خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
35 راهکار مهم و ساده برای قطع نشدن برق در تابستان
نشانگر احساس مسئولیت شما نسبت به آینده انرژی کشور است. 10- بیش از 53% مصرف برق در بخش خانگی مربوط به دستگاههای خنک کننده مانند یخچال، فریزر و انواع کولرهاست. با استفاده بهینه از لوازم برقی به اقتصاد خانواده کمک کنیم. 11- خاموش کردن لامپ های اضافی و استفاده از نور طبیعی خورشید، ساده ترین راه صرفه جویی در مصرف برق است. در طول روز، با کنار زدن پرده ها از روشنایی طبیعی و تابش ...
کاهش چربی های شکمی با جو
تحقیقات نشان داده است، مصرف الکل روی هورمون های شما تاثیر گذاشته و باعث می شود که شما بیشتر احساس گرسنگی کنید و حتی دیرتر سیر شوید. چربی های ترانس٬ بدترین نوع چربی محققان دریافته اند، چربی های ترانس که توسط روغن هیدروژنه تولید می شود، نه تنها در افزایش سایز دور کمر موثر است، بلکه باعث می شود چربی سایر نقاط بدن نیز به اطراف شکم انتقال پیدا کند. چربی های ترانس در خوراکی هایی مانند ...
بیمارانی که نباید روزه بگیرند
جامعه پزشکان متخصص داخلی ایران در پایان اشاره کرد: روزه گرفتن برای سلامت افراد سالم نه تنها ضرر ندارد که مفید هم هست چرا که معده و روده دائماً در حال مصرف دارو، غذا و ... هستند و اگر برای مدتی به آن ها استراحت دهیم یقیناً یک بازسازی معده و روده صورت می گیرد که برای سلامتی مفید است همچنین آنزیم ها و هورمون هایی که در بدن ترشح شده بهتر و مفیدتر کار خواهند کرد، بنابراین به طور کل در یک فرد سالم روزه نه تنها ضرر ندارد بلکه برای سلامتی اش مفید هم هست. ...
اشتباهی که چشم را کور می کند
.... بیست سال قبل کودکان بیرون خانه بازی می کردند و اکثر دید آنها، دید دور بود. امروزه بیشتر بچه ها با یک رایانه در خانه یا مدرسه کار می کنند. پزشکان و متخصصین چشم پزشکی هشدار می دهند نور تلفن همراه و سایر وسایل الکترونیکی مانند رایانه، تبلت و تلویزیون های تخت می تواند به آسیب دراز مدت چشم منجر شود. پژوهشگران انگلیسی در یک مطالعه جدید بر روی دو هزار نفر، نشان دادند افراد زیر 25 سال روزانه ...
زردآلو و خواص آن برای کبد، چشم ها و سیستم گوارش
دارای خواص ضد التهاب است که می تواند از بدن در مقابل بیماری ها محافظت کند.به ویژه دانه های زردآلو در تسکین التهاب موثر هستند. در تحقیقی که بر روی نمونه های حیوانی انجام شد، استفاده از عصاره روغن هسته زردآلو برای موش ها از روده ها در مقابل بیماری کولیت اولسراتیو، نوعی بیماری التهابی روده، محافظت می کند. دیگر غذاهای ضد التهاب عبارتند از سبزیجات دارای برگ سبز، چغندر، کلم بروکلی، زغال اخته و ...
عوارض مصرف پودر پروتئین برای ورزشکاران
... پودرهای پروتئینی شما را در معرض فلزات سنگین قرار می دهد برخی از مکمل های پروتئینی حاوی ترکیبات خطرناکی بویژه فلزات سنگین مانند آرسنیک، جیوه، سرب و کادمیوم هستند. نتایج بررسی هایی که روی 15 نوشیدنی پروتئینه انجام شده نشان می دهد که برخی از این نوشیدنی ها به دلیل دارا بودن این ترکیبات، سلامتی را با خطرات جدی رو به رو می کنند. با وجود اینکه این ترکیبات به میزان کمی در این نوشیدنی ها وجود دارند اما اگر عادت داشته باشید که روزانه سه مرتبه از آن ها استفاده کنید تبدیل به میزان قابل توجهی می شوند که بدن را در معرض خطر قرار می دهند. ...
چرت لذت بخش
...! حالا تحقیقات زیادی مزایای چرت زدن و تأثیر خوابی کوتاه بر تجدید نیروی ذهن و بدن را نشان داده است. وقتی درمیانه ی روز دچار خواب آلودگی شدیدی می شویم که گاهی مقاومت در برابر آن غیر ممکن است، این مسأله باعث افت تمرکز و هوشیاری ما می شود. اما بعد از چرت زدن، نیروی از دست رفته ی خود را دوباره به دست می آوریم و هوشیاری و دقت بیشتری خواهیم داشت. طی پژوهش سازمان ناسا بر روی خلبان های ...
ضد آفتاب برای کودکان، بزنیم؟
با SPF 30، می تواند از پوستتان 30 بار طولانی تر محافظت کند؛ یعنی حدود 15 ساعت. بیشتر افراد از ضد آفتاب هایی با SPF 30 استفاده می کنند. بهترین کرم ضد آفتاب ؛ محافظت کننده در برابر UVA درحالی که اس پی اف از پوستتان در برابر UVB محافظت می کند، کرم ضد آفتاب شما باید برای مبارزه با UVA هم مناسب باشد. معمولاً طیف محافظت از پوست در برابر این اشعه با یک تا پنج ستاره مشخص می شود و هر چه ...
برای لکه های صورت چه کنیم؟ + معرفی چند ماسک صورت خانگی
برای لکه های صورت چه کنیم؟ بسیاری از لکه های تیره روی پوست به راحتی قابل برطرف شدن هستند تا درخشندگی پوست به حالت اول برگردد. لکه های پوست و دیگر علائم روی پوست صورت ممکن است به دلیل ترشح بیش از حد ملانین بر روی پوست باشد. عواملی که باعث بروز لکه های پوست می شوند عبارتند از : قرار گرفتن بیش از حد در مقابل نور خورشید عدم تعادل هورمونی باردار شدن مصرف برخی داروها ...
علائم هشدار دهنده وجود انگل در بدن
شدن وزن می شوند چون این کرم های بسیار بزرگ در روده های شما زندگی و مواد غذایی ای که وارد بدن می شوند را مصرف می کنند. این کاهش وزن اغلب با کم اشتهایی و درد معده همراه است. 4- سیستم ایمنی بدن تان ضعیف است ضعف سیستم ایمنی می تواند بدن را از مقابله با انگل ها باز دارد. به همین خاطر افراد مبتلا به دیابت و اچ آی وی و همینطور کسانی که به دلیل عمل پیوند عضو داروهای مهار سیستم ایمنی ...
خوراکی هایی که معدن پتاسیم هستند!
شفا آنلاین سلامت پتاسیم با محافظت از رگ های خونی در مقابل ضخیم شدن و آسیب اکسیداتیو، به بدن کمک می کند. هر بزرگسال باید روزانه 4700 میلی گرم پتاسیم دریافت کند. پتاسیم زیادی می تواند خطرناک باشد. خوراکی های زیر به بدن شما کمک می کنند تا پتاسیم کافی را دریافت کند. به گزارش شفا آنلاین : یکی از بزرگترین مشکلات تغذیه جوامع امروزی این است که سدیم زیاد و پتاسیم کمی مصرف می کنند. مطالعات نشان ...
آرام کردن زنان در دوران قاعدگی
سبزیجات سبز برگی مانند اسفناج، جعفری، کرفس و کلم. درواقع باید روزانه 1200میلی گرم کلسیم از مواد غذایی یا مکمل ها دریافت کنید زیرا این ماده معدنی دردهای قاعدگی را کاهش می دهد. فراموش نکنید که کلسیم بدون وجود ویتامین D نمی تواند جذب بدن شود، پس روزانه 20 دقیقه هم در آفتاب ملایم قرار بگیرید. - از یک هفته مانده به قاعدگی تا پایان آن مصرف نوشیدنی های کافئین دار مثل چای و قهوه پررنگ و نوشابه کولا ...
ادویه ای لاغر کننده که کمتر استفاده می کنید
این بود که درمان با زیره باعث کاهش قابل توجهی در سطوح قند خون می شود و به تسریع روند کاهش وزن نیز کمک می کند. بااین حال، پژوهشگران خاطرنشان می کنند تا زمانی که تحقیقات بیشتری در این زمینه انجام نشود، نمی توان زیره (cumin) را به بیماران دیابتی توصیه کرد. پس به خاطر داشته باشید که استفاده از زیره می تواند موجب کاهش قند خون شما شود. ترفندهایی برای گنجاندن زیره در رژیم غذایی ...
بعد از ترک سیگاربدنمان چه میشود؟
ها افزایش خواهد یافت. بدین ترتیب شما کمتر سرفه کرده و دیگر تنگی نفس های طولانی و مکرر شما را آزرده نخواهد کرد. بدین ترتیب در صورت فعالیت های فیزیکی، توان شما بیشتر شده و گردش خون مناسب باعث می شود که سختی چندانی در انجام حرکات ورزشی نداشته باشید. بعد از 3 تا 9 ماه ساختارهای ریز مو مانند درون ریه ها که به ریه در مبارزه با عوامل بیماری زا کمک می کنند در ماه نهم پس از ترک سیگار ...
افزایش شانس دختر بودن جنین با این روش ها
مانند اضافه وزن و بالا رفتن چربی ها را در بدن فرد مصرف کننده به دنبال خواهد داشت. 7. مصرف توفو به منظور افزایش شانس دختر بودن جنین: به دلیل این که توفو حاوی مواد معدنی حیاتی مانند کلسیم، منیزیم، آهن، سدیم، مس و روی است، بنابراین مصرف این ماده غذایی در حفظ سلامت دستگاه تناسلی زنان کمک زیادی خواهد کرد. همچنین، از آن جایی که توفو یک منبع غنی از کلسیم می باشد، باعث تقویت ...
ظهور آکنه در هر قسمت بدن نشانه چیست؟
مراجعه کنید. دلایل مختلفی می توانند به بروز آکنه منجر شوند و افراد بسیاری نقش و اثرگذاری عوامل درونی، از میزان خواب تا کیفیت هوایی که تنفس می کنند، بر این شرایط را نادیده می گیرند. سلامت پوست هم به آنچه از بیرون با آن در ارتباط است و هم این که چگونه از اندام های درونی بدن خود مراقبت می کنید، بستگی دارد. پیشانی مشکلات گوارشی و استرس اغلب به طغیان ناگهانی آکنه روی پیشانی ...
علائم خونریزی مغزی چیست؟
...> ناهنجاری شریانی (در هم پیچیدگی غیر طبیعی عروق خونی در مغز که موجب اختلال در جریان خون می شود.) استفاده از رقیق کننده های خون خونریزی تومور ها مصرف کوکائین یا مت آمفتامین (شیشه) اختلالات خونریزی (مانند هموفیلی یا کم خونی داسی شکل) تمام افراد می توانند مبتلا به خونریزی مغزی شوند، اما با افزایش سن این احتمال بیشتر خواهد شد. بر اساس تحقیقات ...
آکنه درهرقسمت بدن نشانه چیست؟
شرایط به پزشک مراجعه کنید. دلایل مختلفی می توانند به بروز آکنه منجر شوند و افراد بسیاری نقش و اثرگذاری عوامل درونی، از میزان خواب تا کیفیت هوایی که تنفس می کنند، بر این شرایط را نادیده می گیرند. سلامت پوست هم به آنچه از بیرون با آن در ارتباط است و هم این که چگونه از اندام های درونی بدن خود مراقبت می کنید، بستگی دارد. پیشانی مشکلات گوارشی و استرس اغلب به طغیان ناگهانی آکنه ...
رقیق کننده های طبیعی خون؟
مکمل DHA را پس از مشورت با پزشک مد نظر قرار دهید. سیر سیر می تواند نقش مهمی در حفظ سلامت قلبی عروقی انسان داشته باشد، زیرا از ویژگی های رقیق کنندگی خون سود می برد، از این رو خطر حملات قلبی و سکته مغزی را کاهش می دهد. مکمل های سیر در بازار موجود هستند، اما برای بهره مندی از تمام فواید این ماده غذایی بهتر است حبه های خام آن را مصرف کنید. فلفل کاین شما عملا ...
روش های طبیعی برای درمان همیشگی یبوست
سیستم گوارشی اتفاق می افتند. نوشیدن آب به اندازه کافی کمک می کند همه چیز دوباره به حرکت در بیاید. در برخی موارد آب گازدار می تواند سریعتر روده را به حرکت در بیاورد. درمان یبوست با خوردن فیبر مناسب اگر دچار یبوست شده باشید مسلما به شما می گویند فیبر بیشتری به برنامه غذایی اضافه کنید. خوردن نوع درست فیبر مهم است. مصرف ترکیبی از فیبر محلول و نامحلول برای حرکت دادن غذاها در سیستم ...
رایج ترین بیماری های قلبی خاموش؛ بدون علائم مشخص
فرد مبتلا به عفونت تنفسی وخیم ممکن است طی رادیوگرافی قفسه سینه، مورد تشخیص این بیماری قرار گیرد. یکی از دلایل کاردیومیوپاتی، فشار خون کنترل نشده است. علل دیگر شامل مشکلات دریچه قلب، حمله قلبی، بالا بودن ضربان قلب، اختلالات متابولیک مانند بیماری تیروئید یا دیابت، کمبود ویتامین ها و املاح معدنی مانند ویتامین ب 1، سلنیوم، کلسیم و منیزیم، استفاده از الکل، سوء مصرف داروهای ضد افسردگی و ... است ...
نشانه های فقر پروتئین در بدن چیست؟
دشوارتر شده، مبارزه با عفونت ها با سختی انجام می شود. تورم در دست ها: بدون پروتئین، حفظ تعادل آب بدن به هم خورده و بدن آب را به شیوه نادرستی ذخیره می کند و منجر به ادم می شود؛ وضعیتی که در آن آب بیش از حد زیر پوست جمع می شود و دست ها ورم می کنند چون بدن پروتئین را از بافت های این ناحیه مصرف می کند. خشک شدن پوست: کمبود پروتئین می تواند به خشک، شکسته و فلسی شدن، تغییر رنگ و ایجاد ...
لا لا لا؛ محمد صلاح!
کشورهای عربی به این مسئله با حزن و اندوه پرداخته اند، کاربران توئیتر از کشورهای مختلف عربی درباره این مصدومیت نظر داده اند، یکی از کاربران عربستانی که مصر در گروه تیم ملی کشورش در جام جهانی قرار دارد نوشت: اهل فوتبال نیستم اما مصدومیتت قلبم را شکست، کاربران زیادی نیز با نوشتن متن هایی نظیر "گریه نکن مرد"، "بلندشو قهرمان" سعی کردند تا به این ستاره مصری در توانشان روحیه بدهند البته این هواداران سرخیو ...
نقش مهم سیگار در ابتلا به سرطان ریه
شفا آنلاین اجتماعی سلامت یک متخصص رادیوتراپی و آنکولوژی با اشاره به علائم سرطان ریه گفت: استعمال دخانیات و فعالیت در شغل هایی همچون لحاف دوزی که در آن فرد در معرض پشم شیشه و آزبست قرار دارد احتمال ابتلا به سرطان ریه را دو برابر می کند. به گزارش شفا آنلاین :دکتر رضا خاندوزی درباره تاثیر سیگار بر انواع سرطان ها اظهار کرد: سرطان های شایعی همچون ریه، مثانه و سرطان روده بزرگ ارتباط مستقیمی ...
روزه گرفتن سالمندان چه حکمی دارد؟
قرار گرفته و حیف است ریسک این را بپذیرند که قند یا فشار به کنترل درآمده شان، دوباره از نظم خارج شود. ساعت های روزه داری طولانی است، فصل فصل گرمی است و امکان از دست دادن آب بدن برای کسانی که دارو مصرف می کنند، بالاست. آیت ا... مکارم شیرازی در رساله آورده است: کسانی که به خاطر پیری روزه نگرفته اند اگر در فصل مناسبی که هوا ملایم و روز ها کوتاه است، بتوانند قضای آن را به جا آورند ...
لباس های زیبایی که برای سلامتی مضرند
ادراری همراه می شود. توصیه ما به شما این است که هرگز لباسی نپوشید که مانع استفاده از سرویس بهداشتی شود. به اندازه آب بنوشید و هر 3 ساعت یک بار ادرار کنید. دمپایی لاانگشتی عفونت باکتریایی پوشیدن دمپایی لاانگشتی می تواند پا را در مواجهه مستقیم با باکتری ها، ویروس ها و قارچ ها قرار دهد و با ایجاد جراحات میکروسکوپی لای انگشتان پا سیستم ایمنی را به تدریج تضعیف کند. در ...
کشف چرایی ضدتشنج بودن رژیم غذایی پرچرب
انگیز و دقیق از محققان دانشگاه کالیفرنیا لس انجلس(UCLA) نشان می دهد که این رژیم غذایی می تواند سطوح باکتری های خاص روده را افزایش دهد که متعاقب آن برخی از انتقال دهنده های عصبی را تحت تاثیر قرار می دهد تا خطر ابتلا به تشنج را کاهش دهد. رژیم کتوژنیک برای اولین بار در سال 1921 توسعه یافت، پس از آن در ابتدا محققان متوجه شدند چگونه گرسنگی طولانی مدت تعداد تشنج ها را در بیماران مبتلا به صرع ...
با این دانه های آجیل قلبتان را کوک کنید
دست آورده اند. پژوهش ها نشان می دهند خوردن دانه های آجیل می تواند سبب کاهش خطر ابتلا به فیبریلاسیون دهلیزی در بیماران شود، این عارضه در دراز مدت سبب نارسایی قلبی و سکته مغزی می شود. ازجمله دانه های آجیل مفید برای سلامت بدن می توان، بادام، پسته، فندق، گردو، بادام زمینی، بادام هندی و انواع تخمه ها ازجمله تخمه کدو حلوایی را نام برد. در کنار مصرف دانه های آجیل برای ...
گیاهی که دشمن آلزایمراست
شفا آنلاین سلامت یافته های یک پژوهش داخلی که در نشریه انگلیسی زبان جهاد دانشگاهی، AJMB منتشر شده است، نشان می دهد که استفاده از گیاه دارویی اسطوخودوس می تواند تأثیرات امیدوارکننده ای در بهبود بیماری آلزایمر داشته باشد. به گزارش شفا آنلاین :بیماری آلزایمر یا AD یک اختلال عصبی مغزی چندعلتی است که شایع ترین علت از دست دادن حافظه و اختلال در عملکردهای شناختی سالمندان به شمار می آید. عوامل ...
خواص پودر کاکائو برای زیبایی
در برابر آفتاب محافظت می کنند بخوبی شناخته شده است. پودر کاکائو یکی از این مواد است. تحقیقات نشان داده مصرف این ماده، قرمزی ناشی از آسیب های اشعه ماوراء بنفش را تا 15 درصد کاهش می دهد. ترمیم پوست: پودر کاکائو می تواند سلول های پوست را ترمیم کند چرا که این فرآورده سرشار از آنتی اکسیدان هاست که به از بین نرفتن اکسیژن موجود در پوست کمک می کند. برای ساخت ماسک کاکائو می توانید یک قاشق ...
