خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خطرات کمبود ویتامین C
مصرف ویتامین C. به عنوان یک آنتی اکسیدان می تواند به بهبود آن کمک کند. مطالعات نشان داده اند که مصرف ویتامین C. کافی با سلامت بهتر لثه پیوند خورده است. شل شدن دندان ها در کنار خونریزی و احساس درد در لثه ها، کمبود ویتامین C. می تواند به شل شدن دندان ها نیز منجر شود. ضعف استخوان، غضروف، دندان ها و بافت همبند می تواند به شل شدن و پوسیدگی دندان ها و در نهایت از دست دادن دندان منجر شود ...
تاثیر عصاره دارچین بر بدن
محققان کشورمان دریافتند که دارچین می تواند از افسردگی و اضطراب موش هایی که در معرض سرب بودند، جلوگیری کند. سرب یکی از فلزات پر مصرف در صنایع مختلف به خصوص تولید رنگ و لوازم آرایشی است. سابقه استفاده از این ماده به 6 هزار سال پیش می رسد و به عنوان یکی از مواد آلاینده های محیط زیست شناخته می شود. سرب به طور عمده از طریق لوله گوارشی و به مقدار کمتر از طریق سیستم تنفسی به بدن وارد می شود ...
بهترین زمان برای اندازه گرفتن سرعت ضربان قلب
سرعت طبیعی ضربان قلب در حال استراحت بین 60 تا 100 ضربه در دقیقه است. اما سرعت ضربان قلب تحت تأثیر استرس، مصرف کافئین، اضطراب، هورمون ها، دارو ها و میزان آمادگی بدنی قرار می گیرد. بهترین زمان برای اندازه گرفتن سرعت ضربان قلب در حال استراحت در صبح پیش از بلند شدن از بستر است. برای اندازه گیری سرعت ضربان قلبتان در حال استراحت این نکات را در نظر داشته باشید: ...
ضروریات ما و اختیارات آن ها
ایرانیان شده است. امروز دست روحانی خالی است و حتماً نباید او و دیگر زحمتکشان عرصه هسته ای را ملامت کرد اما می شود مطالبه کرد که طرحی نو دراندازید. به طور مثال اگر جمعیت ایران یک درصد جمعیت جهان است اما معادن ما 3درصد معادن جهان است، ملت را به آن سو ببرید. اگر تبدیل خام فروشی به محصول و فروش آن هم ارزش افزوده دارد و اضطراب و استرس عدم خرید نفت را از بین می برد آن مسیر را شروع نمایید و ملت را نیز به ...
این خوراکی ها را بخورید در امتحانات نمره 20 می گیرید
کامل استفاده کنید، استفاده از قند ساده مشکلی ندارد، به خصوص برای افرادی که بیشتر به اضطراب و استرس دچار می شوند، همچنین می توان از کربوهیدرات های ساده استفاده کرد. پرهیز از مصرف زیاد مایعات قبل از آغاز امتحان وی با اشاره به اینکه می توانیم در این روزها قبل از شروع امتحان از مواد غذایی گرم، مانند املت و نیمرو استفاده کنیم، گفت: این مواد کلسیم مناسبی دارند و می توانند انرژی فرد را ...
متدین ها! شما چقدر دنبال پیدا کردن خدا بوده اید؟
نورانی اهل معرفت نگاهی انداخت که با کمک شناخت، به سعادت دنیا و آخرت دست یافته اند. هیچ عاقلی هم نمی تواند به کمترین گوشه ای از زندگی آنها شک کند که درست است یا نادرست! وقتی عاقل با کمک نور عقلش به تمام زوایای زندگی جویندگان سعادت نظر می کند که به سعادت رسیده اند، می بیند تمام زندگی شان درست است. صدیقین در قرآن کریم خیلی جالب است، قرآن که هیچ شکی در آن نیست، چندجا از آنها به ...
یک نوشیدنی مناسب برای روزه داران
مبتلایان به نقرس و اسید اوریک بالا مفید است و به رفع مشکلات پوستی مانند اگزما، کهیر، خارش و جوش کمک شایانی می کند. این شربت علاوه بر این که در روشن شدن پوست، باز شدن رنگ چهره و برطرف شدن لک ها نقش موثری دارد، بسیار آرام بخش است و موجب رفع اضطراب و استرس در افراد می شود.
گفت وگو با بهناز جعفری بازیگر فیلم سه رخ جعفر پناهی
در جشنواره کن باشد؟ من با کارگردانان درجه یکی کار کرده ام که هیچ گاه از دست یکدیگر کپی نکردند. درواقع وقتی سراغ من می آمدند دنبال یک ویژگی از من بودند. خیلی ستاره نیستم و درعین حال انعطاف پذیرم، سعی می کنم در کمپوزیسیون محیط کاری که قرار دارم خودم را هرچه زودتر با عوامل فیلم تطبیق دهم و با زبان کارگردان هماهنگ شوم و درعین حال فالش و خودمحور نباشم. من در یکی از فیلم هایی که شهاب رضویان ساخت ...
خبرآمدن پرتغالی ها به هرمز از سوی منجم شاه اسماعیل
خلایق عموما و ارباب دولت و حکومت و اهل فضل، خصوصا، بدانستن امور عالم می باشد پیش از وقوع آن، بنابر آن بعضی از اکابر زمان و افاضل دوران نظر به جانب کمترین خلایق محیی الدین بن بدر الدین الاناری فرمودند که تو هم مدتی است که در این فن شریف سعی بسیار کرده، و فی الجمله ممارستی نموده، و نیز زمانه در غایت اضطراب افتاده، و دولت قدیمی به آخر کشیده، و نوبت ظهور وقت حضرت شاه ولایت، مظهر اسماء و صفات اله سلطان ...
ترویج فرهنگ ایثار و شهادت در ماه مبارک رمضان انجام شود
به گزارش ایثار ، عبدالله مرتضوی در مراسم افطاری امام جمعه شهرقدس با اشاره به به سبک زندگی دینی اظهار داشت: با توجه به اینکه سبک زندگی ما باید بر سبک بندگی بنا شود، ماه مبارک رمضان فرصت ظهور این سبک را به ما می دهد. وی بیان کرد: زندگی انسان امروز مملو از اضطراب و استرس است، انسان تلاش می کند زندگی بدون دغدغه داشته باشد و در محیط شخصی و کاری و به طور کلی در محیط اجتماعی آرامش را برای زندگی خود ...
اختلالات جنسی، ناشی از چه عواملی است؟
تواند بنیان خانواده را تهدید کند. آمارها نشان می دهد حدود 10 تا 20 درصد اختلال در عملکرد جنسی مردان، نتیجه مستقیم مشکلات روانی مثل کمبود اعتماد به نفس، افسردگی، استرس و اضطراب است. در این شرایط بدون وجود مشکل جسمی، فرد عملکرد جنسی مناسب ندارد و همین مورد می تواند مشکلات روانی را نیز تشدید کند. دکتر آذین، فوق تخصص پزشکی جنسی ، درباره عوامل روانی که باعث بروز اختلالات جنسی می شود می گوید: پیش ...
چرا رابطه جنسی برای برخی زنان ترسناک است
ترس و اضطراب در اتاق خواب می تواند مانع لذت شما از رابطه جنسی تان شود. پیشنهاد می کنیم، این استراتژی های مورد تایید متخصصان را برای غلبه بر نگرانی ها در مورد اندام تان، همسرتان و سایر مواردی که در یک رابطه جنسی ممکن است شما را مضطرب کند، امتحان کنید. داشتن رابطه جنسی فقط مفرح و لذت بخش نیست، بلکه دارای خواص درمانی مانند تسکین استرس، بهبود سیستم ایمنی بدن و حتی افزایش طول عمر نیز هست. ...
آرامش زنان باردار، چگونه مهیا می شود؟
و پسر از جمله کارهایی است که تقریبا همه خانواده ها انجام می دهند. اما آنچه که حرف اول را می زند و متاسفانه برخی اوقات زیاد توجهی به آن نمی شود، کمک و رسیدگی به مادر باردار است. برای آشنایی با روش ها و برطرف کردن نیازهای او در محیط خانه با ما همراه شوید. همه ی ما می دانیم خانمی که باردار است به غیر از شور و هیجان زیادی که برای آمدن نوزاد جدید دارد، اضطراب و استرس مخصوص این دوران را هم باید ...
تجاوز جنسی، کودکان و آنچه ما باید بدانیم
در زیر زمین مدرسه غیر انتفاعی، تجاوز ناظم به شش پسر بچه در دبستان پسرانه، تعرض معلم ورزش به 14 دانش آموز، داستان تجاوز به ندای 9 ساله توسط معلم، نمونه هایی است که در سال های اخیر بیشتر رسانه ای شد. اما چگونه می شود در مدرسه که محل آموزش کودکان است چنین اتفاقاتی رخ می دهد؟ چرا مسئولان مدارس که مسئول تربیت کودکان هستند خود دست به چنین اقداماتی می زنند؟ چگونه می توان با کودک آزاری مقابله ...
سندروم روده تحریک پذیر، درمان چیست؟
قاعدگی می شوند سردردهای میگرنی یا عصبی شایع تر است. در دوران قاعدگی در خانم ها این مساله شایع است نسبت به بقیه. این خانم ها در زمان مقاربت ممکن است احساس درد هم داشته باشند. بیمار وقتی از خواب بیدار می شود احساس می کند پشتش را کوبیده اند. زمینه بروز اضطراب و افسردگی در این بیماران شایع تر است. اما علت به وجود آمدن این سندرم، این است که گیرنده های روده بیش از اندازه حساس هستند و برای روشن تر شدن ...
پیشرفت تحصیلی کودکان، اهمیت نقش اولیاء
گردد برای همین است که این قبیل شاگردان در مقابل هر نوع فعالیت آموزشی ابراز انزجار یا بی علاقگی می نمایند و رفته رفته با از دست دادن حسن اعتماد به نفس به صورت دانش آموزان ضعیف و عقب مانده تحصیلی در می آیند. محیط خانوادگی دانش آموزان پیشرفته درسی با محیط خانوادگی شاگردان ضعیف چه تفاوتی دارد؟ بی تفاوتی- بی حوصلگی- خشونت اولیاء واکنشهای ترس و اضطراب را در کودکان به وجود می آوردکه ...
بی باک: باید استرس ملی پوشان تکواندو را کم کنیم
دهیم تا با پیشرفت مناسب در مسابقات آسیایی و دیگر رقابت های پیش رو موفق تر باشیم . او با بیان اینکه همه چیز دست به دست هم می دهد تا عملکرد یک تکواندوکار ضعیف باشد، توضیح داد: مقابل کره ای ها نتیجه را واگذار کرده ایم اما، نمی توان گفت تنها به دلیل مسائل فنی یا روحی بوده. همه چیز در کنار هم باعث می شود این نتایج کسب شود. باید بدانیم تکواندو امروز با گذشته خیلی متفاوت است، به نوعی در اروپا ...
مشکلات زندگی مشترک، وقتی رسما می برید!
...، اغلب بسیار محدود می شوند و بعد از مدتی توانایی مستقل شدن و تصمیم گیری را از دست می دهند. اگر شما هم جزو پدر و مادرهایی هستید که مرتب نگران بچه های شان هستند و برای محافظت از آنها مرتب محدودشان می کنند، بد نیست راهکارهای مقابله با این اضطراب را یاد بگیرید و اجرا کنید. با همسرتان حرف بزنید بزرگ کردن بچه ها کاری است که باید با مشارکت پدر و مادر به صورت هم زمان انجام شود مگر ...
افسردگی چیست؟ با راههای درمان افسردگی آشنا شوید؟
طلبند • تغییرات در اشتها- معمولاً کاهش اشتها و کم کردن وزن، ولی افزایش میل و هوس برای غذا و چاق شدن در بعضی افراد • اضطراب، دلهره و بی قراری- به عنوان مثال، نگرانی بیش از حد، قدم زدن، مشت کردن دست ها یا عدم توانایی در نشستن طولانی مدت • فکر کردن، صحبت کردن یا حرکات بدن آهسته • احساس مفید نبودن یا گناهکار بودن، ثابت ماندن در شکست های گذشته یا سرزنش کردن خود برای چیزهایی که ...
مزایای نوشیدن آب گرم
آب “گرم” نباید جوانه های چشایی شما را بسوزاند. به طور خاص، آب باید بین 120 و 140 درجه فارنهایت گرم شده باشد. از آب بیش از 160 درجه اجتناب کنید. اضافه کردن یک برش از لیمو برای افزایش ویتامین C باعث تقویت شما شده و شما در هرحال در مسیر سلامت بهتر هستید. در لیست زیر مزایایی برای نوشیدن آب گرم آمده است که میتواند برای شما مفید باشد: 1- رفع احتقان بینی گرمای ناشی از آب گرم ...
افزایش هزینه دارو چالش جدی بیماران ام اس/ خدمات درمانی مناسب نیست
مهر گفت: برخی معتقدند بیماری ام اس از طریق اضطراب به وجود می آیداما این جمله باید اصلاح شود. شیدا شاکری نژاد اظهار کرد: حالت های روحی همچون استرس، اضطراب، مشکلات مالی، نبود دارو، مشکلات اجتماعی، خانواده، شغل و تحصیل نقش بسیاری در تشدید حملات ام اس دارد. 60 درصد بیماران ام اس بانوان هستند وی با اشاره به اینکه پیش بینی می شود 700 الی 800 بیمار ام اس در استان گلستان ...
باور های اشتباه در مورد تناسب اندام
علائم دهیدراته شدن بدن است: سرگیجه، سردرد، حالت تهوع... برای جلوگیری از این وضعیت به ندای بدن تان گوش دهید و هر زمان که احساس تشنگی کردید، آب بنوشید. ورزش در شب موجب اختلال خواب می شود مهم نیست که چه زمانی در طول روز ورزش می کنید، ورزش در هر شرایطی کیفیت خواب شما را بهبود می بخشد. کارشناسان به این نتیجه رسیده اند که ورزش دمای بدن، سرعت متابولیسم و سطح اضطراب بدن را تحت تاثیر مثبت خود قرار می دهد، بنابراین تنها برای این باور غلط که خواب تان را برهم خواهد زد، از آن نگذرید. منبع: برترین ها ...
خانه آرایی به سلیقه آقا و خانم خانه
لازم نیست خیلی راه دور برویم؛ همین چند سال پیش وقتی صحبت از چیدمان خانه و انتخاب تجهیزات دکوراسیونی و اکسسوری ها پیش می آمد، عموما مردان ترجیح می دادند به قول معروف سرشان به کار خودشان گرم باشد و سکان داری این قبیل امور را به دست همسر یا مادرشان بدهند. اما امروزه آپارتمان درمانگرها معتقدند که این مساله زن و مرد ندارد و در موضوعی مثل چیدمان خانه که به طور مستقیم بر حالات خلقی افراد تاثیر گذار است ...
رابطه دختر و پسر، چه توصیه ای دارید؟
.... حس تنوع طلبی انسان از یک طرف و فقدان عامل بازدارنده از طرف دیگر باعث می شود برخی سراغ ازدواج و تشکیل خانواده نروند جامعه ای که از تشکیل کانون خانواده استقبال نکند هیچ گونه ضمانتی برای رشد و شکوفایی فضایل انسانی در آن وجود ندارد. عمده خوبی ها و کمالات والای انسانی در پرتو تشکیل خانواده ای سالم، به فعلیت می رسد. 5. اضطراب، تشویش و احساس نگرانی:در دوستی های موجود بین دختران و پسران ...
عواقب گناه زناکار، چقدر هولناکه؟
برسد درست به ضد آن یعنی تشویش و اضطراب دچار می شود. و یا استمناء و خودارضایی دارای آثار سوء و پیامدهای منفی زیادی می باشد از جمله: تحلیل رفتن قوای جسمانی و آسیب پذیری سریع در برابر بیماری ها ؛ ضعف بینایی ؛ ضعف مفاصل و پیری زودرس ؛ ضعف شدید حافظه و ناتوانی در تمرکز حواس ؛ اضطراب و افسردگی ؛ یأس از زندگی و بی نشاطی ؛ رخوت و سستی و احساس کسالت دائمی ؛ ضعف اراده و عدم اعتماد به نفس شدید ؛ پرخاشگری و ...
بلایی که کمبود ویتامین C به سرتان می آورد
خونریزی و احساس درد در لثه ها، کمبود ویتامین C. می تواند به شل شدن دندان ها نیز منجر شود. ضعف استخوان، غضروف، دندان ها و بافت همبند می تواند به شل شدن و پوسیدگی دندان ها و در نهایت از دست دادن دندان منجر شود. لثه های ناسالم و دیگر ضعف های ساختاری به واسطه کمبود ویتامین C. می توانند موجب شل شدن و حتی افتادن دندان ها شوند. خونریزی از بینی خونریزی از بینی می تواند برای افراد ...
فواید ترک خود ارضایی، احساس گناه میکنم
توبه واقعی این است که تصمیم جدی بر ترک و عدم بازگشت به گناه داشته باشد. استمناء و خودارضایی دارای آثار سوء و پیامدهای منفی زیادی می باشد از جمله: تحلیل رفتن قوای جسمانی و آسیب پذیری سریع در برابر بیماری ها ؛ ضعف بینایی ؛ ضعف مفاصل و پیری زودرس ؛ ضعف شدید حافظه و ناتوانی در تمرکز حواس ؛ اضطراب و افسردگی ؛ یأس از زندگی و بی نشاطی ؛ رخوت و سستی و احساس کسالت دائمی ؛ ضعف اراده و عدم اعتماد به نفس ...
شهر من تهران
زنده یاد منوچهر آتشی شاعر, نویسنده و مترجم معروف همیشه از زندگی در تهران بیمناک بود وبا دلهره و اضطراب از سرنوشت محتوم ساکنان آن اینگونه می نویسد :"تهران گرگ درنده ای است که اطرافیانش را تهدید می کند." روایات و پیشگویی های مختلفی از گذشته تاکنون در مورد سرنوشت تهران نقل می شود. قدیمی ها معتقد بودند درآخرالزمان تهران از انفجار جمعیت به شهرهای نزدیک اطرافش می چسبد و عاقبت بر اثر آتشفشان دماوند و یا ...
نمایندگان مردم قوانینی که جلوی فساد و اختلاس را می گیرد، وضع کنند
...> امام جمعه تبریز در بخش دیگری از سخنانش، با اشاره به مجلس بزرگداشت یاد امام راحل، ساعت شش بعد از ظهر دوشنبه چهاردهم، خرداد ماه گفت: مدیران و زیرمجموعه هایشان در این مراسم، شرکت کنند. وی در پایان با تاکید بر این که هرگز نباید از ذکر خدا غافل شویم، گفت: دوری از یاد خدا، مایه حسرت و اضطراب است، با یاد خدا بصیرت داشته و مسیرمان روشن خواهد بود، زندگی آرام و شیرین فقط در پرتو یاد خدا به دست ...
علت تلخی دهان و راه هایی برای درمان آن
را در یک لیوان آب ولرم ریخته و دهان خود را با آن بشویید. شستن دهان با مخلوط آب و سرکه سیب؛ و ترکیبی از آب گرم و روغن نارگیل به دلیل از بین بردن باکتری های مضر روش های خوبی برای رفع این مشکل است. نوشیدن آب به اندازه کافی: می توانید گاهی آب آشامیدنی تان را با چند تکه خیار و لیموترش تازه طعم دار کنید. در صورتی که استرس و اضطراب زیادی دارد هر چه زودتر با مراجعه به روانشناس آن را درمان کنید و راههای مدیریت استرس و اضطراب را بیاموزید. ...
