خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
طرز تهیه چند پیش غذا در ماه رمضان
روزه دار است که توجه به آن ها نقش مهمی در اصلاح رفتار غذایی و همچنین سلامت فرد ایفا می کند. وعده های غذایی اصلی در ماه مبارک رمضان شامل سحری، افطاری و شام است که باید کاملا از هم جدا باشند. افطاری در واقع همان پیش غذایی است که در اولین فرصت ممکن، صرف می شود تا تداخلی با شام نداشته باشد. افراد روزه دار بهتر است روزه خود را با یک نوشیدنی گرم یا ولرم مانند آب جوش و کمی عسل، شیر ولرم و خرما ...
جزئیات ممنوعیت و محدودیت ترافیکی محورهای مواصلاتی
.... 2- محور کرج – چالوس، واقع در استانالبرز، از مورخ 2 اردیبهشت لغایت 20 شهریور 97، روزهای شنبه تا سه شنبه از ساعت 8 الی 17 و روزهای چهارشنبه از ساعت 8 الی 12 هر هفته ، بغیر از روزهای پنجشنبه، جمعه، ایام تعطیلات رسمی و همچنین روزهای قبل و بعد از تعطیلات چند روزه، بدلیل اجرای عملیات روکش آسفالت گرم، کیلومتر 0 الی 70، تردد همزمان با اجرای عملیات و رعایت جوانب احتیاط انجام می شود. ...
توصیه هایی برای افزایش انرژی در صبح
صبحانه از ترکیب آب ولرم همراه با لیمو و نعنا استفاده کنید و اثرات معجزه آسای آن را مشاهده کنید. همان طور که همه می دانیم بر اساس گفته پزشکان انسان به 7 الی 8 ساعت خواب نیاز دارد، اما فراموش نکنید که نیاز خواب در انسان ها متفاوت است. 11-حتما در صبحانه خود از پروتئین و کربوهیدرات استفاده کنید تا در طول روز انرژی کافی داشته باشید. 12-هر 3 ساعت یک بار ،چند بارپشت سر هم نفس عمیق بکشید ...
از آیین گل خندانی تا دوختن کیسه برکت
...: مردم قزوین در آخرین جمعه ماه شعبان برای استقبال از ماه رمضان، آئین گل خندانی را برگزار می کردند؛ این آئین مختص جوانان و نوجوانانی بود که برای نخستین بار روزه می گرفتند یا آن سال به عنوان سال نخست روزه داری آنها بود؛ بزرگ خانواده برای تشویق نوجوانان و جوانان، یک مجلس سور همراه با برنامه های شاد و مفرح و غذاهای پرانرژی برگزار می کرد؛ در صورت مقارن شدن ماه رمضان با فصل تابستان، این برنامه ها در ...
روایت ماه عسل از واقعیت قلعه گنج دور است
هیچ نتیجه ای بر باد رفت، یکشنبه همین هفته، روزه خود را با برنامه پرطرفدار ماه عسل افطار کردند و آن طور که خودشان می گویند کلیت برنامه یک آسمان ققنوس با واقعیت فاصله زیادی داشت. منتقدان این برنامه اما به کشاورزان محدود نمی شود و در روزهای گذشته بسیاری از کاربران شبکه های اجتماعی و رسانه های محلی جنوب کرمان در نقد برنامه ای که مصیبت و رنج آنها را گل وبلبل نشان می داد، نوشتند و اعتراض ...
دخانیات در کمین سلامتی دهان و دندان
حتی دانش آموزان قرار دارد گفت. با هشدار ها و اطلاع رسانی هایی که هر روزه انجام می شود کمتر کسی از ارتباط مستقیم مصرف دخانیات (تنباکو) با بروز برخی بیماری ها نظیر سرطان، تولد نوزادان با وزن پایین، بیماری های قلبی عروقی و مشکلات ریوی بی خبر است اما عموم مردم همچنان از تأثیر مخرب دخانیات بخصوص سیگار و قلیان بر سایر اعضای بدن مطلع نیستند و اگر هم اطلاعاتی داشته باشند باز هم آن را جدی نمی ...
صوت و متن کامل سخنرانی رهبر انقلاب درباره صلح امام حسن (ع) / به خاطر امام مجتبی(ع) نمازهای دو رکعتی چهار ...
اگر بنا بود امام مجتبی(علیه السّلام)، جنگ با معاویه را ادامه بدهد و به شهادت خاندان پیامبر منتهی بشود، امام حسین(ع) هم باید در همین ماجرا کشته میشد، اصحاب برجسته هم باید کشته میشدند، حجربن عدی ها هم باید کشته میشدند، همه باید از بین میرفتند و کسی که بماند و بتواند از فرصتها استفاده بکند و اسلام را در شکل ارزشیِ خودش باز هم حفظ کند، دیگر باقی نمی ماند. این، حق عظیمی است که امام مجتبی(علیه الصّلاةوالسّلام) بر بقای اسلام دارد. ...
در ماه رمضان کمتر به سراغ این مواد غذایی بروید
را برای فرد روزه دار به همراه دارد. وی افزود: روزه داران بهتر است در وعده افطار بیشتر سبزیجات و در وعده سحری از میوه ها استفاده کنند چرا که میوه نسبت به سبزی نگهدارنده آب بیشتری است و مانعی در برابر تشنگی روزانه روزه داران به شمار می رود. این متخصص تغذیه بالینی( Clinical nutrition ) ادامه داد: روزه داران بهتر است در هنگام سحر هندوانه نخورند چرا که این میوه ادرارآور بوده و ...
برپایی مهمانی باصفا باحضور 1100 اصفهانی
غذایی در ماه مبارک رمضان و استفاده از انواع ویتامین ها و مواد غذایی غنی در ایام روزه داری سخن می گوید و بر پرهیز از مصرف غذاهای چرب و شیرین و یا انواع شیرینی های مخصوص ماه رمضان تاکید می کند. پس از آن اجرای استندآپ کمدی توسط علی قیومی برای دقایقی فضای پرشور و نشاطی را در برنامه ایجاد می کند. فرشاد پهلوان زاده سخنران بعدی برنامه است که درباره شادی و نشاط با پنج زبان عشق، مسائلی را با ...
چه نان هایی را می توان در ماه رمضان مصرف کرد؟
سوخت و ساز فرد دارد؛ اگر شخص 90 کیلوگرم وزن دارد باید 150 تا 200 گرم نان استفاده کند، در مقابل شخصی که 60 کیلو وزن دارد این میزان مصرف نان کاهش پیدا می کند. نان بهتر است یا برنج؟ فرح بخش در خصوص اینکه نان نسبت به برنج در تامین انرژی کاربرد بیشتری دارد، گفت: زمانی که صحبت از کربوهیدرات ها می شود، باید از کربوهیدرات های پیچیده به جای ساده آن استفاده کنیم؛ کربوهیدرات ساده مانند ...
میان اسراییل و غزه چه گذشت؟
نوار غزه می دید که هزینه های سنگینی به همراه داشت. حماس وارد فاز مقاومت مردمی مسالمت آمیز شده و می خواست این بار با این نوع مقاومت دولت نتانیاهو را به چالش بکشاند و بتواند به محاصره 12 ساله غزه پایان دهد. این وضعیت خوشایند نتانیاهو نبود و با حملاتی پراکنده در دو ماه اخیر ابتدا می خواست حماس را وارد یک تقابل نظامی محدود کند تا بتواند به مقاومت مردمی مسالمت آمیز فلسطینی ها رنگ و بوی نظامی ...
جزئیات ممنوعیت و محدودیت ترافیکی محورهای مواصلاتی/ افزایش 6.7 درصدی تردد نسبت به روز قبل
. 2- محور کرج – چالوس، واقع در استانالبرز، از مورخ 2 اردیبهشت لغایت 20 شهریور 97، روزهای شنبه تا سه شنبه از ساعت 8 الی 17 و روزهای چهارشنبه از ساعت 8 الی 12 هر هفته ، بغیر از روزهای پنجشنبه، جمعه، ایام تعطیلات رسمی و همچنین روزهای قبل و بعد از تعطیلات چند روزه، بدلیل اجرای عملیات روکش آسفالت گرم، کیلومتر 0 الی 70، تردد همزمان با اجرای عملیات و رعایت جوانب احتیاط انجام می شود. 3 ...
ورزش در ایام روزه داری مفید است؟
به گزارش ایمنا ، متخصصان علوم ورزش با در نظر گرفتن محدودیت های فرد و با هدف درمان تمریناتی را تجویز و یا در برخی شرایط نیز به دلیل بیماری، انجام برخی از تمرینات را برای یک فرد ممنوع می کنند ولی با در نظر گرفتن تمام محدودیت ها باز هم می توان تمرینی را طراحی کرد که برای فرد مفید بوده و موجب ارتقای آمادگی جسمانی او شود. سوالی که هم اکنون وجود دارد این است که آیا ورزش کردن در ایام روزه ...
این غذاها را ناشتا نخورید
فیبر کمی دارد و باعث افزایش ناگهانی قند خون و افت ناگهانی آن می شود. توصیه به انتخاب غلات صبحانه حاوی سبوس است که حداقل 3 گرم فیبر در هر وعده داشته باشد. شما می توانید فیبر اضافه را از طریق مصرف توت ها، جوانه گندم، دانه کتان یا بادام خرد شده در وعده صبحانه به دست بیاورید. غلات شیرین شده: سازمان غذا و داروی آمریکا متذکر شده است که رنگ های مواد غذایی مورد استفاده در این غلات در کودکان منجر ...
رضایت هواوی از عملکرد Nova 3e در بازار ایران
اشاره تجربه کرده و تا کنون به قیمت قبلی خود باز نگشته اند. اما در این میان Nova 3e در بدترین دوره هم قیمتی معادل 2.050.000 تومان داشت که با کمی محاسبه نشانگر افزایش قیمت کمتر از 14 درصدی این گوشی است. ضمن اینکه پس از گذشت یک دوره کوتاه چند روزه بار دیگر قیمت Nova 3e به محدوده 1.900.000 تومان بازگشت تا عملا اختلاف چندانی بین قیمت پیش از افزایش نرخ ارز و قیمت و پس از آن ایجاد نشده باشد. چنین اتفاقی به ...
هزینه تخلفات رانندگی چقدر است؟
، کارتان بسیار ساده است؛ شما باید به قسمت اجرائیات اداره راهنمایی و رانندگی بروید و در بخش مانیتورینگ تصویر ثبت شده را ملاحظه کنید. تصویر آن قدر واضح و شفاف است که نیاز به بحث و بررسی بیشتر ندارد. اما اگر شما به قبض های الصاقی و دو برگی یا حتی تسلیمی اعتراض دارید، باز هم امکان پیگیری حق تان وجود دارد. در این زمینه شما باید به همراه مدارک و قبض جریمه به واحد اجرائیات اداره راهنمایی و رانندگی مراجعه کنید و ...
آداب روزه داری دیابتی ها
غذایی و فعالیت بدنی و مصرف داروهایی که افت قند خون ایجاد نمی کند، می توانند روزه بگیرند. اما باید رژیم غذایی را رعایت کنند و قند ساده و چربی کمتر مصرف کنند. از فیبرهای غذایی استفاده کنند و آب زیادی در فاصله افطار تا سحر بنوشند. این افراد یکجا نباید افطار کنند. سعی کنند افطار سبک میل کنند و یک تا دو ساعت بعد شام بخورند. بجز دیابتی های نوع یک کدام دسته دیگر از بیماران نباید روزه بگیرند ...
روزه داران در ماه رمضان چگونه ورزش کنند
. فرخنده پی افزود: وعده ی سحری جای صبحانه و افطاری جای ناهار را می گیرد و باید با تغذیه مناسب در طول شب انرژی لازم برای مدت طولانی بین دو وعده سحری و افطاری تامین شود. وی مصرف آب ولرم و خرما هنگام افطاری را بسیار مفید عنوان نموده و گفت: در طول شب مصرف میوه و خشکبار و قبل از خواب یک لیوان شیر و سه عدد خرما انرژی بسیار زیادی برای ورزشکار تامین می کند. این پیشکسوت فوتبال بیان نمود؛ روزه ...
معرفی انواع ماهی های شمال و روش طبخ آن ها
. یک نکته: افراد با کلسترول بالا نباید پوست ماهی را استفاده کنند. بیشتر بخوانید: انواع روش های طبخ و پختن ماهی در ایران کولی ماهی کوچکی است با فلس ریز نقره ای. انواع اصلی آن عبارتند از: کاس کولی که گرده آن به رنگ کبود پر طاووسی است. سیاه کولی گرده آن سیاه وفلس سربی تیره رنگ دارد. شاه کولی رنگ نقره ای تنه پهن دارد معمولاً به ...
درس صلح و عبرت تسلیم/ لشکری برای آرمان خواهی/ آقای روحانی! این کبوتر را بال پرواز نیست
به نیم قرن با برپایی بازی تدارکاتی ایران- ترکیه رقم خورد و اتفاقاً دستاورد های فنی خوبی هم برای فوتبال ایران قبل از آوردگاه جام جهانی روسیه به همراه داشت. واقعیت آن است که از این دیپلماسی عمومی دولت تدبیر و امید، ورزش نیز بهره برد و از مزیت قابل توجه دیپلماسی ورزش که تحقق آن نیازمند هزینه های چندان زیادی هم نیست، استفاده کردیم تا در گذار از برخی تفاوت های فرهنگی نتایج قابل توجهی از جمله آمادگی ...
نمایشگاه کتابت قرآن بدون حمایت مسوولان
به گزارش خبرگزاری فارس از مشهد، نمایشگاه کتابت قرآن که هر ساله بخشی از نمایشگاه قرآن مشهد را به خود اختصاص می دهد، امسال نیز با حضور اساتید خوشنویسی و شهروندان هنردوست برگزار شد، نمایشگاه هنرمندانی که همچنان چشم انتظار حمایت مسوولان هستند. میدان شهدا بر رحل نشسته سفره افطارت را مختصر در کیفت می پیچی و در راه میدان شهدا، روزه ات را باز می کنی تا بتوانی بهتر از زمان برگزاری ...
آموزش آشپزی به کودکان، تاثیر در مسئولیت پذیری
.... بعد از پوست کندن، گلابی ها باید پخته شوند و به همراه شربت مرکبات میل خواهند شد. خدای من درست کردن چنین دسری برای کودکی که کلاس سوم است بسیار جذاب و هیجان انگیز می باشد. پسران من و من در مرکز شهر ماسای در شرق نیویورک، با یک موسسه خیریه غیر انتفاعی منحصر به فرد همکاری می کنیم که برای پختن غذا برای نیازمندان از کمک داوطلبان کودک استفاده می کند. آشپزی به همراه کودکان ...
محدودیت ترافیکی محورهای مواصلاتی
... 2- محور کرج – چالوس، واقع در استانالبرز، از مورخ 2 اردیبهشت لغایت 20 شهریور 97، روزهای شنبه تا سه شنبه از ساعت 8 الی 17 و روزهای چهارشنبه از ساعت 8 الی 12 هر هفته ، بغیر از روزهای پنجشنبه، جمعه، ایام تعطیلات رسمی و همچنین روزهای قبل و بعد از تعطیلات چند روزه، بدلیل اجرای عملیات روکش آسفالت گرم، کیلومتر 0 الی 70، تردد همزمان با اجرای عملیات و رعایت جوانب احتیاط انجام می شود. 3- آزاد ...
میراسماعیلی: آینده جودو به خطر افتاده است
جوانان ما در آسیا نمی تواند هیچ سکویی را به دست بیاورد، خوب نیست. این بچه ها قرار است آینده سازان جودوی ما باشند. جالب است که مسئولان بالا دستی هم نمی پرسند چه اتفاقی افتاده است! به اعتقاد من، آن ها در این موضوع کوتاهی می کنند و امیدوارم از این پس با دید باز و نظارت بهتر عمل کنند. اگر می خواهیم جودوی ایران به جایی برسد، باید درسنین پایه به سراغ تکنیک و تاکتیک برویم. این تحول را باید در نونهالان ...
تاثیر روزه بر کاهش ابتلا به انواع سرطان چیست؟
تشنگی نشود.بهترین نوشیدنی در طول افطار تا سحر ، آب است و مصرف 12-8 لیوان در این ایام توصیه می گردد. *در وعده افطار چه بخوریم؟ وعده افطار، معادل همان وعده صبحانه ای است که در روزهای عادی می خوردید؛ پس بهتر است به حضور تمام گروه های غذایی در این وعده غذایی تان توجه کنید. روزه را می توان با یک استکان شیر گرم یا چای کمرنگ و دو عدد خرما یا یک قاشق غذاخوری عسل (طبیعی) باز کرد. انواع سوپ های ...
پای ابر و باد، آب و غذا در میان است/ابهام در بیماری نورو کلاردشت
خبرگزاری مهر - گروه استان ها - شیما دلفان آذری: یکشنبه شب گذشته برای روزه داران کلاردشت خوش یمن نبود و تاکنون طبق آمارهای ضدونقیض حدوداً 500 نفر به دلیل آنچه بیماری گوارشی نام نهاده اند به بیمارستان مراجعه کرده اند . از همان ابتدا پای اّب به میان کشیده شد فرضیه ای که قاطعانه مسئولان آبفار آن را رد کرده اند و دلیل این بیماری همچنان در هاله ای از ابهام است . پای جمعه بازار کلاردشت همه به ...
خواص شیر برنج/ اگر سرد مزاج هستید شیربرنج بخورید!
تمامی سنین مصرف این غذا توصیه می شود،شیر برنج به دلیل وجود شیر و برنج در ترکیب غذای کمکی برای کودکان زیر 2سال و به عنوان یک میان وعده برای بزرگسالان مورد استفاده قرار می گیرد،هم چنین مصرف آن برای نوجوانان در حال رشد و روزه داران توصیه می شود. شیربرنج همراه با چه چیز هایی صرف شود؟؟ توصیه می شود شیر برنج را به علت داشتن طبع سرد با دارچین و عسل و یا شیره خرما میل کنیدو همچنین می ...
4 دلیل برای آنکه از اپلیکیشن درخواست خودرو اسنپ استفاده نکنیم!
اپلیکیشن درخواست خودرو اسنپ این روزها به یک غول بی رقیب در زمینه خدمات مسافربری شهری تبدیل شده است که بسیاری از مردم به دلیل هزینه اندک آن و همچنین گستردگی خدمات این اپلیکیشن از آن استفاده کرده و به یک همراه جداناپذیر برای کاربران تبدیل شده است ولی آیا اپلیکیشن اسنپ و به طور کلی درخواست خودرو و سرویس از این نرم افزار بدون اشکال است و گزینه های جایگزین دیگری برای آن وجود ندارد؟ در این ...
نکات طلایی که روزه داری را برایتان آسان می کند
آب مانند هندوانه گزینه های مناسبی هستند. می توانید از نوشیدنی های گرم مانند چای و قهوه نیز استفاده کنید اما بهتر است از زیاده روی بپرهیزید چون نیاز به دستشویی رفتن خوابتان را آشفته می کند. در نهایت بدانید که نوشیدنی هایی از نوع انواع نوشابه ها یا آب میوه ها باید با احتیاط مصرف شوند. بیشتربخوانید : نکات طلایی تغذیه و سلامت در ماه رمضان رمضان و تغذیه سالم هرکسی برای افطار ...
درمان کم خونی با این دسر خونساز
شدن افراد لاغر کمک می کند همچنین این حلوا سبب تقویت قوای جنسی به ویژه در مردان هم می شود؛ این خوراکی برای روزه داران در وعده افطار بسیار مفید است. مواد لازم برای تهیه 2 کیلوگرم حلوای خرما خرمای سیاه بدون هسته یک کیلوگرم ارده یک لیوان آرد گندم تفت داده شده 600 گرم پودر گردو 100 گرم پودر پسته 50 گرم پودر نارگیل سه قاشق غذاخوری طرز تهیه ...
