سایر منابع:
سایر خبرها
تفاوت روزه داری در آیین زرتشتی اسلام و یهود
. کاتولیک ها قرن های متمادی از خوردن این ماده غذایی در تمام جمعه ها منع شده بودند، اما از اواسط دهه 1960 خودداری از مصرف گوشت در جمعه های خارج از ایام روزه، به نظر محلی و شخصی افراد واگذار شد. در روز چهارشنبه خاکستر و جمعه پاک، خوردن دو وعده غذایی کوچک و یک وعده غذایی عادی جایز است، اما خوردن گوشت ممنوع است. در سایر جمعه های ایام روزه نیز مصرف هر نوع گوشتی حرام است. برای روزه های اختیاری ...
چقدر پروتئین در روز مصرف کنیم؟
خوراکی های ناسالم در طول روز داشته باشیم. بیشتر بخوانید: توصیه های طب ایرانی در ماه رمضان بخش مهم و دشوار این موضوع، این است که بدانیم چه مقدار پروتئین برای بیشترین سودرسانی به بدن لازم داریم. در اینجا پنج عامل را که روی میزان افزودن پروتئین به رژیم غذایی روزانه تان تاثیر دارد، می آوریم. سطح فعالیت تان بالاست. پروتئین تنها برای دوندگان ماراتن ...
چه رابطه هایی ماندگار می مانند؟
برترین ها - ترجمه از هدی بانکی: در ابتدای رابطه همه ی آدمها فکر می کنند رابطه شان همیشگی خواهد بود. زندگی واقعی متاسفانه یا خوشبختانه در گذشت زمان همه چیز را در جای خودش قرار خواهد داد. اما راههایی وجود دارد که بتوانید بفهمید آیا رابطه ی شما ماندگار خواهد بود یا نه. در این مطلب عوامل و نشانه هایی را به شما می گوییم که با آنها می توانید پیش بینی کنید با طرف مقابل تان زندگی شاد و ...
چگونه بطور سریع و کارآمد فشار خون بدنمان را تنظیم کنیم؟
؟ درحقیقت درمان فشار خون می تواند رویکرد چندجانبه ای باشد، به این معنا که بیمار موظف به ایجاد تغییرات اساسی در رژیم غذایی، مصرف دارو و انجام ورزش و افزایش فعالیت های بدنی تا پایان عمر خود باشد. توصیه های هشت گانه 1. سعی کنید وزن کم کنید و از اندازه دوز کمر و شکم خود غافل نباشید؛ اغلب، فشارخون با افزایش وزن رابطه تنگاتنگی دارند. هر چه وزنتان بالا برود، فشار خونتان هم بالاتر خواهد ...
آمریکایی ها از سیاست خودکفایی ایران می ترسند
در اختیارشان قرار دهیم. در واقع کشوری می تواند موفق باشد که کشاورزانی مجهز به علم و دانش داشته باشد و درعین حال زیرساخت های لازم را برای کشاورزی تأمین کند. متأسفانه در ایران سال هاست که به موضوع نشر دانش و نوآوری های علمی و فناوری های روز در بخش کشاورزی توجه نشده است. از تولید، خودکفایی و توسعۀ کشاورزی صحبت می شود، اما از توسعۀ سطح دانش کشاورز صحبتی نمی شود. به این موضوع توجه نمی شود ...
این غذاها دلیل بوی بد دهان هستند!
مصرف این غذاها را در ماه رمضان محدود کنید تا نفس تان بوی بد ندهد. آیا معده مقصر اصلی بوی بد دهان است؟ غذایی که شما می خورید بعد از 3 تا 5 ساعت از معده وارد روده ها می شود و غالباً تا چندین ساعت بعد، دفع می گردد. اما وقتی سیر می خوریم تا 48 و حتی 72 ساعت بعد بوی سیر به مشام می رسد. سوال این است که اگر غذای سیردار از بدن دفع شده پس بوی سیر از کجا منشا می گیرد؟ جواب این است ...
ویژگی های مایع منی، دانستنی های مردانه
یافته های تازه نشان می دهند، مردانی که قصد دارند بچه دار شوند باید سبزیجات بخورند و نوشیدن الکل و مصرف گوشت و سیب زمینی فرآوری شده را متوقف کنند. رابطه ی مایع منی سالم با تغذیه دانشمندان پس از بررسی مطالعات گذشته دریافتند، رابطه مستقیمی میان تغذیه و مایع منی سالم وجود دارد. خبر خوب این است که مردان با پیروی کردن از رژیم غذایی سرشار از ماهی، سبزیجات، میوه، لبنیات کم چرب و ...
چیز های عجیبِ آلرژی زا
برترین ها : عطسه و آبریزش بینی و فین و فین کردن؛ اگر اینها برای تان آشناست پس بدانید که تنها نیستید. خیلی از افراد دست کم به یک چیزی آلرژی دارند و تعداد این افراد نیز روی به افزایش است. برای بیشتر افرادی که آلرژی دارند، علائم آزاردهنده اند اما خیلی شدید نیستند، ولی برای عده ای دیگر آلرژی می تواند واکنش های خطرناکی به نام آنافیلاکسی ایجاد کند. آلرژی انواع گوناگونی دارد که شایع ترین آنها ...
باید و نبایدهای غذایی ماه رمضان در طب اسلامی - ایرانی
در طول روز، به تدریج، آب خود را آزاد می کنند و نمی گذارند که بدنتان بیش از اندازه کم آب بشود. گلاب، نیز خاصیت سم زدایی و ضدا سوداء دارد. اما هرگز، یخ را در آب نیاندازید، یخ در آب، بیماری "لقوه" می آورد. بلکه با تهیه شربت مورد دلخواه، از شب قبل، در یخچال، قرار دهید تا خنک و سرد، شود و برای روز بعد، آماده استفاده باشد. مواد غذایی سحری در سحری، باید وعده غذای سنگین ...
روابط زناشویی بعد زایمان، چگونه است؟
چندان خوشایند نیستند. یکی از انواع این آسیب ها و بحران ها می تواند این باشد که فکر کنید هرگز به اندازه فرزندتان مورد توجه و حمایت شریک زندگی تان قرار نگرفته اید و یا فقط به یک والد تقلیل پیدا کرده اید و جایگاه اصلی تان را در رابطه با همسرتان از دست داده اید. شک کردن به توانایی ها مساله این نیست که شما زن و مردی تحصیلکرده هستید یا نه و یا آدم های قابل و توانمند و با عرضه ای هستید یا ...
چه طور در ایام امتحانات زنده بمانیم؟
...> یکی از مواردی که در ایام امتحانات و ماه رمضان حسابی می تواند کمک حال شما باشد مصرف موادی مثل گوشت قرمز است؛ طوری که خوردن آن در یکی از وعده های شبانه روز و به ویژه، سحر توصیه می شود. علت این تاکید هم به خاطر تامین پروتئین مورد نیاز برای بدن در این یک ماهه است. افراد وعلی الخصوص دانش آموزان که در سن رشد هستند اگر میزان پروتئینی را که احتیاج دارند به دست نیاورند بیش از پیش دچار خستگی و ...
آیا می دانید چه عواملی باعث بروز سردرد می شوند؟
قرار دهد. اگر عادت به 8 ساعت خواب شبانه دارید، اما ناگهان مسأله ای خواب تان را به 4 ساعت تقلیل دهد، احتمال بروز سردرد در اواسط صبح وجود دارد. مناسب نبودن رژیم غذایی کاهش قند خون زمانی رخ می دهد که مغز به میزان کافی گلوکز دریافت نمی کند چون مواد غذایی کافی به بدن نرسیده یا مصرف بسیار زیاد مواد قندی باعث تولید بیش از اندازه ی هورمون انسولین در بدن شده است. سردرد یکی از علائمی است که ...
نوشیدنی معجزه گر برای تشنه نشدن در ماه رمضان
فیبرها در نگهداری آب نقش مهمی دارند بنابراین خوراکی های فیبردار گزینه های مناسبی هستند. علاوه بر میوه ها، سبزی ها هم منبع بسیار مناسب فیبر و در نتیجه آب هستند. کاهو، خیار، کرفس و سبزی خوردن چون آب را در خود نگه می دارند باعث استمرار و تداوم آب رسانی به بدن می شوند. برای تشنه نشدن چه نخوریم؟ مصرف زیاد گوشت قرمز می تواند باعث افزایش صفرا و تشنگی شود از این رو مصرف آن ...
رابطه زناشویی سالم، خودش ساخته نمی شود
مسافرت و چه بازی کردن، حل کنیم. وقتی قرار است برای مدت زمانی دور از همسر خود باقی بمانید، رابطه باید حالت طبیعی و صمیمانه خود را داشته باشد. اگر چنین نباشد، آسیب های احساسی فراوانی به دوطرف وارد می آید و هر دو نفر در معرض کاهش رضایت جنسی قرار می گیرند. هرگز در مواقعی که درگیری لفظی یا فیزیکی داشته اید مقاربت جنسی انجام ندهید که تداوم این فرآیند باعث نوعی دلزدگی در مقاربت می شود. ...
در ماه رمضان چه بخوریم؟
دهنده دهان در طول روز، از مصرف سیر و پیاز در وعده سحر بپرهیزید. نکته مهم دیگری که باید در این ماه به آن دقت کنید میزان غذایی است که می خورید. یکی از مشکلات در سیستم غذایی بسیاری از افراد که روزه می گیرند این است که میزان غذا از کنترلشان خارج می شود. آن ها با این تصور که چند ساعت گرسنه بودند و معده شان خالی است به خودشان فرصت می دهند تا حد ممکن غذا بخورند و این کار کاملاً اشتباه است ...
این 5 علامت عامل ریزش مو و آلزایمر است
التهاب واکنشی است که بدن نسبت به آسیب ها نشان می دهد و خودش را درمان می کند. در این میان، محققان، التهاب مزمن را با طیفی از بیماری ها مانند دیابت، آلزایمر و حتی ریزش مو مرتبط می دانند. برخی از علائم جسمی هستند که می توانند بیانگر التهاب مزمن باشند: خستگی مزمن: پژوهشگران عقیده دارند التهاب، دلیل اصلی خستگی مزمن است. ارتباط بین التهاب و سیستم عصبی مرکزی، می تواند مکانیسم شبانه ...
ماه خوب حال توپ
، سوپ نخود سبز، گوشت چرخ کرده، بادام، عدس پخته، میگو، سیب زمینی، تخم مرغ و نان سبوس دار مواد غذایی هستند که می توانند تأمین کننده فسفات خونتان باشند. کربوهیدرات بخورید: کربوهیدرات دیرهضم است و شما را در مدت زمان بیشتری سیر نگه می دارد. به اضافه این که مصرف کربوهیدرات قندخون شما را تنظیم می کند؛ بنابراین در وعده سحری می توانید ماکارونی، نان سبوس دار و برنج میل کنید. آنتی اکسیدان ...
نحوه صحیح دویدن برای لاغری و نکات تغذیه ای
تواند باعث تحریک گلیکوژن عضلانی شود. سعی کنید غذا هایی را که به راحتی قابل هضم هستند مثل میوه ها یا سبزیجات، مصرف کنید. زیرا مصرف این دسته از مواد غذایی می تواند سطح قند خون شما را به حالت عادی بازگردانده و در عین حال آنتی اکسیدان ها و مواد معدنی نیز به بدن تان وارد می شود. پروتئین: مصرف پروتئین بعد از دویدن اهمیت ویژه ای دارد. بخصوص اگر پروتئین را به همراه کربوهیدرات ها مصرف کنید، توانایی ...
تقویت ریشه مو با این مواد غذایی
سلامت و زیبایی موها آهن است. این ماده معدنی میزان هموگلوبین ها و اکسیژن رسانی به موها را افزایش می دهد. برای همین هم نقش مهمی در رشد موها دارد. خوشبختانه کاکائو علاوه بر تامین آهن می تواند جوابگوی علاقه شما به شکلات باشد؛ البته به شرط اینکه در مصرف آن زیاده روی نکنید. توجه داشته باشید که این ماده غذایی می تواند بخشی از نیاز ما به آهن را تامین کند. گوشت قرمز، لوبیای قرمز، جو دو سر و کینوا جزو منابع ...
غذاهای خوشمزه و وسوسه برانگیز که باید از رژیم غذایی حذف شوند
وارد بدن تان می کند که جذب این کربوهیدرات ها با سرعت کمتری اتفاق می افتد، به علاوه حاوی قند کمتر و پروتئین بیشتری است. برنج سفید برنج سفید به قند تجزیه شده و خیلی سریع وارد جریان خون می شود . اما راه های موثری برای کاهش این مشکل وجود دارد. اول اینکه می توانید نوع برنجی که انتخاب می کنید نوع مناسبی باشد. برنج را زیاد نپزید. زیاد پختن برنج باعث بالا رفتن شاخص گلیسمی می شود. به علاوه با سرد شدن برنج مقاومت نشاسته شکل می گیرد – که برای روده خوب است و هضم را آهسته می کند. تهیه و ترجمه : گروه سلامت سیمرغ seemorgh.com/health اختصاصی سیمرغ ...
چرا زنان در بالای 50 سال بی حوصله می شوند؟
سن همسر خود را بیان نکرده اید و منظور شما از کلمه پا به سن گذاشتن مشخص نیست اما با فرض محتمل تر، با توجه به نوع کلمه انتخابی تان، من سن بالای 50 سال را برای شما و ایشان در نظر می گیرم و بر این مبنا به سوال شما پاسخ می دهم. دلایل بی حوصلگی زنان بالای 50 سال دلایل مختلفی ممکن است هر فردی را دچار یأس و بی حوصلگی کند. این دلایل منحصر به سن یا جنسیت خاصی نیست و بنا به موقعیت افراد ...
قرص گلوکوزامین چیست؟
های گلوکوزامین معمولا از کربوهیدرات گوشت خرچنگ و میگو ساخته می شوند. درمان با این دارو معمولا به 4 تا 8 هفته زمان نیاز دارد. گلوکوزامین با معده سازگارتر بوده و عوارض جانبی کمتری دارد. در صورتیکه با مصرف این مکمل دچار عوارض خفیف گوارشی شدید باید بدانید با قطع مصرف آن عوارض هم برطرف می شوند. توصیه می شود بیماران دیابتی و افرادی که داروهای رقیق کننده خون استفاده می کنند این مکمل را با احتیاط مصرف ...
اصول انجماد مواد غذایی در هوای گرم
نگهداری شوند تا از سرد شدن یکنواخت همه سطح بسته اطمینان حاصل شود. میوه های تازه یا آبدار باید بلافاصله مصرف شوند. بااین حال، می توان آن را برای مدت کوتاهی در یخچال نگهداری و ذخیره کرد. غذای پخته شده باید ابتدا سرد شده و سپس در یخچال نگهداری شود که بهتر است در مدت کوتاهی مصرف شوند. در صورت نگهداری طولانی مدت این گونه مواد باید آن ها را فریز کرد. برچسب زدن بسته های مواد غذایی با تاریخ ...
راه شهید مطهری بی رهرو مانده است
طباطبایی بودند، اما درباره مباحث مبتلابه جامعه مانند حجاب و عدل الهی و زنان وارد می شدند و سطح علمی شان را به اصطلاح پایین آورده و از متون علمی و فنی حوزه جدا می شدند و با مردم درباره مسائل روز جامعه بحث می کردند. این بُعدی از شخصیت ایشان هست که کمتر در بین علما و فضلای تراز اول حوزه دیده می شود. نظر شما در این مورد چیست، آیا این طور نیست؟! درباره شخصیت شهید مطهری می توان به مسائلی از جمله ...
تغذیه مهم است
تفاهم و اعتماد را طی کنید. پزشکانی که مشکلات و چالش های داشتن یک زندگی سالم را درک و افراد به داشتن آن ترغیب می کنند و مشکل گشا تر از پزشکان بدخلق و ملامت کننده هستند و با احتمال بیشتری در بیماران خود نفوذ پیدا می کنند. تعیین اهداف تغذیه ای پزشک به طور کلی شما را به مصرف بیشتر میوه و سبزیجات و مصرف کمتر گوشت قرمز ترغیب می کنند، اما این گونه اظهارات عمومی و کلیشه ای به راحتی به فراموشی ...
کشف فرصت
وارد کردن واژه ای جدید به فرهنگ لغت ایران، کاری است که علی اکبر رفوگران در اواخر دهه 30 انجام داد. او را مرد نوشت افزار ایران می دانند. البته به قول خودش، او نسل سوم نوشت افزار خانواده شان محسوب می شد. اما جسارت و ریسک پذیری رفوگران در سنین جوانی موجب شده تا این لقب را به او نسبت دهند. رفوگران همان کسی است که ابزار جدیدی را برای نوشتن وارد ایران کرد و بر این ابزار، نام خودکار نهاد. زندگی رفوگران با خودکار بیک عجین شده و خودکار بیک با خاطرات کودکی ما. آری؛ او هما ...
زندگی مشترک موفق، مهارت ازدواج مطلوب
ازدواج برای همه است. این موهبتی ارزنده از جانب پروردگار است. ازدواج هدیه ای برای پایان دوران تجرد شماست.. اگر شما از نسل آدم و حوا هستند، خدا فرد ویژه ای را برای اغلب شما خلق کرده است ! سوال این است که آیا شما برای حضور آن فرد خاص آماده هستید و اینکه اصولا انتخاب این فرد را در زندگی تان چقدر جدی گرفته اید؟نکته بسیار مهم اینکه ارتباطات موجود میان دو جنس مذکر و مونث در جامعه امروز، نمی تواند مقدمه ...
درمان بی میلی مردان، راهی هست؟
درمان کاهش میل جنسی وجود دارد. علت کاهش میل جنسی مردان : کاهش تستوسترون تستوسترون یک هورمون مهم مردانه است. تستوسترون در مردان عمدتاً در بیضه ها تولید می شود. تستوسترون مسئول ساخت عضلات و توده های استخوان و تحریک تولید اسپرم است. همچنین سطح تستوسترون عاملی مؤثر در ایجاد انگیزه جنسی نیز هست. زمانی که سطح تستوسترون شما کمتر از 300 تا 350 نانوگرم در دسی لیتر (ng/dL) باشد، شما ...
خواص کیوی برای سلامتی، حقایق تغذیه ای و عوارض جانبی احتمالی
زمان و کیفیت خواب را به ترتیب 13 و 5 درصد افزایش دهد. بنابراین اگر نمی توانید خوب بخوابید، شاید خوردن کیوی راه حل مشکل تان باشد. همچنین براساس شواهد موجود، سروتونین می تواند در تقویت حافظه، بهبود خلق و خو و حتی بهبود افسردگی مؤثر باشد. در چین از گذشته های دور از درختان سرده ی آکتینیدا (که کیوی نیز در این سرده قرار دارد) در درمان بیماری هایی مانند درد مفصل، سنگ مثانه، سرطان کبد و مری ...
تجربه رانندگی با سیتروئن C3؛ تحفه ای جذاب از فرنگ!
آن واقع شده اند، یکی دیگر از نکاتی بود که در گام اولیه باعث خشنودی ما شد. در رابطه با دیگر اجزای اتاق داخلی این خودرو باید بگوییم که یک مانیتور هفت اینچی لمسی بر روی داشبورد مرکزی قرار گرفته که اکثر وظایف اعم از تنظیم تهویه مطبوع، نمایش صفحه تلفن همراه به وسیله بلوتوث یا میرور لینک، تنظیمات پایداری، نویگیشن و... را بر عهده دارد و انصافا باید گفت که بسیار هوشمند و سریع است. در ...