تعداد مجازین داوطلبان آزمون ارشد اعلام شد
سایر منابع:
سایر خبرها
محمدیان: مشکل حضور بانوان در ورزشگاه ها برای همیشه حل می شود
تلاش است تا این مهم هرچه زودتر محقق شود. بر اساس خط مشی ریاست جمهور دنبال هماهنگی کار و پاسخ به مردم هستیم. معاون وزیر ورزش در امور بانوان همچنین در مورد اینکه گفته شده بازیهای آسیایی اندونزی در بخش بانوان به صورت کامل پخش مستقیم خواهد شد، گفت: سازمان صدا و سیما حق پخش بازی ها را خریداری کرده است. با مسئولان ارشد این سازمان در حال مذاکره هستیم تا بتوانیم بر اساس ممیزی ها و قوانینی که ...
موانع ترویج دوچرخه سواری در ایران؛ از شهرهای خودرومحور تا چالش های پیش روی زنان
محمد درویش در گفت وگو با ایسنا، اظهار کرد: خبر خوش در حوزه ترویج دوچرخه سواری این است که در تاریخ 23 فروردین ماه امسال سازمان ملل متحد با رأی 193 عضو خود، روزی را به نام روز جهانی دوچرخه اختصاص داد و سوم ژوئن مصادف با 13 خرداد را برای پاسداشت این موضوع انتخاب کرد. کمتر پیش آمده سازمان ملل قطعنامه ای را تصویب کند که حتی یک رای مخالف یا ممتنع نداشته باشد، درحالی که روز جهانی دوچرخه با رای مثبت همه ...
راهکارهای امنیتی برای حفظ حریم خصوصی در شبکه های اجتماعی
اجتماعی معمولاً از افراد یا سازمان هایی تشکیل می یابد که بنا به دلایل یا وابستگی های خاص با یکدیگر ارتباط می یابند. کاربران نیز در قالب این شبکه های اجتماعی خواسته ها، علاقه ها، افکار، نظریات، تصاویر و بسیاری از موارد مورد نظر خود را با سایرین به اشتراک می گذارند. شبکه های اجتماعی از گستردگی بسیاری برخوردار بوده و حتی دارای زیرمجموعه ها و زیر گروه هایی هستند که هر یک به بخشی از اهداف شبکه مورد نظر ...
مشارکت سازمان اوقاف و امور خیریه در تامین و توسعه ظرفیت تولید تجهیزات پزشکی
مشاور وزیر و مدیرکل تجهیزات پزشکی وزارت بهداشت خبر داد: مشارکت سازمان اوقاف و امور خیریه در تامین و توسعه ظرفیت تولید تجهیزات پزشکی دکتر مسائلی گفت: به منظور مشارکت در تامین و توسعه ظرفیت تجهیزات پزشکی، تفاهم نامه همکاری مشترک بین وزارت بهداشت و سازمان اوقاف و امور خیریه منعقد شد. به گزارش وبدا، دکتر رضا مسائلی مشاور وزیر و مدیرکل تجهیزات پزشکی وزارت بهداشت ...
کاهش پیچیدگی در ارائه خدمات و گسترش خدمات الکترونیکی سریع در دستور کار بیمه سلامت
، ارائه دهندگان و دریافت کنندگان خدمات بیمه سلامت، صیانت از منابع مادی و معنوی مجموعه و احقاق حقوق سطوح مختلف ذی نفعان و تمامی خادمین و تلاشگران عرصه سلامت، می پردازد. نسخه چاپی ارسال به دوست چهارشنبه 9 خرداد 1397 - 12:30 / شماره خبر: 177399 / تعداد نمایش: 114 قم پرس : منتظر دریافت پیام های شما شهروندان عزیز هستیم ...
ایران کشور کارمند ها
بودجه را سالانه دریافت می کنند . 40 درصد کارمندان ایرانی مازادند این هزینه کلان در حالی صرف می شود که محمدعلی نجفی، شهردار استعفاکرده تهران و مشاور رئیس جمهوری اعلام کرده است که 40 درصد کارمندان ایران نیروی مازاد هستند و بهره وری را پایین آورده اند. البته به جز نجفی که آمار را به صورت کلی اعلام کرده است، هرازگاهی مدیران تعداد کارمندان مازاد را در بخش های مختلف به تفکیک اعلام ...
تحلیلی بر چالش های پیش روی عراق 2018
هایی که کردها انجام داده بودند، این مساله اعتراضاتی را در میان پیشمرگه ها به وجود آورد. (2) بعد از این انتقادها، دفتر حیدرالعبادی بیانیه ای تدوین کرد و به نقش پیشمرگه ها هم اشاره کرد. یکی دیگر از اختلافات اربیل و بغداد، بحث در مورد تعداد پیشمرگه های کرد و حقوقی هست که باید توسط دولت پرداخته شود. علاوه بر مشکلات ذکرشده، پیشگیری از ظهور مجدد داعش و تسهیلات لازم برای گروه های مسلح محلی برای دفاع از ...
خبر خوش برای کامیون داران
وزارت صنعت، معدن و تجارت خبر داد و گفت: سازمان به جد این مسئله را پیگیری می کند و قرار است پیرو نامه ارسالی به وزارتخانه صمت جلسه ای در این خصوص برگزار شود. امانی با اشاره به این نکته که طبق آمار به دست آمده وضعت حمل بار به نسبت روزهای قبل در حد قابل توجهی بهبود یافته است یادآور شد: حمل ونقل کالا در ماه مبارک رمضان نسبت به سایر ایام سال با کاهش مواجه است. ...
دروغ 6 برابر زودتر از حقیقت توییت می شود
، پژوهشگران به نمونه ای از 126 هزار زنجیره توییت رسیدند که 3میلیون نفر در نشر آنها دست داشتند. آنها این یافته ها را با سه معیار مورد بررسی قرار دادند: سرعت: مطلب با چه سرعتی به دست تعداد مشخصی از افراد می رسد، عمق: هر خبر جعلی چند بار ریتوییت می شود و دامنه: کاربران اطلاعات غط را چگونه ارزیابی می کنند. پژوهشگران شیوع اخبار غلط را با نشر اخبار واقعی حقیقت سنجی شده و چند خبرِ مورد تایید دستیاران ...
داعش؛ بزرگترین خطری که پاکستان را تهدید می کند
، مقامات پاکستانی می گویند ایرانی ها گفته اند آمریکا گروه تروریستی داعش و ابوبکر البغدادی را به افغانستان منتقل کرده تا ایران و پاکستان را به سوریه دیگری تبدیل کنند . همچنین بر اساس آن خبر، مقام پاکستانی اطلاع دادند که یک مقام ارشد ایرانی به اشتر اوصاف علی دادستان کل پاکستان گفته بود که ایران اطلاعات معتبری دارد که نشان می دهد آمریکا داعش و ابوبکر البغدادی، سرکرده اصلی این گروه تروریستی ...
ترامپ علیه رفقا
اجلاس ناتو صراحتا عنوان کرد که اروپا دیگر نمی تواند روی آمریکا حساب کند. مرکل روز پنجشنبه نیز با تأکید به اتخاذ موضعی واحد و هوشمندانه از سوی اتحادیه اروپا، اعمال این تعرفه ها را مغایر با قوانین سازمان تجارت جهانی اعلام کرد. از نظر ازوار پراساد، استاد دانشگاه کرنل و از مقامات ارشد سابق صندوق بین المللی پول، دولت ترامپ می کوشد از افزایش تعرفه ها و نقض توافقات پیشین به عنوان اهرمی در مذاکرات خود با ...
تهدید به قطع حقوق مدیران متخلف
معاون رئیس جمهوری در گفت وگو با شرق : محمد مساعد : شاید باورش سخت باشد، اما تازه 10 سال است در ایران حقوق کارکنان مزدبگیر بیت المال مستقیما از خزانه داری کشور پرداخت می شود و احتمال ارائه اطلاعات غلط درباره تعداد کارکنان دستگاه های بودجه بگیر کاهش یافته است. بااین حال هنوز تا مرحله ای که بتوان گفت حقوق و دستمزدهای پرداخت شده از خزانه کشور شفاف است، فاصله ای بسیار وجود دارد. در این بین ...
امنیت سوریه امنیت ماست
اسلام برای توقف خشونت ها علیه مردم فلسطین به کار برد و با بسیج ظرفیت های رسانه ای و سازمان های مردم نهاد توانست بخشی از این ظلم و جنایت ها را به افکار جهانی منعکس کند که نتیجه آن تحت فشار قرارگرفتن آمریکا و انزوای بیشتر رژیم صهیونیستی شد.حمایت ایران از فلسطین، اصولی، اعتقادی و ناشی از تکلیف دینی است. به تازگی اظهارات مقامات ارشد رژیم اسرائیل علیه ایران از نقطه نظر سطح، تواتر بیان و محتوا ...
مجادله بر سر مسیر ماشین هسته ای
بعیدی نژاد، سفیر ایران در لندن و رحیمی، نماینده عضو کمیسیون امنیت ملی مجلس، بی پاسخ نگذاشته اند. برجام ارثیه تمرین رانندگی جناب عالی است حمید ابوطالبی، مشاور رئیس جمهوری، نوشت: شما شش سال پیش پشت فرمان این ماشین بودید؛ آن قدر از چراغ قرمز گذشتید، ورودممنوع رفتید، توقف مطلقا ممنوع ایستادید و... تا خسارت ها و جریمه های آن هزاربرابر قیمت ماشین شد، سپس ماشین را به دره فصل هفت منشور ...
لزوم توجه به قدرت معیشت بازنشستگان تامین اجتماعی
... به گزارش ایسنا، بر اساس گزارش سازمان برنامه و بودجه با توجه به ضرورت تداوم طرح همسان سازی در سال 1397 مبلغ 3400 میلیارد تومان برای اجرای مرحله دوم طرح متناسب سازی حقوق بازنشستگان در نظر گرفته شده که با تخصیص این رقم حقوق بازنشستگان بین 13 تا 25 درصد در سال جاری افزایش می یابد. سخنگوی اقتصادی مجلس نیز اخیرا از افزایش 20 درصدی حقوق بازنشستگان براساس قانون برنامه ششم توسعه خبر داده و با اشاره به ...
خبر خوش برای کامیون داران
لاستیک مورد نیاز رانندگان اتخاذ و مقرر شد؛ طبق ابلاغیه وزارت صنعت، نمایندگی های مجاز بر اساس نیاز بخش حمل ونقل باید با قیمت مصوب و بدون واسطه لاستیک را عرضه کنند که انتظار می رود از هفته آینده عملیاتی شود. وی از پیگیری موضوع تأمین لوازم یدکی پرمصرف با ارسال نامه ای به وزارت صنعت، معدن و تجارت خبر داد و گفت: سازمان به جد این مسئله را پیگیری می کند و قرار است پیرو نامه ارسالی به وزارتخانه ...
اکران اطلاعات 900 مدیر ارشد
نقل از معاون توسعه منابع انسانی شهرداری تهران اعلام کرده، تعداد مدیران ارشد شهرداری تهران حدود 900 نفر است که در چهار گروه مقامات، مدیران عالی، مدیران حرفه ای و مدیران راهبردی قابل طبقه بندی هستند. از دیدگاه این کمیته منظور از مقامات، شهردار تهران و معاونان شهردار و منظور از مدیران عالی، مشاوران شهردار، شهرداران مناطق، مدیران عامل سازمان ها و شرکت های درجه یک و قائم مقام ایشان و اعضای هیات مدیره این ...
نگاهی با اخبار ویژه روزنامه کیهان در روز شنبه
بلاتعریف نمانده و مبهم نیست. شاه بیت تعاریف و اصطلاحات به کار رفته در قانون و آیین نامه مربوط است به تعریف فهرست تحریمی که چنین تعریف شده است؛ اشخاص حقیقی یا حقوقی مشمول تحریم های شورای امنیت سازمان ملل متحد می باشند که فهرست آنان به تایید شورای عالی امنیت ملی نیز رسیده باشد. اگر این تعریف مرّ قانون است که نیاز به اصلاح ندارد، اگر نیست تعریف دولت با تعریف قانون متفاوت و مغایر است. پس چرا آیین نامه ...
100 میلیارد بودجه صندوق بیمه سرمایه گذاری فعالیت های معدنی، کجا هزینه شد؟+جوابیه
نامه فقط برای بخش سنگ آهن و فرآورده آن صادر کنیم. البته در خبر مذکور به اشتباه نام صندوق بیمه معدن کاران عنوان شده که می بایست به صندوق بیمه سرمایه گذاری فعالیت های معدنی تغییر یابد. در ارتباط با ادعای عدم توانایی برای افزایش بودجه صندوق باید متذکر شد که 10 درصد سهم بخش معدن از قانون توسعه اشتغال روستایی است که در متن قانون و آیین نامه آورده شده و مطابق آن توافق نامه ای فی ما ...
دیدار مقام ارشد پیونگ یانگ با رئیس جمهور آمریکا/ترامپ تاریخ روند مذاکرات با کره شمالی را اعلام کرد
تا کنون به آمریکا سفر کرده است، عصر چهارشنبه وارد فرودگاه بین المللی جان اف کندی نیویورک شد و در ساعت 7 بعدازظهر در شام کاری با وزیر خارجه آمریکا در همین شهر، 90 دقیقه گفت و گو کرد. دور دوم این گفت و گوها نیز حدود یکساعت و نیم در روز پنچ شنبه به طول انجامید و وزارت خارجه آمریکا آن را مثبت و دارای پیشرفت توصیف کرد. چول رئیس سابق سرویس امنیتی نیروهای نظامی کره شمالی و مشاور ...
اولتیماتوم ارزی به صادرکنندگان
کمیسیون اقتصادی مجلس شورای اسلامی، در فروردین ماه امسال خبر از خروج حدود 30 میلیارد دلار ارز از کشور داد و آن را رقمی بی سابقه توصیف کرد از این رو، این پرسش قابل طرح است که چه تفاوتی میان سامانه نیما و انبوهی از سامانه های نظارتی مشابه که تا به حال نتوانسته اند جلوی خروج ارز از کشور را بگیرند، وجود دارد؟ معاون سازمان توسعه تجارت ایران در گفت و گو با تعادل به این پرسش پاسخ می دهد. به گفته ...
از معرفی ارزشمندترین برندهای خودروسازی جهان تا عقب نشینی شرکت دایلیم کره جنوبی از همکاری با ایران
این پیمانه تیتر هایی همچون بیش از 47 میلیارد تومان هزینه برای واردات بیش از 4 هزار تن کاغذ سیگار، پراید قبلا 56 سکه قیمت داشت الان 13 سکه، افزایش نسبی قیمت نفت علیرغم افزایش تولید نفت خام آمریکا، واکنش امانوئل مکرون به تصمیم جدید کاخ سفید، مشاور ترامپ: فشار تجاری بر چین ادامه می یابد، سکه تمام طرح جدید حدود 7 درصد گران تر شد، دلار بانک مرکزی 65 ریال گران تر شد و بانک هایی که حتی یک میلیون تومان هم وام قرض الحسنه نمی دهند را در بر دارد. ...
اجرای نرخ جدید کرایه تاکسی ها از امروز
مدیرعامل سازمان تاکسیرانی گفت: نرخ های جدید کرایه تاکسی در سال 97 از روز شنبه 12 خردادماه اجرا خواهد شد. به گزارش ایسنا، در حدود 80 هزار برچسب نرخ کرایه 97 تاکسی ها از روز شنبه 12 خرداد ماه چاپ و توزیع می شود. این برچسب ها که بر روی شیشه جلوی تاکسی های شهر تهران نصب خواهد شد، مبنای جدید پرداخت کرایه ها در سال جاری است. این افزایش که بعد از طی مراحل قانونی تعیین شده در حدود 12/5 درصد است ...
ابتکار حاشیه های صنعت خودروسازی را بررسی کرد راه پردست انداز ساکنان جاده مخصوص
اسفندماه سال 95، سازمان ملی استاندارد ایران از افزایش تعداد استانداردهای خودرویی از 55 به 85 مورد خبر داد و اعلام کرد که براساس تفاهم نامه ای بین این سازمان و وزارت صنعت، معدن و تجارت ارتقای این استانداردها از نظر تعداد و کیفیت مطرح شده است؛ موضوعی که بر اساس مصوبه شورای سیاست گذاری خودرو با حضور وزیر وقت صنعت، معدن و تجارت، رییس سازمان ملی استاندارد، خودروسازان و قطعه سازان در دستور کار قرار گرفت. ...
معاون امور تالاب ها در دفتر زیستگاه های سازمان حفاظت محیط زیست: 60 تالاب کشور خشک شده است
معاون امور تالاب ها در دفتر زیستگاه های سازمان حفاظت محیط زیست از خشک شدن 60 تالاب های کشور خبر داد. به گزارش ایلنا، مسعود باقرزاده کریمی درباره وضعیت تالاب ها گفت: حدود سه میلیون هکتار تالاب شامل 105 تالاب در کشور شناسایی شده است. حدود یک میلیون و سیصد هزار هکتار از این تالاب ها یعنی 30 درصد آن و معادل 60 تالاب خشک شده است، این 30 درصد در تالاب ها متفاوت است و به طور مثال در گاو خونی حدود ...
حریق در مخزن گازوئیل یک ساختمان 4 طبقه
سخنگوی سازمان آتش نشانی و خدمات ایمنی شهرداری تهران از اطفاء حریق در مخزن گازوئیل یک ساختمان چهار طبقه مسکونی و نجات جان 15 نفر از ساکنان این ساختمان خبر داد. به گزارش میزان، جلال ملکی درباره جزییات آتش سوزی در یک ساختمان چهار طبقه مسکونی در خیابان پیامبر گفت: در ساعت 12:32 ظهر روز جمعه یک مورد حادثه آتش سوزی در یک ساختمان مسکونی در خیابان پیامبر مرکزی، نرسیده به هجرت مجتمع مسکونی لاله به ...
چگونه بدانیم در حال چربی سوزی هستیم؟
هفته هاست رژیم غذایی تان را اصلاح کرده اید و به طور مرتب باشگاه می روید. احساس می کنید قوی تر، سالم تر و متناسب تر شده اید. اما از کجا بدانید که در حال چربی سوزی هستید؟ آیا واقعا چربی می سوزانید یا اینکه احساس لاغرتر شدن شما ناشی از ساختن عضله یا از دست دادن وزن آب است؟ آیا می توانید از طریق ادرار بفهمید که در حال چربی سوزی هستید؟ چه روش دیگری برای تشخیص آن وجود دارد؟ در این مطلب به شما می گوییم چگونه بدانید در حال چربی سوزی هستید و اینکه آیا ادرار می تواند شاخص خوبی برای چربی سوزی باشد یا نه. چرا بدن چربی می گیرد؟ وقتی بدن تان احساس کند انرژی که وارد می شود بیشتر از حد نیاز است، شروع می کند به ذخیره ی چربی تا بعداً زمانی که نیاز داشت از آن استفاده کند. البته وجود برخی مشکلات از قبیل عدم تعادل هورمون های بدن و مواد غذایی مصرفی نیز می تواند عامل آن باشد. بین انرژی ورودی و مقداری که می سوزانید یک معادله ی ساده برقرار است که تصمیم می گیرد کالری را بسوزاند یا ذخیره کند. شیوه ی استفاده ی بدن شما از چربی به عنوان سوخت، شامل تعدادی از واکنش های زنجیره ای فیزیولوژیکی می شود. دانشمندان و محققان هنوز در حال مطالعات گسترده تر روی چربی سوزی روزانه هستند. اسیدهای چرب، منبع سوخت هستند شما چربی ها را در سلول های خاصی به نام سلول های آدیپوز ذخیره می کنید. این سلول ها به ذرات کوچکی از لیپیدها به نام تریگلیسریدها چسبیده اند؛ مولکول هایی که از گلیسرول و سه اسید چرب ساخته شده اند. زمانی که شما چربی سوزی را فعال می کنید، سلول های آدیپوز به گلیسرول اجازه می دهند تا از اسیدهای چرب جدا شده تا بتوانند به اندامک های مخصوصی به نام میتوکندری ها برسند؛ یعنی جایی که از آنها به عنوان سوخت برای تامین انرژی استفاده می شود. این پروسه چیزی شبیه ریختن ذغال در داخل کوره است که چرخه ی کربس (Kreb’s cycle) نام دارد، اما به آن چرخه ی اسید سیتریک نیز گفته می شود. پیشنهاد مطالعه: هنگام کاهش وزن چربی ها از چه طریقی از بدن خارج می شوند؟ ترمودینامیک کاهش وزن: چربی نمی تواند ناپدید شود فرقی نمی کند چربی که مصرف می کنید جامد باشد یا مایع، از آوکادو باشد و یا از گوشت کباب شده؛ به هر حال برای بدن انرژی تولید می کند. چربی یک منبع انرژی است و مانند هر نوع انرژی دیگری از بین نمی رود، بلکه فقط از حالتی به حالت دیگر تبدیل می شود. زمانی که شما چربی اضافی دریافت می کنید، نمی توانید تصمیم بگیرید که نباشد، فقط فعلاً تبدیل به انرژی نمی شود و ذخیره می شود. شما فقط زمانی چربی می توانید چربی بسوزانید که به چیز دیگری تبدیل شود، نه اینکه از روی زمین محو شود! وقتی چربی را از دست می دهید کجا می رود؟ جالب است بدانید وقتی اسیدهای چرب داخل میتوکندری ها را اکسید می کنید، آنها را توسط نَفس تان به بیرون می دهید. بیش از 80 درصد چربی که می سوزانید، با تنفس بیرون می دهید. بخشی از چرخه ی کربس این است که این اسیدهای چرب به طور متابولیک طی مراحل زیادی تجزیه شده و بخش های کوچک و کوچک تر تبدیل شده و به انرژی قابل مصرفی به نام آدنوزین تری فسفات تبدیل شوند. چیزی که در نهایت باقی می ماند، آدنوزین تری فسفات (ATP) واقعی و مقداری فرآورده ی جانبی است که به صور مازاد از طریق تنفس دفع می شوند. برای چربی باقیمانده چه اتفاقی می افتد؟ اجزای باقیمانده، از طریق عرق، اشک، مایعات بدنی و البته ادرار، بدن را ترک می کنند. آیا ادرار می تواند نشاندهنده ی چربی سوزی باشد؟ در واقع خیر! ادرار ضایعات سوخت و ساز در بدن انسان است. ادرار، باقیمانده ی واکنش های شیمیایی بیشماری است که در بدن روی داده و اساسا آب است اما شامل ضایعات نیتروژنوس، ادرار، اسید اوریک و کراتینین نیز هست. ادرار از کلیه ها وارد مثانه شده و از آنجا با ادرار کردن از بدن خارج می شود. این مسئولیت کلیه هاست که ضایعات را از خون فیلتر کرده و آنها را پیش از آنکه آسیبی به بدن بزنند از بدن خارج کند. روشی که چربی طی آن تجزیه شده و تبدیل به انرژی می شود شامل تعدادی واکنش های شیمیایی است که در نهایت منجر به باقی ماندن مقداری هیدروژن، اکسیژن و کربن می شود. بنابراین چیزی که باقی می ماند آب است که با ادرارتان از بدن دفع شده و دی اکسید کربن که از طریق تنفس آن را بیرون می دهید و دفع می کنید. از این جهت می توان گفت که مکرراً ادرار کردن می تواند علامتی باشد از اینکه در حال چربی سوزی باشد اما می تواند نشانه ی نوشیدن مایعات بیشتر هم باشد. بنابراین اینطور نیست که شما چربی را با ادرار دفع کنید، بلکه به این صورت است که شما ضایعات جانبی باقیمانده ناشی از تجزیه ی چربی در بدن را با ادرار دفع می کنید. می توانید کتون های ادرار را بسنجید رژیم غذایی کتوژنیک ، رژیمی پُر از چربی با کربوهیدرات اندک است. طی رژیم کتوژنیک شما کربوهیدرات ها را با چربی ها و پروتئین ها جایگزین می کنید تا میزان کتون ها در خون تان بیشتر شود. کتون ها با محدود کردن مصرف کربوهیدرات ها در کبد تولید شده و اسیدهای محلول در آبی هستند که از چربی سوزی باقی مانده اند. آنها منبع انرژی تان (گلوکز) را تغییر داده و اکسیداسیون چربی را افزایش می دهند زیرا کربوهیدرات کمی در رژیم غذایی تان موجود است. خیلی از افراد سراغ رژیم غذایی کتوژنیک می روند تا سوختن گلوکز را به سوختن چربی تغییر دهند، تا حدودی مثل این است که متابولیسم تغییر کند. این رژیم غذایی مناسب هر کسی نیست و ممکن است در برخی از افراد موجب احساس خستگی، بی انرژی بودن و ناخوشی شود. اما برای عده ای، این عوارض جانبی بر فوایدی که دارد می چربد؛ کنترل دریافت کالری و در نتیجه کاهش وزن! حالا اینکه آیا علت موفقیت، خود ِ رژیم غذایی است (کربوهیدرات کم) و یا دریافت کالری کمتر، موضوعی است که هنوز مورد بحث و مطالعه است. پیشنهاد مطالعه: رژیم غذایی کتوژنیک چیست و چه تأثیری بر عملکرد ورزشی دارد؟ افزایش کتون ها در ادرار می تواند نشان دهد در حال چربی سوزی بیشتر باشد وقتی مصرف کربوهیدرات را کم می کنید، سطح کتون های تان بیشتر می شود. سه نوع کتون متفاوت در بدن وجود دارد که می توان آنها را اندازه گرفت: استون، استو استات و بتا هیدروکسی بوتیرات. یکی از راه های سنجش کتون ها، تست ادرار است. این تست می تواند نشان دهد که سوخت و ساز چربی تان بیشتر شده است. می توانید این تست را با نوار ادرار انجام دهید تا بدانید بدن تان تا چه حد کتون زده شده است. اگر تعداد کتون ها در بدن تان خیلی زیاد شده باشد، با نگه داشتن نوار در ادرار متوجه خواهید شد که رنگ نوار تغییر می کند، مخصوصاً اگر استو استات زیاد باشد زیرا از طریق ادرار از بدن خارج می شود، اما استون از طریق تنفس بدن را ترک می کند که علت بد بو شدن دهان (بوی استون) در رژیم کتوژنیک نیز همین است. اینکه عقیده داشته باشید استفاده از نوار ادرار و صرف وقت و پول و ... ارزش این را دارد که بفهمید در حال چربی سوزی هستید یا اینکه ترجیح دهید از سایزهای تان این موضوع را بفهمید و به عکس های before و after اکتفا کنید تا روند پیشرفت خود را بسنجید، تصمیم خودتان است! به هر حال برای سنجش چربی سوزی، صرفا به ادرارتان اکتفا نکنید! کاهش سایز در بسیاری موارد، معیار افراد برای اطلاع از مقدار کاهش چربی، وزن بدن است. در حالی که همیشه وزن معیار صحیحی برای اطلاع از میزان چربی از دست رفته نیست، بلکه، تغییر سایز اهمیت بیشتری پیدا می کند. بنابراین گذشته از اینکه وزن را هر چند وقت یک بار بررسی کنید، سایز قسمت های مختلف بدن مانند، ران، باسن، شکم و ... را نیز اندازه گیری کنید. سطح انرژی در طول روز کاهش پیدا نمی کند از دیگر علائمی که کاهش چربی بدن این است که خودتان را در طول روز پر انرژی احساس می کنید! این اتفاق زمانی پیش می آید که بدن شما در طول روز چربی می سوزاند و انرژی تان را تأمین می کند. اگر بدن شما به مصرف کربوهیدرات برای تأمین انرژی وابسته بوده است، حالا در حال تجربه ی نوع چرخه ی دیگری از انرژی و خستگی هستید. اگر چنانچه چربی به عنوان منبع سوخت تان استفاده شود، انرژی شما در طول روز ثبات بیشتری خواهد داشت. دقیق ترین روش یکی از دقیق ترین روش ها برای اطلاع از کاهش مقدار چربی بدن دستگاه بادی کامپوزیشن است که کار آنالیز بدن به صورت کامل را انجام داده و کارایی بسیار بالایی در آنالیز ترکیبات بدن از قبیل درصد چربی، آب، عضلات، استخوان ها، املاح، چاقی و اضافه وزن، شاخص توده بدنی (BMI) ، اندازه گیری چربی موضعی اندام های بدن دارد. ترجمه و تعدیل: elmevarzesh.com منبع: instantknockout ...
تلافی می کنیم!
رئیس جمهوری فرانسه در تماس تلفنی با همتای آمریکایی خود، تصمیم کاخ سفید را غیرقانونی خواند و از تدارک پاسخی تلافی جویانه به شیوه قاطع و مناسب خبر داد. امانوئل مکرون رئیس جمهوری فرانسه شامگاه پنجشنبه (به وقت محلی) در تماس تلفنی با همتای آمریکایی خود، تصمیم کاخ سفید برای افزایش تعرفه واردات فلزات را غیرقانونی خواند و از تدارک پاسخی تلافی جویانه به شیوه قاطع و مناسب خبر داد. به ...
مناسبات ارتباطی امام خمینی و آیت الله بروجردی/ نامه آقا روح الله به پاپ در حمایت از فلسطین
عمومی سازمان ملل متحد با صدور قطعنامه 181 در هفتم آذر 1326 سرزمین فلسطین را به دو بخش یهودی و عربی تقسیم کرد. این مصوبه که خیلی زود به تقسیم فلسطین شهرت یافت 55 درصد اراضی این کشور را به یهودیان و بقیه را در اختیار مسلمانان قرار داد. 33 کشور به این قطعنامه رأی مثبت و سیزده کشور، که ایران نیز در شمار آنها بود رأی مخالف دادند. پس از پایان جنگ جهانی اول نیروهای انگلیس فلسطین را ترک نکردند ...
محصولات کشاورزی البرز از مرز 80 هزار تن می گذرد
رئیس سازمان جهاد کشاورزی استان البرز از پیش بینی برداشت بیش از 80 هزار تن گندم، جو و کلزا در سال زراعی 97-96 خبر داد. به گزارش ایلنا، مجید موسوی درباره برداشت و خرید تضمینی محصولات گندم، جو و کلزا در استان البرز، گفت: در سال زراعی 97-96 اراضی کشت گندم استان 10 هزار و 148 هکتار با پیش بینی تولید حدود 54 هزار تن، اراضی کشت جو استان 4 هزار 985 هکتار با پیش بینی تولید حدود 24هزار تن و کشت ...