خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آرتروز با میانسالی می آید
، طی زمان دچار افزایش وزن و به دلیل کم تحرکی دچار ضعف عضلات شود، آرتروز به طور قطعی پیشرفت خواهد کرد. دکتر رئیس السادات به راهکار های موثر در پیشگیری از آرتروز اشاره کرده و می گوید: اصلاح الگوی زندگی شامل تغذیه مناسب و پیشگیری از اضافه وزن، رعایت اوضاع صحیح بدن در فعالیت های روزمره از جمله خودداری از دو زانو و چهارزانو نشستن، استفاده از توالت فرنگی، محدود کردن دفعات بالا و بویژه پایین ...
سندروم زنان پرکار ، اختلال خطرناک در میان خانم ها
تواند سبب مشکلات هورمونی دربدن بانوان شود. اگر دچار خستگی زیاد به دلیل مشغله فراوان هستید و فعالیت ها و وظایفی همپا با مردان انجام می دهید برای جلوگیری از برهم خوردن هورمون های بدن خود و حفظ سلامت هرروز این راهکارها را انجام دهید، کارکردن به میزان زیاد توسط خانم ها می تواند سبب ترشح هورمون های مردانه به میزان زیاد در بدن آن ها و بروز مشکلاتی چون ریزش موی سر، رویش موهای زائد در صورت، ضخیم ...
نبود فیزیوتراپیست ها در غربالگری اختلالات اسکلتی دانش آموزان
عضو هیات مدیره انجمن فیزیوتراپی ایران، از عدم توجه متولیان نظام سلامت به نقش فارغ التحصیلان رشته فیزیوتراپی در غربالگری اختلالات اسکلتی عضلانی دانش آموزان انتقاد کرد. پرهام پارسانژاد در گفتگو با مهر، حضور فیزیوتراپیست ها در غربالگری اسکلتی عضلانی دانش آموزان برای ارتقاء کیفیت زندگی نسل آینده را مورد تاکید قرار داد و گفت: در عصر حاضر اختلالات اسکلتی عضلانی به عنوان اپیدمی خاموش، کیفیت ...
لاغری بازوها با 7 حرکت ساده در خانه
، نوشیدن چای سبز نیز به صورت دوره ای و منظم می تواند موجب لاغری در کل بدن شود. لاغری بازوها با 7 حرکت ساده در خانه را با سلامت دات لایف تجربه کنید... لاغری بازوها تمرینات لاغری بازوها 1. لاغری بازوها با طناب زدن: قسمت های درگیر: شانه ها طنابی در دست بگیرید طوری که کف دست هایتان رو به جلو باشد. شروع به طناب زدن کنید. (در حدی که طناب از زیر پایتان رد شود کافی ...
90 درصد آزارهای جنسی توسط آشنایان صورت می گیرد
کمبود و خلا دوربین ها است. نکته مهم این است که باید با مدیران و مربیان جلسات مداومی وجود داشته باشد که بررسی های لازم را انجام دهند و با گزارش دانش آموزان می تواند کنترل شود. می توان تیمی را در مدارس تشکیل داد که به صورت نامحسوس در مدارس بازرسی انجام دهد که رفتار افراد با دانش آموزان را ارزیابی کنند. کوشا گفت: مهمترین کاری که آموزش و پرورش می تواند انجام دهد این است که تمامی مدیران را ...
قرص ال آرژنین چیست ؟
شفا آنلاین سلامت مکمل سه آمینه ای ترکیبی از سه اسید آمینه های ضروری، L-آرژینین، L-اورنیتین، و L-لیزین است معمولا چهار قرص در روز، در معده خالی در هنگام خواب، یا یک ساعت قبل از ورزش توصیه میشود.مکمل های غذایی سه آمینه، شکر و مواد نشاسته ای ندارد.بدون رنگ های مصنوعی، طعم یا شیرین کننده ها و بدون مواد نگهدارنده است اشکال دارویی : قرص 50 و 1000 میلی گرمی منابع طبیعی ال ...
گفت وگوی خودمانی با مدیران فعلی و سابق مایکروسافت، ساتیا نادلا و بیل گیتس
در فوریه سال 2014، ساتیا نادلا به عنوان سومین مدیر عامل مایکروسافت انتخاب شد. وی در مقایسه با مدیران قبلی این غول نرم افزاری دنیا یعنی بیل گیتس و استیو بالمر نرمی بیشتری دارد، به خصوص در برهه ای که مایکروسافت یکی از طوفانی ترین فصول تاریخ خود را سپری می کند. استیو بالمر در اواخر دوره 14 ساله ریاست خود اقدام به خرید کسب و کار گوشی موبایل نوکیا به ارزش 7.2 میلی ...
چسبندگی لابیا در دختران و تنگی نوک مجرا (مه آتوس) در پسران
:این اختلال 2% از دختران قبل از سن بلوغ را گرفتار میکند و سن تشخیص آن اغلب حوالی 2 سالگی است و علت آن ممکن است کمبود هورمون جنسی زنانه (استروژن) باشد. بندرت ممکن است چسبندگی لابیا در خانمهای بالغ پس از زایمان یا در زنان یائسه نیز دیده شود. با توجه به شیوع بالای این اختلال، لازم همه دختر بچهها، حتی اگر هیچگونه علائم ادراری ندارند از این نظر معاینه شوند چرا که مطالعات نشان دادهاند برطرف کردن ...
جایگاه کنسروها در سبد غذایی
حرارت دادن صحیح کنسرو قبل از مصرف، می تواند این سم را از بین ببرد. علایم مسمومیت کنسروی! معمولا طی 12 تا 36 ساعت پس از خوردن غذای کنسروی آلوده، علایم مسمومیت بروز می کند. علایمی چون سستی، خستگی، سردرد، گیجی، اشکال در بلع و تکلم، اختلال بینایی (دوبینی)، یبوست، افتادن پلک ها و خشک شدن دهان از نشانه های مسمومیت است که نهایتا با فلج کردن عضلات دستگاه تنفسی می تواند به مرگ بیمار منجر ...
همه چیز درباره ویروس اچ پی وی و موجی که در ایران راه انداخت
را آغاز کند. اگر می خواهیم جامعه ای سالم داشته باشیم باید مانند واکسن هپاتیت بی که در حال حاضر به صورت رایگان تزریق می شود، برای واکسن HPV هم این اقدام را انجام دهیم. حال اگر محدودیت مالی برای دولت وجود دارد، حداقل اقدامی کند تا این واکسن برای افراد در معرض خطر با قیمت مناسب در دسترس باشد تا بتوانند از آن استفاده کنند و یا بیمه ها آن را پوشش دهند. مردانی درباره محل تهیه واکسن برای ...
فواید دوچرخه سواری برای بدن
بعضی ورزشها برای اکثر آدمها جذابن و علاقه دارن اونو انجام بدن. ورزشهایی که شاید خیلی از ماها از کودکی به عنوان یک بازی از انجامشون لذت میبردیم و کلی خاطره داریم. یکی از این ورزشها که همیشه جذابیت داره دوچرخه سواریه. یک ورزش فوق العاده با تحرک مناسب که برای بدن کلی فایده داره. ورزشی که هم میشه برای تضمین سلامتی و هم برای مواردی مثل کاهش وزن ازش بهره برد. ...
ماه عسل چگونه با ادعاهای اشکی از مردم کلاهبرداری کرد/ بازی خطرناک مهمان علیخانی با سلامت دختران ایرانی + ...
افراد دارای روابط جنسی نرمال و هم در هم جنس گرایان قابل انتقال است، حتی زمانی که طرف مقابل هیچ گونه علامتی ندارد و فقط ناقل است."[ 5] خانم اشکی ادعا می کند تا زمان افشای راز بیماری اش در ماه عسل، حتی پدر و مادرش هم از این بیماری سخت، صعب العلاج با دوره های درمانی طولانی و آثار بدنی و روانی که شرح آن از زبان خود ایشان در این برنامه شنیده شد، خبر نداشتند! او همه این داستان های احساسی و ...
سالانه 1200 تریلی دخانیات قاچاق وارد کشور می شود/ برخی هنرمندان الگوی بدرفتاری اجتماعی شده اند
معمولی سوزانده شود گازهای سمی از خود استخراج نمی کند اما زمانی که سیگار روشن می شود حرارت نوک آن بین 850 تا 950 درجه سانتی گراد است که در آن نقطه تصعید رخ داده و به صورت زنجیره ای شکست مولکولی ایجاد می شود که همین موضوع باعث آزاد شدن مواد سمی و انتقال آن به بدن فرد خواهد شد باید توجه داشت که در توتون قلیان نیز 7200 نوع ماده سمی وجود دارد که عوارض آن چندین برابر سیگار است در حالی که برخی افراد فکر می ...
سرطان پروستات در مردان، علائمی که نباید نادیده بگیرید
نرود که همیشه باشد ضعف و خستگی که از بین نمی رود را به پزشک اطلاع دهید. یادداشت مهم: متخصصان انجمن سرطان آمریکا به مردان بالای 50 سال دارای یک یا چند عامل خطر ابتلا به سرطان پروستات توصیه می کنند که به طور منظم به پزشک متخصص مراجعه کرده و معاینات دوره ای را انجام دهند. غربالگری سرطان پروستات امکان تشخیص سرطان را در مراحل اولیه و قبل از اینکه علائم به وجود آید، فراهم می کند. ...
خوراکی هایی که مانع کم آب شدن بدن می شوند
، بنابراین خوردن آن می تواند به افزایش سطح مایعات بدن کمک کند. مصرف غذاهای سرشار از آب مانند سوپ و عصاره استخوان به صورت مرتب می تواند به کاهش وزن نیز کمک کند چون فوق العاده کم کالری هستند. بسیاری از تحقیقات نشان داده اند کسانی که قبل از وعده اصلی سوپ میل می کنند میزان دریافت کالری شان در وعده اصلی کاهش می یابد و روی هم رفته در کل روز کالری کمتری دریافت می کنند. 10- کدو سبز ...
خشونت خانوادگی و کودکان، قربانیان را دریابید
، داغ شدن یا یخ کردن، بی حس شدن یا برعکس درد در برخی قسمت های بدن مانند کمر و تغییر تنفس از مهمترین نشانه های جسمی بروز خشم هستند. گاه خشم می تواند علامتی از وجود یک اختلال روانی مانند اضطراب، افسردگی و.. باشد؛ افسردگی در واقع خشم فرو خورده و سرکوب شده است. فشار روانی، سردرگمی، نداشتن تصمیم گیری صحیح از دیگر علایم شایع روحی و روانی هنگام بروز عصبانیت است. این روانشناس بالینی به سایر نشانه ...
چطور چربی شکم خانم ها آب می شود؟
را در مورد همه اعضاء بدن خود نه فقط عضلات معده انجام دهید. فشار وارده بر روی عضلات و باز و بسته شدن آن ها میزان متابولیسم بدن را در طول روز افزایش می دهد. 6- عضلات شکم را که در زیر چربی ها مانده اند، طوری فرم دهید که بعد از آب شدن چربی، سفت و خوش فرم باشند. از حرکات و تمرینات کششی مانند درازنشست و زدن آرنج به زانو استفاده کنید. این تمرینات را می توانید در سه روز غیرپیاپی انجام دهید، چون ...
میزان قند خون در بارداری، آنچه باید بدانید
جنین جلوگیری کرد. بانوانی که به اضافه وزن دچار هستند، بانوانی که سابقه زایمان نوزادانی با وزن بالای چهار کیلوگرم دارند، بانوانی که در خانواده و فامیل درجه یک افراد مبتلا به دیابت نوع دو دارند و بانوانی که سابقه دیابت بارداری دارند در گروه خانم های پرخطر قرار می گیرند و باید بیشتر از سایرین نسبت به کنترل قند خون خود توجه کنند. توجه به این نکته ضروری است که در دوران بارداری قند ...
ده نکته آموزشی برای ترغیب کودکان به ورزش
به نظر می رسد هر روز یک داستان خبری در مورد چگونگی چاق شدن کودکان وجود داشته باشد. صرف زمان بیش از حد برای تماشای تلویزیون یا بازیهای کامپیوتری، رژیم غذایی سرشار از فست فود و زمان بسیار کم برای فعالیت های بیرونی مقصر اصلی این ماجراست. اما کودکان ورزش را دوست دارند؛ شما باید آنها را مجبور کنید که در مسیر درست قرار بگیرند. 10 راهنمایی ارائه شده در ذیل به شما در انجام این کار کمک می کند: ...
از آینده استخوان هایتان محافظت کنید
.... فقط زنان به پوکی استخوان مبتلا می شوند: می توان در واکنش به این ادعا هم بله و هم خیر گفت. زنان بیشتر از مردان مبتلا به پوکی استخوان می شوند، اما مردان هم بی تاثیر از این بیماری نیستند. از هر 5 مرد آمریکایی یک نفر در سنین بالای 50 سال به این بیماری مبتلا است. اگر هنوز پیر نشده اید، نگران پوکی استخوان نباشید: حدود 90 درصد توده استخوانی افراد در دختران تا 18 سالگی و در پسران ...
بلوغ زودرس در کودکان، علائم و عوامل موثر بر آن
بلوغ زودرس زمانی اتفاق می افتد که بدن یک کودک خیلی زود به یک بزرگسال (بلوغ) تبدیل شود. بلوغی که قبل از سن 8 سالگی در دختران و قبل از 9 سالگی در پسران شروع شود، بلوغ زودرس محسوب می شود. بلوغ شامل رشد سریع استخوان ها و عضلات، تغییر شکل و اندازه بدن و توانایی بدن برای سریع تر بزرگ شدن است. علت بلوغ زودرس را اغلب نمی توان یافت. به ندرت، شرایط خاصی نظیر عفونت، اختلالات هورمونی ...
ویروس اچ پی وی در زنان، قاتل هزاران نفر در جهان
رساند هیچ پایه و اساس علمی ندارد. اعتقاد به چنین چیزی سبب کاهش نرخ واکسیناسیون و افزایش خطر ابتلا به سرطان دهانه رحم در زنان خواهد شد. وی همچنین بیان داشته، دولت ها موظف هستند دختران و زنان جوان کشور خود را به دریافت واکسن اچ پی وی تشویق و هدایت کنند. سرطان دهانه رحم بیشتر موارد سرطان دهانه رحم در کشورهای در حال توسعه اتفاق می افتد که برنامه تست دوره ای ندارند، اما در ...
جدایی عضلات شکم بعد از زایمان
باعث از بین رفتن ثبات در کل سیستم عضلات مرکزی می شود و دردهای کمر و لگن را در پی خواهد داشت. بیرون زدگی غیر ارادی شکم هم از دیگر عوارض این کشیدگی غلاف بین عضلات است. متأسفانه انجام تمرینات معمول عضلات شکم به تنهایی، نه تنها کمکی به درمان این مشکل نمی کند، بلکه به علت اعمال کشش بیشتر به این بافت باعث وخیم تر شدن وضعیت بیمار هم می شود بنابراین دراز و نشست در این مشکل ممنوع است. ...
گرمازدگی را جدی بگیرید
املاح بدن از طریق عرق دفع شود. در نتیجه بدن با کمبود آب مواجه می شود که ابتدا علائمی مانند خشکی دهان، خشکی اشک و احساس تنگی نفس برای فرد گرمازده به وجود می آید و کم کم نشانه ها با افزایش یافتن ضربان قلب و بی حالی ادامه پیدا می کند. در نتیجه این افراد به شدت به آب نیاز پیدا می کنند و به اصطلاح گرمازده می شوند. نشانه های گرمازدگی کدام است؟ ضعف و خستگی، کشیدگی و درد عضلات، استفراغ و ...
تقویت روابط زناشویی، توصیه های اولیه
کنید دم، و زمانی که عضلات ریلکس می شوند بازدم کنید. (قسمت بالا تنه) این یک قانون فیزیک جنسی ساده است. هر چه طولانی تر بتوانید وزن خود را کنترل کنید، برای مدت زمان طولانی تری می توانید در رابطه جنسی فعال باشید و لذت بیشتری ببرید. 1- شنا با توپ سوئیسی عضلات هدف: شانه ها، قفسه سینه، پشت بازو روش: ساق پاهایتان را روی توپ سوئیسی بگذارید و حرکت شنا را انجام دهید. این ...
برای افزایش هوش جنین، چه بخوریم؟
...: یادتان باشد که ورزش کردن در دوران بارداری، به عنوان یکی از بهترین کارهایی است که می تواند باعث تولد نوزادی با ضریب هوشی بالا شود. بنابراین، می توان ادعا کرد که ورزش کردن زنان باردار و انجام تمرینات حرکتی مناسب در دوران بارداری از اهمیت خاصی برخوردار است. یادتان باشد که ورزش کردن زنان در دوران بارداری علاوه بر این که می تواند افزایش وزن خود فرد را در اندازه ایده ال نگه دارید، بدن او را ...
طرح ارتقاء سطح سلامت فرزندان کارگران استان اصفهان
دارند باعث می شود تا خلاقیت ها و نوآوری و پیشرفت در این گروه سنی ادامه پیدا کند. وی با اشاره به سبک زندگی آپارتمانی، کم تحرکی و شیوع چاقی در جامعه وهمچنین مشکلات مربوط به دختران ومحدودیت های آن ها، بر ضرورت آگاه سازی در حوزه سواد حرکتی تاکید کرد و افزود: توسعه زیرساخت های ورزشی بانوان دراولویت برنامه های ورزش کارگری استان اصفهان قرار دارد. شیران خاطر نشان کرد: براین اساس و با ...
سکوت بیماران جنسی و موانع دادرسی کودک آزاری
متجاوزان بیشتر می شود. وی با تاکید بر اینکه این فرد ممکن است بیمار نباشد اما شخصیت وی تا حدی به بلوغ نرسیده باشد که نداند چه آسیبی به دیگران وارد کرده است، افزود: امکان شناسایی این افراد با استفاده از پروتکل ها و تست های روانشناسی وجود دارد اما این تشخیص به شکل 100 درصدی نیست. با انجام مصاحبه می شود تشخیص داد که فرد دچار مشکلات روانی هست یا نه؟ اما باید فرد بیمار روانی را از کسی که به بلوغ ...
فواید جالب رابطه زناشویی که هر روز تکرار می شود
شادی میشوند. 2.رابطه زناشویی یک ورزش مفرح است و در کاهش وزن و تناسب اندام نقش دارد وقتی با کلمه "ورزش" رو به رو میشویم خیلی از افراد تعجب میکنند، رابطه زناشویی هم نوعی ورزش محسوب میشود. که در هنگام انجام آن ،بدن ما تغییرات فیزیولوژی را تجربه میکند به خصوص اگر منظم باشد. رابطه زناشویی بهترین ورزش است، همانند ورزش بیشترین مزایا را برای ما دارد. این عمل میزان تنفس را افزایش میدهد ...
مشکلات روابط زناشویی، قابل درمان است؟
داشته باشند چون در مورد این مسئله تا به حال متوالی درست و حسابی وجود نداشته، خیلی از درمان ها حاشیه ای بوده و در مراکز غیررسمی، سوءاستفاده زیاد شده است. بنابراین ما در قدم اول فکر کردیم باید یک کار درمانی استاندارد انجام بدهیم که خانواده ها بدانند مرکزی وجود دارد که بدون هدف تجاری کار درمانی درست برایشان انجام می دهد. این مجموع درمان ها شامل درمان های جمعی روانی است که در بخش روانپزشکی و ...
