سایر منابع:
سایر خبرها
قیمت کالاهای اساسی در ماه رمضان تغییر می کند؟
.... وی در خصوص ساعت کار فروشگاه های زنجیره ای نیز اظهار داشت: فروشگاه های زنجیره ای با افزایش ساعت کار خودآماده خدمت رسانی ویژه به روزه داران هستند. در همین راستا فروشگاه های زنجیره ای عرضه کننده مواد خوراکی و تغذیه نیز با تغییر ساعت کار بعد از اذان مغرب تا نیمه شب و عرضه غذا به صورت سرد و بیرون بر در طول روز در ایام ماه مباک رمضان فعالیت می کنند. فخریان تدارک جشنواره های ...
مصرف میوه و سبزیجات را در ماه رمضان بیشتر کنید
مشاور تغذیه با تاکید بر اینکه روزه داران برای جبران کمبود آب و املاح موردنیاز بدن، مصرف میوه و سبزیجات تازه را در ماه رمضان بیشتر کنند، عنوان کرد: در فاصله افطار تا سحر مصرف میوه و سبزیجاتی همچون سیب، هلو، گیلاس، آلبالو، کاهو، هویج، خیار و گوجه فرنگی می تواند به حفظ آب بدن و طراوت و شادابی کمک کند. وی تصریح کرد: در ماه رمضان نیز همچون سایر ماه ها باید از تمامی موادغذایی استفاده کرد فقط ...
در وعده سحری چه غذا هایی بخوریم؟
تا 15 قاشق غذاخوری)، خرما، توت سفید، شاتوت، خیار، گوجه فرنگی، کرفس و کدو سبز از جمله مواد غذایی مناسب برای وعده سحری هستند. عظمایی با اشاره به اهمیت مصرف مواد پروتئینی در وعده سحر گفت: روزه داران باید از مواد پروتئینی مانند تخم مرغ آب پز عسلی، مغز بادام و چهارمغز (گردو، بادام، فندوق و پسته) در وعده سحر استفاده کنند. نوشیدنی های مناسب برای وعده سحری این محقق و ...
نکاتی که نباید در فاصله افطار تا سحر فراموش کنید
ای که به تامین آب بدن کمک می کند، استفاده از فیبرها است؛ مصرف سبزیجات باعث می شود آب بدن در طول روز تامین شود، همچنین در زمان سحری استفاده از لبنیات و دوغ توصیه می شود. این متخصص تغذیه با تاکید بر اینکه افراد نباید در وعده سحر از مواد غذایی پرنمک استفاده کنند، یاد آور شد: مصرف نمک باعث می شود آب بدن زودتر از حالت عادی از بین رود؛ لذا در زمان سحری از مواد غذایی کم نمک استفاده شود، حتی اگر دوغ مصرف می شود باید حتما از نوع کم نمک باشد. انتهای پیام/خبرنگاران جوان ...
اصناف کردستان با پنج طرح در خدمت روزه داران هستند
کارکنان دولت و کارگران، رفاه، اتکا، کورش و تعاون روستایی در حال توزیع است. وی گفت: در این طرح قیمت مصوب برای مرغ منجمد با قیمت هر کیلوگرم 62 هزار ریال، برنج هندی 56 هزار ریال، برنج همالی 39 هزار ریال و گوشت قرمز نیز شامل گوشت گوساله درجه یک از 315 تا 420 هزار ریال و گوشت درجه 2 گاوی از 240 تا 320 هزار ریال اعلام شده است. خلیقی در خصوص برپایی جشنواره ضیافت به مناسبت ماه مبارک رمضان یادآور ...
شربت شفابخش
برنامه غذایی یک مشاور تغذیه به خبرنگار ما می گوید: مصرف غذا در ماه رمضان نسبت به ماه های دیگر باید 20 تا 30 درصد کمتر باشد. تغذیه مطلوب در ایام روزه داری که باید با کاهش مقدار غذا و بهبود کیفیت آن و به صورت منظم برای افطار و سحر همراه باشد مفید است. کم شدن چربی های ذخیره میزان چربی و کلسترول خون و فعال شدن سیستم ایمنی بدن از نتایج آن است. مسعود فیروز کوهی ادامه می دهد: در برنامه تغذیه خوب ...
توصیه هایی برای رفع تشنگی در ماه رمضان
به تنهایی یا همراه با شربت آبلیمو یا خاکشیر مصرف کنید. عرق بهارنارنج: پیشنهاد طب سنتی در صورتی که در ماه رمضان و در طول روز در معرض گرما بوده و کلافه شده اید، خوردن عرق بهار نارنج به تنهایی یا مخلوط با دیگر شربت ها و عرقیات گیاهی، خاکشیر و تخم شربتی است که می تواند بعد از افطار شما را سر حال و جبران آب از دسته رفته بدنتان را بکند. این عرق گیاهی، نشاط آور است و اضطراب را از بین می برد ...
هنگام افطار نوشیدنی گرم بنوشید
...، چرا که چای باعث افزایش دفع ادرار و از دست رفتن نمک های معدنی که بدن شما در طول روز به آن احتیاج دارد می شود. دکتر عبداللهی با اشاره به اینکه روزه داران باید از مصرف تنقلات زیاد در فاصله افطار تا سحر پرهیز کنند، گفت: این قبیل مواد دیر هضم هستند و سبب می شوند که به هنگام سحر به دلیل پری معده میل به غذا کاهش پیدا کند. وی گفت: مصرف مواد غذایی سنگین، دیر هضم، پر چرب و سرخ ...
"افطار" پُرخوری نکنید
و گرمای هوای توصیه کرد: افراد برای پیشگیری از کم آبی بدن حتما بین ساعت افطار تا سحر به مقدار کافی آب و مایعات بنوشند. این کارشناس تغذیه با بیان اینکه نباید روزه با غذاهای سنگین افطار شود، گفت: برای وعده افطار ترجیحا باید چای کم رنگ یا یک لیوان آب ولرم به همراه خرما مصرف شود. وی به مصرف آش عباسعلی در وعده افطار اشاره کرد و افزود: این نوع غذا برای معده ای که ساعت ها خالی بوده ...
گرمای قصرشیرین مانع از روزه داری مرزنشینان نمی شود
به گزارش خبرنگار ایرنا ، اقلیم گرم و خشک قصرشیرین باعث شده تا تابستان و گرمای طاقت فرسای هوا قدری زودتر از سایر مناطق کشورمان راهی این منطقه شود و از این رو مردم در این شهرستان از اردیبهشت تا پایان آبان را با هوایی تابستانی سپری می کنند. طولانی بودن روز و گرم بودن هوا و فاصله حدود 16 ساعتی سحر تا افطار و عطش ناشی از این گرما هیچ کدام مانع از روزه داری ساکنان شهرستان مرزی قصرشیرین نشده است ...
زمان مناسب مصرف دارو با معده خالی در ماه رمضان
به گزارش شمال نیوز، دکتر عباس اخگری با بیان اینکه مصرف آب و مایعات نقش بسیار مهمی در دفع داروها و متابولیت های ناشی از آنها دارد، اظهار داشت: در صورت روزه داری، بیماران در فاصله افطار تا سحر باید به میزان کافی آب و مایعات بنوشند. وی تاکید کرد: در صورتیکه لازم است دارویی با معده خالی مصرف شود بهترین زمان مصرف دارو یک ساعت قبل از سحری و یا دو ساعت بعد از افطار است. معاون غذا و ...
راه حفظ سلامتی کلیه ها در ماه رمضان
، باید مبادرت به مصرف مایعات بیشتری در سحر و افطار کرد. مراقبت های لازم برای افراد دارای سنگ کلیه افرادی که تشکیل سنگ های ادراری در آن ها فعال بوده و بیش از دو سنگ ادراری ظرف مدت 6 ماه داشته اند یا هم اکنون دارای سنگ ادراری هستند، بهتر است موارد احتیاط را در زمینه مصرف مایعات رعایت کنند. اما روزه دارانی که فقط یک نوبت سنگ ادراری درمان شده داشته اند، به شرط مصرف آب فراوان ...
بایدها و نبایدهای تغذیه در ماه مبارک رمضان/ روزه گرفتن برای چه افرادی توصیه نمی شود؟
.... معاون دانشگاه علوم پزشکی استان زنجان اظهار داشت: بیماران قلبی نیز حتما باید با پزشک معالج خود مشورت کنند چرا که برخی از این افراد باید در طول روز دارو مصرف کنند و اگر این افراد توانستند نظر پزشک معالج خود را بگیرند می توانند با بررسی شرایط تصمیم گیری کنند. وی در مورد روزه گرفتن خانم های باردار نیز گفت: برای دوره بارداری سه دوره تعریف شده که دوره نخست سه ماهه اول بوده و ...
تغیرات متابولیک در طول روزه داری
در مقدار کراتین، اوره، اسید اوریک، پتاسیم و بی کربنات قبل و بعد از ماه رمضان وجود ندارد. برای کنترل سیستم متابولیک درماه رمضان، توجه به نکات زیر می تواند کمک کننده باشد. افطار افطار را می توان معادل صبحانه در نظر گرفت. لذا مواد غذایی مشابه صبحانه در هنگام افطار توصیه می شود. توصیه می گردد که میزان 15-20% انرژی دریافتی را بایستی در هنگام افطار مصرف نمود ...
خاطره بازی در اولین برنامه ماه عسل 97/ فیلم های سینمایی روی پرده چقدر فروختند؟/ آشنایی با آبشار فصلی ...
به گزارش گروه فرهنگی باشگاه خبرنگاران جوان؛؛ اگر امروز موفق به رصد اخبار فرهنگی نشده اید، برترین اخبار امروز این سرویس خبری را از نگاه کاربران در ادامه دنبال کنید. حسرت احسان علیخانی برای درگذشت عموموسی/ خواهران منصوریان از تجربه زندگی دوباره با پدر گفتند فواید دعا و گفتن ذکر الهی چیست؟/ راهکارهایی برای رفع عطش روزه داران/ نکات طلایی تغذیه ای برای افطار تا سحر/ بهداشت خواب ...
آداب رمضان برای غیرمسلمان ها در دیگر کشورهای جهان چگونه است؟
مبارک رمضان، مسلمان ها بدنبال به جا آوردن فرائض دینی خود اجازه ندارند در طول روز غذا صرف کنند. بنابراین، بهتر است این مساله را درک کنید و در طول این یک ماه، قرارهای کاری خود را در رستوران و به صرف ناهار فیکس نکنید. یا در صورت لزوم، از اینکه فرد مسلمان لب به غذا یا نوشیدنی نمی زند ناراحت نشوید. این کار بخشی از مذهب او بشمار می رود. 3- لازم نیست شما هم روزه بگیرید ... اگر دوست ...
غذای سحری ماه رمضان چی بخوریم؟
سحری ماه رمضان چی بخوریم؟ _ زمان سحر باید طوری وقت بگذارید که علاوه بر زمان عبادت وقت کافی برای خوردن سحری داشته باشید. یکی از موارد اشتباه غذایی در این مرحله، غذا خوردن زیاد و با سرعت است که بلافاصله بعد از چند روز سیستم گوارشی فرد را تخریب می کند. سنگینی معده، طی نشدن روند طبیعی مراحل هضم غذا در طول روز، ترشی معده و در ادامه آن ناراحتی های معده و روده از عواقب این کار هستند. ...
توصیه های غذایی کارشناس تغذیه در ماه مبارک رمضان
برخیزیم تا روزه دار با آرامش بیشتر و جویدن کامل غذای از استرس به دور باشد. در سحر باید غذای کاملی مثل انواع خوراک ها و پلوخورشت ها صرف شود تا بدن در طول روز دچار مشکل نشود و ازگروه غذایی لبنیات از جمله مصرف ماست و از گروه غذایی میوه ها و سبزیها مثل سیب ، سبزی خوردن ، سالاد ، گوجه فرنگی و هندوانه می توان استفاده کرد. به علت درصد بالای آب میوه ها در طول روز احساس تشنگی کمتری به شخص دست خواهد داد و ...
چگونه از آلوئه ورا در خانه نگهداری کنیم؟
آلوئه ورا استفاده کنید، ترکیبی از ماسه یا پولیت 40 درصد با خاک برگ است. البته بهتر است این ترکیب را درون گلدان سفالی تجربه کنید. باید مراقب باشید هنگام تعویض خاک زهکشی های گلدان را مسدود نکنید. وجود این زهکشی ها مانع از فساد ریشه ها می شود. بهترین زمان برای تغییر خاک گلدان هر 6 ماه یک بار است. هنگام انتخاب گلدان از روز اول به سایز آن توجه کنید. انتخاب گلدان های کوچک شما را خیلی زود به دردسرتعویض ...
توصیه های مهم تغذیه ای به ورزشکاران در ماه رمضان
ورزش در حین روزه داری و در طول روز نباید بیشتر از 45 دقیقه طول بکشد. کاهش شدت تمرین را مدنظر داشته باشید. اگر هم می خواهید بعد از افطار تمرین کنید، از آنجایی که فاصله بین غذا خوردن و ورزش کردن، بدن فرصت هضم غذا را پیدا کرده و خون به راحتی در عضلات ورزشکاران جریان یابد، بهترین حالت دو تا سه ساعت بعد از افطار است. حفظ کاهش بافت عضلانی اگر روزه می گیرید و تمرین شما ...
چه غذایی برای افطار و سحر مناسب است؟/ چند توصیه ساده برای ورزشکاران روزه دار/ هزینه پهن کردن سفره افطار ...
این اخبار نشده اید، شما می توانید برجسته ترین خبرهای ما را در این بسته خبر دنبال کنید. *از طریق جستجوگر گوگل(https://www.google.com/) همه مطالب درباره ماه رمضان را پیدا کنید. ( اینجا کلیک کنید) در وعده سحری چه غذا هایی بخوریم؟ قله دعاها از نگاه ائمه اطهار (ع) + فیلم اصول تغذیه سالم در ماه رمضان/ از مصرف غذاهای سرخ شده و پرچرب پرهیز کنید اشعار مناجات خوانی ویژه ماه ...
ویژه برنامه های صدا و سیمای فارس در ایام ماه مبارک رمضان/ جزخوانی قران کریم، حرم مطهر حضرت شاهچراغ (ع) ...
ابراهیم وار می توانیم اسماعیل های وجود را قربان کنیم. وی با اشاره به اینکه صدا و سیمای فارس امسال نیز به برکت رمضان همگام و همراه با روزه داران مومن هم استانی، سحرهای معنوی حرم منور حضرت احمدبن موسی (ع) را از سومین حرم اهل بیت (ع) در قاب تلویزیون و جعبه رادیو میهمان چشمان نمناک به سجاده نشینان دعای سحر خوان دیار پارس می کند، اظهار داشت: در ایام ماه مبارک رمضان سیمای فارس با ویژه برنامه های ...
شوخی های جالب شبکه های اجتماعی (511)
به همدیگه خوردن دیگه باید آبی و قرمز رو کنار بذاریم و واسه هر دو تیم آرزوی شکست کنیم! 27. حالا کاش فینال لیگ قهرمانان رو بندازن بعد افطار, این ممد صلاح یه زولبیا بامیه بخوره بعد بره تو زمین! 28. خوبی ماه رمضون اینه که تو اداره کسی کار نمیکنه و همه مثل آرم pmc دور خودشون میچرخن! 29. صداوسیما میتونه واسه ماه رمضون برکینگ بد رو از آخر به اول پخش کنه. یه مواد فروش ...
افطار چی درست کنیم؟
به گزارش روابط عمومی رسانه ملی،برنامه"غذا، سلامت،زندگی" یکشنبه 30 اردیبهشت به بررسی موضوع تغذیه مناسب در زمان افطار می پردازد. بنا به توصیه متخصصان علوم تغذیه در ماه مبارک رمضان باید از مصرف بیش از حد غذاهای چرب و شیرین خودداری کرد. روزه داران هنگام افطار باید از مواد غذایی شیرین مانند زولبیا، بامیه و حلوا به مقدار زیاد پرهیز کنند، زیرا باعث افزایش وزن می شود. بهتر است روزه ...
بهترین سیرکننده های طولانی برای سحری
نخوردن احساس گرسنگی کنیم. بهتر است با انتخاب میتن وعده های غذایی درست این احساس گرسنگی را کاهش دهیم. بدون شک در ماه رمضان (آن هم ماه رمضانی که در فصل گرماست و فاصله ی افطار تا سحر طولانی) به خاطر جلوگیری از ضعف و بی حالی در طول روز بهتر است برای انتخاب هایمان در وعده های سحر و افطار وسواس بیشتری به خرج دهیم. سیرکننده ها بهتر است بین سیری موقت و سیری طولانی مدت تفاوت قائل شویم. سیری ...
در هنگام خوردن سحری پرخوری نکنید
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکز سیستان و بلوچستان ، مسعود فیروزکوهی با تاکید بر اینکه پرخوری باعث بروز فشار در معده و علائمی مانند سوء هاضمه، درد و نفخ معده می شود گفت: پرخوری در وعده سحر در ماه رمضان از احساس گرسنگی در ساعات انتهایی روز نمی کاهد . کارشناس تغذیه مرکز بهداشت استان افزود: مصرف غذاهایی که در آن برنج یا سیب زمینی، ماکارونی و نان وجود دارد سبب کم شدن حس گرسنگی در طول روز ...
روزه داری در نقاط مختلف؛ از قطب تا شبه قاره
اسلامی در خاورمیانه به آنها است، روزه می گیرند. در انگلستان مدت زمان روزه در ماه رمضان بسته به محل زندگی افراد، می تواند بین 16 تا 19 ساعت در روز باشد. ماه رمضان برای مسلمانانی که در کشورهای اروپایی و نزدیک به دایره قطب شمال زندگی می کنند، هر سال چالش برانگیزتر می شود. در کشورهایی مانند فنلاند و نروژ، در طول شبانه روز خورشید فقط به مدت سه ساعت غروب می کند. یعنی مسلمانانی که در این مناطق ...
آدابی که ورزشکاران روزه دار باید رعایت کنند
افطار حداقل یک تا دو ساعت فاصله داشته باشد. برای جلوگیری از کاهش فشار خون، سرگیجه، سردرد و تهوع که در شرایط بی غذایی پس از تمرین به وجود می آید لازم است، فعالیت با شدت سبک و متوسط انجام دهید و برای انجام مسابقات مهم در ماه رمضان با متخصص تغذیه مشورت کنید. ورزش هوازی، مناسب روزه دار بهترین ورزش در طول ماه رمضان، شنا و پیاده روی و دوچرخه سواری و ورزش های هوازی است که باعث تسریع ...
روزه داران به توصیه های غذایی از افطار تا سحر توجه کنند
رئیس انجمن سردرد ایران، گفت: روزه داران به توصیه های پزشکی در هنگام افطار و سحر، توجه کنند. به گزارش مهر ، دکتر منصوره تقا افزود: در صورت داشتن توانایی روزه گرفتن، چند نکته لازم است که رعایت کنید. وی گفت: حتما سحری میل نمایید، بهترین شکل مصرف مواد پروتئینی مانند گوشت یا تخم مرغ به همراه سبزی یا کاهو و یا خیار است. تقا ادامه داد: در روز از فعالیت زیاد و حضور در ...
توصیه های تخصصی تغذیه در ماه مبارک رمضان
خنثی می کند که از عوارض عمده و سوغات ناخوشایند آن، ناراحتی های گوارشی و ایجاد چاقی به خصوص در نواحی پهلو و زیرشکم است. همچنین از مصرف زیاد تنقلات به ویژه شورشده ها در فاصله بین افطار و سحری خودداری کنید، چون ضمن شوری، دیر هضم هستند، باعث عطش فراوان و تشنگی زیاد در طول روز شده و همچنین هنگام سحری احساس گرسنگی کمی می کنید. متخصص و متدولوژیست فیتنس و طراح حرفه ای تمرینات ورزشی ...