خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
توصیه هایی برای تنظیم رژیم غذایی در ماه رمضان
و بامیه، شیرینی محبوب ماه رمضان است. اخیرا هم هر کیلوی آن حدود 14 هزار تومان برای خرداد97 اعلام شد. اما شما سعی کنید از خوردن این شیرینی به شدت اجتناب کنید. مصرف زولبیا و بامیه چون حاوی مقادیر زیادی قند ساده و چربی مضر است، به هیچ عنوان توصیه نمی شود و باعث سیری کاذب و تشنگی فراوان می شود. زمان مناسب صرف شام روزه داران زمان مناسب برای صرف شام حدود دو ساعت بعد از وعده افطار
باید و نبایدهای تغذیه ای برای روزه داران
وقت سحر است که اثر خود را بعد از چند روز روزه گرفتن در سیستم گوارش شما نشان خواهد داد. سنگینی معده، طی نشدن روند طبیعی مراحل هضم غذا در طول روز، ترشی معده و در ادامه آن ناراحتی های معده و روده از عواقب این کار به شمار می روند. نکته دیگر در مورد تغذیه در ماه رمضان این است که باید به زمان صرف افطار و شام توجه داشت. نبایستی بدون در نظر داشتن حجم غذای خورده شده در افطار وارد مرحله شام خوردن
گنج مخفی انرژی در ماه رمضان
مردم نیوز : با شروع شدن ماه مبارک رمضان احساس تشنگی و خستگی در بین تمام روزه داران وجود دارد. در این مقاله می خواهیم گنج مخفی ماه مبارک رمضان را به شما معرفی کنیم. برای داشتن انرژی لازم در ماه مبارک رمضان به شما تخم شربتی را پیشنهاد می کنیم. خواص تخم شربتی در ماه مبارک رمضان تخم شربتی در گرما کمک می کند که احساس تشنگی کمتر شود. تخم شربتی دارای مقدار زیادی پروتئین
زمان مناسب مصرف دارو با معده خالی در ماه رمضان
داشت: در صورت روزه داری، بیماران در فاصله افطار تا سحر باید به میزان کافی آب و مایعات بنوشند. وی تاکید کرد: در صورتیکه لازم است دارویی با معده خالی مصرف شود بهترین زمان مصرف دارو یک ساعت قبل از سحری و یا دو ساعت بعد از افطار است. معاون غذا و داروی دانشگاه علوم پزشکی مشهد با تاکید بر اینکه روزه داران تحت هیچ شرایطی وعده های دارویی خود را به صورت خودسرانه قطع نکنند، تصریح کرد
باید و نبایدهای تغذیه در ماه رمضان
حجت الاسلام رضا شیرزادی، متخصص طب سنتی و طب سوزنی در گفت وگو با ایکنا از اصفهان، اظهار کرد: تشنگی در ماه مبارک رمضان، بیشتر از گرسنگی نمود پیدا می کند، زمانی که آب بدن کم شود، موجب سردرد می شود و سردرد نزدیک افطار به دلیل کمبود آب است؛ موقع افطار نباید آب سرد میل شود، زیرا باعث سوء هاضمه می شود. وی افزود: افطار با چایی کمرنگ یا آب ولرم متمایل به داغ آغاز شود، البته باید توجه داشت، چایی خود
روزه داری و الگوی غذایی مناسب
به گزارش ایمنا ، روزه داری از آثار معنوی بسیاری برخوردار است اما باید با اصول صحیح تغذیه و استفاده از گروه های غذایی و آشامیدنی مناسب در وعده سحر و افطار همراه باشد و افراد باید توجه داشته باشند که برای بهره مندی از فیوض جسمانی و روحی این ماه رعایت رژیم غذایی صحیح ضروری است. تغییرات شیوه زندگی در ماه رمضان، تأخیر در چرخه خواب و بیداری را به همراه دارد و عوامل مختلفی ازجمله الگوی دریافت غذایی و
بایدها و نبایدهای تغذیه ای در ماه مبارک رمضان
شیرین مانند زولبیا و بامیه در سحر پرهیز کنید زیرا موجب افت سریع قند خون و احساس گرسنگی در طول روز می شود. وی گفت: برای مهار تشنگی از خوردن غذاهایی مانند انواع نوشابه ها، بادمجان، سوسیس و کالباس، سس مایونز، سیر، پیاز و فلفل در وعده سحری پرهیز کنید. وی تاکید کرد: رعایت نکات بهداشتی برای تأمین مواد مغذی مورد نیاز بدن سبب افزایش طاقت روزه داران در مقابل گرسنگی و تشنگی طولانی مدت بویژه
نکاتی که در ماه مبارک رمضان نباید فراموش کنید
اشاره به اینکه افراد در اولین روز از ماه رمضان باید از نوشیدن آب یخ پرهیز کنند، بیان کرد: نوشیدن آب یخ بلافاصله در زمان افطار آسیب جدی به بدن روزه داران وارد می شود؛ لذا افراد باید برای باز کردن روزه خود به جای آب یخ از نوشیدنی های گرم استفاده کنند، آب و شیر ولرم همچنین چای بهترین نوشیدنی برای باز کردن روزه است. خرما بهترین ماده در تامین قند از دست رفته بدن فرح بخش با بیان اینکه
کدام مواد غذایی در ماه رمضان باعث رفع تشنگی در ماه رمضان می شود؟ +اینفوگرافیک
به گزارش خبرنگار حوزه اخبار داغ گروه فضای مجازی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ روزه داری در فصل گرما سبب می شود سبب افزایش تشنگی می شود که می تواند گاهی تحمل را برای روزه داران دشوار می کند. به همین منظور، روزه داران می توانند با استفاده از مواد غذایی آبکی مثل سوپ، آش، حلیم بدون روغن و همچنین مایعات به هنگام سحر و افطار و همچنین مصرف شیر گرم و فرنی یا شیر برنج در هنگام افطار از تشنگی و کم آبی بدن خود پیشگیری کنند. انتهای پیام/
طرح تجلی همدلی اهداکنندگان خون در ماه مبارک رمضان اجرا شد
توانند ساعتی پس از افطار برای اهدای خون اقدام نموده و پس از آن تا سحر مایعات بیش تری مصرف کنند. اسلامی افزود: امسال و برای اولین بار در سطح کشور در ایام ماه مبارک رمضان محفل جزءخوانی قرآن کریم هر شب از ساعت 22 تا 23 با شعار هر روز یک جزء قرآن، یک اهدای خون با حضور قاریان ممتاز ملی و بین المللی اهداکننده در پایگاه اهدای خون امام رضا (ع) مشهد واقع در میدان شریعتی (تقی آباد) ابتدای خیابان
با جسمی سالم روح مان را پرورش دهیم
می کند و می گوید: برخلاف تصور برخی از روزه داران، نوشیدن آب زیاد در وعده سحری نه تنها به رفع تشنگی در طول روز کمک نمی کند بلکه با رقیق کردن شیره معده، فرد را دچار علائم سوء هاضمه می کند. اشتباه دیگری که متأسفانه در بسیاری از روزه داران دیده می شود مصرف غذاهای چرب و شیرین مانند هلیم یا کله پاچه در وعده سحری است. این افراد گمان می کنند غذاهایی از این دست می توانند انرژی مورد نیاز بدن آنها را
برای سلامتی خودتان، افطار را با این ماده شروع کنید
از قیام شب و روز محبوب تر است و حرام است بر خورشید توحید که بر قلب بنده ای بتابد که در اندرونش لقمه حرام جای گرفته است. پس بر روزه دار لازم است که از غذای حرام اجتناب نماید؛ زیرا آن سمّ مهلک دین و سنت است افطار با رطب یا خرما + آب افطار کردن با خرما سنت است و بهتر است تا شام چیز دیگری میل نشود. اما اگر خواستید چیز دیگری مصرف کنید بهتر است از شیرینی جات طبیعی مصرف کنید، مثل
مقتدی صدر را بیشتر بشناسید/ راز سلطه آمریکا بر شرکت های اروپایی
برعهده گرفتن مسئولیت ریاست جمهوری ایران این پرسش مطرح است که او تا چه حد به وعده ها و شعارهایش متعهد و استوار است و تا چه حد توانسته آنها را عملیاتی کند. این سؤال را به تعبیری می توان این گونه مطرح کرد که آیا روحانی در اردیبهشت 97 می تواند حائز نمره قبولی باشد و همچنان حمایت مردم و نخبگان را از آن خود کند. برای پاسخ به این پرسش ها باید بدانیم که دیدگاه ها و نگرش های مختلفی درباره حسن
6 نکته مهم درباره تغذیه روزه اولی ها در ماه رمضان
که راه حل این مسئله استفاده از خوراکی های شیرین نیست. چون با این کار فقط قند خون نوجوانتان را در ساعت های اولیه پس از سحر بالا می برید که این باعث افزایش هورمون انسولین شده و در نتیجه قند خونشان را به شدت کاهش می دهد. دقت کنید که مصرف زولیا و بامیه نیز برای نوجوان تان بیشتر از صد گرم در وعده افطار نباشد. 5. روزه اولی ها در طول روز می توانند ورزش کنند؟ بهتر است که در طول روز از
10 مزیت شگفت انگیز روزه گرفتن
پاک تر، افراد نسبت به محیط اطراف و نعمت هایی که در اختیارشان است آگاه تر وشکرگزارتر خواهند بود. 10- پاکسازی پوست و جلوگیری از آکنه روزه گرفتن به پاکسازی پوست کمک می کند. در واقع با خالی بودن موقتی سیستم گوارش انسان، بدن این فرصت را می یابد تا تمرکز خود را بر روی بازسازی سایر قسمت ها بگذارد. تحقیقات نشان داده که عدم غذا خوردن در طول یک روز(مثل روزه گرفتن در ماه رمضان) کمک
29 اردیبهشت تغیرات متابولیک در طول روزه داری
. پروفایل های لیپیدی: روزه داری در مردان باعث کاهش میزان توتال کلسترول و تری گلیسیرید می شود و در زنان نیز سبب افزایش HDL (کلسترول خوب) و همچنین سبب کاهش LDL (کلسترول بد) در هر دو جنس می شود. دیابت: مقدار قند خون ناشتا در افراد دیابتی نوع 2 نسبت به قبل از ماه رمضان کاهش یافته و به نظر می رسد کنترل کلی قند خون بهبود می یابد ولی افراد دیابتی به علت پرخوری از افطار تا سحر و تغییر
نگاهی به آئین و سنت های استان کردستان در ماه رمضان
برای استقبال از آن آیین های ویژه ای در کردستان برگزار می شود . مردم استان کردستان با رسم دیرینه ای جهت آمادگی بیشتر برای ورود به ماه میهمانی خداوند چند روز آخر ماه شعبان را با روزه داری به استقبال ماه مبارک رمضان می روند. ماه رمضان که فرا می رسد ندای مرحبا مرحبا با آهنگ و وزن خاصی در مساجد و مصلاهای استان کردستان گوش نواز می شود و با این نوای دلنشین فرا رسیدن ماه برکت و رحمت را
بهترین زمان برای ورزش در ماه رمضان!
ورزش در ماه رمضان به شما توصیه می کنند: زمان خواب و بیداری خود را تنظیم کنید. در طول روز به چرت زدن های کوتاه توجه کنید؛ چون در ماه رمضان بدن شما خستگی بیشتری را تجربه می کند. در محل کار با رئیس خود هماهنگ کنید و یک ساعت زودتر محل کار خود را ترک کنید. این کار به شما اجازه می دهد که قبل از باز کردن روزه خود در زمان افطار، زمانی هم برای ورزش کردن داشته باشید. تمرینات
راهکارهایی رفع بوی بد دهان در زمان روزه
ذراتی که بو ایجاد می کند ضروری است و کمبود این بزاق باعث ایجاد بو می شود؛ لذا در ماه رمضان افراد به دلیل کم مصرف کردن آب، دهانشان بو می گیرد، بر همین اساس سعی کنند در زمان سحر و افطار آب به میزان کافی مصرف کنند و در این وعده ها از موادی استفاده کنند که آب را در بدنشان نگه دارد مانند شربت خاکشیر، سکنجبین و تخم شربتی، این مواد باعث می شود فرد در طول روز کمتر تشنه شود. این متخصص طب سنتی با
آیا مبتلایان به کبد چرب می توانند روزه بگیرند؟
چرب گفته می شود. مهم ترین موضوعی که بیماران کبد چرب باید به آن توجه کنند مصرف میوه و سبزیجات تازه است که در ماه رمضان باید افزایش یابد و در وعده افطار و سحری به وفور این ماده غذایی در رژیم غذایی گنجانده شود. روزه داری برای افرادی که مبتلا به کبد چرب هستند، مفید است به خصوص بیمارانی که کبد چرب خفیف دارند. در واقع روزه داری تنظیم مجدد موتور سوخت وساز بدن انسان است و چربی هایی که در
ختم قرآن در 30 شب/ هالاو و کولیره؛ رنگ سفره های افطار
مرحبا مرحبا یا شهررمضان مرحبا، مرحبا یا شهر الخیر والبرکت و الاحسان، مرحبا مرحبا یا شهر تراویح و التسبیح و التلاوت القرآن مرحبا این ندایی است که مساجد کردستان آن در آخرین روز شعبان آن را در محلات شهر ها و روستا ها طنین افکن می کند و به کردستانیان نوید می دهد که فردا رمضان آغاز می شود. این ندا تا روز پانزدهم ماه مبارک هر شب و هر سحر در مساجد شنیده می شود. کردستانیان این چنین ماه مبارک
تداوم سایه سیاست بر ربنا ی شجریان
/> سایه سیاست نمادهای مذهبی جامعه که مردم با آنها انس و الفت یافته اند نه تنها با دستور یا عدم پخش از بین نمی روند بلکه تاثیر جاودانه تری در میان مردم می یابند. ربنا جزء این دسته از آثار جاوید و ماندگار هنر ایران است؛ اثر تکرارنشدنی استاد محمدرضا شجریان که در روز های ماه مبارک رمضان قلوب روزه داران را هرچه بیشتر به درگاه احدیت نزدیک می کند. این اثر ماندگار پس از اتفاقات سال 88 دستخوش
مصرف این نوشیدنی در هنگام سحر ممنوع!
به گزارش نامه نیوز ، در ایام ماه مبارک رمضان رعایت نکات تغذیه ای بسیار ضروری می باشد تا در طول روز و در هنگام روزه داری احساس تشنگی و گرسنگی نکنید. یکی از نکاتی که باید به آن توجه کرد این است بدانید کدام نوشیدنی ها در ماه رمضان را در کدام وعده ی غذایی بخورید و از کدام نوشیدنی استفاده نکنید. در ادامه ی این مقاله لیستی از توشیدنی ها فراهم کرده ایم که هرگز در هنگام سحر این نوشیدنی را نخورید!
تست درایو و بررسی فنی سیتروئن C3 + تصاویر
صورت مستطیل های افقی با زوایای نرم استفاده شود و این امر موجب شده است که داخل C3 از آنچه که هست عریض تر به نظر برسد. هرچند تعیین درجه زیبایی داخلی و خارجی هر خودرو کاملا وابسته به سلیقه افراد است اما به نظر می رسد که هیچ سلیقه ای C3 را زشت یا خسته کننده خطاب نکند و احتمالا تنها نقدی کوچک بر قسمت های مختلف آن داشته باشد. در تعامل با سرنشینان! با توجه به کلاس C3 که یک خودروی
نکاتی که در هنگام روزه داری نباید فراموش کنید
آنها را دچار سردرد خواهد کرد. همچنین با توجه به کاهش قند خون در ساعات پایانی روزه داری، باید در وعده افطار مقداری مواد قندی نظیر قند خرما ، چای نبات، میوه ها و نیز سالادها و سبزی خوردن گنجانده شود. یکی از آفاتی که می تواند افراد را در این ماه دچار کند ریزه خواری های مکرر افراد است که گاه منجر به چاقی افراد در طی ماه رمضان می شود. باید توجه داشت که در فاصله وعده افطار
زولبیا و بامیه ، مضر برای قلب
شفا آنلاین سلامت باید نحوه تهیه زولبیا و بامیه اصلاح شود. به گزارش شفا آنلاین ، متخصصان تغذیه توصیه می کنند روزه داران در این ماه شیرینی طبیعی را جایگزین شیرینی های سنتی و زولبیا و بامیه کنند . مصرف زولبیا و بامیه در ایران بویژه در ایام ماه مبارک رمضان به صورت فرهنگ درآمده که باید این فرهنگ اصلاح شود. پزشکان معتقدند چون در پخت زولبیا و بامیه برخی افراد از روغن چند
برای دوری از گناه خود سازی کنید/ رمضان شوک و هیجانی لازم برای زندگی است؛مرتضوی شاهرودی در گفت وگو با ...
نورانی این حضرت استفاده فراوانی میکنند. حجت السلام والمسلمین مرتضوی شاهرودی در پاسخ به این سوال که برخی مسایل مهم مانند پرهیز از زور ،ظلم و استبدادگری واقتدارطلبی از جمله نکاتی است که همواره بزرگان اسلام به خصوص امام علی(ع) بر آن تاکید بسیار کرده اند اما برخی حتی در ماه رمضان هم دست از این رذایل اخلاقی بر نمی دارند این دست از افراد به چه مشی گرفتار شده اند؟ پاسخ داد: همانطور که گفتیم ماه
روزه داران به توصیه های غذایی از افطار تا سحر توجه کنند
یک مایع گرم میل نمایید. رئیس انجمن سردرد ایران، تاکید کرد: با مقداری فاصله از افطار شام سبک میل نمایید. مصرف مایعات، تخم شربتی در آب و میوه را فراموش نکنید. وی افزود: اگر عادت به مصرف زیاد چای و یا قهوه در روز داشته اید با حجم کمتر و رقیق تر در شب های اول ماه رمضان آنها را میل نمایید. تقا گفت: مصرف مواد غذایی را به نحوی مدیریت نمایید که از حجم زیاد غذا و غذاهای
آیا مبتلایان به زخم معده می توانند روزه بگیرند؟
. این استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران در ادامه با توجه به راه ای پیشگیری از بروز درد معده در ساعات افطار و پایان ماه رمضان، بیان کرد: به افراد توصیه می شود برای حفظ سلامت دستگاه گوارشی، روزه خود را با مصرف غذاهای سبک آغاز کنند و مایعات به خصوص آب به مقدار فراوان بنوشند. فره وش با تاکید براینکه مصرف غذاهای پرچرب و سرخ کرده در وعده افطار به دستگاه گوارش آسیب می زند، تصریح کرد
پاسخ های رهبر انقلاب درباره منع پزشکی روزه داری
مستلزم نوشیدن آب یا سایر مایعات در طول روز باشد، روزه گرفتن بر شما واجب نیست. از آنجا که مبتلایان به مرض قند مجبورند هر روز یک یا دو بار آمپول انسولین تزریق کنند و نباید در وعده های غذایی آنها تأخیر و فاصله بیفتد، زیرا باعث پائین آمدن میزان قند خون و در نتیجه نوعی تشنج و بیهوشی می شود، لذا گاهی پزشکان به آنها توصیه می کنند که در روز چهار نوبت غذا بخورند، خواهشمندیم نظر شریف خود را درباره روزه این افراد بیان فرمایید. ج: اگر بدانند که خودداری از خوردن و آشامیدن از طلوع فجر تا غروب، به آنان ضرر می رساند یا خوف ضرر داشته باشند، روزه گرفتن بر آنها واجب نبوده و بلکه جایز نیست. ...
