سایر منابع:
سایر خبرها
مصرف سبزیجات چلیپایی به سلامت قلب کمک می کند
به گزارش مهر، نتایج مطالعات نشان می دهد بین ضخیم شدن عروق گردن، شدت تشکیل پلاک و مصرف سبزیجات ارتباط وجود دارد. محققان به این نتیجه رسیدند زنان مسنی که سبزیجات چلیپایی بیشتر مصرف می کنند دارای عروق کاروتید سالم تری هستند. به گفته محققان هنوز دلیل دقیق این ارتباط و علت نقش حفاظتی سبزیجات چلیپایی، مشخص نیست. انواع کلم ها به این دلیل چلیپایی نامگذاری شده اند که گل آنها شبیه صلیب هستند. سبزی های چلیپایی سرشار از ویتامین های A و C، بتاکاروتن و الیاف بوده و نیز مملو از ایندول، ایزول، ایزوتیوسیانیت و سولفورافن هستند که همگی جزو فیتوکمیکال های قوی ضد سرطان هستند. ...
اینستاگرام چگونه سلامت روان زنان رانشانه می گیرد؟
است و مدت زمانی قریب به چهل سال در ذهن انسان باقی می ماند و همانطور که گفته شد تصاویر بدون هیچ نظارت و محدودیتی در صفحات شخصی افراد منتشر می شود. گاهی در میان آنها پست هایی به اشتراک گذاشته می شود که سبب ایجاد هیجان و تحریک ذهن و ترشح هورمونی به نام سروتونین (هورمون لذت و سرخوشی ) شده و کاربران را به سوی تماشای چندباره تصاویر مشخصی سوق می دهد. و اینجاست که بحث تأثیر روانی پیش می آید. در ...
این توصیه های مفید برای کاهش خطر مرگ ناشی از بیماری قلبی را جدی بگیرید
متابولیک را کاهش می دهد. همچنین افرادی که رژیم غذایی گیاه خواری را انتخاب می کنند بدن خود را در برابر برخی انواع سرطان ها حفظ می کنند. در این بررسی به شکل ویژه ای بر خواص رژیم غذایی گیاه خواری برای سلامت قلب و عروق تمرکز شد. به گفته محققان آمریکایی، این رژیم غذایی با بهبود سلامت قلب مرتبط است و خطر مرگ و میر بر اثر ابتلا به بیماری های قلبی-عروقی را تا 40 درصد کاهش می دهد. به ...
به جای نوزادان، به مادران آن ها ویتامین D بدهید!
به نیم دیگر، دوز سه برابر بالاتری آن داده شد، اما رشد استخوان در هر دو گروه یکسان بود. از سویی دیگر، مقاله دوم آزمایش هایی را روی زنان باردار مرور می کند و نتیجه می گیرد که مکمل های ویتامین D با کاهش خطر کوچک بودن جثه نوزدان نسبت به سن آن ها در طول بارداری و بهبود رشد آن ها در دوران نوزادی، ارتباط مستقیم دارند. ویتامین D برای رشد استخوان ضروری است، اما هنوز بحث و آزمایش درباره ...
افزایش بهبود زنان مبتلا به سرطان سینه با این رژیم غذایی
هزار زن بعد از سن یائسگی مبتلا به سرطان را که پیش از این توسط مرکز سلامت زنان آمریکا (WHI) گردآوری شده بود، بازبینی کردند. آنها همچنین به صورت تصادفی زنانی را انتخاب کردند که قرار بود رژیم غذایی مشخصی داشته باشند؛ گروهی یک سوم یا بیشتر انرژی روزانه خود را از چربی به دست می آوردند و عده ای دیگر بیشتر میوه، سبزیجات، غلات مصرف می کردند و کمتر از 20 درصد انرژی روزانه از چربی حاصل می شد. ...
ویتامین دی برای زنان، فوایدش چیست؟
.... افراد با سطح ویتامین D بالا 35% کمتر نسبت به افراد با ویتامین D پایین به سرطان پانکراس مبتلا می شوند. 23- سرطان پروستات سطح پایین ویتامین D با تومورهای پیشرفته تر و تهاجمی پروستات مرتبط است. در تحقیقی که در دانشگاه کارولینای جنوبی بر روی افراد مبتلا به سرطان پروستات انجام شد، IU4000 ویتامین D به مدت 60 روز برای این افراد تجویز شد. پس از این مدت علائم بهبود تومور در 60% این ...
کشمش، انرژی زای مفید برای روزه داران
، ویتامین ای و هورمون استروژن، فیبر، کاروتنوئید، فنول و آنتی اکسیدان های قوی است. همچنین سرشار از آهن است به طوری که هر 600 گرم کشمش درحدود 90 درصد آهن مورد نیاز روزانه بدن را تامین کرده و هر 100 گرم آن حدود 1,88 میلی گرم آهن دارد در حالی که 100 گرم گوشت گاو بین 4-2 میلی گرم آهن دارد.مضرات کشمش در طب سنتی دارای طبع گرم و خشک است و کشمش به دلیل داشتن فیبر به گوارش و هضم بهتر غذا و رفع یبوست و هموروئید ...
علایم زایمان زودرس، لطفا مراقب باشید
کلسترول به گفته متخصصان، دردناک شدن مچ پا میتواند نشانه ابتدایی از افزایش ارثی سطح کلسترول بد خون باشد. در واقع تشکیل کلسترول در اطراف زردپی پاشنه پا موجب بروز این درد می شود. اگر احساس کردید که مچ پایتان مدت سه روز یا بیشتر به طور مداوم درد میکند، حتما برای کنترل کلسترول به پزشک مراجعه کنید، بویژه اگر سابقه خانوادگی ابتلا به بیماری قلبی دارید. قوی بودن ریه ها و کاهش خطر ابتلا به ...
فشار خون خود را با طب سنتی درمان کنید
بیشتر از مردان دیده می شود؛ به طور کلی با افزایش سن، خطر ابتلا به این بیماری افزایش می یابد؛ علل بروز این بیماری هنوز به طور کامل شناخته نشده است. در بیشتر موارد افزایش مقاومت محیطی عروق، علت افزایش فشار خون است که خود علل متفاوتی دارد؛ بیشتر مردم از نوعی افزایش فشار خون رنج می برند که علت مشخصی برای آن یافت نشده است؛ به این فرم، افزایش فشار خون اولیه گفته می شود. عوامل زیر در ...
بدن انسان چگونه با عشق روبرو می شود؟
زنان و مردان عاشق به طور قابل توجهی میزان هورمون کورتیزول که در هنگام استرس ترشح می شود، بالاتر از گروه دیگر است. مردان عاشق ملایم تر، زنان عاشق مهاجم تر دوناتلا مارازیتی همچنین دریافت که میزان تستوسترون، مهمترین هورمون مردانه، در مردان عاشق کمتر از دیگر مردان است. در عوض میزان ترشح این هورمون در بدن زنانی که عاشق هستند، در مقایسه با دیگر زنان بیشتر می شود. به گفته دکتر ...
لکه های زرد چشم نشانه ابتلا به چیست
. آیمر لنگیل ، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه کوئین ایرلند، در این باره می گوید: ما دریافتیم نواحی بیشتر مرتبط با لکه زرد در بیماران آلزایمری وجود دارد. نتایج همچنین نشان داد افراد مبتلا به آلزایمر دارای عروق خونی ضخیم تری هستند که ممکن است روند جریان خون را کُندتر نماید. از اینرو محققان تاکید می کنند که اسکن لکه های زرد و بررسی عروق خونی چشم ها می تواند ابزار ارزشمندی در بررسی ...
تکرر ادرار در زنان، چند درمان طبیعی
به گفته کارشناسان اورولوژی، تعداد دفعات ادرار کردن نشان دهنده وضعیت سلامتی کلیه ها است. اگر به دلیل علل مرتبط با رژیم غذایی، دچار این عارضه نشده اید، تکرر ادرار در زنان ممکن است نشانه ای از عملکرد ضعیف کلیه باشد. این وضعیت بعضی وقت ها شما را شرم آور می کند. مردم معمولا برای حل مشکلات خود به پزشک مراجعه می کنند. روش های درمانی خانگی چندانی برای درمان تکرر ادرار در زنان وجود ندارد. اما ...
ندانستنی های جالب
.... نوشیدن قهوه باعث اختلال در خواب می شود چای و قهوه به دلیل کافئین و ترکیب های دیگرشان، باعث افزایش سطح هوشیاری و بی خوابی می شوند. ما در زمان خواب، نیاز به آرامش داریم. به همین دلیل باید میزان مصرف این نوشیدنی ها را کنترل کنیم. اما گفته بالا به این معنی نیست که باید مصرف قهوه، چای، نسکافه و نوشیدنی های مشابه را به دلیل ایجاد اختلال در خواب متوقف سازیم. اگر میزان مصرف از حد مناسب ...
6 ماده غذایی را بیش از حد مصرف نکنید!
مانند ایزوفلاون است، مصرف طولانی مدت آن منجر به هیپرپلازی آندومتر و گسترش پوشش داخلی رحم می شود که می تواند خطر ابتلا به سرطان رحم را زیاد کند. اسفناج: این برگ همه کاره خوشمزه منبع عالی از پروتئین، فیبر، ویتامین و مواد معدنی مختلف است. لوتئین اسفناج نیز بسیار بالا است. لوتئین یک کاروتنوئید است که ممکن است از دژنراسیون ماکولا وابسته به سن جلوگیری کند. با این حال اسفناج حاوی مقادیر زیادی ...
جهان بدون دخانیات سالم تر است
...> در این تحقیقات آمده است،در کشور حدود 10درصد افراد دخانیات استعمال می کنند که از این تعداد حدود 22درصد را مردان و2درصد را هم زنان تشکیل می دهد. در شهرهای مختلف و حتی کلانشهرهایی مانند تهران، میزان مصرف دخانیات در مناطق مختلف، متفاوت است؛ به عنوان مثال در مناطق 1 و 2 تهران، شیوع استعمال دخانیات هم به صورت روزانه، هم تفریحی و حتی تجربی به نسبت سایر ناحیه ها بالاتر است. علت گرایش جوانان به ...
تشخیص بیماری ها در آینده با محل تجمع چربی در بدن
چربی در بدن وجود ندارد که البته مصرف هورمون ها عوارض جانبی زیادی دارد و توصیه نمی شود. تستوسترون Testosterone و استروژن estrogen، مهم ترین نقش در ذخیره چربی را ایفا می کنند. مردان به دلیل این که هورمون تستوتسترون بیشتری دارند ( که می تواند به لیپولیز و چربی سوزی منجر شود ) و سطح استروژنشان پایین تر است، بدنشان تمایل به تجمع چربی در شکم دارد. از سوی دیگر زنان دارای سطوح استروژن بالاتری ...
علائم واریس چیست؟
داشتن اضافه وزن یا چاقی نشستن به مدت طولانی مثلا در یک سفر هوایی طولانی دوران بارداری مهم است در دوران بارداری و حدود 4 تا 6 هفته پس از زایمان، زنان بیشتر در معرض ابتلا به ترومبوز ورید عمقی قرار می گیرند. در این زمان سطح استروژن خون آنها بالاتر است و احتمال تشکیل لخته افزایش می یابد. افزایش حجم رحم نیز می تواند باعث کند شدن جریان خون شود. در ضمن برخی بیماری های ...
عینکی ها باهوش ترند
بالاتری برخوردار هستند، 30 درصد بیشتر از افرادی که ضریب هوشی پایین تری دارند، از ساختار ژنتیکی برخوردارند که آنها را وادار به استفاده از عینک خواهد کرد. نتیجه این پژوهش که در نشریه Nature Communications (نیچر کامیونیکیشن) منتشر شده است همچنین توانایی شناختی بالاتر را به ژنی ارتباط داده است که در سلامت بالاتر قلب و عروق بدن نقش دارند. محققان با بررسی 148 منطقه ژنومیکی مرتبط ...
عینکی ها واقعا باهوش ترهستند؟
...، 148 منطقه ژنوم مرتبط با عملکردهای شناختی بهتر بررسی شد. نتایج این تحقیق به درک بهتر کاهش عملکردهای شناختی که بر اثر کهولت سن یا بیماری ایجاد می شود کمک خواهد کرد. البته هدف از این پروژه بررسی ارتباط ژنتیکی بین هوش، بینایی و سلامت قلب و عروق نبود. سرپرست این تحقیق دکتر گیل دیویس از مرکز پیری شناختی و اپیدمیولوژی شناختی دانشگاه ادینبورگ اظهار کرد: در این تحقیق بسیاری از تفاوت های ...
عوارض مصرف استروئیدها در مردان
زیر است: 1- رفتارهای تهاجمی: به گفته محققان افرادی که سابقه رفتارهای تهاجمی دارند با مصرف این استروئیدها خشن تر و پرخاشگرتر می شوند. 2- ریزش مو: سطح بالای تستوسترون فاکتور هورمونی است که می تواند احتمال ریزش مو را تقویت کند. همچنین در حالیکه استروئیدها موجب ریزش مو در تمامی افراد نمی شوند اما می توانند سرعت نازک شدن موها را افزایش دهند. 3- تغییر غیرعادی فرم سینه ...
تخریب وابسته به سن ماکولا
بالای 65 سال احتمال بیشتری برای درگیری AMD نسبت به جمعیت جوانتر دارند. همچنین زنان در معرض خطر بشتری نسبت به مردان می باشند. احتمال از دست دادن بینایی به خاطر AMD در سفید پوستان بسیار بیشتر از سیاه پوستان است. سایر عوامل خطرزای شایع برای ابتلا به AMD شامل موارد زیر است : ابتلای یکی از بستگان به AMD سیگار فشار خون بالا دوربینی چاقی سایت شعارسال، با اندکی اضافات و تلخیص برگرفته از سایت ایران سلامت، تاریخ انتشار: - ، کدخبر: 51329 : forum.iransalamat. ...
بیماری MS چیست؟
. همچنین افرادی که در خانواده خود بیمار مبتلا به MS را دارند، ریسک بالاتری برای ابتلا به این بیماری را نسبت به سایر افراد جامعه دارند . علت بروز این بیماری چیست؟ تاکنون دلیل پیدایش این بیماری مشخص نشده است ولی بنظر می رسد که بروز این بیماری ارتباطی با پاسخهای خود ایمنی داشته باشد. چیزهائی مثل یک ویروس ممکن است باعث تحریک سیستم ایمنی شده و بدن را وادار به تولید پادتنهائی کند ...
خاصیت های جالب نهفته در گردو
غذایی افراد، می تواند اثرات مؤثری را در کاهش میزان فشارخون داشته باشد. تجزیه و تحلیل ها نشان می دهد که توصیه های غذایی فردی حاوی مکمل غذایی گردو می تواند سبب کاهش بیشتر نسبت سدیم به پتاسیم که به عنوان یک پارامتر مرتبط با فشارخون پایین است، شود. سایر مزیت های مفید گردو همانند سایر آجیل ها، گردو منبعی غنی از روغن های مفید همانند اسیدهای چرب غیراشباع است. علاوه بر این، گردو منبع ...
باید ها و نباید ورزشی برای خانم ها
می شود که این هورمون ها در افزایش قد ورزشکار موثر است. ورزش قبل و زمان بلوغ در کاهش وزن دختران نقش مهمی دارد و ریسک بسیاری از بیماری ها از جمله سرطان ها و کیست های تخمدان را در سنین بالاتر کاهش می دهد. ورزش و تغذیه مناسب در زمان بلوغ سبب می شود تا 30 درصد توده استخوانی افزایش پیدا کند این افزایش توده استخوانی برای زنانی که دچار یائسگی می شوند و پنج سال اول بعد از دوران ...
آسیب های ذهنی ناشی از افسردگی
اندازه گیری شد. سلول های ایمنی مغز موسوم به میکروگلیا در واکنش التهابی مغز به آسیب یا صدمه به مغز نقش دارند، اما التهاب بیش از حد زیاد با سایر بیماری های مغزی و همچنین افسردگی مرتبط است. زمانیکه میکروگلیا فعال می شوند موجب ایجاد پروتئین TSPO بیشتری می شود؛ TSPO نشانه التهاب است که با استفاده از تصویربرداری PET قابل مشاهده است. محققان دریافتند میزان PET در مناطق مختلف مغز افراد مبتلا به افسردگی بلندمدت حدود 30 درصد بالاتر بود. همچنین گروه مبتلا به افسردگی بلندمدت در مقایسه با افراد فاقد این بیماری دارای میزان بالاتر TSPO بودند. ...
خواص شگفت انگیز توت فرنگی
دارد و در صورت مصرف آن قادر به کاهش علائم مانند آبریزش بینی و چشم خواهید بود. مطالعات متنوع نشان می دهند که با ایجاد تغییری در رژیم غذایی، می توانید احتمال ابتلا به آسم را کم کنید. 7 – توت فرنگی سبب افزایش هورمون های شادی در بدن می شود این یک واقعیت علمی است که افسردگی ناشی از وضعیت ذهنی است، اما بدین معنا نیست که نمی توانید با مصرف مواد طبیعی علیه آن اقداماتی انجام دهید. بنا براین ...
اختلالات جنسی، ناشی از چه عواملی است؟
قلبی و عروقی، اختلالات متابولیکی و در نهایت کاهش میل جنسی می شود. معمولا هورمون تستسترون در بدن مردان با بالا رفتن سن، انجام درمان هایی مثل شیمی درمانی و هورمون درمانی، صدمه یا بروز عفونت بیضه ها یا به علت برخی اختلالات ژنتیک نادر اتفاق می افتد. در نتیجه این اتفاقات تمایل به فعالیت جنسی کاهش پیدا می کند و دیگر اختلالات روانی را نیز به دنبال دارد. انجام آزمایش خون، توصیه به پزشک و در مواردی مصرف ...
تجاوز جنسی، کودکان و آنچه ما باید بدانیم
!" نسبت به آگاهی ویژگی های جنسی و روانی چنین افرادی ، اطلاع رسانی کرده و هشدارهای لازم را ارائه کند . مسلمی فر گفت: در کتاب DSM (که آسیب شناسی روانی را مطرح می کند) از اختلال پدوفیلی یا"بچه بازی" به عنوان یک انحراف جدی یا پارافیلیا یاد شده است. طبق تعاریف روانشناختی اگر سن فرد بالای 16 سال باشد و بچه 5 سال کوچکتر باشد و 6 ماه اختلالات جنسی و رفتار های جنسی و ... در فرد وجود داشته باشد او ...
علت بیرون زدگی رگ های دست و درمان آن
دارند ، مخصوصا کسانی که وزنشان را افزایش می دهند یا حرکات جنبشی مشابهی در کار انجام میدهند این نوع افزایش وزن باعث افزایش جریان خون می شود عضلات سخت شده و منجر به برجسته شدن رگ ها میشوند. اختلال هورمون ها: گاهی اوقات رگ های برآمده بااختلال هورمون ها مرتبط است.مانند:حاملگی یا یائسگی. زنان باردار ممکن است رگ های بزرگی را در پاهای خود مشاهده کنند ,همانطور که فشاررحم را روی رگهای لگن خود ...
عادت های بدی که موجب سرطان در زن ها می شود
الکلی حاوی ماده شیمیایی "استالدهید” هستند که به دی ان ای بدن صدمه ای دایمی می زند و در ضمن سطح هورمون های خاصی مانند، استروژن در بدن زنان را بالا برده و آنها را در خطر ابتلا به سرطان پستان قرار می دهند. همچنین نوشیدن الکل به کبد نیز صدمه زده و منجر به تولید تومورهای سرطانی می شود. دوری از فیبر مصرف فیبر فراوان می تواند مواد زاید را از بدن سریع تر خارج کند. مواد زاید حاوی ...