خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
پاسخ سوالات خود در زمینه اختلالات خواب را اینجا بخوانید/ بخش اول
کنید سوال: بهترین ساعت خواب کی است؟ جواب: بهترین زمان خواب ساعت 11 شب تا 4 صبح است؛ بین حدود ساعت 11 شب تا 4 صبح برخی هورمون هایی که برای سلامت بدن بسیار ضروری هستند در خواب ترشح می شوند، اگر فرد در این ساعت بیدار باشد هورمون های مذکور به طور مناسب در بدن ترشح نمی شود؛ خواب افراد در این ساعت شب موجب بهبود عملکرد مغز برای انجام فعالیت روزانه می شود، برای داشتن یک خواب و استراحت ...
وقتی دانش آموزان 13 ساله سیگاری اند
هستند و سالانه حدود 35 هزار تن تنباکو در کشور دود می شود. شیوع مصرف قلیان در بین 37 درصد نوجوانان و جوانان در کشور خطری جدی برای سلامت این نسل است. بیماریها و عواقب مصرف دخانیات رئیس مرکز بهداشت خوزستان با اشاره بیماریها و عواقب مصرف دخانیات، گفت: نیکوتین باعث سفت شدن رگهای خونی و محدودیت جریان خون به قلب می شود. همچنین سیگار باعث کاهش سطح کلسترول خوب خون و افزایش فشار خون می شود ...
هشت ماده غذایی که حال شما را خوب می کند
، شما را به درخشان ترین حالت روحی ببرد مگر اینکه چندین وعده در هفته ماهی کنسرو شده به خصوص ساردین و شاه ماهی مصرف کنید. اگر شما علاقه ای به خوردن ماهی ندارید، به جای آن روزانه یک قرص روغن ماهی بخورید. دانه بذر کتان می توانید از فواید بهبود دهنده های خلق و خو به وسیله اضافه کردن مقداری از این دانه، که یکی از منابع گیاهی امگا-3 است، به وعده های غذایی خود استفاده کنید. این دانه در ...
خوردنی های مجاز و غیر مجاز در روزهای آلوده
اشاره به اینکه استفاده از منابع ویتامین E مانند بادام، پسته، زیتون و انواع جوانه ها و روغن هایی که حاوی ویتامین E نظیر روغن آفتابگردان و روغن زیتون هستند به دلیل خواص آنتی اکسیدانی بسیار مهم است، افزود: این مواد از التهاب در بدن جلوگیری می کند و باعث غیرفعال شدن رادیکال های آزاد در هوا می شوند. وی با بیان اینکه استفاده از شیر و لبنیات کم چرب در هوای آلوده توصیه می شود، گفت: مصرف شیر و ...
ماده غذایی برای مبارزه با بیماری های خودایمنی
شفا آنلاین سلامت دانشمندان می گویند دوز روزانه جوش شیرین ممکن است به کاهش التهاب مخرب بیماری های خودایمنی مانند آرتریت روماتوئید کمک کند. به گزارش شفا آنلاین : دانشمندان نشان داده اند وقتی موش ها یا افراد سالم محلول جوش شیرین یا بی کربنات سدیم را می نوشند، باعث می شود معده اسید بیشتری را برای هضم وعده های بعدی تولید کند و سلول های مزانشیمی که در طحال قرار دارند به این اندام که به ...
روزه و ورزش؛ آیا روزه داری مانعی برای ورزش است؟
، بهبود کیفیت استخوان سازی و فعالیت فیزیکی می باشد. تحقیقات نشان می دهد که ورزش هوازی مستمر و خواب مناسب در کنار روزه بهترین روش تولید هورمون رشد در بدن است. به بیان دیگر، تحقیقات جدید حاکی از بروز اثرات شگرف ورزش کردن با معده خالی است. ورزش با معده خالی به تولید هورمون هایی در سراسر بدن منجر می شود که سوخت چربی و حتی ساخت عضله را در پی دارد. توصیه هایی برای ورزش در ایام روزه داری ...
خواص کتیرا را بهتر بشناسید
آب بدن جلوگیری کند. خواص کتیرا در طب سنتی چینی در تقویت مغز استخوان های بدن خلاصه می شود. مصرف کتیرا بدن انسان را از عوامل بیماری زا محافظت می کند. کمک به درمان بیماری قند و نفریت از دیگر خواص کتیرا در طب سنتی است. از کتیرا در فراورده های دارویی سرماخوردگی، به عنوان عامل نرم کننده و ضد سرفه استفاده می شود. کتیرا به دلیل داشتن خاصیت چسبندگی در محصولات چسب دندان استفاده می شود ...
6 علت ایجاد نفخ صبحگاهی
حدود زیادی این فرایند را ازدست می دهید، یعنی معده شما مجبور است برای گوارش غذا، بیشترکار کند و به نفخ منجر می شود. ضمنا وقتی تندتند می خورید، هوا را هم می بلعید. آرام بخورید و به خوبی بجوید. عاشق نوشیدن با نی هستید ممکن است یک نی رنگارنگ، اسموتی صبح تان را برای اینستاگرام زیباتر کند، اما به نفع بدن تان نیست. با هرجرعه از نی، هوا پیش از خود نوشیدنی بالا می آید. حتی بطری های آب ...
چای سیاه چه تاثیری بر روده ها می گذارد؟
... چای سیاه و چای سبز هر دو برای سلامت انسان خوب هستند و تنها در نوع ریزمغذی هایی که برای بدن مفید هستند با یکدیگر تفاوت دارند. پلی فنول های موجود در چای سیاه به طور کامل با پلی فنول های چای سبز متفاوت هستند. پلی فنول های موجود در چای سبز که به نام کاتچین ها شناخته می شوند با پیشگیری از بیماری قلبی و تثبیت سطوح قند خون پیوند خورده اند. محتوای کاتچین ها در چای سیاه بسیار کم است که به روش تهیه ...
فواید روزه داری برای سلامت بدن
رو شد و سبب عوارض جانبی چون سرگیجه، عدم تعادل، ضعف عمومی و ... می گردد. همچنین در بیماران مبتلا به سنگ کلیه که میزان مصرف آب روزانهٔ آن ها اهمیت ویژه ای دارد، بهتر است روزه داری تحت نظر پزشک و با مشورت ایشان صورت گیرد. سستی و خواب آلودگی: همانطور که گفته شد، به علت کم آبی بدن، تعریق بیش از حد و افت فشار خون، بدن به ویژه در ساعات پایانی روز می تواند دچار سستی و خواب آلودگی شوذ. ابتلا به ...
درباره روزه و بیماری های قلبی چقدر می دانید؟
مواردی که سن بیماران بالاست روزه داری به واسطه اینکه تشنگی و کاهش آب بدن موجب اختلال و ایجاد افزایش چسبندگی پلاکتی می شود روزه داری صحیح نیست. روزه و بیماران قلبی مبتلا به پر فشاری خون افرادی که مبتلا به پر فشاری خون از نوع خفیف بوده و هیچ گونه سابقه ای از کریز (افزایش بحرانی فشار خون) درگذشته نداشته اند و بیماری آن ها با دارو هایی که یک بار در روز مصرف می شود کنترل می شوند روزه ...
گرفتگی صدایتان را به سادگی درمان کنید
طولانی شدن زمان بهبود خواهد شد. عجب نکنید. حین غرغره سیالات یا مایعات، بسیاری از مردم نمی توانند مایع سیال را در انتهای دهان خود بغلتانند و همین عادت، باعث تحریک بیشتر تارها و نواحی حنجره و گلو خواهد شد. -قهوه، شکلات، چای، کوکا و هرچه دارای کافئین است، به خشکی بیشتر گلو و تارهای صوتی می انجامد؛ از مصرف آنها حداقل در زمان گرفتگی صدا یا سرماخوردگی خودداری کنید. به جای همه آنها آب ولرم ...
دلیل علمی افسردگی در هواپیما
، فیلم و عکس ها، عواطف شما را به حالت گریه می اندازند. بعضی از تحقیقات نشان می دهند که پرواز تغییرات عجیبی در بدن مان ایجاد می کند، مثلاً بر خلق و خوی و حواسمان تاثیر گذاشته و همه چیز را برای مان دردناک تر می کند. تعجب آور نیست وقتی به این فکر می کنید که فشار پایین هوا می تواند میزان اکسیژن در خون تان را تا 25درصد کاهش دهد و تهویه ی هوا، محیط را به شدت خشک می کند. کمبود اکسیژن ...
8 غذایی که زنان نباید هرگز بخورند
مقاومت انسولین دارند، به این معنی که بدن آن ها زمانی که انسولین تولید می شود تا گلوکوز، مانند آن چه از کربوهیدرات های تصفیه شده دریافت شده، را بسوزاندپاسخ نمی دهد. این منجر به قند خون بالا و افزایش وزن بخصوص در محدوده شکم می شود. بر طبق تحقیقات گروه سلامت عمومی هاروارد، اتفاق بد دیگر برای زنان این است که افزایش قند خون جلوی تخمک گذاری را میگیرد. زنان با سندروم تخمدان پلی کیستیک و مقاومت ...
فرمول غذایی محافظت از پوست در برابر نور خورشید
اسیدهای چرب امگا-3 در سرکوب سیستم ایمنی ناشی از قرار گرفتن در معرض نور خورشید که توانایی بدن برای مقابله با سرطان پوست را تحت تاثیر قرار می دهد، نقش دارد . شکلات تلخ مطالعه ای که در نشریه Journal of Cosmetic Dermatology منتشر شد، نشان داد که مصرف منظم شکلات تلخ که سرشار از فلاونول ها است اثر محافظتی قابل توجهی را در برابر پرتوهای فرانبفش ایجاد می کند. برای کسب بهترین نتایج ...
این اشتباه به هنگام افطار می تواند شما را به "دیابت" مبتلا کند
پشت معده که یکی از وظایف آن، ترشح انسولین و تنظیم قند خون است، نوشیدن آب سرد به هنگامی که حرارت معده بالاست، به سرعت باعث سرد شدن محسوس دمای معده و سرایت مستقیم این سردی به لوزالمعده و آسیب جدی به این عضو حساس بدن می شود. البته نباید فراموش کنیم که ن وشیدن آب سرد و یخ صرفاً به هنگام روز ه داری و زمان افطار باعث لطمه جدی به سلامت نیست بلکه در سایر اوقات و به ویژه در گرمای هوا که دمای بدن ...
تولید روکش صندلی ارگونومیک برای پیشگیری از کمردرد رانندگان
کاهش کمردرد و خستگی اشاره کرد. دهقانی، از طراحی ایجاد برش نشیمنگاهی-دنبالچه ای بمنظور کاهش فشار عمودی بر استخوان دنبالچه، طراحی مطابق با شکل بدن و آنتروپومتری انسان، ایجاد شیب در ناحیه کفی بمنظور کاهش فشارهای وارده بر کمر و ران و حفظ حالات طبیعی، ابتکار گنجاندن تیغه شانه ای برای فضای آزاد بمنظور راحتی حرکت شانه ها در هنگام چرخاندن فرمان، تعبیه و طراحی شیار نخاعی جهت رفع فشارهای وارده بر ...
خواص یک میوه پر طرفدار
مدفوع در افراد مبتلا به یبوست کمک می کند. دانه های شیرین زردآلو که به عنوان میان وعده قابل مصرف هستند، فیبر خیلی بیشتری دارند. یک چهارم فنجان دانه زردآلو حاوی 5 گرم فیبر است که این مقدار 20 درصد از نیاز روزانه شما به فیبر را تامین می کند. علاوه بر زردآلو دیگر مواد غذایی سرشار از فیبر عبارتند از میوه ها، سبزی ها، آجیل ها، حبوبات و دانه ها. زردآلو و تقویت سلامت چشم ...
روزه داری و بهبود برخی بیماری ها
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما ، مرکز فارس، متخصصان قلب می گویند فشار خون بالای 12 روی 8 به عنوان فشار خون بالا شناخته می شود و برای فشار خون 13 روی 8 تجویز درمان های غیر دارویی الزامی است. دکتر بابایی متخصص قلب و عروق می گوید: این دسته از افراد در مقدمه ابتلا به فشار خون هستند که می توانند با رژیم غذایی مناسب و روزه داری، فشار خون خود را تنظیم کنند. به گفته دکتر بابایی این افراد در روز ...
یک نوشیدنی فوق العاده برای رفع عطش روزه داران
صفرابر است؛ بنابراین موجب رفع عطش روزه داران می شود. شربت شاه تره و کاسنی خون را هم تصفیه می کند. در بین اندام های بدن کبد از خواص شربت شاه تره و کاسنی بیشترین سود را می برد؛ کبد بیش از 500 نوع کار حیاتی در بدن مانند تفکیک مواد مغذی از ترکیبات زاید، سم زدایی، تجزیه مواد شیمیایی، نابودی میکروب ها، ترشح آنزیم های مختلف، تنظیم هورمون ها و قند ها و دفع اوره را انجام می دهد. این شربت ملین و ادرارآور است و ...
خطرناک ترین غذای تاریخ در سفره ی افطار ایرانی ها
به گزارش پیک نکا ، آرد سفید و شکر در روغن قنادی که همان روغن پالم است جوشانده شده و تولید مقدار زیادی آکریل آمید می کند که زمینه ساز سرطانی شدن سلولهاست. این غذا به اندازه سر سوزنی برای بدن انسان سود و منفعت ندارد زیرا به کلی فاقد ویتامین های گروهB است و در بدن مطلقا انرژی تولید نمی کند. ولی همه آن تبدیل به چاقی چربی خون شده و در نهایت به فشار خون دیابت و کبد چرب تبدیل می شود. و این ...
پشت کردن وکلای ملت به مردم با عدم موافقت افزایش مالیات بر مصرف مواد دخانی
مضرات مواد دخانی و آسیب های جدی آن را تنها در حد شعار ” دخانیات عامل اصلی سرطان و برای سلامتی زیان آور است “ نوشته شده بر روی بسته محصولات دخانی اکتفا کرده اما روزبه روز بر مصرف آن می افزایند و از همه نگران کننده تر اینکه دامنه مصرف مواد دخانی روزبه روز در حال افزایش است و به سنین پایین کشیده می شود. به گفته پزشکان و محققان استعمال دخانیات، تقریباً به تمامی اعضای بدن آسیب رسانده و منجر ...
ارتباط کمبود ویتامین دی و خطر سقط جنین
شفا آنلاین سلامت نتایج یک مطالعه نشان داده است، زنانی که ویتامین دی کافی دریافت نمی کنند، مدت زمانی طولانی تر طول می کشد تا باردار شوند و با افزایش خطر سقط جنین مواجه هستند. به گزارش شفا آنلاین ، محققان موسسه ملی بهداشت کودکان و تکامل انسان یونیس کندی شریور در آمریکا در این مطالعه سطح مواد مغذی ضروری خون هزار و 200 زن را قبل از بارداری( Pregnancy ) و هشت هفته بعد از بارداری تجزیه و ...
بهترین نسخه های طب سنتی برای درمان دندان درد
نفس خستگی سرفه خون کردن منع مصرف برخی مواد در هنگام دندان درد در هنگام دندان درد،از چه چیزهایی باید اجتناب کرد؟ مصرف قند و شکر را محدود کنید. چرا که به عنوان یک منبع غذایی برای باکتری ها عمل میکند که ممکن است،باعث دندان درد شود نوشیدنی های خیلی سرد و یا خیلی گرم ننوشید به منطقه آسیب دیده حرارت مستقیم ندهید کرم ها یا ژل های ضد درد را روی لثه آلوده نکنید، زیرا ممکن است موجب آسیب آن شوند منبع: نمناک ...
عوارض مسمومیت غذایی
در بسیاری از مواد غذایی که روزانه مصرف می کنید، یافت می شود: لوبیا یک دوم فنجان لوبیای قرمز تیره حاوی 9 دهم میلی گرم روی است و 6 درصد میزان نیاز به این ماده معدنی را تامین می کند. لوبیا همچنین سرشار از آنتی اکسیدان ها و آهن است. بلغور جوی دوسر یک دوم فنجان از بلغور جو حاوی 1,6 میلی گرم از روی است و منبع خوبی از فیبر، ویتامین ها و سایر مواد معدنی محسوب می ...
بررسی 12 پرونده بیماران سرطانی و صعب العلاج در کهگیلویه و بویراحمد
: پس از بررسی پرونده ها دوز داروهای معرفی بیماران فوق جهت سلامت بیماران و کاهش سوء مصرف مواد کاهش یافت. این نشست با حضور رئیس اداره مواد و داروهای تحت کنترل، رئیس اداره نظارت معاونت درمان، متخصص رادیوتراپی و آنکولوژی، متخصص داخلی و فوق تخصص خون و سرطان بالغین دانشگاه علوم پزشکی استان و کارشناس اداره مواد و داروهای تحت کنترل استان برگزار شد. ...
چرا باید توت فرنگی بخوریم؟
ایران اکونومیست - به گزارش ایران اکونومیست،توت فرنگی میوه ای نسبتا جدید است که تا 250 - 300 سال قبل به این شکل امروزی وجود نداشت و بیشتر موارد استفاده دارویی داشته است. 1 – توت فرنگی دندان ها را سفید تر می کند شاید دیگر نیازی نباشد خیلی هزینه و وقت صرف سفیدی دندان هایتان کنید و ساعت های بسیاری را در دندان پزشکی هدر بدهید. به جای آن می توانید از طعم لذیذ توت فرنگی ها لذت ببرید. با توجه به غلضت بالای ویتامین C. در محتویات توت فرنگی، قادر به رها سازی پلاک هایی ...
درباره ژل رویال یا همان اکسیر جوانی چه می دانید؟
تاثیری که بر ساختار گلوکز خون در خود دارد، باعث کاهش قند خون در بدن می شود و یک همکار خوب برای انسولین طبیعی بدن است. از این رو می تواند یک درمان کننده طبیعی برای دیابت نوع دو باشد. 9. بهبود باروری مکمل ژل رویال می تواند تولید تستوسترون بیضه را افزایش داده و از این طریق به باروری در آقایان کمک کند. علاه بر این طی تحقیقات انجام شده مصرف این ژل می تواند عوارض یائسگی را کاهش دهد و احساس ...
خطرات کاهش وزن برای مادران باردار/ خوراکی های مفید برای پوست/ مرگ 6 نفر در ثانیه بر اثر مصرف دخانیات/ ...
در طول دوران بارداری می تواند بر روی سلامت دندان های کودکان اثر بگذارد علاوه بر این دندانپزشکان معتقدند شیر خشک برای سلامتی دندان کودکان چندان مناسب نیست همچنین بهتر است کودکان یک سال به بالا شب شیر نخورد. خطر الکل در زنان باردار زنان باید بدانند که برخی از مواد غذایی می توانند هورمون های آنان را به هم بریزند؛ این اختلال هورمونی در زنان باردار و شیرده بیشتر است. ...
همه خواص چای سبز
...> کاهش خطر ابتلا به سرطان عصاره چای سبز می تواند در کاهش احتمال خطر ابتلا به سرطان موثر باشد.سلامت و حفظ بافت ها و ارگان های مختلف بدن در گروی مرگ و رشد دوباره سلول ها است. سلول های ویژه ای موسوم به سلول های بنیادی، سلول های جدیدی برای جایگزینی سلول های مرده تولید می کنند. این فرایند باعث سالم و فعال ماندن سلول ها می شود. تنظیم قند خون کاتچین موجود در چای سبز به ...
