خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نمی توان کیفیت شفر و تیام را کتمان کرد/ استقلال اول فصل مثل لشکر شکست خورده بود
می کردم از او کار یاد بگیرم ولی باورتان می شود جز بازی آقاوسط و فوتبال 4 به 4 کار دیگری انجام نمی داد که بتوانم چیزی به تجربیاتم اضافه کنم. * شفر لب خط خیلی تحرک دارد، این به بازیکنان استرس وارد نمی کند؟ او کنار خط دنبال شو اجرا کردن و جلب توجه نیست. کمی دقت کنید، می بینید دارد برنامه می دهد یا به عدم اجرای برنامه هایش اعتراض می کند. سه شنبه شب خود من نتوانستم نشسته بازی را ...
این مشکل، زودتر از آنچه فکر کنید پیرتان میکند
به گزارش نامه نیوز ، آیا سعی می کنید به هر قیمتی شده از استرس دوری کنید؟ برخلاف باور عموم، همه ی استرس ها بد نیستند. حتما دست کم با یک نوع استرس خوب آشنا هستید؛ ورزش. یک جلسه ی تمرینی پُر حرارت که ضربان قلب شما را بالا می برد و بدن تان را تحت فشار قابل توجهی قرار می دهد، اما استرسی که ورزش ایجاد می کند، کوتاه مدت است. در واکنش به این استرس، با فرض بر مداوم و منظم بودن آن، بدن شما به ...
چه بر سر ماریو گوتسه، زننده گل قهرمانی آلمان آمد؟
. بدشانس اما به گفته مارتی پرانائو نویسنده کتاب بیوگرافی گواردیولا هیچ گاه شکایتی درباره به خدمت گرفتن گوتسه و جانشینی او در لیست خریدش به جای نیمار نداشت. در این بین حقایقی هم هست، هر زمانی که ماریو آماده بود دقایق زیادی در ترکیب بایرن مونیخ قرار گرفت. در اولین فصل حضورش در بایرن مونیخ تنها 7 بازی بوندسلیگایی و یک بازی لیگ قهرمانان اروپا را از دست داد. شرایط او به شکلی نبود که ...
برای افطار و سحر چه بخوریم و چه نخوریم؟
غذا خوردن در ماه رمضان که معمولاً بنا بر کمبود وقت یا استرس داشتن وقت سحر اتفاق می افتد سریع غذا خوردن است. این کار به هر دلیل که باشد تأثیرات مضرش بر روی معده بسیار شدید خواهد بود و عواقبی ناگوار به دنبال خواهد داشت؛ بنابراین با آرامش غذا خوردن و نخوردن آن در شرایط نگرانی، استرس و ناراحتی، بسیار در تأمین سلامتی دستگاه گوارش مؤثر است. نکته دیگر در مورد تغذیه در ماه رمضان این است که باید ...
فیلم هایی که آخرین روزهای اردیبهشت از تلویزیون پخش می شود
...> خلاصه داستان انیمیشن از این قرار است که: در یک سرزمین جادویی، در میان مراتع سبز و تپه ها نزدیک یک روستای کوچک، یک گله گوسفند بی خیال زندگی می کنند. اما هنگامی که سر و کله گروهی گرگ گرسنه پیدا می شود، زندگی راحت و بدون استرس آن ها دچار مشکل می شود.... ************************************* شبکه امید *انیمیشن سینمایی اسپیریت به کارگردانی کلی آزبری و لورنا کوک، پنجشنبه ...
جانبازان اعصاب و روان شمع هایی که ذره ذره آب می شوند/این دردها مرد می خواهد!
گفته مسئولان بنیاد شهید باید به صورت مداوم تحت درمان قرار بگیرند و درمان آنها تداوم داشته باشد. در زمینه خدماتی که برای جانبازان اعصاب و روان پیش بینی شده است یکی از کارها تشکیل شبکه آموزشی برای جانبازان و خانواده های آنان است. نزدیک به 60 هزار نفر از همسران جانبازان اعصاب و روان تحت این آموزش خاص قرار گرفته اند. در زمینه تاب آوری، مهارت های زندگی، شناخت بیماری اعصاب و روان و اینکه ...
نکاتی فوق العاده برای رهایی از عرق کردن دست و پا
گروه سبک زندگی تیتریک ، عرق کردن کف دست و پا، مشکلی است که در بسیاری از افراد دیده می شود. برخی علت را مشکلات هورمون و غددی می دانند و برخی دیگر عقیده به توارثی بودن این مشکل دارند. در این مطلب به بررسی علل عرق کردن کف دست و پا و راههای درمان گیاهی و دارویی آن خواهیم پرداخت. علت عرق کردن کف دست و پا تعریف کف دست بیشتر زمینه ارثی و ژنتیک دارد و همیشه نارسایی تیروئید، علت بروز ...
تولید کپسول گیاهی درمان زخم معده و اثنی عشر در دانشگاه علوم پزشکی مشهد
به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری آنا، کپسول گیاهی لیکوری کپ جهت تنظیم ترشحات گوارشی و درمان زخم معده و اثنی عشر، کمک به هضم غذا با بهبود عملکرد روده کوچک، تقویت عملکرد غدد درون ریز و افزایش هورمون های ضد استرس و حفاظت از غشاء مخاطی دستگاه تنفسی برای نخستین بار توسط شرکت دانش بنیان کیمیا فرآور بوعلی مستقر در مرکز رشد فرآورده های دارویی دانشگاه علوم پزشکی مشهد تولید شد. دکتر فاطمه حسن زاده ...
غیر قابل کشت بودن بیش از 2 هزار هکتار شالیزاری های میاندورود
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکز مازندران، سیدشبر موسوی با اشاره به بررسی چگونگی روند اجرایی تامین آب در این منطقه افزود: شهرستان میاندرود دارای 8 هزار و 600 هکتار زمین شالیزاری بوده که با توجه به کاهش نزولات آسمانی و ذخیره آبی سد شهید رجایی امسال، حدود 2 هزار و 700 هکتار غیر قابل کشت و 2 هزار هکتار آن تحت استرس و تنش کم آبی قرار دارد. مدیر جهاد کشاورزی شهرستان میاندورود گفت: کارشناسان این ...
صاف کردن شکم در یک هفته با حرکات ورزشی ساده
تغییراتی که در رژیم غذایی خود ایجاد می کنید، روی آوردن به فعالیت های فیزیکی که باید به روشی هوشمندانه، و نه دشوار، انجام گیرند، نیز ضروری است. کسانی که قصد انجام فعالیت های ورزشی دارند، باید سعی کنند از کمترین فعالیت بیشترین نتیجه را بگیرند و تمام روز را به انجام فعالیت های ورزشی اختصاص ندهند. ما روشهایی را برای صاف کردن شکم به شما پیشنهاد می کنیم که بر کاهش هورمون های استرس در بدن کار کرده و عمدتا ...
نقش کانون های سلامت محله
مجمع سلامت استان ایلام با تاکید بر اینکه اجتماعی شدن سلامت رویکرد نوینی برای کاهش ناعدالتی ها در عرصه سلامت است، اظهار کرد: در این عرصه به دنبال جلب مشارکت مردم در نهاینه کردن سلامت در همه ابعاد آن هستیم. وی با بیان اینکه سلامت روان دغدغه تمام جوامع است، گفت: در اغلب جوامع استرس زندگی را تحت تاثیر قرار داده است که نتیجه آن را می توان در آمار خودکشی( Suicide ) و ضرب و جرح و دیگر آسیب های ...
گفت وگو با فریده فرخی نژاد و فرزانه معصومیان درباره زنده یاد قاسم افشار
را کاملا کنار گذاشت و فعالیت های خود را در مراکز خیریه متمرکز کرد. شما در دوره جنگ با هم همکار بودید، فضای آن دوره و چگونگی گویندگی در آن زمان چگونه بود؟ از اخبار مهمی که زنده یاد افشار آن را خوانده باشد، چیزی به یاد دارید؟ خبر رحلت امام خمینی (ره) را قرار بود آقای افشار بخواند اما چون بسیار متاثر بود، آقای حیاتی این خبر را اعلام کردند.اما یادم هست که خبر انتقال امام راحل به ...
مشکلات رانندگان حمل سوخت مازندران
نشدن شغل رانندگان حمل سوخت در قانون مشاغل سخت و زیان آور به را به علت حساس و استرس زا بودن نوع بار ، کم بودن حقوق بازنشستگان حاملان سوخت در مقایسه با سایر مشاغل ، کندی اجرای طرح نوسازی خودرو ، نبود زیر ساخت مناسب در جاده های کشور مانند استراحتگاه , پارکینگ و ... را از دیگر مشکلات این صنف عنوان کرد. علی جمشیدی قادیکلایی رئیس این انجمن نیز با بیان اینکه هزینه رانندگان بسیار بالاست , گفت ...
سیدجلال حسینی چه فرقی با بقیه دارد؟
می کرد. بازی در کل طبق چیزی که دیدیم و آمار نشان داد در اختیار پرسپولیس بود. دو برابر الجزیره پاس کاری و بیش از شصت درصد مالکیت توپ. ارسال های بی وقفه از همان نیمه اول آغاز شد. نفوذهای گاه و بی گاه محرمی باعث می شد احمدزاده هم به داخل محوطه جریمه اضافه شود و حتی نزدیک بود منجر به گلزنی او هم در نیمه اول بشود. نورالهی سراسر انگیزه بود. دونده با سر بالا و گاهی با چند پاس اشتباه ...
آیا شما درست نفس می کشید؟
افتد؟ بسیاری از ما فقط یک سوم بالای ریه ها را در تنفس به کار می گیریم نوعی از تنفس که بیشتر در شرایط( Conditions ) استرس زا صورت می گیرد. اگر ریه های خود را به اندازه کافی پر نکنید به طوری که باعث اتساع شکم شود، تنفس شما اشتباه است و می تواند عوارض جانبی مهمی به همراه داشته باشد. قرار داشتن دائمی بدن در وضعیت استرس، رنگ پریدگی پوست، خستگی عضلات، احساس خستگی و خمودگی، قلیایی شدن سلول های ...
حضور متولیان فرهنگی در رفع معضلات اجتماعی کمرنگ است
به گزارش ایرنا، معروف بسطامی در نشست شورای هماهنگی مبارزه با مواد مخدر شهرستان ایلام اظهار کرد: رفع یا کاهش معضلات اجتماعی و انواع بزهکاری ها با توجه به تعدد این مسائل نیازمند حضور پررنگ متولیان فرهنگی و برنامه های فرهنگ ساز این دستگاه ها است که این حضور و اقدامات در سطح شهرستان چندان چشمگیر نیست. وی افزود: پیچیدگی ناهنجاری های اجتماعی و استرس های ناشی از آنها به ویژه در موضوع بسیار مهم ...
باید و نبایدهای غذایی ماه رمضان در طب اسلامی - ایرانی
...، را خنثی می کند. خواب مفید در ماه رمضان ارزش اصلی خواب شب، برقراری دوباره تعادل میان "مراکز عصبی" بدن، است، بی خوابی نیز مطمئنا عملکرد دستگاه عصبی را تحت تاثیر قرار می دهد. از دیدگاه طب سنتی خواب متعادل و به اندازه، موجب افزایش رطوبت بدن، میشود. و بی خوابی طولانی نیز، "خشکی بدن" را به دنبال دارد. از دیدگاه طب و مطالعات جدید، متوسط خواب باید بین 6 تا 8 ساعت باشد و نباید از ...
روابط زناشویی بعد زایمان، چگونه است؟
شرایط جدید متوسل می شوید اما حقیقت این است که تا در موقعیت قرار نگیرید متوجه تغییرات نخواهید شد. خیلی از چیزهایی که در رابطه شما تغییر می کند نا محسوس و پنهان هستند اما تاثیر عمیقی در ارتباط شما دارند. مواجهه با فرهنگ ها یکی از چیزهایی که بعد از تولد فرزندتان روی رابطه شما می تواند تاثیر بگذارد تفاوت های فرهنگی شما راجع به رشد و تربیت فرزندتان است. این مساله ممکن است حتی از دوران ...
درمان پرخوری کودکان، برخورد صحیح والدین
راه به جایی نخواهید برد. اشتهای بیش از حد و غیر طبیعی فرزند شما ممکن است ناشی از استرس و مواجهه دائمی با موقعیت های هیجانی باشد. پس اگر جو خانه تان متشنج است یا زیادی کودک را تحت فشار قرار می دهید، نباید از پرخوری او آنقدر ها هم متعجب شوید. کم رویی و خجالتی بودن، گوشه گیری و محرومیت از مهر و محبت پدر و مادر هم می تواند شکم کودک را سیری ناپذیر کند. در این حالت کودک به خوردن پناه می برد و از این روش ...
نحوه تعریف خدا برای کودکان
سعادت دنیوی و اخروی فرزندان شان برای ثبت نام در این شکنجه گاه های پر زرق و برق با یکدیگر رقابت می کنند! آن وقت کودک دبستانی ما مجبور است از هشت نه سالگی تحت استرس آزمون های دوره ای ماراتون وار قرار گیرد یا شنونده قصه های وحشت آور خدای کینه توزی باشد که بی حجاب ها را از تک تک تارهای مویشان آویزان می کند! ( استفاده از این داستان ها برای سنین خردسال بشدت آسیب زننده است ) با چنین انتخاب هایی ...
خواص جالب توت سفید
برگ درخت توت، خون را خنک می کند و التهاب را فرو می نشاند برگ درخت توت نیز صاف کننده خون و خون ساز می باشد. کسانی که رماتیسم دارند از چای برگ درخت توت برگ و میوه توت استفاده نمایند. خواص شیره توت سفید شیره توت فواید زیادی برای بدن و سلامتی دارد. شیره توت سفید طبیعت گرمی دارد، موقعی که این میوه تبدیل به شیره می شود، تمامی خواص به صورت فشرده در اختیار شما قرار می گیرد، به گونه ...
با این 6 گام تعادل قند خون تان را حفظ کنید
می دهد. برای بهبود تعادل قند خون سعی کنید 7 تا 9 ساعت خواب شبانه را تجربه کنید . ورزش کافی : مطالعات نشان می دهد که استراحت برای مدت حداقل هفت روز سبب اختلال در متابولیسم قندخون می شود. ورزش باید در توان بخشی بیماران دیابتی مورد استفاده قرار گیرد و آنهم برای کاهش میزان قند خون. ورزش می تواند اثر هورمون انسولین را در پایین آوردن قندخون بیشتر کند، بنابراین نیاز به انسولین را در بیماران ...
چه طور در ایام امتحانات زنده بمانیم؟
صورتی که اصلا این طور نیست؛ چون اکثر بچه ها از امتحان برگشتند و به مقدار لازم استراحتشان را کرده اند. از طرفی دیگر ما در هیپوتالاموس مغزمان ترشح هورمون گرسنگی و سیری را داریم برای همین هم در ایام ماه رمضان درست در ساعتی که روزهای عادی غذا می خورید احساس گرسنگی می کنید و 20 دقیقه بعد از آن بدون اینکه چیزی بخورید احساس سیری دارید. حتما پروتئین ها را در وعده غذایی تان در نظر بگیرید ...
راه های تنظیم فشار خون؛ از کاهش وزن تا ترک سیگار
شاید حتی شنیدن نام روز جهانی فشار خون هم استرس زا و نگران کننده به نظر برسد و استرس ناشی از آن کمی فشار خون شما را بالا ببرد، اما درحقیقت این روز یک رویداد آموزشی برای بالا بردن آگاهی و جلب نظر افکار عمومی در رابطه با خطرات جدی فشارخون بالا و حتی فشار خون پایین روی سلامت کلی بدن است. هدف اصلی از تعیین این روز خاص، اطلاع رسانی و آموزش شهروندان هر کشور برای جلوگیری از تاثیرات جبران ناپذیر این ...
نکات ریش گذاشتن و پرپشتی ریش و سبیل
.... اگر رژیم غذایی مناسب، ورزش منظم و سطح استرس پایینی دارید به نفع تان است ولی باعث افزایش سرعت رشد و پرپشتی ریش ها نمی شود، از طرفی اگر اینطور زندگی نکنید، رشد و سلامت موها و ریش هایتان را در خطر قرار می دهید. علت و درمان کم پشت بودن ریش اولین مرحله درمانی، استفاده از مکمل های غذایی است. استفاده از مولتی ویتامین، بیوتین و روغن ماهی در رشد بیشتر ریش ها کمک می کند ...
آمار استثنایی الماس سیاه استقلال/ تیام بهتر از عنایتی، مجیدی و برهانی
ذوب آهن کردند چون او ثابت کرده که به معنای واقعی کلمه، برای استقلالی ها، نعمت محسوب می شود. او در جام حذفی یک بازی کرد که گل قهرمانی آبی ها را به ثمر رساند. در لیگ هم 4 گل در 6 بازی آمار خوبی برای این مهاجم محسوب می شود اما شاهکار او به لیگ قهرمانان مربوط می شود که در 6 بازی 7 گل زده تا در 13بازی، 12 گل برای تیمش زده باشد. در بازی مقابل ذوب آهن تیام از لحظه ای که پشت ضربه پنالتی قرار گرفت، مشخص بود ...
راه های پیشگیری از آلرژی فصلی
...> استرس خود را کاهش دهید: هر زمانی که در شرایط استرس زا قرار گرفتید، بدن شما هورمون های مرتبط با استرس را ازاد خواهد کرد. در چنین شرایطی سیگنال هایی به بخش های مختلف بدن فرستاده می شود تا خود را برای انجام اقدامات لازم آماده سازند. اگر این شرایط هر روز برای شما اتفاق بیفتد، استرس می تواند اسیب جدی به بدن و سلامتی آن وارد کند. یکی از بخش هایی که دچار اسیب می شود سیستم ایمنی بدن است. سیستم ایمنی ...
با 12 شگرد ماشین فروش ها آشنا شوید
میان می توان انتظار داشت آنچه درباره یک خودرو می شنویم لزوما درست و واقعی نباشد. گاهی پیش می آید لابه لای تمام اطلاعات حقیقی ای که در اختیارمان قرار می گیرد، موارد نادرست، شیطنت آمیز و غیرواقعی نیز وجود داشته باشد. متاسفانه هر روز به دلیل فشار بیش از حد مدیران خودروساز برای حفظ بازار و فروش بیشتر محصولات بر تعداد اطلاعات نادرست و ظرافت های نامعتبر افزوده می شود و فروشندگان نیز برای این که شغل خودشان ...
هرساله حدود 300 نفر از مردم آذربایجان غربی دچار بیماری ام.اس می شوند/ سن ابتلا به ام.اس به زیر 15 سال ...
جدید آن یا به صورت عودِ مرحله ای یا در طولِ زمان اتفاق می افتد. به همین بهانه با سمیه زارع مدیرعامل انجمن بیماران ام.اس آذربایجان غربی به گفت و گو نشستیم که شرح آن در پی می آید: * در آذربایجان غربی چند نفر از بیماران ام اس تحت پوشش انجمن ام اس قرار دارند؟ آمار مبتلایان به ام.اس در آذربایجان غربی تا پایان سال 96 به صورت ثبت شده 3 هزار و 612 نفر بوده که از این تعداد 2 ...
لزوم توجه بیشتر به موضوع اسیدی شدن آب اقیانوس ها؛ علوم دریایی، یکی از بهترین ها برای همکاری بین رشته ای
( macroalgae ) و بستر علف دریایی به عنوان زیستگاه مهم و منابع غذای برای ماهی ها و گونه های مختلف در سراسر ساحل آلاسکا عمل می کنند. درک کامل واکنش های فیزیولوژیکی جلبک ها و گونه های دریایی به اسیدی شدن آب اقیانوس ها در ترکیب با سایر عوامل استرس زا از جمله گرم شدن آب؛ فصلی بودن رشد جلبک ها و محتوای تغذیه ای آنها در تغییر شرایط آینده منطقه؛ مقاومت برخی گونه های جلبکی در برابر سایر گونه ها؛ تأثیر ...
