گندم *لوبیا *جو باید توجه داشته باشید که هر فردی نیاز به غذاهای رقیق کننده خون ندارد به عنوان مثال افرادی که داروهای ضد لخته شدن مصرف می کنند، نباید از این نوع مواد غذایی زیاد استفاده کنند زیرا که می تواند به فرد آسیب جدی برساند. قانون مهمی که باید برای رقیق ...
اقدام برای حامله شدن، بهترین سن بارداری
، ایدز، سیفلیس، عملکرد کلیه و... بررسی می شوند. همچنین واکسن هایی که قبلا تزریق نشده اند مانند واکسن کزاز، سرخچه و ... برای فرد تزریق خواهد شد سپس از او درخواست می شود حتما 3 ماه قبل از بارداری شروع به مصرف مولتی ویتامین ها و اسیدفولیک کند و یک زندگی سالم داشته باشد یعنی میزان مصرف فست فود، چربی، شیرینی و نشاسته را کاهش داده و از انواع پروتئین ها، حبوبات، سبزیجات، لبنیات کم چرب و یک یا دو بار در هفته ...
12 نشانه کمبود ویتامین C
سطوح کم ویتامین C دلیل شکل گیری این شرایط باشد. ویتامین C به پشتیبانی از تولید انرژی توسط سلول ها کمک می کند و سطوح کم این ماده مغذی با آهنگ کند سوخت و ساز پیوند خورده است. سوخت و ساز آهسته احتمال افزایش وزن را بیشتر می کند. جای شگفتی نخواهد بود که این اثر کمبود ویتامین C با احساس خستگی همزمان شود. کبودی بدن برخی افراد به راحتی کبود می شود و مشخص شده است که دلایل ...
توصیه های متخصص تغذیه برای وعده سحری در گفتگو با همشهری آنلاین
، مواد مورد نیاز بدن مثل آب، قند، ویتامین و املاح را آهسته و آهسته وارد خون می کند و سبب می شود که فرد دچار نوسانات قند و فشار خون نشود و این همه در حالی است که متاسفانه مردم در زندگی شهری، فیبر مواد غذایی حاوی فیبر را حذف می کنند. مردم بجای مصرف میوه طبیعی آب میوه می نوشند و بجای استفاده از ساقه سبریجات که دارای مقادیر زیاد فیبر است ساقه سبزیجات را دور می ریزند.برنج سفید، نان سفید و آرد ...
