خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
سرطان پروستات در مردان، علائمی که نباید نادیده بگیرید
...> - احساس سوزش یا درد هنگام ادرار کردن - نیاز مکرر به ادرار کردن، به ویژه در شب - از دست دادن کنترل مثانه، که می تواند باعث نشت ادرار شود - جریان ضعیف ادرار - حس ناتوانی در تخلیه کامل مثانه وجود خون در ادرار مشاهده خون در ادرار، هر چند که بیشتر به علت عفونت مثانه رخ می دهد، یکی دیگر از علائم احتمالی سرطان پیشرفته پروستات است ...
برای سندرم پیش از قاعدگی چه کنیم؟
تجویز کند، ابتدا به بیماران توصیه می کند که از خوردن شکر تصفیه شده جلوگیری کنند و ورزش بیشتری انجام دهند. او می گوید: "درمان، اصلاح شیوه زندگی است.” هورمون ها، ویتامین ها، و مواد معدنی برای PMS دکتر یوزی ریس، متخصص زنان و زایمان، در بورلی هیلز، کالیفرنیا، که مرکزی برای PMS را اداره می کند می گوید: اصلاح اختلالات هورمونی هدف درمان برای PMS می باشد. ریس رعایت رژیم غذایی ...
گرمازدگی را جدی بگیرید
آفتاب خودداری کنید. ورزش باید در ساعات خنک روز یا در سالن های سرپوشیده و خنک انجام شود. افرادی که در محیط های گرم کار می کنند، بهتر است سیستم تهویه مناسبی در محل کار خود نصب کنند. هنگام روزه داری، نوشیدن مایعات را حدود یک ساعت بعد از افطار شروع کنید و بدون اینکه منتظر بروز احساس تشنگی باشید، به طور منظم مایعات مصرف کنید. درصورت امکان در ساعات گرم روز از منزل بیرون ...
پاسخ سوالات خود در زمینه اختلالات خواب را اینجا بخوانید/ بخش دوم
می شود و بیشتر این احساس از زانو به پایین است، راهکار چیست؟ جواب: پرش پا ممکن است به دلیل اضطراب؛ استرس زندگی، افسردگی، نگرانی زیاد و نشخوار فکری باشد؛ درمان بی خوابی همراه با تغییر در سبک زندگی است که با تغییرات جزئی ساده در رعایت بهداشت خواب یا محیط آن موثر است، از روش های آرام سازی قبل از خواب و تصویر سازی استفاده کنید. سوال: آیا دیر بیدار شدن و خواب عمیق می تواند از ...
تقویت روابط زناشویی، توصیه های اولیه
حرکت را در 3 ست ،و در هر ست 15-20 بار انجام دهید. 2- دراز کشیدن (کمر) عضلات هدف: کمر، شکم روش: به پشت دراز بکشید. پاها کاملاً روی زمین باشد. زانوها را به سمت قفسه سینه خم کنید و پاهای خود را از پشت زانوها بگیرید. 30 ثانیه به همین حالت بمانید. هر چند بار که می توانید این حرکت را تکرار کنید. (قسمت پایین تنه) تقویت عضلات پا باعث افزایش قدرت و توانایی جنسی شما ...
6 درمان طب سنتی برای تسکین سریع عفونت ناخن پا
عفونت ناخن شست پا دردآور و آزار دهنده است که براثر عفونت و یا عدم مراقبت، ناخن به درون روییده ایجاد می شود، عفونت ناخن تورم پوست کوچک اطراف ناخن ها هستند که در دست ها و پا ها رخ می دهند و باعث حساسیت، سرخ شدن و گاهی عفونت می شوند؛ با اینکه در اکثر موارد عفونت ناخن جدی نیستند و اغلب در مدت زمان کوتاهی ناپدید می شوند، باید آن ها را درمان کنید تا درد متوقف شود و ازبیماری های دیگر پیش گیری کنید. ...
نشانه های مهم کمبود ویتامین C
غذایی سرشار از ویتامین C یا مکمل طی مدت زمانی کوتاه کمبود این ماده مغذی را برطرف می کند. در ادامه با برخی از نشانه های مهم کمبود ویتامین C بیشتر آشنا می شویم. لثه های ملتهب و خونریزی از آن ها یکی از شناخته شده ترین نشانه های کمبود ویتامین C خونریزی آسان از لثه ها، به ویژه هنگام مسواک زدن یا استفاده از نخ دندان است. لثه های متورم از التهاب حکایت دارد و مصرف ویتامین C به عنوان یک آنتی ...
فواید دوچرخه سواری برای بدن
سواری برای سلامتی و بدن با شما صحبت کنم. عامل تقویت ماهیچه ها وقتی شما در حال دوچرخه سواری و رکاب زدن هستین، به خاطر فشاری که برای به جلو بردن دوچرخه وارد میکنین بسیاری از عضلاتتونو درگیر میکنین. عضلات چهار سر ران، همسترینگ، ماهیچه های پشت پا و پنجه از جمله ی اینهاست. خوبه که بدونین علاوه بر عضلات پا ماهیچه های دستتون هم درگیر این ورزش میشه و کمک میکنه تا قسمت های سست تر بدن ...
10 درد هشدار دهنده که هرگز نباید نادیده گرفته شوند
سندروم کودا اکوینا باشید، نوعی اختلال نادر که می تواند باعث فلج دائمی شود. 7- احساس درد در ناحیه ی پایین سمت راست شکم اگر این درد با تب ، حالت تهوع و/ یا استفراغ همراه باشد، ممکن است دچار تورم آپاندیس شده باشید. ترکیدن آپاندیس می تواند منجر به عفونتی کشنده شود. در اینصورت به پزشک مراجعه کنید تا برای انجام عمل جراحی شما را به یک بیمارستان بفرستد. 8- احساس درد در ...
مشکلات زناشویی را چگونه حل کنیم؟
شیمی درمانی داروهای درمان بیماری ایدز تغیر دوز یا نوع دارو ممکن است تاثیرگذار باشد. برای تغییر دوز یا نوع دارو باید با پزشک مشورت کنید. چاقی وقتی اضافه وزن دارید یا چاق هستید میل جنسی تان کم می شود، از رابطه جنسی لذت نخواهید برد و اعتماد به نفس تان از میان خواهدرفت. با کاهش وزن و کمک گرفتن از متخصص مشاور می توانید احساس خوبی نسبت به خود داشته باشید. ...
فشارخون در دوران بارداری، علائم و درمان
با مسکن های ساده برطرف نمی شود. - مشکلات بینایی، مانند تاری دید - درد شدید فقط در ناحیه زیر دنده ها - سوزش سر معده که با آنتی اسیدها رفع نمی شود - افزایش شدید تورم در صورت، دست ها و پا ها - احساس بسیار ناخوشایند این علائم بسیار جدی هستند و شما باید بلافاصله از کمک پزشکی استفاده کنید. اگر شک دارید، با بخش زنان و زایمان بیمارستان محلی خود تماس بگیرید. در Pre ...
ورزش در دوران بارداری، چه زمان آن را قطع کنیم؟
ایستاده اید، وزن خود را از یک پا به پای دیگرتان منتقل کنید. این کار با برداشتن یک پا از روی زمین و گذاشتن همان پا و برداشتن پای دیگر و گذاشتن همان پا روی زمین انجام دهید (اصطلاحاً پا به پا شوید) در صورت وقوع هر کدام از این علامت ها به مامای خود اطلاع رسانی کنید: علامت های خطر: سرگیجه با احساس غش کردن، سردرد، تنگی نفس یا نفس کم آوردن، ناتوانی در نفس کشیدن در حین ورزش کردن، درد در قفسه ...
فواید ورزش در دوران بارداری
اندام است و رسیدن به اوج زیبایی اندام، مد نظر نیست. فواید ورزش کردن در دوران بارداری چیست؟ فواید مربوط به مادر: بسیاری از خانم های باردار متوجه این موضوع می شوند که انجام حرکات ورزشی موجب تطبیق بیشتر بدن و شرایط فیزیکی بدن آن ها با بارداری می شود. فواید احتمالی ورزش کردن، بهبود خستگی ، کاهش کمر درد، کاهش واریس ها، عروق پا ،کاهش درد پاها و زانو ها است. حرکات ورزشی باعث بهبود تونسیته و ...
نشانه های مهم کمبود ویتامین C
خوب این است که به طور معمول مصرف مواد غذایی سرشار از ویتامین C یا مکمل طی مدت زمانی کوتاه کمبود این ماده مغذی را برطرف می کند. در ادامه با برخی از نشانه های مهم کمبود ویتامین C بیشتر آشنا می شویم. لثه های ملتهب و خونریزی از آن ها یکی از شناخته شده ترین نشانه های کمبود ویتامین C خونریزی آسان از لثه ها، به ویژه هنگام مسواک زدن یا استفاده از نخ دندان است. لثه های متورم از التهاب ...
چه دارویی بخورم زانو دردم کمتر بشه!؟
، بیماری عروقی محیطی، ترومبوز وریدی عمقی (DVT)، گیرافتادن بالشتک چربی، گاهی ممکن است دردهای زانو مربوط به خود مفصل زانو نباشند و مربوط به دردهای ارجاعی از قسمت های دیگر مثل مچ پا و ران باشد. مهم ترین این مشکلات آرتریت ها و آرتروز هستند که درمان های مختلفی برای بهبود آن انجام می گیرد. هدف درمان های دارویی زانو درد بر کنترل درد و التهاب ایجاد شده و کاهش آسیب های بعدی و در صورت امکان ترمیم ...
اشک شوق شاعران حزب الله لبنان پس از دیدار با رهبر انقلاب
بیاید داخل. دست و پا شکسته سعی می کنم شاعران پیشکسوت انقلاب را برایشان معرفی کنم. میرشکاک و فرید و قزوه و اسفندقه و گرماودی و فیض، هر کدام را با چند جمله معرفی می کنم. معرفی ام از فیض خنده را بر لب هایشان می نشاند. به آسانی متوجه ظرافت حافِیض می شوند. دقایقی را هم با رحماندوست، دبیرکل جمعیت دفاع از ملت فلسطین، گفتگو می کنند. تأیید حضورشان از بخش بین الملل، نیازمند اندکی هماهنگی است. ...
اختلال در نظم پریود، روند باروری است؟
دارم؟ اصلا این قرص بدتر نکند؟ پاسخ دکتر طاهره افتخار، جراح و متخصص زنان و زایمان، فلوشیپ اروژنیکولوژی: دو ماه زمان زیادی برای اقدام بارداری نیست. در درجه اول اگر چاق هستید و اضافه وزن دارید رژیم بگیرید و تحت نظر متخصص تغذیه باشید و ورزش و فعالیت بدنی داشته باشید تا تنبلی تخمدان تان هر چه زودتر رفع شود. در این صورت شانس باروری افزایش می یابد و قاعدگی هم منظم خواهد شد. درمان ...
روش های کمک باروری، کی باید استفاده کنم؟
...، جراح و متخصص زنان و زایمان، فلوشیپ اروژنیکولوژی: مجموعه قرص هایی که مصرف می کنید اگر بعد از شش ماه بی نتیجه بود نیاز به یک سونوگرافی برای تایید تخمک گذاری هست. گاهی در بعضی از خانم هایی که دچار اختلالات هورمونی یا تخمدان پلی کیستیک هستند، یک ماه در میان یا حتی دو سه بار در سال عمل تخمک گذاری انجام می شود. اگر چاق هستید و اضافه وزن دارید رژیم بگیرید و تحت نظر متخصص تغذیه باشید و ورزش و ...
علت مسمومیت بارداری، پیشگیری تا درمان
نشوید برخی از علائم رایج عبارتند از - سردرد مداوم - تورم غیر طبیعی در دست و صورت شما - افزایش ناگهانی وزن - تغییر در دید شما در طول یک معاینه فیزیکی، پزشک ممکن است متوجه شود که فشار خون شما 140/90 میلیمتر جیوه یا بالاتر است. آزمایش ادرار و خون همچنین می تواند پروتئین در ادرار، آنزیم های غیرطبیعی کبد و سطوح پلاکت را نشان دهد در آن لحظه ...
مرثیه ای برای حالت اورژانسی اشتغال آذربایجان غربی / علت افزایش بیکاری در استان
منابع البته با سوء مدیریت های فراوان به انجام رسید، اما نه بنگاه های زودبازده اشتغالزا ! توانست تاثیر چندانی در کاهش نرخ بیکاری داشته باشد و همچنین طرح کوچک مشاغل خانگی در رونق بازار کار نقشی نداشته اند. این طرح ها نه تنها اشتغال چندانی را در بازار کار کشور ایجاد نکردند، بلکه باعث به انحراف کشیدن تسهیلات بانکی نیز شدند. در واقع اقتصاددانان و کارشناسان با این واقعیت مواجه شدند و به این نتیجه رسیدند ...
از منتظری و چشمی تا په په و آلوس
دسامبر با مصدومیت در داربی مقابل سلتیک، دو ماه از میادین دور بود. در ماه های منتهی به جام جهانی هم در مجموع 14 روز را به علت مصدومیت زانو، به استراحت پرداخت. تحلیل "ورزش سه" از شرایط دفاع میانی پرتغال: پیش بینی های اولیه حاکی از حضور په په و ژوزه فونته در ترکیب اصلی پرتغال برای جام جهانی بود. در مقابل با وجود انتقادهای فراوان از جوانی و کم تجربگی روبن دیاز، فرناندو سانتوس در ...
باید ها و نباید های ورزشی برای خانم ها
. تمام زمانی که این ورزش مداوم می گیرد، پنج نوبت 30 دقیقه ای راه رفتن در طول هفته است. دخترانی که فعال هستند می گویند که بدون توجه به وزن شان با انجام ورزش احساس بهتری دارند. ممکن است بعضی از نوجوانان از ورزش روی تردمیل یا ورزش های تیمی لذت نبرند، آن ها می توانند ورزش های دیگری همچون یوگا و هنر های رزمی را انجام دهند یا می توانند فعالیت هایی همچون پیاده روی، دویدن، دوچرخه سواری و شنا را ...
به بهانه روز جهانی دوچرخه سواری؛ مدیران ناکارآمد شهری؛ بزرگترین مانع ترویج دوچرخه سواری
هوا و تضمین سلامت شهروندان همچنین کنترل پرخاشگری از جمله آثار مثبت رواج دوچرخه سواری است. تاریخچه دوچرخه دوچرخه در 1817 در شهر کوچکی در جنوب شرقی آلمان به دنیا آمده است. اولین دوچرخه ای که بارون کارل ون دایس ساخت تقریبا 30 کیلوگرم وزن داشت. این در حالی است که چیزهای لازم برای یک دوچرخه واقعی امروزی، یعنی پدال و زین و ترمز، هنوز به آن اضافه نشده بود. دوچرخه های ...
علایم زایمان زودرس، لطفا مراقب باشید
کلسترول به گفته متخصصان، دردناک شدن مچ پا میتواند نشانه ابتدایی از افزایش ارثی سطح کلسترول بد خون باشد. در واقع تشکیل کلسترول در اطراف زردپی پاشنه پا موجب بروز این درد می شود. اگر احساس کردید که مچ پایتان مدت سه روز یا بیشتر به طور مداوم درد میکند، حتما برای کنترل کلسترول به پزشک مراجعه کنید، بویژه اگر سابقه خانوادگی ابتلا به بیماری قلبی دارید. قوی بودن ریه ها و کاهش خطر ابتلا به ...
درد مفاصل نشانه چه بیماری های خطرناکی است؟
مانند استافیلوکوکوس اورئوس و یا استرپتوکوک آلوده شود و باعث آرتریت عفونی گردد. اگر متوجه ورم شدید و درد در ناحیه مورد نظر و تب و لرز گشتید، باید علت آن را پیگیری کنید. شایع ترین مفصلی که آسیب می بیند، مفصل زانو است، اما باسن، مچ پا و مچ دست نیز آسیب پذیرند. در صورت ابتلا به این مشکل، ممکن است به آنتی بیوتیک داخل وریدی نیاز پیدا کنید. همچنین ممکن است نیاز باشد پزشک چرک مفصل را تخلیه کند. آرتریت ...
باور های اشتباه در مورد تناسب اندام
نتیجه رسیدند که حرکات اشتباه یوگا می تواند تا 10 برابر بیش از ورزش های دیگر به اندام شما آسیب برساند. به عنوان مثال افرادی که در برخی از نقاط بدن شان احساس درد داشتند، پس از انجام این ورزش در مقایسه با دیگر ورزش ها، دردشان بیشتر شد. حرکات کششی قبل از ورزش، از آسیب جلوگیری می کند برخی از افراد اعتقاد دارند که انجام حرکات کششی قبل از شروع ورزش، از آسیب های احتمالی جلوگیری می کند، در ...
عمل زیبایی زنان، لیفت پستان ها
لیفت سینه یا ماستوپکسی، روشی است که در آن پوست و نوک سینه را به منظور داشتن سینه ای جوان تر، بالا می کشند. بارداری، تغییرات وزن، پیری و ژنتیک باعث می شوند که پوست و بافت سینه، حالت الاستیک (سفتی همراه با انعطاف) خود را از دست بدهد. متخصصان انواع روش های لیفت سینه را انجام می دهند و آنچه که مورد نظر و سلیقه شما باشد را برایتان رقم می زنند. این عمل ممکن است با ایمپلنت یا بدون ایمپلنت (قرار دادن یک ...
جدی ترین چالش بهداشت جهانی در قرن 21
گفته دکتر منصور بهرامی، متخصص بیماری های کودکان، فاکتورهایی مانند ژنتیک، محیط، فعالیت روزانه، رفتاری و نحوه انتخاب غذا در دوران کودکی مهمترین عامل چاقی در کودکان محسوب می شوند که این عوامل زمینه ساز بیماری های بیشماری همچون سکته قلبی و مغزی، فشار خون، دیابت، سرطان، بیماری های مفصل (کمر درد، زانو درد ) و ... می شوند. همچنین ریز فاکتورهایی همچون وزن کم هنگام تولد، تغذیه با شیر مصنوعی (شیر خشک )، شیوه ...
کدام بهتر است ورزش کردن در آب یا خشکی؟
حین ورزش را به شدت کم میکند. هنگام غوطه وری در آب، جریان خون سریعتر میشود و سلامت قلب و عروق شما را بهبود میبخشد. در صورتی که دچار آسیب دیدگی و تورم در بخشی از بدن باشید، فشار آب بر روی بدن از شدت تورم کاسته و درد را تخفیف میدهد. از آنجایی که آب محیطی متراکم تر از هوا است، شما با حرکت در آب مقاومتی از 4 تا 44 درصد بیشتر از مقاومت هوا را تجربه میکنید. ورزش در آب و ...
علائم واریس چیست؟
علائم که به سندروم پست ترومبیک معروف است، گاهی تا یک سال پس از درمان نیز می تواند ادامه داشته باشد. ورزش کار خیلی خوبی است که از ماهیچه های خود برای کمک به گردش خون استفاده کنید. به عضلات پایین ساق پا به خصوص هنگامی که تحرک کمی دارید، تمرین دهید. به طور مثال هنگامی که پشت میز نشسته اید به خود استراحتی بدهید و حرکات کششی پا را انجام دهید، یا از جای خود بلند شوید و کمی قدم بزنید ...
