خانه
چه غذایی برای افطار و سحر مناسب است؟/ چند توصیه ساده برای ورزشکاران روزه ...
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
معرفی چند سرگرمی و فعالیت جذاب در ماه رمضان
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : با اضافه شدن زمان سرویس دادن رستوران ها و مراکز تفریحی، زندگی تا سحر در شهر جریان دارد. پیشنهاد می کنیم امسال ماه رمضان، برنامه های متنوعی داشته باشید و از این ماه بیشتر لذت ببرید. یک فیلم خوب پیش از سحری در ماه رمضان، برنامه نمایش سینماها کمی تغییر می کنند و به تعداد سانس های شبانه اضافه می شود. سینماها بعد از افطار تا ...
رفع تشنگی در ماه رمضان با چند توصیه طب سنتی
سحری را تا اذان صبح ادامه دهند و باید 30 دقیقه قبل از اذان صبح سحری را میل کنند تا هضم شود و برای رفع تشنگی بعد از گذشت 15 دقیقه چای یا آب و شربت بنوشند. چه شربت هایی در سحری قابل نوشیدن است؟ رمضانی در خصوص شربت هایی که می توان در ماه مبارک رمضان در وعده سحر و افطار استفاده کرد، عنوان کرد: تخم شربتی و خاکشیر دو نوع از شربت های مفید برای بدن هستند که از تشنگی فرد جلوگیری می کنند ...
چگونه در ماه رمضان لاغر شویم؟
به گزارش شاخص نیوز: مرتضی صفوی متخصص تغذیه در خصوص راهکارهای لاغری در ماه مبارک رمضان ، اظهار کرد: با توجه به اینکه برنامه غذایی در ماه رمضان تغییر می کند، افراد برای رسیدن به تناسب اندام و پیشگیری از چاقی باید نکاتی را رعایت کنند. این متخصص تغذیه با اشاره به اینکه در ماه مبارک رمضان افراد در اثر بدخوری به چاقی دچار می شوند، خاطر نشان کرد: یکی از علت هایی که افراد در ماه رمضان بیشتر ...
افزایش فعالیت سلفیّت در ماه رمضان در سایه غفلت
به گزارش شهدای ایران ، ماه مبارک رمضان فرصتی برای تقرّب بندگان به پروردگار و انس بیشتر با قرآن کریم است. هر ساله با فرا رسیدن ماه مبارک رمضان در مصر، برنامه های متعدّد مذهبی از ختم قرآن کریم تا اعتکاف دهه آخر ماه مبارک با استقبال مردم مواجه می شود. جامعه دینی مصر که مذاهب اسلامی و ادیان آسمانی را در خود جای داده، همواره شعار تسامح و تساهل دینی را به عنوان یک پیش فرض برای امکان زیست ...
چند توصیه مهم برای افطار و سحر/ موشن گرافیک
دریافت فیلم انتهای پیام/ن
توصیه هایی برای ورزش کردن در ماه رمضان
سهم بیشتری از پروتئین و چربی را در وعده افطار استفاده کند چرا که سیری طولانی تری خواهد داشت و کربوهیدرات ها را به وعده سحر موکول نماید. وی افزود: این افراد با روزه گرفتن می توانند عادت غذایی خود را اصلاح کرده و از ظاهر مناسب تری نیز برخوردار شوند. دکتر حسینی استرس را یکی از عوامل پرخوری دانست و افزود: برخی اوقات فرد دچار استرس شده و اقدام به پرخوری می کند ماه رمضان و روزه ...
رمضان و توصیه های غذایی
روزه داری در ماه مبارک رمضان مستلزم تغذیه مناسب هنگام سحر و افطار و نیز استفاده مناسب از داروها برای بیماران است تا بتوان این فریضه الهی را به بهترین شکل انجام داد . به گزارش ایرنا، روزه داری در اقلیم گرم و خشکی مانند سیستان و بلوچستان پاداشی دو چندان دارد، روزه گرفتن برای هر فرد مسلمانی واجب است و افراد با تغذیه مناسب می توانند این فریضه الهی را بهتر انجام دهند و از پاداش های آن بهره ...
بعد از شهادت آقا مصطفی فهمیدیم شهید زنده است یعنی چه!
به گزارش جهان نیوز ، همسر شهید مدافع حرم، مصطفی عارفی است. شهید عارفی سال 1359 پا به دنیا گذاشته، سال 81 با زینب خانم، ازدواج کرده و دو پسر به نام های آقا طاها (13 ساله) و آقا امیرعلی (سه سال و نیمه) میوه های شیرین سال های زندگی مشترکشان بوده است. شهید عارفی در تاریخ پنج اردیبهشت ماه 95 در تدمر سوریه، به وسیله نارنجکی که تکفیری ها در سنگرشان انداختند، شهید شد. از شهید عارفی و ویژگی های ...
بهترین مایعات در ماه رمضان که باید مصرف کرد؟
به گزارش گام نیوز کمبود آب بدن مهمترین عاملی است که می تواند برای روزه داران باعث مشکلات زیادی شود و به همین دلیل کارشناسان و متخصصان تغذیه بر جبران آب از دست رفته در زمان روزه داری تاکید می کنند. در همین راستا در این گزارش به " بهترین مایعاتی که در ماه رمضان باید مصرف کرد"، می پردازیم. کارشناسان تغذیه به روزه داران توصیه می کنند، نوشیدنی های مخصوص ماه رمضان را مصرف کنند که مانند شربت ...
انتقال خون کردستان شب های رمضان میزبان روزه داران است
. کریمیان کاهش حضور مراجعان برای اهدای خون در ماه رمضان فصل های گرم سال را چشمگیرتر دانست و یادآور شد: با توجه به اینکه تزریق خون و فرآورده های آن برای برخی بیماران و سانحه دیدگان تنها راه نجات از مرگ است بنابراین انتظار داریم شهروندان در ماه رمضان هم اهدای خون را فراموش نکنند. مدیرکل انتقال خون کردستان دلیل کاهش آمار اهدای خون را طولانی بودن فاصله سحر تا افطار، ترس از اختلال در روند روزه ...
آمریکا نمی تواند ملت ایران را به زانو درآورد
فراز و نشیبی که می گذرانیم یک بخش بزرگ از بار آن بر دوش دولت و بخش های مختلف سیاسی،اقتصادی و فرهنگی دولت است. روحانی با بیان اینکه ماه رمضان به ما نشان می دهد که همه ایام سال با هم یکسان نیستند ، گفت: مشخص است در مقاطعی تاریخی، کار و تلاش و فعالیت انسان با شرایط عادی تفاوت دارد و امروز یک ماه رمضان پیش رو ما است که در آن هر چند زیبایی سحر و افطار و فیض و رحمت الهی وجود دارد، اما گرسنگی ...
چگونه در ماه رمضان سلامت بدن را حفظ کنیم؟
نمک استفاده کنند؛ لبنیات سدیم بالایی دارند بنابراین باید در استفاده از آنها در ماه رمضان احتیاط شود؛ مصرف زیاد لبنیات باعث دفع آب بدن و تشنگی در طول روز می شود. راهکارهایی برای حفظ آب بدن در ماه رمضان روزه داران باید در فاصله بین افطار تا سحر از سبزیجات و میوه ها استفاده کنند، زیرا این گروه از مواد غذایی آب را در خودشان نگه می دارند و به تدریج در طول روز آزاد می کنند بنابراین ...
بیماران کلیوی ماه رمضان آب فراوان مصرف کنند
به گزارش پایگاه خبری - -تحلیلی هاژه، کیانوش همدانی کارشناس تغذیه با بیان اینکه بیماران کلیوی باید در ماه مبارک رمضان به رژیم غذایی خود دقت داشته باشند، گفت: مبتلایان به بیماری های کلیوی در این ماه باید در طول شب مایعات فراوان مصرف کنند. همدانی روز یکشنبه افزود: بیماران کلیوی باید در طول روزه داری تا حد ممکن حجم غذای خود را کم کنند و برای رقیق شدن ادرار و شست و شوی کلیه ها بویژه در زمان ...
افراد مبتلا به دیابت می توانند روزه بگیرند؟
ایران اکونومیست - بارها دیده شده که خیلی ها بعد از ماه مبارک رمضان، باز هم دلتنگ این روزهای زیبا می شوند . این اشتیاق به روزه داری، حتی در افراد بیمار نیز دیده می شود اما بیماران، بویژه آن دسته از افرادی که به بیماری های خاص مبتلا هستند، باید با رعایت برخی نکات اقدام به روزه داری کنند . بیماران مبتلا به دیابت، جزو آن دسته از بیمارانی هستند که باید با رعایت برخی نکات روزه بگیرند . دکتر پیمان لسان ...
بایدها و نبایدهای غذایی در ماه مبارک رمضان
به گزارش ایرنا، همزمانی ماه مبارک رمضان با روزهای بلند و گرم سال، لزوم داشتن یک برنامه غذایی صحیح که متنوع، متعادل و متناسب باشد را برای روزه داران می طلبد. اگر چه برای روزه داران واقعی فواید روزه از نظر آثاری که بر جسم آن ها دارد اهمیت کمتری نسبت به آثار روحی آن دارد اما به هر حال در روایات بر این نکته تاکید شده که گذشته از آثار معنوی، روزه در سلامت جسمی روزه داران هم موثر است. ...
روش های کاهش سردرد روزه داران
شروع ماه رمضان، مصرف قهوه و چای را در طول روز کاهش دهید و بدن را به نوشیدن چای کمرنگ یا چای سبز بدون کافئین عادت دهید. 6. اگر سردرد شما به دلیل ابتلا به کم خونی است باید درباره روزه گرفتن حتما با پزشک خود مشورت کنید. 7. اگر منعی برای روزه داری ندارید، بهتر است برای پیشگیری از سردرد ناشی از کم خونی همراه با وعده سحر و افطار، یک لیوان شربت شیره انگور رقیق شده با آب میل کنید. حواستان باشد گوشت قرمز باید در وعده سحری یا افطاری شما گنجانده شود. منبع: هفته نامه سلامت ...
بیماران کلیوی و روزه داری
به آن که در ماه مبارک رمضان، افراد در معرض کم آبی قرار گرفته و مواد زاید با غلظت بالا، در ادرارشان دفع می شود باید به سلامت دستگاه ادراری به خصوص در بیمارانی که مبتلا به سنگ کلیه و مجاری ادراری هستند، توجه ویژه کرد. روزه داری نه تنها در برخی از بیماری ها منعی ندارد بلکه می تواند به روند بهبود بیماری نیز کمک کند اما باید به این نکته توجه داشت که بیماری فرد با روزه داری تشدید نشود و در این خصوص باید ...
برای دچار نشدن به سردرد در زمان روزه داری بخوانید
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از میزان، مشاور وزیر و مدیرکل دفتر طب سنتی ایرانی-اسلامی وزارت بهداشت درباره تغذیه در ماه رمضان گفت: به روزه داران توصیه می شود برای جلوگیری از بروز عوارض روزه داری نامتناسب با شرایط سلامت و برای هضم بهتر غذا در سحر از مواد غذایی و نوشیدنی های مجاز مصرف کنند محمود خدادوست افزود: بی میلی روزه داران به خوردن سحری امری طبیعی است و افراد می توانند برای ...
پرهیز از روزه بی سحری و مصرف بی رویه چای و هندوانه در وعده سحر
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکز مهاباد، یک کارشناس تغذیه در مهاباد گفت: بخشی از برکات ماه رمضان، اثرات بهداشتی و سلامت بخش این ماه است مشروط بر اینکه روزه دار برخی اصول و قواعد روزه داری را رعایت کند. آناهید تصریح کرد: توصیه می شود افراد حتما روزه خود را با خوردن سحری آغاز کنند و بدون سحری خوردن، روزه نگیرند چرا که روزه بی سحری قطعا فشار مضاعفی به بدن وارد می کند و می تواند ضرر و ...
دانستنی هایی درباره وعده های غذایی ماه مبارک رمضان
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما، مرکز فارس، مدیرگروه بهبود تغذیه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی شیراز، توصیه کرد: افراد روزه دار همانند زمانی که روزه نیستند، لازم است سه وعده غذا بخورند که این وعده ها شامل افطار، شام و سحر است و صرف غذا کمتر از دو بار، در سال هایی که ماه مبارک رمضان در فصل تابستان است، توصیه نمی شود. رضیه شناور با بیان اینکه مصرف غذا در وعده سحری به عنوان مهمترین وعده ...
کانال بالکان از شیراز سلوک می کند
به گزارش خبرگزاری مهر ، برنامه سلوک که در شهر شیراز تولید شده است در 32 قسمت 45 دقیقه ای، به محتوای عرفانی شعرای بنام شهر شعر و ادب پرداخته است. این ویژه برنامه به تهیه کنندگی و کارگردانی امیر هوشنگ دارایی، با اجرای معمر اسپاهیچ در سه اپیزود با حضور استادان و کارشناسان این حوزه به معرفی و تفسیر محتوای عرفانی اشعار حافظ، سعدی و مولانا در اماکن تاریخی شهر شیراز چون حافظیه، سعدیه و باغ ...
تدارک ویژه دانشگاه های تهران برای میزبانی از مهمانان ماه خدا/ از برگزاری اعتکاف و سفره افطار ساده تا ...
به گزارش خبرنگار دانشگاه خبرگزاری دانشجو،مساجد دانشگاههای تهران مانند سال های گذشته با فرا رسیدن ماه مبارک رمضان برنامه های ویژه ای را برای بهره مندی بیشتر دانشجویان در این ایام تدارک دیده اند که برنامه برخی از دانشگاهها به شرح زیر است: مراسم مناجات سحر گاهی و برگزاری اعتکاف در مسجد دانشگاه صنعتی شریف همزمان با فرا رسیدن ماه رمضان مراسم مناجات سحر های ماه مبارک رمضان، به همت ...
سنت های رمضان در آذربایجان شرقی: از پخت فطیر تا کیسه دوزی
به گزارش تبریزمن، رمضان در آذربایجان شرقی که در زبان محلی ‘اوروشلوق’ نامیده می شود، با استقبال مردم از این ماه پربرکت از نیمه های ماه شعبان آغاز می شود. مردم این خطه با نظافت و خانه تکانی از چند روز مانده به ماه مبارک رمضان، به پیشواز این ماه می روند تا همه جا برای حضور در میهمانی بزرگ خداوند آماده و پاکیزه باشد. نظافت و غبارروبی مساجد با همکاری مردم و روحانی محلات برای استقبال از ...
مصرف دارو در ماه رمضان چگونه است؟
مصرف دارو در ماه رمضان دکتر عباس اخگری، معاون غذا و داروی دانشگاه علوم پزشکی مشهد، با بیان اینکه مصرف آب و مایعات نقش بسیار مهمی در دفع داروها و متابولیت های ناشی از آنها دارد، اظهار داشت: در صورت روزه داری، بیماران در فاصله افطار تا سحر باید به میزان کافی آب و مایعات بنوشند. در صورتیکه لازم است دارویی با معده خالی مصرف شود بهترین زمان مصرف دارو یک ساعت قبل از سحری و یا دو ...
پیشنهادهایی برای یک ماه رمضان فرهنگی تر
به گزارش کوگانا ماه رمضان فرصتی است برای دیگر شدن و تحول احوال مان. غذای روح مان، تقوا می شود و دور شدن از گناه، و سفره های رمضان، غذای جسم مان را متفاوت از پیش و پس از آن می کند. اما بی شک باید در سبد مصرف فرهنگی مان هم تغییری اتفاق بیفتد و از چیزهایی مصرف کنیم که دیدن و شنیدنش خیر آخرت باشد و حظ از هنر مخلوق. در این گزارش پیشنهادهایی برای پر کردن اوقات فرهنگی شما مخاطبان در ایام ماه ...
احتمال افزایش قیمت نان پس از ماه رمضان
افزایش دهیم و مجوزی برای آن دریافت کنیم، نرخ های جدید پس از ماه مبارک رمضان اعمال می شود. رییس اتحادیه نانوایان سنتی همچنین درباره ساعت کاری نانوایی ها گفت: در ایام ماه مبارک رمضان همه نانوایی های سنتی در سه شیفت فعال هستند و تنها در ساعات ابتدایی صبح به دلیل کم بودن مشتری، میزان پخت نان کاهش می یابد اما از ساعت 14 تا پس از افطار فعال می شوند. زراعتکار گفت: گرچه پس از افطار تا ...
اگر روزه میگیرید به هیچوجه این غذاها را نخورید!
به گزارش بلاغ ، الو دکتر، تغذیه در ماه رمضان بسیار حساس می باشد به طوری که با کوچکترین عدم رعایت در نوع تغذیه ی مصرفی بدن شما نسبت به روزه داری واکنش نشان می دهد و ممکن است نتوانید روزه ی خود را نگه دارید. پس اگر روزه میگیرید به هیچوجه این غذاها را نخورید! اگر روزه میگیرید به هیچوجه این غذاها را نخورید! از خوردن غذاهای چرب و سرخ شده و همچنین میوه هایی که دارای اسید هستند ( به عنوان ...
با تغذیه سالم در ماه رمضان زیادتر آشنا شوید
در این مرحله، تسریع در غذا خوردن در وقت سحر است که اثر خود را بعد از چند روز روزه گرفتن در سیستم گوارش شما نشان خواهد داد. سنگینی معده، طی نشدن روند طبیعی مراحل هضم غذا در طول روز، ترشی معده و در ادامه آن ناراحتی های معده و روده از عواقب این کار به شمار می روند. نکته دیگر در مورد تغذیه در ماه رمضان این است که باید به زمان صرف افطار و شام توجه داشت. نبایستی بدون در نظر داشتن حجم غذای ...
