در طول روز گلاب بو کنید!

اینفوگرافیک/ اگر همیشه خسته اید، کبدتان را پاکسازی کنید

کنید و در سالاد از روغن دانه ها استفاده کنید. لازم به ذکر است، در رژیم پاکسازی کبد مصرف روزانه هشت لیوان آب تصفیه شده و سالم یا چای و قهوه بدون کافئین نیز توصیه می شود. این موادغذایی را با احتیاط مصرف کنید مصرف غلاتی چون برنج قهوه ای، جو دوسر،کینوآ و ذرت نباید بیش از 2 بار در روز باشد، همچنین توجه داشته باشید که تنها یک وعده از رژیم غذایی روزانه خود را می توانید به ...

علایم وجود کیست در سینه ها چیست؟

مانند نوشابه گازدار و قهوه پرهیز کنید، زیرا علاوه بر افزایش بروز کیست سینه علایم مربوط به آن را نیز تشدید می کند. مصرف آب بهترین راه سم زدایی از بدن است. آب میوه و سبزی که در منزل تهیه می شود، بهترین منبع ویتامین، ماده کانی، فیبر و آنتی اکسیدان برای بدن است. کاهش مصرف نمک نمک بیش از حد در بدن به احتباس آب منجر می شود و باعث تشدید کیست یا مستعد شدن فرد به کیست می شود. به همین دلیل است ...

علت زیاد شدن خال روی صورت و بدن چیست؟

سوزاندن است اما از امواج لیزر استفاده می شود و نباید بیماران تصور کنند به هیچ عنوان جای خال با لیزر کردن باقی نمی ماند بنابراین فقط خالهای ریز و سطحی را می توان با لیزر برداشت. خال ها به تنهایی یا به صورت گروهی می توانند در هر جایی از بدن ظاهر شوند. نکته مهم اینکه آنها یک شکل نیستند. برخی همسطح و بعضی برجسته و گوشتی؛ همچنین ممکن است همرنگ پوست و یا به رنگ صورتی، قهوه ای روشن، قهوه ای تیره و حتی آبی مایل به سیاه، یکنواخت و یا نقطه نقطه باشند. خال ها می توانند گرد یا بیضی و یا شکل نامنظم داشته باشند. گاهی روی بعضی خال ها چند تار مو دیده می شود. چاپ مطلب ...

چگونه زخم معده را کنترل کنیم؟

.... مصرف پنج یا شش وعده کوچک مانند اسنک در روز به جای مصرف وعده صبحانه مفصل، ناهار و شام، می تواند در تسکین علائم زخم معده مؤثر واقع شود. 7. راه هایی برای مبارزه با استرس بیابید فاکتورهای مربوط به شیوه زندگی، شامل استرس، رژیم غذایی و خواب ناکافی به احتمال زیاد موجب زخم معده نخواهند شد، اما قطعاً می توانند مشکلات معده را تشدید کرده و علائم را بدتر کنند. عبادت، یادداشت روزانه ...

ذرت خوشمزه و پر خاصیت

به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از آکا ایران/ روش صحیح استفاده از ذرت ذرت مانند سیب زمینی یکی از سبزیجات نشاسته ای است و در بسیاری از کشورها یکی از منابع اصلی تامین کننده غلات کامل به شمار رفته، از جمله منابع اصلی نشاسته در رژیم غذایی مردم آن کشورها محسوب می شود و بخش اعظمی از انرژی روزانه شان را تامین می کند. برخی از خواص این گیاه را در ادامه بخوانید. ذرت دارای بیش از صدها گونه ...

13 غذایی که مادر باردار باید برای سلامت جنین خود مصرف کند

...، مصرف بیش از یک وعده یا بیش از یک قاشق غذاخوری روغن جگر ماهی در روز توصیه نمی شود، زیرا مصرف بیش از حد ویتامین A می تواند برای جنین خطرناک باشد. مصرف بیش از حد اسیدهای چرب امگا 3 نیز موجب رقیق شدن خون می گردد. 9. توت ها انواع توت ها شامل آب، کربوهیدرات سالم، ویتامین C، فیبر و ترکیبات گیاهی هستند. آنها به طور کلی حاوی مقادیر بالایی از ویتامین C، که به بدن در جذب آهن کمک می ...

تولید نخ بخیه بهترین فرصت برای سرمایه گذاری/ توجه جدی دولت به تولیدکنندگان تجهیزات پزشکی و درمانی

جذب : حداقل 40 روزوبرای فرم پوشش دار آن در 90_60 روزجذب کامل می شود . قدرت کشش : در طی 21 روز 50 درصد آن حفظ می شود . واکنش بافتی : حداقل استفاده های معمول : در بافت هایی که احتیاج به قدرت کشش طولانی وهمراه با قابلیت جذب داشته باشند استفاده می شود . در تمام بافت های نرم ولیگاتور کردن پوست ومخاط . سایز کوچک بدون پوشش آن در جراحی های چشم استفاده می شود . رنگ بسته : بنفش ...

تقویت بنیه بدن نوزادان با دسری خوشمزه

داشتن ویتامین های A ، B ، C و املاح معدنی تاثیر چشمگیری در رشد و تقویت مو ها و سلامتی پوست دارد. عظمایی تاکید کرد: کلسیم، فسفر، ویتامین D و منیزیم موجود در فرنی نقش موثری در محکم شدن استخوان های بدن و دندان ها دارند؛ این دسر از پوکی استخوان به ویژه در سالخوردگان جلوگیری می کند. وی تصریح کرد: اگر فرنی با آرد جودوسر و عسل تهیه شود از بروز گرسنگی در طول روز جلوگیری می کند، ولی ...

سردردتان را بشناسید و درمانش کنید

. این نوع سر درد معمولاً در افراد لاغر یا کسانی که از قبل دچار مشکل خستگی زودرس بوده اند، رخ می دهد؛ برای رفع این مشکل اشخاص باید از مواد غذایی مقوی مانند فالوده سیب، بادام، مویز، شیره انگور، کاهو با سکنجبین، انجیر خشک و در غذاها از نخودآب و گوشت گوسفندی استفاده کنند؛ مصرف حداقل هفته ای یک تا 2 بار، گوشت کبابی گوسفندی برای مبتلایان به این نوع سردرد ضروری است؛ افرادی که دچار ضعف هستند باید علاوه بر ...

اگر همیشه خسته اید، کبدتان را پاکسازی کنید + اینفوگرافی

بکر را در پخت و پز استفاده کنید و در سالاد از روغن دانه ها استفاده کنید. لازم به ذکر است، در رژیم پاکسازی کبد مصرف روزانه هشت لیوان آب تصفیه شده و سالم یا چای و قهوه بدون کافئین نیز توصیه می شود. این موادغذایی را با احتیاط مصرف کنید مصرف غلاتی چون برنج قهوه ای، جو دوسر،کینوآ و ذرت نباید بیش از 2 بار در روز باشد، همچنین توجه داشته باشید که تنها یک وعده از رژیم غذایی ...

میوه ای تابستانی با عالی ترین خواص

مصرف آن زیاده روی نکنید. کاهش کلسترول: انجیر دارای پکتین است. پکتین نوعی فیبر گیاهی و محلول است. هنگامی که این فیبر در سیستم گوارش جابجا می شود، به سادگی کلسترول های اضافی را با خود حمل می کند و به قسمتی از بدن که مواد زائد برای دفع در آنجا جمع می شوند منتقل می شوند. علاوه بر این، انجیر به دلیل وجود فیبر زیاد در آن می تواند در کنترل اشتها و میل شما به مصرف غذاهای چرب و مضر موثر باشد. ...

تمام آن چه باید درباره HPV بدانید و ماه عسل به شما نگفت

سیستم ایمنی بدن و حتی مرگ می شود اکنون که بارها از کلمه سرطان استفاده کردیم، باید به این سؤال هم پاسخ بدهیم: آیا هر کس به HPV آلوده شد، سرطان می گیرد؟ در پاسخ باید بار دیگر یادآور شد که اولاً آلودگی به حدود 160 نوع از HPV ها صرفاً منجر به بروز زگیل های معمولی پوستی می شود که هم خودبه خود از بین می روند و هم می توان برای از بین بردن سریع تر آن ها از داروخانه داروی بدون نسخه اسید ...

طرز تهیه ماسک جوانه گندم با ماست به 5 روش

عصاره گل محمدی، مایعی سرشار از آنتی اکسیدان هاست. اگر پوستتان دارای آثار سوختگی یا لکه های ناشی از پیر شدن پوست است، حتماً ماسک جوانه گندم و گلاب را امتحان کنید. بهتر است هر هفته از این ماسک برای از بین بردن لکه ها استفاده کنید. این ماسک را با این روش تهیه کنید: 2 قاشق غذاخوری ماست کم چرب 1 قاشق پودر جوانه گندم 3 قاشق گلاب این ماسک را به مدت 20 دقیقه روی پوست قرار دهید و سپس با ...

پاپ کورن بخورید و لاغر بمانید

نوجوانان بسیار مفید است. ویتامین ها و آنتی اکسیدان ها علاوه براینکه جلوی بیماری ها را می گیرند، می توانند در شادابی پوست، مو و ناخن نیز موثر باشند. اما از آنجایی که ذرت و پاپ کورن خوش خوراک هستند برخی ها در مصرف آن زیاده روی می کنند و اگر این زیاده روی باعث شود بیشتر از نیاز روزانه مان کالری دریافت کنیم اضافه وزن پیدا خواهیم کرد، اما اگر در حد کم و به عنوان میان وعده مصرف شود هیچ مشکلی ایجاد نخواهد ...

علل ایجاد نفخ صبحگاهی

. اما پیش از این که غلات غنی شده، پودینگ تخم شربتی و کلم بروکسل بخورید، کمی مکث کنید. مصرف یکباره فیبر مورد نظر، می تواند موجب نفخ زیاد شود. در عوض سعی کنید آن را به مرور مصرف نمایید، مثلاً در طول هفته. این کار به معده و روده شما فرصت بیشتری می دهد تا آنزیم های لازم برای گذر فیبر در طول سیستم گوارشتان را تنظیم و تولید کند. همچنین بهتر است فیبر را از غذاهای سالم و فراوری نشده مانند سبزیجات ...

شیرینی هایی که کامتان را تلخ می کند

انسولین و کورتیزول، بدن باید از ویتامین و مواد معدنی استفاده کند. ویتامین ها و مواد معدنی که اغلب تخلیه می شوند، ویتامین B، به ویژه B6، ویتامین E، منیزیم و مس هستند. کاهش سطح ویتامین E با سقط جنین مرتبط است. مصرف بیش از حد غذاهای شیرین، منجر به نیاز بیشتر پانکراس برای تولید بیشتر و بیشتر انسولین می شود. با گذشت زمان، انتشار انسولین بیش از حد، ممکن است باعث ایجاد مقاومت به انسولین ...

زردچوبه ادویه ای مفید اما مضر برای این گروه از بیماران

تفت داده و به صورت گرم و نرم شده استفاده شود. این متخصص در مورد دیگر خواص این گیاه دارویی، بیان کرد: ذرات گرد این گیاه برای خشک کردن زخم ها و رفع درد ورم آنها، مفید است. وی افزود: اگر چهار گرم آن با چهار گرم انیسون و سرکه رقیق مخلوط و آشامیده شود، برای استسقا و یرقان نیز موثر و مثمر ثمر است. دکتر کاظمینی در مورد موارد منع مصرف این گیاه دارویی نیز تصریح کرد: این گیاه ...

"فیلمفارسی" مبتذل است نه "ملک مطیعی"!

. هر اثری گرایش به استفاده از اشیایی خاص و ویژه دارد . ابراهیم مرادی، اسماعیل کوشان، ایرج قادری، ساموئل خاچیکیان و امثالهم شخصیّت های خود را در هیبت جاهل ها به اشیاء خاصّی مجهز می کردند که از جمله ی آن ها می توان به این موارد اشاره نمود: چاقوی زنجانی، دستمال یزدی، کلاه شاپو، شال گردن، سیبیلِ از بناگوش دررفته، کفش پاشنه خوابیده ی قیصری، تتوی بدن و خالکوبی های رمانتیک (امروزه با تغییر شکلی ...

چطور از سردرد روزه پیشگیری کنیم

خونرسانی به مغز، از دیگر علل سردرد در طول روزه داری محسوب می شود. از علل دیگر سردرد در این ایام، می توان به گرسنگی دراز مدت اشاره کرد که باعث سوخت ناقص چربی ها و ایجاد ترکیب های کتونی می شود و وقتی غلظت این ترکیب ها در خون بالا می رود معمولا علائمی مثل سردرد و بی حوصلگی ظاهر می شود. چطور از سردرد پیشگیری کنیم - اگر بیش از 4 لیوان در روز چای می نوشید، بهتر است در روزهای ...

8 غذا برای خنک نگه داشتن بدن در هوای گرم

آبرسانی می کند. فلفل تند: محبوب بودن غذاھای تند در کشورھا و مناطقی که آب و ھوای گرم دارند، بی دلیل نیست. فلفل، دمای داخلی بدن را بالا میبرد. در نتیجه، عرق میکنیم. تبخیر عرق از روی پوست، بدن را خنک میکند. کرفس: 95 درصد از این گیاه را آب تشکیل می دهد. کرفس خواص دیورتیک دارد و می تواند به جلوگیری از احتباس مایعات در بدن کمک کند. مصرف کرفس به هضم موثر غذا و جلوگیری از احساس سوزش و نفخ ...

ورزش پشت میز کار!

می دهد. به همین دلیل است که بهترین ایده های فکری وقتی به ذهن می رسند که در حالت متحرک و ایستاده قرار داریم. همچنین چند دقیقه ایستادن در هر ساعت، باعث سوخته شدن 50 کالری بیشتر می شود. بنابراین، هر بار که در محل کار می ایستید و از صندلی تان فاصله می گیرید، میزان کالری های مصرف شده را افزایش می دهید. رفع خستگی شانه ها وقتی مدام روی میز خم می شوید شانه های شما در معرض ...

چند علامت کمبود ویتامین A که باید آن ها را جدی بگیرید

به سطح پایین ویتامین A مرتبط باشد، این موضوع به این دلیل است که ویتامین A باعث ساخت کلاژن و سلامت پوست می شود. مطالعه انجام شده بر موش های صحرایی نشان داد که مصرف خوراکی ویتامین A تولید کلاژن را افزایش می دهد همچنین ویتامین A موضعی برای جلوگیری از زخم های مرتبط با دیابت موثر بوده است که تحقیقات انجام شده بر انسان ها دارای نتایج مشابه بود. آکنه و ضایعات پوستی از آنجا که ...

10 خاصیت شگفت انگیز چای سیاه

استرس (کورتیزول) می شود. کاهش خطر ابتلا به دیابت بر اساس تحقیقات انجام شده بر روی سالخوردگان در جزایر مدیترانه، مشخص شده است افرادی که چای سیاه را به مدت طولانی مصرف کرده اند (یعنی 1 – 2 فنجان در روز) خطر ابتلا به دیابت( Diabetes ) نوع 2 را تا 70 درصد کاهش داده اند. سلامت گوارش علاوه بر بهبود سیستم ایمنی بدن، تانن ها دارای اثرات درمانی بر بیماری های گوارشی (معده و ...

قاتلی که در سکوت به تماشایتان می نشیند

خواب هم فشار خونش بالا باشد . شاکریان چگونگی آسیب رسانی بیماری فشار خون به بدن عنوان کرد: رگ های که ایجاد شده اند تا سطح معینی از فشار را تحمل کنند در طول شبانه روز در معرض فشار بالا و غیر طبیعی قرار می گیرند، بنابراین خیلی زودتر از موعد تخریب می شوند و بدن را مستعد بیماری های خطرناک می کند . عوارض فشار خون چیست؟ وی با اشاره به مهمترین عارضه فشار خون، مطرح کرد: یکی ...

کدام نوشیدنی چربی سوزی را افزایش می دهد؟

طرز تهیه آش آبغوره

ترشح حداقل هورمون لپتین در بدن شده که این موضوع باعث کاهش اشتها و در نتیجه جلوگیری از چاقی می شود. ویتامین E موجود در لوبیا نوعی آنتی اکسیدان بوده که مانع پیری زودرس می شود و ترکیبات استروژن گیاهی موجود در آن در پیشگیری از سرطان سینه موثر است. همچنین آهن موجود در آن برای افرادی که دچار فقر آهن هستند، مفید است و مصرف آن همراه با مواد غذایی حاوی ویتامین C مانند گوجه فرنگی باعث افزایش جذب آهن می شود ...

چرا باید در روزهای گرم چای نعناع بنوشید

در روزهای گرم و بلند تابستان سراغ نوشیدنی های یخ دار نروید! یکی از بهترین نوشیدنی ها برای رفع عطش و حفظ تعادل بدن در این روزهای داغ چای نعناع است. چای نعناع گرم مانع از گرمازدگی می شود. چای برگ نعنا نه تنها خوش طعم است بلکه خواص بسیاری نیز دارد. به عنوان مثال این نوشیدنی در روزهای گرم تابستان بدن را از درون خنک می کند. پژوهشگران آلمانی توصیه می کنند، در طول یک روز گرم هر از گاهی یکی دو ...

گره کور "پلاستیک" بر ریسمان نجات زمین

را با جدیت دنبال کرد. به گزارش ایسنا؛ براساس آمار، 90 تن از پسماندهای روزانه بخش خانگی در استان مرکزی مربوط به انواع پلاستیک است که رقم بسیار بالایی است و باید با تغییر فرهنگ مصرف اتفاق مثبتی را در این راستا رقم زد. براساس اعلام وب سایت روز زمین ( www.earthday.org ) هر دقیقه حدود 2 میلیون کیسه پلاستیکی یکبار مصرف در سراسر جهان استفاده می شود، در سراسر جهان هر دقیقه یک میلیون ...

از این پر خاصیت 9 کاره غافل نشوید

به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از رکنا، این سبزی دوست داشتنی در کشور ما در کنار سبزی های دیگر مصرف می شود ولی با این حال طرفداران خودش را دارد. در اغلب کشورها از پیازچه در سالاد و غذاها بیشتر استفاده می کنند زیرا اهمیت آن در سلامت شناخته شده تر است. اگر به دنبال حفظ سلامت قلب، تقویت استخوان ها ، مفید برای پوست ، درمان سرماخوردگی ، حفظ سلامت چشم ها ، کاهش ریسک سرطان ، کنترل قند خون ، سلامت گوارش و برطرف کردن عفونت هااز بدن خود هستید این سبزی خوشمزه و پرخاصیت را میهمان دایمی سفره های خود کنید. چاپ مطلب ...

ماساژ قبل از رابطه، چه فوایدی دارد؟

روغن بر روی پوست خود را دوست ندارد، از لوسیون های بدن که حالت مغذی برای پوست دارند استفاده کنید. حرکات روان شما در حین گستردن روغن بر روی پوست، سبب گرم شدن عضلات و تسهیل جریان گردش خون شده و بافتهای بدن را برای سایر مالشها آماده می کند. در این مرحله از ماساژ جنسی نباید عجله کرد، چون به هر دو شما فرصت آرامش می دهد. توجه خود را معطوف یکدیگر کنید. 2. دنبال کردن برجستگیها ...