سایر منابع:
سایر خبرها
چگونه فشارخون خودراتنظیم کنیم؟
ابتلا به این بیماری قراردهد. یکی از گروه های پرخطر که درمعرض فشارخون بالا قراردارند، بانوان باردار هستند که ابتلا به این وضعیت می تواند سبب سقط جنین و زایمان زودرس و حتی ابتلای مادربه بیماری های قلبی شود. پژوهش ها همچنین نشان می دهند، افراد مبتلا به فشارخون بالا بیشتر درمعرض سکته مغزی و ابتلا به بیماری آلزایمر قراردارند. برای اندازه گیری فشارخون انواع دستگاه ها وجود ...
چگونه فشار خون بدنمان را تنظیم کنیم؟
عمومی در رابطه با خطرات جدی فشارخون بالا و حتی فشار خون پایین روی سلامت کلی بدن است. هدف اصلی از تعیین این روز خاص، اطلاع رسانی و آموزش شهروندان هر کشور برای جلوگیری از تاثیرات جبران ناپذیر این قاتل خاموش است که متاسفانه در جوامع مدرن امروزی همه گیر شده، اما فشار خون چیست و فشار خون بالا چه اثر مخربی برای سلامت دارد و چطور می توان آن را کنترل کرد؟ کلیات فشار خون فشار ...
برخی از کالری ها مضرترند
به گزارش خبرگزاری علم و فناوری از گیلان ؛ کم کردن کالری مصرفی نه تنها با کاهش میزان تنش اکسیداتیو منجر به کندی روند پیری می شود بلکه میزان ابتلا به بیماری های عصبی و مزمن مرتبط با سن را نیز می کاهد. تمام انواع کالری ها، از هر منبع غذایی که باشند، در رژیم غذایی و سلامتی ما مشارکت می کنند، اما این مشارکت به صورت یکسان اتفاق نمی افتد. پژوهشگران دانشگاه های کالیفرنیا، کالیفرنیای ...
با سر درد های ماه رمضان چه کنیم؟
، اما کسانی هم هستند که سابقه ی سر درد یا میگرن ندارند اما در این ماه دچار سردرد میشوند. وی خاطرنشان کرد: خوردن یک وعده ی غذایی با قند کم قبل از روزه داری میتواند از شروع سر درد در طول روز جلوگیری کند. کم آب شدن بدن یکی دیگر از دلایل شایع سر درد است. مصرف کافی مایعات قبل از روزه داری تا حدود زیادی میتواند مانع سر درد شود. این متخصص طب سنتی گفت: بیش از 75% از مغز انسان را آب تشکیل داده است ...
مزیت شگفت انگیز چرت زدن
شویم که گاهی مقاومت در برابر آن غیر ممکن است، این مسأله باعث افت تمرکز و هوشیاری ما می شود. اما بعد از چرت زدن، نیروی از دست رفته ی خود را دوباره به دست می آوریم و هوشیاری و دقت بیشتری خواهیم داشت. طی پژوهش سازمان ناسا بر روی خلبان های جنگی و فضانوردان مشاهده شد یک چرت 40 دقیقه ای عملکرد آن ها را تا میزان 34 درصد و هوشیاری آن ها را تا میزان 100 درصد افزایش داد. با افزایش عملکرد ذهن در اثر ...
پیشگیری از سرماخوردگی با رژیم غذایی پر فیبر
به گزارش جام جم آنلاین از ایرنا، این مطالعه که توسط محققان دانشگاه موناش استرالیا انجام شد، نشان می دهد که مصرف بیشتر مواد مغذی که در جو، برنج قهوه ای و تمشک یافت می شود باعث تقویت واکنش ایمنی ضدویروسی بدن می شود. از دیگر مزایای مصرف یک رژیم غذایی پر فیبر کاهش خطر ابتلا به بیماری قلبی و دیابت است اما اکنون محققان امیدوارند که این رژیم غذایی بتواند به مبارزه با آنفلوآنزا نیز کمک کند ...
چرا بانوان میانسال دیرتر لاغر می شوند؟
استروژن بدن زنان در دوران یائسگی کاهش پیدا می کند در نتیجه میزان عضلات بدن هم کم شده و همین موضوع باعث کاهش متابولیسم می شود؛ برای ثابت نگه داشتن وزن یا کاهش وزن باید کالری کمتری مصرف کنیم. کاهش استروژن هم یکی از دلایلی است که منجر به ایجاد اختلال متابولیسم می شود و این موضوع می تواند خطر ابتلا به دیابت( Diabetes ) و بیماری های قلبی را افزایش دهد. کاهش توده عضلانی به ...
درمان میگرن با یک نوشیدنی ساده پر خاصیت
ترکیب به عنوان یک وازودیلاتور عمل می کند که به گشادشدن و کسب آرامش رگ های خونی و در نتیجه جریان خون بهتر کمک می کند.مطالعه ای در سال 2013 نشان داد که مصرف 3nB می تواند فشار خون را به میزان 12 تا 14 درصد و کلسترول را به میزان حدود هفت درصد در سوژه های حیوانی کاهش دهد.این در شرایطی است که به گفته دکتر کنت شافر از کلینیک کلیولند، مصرف کرفس کامل می تواند بیشتر از عصاره دانه آن مفید باشد. کرفس کامل از نمک ...
توصیه هایی برای پیشگیری از بوی بد دهان
زبان است.در حالیکه عدم رعایت بهداشت می تواند فاکتور بروز این وضعیت باشد یک عامل رایج خشکی دهان است که فضای خوبی را برای باکتری ها فراهم می سازد. به همین دلیل است که بیشتر افراد هنگام صبح از بوی بد دهان شکایت می کنند زیرا هنگام خواب تولید بزاق کم است. بیماری و مصرف دارو: در حالیکه این عامل نسبت به دلیل ذکر شده پیشین کمتر شایع است می تواند عامل تاثیرگذار باشد. همچنین بوی بد دهان می تواند ...
بعد می کشانندت به پستوهای ترسناک حوالی بازار و از ...
.... ریتالین با این که نام تجاری متیل فنیدات است چون راحت تر در دهان می چرخد اسم اصلی را زیر سایه اش برده، مرتضی هم ریتالین، ریتالین گویان برایش تبلیغ می کند، حتی تضمین می دهد بی خطر است. دارو فروش های ناصرخسرو به ریتالین می گویند قرص دانشجویی، قرص شب امتحان، قرص لاغری و حتی قرص سرخوشی، اما پیدا کردن ریتالین واقعی خودش تبحر می خواهد. صدای علی زیر وز وز گاز دادن ...
قاتلی که بی صدا جان میلیون ها ایرانی را می گیرد
فشار خون در بزرگسالان در ایران گفت: در واقع از هر چهار نفر بزرگسال بالای 18 سال یک نفر در کشور فشار خون دارد و متاسفانه حدود نیمی از افرادی که از بیماری فشارخون بالا رنج می برند در مورد بیماری خود اطلاع ندارند یا اگر از بیماری خود اطلاع دارند فشار خون آن ها تحت کنترل نیست و دارو مصرف نمی کنند. مدیر کل دفتر مدیریت بیماری های غیرواگیر وزارت بهداشت با بیان اینکه فشارخون با سن ارتباط مستقیم ...
انواع پوکی استخوان و راه های درمان
.... فاکتورهای خطر برای پوکی استخوان: معمولا فاکتورهای خطر متعددی در توسعه پوکی استخوان نقش دارد. این فاکتورها عبارتند از: بالا رفتن سن: افرادی که بالای 65 سال هستند خطر بیشتری برای ابتلا به پوکی استخوان خواهند داشت. جنسیت: معمولا زنان بیشتر از مردان در معرض از دست دادن استخوان های خود هستند. با اینحال مردان نیز در معرض خطر قرار دارند. 20 درصد ...
کمپینی برای لبخندهای مادرانه
به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری برنا، این کمپین که توسط بنیاد علوی حمایت و از طریق معرفی مادران باردار محروم از سوی وزارت بهداشت و پشتوانه ده سال غذا رسانی و پایش نتایج به دست آمده از تغذیه مادران باردار محروم فعالیت می کند، ماه مبارک رمضان امسال از مردم روزه دار دعوت به پیوستن به این حرکت مهربانی می کند. پژوهش ها نشان می دهند مادران بارداری که دچار سوء تغذیه هستند نه تنها سلامتی جسمی و ...
از یک جراحی ویژه بانوان بیشتر بدانیم!
می شود. بافت زخمی داخل بدن است، اما می تواند موجب سفت شدن و تغییر شکل پستان شود و شدت ناراحتی ناشی از آن از خفیف تا بسیار دردناک متغیر است. افزون بر این، پژوهش ها نشان داده اند که باکتری ها یا قارچ ها می توانند در ایمپلنت سالین رشد کنند و بر همین اساس پژوهشگران نگرانی خود درباره انتشار آن ها در بدن در صورت شکستن ایمپلنت را ابراز کرده اند. در زمان شکستن ایمپلنت چه اتفاقی رخ می ...
خواب راحت با درمان های طبیعی
مطلوب نیست، سلامتمان تحت تاثیر قرار می گیرد. در حقیقت، پژوهش ها نشان داده اند که شرایط ضعیف خواب می تواند امید به زندگی را کاهش داده و خطر مشکلات سلامت جدی مانند چاقی، دیابت و بیماری قلبی را افزایش دهد. خبر خوب این است که شما می توانید اقداماتی را در راستای تجربه خواب خوب و راحت شبانه مد نظر قرار دهید. روش هایی طبیعی برای کمک به بهبود کیفیت و مدت زمان خواب وجود دارند که عوارض جانبی مصرف ...
چرا با خوردن نمک فشار خون ما بالا می رود؟
درصد از افراد می توانند فشار خون طبیعی داشته باشند و در عین حال نسبت به نمک نیز حساس باشند. بنا بر گزارش نویسنده ی اصلی این مطالعه، رابین فلدر ، از بخش آسیب شناسی مدرسه ی پزشکی ویرجینیا و همکارانش، از هر 10 نفر حدود سه نفر به نمک حساس هستند و ناتوانی بدن این افراد در حذف نمک اضافی، آن ها را در معرض خطر افزایش حمله قلبی، سکته مغزی، نارسایی کلیه و نابینایی قرار می دهد. وی در ادامه ی ...
خانم ها ، افسردگی در مردان را جدی بگیرید
. اما به نظر می رسد که علت اصلی ناتوانی و بیماری جسمی در سراسر جهان، وضعیتی است که هنوز هم چندان مورد توجه قرار نمی گیرد: افسردگی.به گفته ی سازمان بهداشت جهانی (WHO)، بیش از 300 میلیون نفر از افسردگی رنج می برند؛ رقمی که بین سال های 2005 و 2015 به میزان 18 درصد افزایش یافته است. علاوه بر این تقریبا نیمی از این افراد درمان نمی شوند؛ عمدتا به دلیل تفکرات و نگرش های منفی (انگ یا استیگما) که درباره ی ...
آیا سرکه سیب به کاهش وزن کمک می کند؟
...، نوشیدن دو وعده 30 میلی لیتری سرکه سیب در روز به مدت 8 هفته می تواند مفید باشد. اما برای تائید اینکه این مقدار، کافی و بی خطر است به تحقیقات بیشتری نیاز است. عوارض نوشیدن سرکه سیب سرکه سیب می تواند بر دارو های دیابت و بیماری های قلبی اثر بگذارد، بنابراین اگر دارویی مصرف می کنید قبل از مصرف سرکه سیب با پزشکتان مشورت کنید. مصرف زیاد سرکه سیب ممکن است میزان پتاسیم در بدن را تحت ...
جلوگیری از ریزش مو با ترفند خانگی
مواد معدنی استفاده کنید. از یاد نبرید به هیچ عنوان در مصرف مواد مکمل زیاده روی نکنید و در صورت امکان حتما با یک پزشک متخصص تغذیه پیش از مصرف مشورت داشته باشید. تنظیم کردن هورمون ها بدن بسیاری از افراد به خاطر عدم تعادل در هورمون خود، مو های شان را بدون داشتن مشکل خاصی از دست می دهند. در بیشتر موارد عدم تعادل بین هورمون ها، بدون انجام آزمایش قابل شناسایی نیست. در چنین شرایطی حتما ...
بیماری های تیروئید در کودکان، دلیل ابتلا
مهمی بر رشد قد کودک دارند. غده تیروئید به پروانه شباهت داشته و درست زیر پوست ناحیه گردن قرار گرفته و با لمس کردن ناحیه جلو گردن می توان به راحتی این غده مهم و تاثیرگذار را حس کرد. جالب است بدانید که غده تیروئید عملکردی شبیه ترموستات خانه را دارد. اگر این غده زیاد فعال باشد و هورمون های زیادی تولید کند مانند این است که بدن شما بر اثر مصرف زیاد سوخت داغ می شود و اگر عملکرد آن بیش از حد ...
پاکسازی کبد؛ حقیقت یا خیال پردازی
پیروی از رژیم غذایی خاص ندارند. فقط لازم است رژیم غذایی متعادلی داشته باشند و از تمام غذاها استفاده کنند. رژیم غذایی متنوع و پرهیز از مصرف الکل مهمترین نکته برای حفظ سلامت کبد است. اگر می خواهید کبد سالمی داشته باشید روش های ساده ای برای کاهش خطر بیماری کبد و خلاصی از شر سموم وجود دارد: عدم مصرف الکل: مصرف الکل دلیلی برای ابتلا به بیماری کبد است. از مصرف داروهای بدون ...
درمان خونریزی مغزی با یک داروی قاعدگی
شفا آنلاین سلامت متخصصان می گویند استفاده از نوعی دارو که برای قاعدگی سنگین تجویز می شود، می تواند برای بیمارانی دچار سکته ناشی از خونریزی های مغزی خطرناک مفید باشد. در حال حاضر هیچ داروی موثری برای درمان این نوع سکته وجود ندارد. به گزارش شفا آنلاین ، آزمایش های نشریه علمی لانست نشان می دهد که داروی ترانکزامیک اسید باعث بندش خونریزی و کاهش خطر مرگ در روزهای اولیه پس از سکته مغزی ...
خواص باورنکردنی آب گلابی
پتاسیم مصرف کنند اما متأسفانه بیشتر افراد پتاسیم کافی در رژیم غذایی خود دریافت نمی کنند. پتاسیم برای تعادل مایعات بدن، انقباضات عضلانی، سلامت استخوان ها و تنظیم فشارخون ضروری است. یک گلابی حدود 206 میلی گرم پتاسیم دارد که 5 درصد از نیاز روزانه به پتاسیم را تأمین می کند. بنابراین خوردن تنها یک عدد گلابی در روز نیاز شما به پتاسیم را تأمین نمی کند و به همین دلیل باید میوه ها و سبزی های متنوع و ...
با این 6 گام تعادل قند خون تان را حفظ کنید
در عوض در پیش گرفتن 6 عادت سالم، می تواند منجر به بهبود حساسیت به انسولین شده و با تعادل قند خون ، باعث بهبود سلامت شما در طولانی مدت شود . بهبود کیفیت خواب : تعادل قند خون و حفظ وزن در محدوده سالم، فقط منوط به رژیم غذایی نیست. مطالعات نشان داده اند که خواب ضعیف می تواند خطر ابتلا به دیابت و چاقی را افزایش دهد. کاهش کیفیت خواب حساسیت به انسولین را کاهش می دهد. برای بهبود تعادل قند خون ...
کاش تمام مردم دنیا روزه دار بودند
این است که آیا این اعمال باعث ایجاد ضعف در بدن می شود؟ مقالات زیادی در خصوص مزایای روزه داری نوشته شده است که برخی از آن ها از نظر پزشکی و برخی از لحاظ معونی به این موضوع پرداختند. دکتر ( Shahid Athar ) شهید آتار شهروند آمریکای و فوق تخصص غدد و همچنین یک محقق شناخته شده در جهان در مقاله ای در مورد ماه رمضان می نویسد: خداوند ازما خواسته روزانه یک ماه از صبح تا غروب خورشید از ...
چقدر پروتئین در روز مصرف کنیم؟
.... مواد غذایی قوی برای هر بدنی مفید است. غذاهای غنی از پروتئین نه تنها عضلات کم چرب ساخته و احساس سیری طولانی مدت به شما می دهند بلکه سوخت و سازتان را هم تقویت می کنند؛ چون بدن شما برای شکستن پروتئین و گوارش، نسبت به کربوهیدرات، انرژی بیشتری می خواهد. چه ورزش بکنید و چه نه، تمام بزرگسالان مرد باید روزانه حداقل 56 گرم و تمام بزرگسالان زن 46 گرم پروتئین مصرف کنند. وزنه می زنید ...
میوه ای برای کنترل فشار خون و حفظ سلامت قلب
به قسمتی از بدن که مواد زائد برای دفع در آنجا جمع می شوند منتقل می شوند. علاوه بر این، انجیر به دلیل وجود فیبر زیاد در آن می تواند در کنترل اشتها و میل شما به مصرف غذا های چرب و مضر موثر باشد. پیشگیری از یبوست مصرف 3 وعده انجیر 5 گرم فیبر به بدن می رساند. غلظت بالای فیبر موجب عملکرد منظم روده و جلوگیری از یبوست می شود. فیبر موجود در انجیر نه تنها برطرف کننده یبوست است بلکه اسهال و حرکات نامنظم روده ای نیز پیشگیری می کند. ...
هر آنچه باید درباره جراحی فک بدانید
تیتانیوم هستند و این فلز بسیار ایمن و بی خطر برای استفاده در بدن انسان هاست. در پایان جراحی هم لثه با کمک بخیه های قابل جذب به حالت اولیه بازگردانده می شود. مراقبت های بعد از عمل کدام اند؟ به طور کلی انجام این نوع جراحی درد چندانی نخواهد داشت اما به هر حال احساس سوزش ناشی از عمل می تواند شما را مجاب به استفاده از داروهای مسکن تجویز شده کند. معمولا این احساس سوزش و درد خفیف تا چند ...
کاهش سطح اسید اوریک خون با 9 پیشنهاد تغذیه ای
نصف جهان: به طور کلی بدن قادر به حل کردن اسید اوریک از طریق خون است. اسید اوریک از طریق ادرار به طور کامل از بین می رود. اما گاهی بدن شما یا اسید اوریک زیادی تولید می کند یا قادر به دفع مقدار کمی از آن است . میزان اسید اوریک بالا در خون عاملی مهم در ابتلا به التهاب مکرر انگشتان دست و ایجاد درد، سنگ کلیه، نقرس و رسوبات اسید اوریکی در بافت های نرم می شود . خوشبختانه در کنار ...