سایر منابع:
سایر خبرها
آیا غذاهای سوخته سرطان زا هستند؟
شناسایی کرده اند، اما هنوز نمی توانند با اطمینان ادعا کنند جذب آن به اندازه ای که به طور معمول در غذا و خوراک های پخته شده ی روزمره وجود دارد، باعث سرطان می شود. پژوهشی در سال 2015 برمبنای داده های موجود نشان داد آکریل آمید غذایی رابطه ی مستقیمی با افزایش احتمال بروز بیشتر انواع سرطان ندارد. درعین حال این پژوهش اعلام کرد نمی توان رابطه ی آن را با سرطان کلیه و همچنین سرطان رحم و سرطان تخمدان در کسانی که ...
تیرگی پوست صورت، خانم ها بخوانند
...، باعث تیرگی پوست می شوند. یک علت دیگر قرص های ضد حاملگی است که خانم ها مصرف می کنند. برای جلوگیری از بروز این مشکل، توصیه ام به خانم ها این است که زمانی که از خانه خارج می شوید، از کرم ضد آفتاب استفاده کنید و کلاه روی سرتان بگذارید. در مورد کرم ضد آفتاب هم بهتر است با یک متخصص پوست و مو مشورت کنید تا کرمی تجویز کند که با نوع پوست تان سازگاری لازم را داشته باشد. ...
چگونه زندگی زناشویی موفقی داشته باشیم؟
شده است. اگر از یک نواختی زندگی است که راه حل دارد و اگر به دلیل رفتارهای همسرتان است که باید بررسی شود. با این حال باید ببنید ارزیابی درستی از ازدواج داشته اید؟ گاهی اوقات مشکلاتی از قبیل افسردگی، اضطراب، مشکلات مالی ، اقتصادی و غیره باعث بروز چنین احساساتی می شود. با این حال ازدواج یک امر مهمی است و شما در یک زندگی مشترک هستید. توصیه می کنم اول از خودتان شروع کنید و کمی روی رفتار و انگیزه های زندگی تان کار کنید. همچنین توصیه می شود به یک مشاور مراجعه کنید و به راحتی از این مسئله نگذرید. ریشه یابی کنید مشکل اصلی کجاست، به طور حتم اگر علت پیدا شود، می توان مشکل را حل کرد. ...
تسکین کمردرد با یک تکنیک تنفسی
. کیف دستی و یا کوله پشتی و غیره نیز نباید سنگین باشد. *وزن خود را کنترل کنید چون اضافه وزن کمردردتان را تشدید می کند. *از خوددرمانی بپرهیزید. چون اکثر افراد به محض احساس درد شروع به مصرف مسکن یا ضدالتهاب می کنند. اما این داروها عوارض جانبی دارند. *بهترین کار این است با متخصص مشورت کنید تا علت اصلی کمردردتان را مشخص کند. تمام این توصیه ها را رعایت کنید و همیشه در حال کار با رایانه یا گوشی و مطالعه و غیره حواستان به وضعیت بدنی تان باشد. همین الآن ببینید در چه وضعیتی نشسته اید. اگر کمرتان خم است و مدت زمان زیادی از نشستنتان گذشته است از جایتان بلند شوید و چند قدم راه بروید. ...
بهترین کتاب های تریدینگ که تا به حال نوشته شده اند
...> بهترین تریدرها اغلب می روند بازارهای حتی اوایل قرن نوزدهم را مطالعه می کنند چون بازارها به طور مرتب سیکل هایی دارند که دوباره و دوباره و دوباره تکرار می شوند. این کتاب به خصوص به تریدرهای ارز دیجیتال ارتباط پیدا می کند. یک خواننده زرنگ بلافاصله متوجه تاریخ انتشار می شود. یعنی دقیقا بعد از بزرگ ترین سقوط بازار در پنجشنبه ی سیاه، 24 اکتبر، سال 1929، شروع 4 روز حمام خون که بازار 30 میلیارد ...
تاثیر شرایط مالی در ابتلا به این بیماری/ راهکار تنظیم خواب در ماه رمضان/ ورزشی لذت بخش برای درمان ام اس/ ...
از بخور برگ اکالیپتوس استفاده می کنند. بهتر است بدانید که از روغن اکالیپتوس در درمان درد های مفصلی هم می توانید استفاده کنید، تنها کافی است چند قطره از این روغن را با چند قطره روغن بادام ترکیب کنید و هر روز دو تا سه مرتبه مفاصلی را که درد می کند با این روغن ماساژ دهید. نشانه های بیماری منییر ممکن برای شما هم پیش آمده باشد که به شکل غیر معمولی دچار سردرد های طولانی مدت و ...
رژیم غذایی ضد استرس را بشناسید
کشور ها باشد. مصرف کربوهیدرات در صبحانه مصرف انواع نان، کیک و بیسکویت، عسل و مربا در وعده صبحانه باعث می شود که افراد در طول روز استرس کمتری را تجربه کنند و در کل آرامش و احساس نشاط بیشتری داشته باشند.لازم به ذکر است مصرف کربوهیدرات ها از سوی دیگر احساس خواب آلودگی را نیز افزایش می دهد.از طرفی مصرف fast food ها، به خصوص مصرف بیش از یک بار در هفته می تواند بروز استرس و اضطراب را ...
علت سردرد ایام روزه داری را بشناسیم
....خواب با شکم پر باعث پیدایش طعم نامطبوع در دهان، احساس کسالت و سردرد و بی نشاطی می شود که البته خواب بلافاصله پس از افطار نیز صحیح نیست، اما خواب در ساعات اولیه شب توصیه می شود. سردرد ناشی از کاهش قند خون افرادی که در طول روزه داری به علت کاهش قند خون دچار سردرد می شوند، باید وعده سحری را حتما مصرف کنند اما در این وعده از مصرف غذاها و نوشیدنی های حاوی مواد قندی فرآوری شده و شکر ...
نابودی سلول های سرطانی با این شربت گوارا
به خاصیت آنتی بیوتیکی شربت لیموترش و عسلف بیان کرد: این شربت ضدعفونی کننده ای قوی است؛ شربت لیموترش و عسل را می توان به شکل های ولرم و خنک مصرف کرد. این محقق و پژوهشگر طب سنتی افزود: برای درمان سرماخوردگی، ورم و درد گلو و سرفه، لیموترش و عسل باید همراه با آب جوش ولرم مصرف یا غرغره شود. عظمایی تاکید کرد: استفاده ناشتا از لیموترش و عسل همراه با آب جوش ولرم نقش موثری در کاهش ...
راه های پیشگیری از آلرژی فصلی
خود را کاهش دهید: هر زمانی که در شرایط استرس زا قرار گرفتید، بدن شما هورمون های مرتبط با استرس را ازاد خواهد کرد. در چنین شرایطی سیگنال هایی به بخش های مختلف بدن فرستاده می شود تا خود را برای انجام اقدامات لازم آماده سازند. اگر این شرایط هر روز برای شما اتفاق بیفتد، استرس می تواند اسیب جدی به بدن و سلامتی آن وارد کند. یکی از بخش هایی که دچار اسیب می شود سیستم ایمنی بدن است. سیستم ایمنی تضعیف ...
تدابیر ویژه طب سنتی برای وعده افطار و سحر
کلسیم های جذب نشده در خون است . پذیرش سیستم غذا خوردن در ماه رمضان خیلی هم متفاوت و عجیب نیست چون اطبا از دیرباز نهار را در وعده های غذایی نمی گنجاندند؛ طی روز که روزه داریم به علت گرسنگی، حرارت بدن بالا می رود (به علت خالی بودن شکم حرارت به خارج کشیده می شود) و این حرارت در ذوب چربیها بسیار مفید و دوای درد چاقهاست! البته این گرما قطعاً برای روماتیسمی ها مفید است. اما برای ...
هفت کلید برای داشتن شخصیت مثبت
، شاد، خوش بین و کسانی که در زندگی اهداف بزرگ دارند معاشرت کنید.به هر قیمتی از افراد منفی دوری کنید. این افراد، سرچشمه اصلی بیشتر ناراحتی های زندگی هستند. مصمم شوید که از هم اکنون، دیگر افراد منفی و اضطراب آور را به زندگی تان راه ندهید. خوراک ذهنی مثبت سلامتی شما دقیقا به همان مقداری است که مواد غذایی سالم بخورید و به خودتان برسید. همین طور سلامت ذهنی و روانی شما به همان ...
کلسترول بالا چگونه به بدن آسیب می زند؟
متابولیسم را مختل کرده و از هضم موثر جلوگیری می کنند، به ویژه هنگامی که غذاهای با چربی بالا مصرف می شوند. سرگیجه و سردرد: کلسترول موجود در شریان ها مانع گردش خون موثر شده و با کاهش اکسیژن خون، باعث ایجاد سردرد، سرگیجه و از دست دادن تعادل می شود. مشکلات دید: کلسترول اضافی در بدن منجر به مشکلات بینایی می شود. سوزش چشم، تاری دید و زردی چشم از عوارض کلسترول بالا هستند. یبوست ...
بهترین پوزیشن خوابیدن از نظر علمی چیست؟
. بهترین پوزیشن خوابیدن کدام است؟ همه میدانیم غلت زدن های مکرر و جابه جایی بدن تا زمانی که به خواب برویم یک امری طبیعی و عادی است اما این کار بی شک منجر به درد شدید بدن در صبح روز بعد خواهد شد. این حالات می تواند به درد گردن، خستگی، آپنه خواب، گرفتگی عضلات، اختلال در گردش خون، سردرد، سوزش سر دل، مشکلات دستگاه گوارش و حتی چین و چروک زودرس پوست شود. طبق گفته کارشناسان ...
متن گزارش کامل کمیسیون اصل 90 درباره مطالبات غیرجاری و معوقات بانک ها
...، آشکار می گردد. به دلیل حکمرانی بسیار ضعیف در نظام بانکی ایران، فشار ناشی از مطالبات غیرجاری بانک ها پیش از آنکه به بانک ها وارد شود به بخش واقعی اقتصاد و فعالان این بخش وارد شده است که متضرر اصلی در وضعیت به وجود آمده هستند، سه برابر شدن حجم نقدینگی طی 4 سال منتهی به سال 1395 با وجود نرم تورم پایین طی این دوره، حکایت از پتانسیل بروز تورم بالا در اقتصاد کشور دارد. در چنین ...
طرز تهیه شیرینی های مخصوص ماه رمضان
بهترین شیرینی هایی که در ماه رمضان برای افطار می توان استفاده کرد، موادی هستند که در درجه اول حاوی قند های ساده و قابل جذب باشند، زیرا در زمان افطار قند خون در پایین ترین حد خود قرار می گیرد و این می تواند یکی از علت های سردرد های نزدیک افطار باشد. به همین دلیل شروع افطاری با قند های طبیعی نظیر خرما، بهترین گزینه است. به این ترتیب نیاز شدید به مواد قندی به سرعت برطرف می شود و بدن آمادگی بهتری ...
لجبازی با رای و خواست مردم دلیل اصلی اعتراضات است
مدنی قوی دارند و از آن طریق می توانند به دولت فشار بیاورند. در فرانسه یک روز با اعتصاب فرودگاه های کشور را تعطیل می کنند. کارکنان یا کارگران از ساعت خاصی تا زمان تعیین شده دست از کار می کشند. خواسته هایشان نیز مشخص و معطوف به مثلا تقلیل ساعت کار، افزایش حداقل دستمزد یا تامین بیمه کامل است. اعتصاب سر از شعار های ساختارشکنانه در نمی آورد. به آشوب نمی کشد. کسی فکر نمی کند و نمی ترسد که نظام ...
اروپایی ها برای بودن با ایران، مقابل امریکا نمی ایستند/ملّت ایران اجازه نمی دهند کسی نگاه چپ به اماکن ...
رضوانشهر با اشاره به نامگذاری یکم خرداد به نام روز روز بهره بری و بهینه سازی مصرف، اذعان کرد: زیاده روی در مصرف و اسراف معضلی مهم در کشور است که باعث هدر رفت بسیاری از منابع و ذخایر انرژی خواهد شد. وی حمایت از کالای ایرانی را امری مهم در زمینه بهینه سازی مصرف دانست و افزود: خرید جنس ایرانی به نفع کارگران و اقتصاد کشور است و آمار بیکاری را تا حد زیادی کاهش خواهد داد. حجت الاسلام ...
ترفندهای طلایی برای کاهش وزن بعد از بارداری
کنترل خارج شده و کمبود خوابتان جدی شود، احتمالاً کاهش وزنتان نیز متوقف خواهد شد. به دلیل کم خوابی سطح هورمون کورتیزول در بدن مادر افزایش پیدا می کند و این وضعیت منجر به بر هم خوردن وضعیت سوخت و ساز بدن می شود. از آنجایی که مادران باید چند بار در طول شب بیدار شوند و به نوزاد سر بزنند یا به او شیر بدهند، خیلی نمی شود کمبود خواب و در نتیجه افزایش کورتیزول ناشی از آن را مدیریت کرد. بنابراین ...
عوامل خطرآفرین برای پرفشاری خون
فشار خون شود را سرکوب می کند. همچنین، این ویتامین گردش خون را در سراسر بدن بهبود می بخشد که برای عملکرد درست قلب ضروری است. مشکلات سلامت برخی بیماری های مزمن نیز ممکن است خطر پرفشاری خون را افزایش دهند که از آن جمله می توان به دیابت، بیماری کلیوی و آپنه خواب اشاره کرد. گاهی اوقات، بارداری می تواند به فشار خون بالا منجر شود. زنان باردار که به دیابت ...
چگونه بطور سریع و کارآمد فشار خون بدنمان را تنظیم کنیم ؟
سلامت تان داشته باشید. علاوه بر این، مراجعه به موقع به پزشک یکی از نکات کلیدی در کنترل و کاهش فشارخون خواهد بود. اگر فشار تان پایین است... بد نیست چند توصیه مفید و کارآمد برای افرادی داشته باشیم که دچار فشار خون پایین هستند. به خاطر داشته باشید با اینکه اغلب داشتن فشار خون پایین نشانه بروز بیماری خاص و نگران کننده ای نیست، چنانچه علائم غیر طبیعی در خود می بینید، توصیه می کنیم ...
وسواس فکری عملی (OCD) چیست؟
آزاد دهنده شان فقط برای مدت کوتاهی آرامش پیدا می کند؛ از طرفی دیگر نیز اگر این رفتار ها را انجام ندهند، اضطراب شان بیشتر می شود. سطح ابتلا به وسواس فکری عملی در افراد مختلف، از خفیف تا شدید متفاوت می باشد؛ اما اگر OCD درمان نشود، باعث محدود کردن توانایی تحرک فرد شده و فعالیت او را در محیط مدرسه یا محل کار تحت تاثیر قرار می دهد و باعث بروز مشکلات بیشتری می شود. گستردگی وسواس ...
در مذاکره با اروپایی ها راه قبلی طی نشود
اللهی پیشه کنید و برادران و خواهران مسلمان خود رل نیز به تقوای اللهی دعوت کنید. وی با اشاره به روز نکبت در تاریخ، بیان داشت: این روز نشانه خیانت انگلیسی ها به مردم فلسطین است که با نام روز نکبت یا روز خون شناخته نی شود و نشانه ای از توطئه ها و نقشه های استکبارگران جهانی در کشورهای مسلمان نظیر مصر، سوریه، یمن و ایران می باشد. حجت الاسلام والمسلمین صفایی همچنین به نزدیکی سوم ...
آشنایی با راهکارهای حفظ تعادل قند خون
با شش کار می توان منجر به بهبود حساسیت به انسولین شده و با تعادل قند خون، باعث بهبود سلامت در طولانی مدت شد. بهبود کیفیت خواب: تعادل قند خون و حفظ وزن در محدوده سالم، فقط منوط به رژیم غذایی نیست. مطالعات نشان داده اند که خواب ضعیف می تواند خطر ابتلا به دیابت و چاقی را افزایش دهد. کاهش کیفیت خواب حساسیت به انسولین را کاهش می دهد. برای بهبود تعادل قند خون سعی کنید 7 تا 9 ساعت خواب شبانه ...
خواص بینظیر خاکشیر که نمی دانستید!
.اگر با شیر تازه خورده شود، بدن را چاق می کند. 14.خاکشیر را بکوبید، شب موقع خوابیدن، کف پا تا مچ را با آن ضماد نمایید، در تسکین و بهبود فشار خون اثر دارد. 15.روی ور م های سخت و سرطانی، پستان، چشم، نقرس و ورم گوش، ضماد نمایید. 16.از دانه های خاکشیر به عنوان پادزهر به نحو زیر می توان استفاده کرد. 17.بزرگسالان معمولاً دانه خاکشیر را پس از پاک کردن و شستن ...
مضرات خرما برای سلامتی که نمیدانستید
پتاسیم است، و مصرف تعداد زیادی از آن می تواند به این ناراحتی منجر شود. پس اگر پتاسیم خون تان بالا است، از مصرف خرما اجتناب کنید. و از خوردن بیش از حد آن پرهیز کنید. سطح پتاسیم ایده آل خون چیزی بین 3.6 تا 5.2 میلی در هر لیتر است. سطح پتاسیم بالاتر از 7 میلی مول در هر لیتر می تواند خطرناک باشد و به دخالت پزشکی فوری نیاز دارد. مضرات پوشش مومی مانند سایر میوه ها (من جمله ...
آیا شما درست نفس می کشید ؟
اشتباه است و می تواند عوارض جانبی مهمی به همراه داشته باشد. قرار داشتن دائمی بدن در وضعیت استرس، رنگ پریدگی پوست، خستگی عضلات، احساس خستگی و خمودگی، قلیایی شدن سلول های بدن، کاهش دریافت مواد مغذی، بی خوابی، حملات هراس، سرگیجه بالا رفتن فشار خون و تپش قلب از عوارض تنفس نادرست است. چگونه درست نفس بکشیم؟ نوزادان درست ترین شیوه تنفس را دارند. کل نیم تنه نوزاد با هر ...
طرز تهیه چند نوع افطاری خوشمزه، ساده و جدید
افطار را باید با غذا های سبک و از نظر مقدار نیز مثل نهار سبک روز های معمول شروع کرد. استفاده از مواد سبک و حاوی فیبر و قند طبیعی باعث کنترل اشتها می شود، غذا هایی نظیر فرنی، حلیم کم روغن و سوپ های ساده برای افطار مناسب هستند در حالیکه آش های پرحبوبات مانند آش رشته، ممکن است معده را اذیت کنند. افطار، زمان بازسازی و بالا بردن سطح انرژی بدن است، بنابراین باید غذا هایی مصرف شود که از غذا های ...
برای کنترل فشار خون چه بخوریم؟
کنترل فشار خون با این نوشیدنی علائم فشار خون بالا همیشه آشکار نیست، اما اگر نشانه های آن ظاهر شود به شکل سردرد های شدید، مشکلات بینایی و درد قفسه سینه بروز می کند. بی تردید نوع خوراکی های مصرفی بر فشار خون تاثیر می گذارد و در حالی که برای کنترل این عارضه باید از مصرف غذا های سرشار از نمک خودداری شود کارشناسان سلامت افزودن آب پرتقال به رژیم غذایی را توصیه می کنند. برخی ...