سایر منابع:
سایر خبرها
افطار به وقت خدمت
دراین مطلب آمده است: سفره های افطار ماه رمضان فرصتی برای دور هم بودن است، صدای ربنا که به گوش می رسد، سفره افطار هم پهن می شود و روزه داران مهیای پایان یک روز روزه داری می شوند. اما روزه دارانی هستند که آرامش یک افطاری در کنار خانواده را فدای آرامش و آسایش دیگران می کنند و در لباس خدمت به شهروندان، ساده و بی آلایش افطار می کنند، برخی هم روزه شان را با تاخیر گاه طولانی به افطار می رسانند چون ...
نزدیک افطار از ورزش کردن پرهیز کنید!
ورزش در ماه مبارک رمضان انجام فعالیت های بدنی 2ساعت پس از صرف افطار است. زیرا بعد از گذشت این زمان مواد غذایی جذب بدن شده و انرژی لازم را برای انجام فعالیت های ورزشی دارید. همچنین فاصله زمانی از افطار تا ورزش را حتما رعایت کنید تا دچار مشکلات گوارشی نشوید. زیرا پس از صرف غذا خون به سمت روده و معده برای عمل هضم می رود و خون رسانی به عضلات کم است وقتی در این زمان به ورزش می پردازید خون رسانی به معده ...
در سحری چه نخوریم؟
به گزارش تجارت امروز؛ یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: هر نوع غذای فریز شده، کهنه و کنسروی و فرآوری شده مانند سوسیس، کالباس، همبرگر، رب گوجه فرنگی، کنسرو ها و تن ماهی در وعده سحری ممنوع است. منصور رضائی اظهار داشت: به علت مصادف شدن ماه مبارک رمضان با فصل گرما معمولا روزهداران دچار عطش و تشنگی می شوند. وی اظهار کرد: افراد روزه دار حتما باید از وعده سحری استفاده کنند ضمن ...
ماجرای شفا گرفتن مرحوم عباس صالحی؛ دعاخوان خوش صدا + صوت
به برادر بزرگ شان، آقا ناصر نشان دادند و گفتند حق ما دو هزار تومان بود، چرا زیادتر دادند؟! هیچ زمان منتظر حق الزحمه نبود. حاج عباس در اجرای نغمه دشتستانی کم نظیر بود سبک خواندن دعای ایشان منحصر به فرد بود. بیشتر در آواز شور دعا خوانی می کرد. ایشان در کلاس های تخصصی آواز شرکت نکرده بود، ولی به هنگام خواندن، هیچ گاه از چارچوب خارج نمی شد. همان طور که می دانید اجرای دعا خوانی مذهبی بسیار سخت تر ...
مشاهدات جذاب "خبرنگار استرالیایی" از مکه و مدینه در ماه مبارک رمضان
...، مراقب بودند که به همه هزاران نفری که سر سفره افطار نشسته بودند، غذا برسد. صرف نظر از تحول شهر، مدینه همچنان شهری پر از آرامش برای بازدیدکنندگان است. شاید دلیل این احساس آرامش تاریخ این شهر است که بعد از آزار و اذیت پیامبر و اولین پیروانش در مکه، پناه و آرام آن حضرت و یارانش شد. امروزه نیز این شهر برای مسلمانان جهان که اغلب از سوی دیگران درک و شناخته نمی شوند، مثل پناهگاه است. ...
توصیه های دارویی در ماه رمضان
غذا و داروی دانشگاه علوم پزشکی بوشهر، بارداری، شیردهی، روده تحریک پذیر، یبوست، زخم های گوارشی، اختلالات کلیوی و بیماری های اعصاب و روان، شرایطی هستند که فرد ملزم است پیش از روزه داری با پزشک معالج خود مشورت کند. افرازی توصیه ای هم به بانوان داشت، این که از استفاده خودسرانه از داروهای ضدبارداری ترکیبی LD، HD برای قطع خونریزی دوران قاعدگی در ماه مبارک رمضان بپرهیزند زیرا پیامدهای خطرناکی مانند اختلالات انعقادی، ایجاد لخته در عروق اندام های تحتانی و حتی آسیب عروق مغزی را به دنبال دارد. ...
توصیه های تغذیه ای به روزه داران در ماه مبارک رمضان
خوردن در وقت سحر است که عوارض آن پس از چند روز، روزه گرفتن در سیستم گوارش آشکار می شود. این مسئول بیان کرد: سنگینی معده، عدم هضم طبیعی غذا در طول روز، ترشی معده و در ادامه ناراحتی های معده و روده از اثرات این عادات ناصحیح غذایی است. مدیر نظارت بر مواد غذایی، آرایشی و بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی البرز گفت: برای وعده سحری باید از غذاهای متنوع مانند هیدروکربوت ها، فیبرها و پروتئین های کم چرب ...
عبادت با طعم سلامت/ تدابیر طب ایرانی برای روزه داری
. انصاری پور ادامه داد: ماه رمضان فرصت مناسبی است تا حجم غذا بکاهیم، وقتی این کار انجام شود، فرآیند روزه داری را فارغ از جنبه عبادی آن به سلامت طی کرده و در پایان ماه روزه مقداری از وزنمان کاسته می شود. وی تأکید کرد: برای طی کردن فرآیند روزه داری سالم باید در خوراک امساک کرد نه اینکه در طول روز نخورد و در شب و سحر آن را جبران کرد. زیاده روی در افطار و سحر موجب بیماری به ویژه ناراحتی های ...
سردرد در ماه رمضان و 7 نکته ساده برای پیشگری از آن
قند خون سراغ بعضی افراد روزه دار می آید. این افراد باید از خوردن قند و شکر ساده در وعده سحری خودداری کنند و به جای آن از خرما یا عسل کمک بگیرند. 3 - اگر سردرد شما به علت کم آب شدن بدنتان در طول روزهای روزه داری است، بهتر است در فاصله بین افطار تا سحر، میوه ها و صیفی هایی مانند خیار، هندوانه، خربزه، انگور، گلابی، انار، سیب، به، آلو و زردآلو را حتما مصرف کنید. مصرف این میوه ها باید حدود 60 ...
درمان یک روزه گلودرد
رفتن به پزشک صرف نظر نمایید. وقتی گلو دچار التهاب می شود، متورم شده و درد می گیرد. سرماخوردگی و ورود باکتری ها و ویروس های عفونی و حتی آلودگی هوا باعث گلودرد می شود. گاهی هم خوردن بعضی از غذاها یا کمبود آب بدن، یا حتی حساسیت دردهایی را در گلو ایجاد می کند که مانع غذا خوردن، نوشیدن و حتی صحبت کردن می شود. در چنین مواقعی معمولا فرد سراغ داروهای شیمیایی می رود. ولی با چند چای گیاهی، گلودرد به ...
امتیازهای پروردگار برای روزه داران
پروردگار از او خواسته، از ابتدای فجر تا ابتدای غروب به خاطر من از این حلال ها که یکی خوردن و آشامیدن است، کناره بگیر؛ حالا آخرتت که حساب جداگانه ای دارد، در قیامت هم یکی از درهای بهشت که اسم آن ریّان است، ورود از آن در را به بهشت وقف روزه داران کردم و کس دیگری از آن در راه ندارد. این برای آخرتت است؛ و باز برای آخرتت می گوید: تمام عباداتت -نماز، حج ، زکات، خمس، امربه معروف و نهی ازمنکر- برای ...
جلسه "فواید روزه داری و تغذیه سالم" در بیمارستان میلاد شهریار برگزار شد
دارد موضوعی ساده و واضح است؛ چرا که روزه امر طبیعی است که برای استراحت دستگاه گوارش مخصوصا معده و روده ها، منظم کردن ترشحات معدوی و ترتیب دادن باعمال هضم انجام می گیرد. از جنبه روانشناسی نیز روزه شفابخش جسم و توان بخش جان است، پاک کننده آدمی از رذایل حیوانی است، در ساختن فرد صالح و اجتماع بسیار موثر است و در تهذیب و تزکیه نفس و رهاندن انسان از روزمرگی تاثیر بسزایی دارد؛ وقتی یک انسان موحد ...
راهکارهای طب ایرانی برای روزه داران
افطار تا سحر، کار اشتباهی است. فرایند های تشخیص کاهش مایعات بدن، کارآمدند و به موقع احساس تشنگی را ایجاد می کنند. بدن ما به این حجم زیاد مایعات نیازی ندارد و آب موردنیاز خود را از همه مواد غذایی کسب می کند. زیادنوشیدن مایعات، موجب احساس سنگینی، کسالت، ضعف معده و سوءهضم می شود. البته مصرف مواد لعاب دار مانند نوشیدن شربت خاکشیر و همچنین مصرف متعادل سبزیجات و میوه جات تازه و همچنین آب میوه های طبیعی ...
توصیه های تغذیه ای برای سه وعده سحری و افطار و شام
تغذیه مرکز بهداشت خوزستان بیان کرد: مصرف آب به مقدار زیاد در وعده سحری و مخصوصا بین غذا توصیه نمی شود چون موجب رقیق شدن شیره معده و آنزیم های گوارشی شده و روند هضم غذا مختل می شود. بهتر است میوه های آبدار مانند انگور، هلو، هندوانه، خربزه، طالبی و گرمک در وعده سحر مصرف کرد. صاحبدل در خصوص مواد غذایی مناسب برای وعده افطار و شام تصریح کرد: بهتر است افطار با شیر گرم یا کمی آب گرم و یا چای ...
راز طول عمر "عالمان شیعه"
جلسه ای داشته اند. از نکاتی که استادم فرمود این بود که ایشان با اینکه سنشان خیلی زیاد نیست (88 سال) ولی خیلی پیر و شکسته شده اند و اصلاً حال حرف زدن نداشته اند و از این بابت استاد ما تعجب می کرد؛ من گفتم که تعجب هم ندارد استاد. الآن سن امید به زندگی در ایران چیزی در حد همین 75 یا 76 سال است دیگر چه انتظاری دارید از ایشان؟ خب سنشان کم نیست؛ استاد فرمود از یک نظر بله؛ ولی وقتی مقایسه می کنیم با سن ...
ورزشکاران روزه دار ورزش را کنار نگذارند
، آب و مایعات بیشتری مصرف کنند. تزئین افزود: برای تنظیم برنامه در این مدت اگر فعالیت و تمرین فرد بعد از افطار می باشد، لازم است بین وعده افطار و تمرین تا 2 ساعت فاصله وجود داشته باشد و اگر در طول روز است، در مکانی خنک و دور از تابش مستقیم آفتاب انجام گیرد. وی اعلام کرد: بهتر است ورزش چند ساعت بعد از خوردن سحری باشد، چراکه در این زمان میزان ذخایر قندی (کربوهیدرات) بدن شما بالاست و بعد از ...
برای رفع کم خونی در ماه رمضان چه بخوریم؟
شود از احساس گرسنگی در طول روز جلوگیری می کند؛ حلیم به علت داشتن آهن و ویتامین B12 برای تقویت عمومی بدن افراد به ویژه زنان، دختران جوان و مبتلایان به کم خونی بسیار مفید است. این محقق و پژوهشگر طب سنتی با اشاره به مناسب بودن حلیم برای کودکان در حال رشد، افزود: منیزیم و کلسیم موجود در این غذا استخوان ها را تقویت می کند و موجب رفع پوکی استخوان و آرتروز می شود؛ حلیم برای افراد لاغر مفید است ...
ویژه های برنامه های ماه رمضان در صدا و سیمای مرکز سیستان و بلوچستان
استانی صدای مرکز سیستان وبلوچستان تهیه و پخش می شود . در ماهی که بندگان به ضیافت الهی دعوت و میهمان خدا هستند از فضیلت های معنوی این ماه بهره مند خواهند شد و شبکه استانی صدای مرکز سیستان وبلوچستان هم با برنامه رادیویی ماه میهمانی خدا با روزه داران همکلام می باشد سیب سلامت ، پخش دعاهای هر روز ، مناجات ویژه رمضان ، مباحث کارشناسان مذهبی در خصوص آداب روزه داری و... از جمله بخش ...
مرغ لاین آرین؛ سرمایه ملی که در حال نابودی است/ 90 درصد خوراک صنعت طیور را وارد می کنیم
شوند که در نهایت مرغ CD و خروس AB به دست می آید که نسل سوم یا والدین هستند. از جفت کردن والدین جوجه یک روزه ABCD به دست می آید که این جوجه مد نظر ما و دارای ویژگی های برجسته چهار لاین (نسل اول) است و در بین چهار نسل شرح داده شده مهم ترین نسل لاین است. هلندی ها با وجود گرفتن هزینه های گزاف به مابقی تعهداتشان عمل نکردند انصاری فرد در آغاز صحبتش مختصری به تاریخچه ورود مرغ لاین ...
شرایط روزه داری در بیماران کلیوی
پروانه شریفی کلیه ها مواد زائد بدن را به صورت ادرار دفع می کنند، علاوه بر این که در خون سازی و ساختن ویتامین D مشارکت دارند، در تنظیم خون و املاح بدن افراد نیز مؤثر هستند. درباره بیماری های مزمن و شدید کلیوی، چند مورد است که بنا به نظر اکثریت قاطع پزشکان منع قطعی برای روزه داری به وجود می آورد، چرا که در این حالت ها امکان تطابق مناسب با تغییرات آب و املاح وجود ندارد. ...
توصیه هایی به دانش آموزان و کنکوری ها برای مطالعه با کیفیت تر در ماه مبارک رمضان
ماه رمضان و در ساعات روزه بودن، درس خواندن را متوقف نکنید. ممکن است که کیفیت کار مانند زمان های قبل نباشد اما توقف می تواند علاوه بر مختل کردن روند آماده سازی شما، شروع مجدد فعالیت درسی را با کندی رو به رو سازد. بنابراین مطالعه را فقط به افطار تا سحر موکول نکنید و در روز هم برای مطالعه، برنامه ریزی داشته باشید. بعد از سحر و ساعات ابتدایی روز را دریابید درس های سنگین و مهم تر را در ...
7 گام برای حفظ سلامت قلب در برابر عوارض دیابت!
مصرف منظم دارو (قرص یا انسولین) سبب کنترل قند خون خواهد شد. یک فرد دیابتی باید با فراگیری آموزش لازم و به کمک کنترل روزانه قند خون و ادرار، بین فعالیت بدنی، غذا و داروی خود تعادل مناسب ایجاد کند تا نه تنها از افزایش قند خون خود جلوگیری کند بلکه مانع هیپوگلیسمی یا افت قند خون نیز شود. فعالیت بدنی و ورزش حساسیت بدن را به انسولین افزایش می دهد و سبب کاهش قند خون، تنظیم فشار خون، کاهش توده چربی بدن و ...
منوی افطار با چنجه کوهان و لابستر!
، بلدرچین برشته و... از جمله خوراک هایی هستند که بعضی رستوران ها آنها را در منوی افطار خود جای داده اند. چرا؟! لابد چون مقوی است و برای روزه داران فایده دارد. اصلاً تدارک منوی افطار از کی مد شد؟ تا چند وقت قبل، آنچه از ماه رمضان و افطارهایش یادمان می آید این بود که اعضای خانواده دور سفره می نشستند و روزه شان را با چای و خرما بازمی کردند. نان و پنیر و سبزی هم که خب، پای ثابت سفره های افطار ...
چاقترین های کشور در ماه رمضان هم وزنشان کم نمی شود
مختصر همچون نان ، پنیر ، سبزی خوردن و سوپ بهترین گزینه برای بازکردن روزه و افطار است که چاق کننده هم نیست . وی از غذاهای سرخ کردنی که کالری زیادی هم دارند به عنوان یکی از عوامل اصلی افزایش وزن در افراد نام برد . انتظاری از مازندرانی ها خواست تا در فاصله زمانی میان افطار و سحر خوردن انواع میوه ها را فراموش نکنند و با این کار ویتامین های لازم بدنشان را در این ماه تامین بکنند . ...
بهترین رژیم تندرستی را بشناسید
شرایط عملکرد غدد درون ریز بدن مختل می شود و به جای سوخت و ساز درست چربی ها، عضلات تحلیل می روند و از طرفی ولع غذا خوردن هنگام افطار نیز بیشتر می شود که عوارض دیگری بر سلامت دارد. 3. حفظ سلامت سیستم قلبی - عروقی نتایج مطالعات علمی متعدد نشان می دهد روزه داری می تواند در مقابله با بسیاری از بیماری های مزمن به بدن کمک کند که از جمله می توان به بهبود سلامت سیستم قلبی - عروقی اشاره ...
کمبود شدید اهن در بدن، قابل توجه بانوان
از غذا 5. برطرف کردن مشکلات گوارشی و یبوست 6. تصحیح عادات غذائی غلط ( مثل مصرف مواد غیر خوراکی مانند خاک ، یخ ) 7. مشاوره با پزشک و متخصص تغذیه جهت پیش گیری به موقع و یا بهبود کم خونی 8. استفاده از نان هایی که از خمیر ورآمده تهیه شده اند 9. استفاده از خشکبار مثل توت خشک ، برگه آلو، انجیر خشک و کشمش که منابع خونی از آهن هستند. 10. استفاده ازغلات و حبوبات جوانه ...
مصرف دارو در رمضان نباید بدون مشورت با پزشک قطع شود
دکتر وریا رحیمی روز سه شنبه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا افزود: رعایت نکردن این اصول می تواند منجر به عدم کارآیی دارو، عدم دستیابی به اثرات درمانی و بروز اثرات جانبی و تشدید بیماری شود. وی بارداری، شیردهی و برخی از بیماری ها مانند دیابت، فشار خون، روده تحریک پذیر، یبوست، زخم های سیستم گوارشی (معده و اثنی عشر)، اختلال کلیوی، اعصاب و روان و آسم را از جمله شرایط جسمی دانست که فرد می بایست پیش ...
چرا با وجود دو بار در روز مسواک زدن، دهانتان بد بوست؟
ابتدای روز، همراه همیشگی خروپفی هاست و رشد باکتری ها در دهان خشک آن ها، تحمل نفس بدبویشان را برای دیگران دشوار می کند. بیماری های لثه اگر لثه هایتان بیمار و خانه امنی برای باکتری ها شده باشند، دهانی بدبو خواهید داشت. شمایی که میان دندان ها و لثه هایتان فاصله افتاده، احتمالا قربانی قرارگرفتن ذرات غذا در این نواحی شده اید و حتی با مسواک کردن مرتب هم نمی توانید دهانتان را از خرده ...
افزایش فعالیت سلفیّت در ماه رمضان در سایه غفلت نهادهای دینی مصر
انجام می دهد به رقابت می پردازند. وی اظهار داشت: ضعف و ناآگاهی دینی مردم سبب شده تا عناصر تروریستی به درون مردم نفوذ کرده و با حضور در مراسمات مذهبی مانند جلسات قرآن کریم و یا برگزاری دروس تفسیر قرآن، با ارائه فهمی غلط از دین روزه داران را به سوی خود جذب کنند. به نظر می رسد که در شرایط کنونی وظیفه علما، شخصیت های مذهبی و نهادهای دینی مصر آگاهی بخشی به مردم و نیز شناسایی عناصر ...
ترک چای در ماه رمضان ممنوع
و خوردن مسهلات دارد بنابراین روزه داری می تواند پیشگیری کننده و درمان کننده هر بیماری باشد وی درباره کاهش تشنگی در ماه رمضان اظهار کرد: روزه داری و گرسنگی باعث افزایش صفرا در بدن می شوند و این امر پیامدهایی مانند عطش کوتاه مدت و لاغر شدن میان مدت و بلندمدت را درپی دارد و بدیهی است کسانی که بدن کم آب تری دارند همچون افراد لاغر و به ویژه لاغرهای گرم مزاج نسبت به این مشکلات حساس تر هستند ...