خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کمبود این ویتامین ها بی خوابتان می کند
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از بهداشت نیوز/ خواب کافی و با کیفیت برای ادامه حیات و حفظ سلامتی امری ضروری است. آمارها نشان می دهد بیش از 50% مردم آمریکا در دوره هایی از زندگی، اختلالات خواب را تجربه می کنند. اختلالات خواب باعث افزایش خطر ابتلا به چاقی، فشار خون، دیابت نوع 2 و دیگر ناهنجاری های متابولیکی در افراد می گردد. نتایج تحقیقات انجام شده در این زمینه نشان می دهد که مدت زمان ...
خواص چند سبزی و ادویه برای مغز و بدن
تغذیه مغز و بدن با این گیاهان منافع بزرگ برخی گیاهان و ادویه جات در افزایش سطح حافظه، کاهش اضطراب و حتی شاید حفاظت در برابر تومورهای مغزی ثابت شده است. در ادامه به برخی از این گیاهان اشاره می کنیم. خواص زردچوبه کورکومین ماده ای که به طور طبیعی در زردچوبه وجود دارد، با کاهش التهاب، افزایش سلامتی را به دنبال دارد. کورکومین که در درمان بیماری هایی نظیر آلرژی، دیابت و ...
کمبود این ویتامین ها بی خوابی می آورد
اختلالات خواب باعث افزایش خطر ابتلا به چاقی، فشار خون، دیابت نوع 2 و دیگر ناهنجاری های متابولیکی در افراد می گردد . اختلالات خواب باعث افزایش خطر ابتلا به چاقی، فشار خون، دیابت نوع 2 و ... در افراد می گردد. مدت زمان خواب نقش مهمی در تعدیل سطوح هورمون های تنظیم کننده اشتها ایفا می کند . خواب کافی و با کیفیت برای ادامه حیات و حفظ سلامتی امری ضروری است . آمارها نشان ...
کمبوداین ویتامین هابی خوابی می آورد
...: اختلالات خواب باعث افزایش خطر ابتلا به چاقی، فشار خون، دیابت نوع 2 و ... در افراد می گردد. مدت زمان خواب نقش مهمی در تعدیل سطوح هورمون های تنظیم کننده اشتها ایفا می کند. خواب کافی و با کیفیت برای ادامه حیات و حفظ سلامتی امری ضروری است. آمارها نشان می دهد بیش از 50% مردم آمریکا در دوره هایی از زندگی، اختلالات خواب را تجربه می کنند. اختلالات خواب باعث افزایش ...
اگر سردرد شدید دارید، این علائم را جدی بگیرید
نوسانی و چرخشی را تجربه می کنند. آنها در طی تجربه ی میگرن حس می کنند اگر دراز نکشند، ممکن است پرت شوند. تغییرات ناشی از میگرنِ ناگهانی، در شیمی مغز می تواند تعادل درونی گوش را با روش هایی مشابه سرگیجه برهم زند، چیزی که اغلب احساس تهوع را بوجود می آورد. در حقیقت، تحقیقات نشان می دهد که میگرن و سرگیجه اغلب همراه هم هستند. سوزش و مورمور شدن اعضای بدن درست همانطور که لایه ی رویی بینایی ...
با این گیاهان مغزتان را شارژ کنید!
اتحاد خبر: مغز مهمترین عضو بدن است و برای سالم و جوان ماندن نیاز به تقویت دارد. برای پیشگیری از زوال مغز در پیری باید در جوانی مغزیتان را با ورزش و تغذیه مناسب شارژ کنید. برخی گیاهان دارویی خواصی دارند که برای تقویت و سلامت مغز بسیار مفید هستند. زعفران شهرت زیادی در تقویت اعصاب ،کمک به تحریک سلولهای مغزی و تقویت آن و همچنین تقویت حافظه دارد . ابن سینا حکیم عالیقدر مصرف ...
چه کنیم خواب و رویایمان یادمان بماند؟
خواب خود را به یاد آوریم 3.رویاها را جدی بگیرید: تا زمانی که آن را انجام نداده اید به انجام دادن آن وانمود کنید ؛ اگر شما فکر میکنید که رویاهایتان احمقانه هستند , و یا فکر میکنید که نورون هایی هستند که به صورت تصادفی و شانسی در مغز شما شلیک میشوند، خوب است که به اندازه کافی به خاطر نیاورید. رویاهایتان را برای مدتی کناربگذارید و به آنها فرصت قضاوت بدهید. 4.اولین فکر ...
چرا دوش نگرفتن بعد از “تخلیه جنسی” خطرناک است
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از تسنیمبهتر است زمان دوش گرفتن صبحگاهی خود را طوری تنظیم کنید که یک ساعت قبل از خروج شما از منزل باشد. استحمام بعد از تخلیه و استفراغ مواد دفعی ناشی از فعالیت های جنسی می تواند باعث جاری شدن مجدد بخارات و سموم در بدن شده و مانع از بروز اختلالات عروقی و عصبی و عضلانی شود. دوش نگرفتن بعد از تخلیه جنسی می تواند برای ارگانهای اصلی بدن مثلمغز ...
این حالات نگران کننده بدن نشانه کمبود آب است
روبرتالی از مرکز clear Lake Regional Medical; گفت60%از بدن ما از آب تشکیل شده است ,75%از آن ، در ماهیچه ها,85%از آن در مغز ما ,وجود دارد، که شبیه روغن، برای یک ماشین است ؛ وقتی احساس ناخوشایندی می کنید، اغلب ممکن است به علت کمبود آب بدن باشد.کمبود آب بدن مشکلاتی که با کمبود آب در بدن تان ایجاد می شود. 1.خستگی : شما در کار و در خانه خسته شده اید ,بعد از یک خواب خوب شبانه باز هم ...
بهترین غذا برای پیشگیری از پارکینسون
ترکیب شده و رشته های طولانی به نام آمیلوئید را به وجود می آورند. آمیلوئیدها به خودی خود بیماری زا نیستند، اما می توانند با نورون های مغزی وارد واکنش شوند و با نابودی آن ها باعث ایجاد انواع بیماری های تخریب کننده دستگاه عصبی و مغز شوند. مطالعات مختلفی به بررسی تأثیر مصرف زیاد ماهی بر سلامت بهتر و طولانی مدت دستگاه عصبی و مغز پرداخته اند. در افرادی که از رژیم های غذایی خاصی که قسمت عمده ی ...
تاثیر فیلم مبتذل بر مغز، آقایان متوجه باشند!
...: مطلب زیر بحثی صریح و بی پرده پیرامون اعتیاد به پورنوگرافی است. ازاین رو والدین بهتر است قبل از به اشتراک گذاشتن آن با فرزندان نوجوانشان، خودشان آن را مطالعه کنند.) ویلیام ام. استروترز (William M. Struthers)، استادیار روانشناسی دانشگاه ویتون می گوید، ازآنجاکه مغز انسان لنگرگاه بیولوژیکی تجربه روانشناختی ماست، اینکه بفهمیم چطور عمل می کند برایمان بسیار مفید خواهد بود. اینکه بفهمیم ...
باورنکردنی اما واقعی؛ تبدیل سلول خونی به سلول عصبی ممکن شد
مذکور بیش از یک دهه است که روی این ایده کار می کنند. آنها در سال 2010 موفق شده بودند سلول های پوستی موش ها را به نورون های عصبی مغز آنها تبدیل نمایند. پیش از این تصور می شد که برای تبدیل عملکرد و ماهیت یک سلول هیچ راهی جز تبدیل کردن آن به یک سلول بنیادی فعال وجود ندارد. اما محققین دانشگاه استنفورد عملاً اثبات کردند که دست کم در موش ها می توان این مرحله را نادیده گرفت. آنها یک سال بعد ...
عادت های شبانه که وزن شما را کاهش می دهند
زنند و باعث اضافه وزن می شوند. نوشیدن یک لیوان شیر گرم یا آب مطمئنا احساس بهتری در پی خواهد داشت. کاهش وزن با دریافت خواب کافی یکی از مهم ترین علت های اضافه وزن کم خوابی است زیرا بر متابولیسم بدن تاثیر می گذارد و روند طبیعی آن را کاهش می دهد. اگر به اندازه کافی نخوابید، احساس گرسنگی افزایش می یابد و کورتیزول بیش از حد معمول تولید می شود. به علاوه، خستگی ناشی از استراحت ناکافی ...
نکاتی درباره خواب، خانم ها بد نیست بدانید
؟ سقط جنین در دوران بارداری باعث دیدن کابوس در برخی زنان می شود و احتمالا دلیل اصلی آن اضطراب، کمبود خواب و اختلال هورمون هاست در هنگام خواب، مغز مانند پنجره ای نیمه باز است که صداها به داخل آن نفوذ می کنند. اگر این صداها به اندازه ی کافی بلند نباشند، شما از خواب بیدار نخواهید شد. بنابراین، گوش دادن به موسیقی آرام بخش مانند صدای امواج دریا، شاید سبب شود یک رویای شیرین ببینید، مانند ...
نازایی هایی که نشانه تومور در بدن هستند
تأکید کرد: هرگونه اختلال در حس های پنج گانه می تواند از علائم اختصاصی تومورهای مغزی باشد بنابر این فرد در صورت مواجه شدن با چنین مشکلاتی باید به پزشک مراجعه کند همچنین اگر قدرت دو دست و یا دو پا یکسان نباشد، یا بینایی یک چشم کمتر شود و به طور کلی عدم تقارن در فعالیت های بدن را شاهد باشیم باید آن را به عنوان نشانه ای از تومور بررسی کنیم. شیروانی در مورد تومورهای هیپوفیز قسمتی از مغز شده که همه ...
تاثیر استرس بر روی اعضای بدن
. این افراد معمولا از داروهای قلبی جواب نمی گیرند. اما با مصرف داروهای ضداضطراب بهبود می یابند. 4. مغز و حافظه استرس باعث افزایش یا کاهش ترشح بعضی از هورمون ها در مغز و بدن می شود. این تغییرات در مواقع لازم می تواند مفید باشد. برای مثال در جلسات امتحان، استرس با کاهش ترشح ملاتونین (هورمون آرام بخش) از خواب آلودگی جلوگیری می کند. همچنین با افزایش هورمون کورتیزول، قند خون را ...
عوارض خطرناک کم خوابی
برنامه ی خود را جوری تنظیم کنید که امکان خواب کافی را به شما بدهد تا بتوانید جلوی تاثیرات منفی کمبود خواب را بگیرید. در ادامه عوارض جدی کمبود خواب را برای تان می گوییم: 1. تاثیر روی حافظه و مغز اگر در شبی که پشت سر گذاشته اید خوب و کافی نخوابیده باشید پس احتمال اینکه روز بعد به سختی بتوانید تمرکز روی کاری داشته باشید خیلی زیاد است. خواب مناسب برای سلامت ادراکی و ...
قاتلی که در سکوت به تماشایتان می نشیند!
افزایش متابولیسم بدن کمک می کند، داشته باشند. وی ادامه داد: فشار خون بالا نه تنها مغز و قلب را درگیر می کند بلکه کلیه را هم با مشکل رو به رو می سازد؛ فشار خون بالا باعث تخریب بافت کلیه می شود و در نهایت منجر به دفع پروتئین از ادرار می شود. برای کاهش فشار خون از سیر استفاده کنید فتوحی با اشاره به اینکه سیر فشار خون را کاهش می دهد، عنوان کرد: افراد مبتلا به فشار خون باید رژیمی ...
خواص اعجاب آور چای سبز
عملکرد مغز تحقیقات نشان می دهد که ترکیبات موجود در چای سبز نقش محافظت کننده در برابر ضعف حافظه و آلزایمر دارد. طبق بررسی های به عمل آمده تأثیر چای سبز بسیار بیشتر از چای سیاه است و از تجمع سموم در بدن که باعث از بین رفتن سلول های مغز می شوند، جلوگیری می کند. ترکیبات موجود در چای سبز روند رشد تومورهای سرطانی را نیز کند می کند. جلوگیری از بیماری های قلبی – عروقی هر چه بیشتر ...
با خوردن ماهی از ابتلا به پارکینسون پیشگیری کنید
یکدیگر ترکیب شده و رشته های طولانی به نام آمیلوئید را به وجود می آورند. آمیلوئیدها به خودی خود بیماری زا نیستند، اما می توانند با نورون های مغزی وارد واکنش شوند و با نابودی آن ها باعث ایجاد انواع بیماری های تخریب کننده دستگاه عصبی و مغز شوند. مطالعات مختلفی به بررسی تأثیر مصرف زیاد ماهی بر سلامت بهتر و طولانی مدت دستگاه عصبی و مغز پرداخته اند. در افرادی که از رژیم های غذایی خاصی که قسمت ...
ورزش های هوازی کدامند؟
براینکه این نیاز بدن را مرتفع کرده باشند ، مقداری آب در بدن ذخیره کنند تا در موقع نیاز و از دست رفتن آب بدن، از آن بهره جویند و به این ترتیب احتمال وقوع خطرات ناشی از کم آبی را به حداقل برسانند . راهکار دیگر هم این است که افراد از مصرف مواد غذایی که باعث از دست رفتن آب بدن از راه ادرار می شود، خودداری کنند.در این بین کافئین یکی از مهمترین این مواد است که در قهوه و چای فراوان وجود دارد ...
شیوع ویروس مرگبار آسیب زننده به مغز در هند
و از سوی سازمان بهداست جهانی در اولویت اول تحقیق قرار گرفته است. ویروس نیپا باعث ایجاد بیماری حادی می شود که التهاب مغز و ناراحتی های تنفسی را به دنبال دارد . این ویروس قادر است از انسانی به انسان دیگر و یا از حیوانات به انسانها منتقل گردد لذا جزء بیماریهای مشترک بین انسان و حیوان محسوب می شود . دوره کمون این بیماری در انسان از 4 تا 45 روز متغیر است . در افراد مبتلا علائم ...
14 نشانه ای که خبر از بیماری های کلیوی می دهند
های انتهایی مانند دست ها و پا ها نیز شایع است. این شرایط به واسطه آسیب عصبی در بدن رخ می دهد. سردرد یکی دیگر از نشانه های شایع بین افراد مبتلا به بیماری مزمن کلیه است و می تواند به واسطه پرفشاری خون، مشکلات خواب و کم خونی شکل بگیرد. چاپ مطلب
اگر صبح ها با گردن درد از خواب بیدار می شوید، بخوانید
بین رفتن خستگی بود. آنها دریافتند افرادی که مشکلات خواب متوسط تا شدید در حداقل سه گروه از این چهار گروه گزارش کرده بودند احتمال بروز دردهای اسکلتی مزمن در آنها به طور چشمگیری پس از یک سال افزایش داشت؛ در مقابل کسانی که مشکل خواب نداشتند یا مشکلات کمی گزارش کرده بودند. یک توضیح که برای این پدیده می توان داد این است که اختلالات خواب باعث برهم خوردن آرامش عضلات می شود که درمان آن معمولا در طول خواب اتفاق می افتد. بعلاوه، به خوبی ثابت شده است که درد و اختلال خواب، با هم چرخه معیوبی تشکیل می دهند به این ترتیب که درد باعث بدخوابی می شود و بدخوابی باعث بروز درد. چاپ مطلب ...
توصیه هایی برای خواب بهتر میگرنی ها
...> در دنیای امروز، ارتباطات مداوم و وابستگی به گجت های الکترونیکی باعث استرس های بیشتر و مداوم تر شده. استفاده از هر نوع اسکرین قبل از خواب می تواند باعث بی خوابی شود زیرا نورهای آبی به مغز سیگنال می دهند تا بیدار بماند که همین می تواند آماده شدن مغز برای خوابیدن را دشوار کند. محیط مناسبی برای خواب خود فراهم کنید محیط مناسب برای یک خواب مناسب ضروری است و طبیعتاً برای کنترل ...
زنبور عسل، مفهوم صفر را درک می کند
، قابلیت درک این مفهوم را دارند اما مغز آنها، 100 میلیارد نورون دارد؛ درحالی که تعداد نورون های موجود در مغز زنبورها، کمتر از یک میلیون است. پژوهشگران برای بررسی زنبورهای عسل، 10 زنبور را با آب حاوی شکر پرورش دادند که زیر یک کارت قرار داشت و اعداد روی کارت کمتر از اعداد موجود روی کارت کنار آن بود. آب شیرین، جایزه ای برای حدس درست کارتی که اعداد کمتری داشت، محسوب می شد. ...
7 علامت مشخص بیماری لوپوس در بدن چیست؟
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ لوپوس نوعی بیماری خودایمنی است که می تواند قسمت های مختلفی از بدن را درگیر کند، شامل: پوست، مفاصل، قلب، ریه، خون، کلیه ها و مغز. لوپوس به عنوان خاموش ترین بیماری خود ایمنی شناخته شده است. در صورت مشاهده ی حداقل 4 نوع از علائمی که در زیر به آن ها اشاره می شود، حتماً باید برای تشخیص بیماری لوپوس به پزشک مراجعه کنید: سرد بودن دست ها ...
فواید زایمان طبیعی، مواردی که شاید ندانید
.... همچنین استخدام یک همراه خوب که قبل و بعد از زایمان به همراه شما و متخصص مربوطه است (doula)، این خطر را از 60تا80درصد کاهش خواهد داد. هرچه کوتاه تر، زایمان راحت تر در زایمان طبیعی، سیگنال های اکسیتوسین برای انقباض به رحم و برای فرستادن اندورفین (از بین برنده طبیعی درد در بدن) به مغز فرستاده میشود. همچنین سیگنال های پیوسته برای تولید اکسیتوسین به مغز فرستاده میشود که باعث ...
بدترین موقع برای نوشیدن آب چه زمانی است؟
سرماخوردگی معمولی توسط علم پشتیبانی نمی شود. بالا بردن انرژی و هوشیاری : عنصر پتاسیم لیمو به مغز و اعصاب کمک می کند تا عملکرد بهتری داشته باشد . هوشیاری را افزایش می دهد. طبق گفته مجله سلامت طبیعی، یافته های دانشمندان اعلام می کنند تنها عطر لیمو می تواند باعث بهبود حالتان شده و میزان استرس را کاهش دهد. آشامیدن آب به درستی به این ناحیه کمک می کند چون مطالعات نشان می دهند خشکی می تواند انرژی ...
“تدابیر ویژه طب سنتی” برای وعده افطار و سحر روزه داران
هنگامی که از ریۀ شما بیرون می آید نباید در غذا دمیده شود؛ گاز co2 به سه نقطه از بدن آدمی حمله می کند : مغز، استخوان و عضلات که باعث کندی حافظه ، پوکی استخوان و ضعف عضلات می شود. اتفاق بد تر آن است که با آنکه با کمبود کلسیم مواجهیم، مغز در بخشی که باید بیندیشد آیا کلسیم لازم را در بدن دارد یا خیر ، به لحاظ آسیبی که دیده است نمی تواند این نکته را دریابد و دستور به روده می دهد که اگر کلسیم ...
